faʻaopoopo2
O a Mea'ai e Fautuaina mo le Kanesa?
o se fesili taatele. Personalized Nutrition Plans o mea'ai ma fa'aopoopoga e fa'atatau i se fa'ailoga o le kanesa, kenera, so'o se togafitiga ma tulaga o le olaga.

Mea'ai mo Ulu ma Ua Neuroendocrine Carcinoma!

Aug 4, 2023

4.1
(28)
Taimi fuafuaina faitau: 11 minute
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faʻatomuaga

Mea'ai mo le ulu ma le ua Neuroendocrine Carcinoma e tatau ona fa'apitoa mo tagata ta'ito'atasi ma e tatau fo'i ona fetuuna'i pe a suia togafitiga ole kanesa po'o le tumo. O le fa'avasegaina ma le fetuutuuna'iga e tatau ona mafaufau i mea aoga uma po'o meaola fa'aola o lo'o i totonu o mea'ai eseese e fa'atatau i meaola o le kanesa, genetics, togafitiga, tulaga o le olaga ma mea e fiafia i ai. O le mea la lea e ui o mea'ai o se tasi lea o filifiliga taua mo se tagata ma'i kanesa ma tagata ta'ito'atasi o lo'o lamatia i le kanesa e fai - o le auala e filifili ai mea'ai e 'ai e le o se galuega faigofie.



Mo Ulu ma Ua Neuroendocrine Carcinoma e afaina po o a fualaau faisua, fualaau aina, nati, fatu e 'ai e se tasi?

O se fesili masani o mea'ai e fesiligia e tagata ma'i kanesa ma tagata ta'ito'atasi e ono maua i le kanesa - mo kanesa e pei o le Head and Neck Neuroendocrine Carcinoma e afaina po'o a mea'ai ou te 'ai ae ou te le faia? Pe afai ou te mulimulita'i i se mea'ai e fa'atatau i la'au, ua lava lea mo le kanesa pei ole Ulu ma Ua ole Neuroendocrine Carcinoma?

Mo se fa'ata'ita'iga e afaina pe a fa'atauina fuala'au Brussel Sprouts pe a fa'atusatusa i le Shallot? E iai se eseesega pe afai e sili atu le fua Pummelo nai lo Soursop? Fa'apena fo'i pe a fai filifiliga fa'apena mo nati/fatu pei ole Ulaniti Uliuli i luga ole Pumpkin Seeds ma fatu e pei ole Black-eyed Pea ile Common Bean. Ae afai e afaina mea ou te 'ai - e faapefea la ona iloa e se tasi mea'ai e fautuaina mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma ma pe tutusa le tali mo tagata uma e tutusa le suʻesuʻega poʻo le faʻamaʻi pipisi?

Ioe! Mea'ai e te 'ai e taua mo le ulu ma le ua Neuroendocrine Carcinoma!

O fautuaga o mea'ai atonu e le tutusa mo tagata uma ma e mafai ona eseese e tusa lava pe tutusa le su'esu'ega ma fa'alavelave fa'aletagata.

O kanesa uma e pei o le ulu ma le ua o le neuroendocrine carcinoma e mafai ona iloa i se seti tulaga ese o auala biochemical - o auala saini o le ulu ma le ua o le neuroendocrine carcinoma. O auala faʻaola e pei o le PI3K-AKT-MTOR Faʻailoga, Faʻailoga Faʻatupu Faʻatupu, Oncogenic Histone Methylation, Chromatin Remodeling o se vaega o le faʻamatalaga saini o le Head And Neck Neuroendocrine Carcinoma.

Mea'ai uma (fualaau faisua, fualaau 'aina, nati, fatu, fatu, suau'u ma isi mea'ai) ma mea'ai fa'aopoopo o lo'o faia i le sili atu ma le tasi le mole mole ga'o po'o bio-actives i vaega eseese ma aofa'i. O mea aoga ta'itasi o lo'o i ai se faiga fa'apitoa e fa'atino ai - e mafai ona fa'agaoioia pe fa'alavelaveina ala fa'aolaola eseese. O mea'ai ma mea'ai fa'aopoopo o lo'o fautuaina e le fa'atupuina le fa'atuputeleina o mea'ai mole mole o le kanesa ae fa'aitiitia. A leai o na meaai e le tatau ona fautuaina. O mea'ai e aofia ai le tele o mea aoga - o le mea lea pe a iloiloina mea'ai ma mea'ai faaopoopo e tatau ona e mafaufau i le a'afiaga o mea aoga uma fa'aopoopo nai lo le ta'ito'atasi.

