doplnok 2
Aké potraviny sa odporúčajú pri rakovine?
je veľmi častá otázka. Personalizované výživové plány sú potraviny a doplnky, ktoré sú prispôsobené indikácii rakoviny, génom, akejkoľvek liečbe a podmienkam životného štýlu.

Potraviny pre rakovinu štítnej žľazy Hurthle Cell!

Júla 19, 2023

4.4
(40)
Odhadovaná doba čítania: 12 minúty
Domov » blogy » Potraviny pre rakovinu štítnej žľazy Hurthle Cell!

úvod

Potraviny pre rakovinu štítnej žľazy Hurthle Cell by mali byť prispôsobené pre každého jednotlivca a tiež sa musia prispôsobiť liečbe rakoviny alebo genetickej zmene nádoru. Personalizácia a prispôsobenie musí zohľadňovať všetky aktívne zložky alebo bioaktívne látky obsiahnuté v rôznych potravinách s ohľadom na biológiu rakovinového tkaniva, genetiku, liečbu, životný štýl a preferencie stravovania. Aj keď je výživa jedným z veľmi dôležitých rozhodnutí pre pacienta s rakovinou a jednotlivca ohrozeného rakovinou, ako si vybrať potraviny na jedenie, nie je ľahká úloha.

Rakovina štítnej žľazy z buniek Hurthle, vzácny typ rakoviny štítnej žľazy, je charakterizovaná prítomnosťou jedinečných buniek Hurthle. Pochopenie miery prežitia, ktorá sa líši v závislosti od faktorov, ako je štádium a celkový zdravotný stav, je pre pacientov rozhodujúce. Medzi rôznymi typmi rakoviny štítnej žľazy je karcinóm z Hurthleových buniek známy svojou odlišnou patológiou a potenciálom pre agresivitu, najmä v pokročilých štádiách, ako je štádium 4. Liečba zvyčajne zahŕňa chirurgický zákrok, po ktorom môže nasledovať terapia rádioaktívnym jódom alebo iná liečba založená na stave jednotlivca. Prognóza závisí od rôznych faktorov vrátane rozsahu ochorenia a odpovede na liečbu. Kód ICD-10 pre rakovinu štítnej žľazy z buniek Hurthle štandardizuje jej klasifikáciu a pomáha pri sledovaní výsledkov liečby. Symptómy môžu zahŕňať hrčku na krku, ťažkosti s prehĺtaním alebo zmeny hlasu, ale niektoré prípady môžu byť asymptomatické. Osobné príbehy jednotlivcov s rakovinou štítnej žľazy z buniek Hurthle môžu poskytnúť pohľad a podporu ostatným, ktorí čelia tejto diagnóze. Metastázy, vrátane metastáz do pľúc, sú problémom v pokročilých prípadoch, čo zdôrazňuje dôležitosť včasnej detekcie a agresívneho manažmentu. Ultrazvuk je kľúčovým diagnostickým nástrojom, ktorý pomáha pri počiatočnom hodnotení uzlín štítnej žľazy. Dedičná povaha a špecifické príčiny rakoviny štítnej žľazy z buniek Hurthle sú oblasti prebiehajúceho výskumu, hoci je známe, že v niektorých prípadoch môžu zohrávať úlohu genetické faktory. Pochopenie celého spektra rakoviny štítnej žľazy z buniek Hurthle, od symptómov až po možnosti liečby, je životne dôležité pre účinný manažment ochorenia a vzdelávanie pacienta.



Záleží pri rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell na tom, akú zeleninu, ovocie, orechy, semienka jeme?

Veľmi častou otázkou týkajúcou sa výživy, ktorú si kladú pacienti s rakovinou a jednotlivci s genetickým rizikom rakoviny, je – záleží pri rakovine, ako je Hurthle Cell Thyroid Cancer, aké potraviny jem a ktoré nie? Alebo ak budem dodržiavať rastlinnú stravu, stačí to na rakovinu, ako je Hurthle Cell Thyroid Cancer?

