පිළිකා රෝගීන්ගේ කාංසාව / මානසික අවපීඩනය සඳහා ආහාර

ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර ඇතුළු විවිධ ආහාර ඉස්මතු කරයි; මැග්නීසියම්/සින්ක් බහුල ධාන්‍ය, රනිල කුලයට අයත් ඇට, බෙරි, කොළ පැහැති එලවළු සහ අලිගැටපේර; චමමයිල් තේ; තේ වල ඇති ඊජීජීජී; ඔමේගා -3 මේද අම්ල; කර්කුමින්; බිම්මල් මයිසිලියම් සාරය, ...