Mo se faʻataʻitaʻiga Pummelo o loʻo i ai mea aoga Curcumin, Apigenin, Catechol, Lupeol, Daidzein. Ma Soursop o loʻo i ai mea aoga Apigenin, Curcumin, Emodin, Catechol, Daidzein ma atonu o isi.

O se mea sese masani e faia pe a filifili ma filifili mea'ai e 'ai mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma - o le iloiloina na'o mea aoga filifilia o lo'o i totonu o mea'ai ae le amana'ia isi mea. Ona o mea aoga eseese o lo'o i totonu o mea'ai e ono iai ni a'afiaga fa'afeagai i aveta'avale o le kanesa - e le mafai ona e fa'atauina mea aoga i mea'ai ma mea fa'aopoopo mo le faia o se fa'ai'uga tau mea'ai mo Ulu ma Ua Neuroendocrine Carcinoma.

IOE – FILIFILIGA O MEAAI E TAUA MO LE KANESA. E TATAU ONA MAFAUFAU I FILIFILIGA FA'ANUI UMA O MEA UA FAI O MEAAI.

Tomai e Manaomia mo Mea'ai Fa'apitoa mo Ulu ma Ua Neuroendocrine Carcinoma?

Mea'ai fa'apitoa mo kanesa e pei o le ulu ma le ua Neuroendocrine Carcinoma e aofia ai mea'ai / fa'aopoopoga fautuaina; mea'ai e le fautuaina / fa'aopoopoga fa'atasi ai ma fa'ata'ita'iga fua e fa'amuamua le fa'aogaina o mea'ai fautuaina. O se faʻataʻitaʻiga o meaʻai faʻapitoa e mafai ona vaʻaia i lenei mea fesoʻotaʻiga.

Ole filifiliga po'o fea mea'ai e fautuaina pe leai e matua faigata lava, e mana'omia ai le poto i le Head And Neck Neuroendocrine Carcinoma biology, food science, genetics, biochemistry fa'atasi ai ma le malamalama lelei i le auala e galue ai togafitiga o le kanesa ma fa'afitauli fa'aletonu e ono taofia ai le aoga.

FA'ATA'ITA'I FA'AMANATU FA'AMATALAGA E MANA'OINA MO FA'A'I'I FA'A'AI MO LE KANESA E IA: KANESA BIOLOGY, SCIENCE FOOD, TAGA'IGA KANESA MA GENETICS.

Meaʻai e 'ai Ina ua maeʻa faʻamaʻi kanesa!

Leai lua kanesa e tutusa. Alu i talaatu o le masani taʻiala taiala mo tagata uma ma faia filifiliga faʻapitoa e uiga i meaʻai ma faʻaopopoga ma le mautinoa.

Uiga o kanesa e pei ole Ulu ma Ua Neuroendocrine Carcinoma

O kanesa uma e pei o le Head And Neck Neuroendocrine Carcinoma e mafai ona faʻaalia i se seti tulaga ese o auala biochemical - o auala saini ole Head And Neck Neuroendocrine Carcinoma. O auala faʻaola e pei o le PI3K-AKT-MTOR Faʻailoga, Faʻailoga Faʻatupu Faʻatupu, Oncogenic Histone Methylation, Chromatin Remodeling o se vaega o le faʻamatalaga saini o le Head And Neck Neuroendocrine Carcinoma. E mafai ona 'ese'ese le kenera o le kanesa o tagata ta'ito'atasi ma o lea e mafai ai ona tulaga ese a latou saini fa'apitoa ole kanesa.