Záleží napríklad na tom, či sa v porovnaní s reďkovkou konzumuje viac zeleniny. Je nejaký rozdiel, ak sa uprednostňuje ovocie Muscadine Grape pred Nance? Tiež v prípade, že sa podobné rozhodnutia urobia pre orechy/semená, ako je lieskový orech pred japonským gaštanom a pre strukoviny, ako je hrachor čiernooký pred žltým voskovým bôbom. A ak záleží na tom, čo jem – ako potom identifikujete potraviny, ktoré sa odporúčajú pri Hurthle Cell Cancer Thyroid Cancer a je to rovnaká odpoveď pre každého s rovnakou diagnózou alebo genetickým rizikom?

Áno! Jedlá, ktoré jete, sú dôležité pre rakovinu štítnej žľazy Hurthle Cell!

Odporúčania týkajúce sa potravín nemusia byť pre každého rovnaké a môžu sa líšiť aj pri rovnakej diagnóze a genetickom riziku.

Všetky druhy rakoviny, ako je Hurthle Cell Thyroid Cancer, môžu byť charakterizované jedinečným súborom biochemických dráh – charakteristických dráh Hurthle Cell Thyroid Cancer. Biochemické dráhy, ako je signalizácia RAS-RAF, oprava DNA, apoptóza, onkogénna histónová metylácia, sú súčasťou charakteristickej definície rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell.

Všetky potraviny (zelenina, ovocie, orechy, semená, strukoviny, oleje atď.) a výživové doplnky sú zložené z viac ako jednej aktívnej molekulárnej zložky alebo bioaktívnych látok v rôznych pomeroch a množstvách. Každá aktívna zložka má jedinečný mechanizmus účinku – ktorým môže byť aktivácia alebo inhibícia rôznych biochemických dráh. Jednoducho povedané potraviny a doplnky, ktoré sa odporúčajú, sú tie, ktoré nespôsobujú zvýšenie molekulárnych hnacích síl rakoviny, ale ich znižujú. V opačnom prípade by sa tieto potraviny nemali odporúčať. Potraviny obsahujú viacero účinných látok – preto pri hodnotení potravín a doplnkov musíte zvážiť vplyv všetkých účinných látok kumulatívne a nie jednotlivo.

Napríklad Muscadine Grape obsahuje aktívne zložky Kurkumín, Lupeol, Kyselina ellagová, Apigenín, Formononetín. A Nance obsahuje účinné látky Kurkumín, Lupeol, Apigenín, Formononetín, Daidzein a prípadne ďalšie.

Častou chybou pri rozhodovaní a výbere potravín pre Hurthle Cell Thyroid Cancer je hodnotiť iba vybrané účinné látky obsiahnuté v potravinách a zvyšok ignorovať. Pretože rôzne aktívne zložky obsiahnuté v potravinách môžu mať protichodné účinky na rakovinu – nemôžete si vybrať aktívne zložky v potravinách a doplnkoch, aby ste urobili rozhodnutie o výžive pre Hurthle Cell Thyroid Cancer.

ÁNO – PRE RAKOVINU ZÁLEŽÍ NA VÝBERE POTRAVÍN. VÝŽIVOVÉ ROZHODNUTIA MUSIA Zohľadňovať VŠETKY AKTÍVNE ZLOŽKY POTRAVÍN.

Zručnosti potrebné na prispôsobenie výživy pre rakovinu štítnej žľazy Hurthle Cell?

Personalizovaná výživa pre rakovinu, ako je Hurthle Cell Thyroid Cancer, pozostáva z odporúčaných potravín / doplnkov; neodporúčané potraviny / doplnky s príkladmi receptov, ktoré uprednostňujú používanie odporúčaných potravín. Tu je možné vidieť príklad personalizovanej výživy odkaz.

Rozhodovanie o tom, ktoré potraviny sú odporúčané alebo nie, je mimoriadne komplikované a vyžaduje odborné znalosti v biológii Hurthle Cell Cancer Thyroid Cancer, potravinárstve, genetike, biochémii spolu s dobrým pochopením toho, ako funguje liečba rakoviny a súvisiacimi zraniteľnosťami, vďaka ktorým by liečba mohla prestať byť účinná.

