shtesefinale2
Cilat ushqime rekomandohen për kancerin?
është një pyetje shumë e zakonshme. Planet e personalizuara të të ushqyerit janë ushqime dhe suplemente të cilat janë të personalizuara për një indikacion kanceri, gjenet, çdo trajtim dhe kushte jetese.

Ushqime për tumorin e qelizave granuloze!

Gusht 4, 2023

4.8
(30)
Koha e vlerësuar e leximit: 12 minuta
Fillimi » blogs » Ushqime për tumorin e qelizave granuloze!

Prezantimi

Ushqimet për tumorin e qelizave Granulosa duhet të personalizohen për çdo individ dhe gjithashtu duhet të përshtaten kur trajtimi i kancerit ose ndryshimi gjenetik i tumorit. Personalizimi dhe përshtatja duhet të marrë në konsideratë të gjithë përbërësit aktivë ose bioaktivët që përmbahen në ushqime të ndryshme në lidhje me biologjinë e indeve të kancerit, gjenetikën, trajtimet, kushtet e stilit të jetesës dhe preferencat e dietës. Prandaj, ndërsa të ushqyerit është një nga vendimet shumë të rëndësishme për të marrë një pacient me kancer dhe një individ në rrezik të kancerit - se si të zgjidhni ushqimet për të ngrënë nuk është një detyrë e lehtë.

Tumori i qelizave granulosa, i njohur gjithashtu si kanceri i qelizave granulosa, është një formë e rrallë e kancerit ovarian që e ka origjinën nga qelizat granulosa në vezore. Diagnoza e saktë, siç pasqyrohet në skicat e patologjisë, është thelbësore për planifikimin efektiv të trajtimit. Radiologjia, duke përfshirë ultratingullin, luan një rol jetik në vlerësimin dhe monitorimin e tumoreve të qelizave granuloza. Tumoret e qelizave granulosa mund të prodhojnë inhibinë, një shënues tumori që mund të ndihmojë në diagnostikimin dhe monitorimin e sëmundjes. Opsionet e trajtimit për tumoret e qelizave granuloza mund të përfshijnë kirurgjinë, kimioterapinë dhe terapinë hormonale, të përshtatura për pacientin individual dhe fazën e tumorit. Prognoza për tumoret e qelizave granuloza mund të ndryshojë në varësi të faktorëve të ndryshëm, si stadi i tumorit, mosha dhe prania e disa mutacioneve gjenetike. Të kuptuarit e menaxhimit dhe rreziqeve të përsëritjes që lidhen me tumoret e qelizave granuloza është e rëndësishme për kujdesin afatgjatë. Duke kërkuar kujdesin e duhur mjekësor dhe duke iu përmbajtur protokolleve të trajtimit, individët me tumore të qelizave granuloza mund të optimizojnë shanset e tyre për rezultate të suksesshme dhe mbijetesë afatgjatë.



Për Tumorin e Qelizës Granulosa a ka rëndësi çfarë perimesh, frutash, arrash, farash ha?

Një pyetje shumë e zakonshme e ushqyerjes e bërë nga pacientët me kancer dhe individët me rrezik gjenetik të kancerit është – për kanceret si Granulosa Cell Tumor a ka rëndësi se çfarë ushqimesh ha dhe cilat jo? Apo nëse ndjek një dietë me bazë bimore, a mjafton kjo për kancer si Tumori i Qelizës Granulosa?

Për shembull, a ka rëndësi nëse Spinaqi i Zelandës së Re konsumohet më shumë në krahasim me Rapinin? A ka ndonjë ndryshim nëse grejpfruti i frutave preferohet mbi Mangosteen Purple? Gjithashtu nëse bëhen zgjedhje të ngjashme për arrat/farat si Chia mbi arrën Braziliane dhe për bishtajore si Moth Bean mbi Catjang Pea. Dhe nëse ajo që ha unë ka rëndësi - atëherë si mund të identifikohen ushqimet që rekomandohen për Tumorin e Qelizës Granulosa dhe a është e njëjta përgjigje për të gjithë me të njëjtën diagnozë ose rrezik gjenetik?

Po! Ushqimet që hani kanë rëndësi për Tumorin e Qelizës Granulosa!