O togafitiga e aoga mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma e tatau ona iloa lelei auala fa'aola fa'aola mo tagata ma'i kanesa ta'ito'atasi ma tagata ta'ito'atasi o lo'o a'afia. O lea la o togafitiga eseese ma auala eseese o gaioiga e aoga mo gasegase eseese. E fa'apena fo'i ma mo mafua'aga lava e tasi e mana'omia ai le fa'apitoa o mea'ai ma mea'ai mo tagata ta'ito'atasi. O le mea lea e fautuaina ai nisi o mea'ai ma mea'ai faaopoopo mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a fai togafitiga o le kanesa Capecitabine, ma o nisi mea'ai ma mea faaopoopo e le fautuaina.

Punavai pei cBioPortal ma le tele o isi o lo'o tu'uina mai ai fa'amatalaga o tagata ma'i e le o ta'ua mai fa'ata'ita'iga mo fa'ailoga uma o le kanesa. O nei fa'amaumauga e aofia ai fa'amatalaga su'esu'ega fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i e pei o le lapo'a / numera o tagata mama'i, vaitausaga, itupa, ituaiga, togafitiga, nofoaga tumo ma so'o se suiga fa'aletagata.

O le ERBB4, FGFR1, INPPL1, IRS1 ma le NSD1 o le pito i luga o loʻo lipotia genes mo Ulu ma Neck Neuroendocrine Carcinoma. ERBB4 o loʻo lipotia i le 100.0% o sui faʻamaʻi i faʻataʻitaʻiga uma. Ma o le FGFR1 o loʻo lipotia i le 100.0%. O fa'amaumauga tu'ufa'atasi o tagata ma'i e aofia ai tausaga mai le . 66.7% o faʻamaumauga o maʻi ua faʻamaonia o tane. O le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma biology fa'atasi ai ma genetics ua lipotia fa'atasi e fa'amatala fa'atasi ai le faitau aofa'i o lo'o fa'atusalia ala fa'aola biochemical mo lenei kanesa. Afai o le tagata ta'ito'atasi o le kanesa tumo genetics po'o genes o lo'o saofagā i le lamatiaga o lo'o iloa fo'i ona tatau lea ona fa'aoga mo le fa'avasegaina o mea'ai.

O FILIFILIGA FA'A'I MEA'AI E TATAU ONA FA'A'OGA MA LE SAINI KANAGA A TA'ATatasi.

Mea'ai mo Ulu ma Ua Neuroendocrine Carcinoma!

Mea'ai ma Mea'ai mo Ulu ma Ua Neuroendocrine Carcinoma

Mo Ma'i Kanesa

E mana'omia e tagata mama'i o le kanesa i togafitiga po'o le tausiga fa'alesoifua maloloina ona fai fa'ai'uga i mea'ai ma mea fa'aopoopo - mo mea'ai e mana'omia, mo le puleaina o so'o se a'afiaga o togafitiga ma fa'apea fo'i le fa'aleleia atili o le puleaina o le kanesa. O mea'ai uma e fa'atatau i la'au e le tutusa ma e taua ma lavelave le filifilia ma le fa'amuamua o mea'ai e fa'apitoa ma fa'apitoa mo togafitiga fa'aauau. O nisi nei o fa'ata'ita'iga o lo'o tu'uina atu ai ta'iala mo le faia o filifiliga o mea'ai.

Filifili Fualaau BRUSSEL SPROUTS poʻo SHALLOT?

Fualaau Brussel Sprouts o loʻo i ai le tele o mea aoga poʻo meaola faʻapitoa e pei o Curcumin, Catechol, Lupeol, Daidzein, Formononetin. O nei mea aoga e fa'aogaina ai auala fa'aola fa'aola e pei o le MYC Signaling ma le PI3K-AKT-MTOR Signaling ma isi. O Brussel Sprouts e fautuaina mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a faʻaauau togafitiga o le kanesa o Capecitabine. E mafua ona ua suia e Brussel Sprouts na auala faʻaola faʻasaienisi ua lipotia faʻasaienisi e faʻaalia ai le aafiaga o Capecitabine.