MINIMÁLNE ZNALOSTI POTREBNÉ PRE PERSONALIZÁCIU VÝŽIVY PRE RAKOVINU SÚ: BIOLOGICKÁ RAKOVÁ, POTRAVINÁRSKA, LIEČBA RAKOVINY A GENETIKA.

Potraviny, ktoré treba jesť po diagnostikovaní rakoviny!

Žiadne dva druhy rakoviny nie sú rovnaké. Prekračujte rámec bežných pokynov pre výživu pre všetkých a s dôverou robte osobné rozhodnutia o potravinách a doplnkoch.

Charakteristiky rakoviny, ako je rakovina štítnej žľazy Hurthle Cell

Všetky druhy rakoviny, ako je Hurthle Cell Cancer Thyroid Cancer, môžu byť charakterizované jedinečným súborom biochemických dráh – charakteristických dráh. Biochemické dráhy, ako je signalizácia RAS-RAF, oprava DNA, apoptóza, onkogénna histónová metylácia, sú súčasťou charakteristickej definície rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell. Genetika rakoviny každého jednotlivca môže byť odlišná, a preto ich špecifický podpis rakoviny môže byť jedinečný.

Liečba, ktorá je účinná pri rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell, si musí byť vedomá pridružených biochemických dráh pre každého pacienta s rakovinou a jednotlivca s genetickým rizikom. Preto sú pre rôznych pacientov účinné rôzne liečby s rôznymi mechanizmami účinku. Podobne a z rovnakých dôvodov je potrebné prispôsobiť potraviny a doplnky každému jednotlivcovi. Preto sa niektoré potraviny a doplnky odporúčajú pri liečbe rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell pri liečbe rakoviny Sorafenibom a niektoré potraviny a doplnky sa neodporúčajú.

Zdroje ako cBioPortal a mnohé ďalšie poskytujú reprezentatívne anonymizované údaje o pacientoch z klinických štúdií pre všetky indikácie rakoviny. Tieto údaje pozostávajú z podrobností štúdie klinickej štúdie, ako je veľkosť vzorky / počet pacientov, vekové skupiny, pohlavie, etnická príslušnosť, liečba, miesto nádoru a akékoľvek genetické mutácie.

TERT, KMT2C, DICER1, SMARCA4 a NRAS sú najlepšie hodnotené gény pre rakovinu štítnej žľazy Hurthle Cell. TERT sa uvádza u 50.0 % reprezentatívnych pacientov vo všetkých klinických štúdiách. A KMT2C sa uvádza v 37.5 %. Kombinované údaje o populácii pacientov pokrývajú vek od do . 60.9 % údajov o pacientoch je identifikovaných ako muži. Biológia rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell spolu s hlásenou genetikou spolu definujú populáciu reprezentovanú biochemickými cestami pre túto rakovinu. Ak sú známe aj jednotlivé genetiky alebo gény rakovinového nádoru, ktoré prispievajú k riziku, potom by sa to malo použiť aj na personalizáciu výživy.

VÝŽIVOVÉ VOĽBY BY SA MALI ZHODOVAŤ S PODPISOM RAKOVINY KAŽDÉHO JEDNOTLIVCA.

Nepodarilo sa pripojiť k MySQL: Žiadna trasa k hostiteľovi
Veda o správnej personalizovanej výžive pre rakovinu

Potraviny a doplnky pre rakovinu štítnej žľazy Hurthle Cell

Pre pacientov s rakovinou

Pacienti s rakovinou, ktorí sa liečia alebo sú na paliatívnej starostlivosti, sa musia rozhodovať o potravinách a doplnkoch – o potrebných kalóriách v strave, o zvládnutí akýchkoľvek vedľajších účinkov liečby a tiež o zlepšení liečby rakoviny. Všetky potraviny rastlinného pôvodu nie sú rovnaké a výber a uprednostňovanie potravín, ktoré sú personalizované a prispôsobené prebiehajúcej liečbe rakoviny, je dôležité a komplikované. Tu je niekoľko príkladov poskytujúcich usmernenia pre rozhodovanie o výžive.