Rekomandimet e ushqimit mund të mos jenë të njëjta për të gjithë dhe mund të jenë të ndryshme edhe për të njëjtën diagnozë dhe rrezik gjenetik.

Të gjithë kanceret si Tumori i Qelizës Granulosa mund të karakterizohen nga një grup unik rrugësh biokimike - rrugët e nënshkrimit të Tumorit Qelizor Granulosa. Rrugët biokimike si metilimi onkogjen i histonit, tranzicioni epitelial në mesenkimal, sinjalizimi TGFB, sinjalizimi i citokinës janë pjesë e përkufizimit të nënshkrimit të Tumorit të Qelizës Granulosa.

Të gjitha ushqimet (perimet, frutat, arrat, farat, bishtajat, vajrat etj.) dhe suplementet ushqimore përbëhen nga më shumë se një përbërës molekular aktiv ose bio-aktivë në përmasa dhe sasi të ndryshme. Çdo përbërës aktiv ka një mekanizëm unik veprimi – i cili mund të jetë aktivizimi ose frenimi i rrugëve të ndryshme biokimike. Ushqimet e thjeshta dhe suplementet që rekomandohen janë ato që nuk shkaktojnë rritje të nxitësve molekularë të kancerit, por i reduktojnë ato. Përndryshe këto ushqime nuk duhet të rekomandohen. Ushqimet përmbajnë shumë përbërës aktivë – prandaj kur vlerësoni ushqimet dhe suplementet duhet të merrni parasysh ndikimin e të gjithë përbërësve aktivë në mënyrë kumulative dhe jo individualisht.

Për shembull grejpfruti përmban përbërës aktivë Curcumin, Naringin, Phloretin, Beta-sitosterol, Lupeol. Dhe Purple Mangosteen përmban përbërës aktivë Curcumin, Apigenin, Beta-sitosterol, Phloretin, Lupeol dhe ndoshta të tjerë.

Një gabim i zakonshëm që bëhet kur vendosni dhe zgjidhni ushqimet për të ngrënë për Tumorin e Qelizës Granulosa - është të vlerësoni vetëm përbërësit aktivë të zgjedhur që përmbahen në ushqime dhe të shpërfillni pjesën tjetër. Për shkak se përbërës të ndryshëm aktivë të përfshirë në ushqime mund të kenë efekte të kundërta në nxitësit e kancerit - nuk mund të zgjidhni përbërësit aktivë në ushqime dhe suplemente për të marrë një vendim ushqimor për Tumorin e Qelizës Granulosa.

PO – ZGJEDHJET E USHQIMIT TË RËNDËSISHËM PËR Kancerin. VENDIMET PËR USHQIM DUHET TË KONSIDEROHIN TË GJITHË PËRBËRËSIT AKTIV TË USHQIMIT.

Aftësitë e nevojshme për personalizimin e të ushqyerit për tumorin e qelizave granuloza?

Ushqimi i personalizuar për kanceret si Granulosa Cell Tumor përbëhet nga ushqime/suplemente të rekomanduara; ushqime/suplemente jo të rekomanduara me shembuj recetash të cilat i japin përparësi përdorimit të ushqimeve të rekomanduara. Një shembull i të ushqyerit të personalizuar mund të shihet këtu lidhje.

Të vendosësh se cilat ushqime rekomandohen apo jo është jashtëzakonisht e ndërlikuar, kërkon ekspertizë në biologjinë e tumorit qelizor Granulosa, shkencën e ushqimit, gjenetikën, biokiminë, së bashku me të kuptuarit e mirë se si funksionojnë trajtimet e kancerit dhe dobësitë e lidhura me të cilat trajtimet mund të ndalojnë së qeni efektiv.

EKSPERTIZA MINIMALE E NJOHURIVE TË NEVOJSHME PËR PERSONALIZIMIN E USHQIMIT PËR KANCERI JANË: BIOLOGJIA E KANCERTIT, SHKENCA E USHQIMIT, TRAJTIMET E KANCERIVE DHE GJENETIKA.

Ushqime për të ngrënë pas diagnozës së kancerit!

Asnjë kancer nuk është i njëjtë. Shkoni përtej udhëzimeve të zakonshme të të ushqyerit për të gjithë dhe merrni vendime të personalizuara për ushqimin dhe shtesat me besim.