O nisi o mea aoga po'o meaola fa'aola i totonu o fuala'au Shallot o Apigenin, Curcumin, Catechol, Daidzein, Lupeol. O nei mea aoga e fa'aogaina auala fa'aola fa'aola e pei o le PI3K-AKT-MTOR Signaling ma isi. E le fautuaina le shallot mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a fa'aauau le togafitiga o le kanesa o le Capecitabine aua e suia ai na auala biochemical e fa'asa'o ai le togafitiga o le kanesa pe itiiti le tali atu.

E FAATUATUA LE SALOTO FA'AALA FA'AALA FA'AALA MO LE U'O MA LE NEUREDOCRINE O LE KASINOMA O LE U'O MA LE TULAGA Capecitabine.

Filifili fua SOURSOP po'o PUMMELO?

Fua Soursop o loʻo i ai le tele o mea aoga poʻo meaola faʻapitoa e pei o Apigenin, Curcumin, Emodin, Catechol, Daidzein. O nei mea aoga e fa'aogaina ai auala fa'aola fa'aola e pei o le MYC Signaling ma le PI3K-AKT-MTOR Signaling ma isi. E fautuaina le Soursop mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a faʻaauau togafitiga o le kanesa o Capecitabine. E mafua ona ua suia e Soursop ia auala faʻaola faʻasaienisi ua lipotia faʻasaienisi e faʻaalia ai le aafiaga o Capecitabine.

O nisi o mea aoga poʻo meaola faʻaola i fua Pummelo o Curcumin, Apigenin, Catechol, Lupeol, Daidzein. O nei mea aoga e fa'aogaina auala fa'aola fa'aola e pei o le PI3K-AKT-MTOR Signaling ma isi. E le fautuaina le Pummelo mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a faʻaauau le togafitiga o le kanesa o le Capecitabine aua e faʻaleleia ai na auala biochemical e faʻasaʻo ai le togafitiga o le kanesa pe itiiti le tali atu.

FRUIT SOURSOP E FAUTUAINA IA PUMMELO MO Ulu ma Ua Neuroendocrine Carcinoma MA TOGAGA ​​Capecitabine.

Filifili nati BLACK WALNUT po'o PUMPKIN SEEDS?

Black Walnut o loʻo i ai le tele o mea aoga poʻo meaola faʻapitoa e pei o Apigenin, Curcumin, Catechol, Lupeol, Daidzein. O nei mea aoga e fa'aogaina ai auala fa'aola fa'aola e pei o le MYC Signaling ma le PI3K-AKT-MTOR Signaling ma isi. O le Walnut Uliuli e fautuaina mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a faʻaauau togafitiga o le kanesa o Capecitabine. E mafua ona o le Black Walnut e suia na auala faʻaola faʻasaienisi ua lipotia faʻasaienisi e faʻaalia ai le aafiaga o Capecitabine.

O nisi o mea aoga po'o mea olaola i totonu o Pumpkin Seeds o le Beta-sitosterol, Oleic Acid, Linolenic Acid, Stigmasterol, Salicylic Acid. O nei mea aoga e fa'aogaina ai auala fa'aola fa'aola e pei o le MYC Signaling ma le PI3K-AKT-MTOR Signaling ma isi. E le fautuaina le fatu maukeni mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine carcinoma pe a fa'aauau le togafitiga o le kanesa o le Capecitabine aua e suia ai na auala fa'aola e fa'agata ai le togafitiga o le kanesa pe itiiti le tali atu.

E FAATUATUA LE ULET ULITA I LE FAU UKU MO LE U'AU MA LE NUEUROENODICINE CASINOMA MA TOGAGA ​​Capecitabine.

Mo Tagata ta'ito'atasi e iai le lamatiaga o le kanesa

O le fesili na fesiligia e tagata taʻitoʻatasi o loʻo iai aʻafiaga o le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma poʻo le talafaasolopito o aiga o le "O le a le mea e tatau ona ou 'ai ese mai le taimi muamua?" ma le auala e tatau ona latou filifilia ai meaai ma mea faaopoopo e pulea ai tulaga lamatia o le faamai. Talu ai mo le lamatiaga o le kanesa e leai se mea e mafai ona faia i le tulaga o togafitiga - o filifiliga o meaʻai ma mea faaopoopo e taua ma o se tasi o nai mea e mafai ona fai e mafai ona fai. O mea'ai uma e fa'atatau i la'au e le tutusa ma fa'avae ile kenera ma saini ala - o filifiliga o mea'ai ma mea'ai e tatau ona fa'apitoa.

