addonfinal2
Ke Lijo life tse Lokeletsoeng Bakeng sa Kankere?
ke potso e tloaelehileng haholo. Merero ea Phepo ea Motho ka Motho ke lijo le li-supplement tse etselitsoeng motho ho latela matšoao a mofetše, liphatsa tsa lefutso, kalafo efe kapa efe le maemo a bophelo.

Lijo tsa Kankere ea Laryngeal!

Jul 21, 2023

4.4
(55)
Ho hakanngoa nako ea ho bala: Metsotso e 11
Home » Blogs » Lijo tsa Kankere ea Laryngeal!

Selelekela

Lijo bakeng sa Kankere ea Laryngeal li lokela ho etsoa ka bomong bakeng sa motho ka mong hape li tlameha ho ikamahanya le maemo ha kalafo ea mofetše kapa liphatsa tsa lefutso tsa hlahala li fetoha. Ho iketsetsa motho le ho ikamahanya le maemo ho tlameha ho nahanela metsoako eohle e sebetsang kapa li-bioactive tse fumanehang lijong tse fapaneng mabapi le baeloji ea mofetše, liphatsa tsa lefutso, kalafo, maemo a bophelo le likhetho tsa lijo. Kahoo le hoja phepo e nepahetseng e le e 'ngoe ea liqeto tsa bohlokoa haholo tseo mokuli oa mofetše le motho ea kotsing ea mofetše a lokelang ho li etsa - mokhoa oa ho khetha lijo tseo u ka li jang ha se mosebetsi o bonolo.



Bakeng sa Kankere ea Laryngeal na ho na le taba hore na motho o ja meroho, litholoana, linate, lipeo life?

Potso e atileng haholo ea phepo e botsoang ke bakuli ba mofets'e le batho ka bomong ba kotsing ea mofets'e ke - bakeng sa mofetše o kang Laryngeal Cancer na ho na le taba hore na ke ja lijo life le tseo ke sa li jeng? Kapa haeba ke latela lijo tse thehiloeng limela na hoo ho lekane bakeng sa mofetše joaloka Laryngeal Cancer?

Mohlala, na ho na le taba hore meroho e Yellow Zucchini e jeoa haholo ha e bapisoa le Cabbage ea Mokhoabong? Na ho na le phapang e teng haeba litholoana tsa Pitanga li ratoa ho feta Soursop? Hape haeba ho etsoa khetho e tšoanang bakeng sa linate/lipeo tse kang Butternut holim'a Chestnut ea Europe le bakeng sa limela tse kang Gram Bean holim'a Lima Bean. 'Me haeba seo ke se jang se bohlokoa - joale motho o tseba joang lijo tse buelloang bakeng sa Kankere ea Laryngeal mme na ke karabo e tšoanang bakeng sa bohle ba nang le tlhahlobo e tšoanang kapa kotsi ea lefutso?

Ee! Lijo tseo u li jang li bohlokoa bakeng sa Kankere ea Laryngeal!

Litlhahiso tsa lijo li ka 'na tsa se ke tsa tšoana ho bohle' me li ka fapana esita le bakeng sa tlhahlobo e tšoanang le kotsi ea lefutso.

Lik'hemik'hale tsohle tse kang Kankere ea Laryngeal li ka khetholloa ka mokhoa o ikhethileng oa litsela tsa lik'hemik'hale - litsela tse saenneng tsa Kankere ea Laryngeal. Litsela tsa biochemical tse kang RAS-RAF Signaling, NFKB Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Cell Cycle Checkpoints ke karolo ea tlhaloso ea saena ea Laryngeal Cancer.

Lijo tsohle (meroho, litholoana, linate, lipeo, li-pulses, oli joalo-joalo) le litlatsetso tsa phepo li entsoe ka metsoako e fetang e le 'ngoe e sebetsang ea molek'hule kapa bio-active ka tekanyo le bongata bo fapaneng. Sejo se seng le se seng se sebetsang se na le mokhoa o ikhethileng oa ts'ebetso - e ka bang ts'ebetso kapa ho thibela litsela tse fapaneng tsa biochemical. Lijo le li-supplement tse khothalletsoang habonolo ke tse sa bakeng keketseho ea limolek'hule tsa mofetše empa li li fokotsa. Ho seng joalo, lijo tseo ha lia lokela ho khothaletsoa. Lijo li na le metsoako e mengata e sebetsang - ka hona, ha u hlahloba lijo le li-supplement, u lokela ho nahana ka phello ea metsoako eohle e sebetsang ka bonngoe ho e-na le hore u nahane ka bonngoe.