Vyberte si Zeleninový VEĽKÝ MASEL alebo REĎKEŇ

Rastlinný maslovník obrovský obsahuje mnoho účinných látok alebo bioaktívnych látok ako kurkumín, lupeol, apigenín, formononetín, daidzeín. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými cestami, ako je oprava DNA, oxidačný stres, signalizácia MYC a signalizácia PI3K-AKT-MTOR a ďalšie. Giant Butterbur sa odporúča pri rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell, keď prebiehajúca liečba rakoviny je sorafenib. Je to preto, že maslovník obrovský upravuje tie biochemické dráhy, o ktorých sa vedecky uvádza, že senzibilizujú účinok sorafenibu.

Niektoré z aktívnych zložiek alebo bioaktívnych látok v rastlinnej reďkovke sú Kurkumín, Lupeol, Apigenín, Formononetín, Daidzein. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými cestami, ako je signalizácia PI3K-AKT-MTOR, signalizácia MYC a oxidačný stres a ďalšie. Reďkovka sa neodporúča pri rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell, keď prebiehajúca liečba rakoviny je sorafenib, pretože upravuje tie biochemické dráhy, ktoré spôsobujú, že liečba rakoviny je odolná alebo menej reaguje.

RASTLINNÝ MASEL VEĽKÝ SA ODPORÚČA NARADIŤ REĎKOVKU PRI rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell A LIEČBE Sorafenib.

Vyberte si Fruit NANCE alebo MUSCADINE GRAPE

Fruit Nance obsahuje veľa účinných látok alebo bioaktívnych látok, ako sú kurkumín, lupeol, apigenín, formononetín, daidzeín. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými cestami, ako je oprava DNA, oxidačný stres, signalizácia MYC a signalizácia PI3K-AKT-MTOR a ďalšie. Nance sa odporúča pri rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell, keď prebiehajúca liečba rakoviny je sorafenib. Je to preto, že Nance upravuje tie biochemické dráhy, o ktorých sa vedecky uvádza, že senzibilizujú účinok sorafenibu.

Niektoré z aktívnych zložiek alebo bioaktívnych látok v ovocí Muscadine Grape sú kurkumín, lupeol, kyselina ellagová, apigenín, formononetín. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými cestami, ako je oxidačný stres a iné. Muscadine Grape sa neodporúča pri rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell, keď prebiehajúca liečba rakoviny je sorafenib, pretože upravuje tie biochemické dráhy, ktoré spôsobujú, že liečba rakoviny je odolná alebo menej reaguje.

FRUIT NANCE SA ODPORÚČA PRED MUSCADINE HROZNO PRE Hurthle Cell Cancer Thyroid A LIEČBA Sorafenib.

Vyberte si Oriešok LIESKOVÝ ORIEŠOK alebo JAPONSKÝ Gaštan

Lieskový orech obsahuje veľa účinných látok alebo bioaktívnych látok, ako je Kurkumín, Lupeol, Apigenín, Formononetín, Daidzein. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými cestami, ako je oprava DNA, oxidačný stres, signalizácia MYC a signalizácia PI3K-AKT-MTOR a ďalšie. Lieskový orech sa odporúča pri rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell, keď prebiehajúca liečba rakoviny je sorafenib. Je to preto, že lieskový orech upravuje tie biochemické dráhy, o ktorých sa vedecky uvádza, že senzibilizujú účinok sorafenibu.

Niektoré z aktívnych zložiek alebo bioaktívnych látok v japonskom gaštane sú Kurkumín, Lupeol, Apigenín, Formononetín, Daidzein. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými cestami, ako je oxidačný stres a iné. Japonský gaštan sa neodporúča pri rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell, keď prebiehajúca liečba rakoviny je sorafenib, pretože upravuje tie biochemické dráhy, ktoré spôsobujú, že liečba rakoviny je odolná alebo menej reaguje.