Karakteristikat e kancereve si Tumori i Qelizës Granulosa

Të gjithë kanceret si Tumori i Qelizës Granulosa mund të karakterizohen nga një grup unik rrugësh biokimike - rrugët e nënshkrimit të Tumorit Qelizor Granulosa. Rrugët biokimike si metilimi onkogjen i histonit, tranzicioni epitelial në mesenkimal, sinjalizimi TGFB, sinjalizimi i citokinës janë pjesë e përkufizimit të nënshkrimit të Tumorit të Qelizës Granulosa. Gjenetika e kancerit të çdo individi mund të jetë e ndryshme dhe për këtë arsye nënshkrimi i tyre specifik i kancerit mund të jetë unik.

Trajtimet që janë efektive për Tumorin e Qelizës Granulosa duhet të jenë të vetëdijshëm për rrugët biokimike të lidhura me nënshkrimin për çdo pacient me kancer dhe individ në rrezik gjenetik. Prandaj trajtime të ndryshme me mekanizma të ndryshëm veprimi janë efektive për pacientë të ndryshëm. Në mënyrë të ngjashme dhe për të njëjtat arsye ushqimet dhe suplementet duhet të personalizohen për çdo individ. Prandaj, disa ushqime dhe suplemente rekomandohen për tumorin e qelizave Granulosa kur merrni Temozolomide për trajtimin e kancerit, dhe disa ushqime dhe suplemente nuk rekomandohen.

Burime si cBioPortal dhe shumë të tjerë ofrojnë të dhëna anonime të pacientëve përfaqësues të popullsisë nga provat klinike për të gjitha indikacionet e kancerit. Këto të dhëna përbëhen nga detaje të studimit të provës klinike si madhësia e mostrës / numri i pacientëve, grupmoshat, gjinia, përkatësia etnike, trajtimet, vendi i tumorit dhe çdo mutacion gjenetik.

FOXL2, SMAD3, TP53, PIK3C2G dhe MED12 janë gjenet më të renditura të raportuara për Tumorin e Qelizës Granulosa. FOXL2 raportohet në 20.0 % të pacientëve përfaqësues në të gjitha sprovat klinike. Dhe SMAD3 raportohet në 13.3 %. Të dhënat e kombinuara të pacientëve të popullsisë mbulojnë moshat nga 0 deri në 7 vjeç. 1% e të dhënave të pacientëve identifikohen si meshkuj. Biologjia e Tumorit të Qelizës Granulosa së bashku me gjenetikën e raportuar së bashku përcaktojnë shtigjet biokimike të përfaqësuara nga popullata për këtë kancer. Nëse dihet gjithashtu gjenetika individuale e tumorit të kancerit ose gjenet që kontribuojnë në rrezik, atëherë ato duhet të përdoren gjithashtu për personalizimin e të ushqyerit.

ZGJEDHJET E USHQIMIT DUHET TË PËRKËTOHEN ME NËNSHKURËN E KANCERIVE TË CDO INDIVIDUAL.

Lidhja me MySQL dështoi: Nuk ka rrugë drejt hostit
Shkenca e të ushqyerit të duhur të personalizuar për kancerin

Ushqimi dhe Suplementet për Tumorin e Qelizës Granulosa

Për pacientët me kancer

Pacientët me kancer në trajtim ose në kujdes paliativ duhet të marrin vendime për ushqimin dhe suplementet – për kaloritë e nevojshme dietike, për menaxhimin e çdo efekti anësor të trajtimit dhe gjithashtu për menaxhimin e përmirësuar të kancerit. Të gjitha ushqimet me bazë bimore nuk janë të barabarta dhe zgjedhja dhe prioritizimi i ushqimeve që janë të personalizuara dhe të përshtatura për trajtimin e vazhdueshëm të kancerit është i rëndësishëm dhe i ndërlikuar. Këtu janë disa shembuj që ofrojnë udhëzime për marrjen e vendimeve për ushqimin.

Zgjidhni SPINAQIN me perime nga Zelanda e Re ose RAPINI?