Ka mohlala Pitanga e na le metsoako e sebetsang Quercetin, Apigenin, Curcumin, Lycopene, Lupeol. 'Me Soursop e na le metsoako e sebetsang ea Apigenin, Curcumin, Lupeol, Emodin, Formononetin le mohlomong tse ling.

Phoso e tloaelehileng e entsoeng ha ho etsoa qeto le ho khetha lijo tseo u ka li jang bakeng sa Kankere ea Laryngeal - ke ho hlahloba feela metsoako e sebetsang e khethiloeng e fumanehang lijong le ho hlokomoloha tse ling kaofela. Hobane metsoako e fapaneng e sebetsang e fumanehang lijong e kanna ea ba le litlamorao tse fapaneng ho bakhanni ba mofets'e - u ke ke ua khetha metsoako e sebetsang lijong le li-supplement bakeng sa ho etsa qeto ea phepo bakeng sa Kankere ea Laryngeal.

EE – LIKHETHO TSA LIJO LI BOHLOKOA BAKENG SA KANKERE. LIQETO TSA PHEPO LI TLAMEHA HO NAHANA KA LITABA TSOHLE TSA LIJO.

Tsebo e Hlokahalang Bakeng sa Phepo ea Boipheliso bakeng sa Kankere ea Laryngeal?

Phepo ea motho ka mong bakeng sa mofetše joalo ka Kankere ea Laryngeal e na le lijo tse khothaletsoang / li-supplement; lijo tse sa khothaletsoang tse nang le mohlala oa diresepe tse etelletsang pele tšebeliso ea lijo tse khothaletsoang. Mohlala oa phepo e nepahetseng o ka bonoa ho sena link tsa.

Ho etsa qeto ea hore na ke lijo life tse khothalelitsoeng kapa che ho rarahane haholo, ho hloka boiphihlelo ho baeloji ea Kankere ea Laryngeal, mahlale a lijo, liphatsa tsa lefutso, biochemistry hammoho le kutloisiso e ntle ea hore na kalafo ea mofets'e e sebetsa joang le bofokoli bo amanang le bona boo kalafo e ka emisang ho sebetsa.

BONYENYANE BO TSEBO BOHLOKOA BAKENG SA PHEPO MOTHO BATHO BA KANKERE KE: BOLOJI YA KANKERE, SAENSE YA DIJO, DIPHEKO LA MOFEPO LE LIFUTSO.

Lijo Tseo U ka li Jang Kamora Ho Khetholla Kankere!

Ha ho kankere tse peli tse tšoanang. Fetela ka n the'ane ho tataiso e tloaelehileng ea phepo bakeng sa motho e mong le e mong 'me u etse liqeto tse ikhethileng mabapi le lijo le li-supplement ka kholiseho.

Litšobotsi tsa mofets'e joalo ka Kankere ea Laryngeal

Lik'hemik'hale tsohle tse kang Kankere ea Laryngeal li ka khetholloa ka mokhoa o ikhethileng oa litsela tsa lik'hemik'hale - litsela tsa ho saena tsa Laryngeal Cancer. Litsela tsa biochemical tse kang RAS-RAF Signaling, NFKB Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Cell Cycle Checkpoints ke karolo ea tlhaloso ea saena ea Laryngeal Cancer. Liphatsa tsa lefutso tsa mofetše oa motho ka mong li ka fapana, ka hona, tekeno ea bona ea mofetše e ka ikhetha.