Filifili fualaau faisua GIANT BUTTERBUR poʻo SPINACH?

Vegetable Giant Butterbur o loʻo i ai le tele o mea aoga poʻo meaola faʻapitoa e pei o Curcumin, Apigenin, Lycopene, Myricetin, Delphinidin. O nei mea aoga e faʻaogaina auala eseese o meaola e pei ole MAPK Signaling, Insulin Signaling, RAS-RAF Signaling ma PI3K-AKT-MTOR Signaling ma isi. Giant Butterbur e fautuaina mo le lamatiaga o le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a o'o i a'afiaga fa'aletagata ole ERBB4. E mafua ona o Giant Butterbur faʻateleina na auala biochemical e faʻafefe ai le saini avetaavale.

O nisi o mea aoga poʻo meaola faʻaola i fualaau faisua Spinach o Curcumin, Apigenin, Quercetin, Myricetin, Delphinidin. O nei mea aoga e faʻaogaina auala eseese o meaola e pei o le Oncogenic Histone Methylation ma le Insulin Signaling ma isi. E le fautuaina le Spinach pe a lamatia le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a o'o i le fa'alavelave fa'aletagata o le ERBB4 aua e fa'ateleina ai le saini ala.

FA'AIGA FA'AALAAU LAU'U UA FAUTUAINA I LE SINACH MO LE ERBB4 GENETIC ATUAGA O LE KANESA.

Filifili Fualaau RED RASPBERRY poʻo MALABAR PLUM?

Fua Rasipi Mumu o loʻo i ai le tele o mea aoga poʻo meaola faʻapitoa e pei o Curcumin, Ellagic Acid, Quercetin, Delphinidin, Formononetin. O nei mea aoga e faʻaogaina auala eseese o meaola e pei o le MAPK Signaling, RAS-RAF Signaling, Growth Factor Signaling ma le PI3K-AKT-MTOR Signaling ma isi. Lasipei Mumu e fautuaina mo le lamatiaga o le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a o'o i le fa'alavelave fa'aletagata ole ERBB4. E mafua ona o le Red Raspberry e faʻateleina na auala faʻaola e faʻafefe ai le saini saini.

O nisi o mea aoga poʻo meaola olaola i fualaau aina Malabar Plum o Curcumin, Apigenin, Lycopene, Myricetin, Delphinidin. O nei mea aoga e faʻaogaina auala eseese o meaola e pei o Cell Cycle Checkpoints ma Oncogenic Histone Methylation ma isi. E le fautuaina le Malabar Plum pe a lamatia le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a o'o i le fa'alavelave fa'aletagata o le ERBB4 aua e fa'ateleina ai le saini ala.

FRUIT RED RASPBERRY E FAATUATUA I LE MALABAR PLUM MO ERBB4 GENETIC RISK I LE KANESA.

Filifili nati COMMON HAZELNUT po'o EUROPEAN CHESTNUT?

Common Hazelnut o loʻo i ai le tele o mea aoga poʻo meaola faʻapitoa e pei o Curcumin, Quercetin, Lycopene, Myricetin, Delphinidin. O nei mea aoga e faʻaogaina auala eseese o meaola e pei ole MAPK Signaling, Insulin Signaling, RAS-RAF Signaling ma PI3K-AKT-MTOR Signaling ma isi. O le Hazelnut masani e fautuaina mo le lamatiaga o le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a o'o i a'afiaga fa'aletagata ole ERBB4. E mafua ona o le Common Hazelnut e fa'atuputeleina ai auala fa'aola fa'aola e fa'afete'ena'i ai le saini fa'ata'avale.

