Mafai e Legume Intake faʻaititia le aʻafiaga o le Kanesa?

Fa'amanino Legume e tele le polotini ma le fiber e aofia ai pi, pi ma lentils ua iloa e tele aogā mo le soifua maloloina e aofia ai le fa'aitiitia o a'afiaga o fa'ama'i fatu, ma'i suka, cholesterol ma le manava ma fa'aleleia le toto. Eseese le faitau aofai o tagata...