Liphekolo tse sebetsang hantle bakeng sa Mofets'e oa Laryngeal li hloka ho ela hloko mekhoa ea lik'hemik'hale e amanang le eona bakeng sa mokuli e mong le e mong oa mofetše le motho ea kotsing ea lefutso. Ka hona liphekolo tse fapaneng tse nang le mekhoa e fapaneng ea liketso li sebetsa hantle ho bakuli ba fapaneng. Ka mokhoa o ts'oanang le ka mabaka a ts'oanang lijo le li-supplement li hloka ho etsoa ka bomong bakeng sa motho ka mong. Kahoo lijo tse ling le li-supplement li khothaletsoa bakeng sa Kankere ea Laryngeal ha u nka kalafo ea mofetše Docetaxel, 'me lijo tse ling le li-supplement ha li khothalletsoe.

Mehloli e kang cBioPortal 'me ba bang ba bangata ba fana ka lintlha tse sa tsejoeng tse tsoang litekong tsa bongaka bakeng sa matšoao ohle a mofetše. Lintlha tsena li na le lintlha tsa boithuto ba tleliniki joalo ka boholo ba sampole / palo ea bakuli, lihlopha tsa lilemo, bong, morabe, kalafo, sebaka sa tumor le liphetoho life kapa life tsa lefutso.

TP53, NOTCH1, CDKN2A, KMT2D le NFE2L2 ke mefuta e kaholimo-limo e tlalehiloeng bakeng sa Kankere ea Laryngeal. TP53 e tlalehiloe ho 40.7% ea bakuli ba baemeli ho pholletsa le liteko tsohle tsa bongaka. Mme NOTCH1 e tlalehiloe ho 18.5%. Palo e kopaneng ea litaba tsa bakuli ba lilemo ho tloha ho 52 ho isa ho 67. 84.7 % ea lintlha tsa bakuli e tsejoa e le banna. Biology ea Kankere ea Laryngeal hammoho le liphatsa tsa lefutso tse tlalehiloeng hammoho li hlalosa palo ea batho ba emelang litsela tsa lik'hemik'hale tsa mofetše ona. Haeba liphatsa tsa lefutso tsa mofetše kapa liphatsa tsa lefutso tse kenyang kotsi le tsona li tsejoa, seo se lokela ho sebelisoa hape bakeng sa ho ja lijo.

LIKHETHO TSA PHEPO LI LOKELA HO TŠOANA LE MOTHO E MONG LE E MONG LE SAENYO EA MOTHO EA KANKERE.

Lijo tsa Kankere ea Laryngeal!

Lijo le Tlatsetso bakeng sa Kankere ea Laryngeal

Bakeng sa Bakuli ba Kankere

Bakuli ba mofetše ba nakong ea kalafo kapa ba tlhokomelong ea pholiso ba lokela ho etsa liqeto mabapi le lijo le li-supplement - bakeng sa lik'hilojule tse hlokahalang tsa lijo, ho laola litla-morao life kapa life tsa kalafo le bakeng sa taolo e ntlafetseng ea mofetše. Lijo tsohle tse thehiloeng ho limela ha li lekane, 'me ho khetha le ho etelletsa pele lijo tse ikhethileng le tse etselitsoeng kalafo e tsoelang pele ea mofets'e ho bohlokoa ebile ho rarahane. Mehlala ke ena e fanang ka litataiso bakeng sa ho etsa liqeto tsa phepo e nepahetseng.

Khetha Meroho ea YELLOW ZUCCHINI kapa K'HABEGE EA SWAMP?

Vegetable Yellow Zucchini e na le metsoako e mengata e sebetsang kapa bioactives tse kang Apigenin, Curcumin, Lupeol, Formononetin, Daidzein. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola litsela tse fapaneng tsa biochemical tse kang Hypoxia, NFKB Signaling le PI3K-AKT-MTOR Signaling le tse ling. Yellow Zucchini e buelloa bakeng sa Kankere ea Laryngeal ha phekolo ea kankere e tsoelang pele e le Docetaxel. Sena ke hobane Yellow Zucchini e fetola litsela tseo tsa biochemical tse tlalehiloeng ka mahlale ho hlokomelisa phello ea Docetaxel.

