جوڙيولفن 2
ڪينسر لاءِ ڪهڙن کاڌي جي سفارش ڪئي وئي آهي؟
هڪ تمام عام سوال آهي. ذاتي غذائيت جا منصوبا آهن کاڌو ۽ سپليمينٽس جيڪي ذاتي ٿيل آهن ڪينسر جي اشاري، جين، ڪنهن به علاج ۽ طرز زندگي جي حالتن لاءِ.

ڪھڙي ڪينسر کي پنھنجي غذا ۾ پوکي شامل ڪرڻ سان فائدو ٿيندو؟

فيبروري 9، 2024

4.6
(24)
اندازي مطابق پڙهڻ جو وقت: 9 منٽ
گھر جي » رڪن » ڪھڙي ڪينسر کي پنھنجي غذا ۾ پوکي شامل ڪرڻ سان فائدو ٿيندو؟

دنيا

پوکي وڏي پيماني تي پنهنجي صحت جي فائدن جي ڪري سڃاتل آهي ۽ اڪثر ڪري ڪينسر جي مريضن ۽ جنياتي خطري ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. اڃان تائين، ڪينسر جي مريضن لاءِ پوکي جي حفاظت ۽ تاثير جو دارومدار ڪيترن ئي عنصرن تي آهي جهڙوڪ ڪينسر جي نشاندهي، ڪيموٿراپي، ٻيا علاج، ۽ ٽامي جي جينياتي. اهو ڄاڻڻ ته ڪجهه کاڌو ۽ سپليمنٽس، جهڙوڪ انگور ۽ پالڪ، شايد ڪينسر جي دوائن سان خراب طريقي سان رابطو ڪن ۽ منفي ردعمل جو سبب بڻجن.

غذا ڪينسر جي علاج لاء اهم آهي ڇو ته اهو علاج جي نتيجن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ڪينسر جي مريضن کي احتياط سان چونڊڻ ۽ مناسب خوراڪ ۽ سپليمنٽس کي انهن جي غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي. مثال طور، Poppy انهن کي فائدو ڏئي سگهي ٿو جن کي پرائمري سوليٽري فائبرس ٽومر Avastin کان گذري رهيو آهي، پر اهو شايد انهن مريضن لاءِ سٺو نه هجي جيڪي پرائمري يوريٿرل اسڪواومس سيل ڪارڪينوما لاءِ تابڪاري حاصل ڪن. ان کان علاوه، جڏهن ته پوپي انهن ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿي جن کي جينياتي خطري واري عنصر "ERBB2" سان، اهو شايد انهن لاء تجويز نه ڪيو وڃي جن سان مختلف جينياتي خطري "ASXL1" سان. صحت، علاج، ۽ جينياتي جي بنياد تي غذا جي منصوبن کي ذاتي ڪرڻ ضروري آهي.

اهو سمجھڻ ته ڪينسر جي مريض لاءِ پوپيءَ جي موزونيت تي فيصلو ڪرڻ انفرادي ٿيڻ ضروري آهي. نازڪ عنصر جهڙوڪ ڪينسر جو قسم، علاج جا طريقا، جينياتي ميڪ اپ، جينياتي خطرات، عمر، جسماني وزن، ۽ طرز زندگي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ اهم آهن ته ڇا پوکي مناسب انتخاب آهي. جينياتي ۽ جينومڪس، خاص طور تي، هڪ اهم غور آهي. جيئن ته اهي عنصر ترقي ڪري سگهن ٿا، اهو ضروري آهي ته باقاعده جائزو وٺڻ ۽ غذائي انتخابن کي اپنائڻ لاء صحت جي حالت ۽ علاج ۾ تبديلين سان ملن.

نتيجي ۾، غذا جي چونڊ لاءِ هڪ جامع طريقو تمام ضروري آهي، هر هڪ فعال جزو کي الڳ الڳ اندازي ڪرڻ يا ان کي مڪمل طور تي نظر انداز ڪرڻ بجاءِ خوراڪ/سپليمنٽس جهڙوڪ Poppy ۾ سڀني فعال جزن جي مجموعي اثرن تي ڌيان ڏيڻ. هي وسيع نقطه نظر هڪ وڌيڪ منطقي ۽ سائنسي طريقي کي فروغ ڏئي ٿو جيڪو سرطان لاء غذا جي رٿابندي ڪرڻ لاء.



