පිළිකා වල ව්‍යායාම හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල බලපෑම

ශාරීරික අක්‍රියතාව ඉස්මතු කිරීම පිළිකා අවදානම වැඩි කරයි. අධික ලෙස ව්‍යායාම කිරීම සහ අධික ලෙස පුහුණුවීම ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිඵල සහ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර, නිතිපතා මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම/ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කිරීම වැනි පද්ධතිමය වාසිදායක බලපෑම් ලබා දිය හැකිය ...