Tse ling tsa metsoako e sebetsang kapa li-bioactive tsa meroho Swamp Cabbage ke Curcumin, Lycopene, Lupeol, Formononetin, Daidzein. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola mekhoa e fapaneng ea lik'hemik'hale tse kang Heat Stress Response le tse ling. Swamp Cabbage ha e khothalletsoe bakeng sa Kankere ea Laryngeal ha kalafo e tsoelang pele ea mofetše e le Docetaxel hobane e fetola litsela tsa biochemical tse etsang hore kalafo ea mofetše e se ke ea sebetsa kapa e se ke ea arabela hantle.

ZUCCHINI EA MOROO E TŠEHLA E KHOTHATSOA HO FETISISA KHABECHE EA MOKHOPO BAKENG SA Mofets'e oa Laryngeal LE PHEKO Docetaxel.

Khetha Litholoana SOURSOP kapa PITANGA?

Fruit Soursop e na le metsoako e mengata e sebetsang kapa bioactives tse kang Apigenin, Curcumin, Lupeol, Emodin, Formononetin. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola litsela tse fapaneng tsa biochemical tse kang MAPK Signaling, MYC Signaling, NFKB Signaling le PI3K-AKT-MTOR Signaling le tse ling. Soursop e buelloa bakeng sa Kankere ea Laryngeal ha phekolo ea kankere e tsoelang pele e le Docetaxel. Sena ke hobane Soursop e fetola litsela tseo tsa biochemical tse tlalehiloeng ka mahlale ho hlokomelisa phello ea Docetaxel.

Tse ling tsa metsoako e sebetsang kapa bioactives ka litholoana Pitanga ke Quercetin, Apigenin, Curcumin, Lycopene, Lupeol. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola mekhoa e fapaneng ea lik'hemik'hale tse kang Heat Stress Response, TGFB Signaling le NFKB Signaling le tse ling. Pitanga ha e khothalletsoe bakeng sa Kankere ea Laryngeal ha kalafo e tsoelang pele ea mofets'e e le Docetaxel hobane e fetola mekhoa ea biochemical e etsang hore kalafo ea mofets'e e hane kapa e se ke ea arabela hantle.

FRUIT SOURSOP E KHOTHATSOE HO PHETHA PITANGA BAKENG SA Kankere ea Laryngeal LE PHEKO Docetaxel.

Khetha Nut BUTTERNUT kapa EUROPEAN CHESTNUT?

Butternut e na le metsoako e mengata e sebetsang kapa bioactives tse kang Apigenin, Curcumin, Lycopene, Lupeol, Formononetin. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola litsela tse fapaneng tsa biochemical tse kang MAPK Signaling, TGFB Signaling, NFKB Signaling le PI3K-AKT-MTOR Signaling le tse ling. Butternut e khothaletsoa bakeng sa Kankere ea Laryngeal ha kalafo ea mofetše e tsoelang pele e le Docetaxel. Lebaka ke hobane Butternut e fetola litsela tseo tsa biochemical tse tlalehiloeng ka mahlale ho hlokomelisa phello ea Docetaxel.

Tse ling tsa metsoako e sebetsang kapa li-bioactive tsa Chestnut ea Europe ke Quercetin, Apigenin, Curcumin, Ellagic Acid, Lupeol. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola mekhoa e fapaneng ea lik'hemik'hale tse kang Heat Stress Response le tse ling. Chestnut ea Europe ha e khothalletsoe bakeng sa Kankere ea Laryngeal ha kalafo e tsoelang pele ea mofets'e e le Docetaxel hobane e fetola mekhoa ea biochemical e etsang hore kalafo ea mofets'e e se ke ea sebetsa kapa e se ke ea arabela.

BUTTERNUT E KHOTHATSOE HO FETISISA CHESTNUT EA EUROPA BAKENG SA Kankere ea Laryngeal LE KALAKO Docetaxel.

Bakeng sa Batho ba nang le Kotsi ea Liphatsa tsa Kankere

Potso e botsoang ke batho ba nang le kotsi ea lefutso ea Kankere ea Laryngeal kapa nalane ea lelapa ke "Ke Lokela ho Ja Eng e sa Tšoaneng le Pele?" le kamoo ba lokelang ho khetha lijo le li-supplement bakeng sa ho laola likotsi tsa lefu lena. Kaha bakeng sa kotsi ea mofets'e ha ho letho le ka etsoang mabapi le kalafo - liqeto tsa lijo le li-supplement li fetoha tsa bohlokoa 'me e le e' ngoe ea lintho tse fokolang haholo tse ka etsoang. Lijo tsohle tse thehiloeng ho limela ha li lekane 'me li ipapisitse le liphatsa tsa lefutso le mokhoa oa ho saena - khetho ea lijo le li-supplement li lokela ho etsoa ke motho ka mong.