مختصر جائزو

ٻوٽن تي ٻڌل کاڌن ۽ سپليمنٽس جو استعمال، جهڙوڪ وٽامن، جڙي ٻوٽي، معدنيات، پروبيوٽڪس، ۽ مختلف خاص سپليمنٽس، ڪينسر جي مريضن ۾ وڌي رهيا آهن. اهي سپليمنٽس خاص فعال اجزاء جي اعلي مقدار کي پهچائڻ لاء ٺهيل آهن، جن مان ڪيترائي پڻ مختلف خوراڪ ۾ آهن. فعال اجزاء جو تسلسل ۽ تنوع سڄي کاڌي ۽ سپليمنٽس جي وچ ۾ مختلف آهي. کاڌو عام طور تي فعال اجزاء جي هڪ حد پيش ڪن ٿا پر گهٽ توجه تي، جڏهن ته سپليمنٽس مخصوص اجزاء جي اعلي توجه فراهم ڪن ٿيون.

ماليڪيولر سطح تي هر هڪ فعال جزو جي مختلف سائنسي ۽ حياتياتي ڪمن کي نظر ۾ رکندي، اهو ضروري آهي ته انهن اجزاء جي گڏيل اثرن جي حساب سان جڏهن کاڌو ۽ سپليمنٽس کائڻ يا نه کائڻ جو فيصلو ڪيو وڃي.

ڪينسر جي مريضن ۽ جينياتي خطرن لاءِ پوپٽ جي اضافي فائدا

نازڪ سوال اڀري ٿو: ڇا توهان کي پنهنجي غذا ۾ پوکي کي شامل ڪرڻ گهرجي يا هڪ اضافي طور تي؟ ڇا پوپيءَ کي کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪڏهن توهان وٽ ERBB2 جين سان لاڳاپيل ڪينسر جي جينياتي اڳڪٿي آهي؟ ڇا جيڪڏهن ان جي بدران توهان جي جينياتي خطري ASXL1 جين مان ٿئي ٿي؟ جيڪڏھن توھان کي پرائمري يوريٿرل اسڪواومس سيل ڪارڪينوما جي تشخيص آھي، يا جيڪڏھن توھان جي تشخيص Primary Solitary Fibrous Tumor آھي، ڇا توھان جي غذا ۾ پوست شامل ڪرڻ فائديمند آھي؟ ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان Avastin علاج ڪرائي رهيا آهيو يا توهان جي علاج جو منصوبو Avastin کان تابڪاري ڏانهن شفٽ ٿي وڃي ته توهان جي پوکي جي استعمال کي ڪيئن ترتيب ڏيڻ گهرجي؟ اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ”پوپي قدرتي آهي، تنهن ڪري اهو هميشه فائديمند آهي“ يا ”پوپٽي قوت مدافعت وڌائي ٿي“ جهڙيون ساديون ڳالهيون باخبر خوراڪ/اضافي اختيارن لاءِ ڪافي نه آهن.

اضافي طور تي، اهو ضروري آهي ته توهان جي غذا ۾ پوپي شامل ڪرڻ جي موزونيت جو جائزو وٺو جيڪڏهن توهان جي علاج جي ريگيمن ۾ تبديليون آهن. تت ۾، جڏهن کاڌو يا سپليمنٽس کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ بابت فيصلا ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته پوپٽ ان جي فائدن لاءِ، توهان کي سڀني اجزاء جي مجموعي بايو ڪيميڪل اثرن تي غور ڪرڻ گهرجي، انهن عنصرن جهڙوڪ ڪينسر جو قسم، مخصوص علاج جيڪي توهان ڪري رهيا آهيو، جينياتي اڳڪٿيون. ، ۽ طرز زندگي جا اختيار.

ڪينسر

ڪينسر طبي ميدان ۾ هڪ اهم چئلينج رهي ٿو، اڪثر ڪري وڏي پريشاني جو سبب بڻيل آهي. بهرحال، تازيون پيش رفت علاج جا نتيجا بهتر ڪيا آهن، خاص طور تي ذاتي علاج جي طريقن جي ذريعي، رت ۽ لعاب جا نمونا استعمال ڪندي غير جارحتي نگراني طريقا، ۽ امونٿراپي جي ترقي. ابتدائي تشخيص ۽ بروقت مداخلت مثبت طور تي مجموعي علاج جي نتيجن کي متاثر ڪرڻ ۾ اهم ٿي چڪي آهي.