Spinaqi vegjetal i Zelandës së Re përmban shumë përbërës aktivë ose bioaktive si Curcumin, Apigenin, Phloretin, Beta-sitosterol, Quercetin. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi P53, sinjalizimi MYC, tranzicioni epitelial në mesenkimal dhe sinjalizimi PI3K-AKT-MTOR dhe të tjera. Spinaqi i Zelandës së Re rekomandohet për tumorin e qelizave Granulosa kur trajtimi i vazhdueshëm i kancerit është Temozolomide. Kjo ndodh sepse Spinaqi i Zelandës së Re modifikon ato rrugë biokimike që janë raportuar shkencërisht se sensibilizojnë efektin e Temozolomidit.

Disa nga përbërësit aktivë ose bioaktivët e Rapinit bimor janë Curcumin, Apigenin, Beta-sitosterol, Phloretin, Lupeol. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi TGFB dhe tranzicioni epitelial në mesenkimal dhe të tjera. Rapini nuk rekomandohet për tumorin e qelizave Granulosa kur trajtimi i vazhdueshëm i kancerit është Temozolomide, sepse modifikon ato rrugë biokimike që e bëjnë trajtimin e kancerit rezistent ose më pak reagues.

SPINAQI PERIME I ZELANDËS SË RE REKOMANDOHET MBI RAPINI PËR TRAJTIM DHE TRAJTIM të Temozolomidit të Qelizës Granulosa.

Zgjidhni Fruit purple mangosteen ose grejpfrut?

Fruta Purple Mangosteen përmban shumë përbërës aktivë ose bioaktive si Curcumin, Apigenin, Beta-sitosterol, Phloretin, Lupeol. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi WNT Beta Catenin, MYC Signaling, TGFB Signaling dhe PI3K-AKT-MTOR Signaling e të tjera. Mangosteen Purple rekomandohet për Tumorin e Qelizës Granulosa kur trajtimi i vazhdueshëm i kancerit është Temozolomide. Kjo ndodh sepse Purple Mangosteen modifikon ato rrugë biokimike që janë raportuar shkencërisht se sensibilizojnë efektin e Temozolomidit.

Disa nga përbërësit aktivë ose bioaktivët në grejpfrutin e frutave janë Curcumin, Naringin, Phloretin, Beta-sitosterol, Lupeol. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi WNT Beta Catenin dhe sinjalizimi TGFB dhe të tjera. Grejpfruti nuk rekomandohet për tumorin e qelizave Granulosa kur trajtimi i vazhdueshëm i kancerit është Temozolomide, sepse modifikon ato rrugë biokimike që e bëjnë trajtimin e kancerit rezistent ose më pak të përgjegjshëm.

FRUTA PUPUPL Mangosteen REKOMANDOHET MBI GREJPFRUIT PËR TRAJTIM DHE TRAJTIM Temozolomidi i tumorit të qelizave granulosa.

Zgjidhni Nut CHIA ose BRAZIL NUT?

Chia përmban shumë përbërës aktivë ose bioaktive si Curcumin, Apigenin, Beta-sitosterol, Phloretin, Lupeol. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi WNT Beta Catenin, MYC Signaling, TGFB Signaling dhe PI3K-AKT-MTOR Signaling e të tjera. Chia rekomandohet për tumorin e qelizave Granulosa kur trajtimi i vazhdueshëm i kancerit është Temozolomide. Kjo është për shkak se Chia modifikon ato rrugë biokimike që janë raportuar shkencërisht se sensibilizojnë efektin e Temozolomide.

Disa nga përbërësit aktivë ose bioaktivët në arrat braziliane janë kurkumina, beta-sitosteroli, phloretin, lupeol, eugenol. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi WNT Beta Katenin, Sinjalizimi MYC, Tranzicioni epitelial në Mesenkimal dhe Sinjalizimi PI3K-AKT-MTOR dhe të tjera. Arra braziliane nuk rekomandohet për tumorin e qelizave Granulosa kur trajtimi i vazhdueshëm i kancerit është Temozolomide sepse modifikon ato rrugë biokimike që e bëjnë trajtimin e kancerit rezistent ose më pak reagues.

CHIA REKOMANDOHET MBI ARRËT BRAZIL PËR TRAJTIM DHE TRAJTIM të tumorit të qelizave granuloza Temozolomide.