Khetha Meroho CALABASH kapa ARROWHEAD?

Calabash ea meroho e na le metsoako e mengata e sebetsang kapa bioactives tse kang Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola litsela tse fapaneng tsa biochemical tse kang MAPK Signaling, Oxidative Stress, Stem Cell Signaling le PI3K-AKT-MTOR Signaling le tse ling. Calabash e khothalletsoa kotsi ea Kankere ea Laryngeal ha kotsi ea lefutso e amanang le CDKN2A. Lebaka ke hobane Calabash e eketsa litsela tsa biochemical tse hanyetsanang le bakhanni ba eona ba saenneng.

Tse ling tsa metsoako e sebetsang kapa li-bioactive tsa meroho ea Arrowhead ke Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola litsela tse fapaneng tsa biochemical joalo ka Cell Cycle Checkpoints le Oxidative Stress le tse ling. Arrowhead ha e khothalletsoe ha kotsi ea Kankere ea Laryngeal ha e amahanngoa le kotsi ea lefutso ke CDKN2A hobane e eketsa litsela tsa ho saena.

MEROHO CALABASH E KHOTHATSOA HO ARROWHEAD BAKENG SA CDKN2A Genese RISK EA KANKERE.

Khetha Litholoana tsa NANCE kapa Morara oa MUSCADINE?

Litholoana tsa Nance li na le metsoako e mengata e sebetsang kapa bioactives tse kang Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola litsela tse fapaneng tsa biochemical tse kang MAPK Signaling, Oxidative Stress, Stem Cell Signaling le PI3K-AKT-MTOR Signaling le tse ling. Nance e buelloa bakeng sa kotsi ea Kankere ea Laryngeal ha kotsi ea lefutso e amanang le CDKN2A. Lebaka ke hobane Nance e eketsa litsela tsa biochemical tse khahlano le bakhanni ba eona ba saenneng.

Tse ling tsa metsoako e sebetsang kapa li-bioactive tsa litholoana tsa Muscadine Morara ke Apigenin, Curcumin, Lupeol, Ellagic Acid, Daidzein. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola litsela tse fapaneng tsa biochemical joalo ka Cell Cycle Checkpoints le Stem Cell Signaling le tse ling. Morara oa Muscadine ha o khothalletsoe ha kotsi ea Kankere ea Laryngeal ha kotsi ea lefutso e amanang le CDKN2A hobane e eketsa litsela tsa eona.

THOLOANA NANCE E KHOTHATSOA HO FETISISA Morara oa MUSCADINE BAKENG SA CDKN2A KOTSI ea lefutso ea Kankere.

Khetha Nut COMMON HAZELNUT kapa FLEXSEED?

Hazelnut e tloaelehileng e na le metsoako e mengata e sebetsang kapa bioactives tse kang Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin, Beta-sitosterol. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola litsela tse fapaneng tsa biochemical tse kang MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Stem Cell Signaling le Oxidative Stress le tse ling. Hazelnut e tloaelehileng e khothalletsoa kotsing ea Kankere ea Laryngeal ha kotsi ea lefutso e amanang le CDKN2A. Lebaka ke hobane Koetliso e Tloaelehileng e eketsa litsela tsa biochemical tse hanyetsanang le bakhanni ba eona.

Tse ling tsa metsoako e sebetsang kapa bioactives ho Flaxseed ke Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Lisebelisoa tsena tse sebetsang li laola litsela tse fapaneng tsa biochemical tse kang MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling le Oxidative Stress le tse ling. Flaxseed ha e khothalletsoe ha kotsi ea Kankere ea Laryngeal e amahanngoa le kotsi ea liphatsa tsa lefutso ke CDKN2A hobane e eketsa litsela tsa ho saena.