جينياتي جانچ پيش ڪري ٿي اهم واعدو سرطان جي خطري ۽ حساسيت جي ابتدائي تشخيص ۾. تنهن هوندي، ڪيترن ئي ماڻهن لاء خانداني ۽ جينياتي اڳڪٿين سان ڪينسر جي لاء، علاج جي مداخلت جا اختيار، جيتوڻيڪ باقاعده نگراني سان، اڪثر محدود يا ڪو به ناهي. هڪ ڀيرو هڪ خاص قسم جي ڪينسر جي تشخيص ٿيڻ کان پوء، جهڙوڪ پرائمري سوليٽري فائبرس ٽمور يا پرائمري يوريٿرل اسڪواومس سيل ڪارڪينوما، علاج جي حڪمت عملي کي فرد جي ٽومر جينياتيات، بيماري جي اسٽيج، ۽ ان سان گڏ عمر ۽ جنس وانگر عنصر جي بنياد تي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. ”

پوسٽ-علاج، جاري نگراني ضروري آهي ته سرطان جي ٻيهر ٿيڻ جي ڪنهن به نشانين کي ڳولڻ ۽ بعد ۾ فيصلن کي آگاهي ڏيڻ لاء. ڪينسر جا ڪيترائي مريض ۽ جيڪي خطري ۾ هوندا آهن اڪثر ڪري انهن جي غذا ۾ ڪجهه خاص کاڌن ۽ سپليمنٽس کي شامل ڪرڻ جي صلاح طلب ڪندا آهن، جيڪي صحت جي انتظام جي حوالي سان انهن جي مجموعي فيصلي سازي جي عمل ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

نازڪ سوال اهو آهي ته ڇا جينياتي خطرن ۽ مخصوص ڪينسر جي تشخيص ۾ فڪر ڪرڻ گهرجي جڏهن غذا جي انتخاب تي فيصلو ڪيو وڃي، جهڙوڪ پوپي. ڇا ERBB2 ۾ ميوٽيشن مان پيدا ٿيندڙ ڪينسر لاءِ جينياتي خطري ۾ ASXL1 ۾ ميوٽيشن وانگر ساڳيا بايو ڪيميڪل رستا اثر آهن؟ هڪ غذائي نقطي نظر کان، ڇا پرائمري سوليٽري فائبرس ٽمور سان لاڳاپيل خطرو پرائمري يوريٿرل اسڪواومس سيل ڪارڪينوما جي برابر آهي؟ ان کان علاوه، ڇا غذا جو خيال ساڳيو ئي رهي ٿو انهن لاءِ جيڪي تابڪاري مان گذري رهيا آهن انهن لاءِ جيڪي Avastin حاصل ڪري رهيا آهن؟ اهي خيال مختلف جينياتي خطرن ۽ ڪينسر جي علاج وارن ماڻهن لاءِ باخبر خوراڪ جي چونڊ ڪرڻ ۾ اهم آهن.

پوپٽ - هڪ غذائي اضافي

سپليمينٽ Poppy ۾ فعال اجزاء جو هڪ سلسلو شامل آهي، جنهن ۾ Papaverine، Palmitic Acid، Beta-sitosterol، L-leucine ۽ D-aspartic Acid شامل آهن، هر هڪ مختلف مقدار ۾ موجود آهي. اهي اجزا ماليڪيولر رستن تي اثرانداز ٿين ٿا، خاص طور تي MYC سگنلنگ، ڊي اين اي ريپئر، اينجيوجينيسس ۽ ڪروميٽين ريموڊلنگ، جيڪي سيلولر سطح تي ڪينسر جي نازڪ پهلوئن کي منظم ڪن ٿا، جهڙوڪ ٽامي جي واڌ، پکيڙ، ۽ سيل جي موت. هن حياتياتي اثر کي نظر ۾ رکندي، مناسب سپليمنٽس جهڙوڪ پوست، اڪيلو يا ميلاپ چونڊڻ، ڪينسر جي غذائيت جي حوالي سان هڪ اهم فيصلو ٿي وڃي ٿو. جڏهن ڪينسر لاءِ پوپٽ استعمال ڪرڻ تي غور ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته انهن مختلف عنصرن ۽ ميکانيزم تي غور ڪيو وڃي. اهو ئي سبب آهي، ڪينسر جي علاج سان ملندڙ جلندڙ، Poppy جو استعمال هڪ آفاقي فيصلو نه آهي سڀني ڪينسر لاءِ موزون آهي پر ذاتي ٿيڻ جي ضرورت آهي.