LÍSKOVÝ ORIEŠOK SA ODPORÚČA NAD JAPONSKÝM GAŠTANOM PRI rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell A LIEČBE Sorafenib.

Pre jednotlivcov s genetickým rizikom rakoviny

Otázka, ktorú si kladú jednotlivci, ktorí majú genetické riziko rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell alebo rodinnú anamnézu, znie: „Čo by som mal jesť inak ako predtým? a ako by si mali vyberať potraviny a doplnky na zvládanie rizík ochorenia. Vzhľadom na to, že pre riziko rakoviny nie je z hľadiska liečby nič realizovateľné – rozhodnutia o potravinách a doplnkoch sa stávajú dôležitými a jednou z mála opatrení, ktoré možno urobiť. Všetky potraviny rastlinného pôvodu nie sú rovnaké a založené na identifikovanej genetike a ceste – výber potravín a doplnkov by mal byť personalizovaný.

Vyberte si Zeleninový KARFILOV alebo HORČICOVÝ ŠPENÁT

Rastlinný karfiol obsahuje veľa účinných látok alebo bioaktívnych látok, ako je kurkumín, lupeol, daidzeín, formononetín, beta-sitosterol. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými cestami, ako je signalizácia MAPK, signalizácia MYC, apoptóza a signalizácia PI3K-AKT-MTOR a ďalšie. Karfiol sa odporúča pre riziko rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell, keď je súvisiace genetické riziko DICER1. Je to preto, že karfiol zvyšuje tie biochemické dráhy, ktoré pôsobia proti jeho podpisovým faktorom.

Niektoré z aktívnych zložiek alebo bioaktívnych látok v rastlinnom horčičnom špenáte sú kurkumín, apigenín, lykopén, lupeol, myricetín. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými cestami, ako sú kontrolné body bunkového cyklu a epigenetika onkogénnej rakoviny a ďalšie. Horčičný špenát sa neodporúča pri riziku rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell, keď je spojené genetické riziko DICER1, pretože zvyšuje jeho signifikantné dráhy.

ZELENINOVÝ KARFIOL SA ODPORÚČA PRED HORČIČNÝM ŠPENÁTOM PRE DICER1 GENETICKÉ RIZIKO RAKOVINY.

Vyberte si Fruit RED RASPBERRY alebo PUMMELO

Ovocná červená malina obsahuje veľa účinných látok alebo bioaktívnych látok, ako je kurkumín, kyselina ellagová, kvercetín, lupeol, daidzeín. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými dráhami, ako je signalizácia MAPK, signalizácia PI3K-AKT-MTOR, signalizácia RAS-RAF a signalizácia EPHRIN a ďalšie. Červená malina sa odporúča pre riziko rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell, keď je súvisiace genetické riziko DICER1. Je to preto, že červená malina zvyšuje tie biochemické dráhy, ktoré pôsobia proti jej podpisovým faktorom.

Niektoré z aktívnych zložiek alebo bioaktívnych látok v ovocnom Pummelo sú kurkumín, apigenín, kvercetín, lykopén, lupeol. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými cestami, ako sú kontrolné body bunkového cyklu, signalizácia MYC a signalizácia PI3K-AKT-MTOR a ďalšie. Pummelo sa neodporúča, keď je riziko rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell, keď je spojené genetické riziko DICER1, pretože zvyšuje jeho signatúrne dráhy.

OVOCIE ČERVENÁ MALINA SA ODPORÚČA NAD PUMMELO PRE DICER1 GENETICKÉ RIZIKO RAKOVINY.

Vyberte si Oriešok BEŽNÝ LIESKOVÝ ORIEŠOK alebo GAŠTAN EURÓPSKY

Lieskový orech obsahuje veľa účinných látok alebo bioaktívnych látok ako kurkumín, kvercetín, lykopén, lupeol, myricetín. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými dráhami, ako je signalizácia MAPK, signalizácia PI3K-AKT-MTOR, signalizácia RAS-RAF a signalizácia EPHRIN a ďalšie. Lieskový orech sa odporúča pre riziko rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell, keď je spojené genetické riziko DICER1. Je to preto, že lieskový orech zvyšuje tie biochemické dráhy, ktoré pôsobia proti jeho typickým faktorom.