Për individët me rrezik gjenetik të kancerit

Pyetja e bërë nga individë që kanë rrezik gjenetik të tumorit të qelizave Granulosa ose histori familjare është "Çfarë duhet të ha ndryshe nga më parë?" dhe si duhet të zgjedhin ushqimet dhe suplementet për të menaxhuar rreziqet e sëmundjes. Meqenëse për rrezikun e kancerit nuk ka asgjë të zbatueshme për sa i përket trajtimit - vendimet për ushqimet dhe suplementet bëhen të rëndësishme dhe një nga gjërat shumë të pakta të veprueshme që mund të bëhen. Të gjitha ushqimet me bazë bimore nuk janë të barabarta dhe bazohen në gjenetikën e identifikuar dhe nënshkrimin e rrugës - zgjedhjet e ushqimit dhe suplementeve duhet të personalizohen.

Zgjidhni BUTTERBUR GIANT Perime ose Yam?

Vegetable Giant Butterbur përmban shumë përbërës aktivë ose bioaktive si Apigenin, Curcumin, Myricetin, Lupeol, Daidzein. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi MAPK, sinjalizimi i citokinës, sinjalizimi TGFB dhe sinjalizimi PI3K-AKT-MTOR dhe të tjera. Giant Butterbur rekomandohet për rrezikun e tumorit të qelizave granulosa kur rreziku gjenetik i lidhur është FOXL2. Kjo është për shkak se Giant Butterbur rrit ato rrugë biokimike që kundërshtojnë drejtuesit e nënshkrimit të tij.

Disa nga përbërësit aktivë ose bioaktivët në Yam perimesh janë Apigenin, Curcumin, Myricetin, Lupeol, Daidzein. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi TGFB dhe të tjera. Yam nuk rekomandohet kur rreziku i tumorit të qelizave Granulosa kur rreziku gjenetik i lidhur është FOXL2 sepse rrit rrugët e nënshkrimit të tij.

BUTTERBURI GJIGANT I PERIMEVE REKOMANDOHET MBI YAM PËR RREZIK GJENETIK TË Kancerit FOXL2.

Zgjidhni Fruta RABBITEYE BLUBERRY ose PUMMELO?

Fruta Rabbiteye Blueberry përmban shumë përbërës aktivë ose bioaktive si Quercetin, Linalool, Eugenol, Epicatechin, Acid Ferulic. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi MAPK, sinjalizimi i faktorit të rritjes, sinjalizimi TGFB dhe sinjalizimi PI3K-AKT-MTOR dhe të tjera. Rabbiteye Blueberry rekomandohet për rrezikun e tumorit të qelizave granulosa kur rreziku gjenetik i lidhur është FOXL2. Kjo është për shkak se Rabbiteye Blueberry rrit ato rrugë biokimike që kundërshtojnë drejtuesit nënshkrimin e tij.

Disa nga përbërësit aktivë ose bioaktivët në fruta Pummelo janë Apigenin, Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si rimodelimi i matricës jashtëqelizore dhe sinjalizimi TGFB dhe të tjera. Pummelo nuk rekomandohet kur rreziku i tumorit të qelizave Granulosa kur rreziku gjenetik i lidhur është FOXL2, sepse rrit rrugët e nënshkrimit të tij.

BORONJA E FRUTIT RABBITEYE REKOMANDOHET MBI PUMMELO PËR RREZIK GJENETIK TË Kancerit FOXL2.

Zgjidhni Arrë LAJTI TË ZAKONSHME ose GËSHTENJË EVROPIANE?

Lajthia e zakonshme përmban shumë përbërës aktivë ose bioaktive si Curcumin, Quercetin, Myricetin, Lupeol, Daidzein. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si sinjalizimi MAPK, pikat e kontrollit të ciklit qelizor, sinjalizimi i citokinës dhe sinjalizimi TGFB dhe të tjera. Lajthia e zakonshme rekomandohet për rrezikun e tumorit të qelizave granulosa kur rreziku gjenetik i lidhur është FOXL2. Kjo është për shkak se Lajthia e zakonshme rrit ato rrugë biokimike që kundërshtojnë drejtuesit e saj nënshkrim.