پوپٽ جي اضافي جو انتخاب

سوال کي خطاب ڪرڻ 'ڪڏهن مون کي ڪينسر جي حوالي سان پوپي کان بچڻ گهرجي' مشڪل آهي ڇو ته جواب انتهائي انفرادي آهي - اهو صرف 'انحصار آهي!'. ساڳيءَ طرح ڪنهن به ڪينسر جو علاج هر مريض لاءِ اثرائتو نه ٿي سگهي ٿو، پوپيءَ جو لاڳاپو ۽ حفاظت يا فائدا ذاتي حالتن جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن. عوامل جهڙوڪ ڪينسر جو مخصوص قسم، جينياتي اڳڪٿيون، موجوده علاج، ٻيون سپليمينٽس وٺڻ، طرز زندگي جون عادتون، BMI ۽ ڪا به الرجي سڀ اهو طئي ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿيون ته پوپي مناسب آهي يا ان کان پاسو ڪيو وڃي. اهڙا فيصلا.

کاsو کائڻ لاءِ ڪينسر جي تشخيص کانپوءِ!

نه twoه ڪينسر سا .يا آهن. ا beyondتي و beyondو عام غذائيت جي ھدايتن لاءِ ھر ڪنھن لاءِ ۽ izedاھيو ذاتي فيصلا کا foodي ۽ اضافي بابت اعتماد سان.

1. ڇا پوپٽ سپليمنٽس پرائمري يوريٿرل اسڪواومس سيل ڪارڪينوما جي مريضن کي فائدو ڏيندا جيڪي تابڪاري جي علاج هيٺ آهن؟

پرائمري يوريٿرل اسڪواومس سيل ڪارڪينوما خاص طور تي جينياتي ميوٽيشنز، يعني BLM، BRCA1 ۽ CTCF جي ڪري ٿي، جيڪي بايو ڪيميڪل رستن ۾ ڦيرڦار جو سبب بڻجن ٿا، خاص طور تي اينڊروجن سگنلنگ ۽ ڊي اين اي جي مرمت. ڪينسر جي علاج جي اثرائتي، جهڙوڪ تابڪاري، انهن مخصوص رستن تي عمل جي ان جي ميکانيزم تي منحصر آهي. مثالي حڪمت عملي ۾ شامل آهي علاج جي عمل کي ترتيب ڏيڻ سان گڏ ڪينسر کي هلائيندڙ رستن سان، انهي سان گڏ هڪ ذاتي ۽ موثر طريقي کي يقيني بڻائي. اهڙين حالتن ۾، کاڌ خوراڪ يا غذائي سپليمنٽس کان بچڻ جيڪي علاج جي اثرات کي رد ڪري سگھن ٿا يا هن ترتيب کي گھٽائي سگھي ٿو. مثال طور، پوپٽ سپليمينٽ، جيڪو ڊي اين اي جي مرمت کي متاثر ڪري ٿو، شايد صحيح انتخاب نه هجي پرائمري يوريٿرل اسڪواومس سيل ڪارڪينوما جي صورت ۾ جڏهن تابڪاري کان گذري رهي آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهو يا ته بيماري جي ترقي کي وڌائي سگھي ٿو يا علاج جي اثرائتي سان مداخلت ڪري سگھي ٿو. جڏهن هڪ غذائيت جو منصوبو چونڊيو، اهو ضروري آهي ته فڪر تي غور ڪرڻ جهڙوڪ ڪينسر جو قسم، جاري علاج، عمر، جنس، BMI، طرز زندگي، ۽ ڪنهن به ڄاڻايل جينياتي ميوٽيشنز.