Niektoré z aktívnych zložiek alebo bioaktívnych látok v európskom gaštane sú kurkumín, apigenín, kyselina ellagová, kvercetín, lupeol. Tieto aktívne zložky manipulujú s rôznymi biochemickými dráhami, ako je signalizácia MYC, epigenetika onkogénnej rakoviny a signalizácia PI3K-AKT-MTOR a ďalšie. Európsky gaštan sa neodporúča, keď je riziko rakoviny štítnej žľazy Hurthle Cell, keď je spojené genetické riziko DICER1, pretože zvyšuje jeho charakteristické dráhy.

LÍSKOVÝ ORIEŠOK SA ODPORÚČA PRED EURÓPSKYM GAŠTANOM PRE DICER1 GENETICKÉ RIZIKO RAKOVINY.


Na záver

Vybrané potraviny a doplnky sú dôležitými rozhodnutiami v prípade rakoviny, ako je rakovina štítnej žľazy Hurthle Cell. Pacienti s rakovinou štítnej žľazy Hurthle Cell a jedinci s genetickým rizikom majú vždy túto otázku: „Aké potraviny a výživové doplnky sa mi odporúčajú a ktoré nie?“ Existuje všeobecný názor, že všetky potraviny rastlinného pôvodu môžu byť prospešné alebo nie, ale nie sú škodlivé. Niektoré potraviny a doplnky môžu interferovať s liečbou rakoviny alebo podporovať molekulárne mechanizmy rakoviny.

Existujú rôzne typy indikácií rakoviny, ako je Hurthle Cell Thyroid Cancer, každý s inou genetikou nádoru s ďalšími genómovými variáciami u každého jednotlivca. Okrem toho má každá liečba rakoviny a chemoterapia jedinečný mechanizmus účinku. Každá potravina, ako je Giant Butterbur, obsahuje rôzne bioaktívne látky v rôznych množstvách, ktoré majú vplyv na rôzne a odlišné súbory biochemických dráh. Definíciou personalizovanej výživy sú individualizované potravinové odporúčania pre indikáciu rakoviny, liečbu, genetiku, životný štýl a ďalšie faktory. Rozhodnutia o personalizácii výživy pri rakovine si vyžadujú znalosť biológie rakoviny, vedy o potravinách a pochopenie rôznych chemoterapeutických terapií. Nakoniec, keď dôjde k zmenám v liečbe alebo sa zistí nová genomika – personalizácia výživy si vyžaduje prehodnotenie.

Doplnkové riešenie na prispôsobenie výživy uľahčuje rozhodovanie a odstraňuje všetky dohady pri odpovedi na otázku: „Aké potraviny by som si mal alebo nemal vybrať pri rakovine štítnej žľazy Hurthle Cell?“. Doplnkový multidisciplinárny tím zahŕňa onkologických lekárov, klinických vedcov, softvérových inžinierov a dátových vedcov.


Personalizovaná výživa pre rakovinu!

Rakovina sa časom mení. Prispôsobte a upravte svoju výživu na základe indikácie rakoviny, liečby, životného štýlu, preferencií potravín, alergií a ďalších faktorov.

Referencie

Vedecky zhodnotené: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD je profesorom na Floridskej univerzite, hlavným lekárom Floridského Medicaidu a riaditeľom Florida Health Policy Leadership Academy v Bob Graham Center for Public Service.

Toto si tiež môžete prečítať v

Aké užitočné bolo toto miesto?

Kliknutím na hviezdičku ho ohodnotíte!

priemerné hodnotenie 4.4 / 5. Počet hlasov: 40

Zatiaľ žiadne hlasy! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.

Ako ste zistili, že tento príspevok je užitočný ...

Sledujte nás na sociálnych médiách!

Je nám ľúto, že tento príspevok nebol pre vás užitočný!

Zlepšme tento príspevok!

Povedzte nám, ako môžeme tento príspevok vylepšiť?