O nisi o mea aoga poʻo meaola faʻaola i Europa Chestnut o Curcumin, Ellagic Acid, Apigenin, Quercetin, Myricetin. O nei mea aoga e faʻaogaina auala eseese o meaola e pei o le Oncogenic Histone Methylation ma le Insulin Signaling ma isi. E le fautuaina le European Chestnut pe a lamatia le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma pe a o'o i le fa'alavelave fa'aletagata o le ERBB4 aua e fa'ateleina ai le saini ala.

O LE HAZELNUT MASANI E FAATUATUA IA IA EUROPEAN CHESTNUT MO LE ERBB4 GENETIC RISK OF CANCER.


I le Faaiuga

Mea'ai ma Supplements ua filifilia o ni filifiliga taua mo kanesa e pei o le ulu ma le ua Neuroendocrine carcinoma. O le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma o tagata maʻi ma tagata taʻitoʻatasi e iai aʻafiaga e masani ona i ai le fesili lenei: "O a meaʻai ma meaʻai e fautuaina mo aʻu ae e leai?" E iai le talitonuga masani ose manatu sese e faapea o mea'ai uma e fa'avae i la'au e mafai ona aoga pe leai ae e le afaina. O nisi mea'ai ma mea'ai fa'aopoopo e mafai ona fa'alavelave i togafitiga o le kanesa po'o le fa'atupuina o le molecular pathway aveta'avale o le kanesa.

E 'ese'ese ituaiga fa'ailoga o le kanesa e pei o le Head and Neck Neuroendocrine Carcinoma, e ta'itasi ma fa'ama'i tumo 'ese'ese fa'atasi ai ma isi suiga fa'agenomic i tagata ta'ito'atasi. E le gata i lea, o togafitiga uma o le kanesa ma le chemotherapy ei ai se faiga tulaga ese o gaioiga. O mea'ai ta'itasi e pei o Brussel Sprouts o lo'o iai meaola fa'atosina eseese i aofa'iga eseese, e iai sona a'afiaga i seti eseese ma ma'oti o ala fa'aola. O le fa'amatalaga o mea'ai fa'apitoa o mea'ai fa'apitoa mo le fa'ailoga o le kanesa, togafitiga, kenera, olaga ma isi mea. Fa'ai'uga fa'apitoa mo le kanesa e mana'omia le malamalama i le biology o le kanesa, fa'asaienisi mea'ai ma le malamalama i togafitiga eseese o le chemotherapy. Mulimuli ane pe a iai ni suiga o togafitiga po'o fa'ailoa fo'i genomics fou - e mana'omia le toe fa'avasegaina o mea'ai.

O le addon nutrition personalization solution e faigofie ai le faia o filifiliga ma aveese uma taumatematega i le taliina o le fesili, "O a meaʻai e tatau ona ou filifilia pe leai foi mo le ulu ma le ua o le Neuroendocrine Carcinoma?". O le addon multi-disciplinary team e aofia ai fomaʻi o le kanesa, saienitisi falemaʻi, inisinia polokalama ma saienitisi faʻamaumauga.


Mea'ai Fa'apitoa mo Kanesa!

E suia le kanesa i le taimi. Fa'asinomaga ma fesuia'i au mea'ai e fa'atatau i fa'ailoga o le kanesa, togafitiga, ituaiga olaga, mea'ai e fiafia i ai, allergies ma isi mea.

mau faasino

Iloiloga Faasaienisi e: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD o se polofesa tumau i le Iunivesite o Florida, Ofisa Sili Fomaʻi o Florida Medicaid, ma le Faatonu o le Florida Health Policy Leadership Academy i le Bob Graham Center mo Auaunaga Lautele.

E mafai foi ona e faitauina lenei mea i totonu

O le a le aoga o lenei pou?

Kiliki i luga se fetu e fua ai!

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Leai ni palota e oʻo mai! Avea ma muamua e fua lenei pou.

Aʻo e maua lenei pou aoga ...

Mulimuli mai ia i matou i ala o faasalalauga!

Matou te faʻamalie atu e le aoga lenei pou mo oe!

Sei o tatou faʻaleleia lenei pou!

Taʻu mai pe mafai faapefea ona matou faʻaleleia lenei pou?