2. ڇا پوپٽ سپليمنٽس پرائمري سوليٽري فائبرس ٽومر جي مريضن کي فائدو ڏيندو جيڪي Avastin علاج هيٺ آهن؟

پرائمري سوليٽري فائبرس تومور جي سڃاڻپ مخصوص جينياتي ميوٽيشنز، جهڙوڪ BRD4، FLI1 ۽ KMT2C ذريعي ٿيندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ بائيو ڪيميڪل رستن ۾ تبديليون اينديون آهن، خاص ڪري MYC سگنلنگ، ڪروميٽين ريموڊلنگ، ڊي اين اي ريپيئر، آنڪوجنڪ هسٽون ميٿيليشن ۽ امينو ايسڊ ميٽابولزم. ڪينسر جي علاج جي افاديت، Avastin وانگر، انهن رستن سان ان جي رابطي سان طئي ڪيو ويندو آهي. مقصد اهو يقيني بڻائڻ آهي ته علاج انهن رستن سان گڏ ٺهڪندڙ آهي جيڪي ڪينسر کي هلائيندا آهن، هڪ ذاتي علاج جي طريقيڪار کي چالو ڪرڻ. ان سلسلي ۾، کاڌو يا اضافي شيون جيڪي علاج سان مطابقت رکن ٿيون يا هن ترتيب کي وڌايو وڃي. مثال طور، پوپي سپليمنٽ انهن لاءِ هڪ منطقي اختيار آهي جن سان پرائمري سولٽري فائبرس ٽومر Avastin گذري رهيو آهي. اهو ئي سبب آهي ته پوپٽ رستن تي اثر انداز ڪري ٿو جهڙوڪ MYC سگنلنگ، جيڪو يا ته عنصرن کي روڪي سگھي ٿو پرائمري سوليٽري فائبرس ٽومر کي هلائڻ يا Avastin جي اثرائتي کي فائدو ڏئي ٿو.

ڪھڙي ڪينسر کي پنھنجي غذا ۾ پوکي شامل ڪرڻ سان فائدو ٿيندو؟

3. ڇا ASXL1 ميوٽيشن سان لاڳاپيل جينياتي خطري سان صحت مند ماڻهن لاءِ پوپٽ سپليمينٽس محفوظ آهن؟

مختلف ڪمپنيون مختلف قسم جي ڪينسر جي جينياتي خطري جي تشخيص لاء جين پينل مهيا ڪن ٿيون. انهن پينلن ۾ جين شامل آهن جيڪي سيني، رحم، رحم، پروسٽٽ، ۽ معدي جي ڪينسر سان ڳنڍيل آهن. انهن جين جي جاچ ڪري هڪ تشخيص جي تصديق ڪري سگهي ٿي ۽ علاج ۽ انتظام جي حڪمت عملي کي ڄاڻائي سگھي ٿي. هڪ قسم جي سڃاڻپ ڪرڻ جيڪا بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿي وڌيڪ مدد ڪري سگهي ٿي جانچ ۽ تشخيص ۾ مائٽن جي جيڪي خطري ۾ هوندا. ASXL1 جين عام طور تي شامل ڪيو ويو آهي انهن پينلن ۾ ڪينسر جي خطري جي تشخيص لاءِ.

ASXL1 جين ۾ هڪ ميوٽيشن بائيو ڪيميڪل رستن يا عملن کي متاثر ڪري ٿو، جهڙوڪ Angiogenesis، Oncogenic Cancer Epigenetics ۽ Suppressive Histone Methylation، جيڪي سڌي طرح يا اڻ سڌي طرح شامل آهن ڪينسر کي ماليڪيولر سطح تي هلائڻ ۾. جڏهن هڪ جينياتي پينل ASXL1 ۾ هڪ ميوٽيشن جي سڃاڻپ ڪري ٿو جيڪو دائمي Myelomonocytic Leukemia جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل آهي، سائنسي منطقي پوکي جي اضافي استعمال کان بچڻ جو مشورو ڏئي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته سپليمنٽ پوپي رستا تي اثر انداز ٿئي ٿي جهڙوڪ Angiogenesis، جيڪا ASXL1 ميوٽيشن ۽ لاڳاپيل ڪينسر جي حالتن جي حوالي سان خراب اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي.