Disa nga përbërësit aktivë ose bioaktivët në Gështenja Evropiane janë Apigenin, Curcumin, Quercetin, Ellagic Acid, Myricetin. Këta përbërës aktivë manipulojnë rrugë të ndryshme biokimike si pikat e kontrollit të ciklit qelizor dhe sinjalizimi TGFB dhe të tjera. Gështenja Evropiane nuk rekomandohet kur rreziku i tumorit të qelizave granulosa kur rreziku gjenetik i lidhur është FOXL2 sepse rrit rrugët e nënshkrimit të tij.

LAJTIJA E ZAKONSHME REKOMANDOHET MBI GËSHTENJEN EVROPIANE PËR RREZIK GJENETIK TË Kancerit FOXL2.


Në përfundim

Ushqimet dhe suplementet e zgjedhur janë vendime të rëndësishme për kanceret si Tumori i Qelizës Granulosa. Pacientët me Tumor me Qeliza Granulosa dhe individët me rrezik gjenetik gjithmonë kanë këtë pyetje: “Cilat ushqime dhe suplemente ushqimore rekomandohen për mua dhe cilat jo?” Ekziston një besim i zakonshëm që është një ide e gabuar se të gjitha ushqimet me bazë bimore mund të jenë të dobishme ose jo, por nuk do të ishin të dëmshme. Disa ushqime dhe suplemente mund të ndërhyjnë në trajtimet e kancerit ose të nxisin nxitësit e rrugëve molekulare të kancerit.

Ekzistojnë lloje të ndryshme të indikacioneve të kancerit si Tumori i Qelizës Granulosa, secili me gjenetikë të ndryshme të tumorit me variacione të mëtejshme gjenomike për secilin individ. Më tej, çdo trajtim i kancerit dhe kimioterapi ka një mekanizëm unik veprimi. Çdo ushqim si spinaqi i Zelandës së Re përmban bioaktive të ndryshme në sasi të ndryshme, të cilat kanë një ndikim në grupe të ndryshme dhe të dallueshme të rrugëve biokimike. Përkufizimi i të ushqyerit të personalizuar është rekomandime të individualizuara ushqimore për indikacionet e kancerit, trajtimet, gjenetikën, stilin e jetës dhe faktorë të tjerë. Vendimet e personalizimit të të ushqyerit për kancerin kërkojnë njohuri të biologjisë së kancerit, shkencës ushqimore dhe një kuptim të trajtimeve të ndryshme të kimioterapisë. Më në fund, kur ka ndryshime të trajtimit ose identifikohet gjenomi i ri - personalizimi i të ushqyerit ka nevojë për rivlerësim.

Zgjidhja e personalizimit të ushqimit shtesë e bën vendimmarrjen të lehtë dhe heq të gjitha supozimet në përgjigjen e pyetjes, "Çfarë ushqimesh duhet të zgjedh ose të mos zgjedh për Tumorin e Qelizës Granulosa?". Ekipi shumëdisiplinor shtesë përfshin mjekë të kancerit, shkencëtarë klinikë, inxhinierë softuerësh dhe shkencëtarë të të dhënave.


Ushqyerja e personalizuar për kancerin!

Kanceri ndryshon me kalimin e kohës. Personalizoni dhe modifikoni ushqimin tuaj bazuar në indikacionet për kancerin, trajtimet, stilin e jetës, preferencat ushqimore, alergjitë dhe faktorë të tjerë.

Referencat

Shqyrtuar shkencërisht nga: Dr Cogle

Christopher R. Cogle, MD është profesor me detyrë në Universitetin e Floridës, Drejtor Kryesor Mjekësor i Florida Medicaid dhe Drejtor i Akademisë së Udhëheqjes së Politikave Shëndetësore të Floridës në Qendrën Bob Graham për Shërbimin Publik.

Ju gjithashtu mund ta lexoni këtë në

Sa e dobishme ishte ky post?

Kliko në një yll për ta vlerësuar atë!

Vlerësimi mesatar 4.8 / 5. Numri i votave: 30

Asnjë votim deri më tani! Bëhu i pari që vlerëson këtë post.

Si e keni gjetur këtë post të dobishëm ...

Na ndiqni në mediat sociale!

Na vjen keq që ky post nuk ishte i dobishëm për ju!

Le të përmirësojmë këtë post!

Na tregoni se si mund ta përmirësojmë këtë post?