HAZELNUT E TLOAELEHANG E KHOTHATSOA HO FETISISA FLAXSEED BAKENG SA CDKN2A Genese RISK EA KANKERE.


Ha re phethela

Lijo le li-Supplement tse khethiloeng ke liqeto tsa bohlokoa bakeng sa mofetše joalo ka Kankere ea Laryngeal. Bakuli ba Kankere ea Laryngeal le batho ba nang le kotsi ea lefutso ba lula ba e-na le potso ena: "Ke lijo life le li-supplement tsa phepo tse khothalletsoang ho 'na le tse sa buelloang?" Ho na le tumelo e tloaelehileng eo e leng maikutlo a fosahetseng a hore lijo tsohle tse thehiloeng limela li ka ba molemo kapa che empa li ke ke tsa e-ba kotsi. Lijo tse ling le li-supplement li ka kena-kenana le phekolo ea mofetše kapa tsa khothalletsa bakhanni ba limolek'hule tsa mofetše.

Ho na le mefuta e fapaneng ea matšoao a mofets'e joalo ka Kankere ea Laryngeal, e 'ngoe le e' ngoe e na le liphatsa tsa lefutso tse fapaneng tse nang le mefuta e fapaneng ea genomic ho motho ka mong. Ho feta moo kalafo e 'ngoe le e' ngoe ea mofetše le chemotherapy e na le mokhoa o ikhethileng oa ts'ebetso. Sejo se seng le se seng joalo ka Yellow Zucchini se na le li-bioactive tse fapaneng ka bongata bo fapaneng, tse nang le tšusumetso litseleng tse fapaneng le tse ikhethileng tsa biochemical. Tlhaloso ea phepo e nepahetseng ke likhothaletso tsa motho ka mong bakeng sa sesupo sa mofetše, kalafo, liphatsa tsa lefutso, mokhoa oa bophelo le lintlha tse ling. Liqeto tsa phepo e nepahetseng bakeng sa mofetše li hloka tsebo ea biology ea mofets'e, mahlale a lijo le kutloisiso ea liphekolo tse fapaneng tsa chemotherapy. Qetellong ha ho e-na le liphetoho tsa phekolo kapa li-genomics tse ncha li khetholloa - phepo e nepahetseng e hloka ho hlahlojoa bocha.

Tharollo ea motho ka mong ea phepo e nepahetseng ea addon e etsa hore ho etsa liqeto ho be bonolo 'me e tlose mehopolo eohle ho araba potso e reng, "Ke lijo life tseo ke lokelang ho li khetha kapa ho se khethe bakeng sa Kankere ea Laryngeal?". Sehlopha sa li-addon tse nang le taeo e mengata se kenyelletsa lingaka tsa mofetše, bo-ramahlale ba bongaka, baenjiniere ba mananeo le bo-ramahlale ba data.


Phepo e ikhethileng bakeng sa Kankere!

Kankere e fetoha ha nako e ntse e ea. Iketsetse 'me u fetole phepo ea hau ho latela sesupo sa mofets'e, kalafo, mokhoa oa bophelo, khetho ea lijo, lintho tse allergy le lintlha tse ling.

References

E hlahlobuoe ka Mahlale ke: Ngaka Cogle

Christopher R. Cogle, MD ke moprofesa ea koetlisitsoeng Univesithing ea Florida, Mookameli oa Bongaka oa Florida Medicaid, le Mookameli oa Florida Health Policy Leadership Academy Setsing sa Bob Graham sa Tšebeletso ea Sechaba.

U ka bala sena ka

Posiso ee e ne e le ea bohlokoa hakae?

Tobetsa ho naleli ho e lekanya!

Tekanyo ea karolelano 4.4 / 5. Palo ea likhetho: 55

Ha ho na likhetho ho fihlela joale! Eba oa pele oa ho beha lengolo lena.

Ha u ntse u fumane poso ena ea bohlokoa ...

Re latele mecheng ea litaba tsa sechaba!

Re masoabi hore poso ena ha e na thuso ho uena!

A re ke re ntlafatse polelo ena!

Re bolelle hore na re ka ntlafatsa joang poso ee?