4. ڇا ERBB2 ميوٽيشن سان لاڳاپيل جينياتي خطري سان صحت مند ماڻهن لاءِ پوپٽ سپليمينٽس محفوظ آهن؟

ERBB2 ڪينسر جي خطري جي تشخيص ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ERBB2 ۾ ميوٽيشنز نازڪ بايو ڪيميڪل رستن کي ٽوڙي سگهن ٿيون، جن ۾ ڪرومٽين ريموڊلنگ، گروٿ فيڪٽر سگنلنگ ۽ PI3K-AKT-MTOR سگنلنگ شامل آهن، جيڪي ڪينسر جي ترقي تي اثرانداز ٿين ٿا. جيڪڏهن توهان جو جينياتي پينل Esophageal Adenocarcinoma سان لاڳاپيل ERBB2 ۾ ميوٽيشنز کي ظاهر ڪري ٿو، توهان جي غذائيت جي منصوبي ۾ پوپي جي اضافي کي شامل ڪرڻ تي غور ڪريو. اهي سپليمينٽس مثبت طريقي سان اثر انداز ڪري سگهن ٿا رستن جهڙوڪ Chromatin Remodeling، ERBB2 ميوٽيشنز ۽ لاڳاپيل صحت جي خدشات وارن ماڻهن لاءِ لاڳاپيل مدد فراهم ڪندي فائدو.

نتيجو

ياد رکڻ لاءِ ٻه سڀ کان اهم شيون آهن ته ڪينسر جو علاج ۽ غذائيت هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙي ناهي. غذائيت، بشمول کاڌو ۽ سپليمنٽس جهڙوڪ Poppy، هڪ مؤثر اوزار آهي جيڪو توهان جي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو جڏهن ته ڪينسر کي منهن ڏيڻ دوران.

"مون کي ڇا کائڻ گهرجي؟" اهو سڀ کان وڌيڪ عام سوال آهي جيڪو ڪينسر جي مريضن ۽ جن کي ڪينسر جو خطرو آهي. صحيح جواب اهو آهي ته اهو عنصرن تي منحصر آهي جهڙوڪ ڪينسر جي قسم، جينياتيات جي ٽامي، موجوده علاج، الرجي، طرز زندگي، ۽ بي ايم آئي.

هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪندي ۽ پنهنجي ڪينسر جي قسم، علاج، طرز زندگي، الرجي، عمر ۽ جنس بابت سوالن جا جواب ڏيندي ايڊون کان ڪينسر لاءِ پنهنجي غذائيت کي ذاتي ڪرڻ حاصل ڪريو.

ڪينسر لاءِ ذاتي غذائيت!

ڪينسر وقت سان تبديل ٿئي ٿو. ڪينسر جي اشاري، علاج، طرز زندگي، کاڌي جي ترجيحات، الرجي ۽ ٻين عنصرن جي بنياد تي پنهنجي غذائيت کي ترتيب ۽ تبديل ڪريو.

حوالا

سائنسي طور تي جائزو ورتو ويو: ڊاڪٽر ڪوگل

ڪرسٽوفر آر ڪوگل، ايم ڊي، فلوريڊا يونيورسٽي ۾ هڪ مقرر ڪيل پروفيسر، فلوريڊا ميڊيڪيڊ جو چيف ميڊيڪل آفيسر، ۽ باب گراهم سينٽر فار پبلڪ سروس ۾ فلوريڊا هيلٿ پاليسي ليڊرشپ اڪيڊمي جو ڊائريڪٽر آهي.

توهان به هن ۾ پڙهي سگهو ٿا

هي پوسٽ ڪيئن مفيد هو

اسٽار تي ڪلڪ ڪريو ان کي شرح ڪرڻ لاء!

اوسط ريٽنگ 4.6 / 5. ووٽن جي ڳڻپ ڏيو: 24

ڪوبه ووٽ نه پري ٿيو! هن پوسٽ کي بندي ڪرڻ لاء پهرين ٿي.

جيئن توهان هن پوسٽ کي مفيد ثابت ڪيو ...

اسان کي سوشل ميڊيا تي ڏسو!

افسوس آهي ته هي پوسٽ توهان لاء ڪارائتو نه هئي.

اچو ته هن پوسٽ کي بهتر بڻجو!

اسان کي ٻڌايو ته اسان هن پوسٽ کي بهتر ڪري سگهون ٿا؟