جوڙيولفن 2
ڪينسر لاءِ ڪهڙن کاڌي جي سفارش ڪئي وئي آهي؟
هڪ تمام عام سوال آهي. ذاتي غذائيت جا منصوبا آهن کاڌو ۽ سپليمينٽس جيڪي ذاتي ٿيل آهن ڪينسر جي اشاري، جين، ڪنهن به علاج ۽ طرز زندگي جي حالتن لاءِ.

ڪھڙي ڪينسر کي پنھنجي غذا ۾ Bitter Melon شامل ڪرڻ سان فائدو ٿيندو؟

جان 29، 2024

4
(35)
اندازي مطابق پڙهڻ جو وقت: 9 منٽ
گھر جي » رڪن » ڪھڙي ڪينسر کي پنھنجي غذا ۾ Bitter Melon شامل ڪرڻ سان فائدو ٿيندو؟

دنيا

بيٽر ميلون وڏي پيماني تي پنهنجي صحت جي فائدن جي ڪري سڃاتل آهي ۽ اڪثر ڪري ڪينسر جي مريضن ۽ جنياتي خطري ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. اڃان تائين، ڪينسر جي مريضن لاءِ بيٽر ميلون جي حفاظت ۽ تاثير جو دارومدار ڪيترن ئي عنصرن تي آهي جهڙوڪ ڪينسر جي اشاري، ڪيموٿراپي، ٻيا علاج، ۽ تومر جي جينياتي. اهو ڄاڻڻ ته ڪجهه کاڌو ۽ سپليمنٽس، جهڙوڪ انگور ۽ پالڪ، شايد ڪينسر جي دوائن سان خراب طريقي سان رابطو ڪن ۽ منفي ردعمل جو سبب بڻجن.

غذا ڪينسر جي علاج لاء اهم آهي ڇو ته اهو علاج جي نتيجن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ڪينسر جي مريضن کي احتياط سان چونڊڻ ۽ مناسب خوراڪ ۽ سپليمنٽس کي انهن جي غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي. مثال طور، Bitter Melon انهن کي فائدو ڏئي سگهي ٿو جن کي پرائمري قلمي اسڪواومس سيل ڪارڪينوما Mitomycin کان گذري رهيو آهي، پر اهو شايد انهن مريضن لاءِ سٺو نه هجي جيڪي پرائمري اسڪليروسنگ ايپيٿيليائڊ فبروسارڪوما لاءِ تابڪاري حاصل ڪن. ان کان علاوه، جڏهن ته Bitter Melon ماڻهن کي جينياتي خطري واري عنصر "TERT" سان مدد ڪري سگهي ٿي، اهو شايد انهن لاء تجويز نه ڪيو وڃي جيڪي مختلف جينياتي خطري سان "CTNNB1" سان. صحت، علاج، ۽ جينياتي جي بنياد تي غذا جي منصوبن کي ذاتي ڪرڻ ضروري آهي.

اهو سمجهڻ ته ڪينسر جي مريض لاءِ بيٽر ميلون جي موزونيت تي فيصلو ڪرڻ انفرادي ٿيڻ جي ضرورت آهي اهم آهي. نازڪ عنصر جهڙوڪ ڪينسر جو قسم، علاج جا طريقا، جينياتي ميڪ اپ، جينياتي خطرات، عمر، جسماني وزن، ۽ طرز زندگي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ اهم آهن ته ڇا بيٽر ميلون مناسب انتخاب آهي. جينياتي ۽ جينومڪس، خاص طور تي، هڪ اهم غور آهي. جيئن ته اهي عنصر ترقي ڪري سگهن ٿا، اهو ضروري آهي ته باقاعده جائزو وٺڻ ۽ غذائي انتخابن کي اپنائڻ لاء صحت جي حالت ۽ علاج ۾ تبديلين سان ملن.

نتيجي ۾، غذائي انتخابن لاءِ هڪ جامع طريقو تمام ضروري آهي، هر هڪ فعال جزو کي الڳ الڳ اندازي ڪرڻ يا ان کي مڪمل طور تي نظر انداز ڪرڻ بجاءِ خوراڪ/سپليمنٽس جهڙوڪ بيٽر ميلون ۾ سمورن فعال جزن جي مجموعي اثرات تي ڌيان ڏيڻ. هي وسيع نقطه نظر هڪ وڌيڪ منطقي ۽ سائنسي طريقي کي فروغ ڏئي ٿو جيڪو سرطان لاء غذا جي رٿابندي ڪرڻ لاء.



مختصر جائزو

ٻوٽن تي ٻڌل کاڌن ۽ سپليمنٽس جو استعمال، جهڙوڪ وٽامن، جڙي ٻوٽي، معدنيات، پروبيوٽڪس، ۽ مختلف خاص سپليمنٽس، ڪينسر جي مريضن ۾ وڌي رهيا آهن. اهي سپليمنٽس خاص فعال اجزاء جي اعلي مقدار کي پهچائڻ لاء ٺهيل آهن، جن مان ڪيترائي پڻ مختلف خوراڪ ۾ آهن. فعال اجزاء جو تسلسل ۽ تنوع سڄي کاڌي ۽ سپليمنٽس جي وچ ۾ مختلف آهي. کاڌو عام طور تي فعال اجزاء جي هڪ حد پيش ڪن ٿا پر گهٽ توجه تي، جڏهن ته سپليمنٽس مخصوص اجزاء جي اعلي توجه فراهم ڪن ٿيون.

ماليڪيولر سطح تي هر هڪ فعال جزو جي مختلف سائنسي ۽ حياتياتي ڪمن کي نظر ۾ رکندي، اهو ضروري آهي ته انهن اجزاء جي گڏيل اثرن جي حساب سان جڏهن کاڌو ۽ سپليمنٽس کائڻ يا نه کائڻ جو فيصلو ڪيو وڃي.

ڪينسر جي مريضن ۽ جينياتي خطرن لاءِ بيٽر ميلون اضافي فائدا

نازڪ سوال پيدا ٿئي ٿو: ڇا توهان کي پنهنجي غذا ۾ بيٽر خربوز شامل ڪرڻ گهرجي هڪ کاڌي جي شين يا اضافي طور تي؟ ڇا اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته Bitter Melon استعمال ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ TERT جين سان جڙيل ڪينسر جي جينياتي اڳڪٿي آهي؟ ڇا جيڪڏهن ان جي بدران توهان جي جينياتي خطرو CTNNB1 جين مان ٿئي ٿو؟ ڇا توهان جي غذا ۾ Bitter Melon شامل ڪرڻ فائديمند آهي جيڪڏهن توهان پرائمري اسڪليروسنگ ايپيٿيليئڊ فبروسارڪوما سان تشخيص آهيو، يا جيڪڏهن توهان جي تشخيص پرائمري قلمي اسڪواومس سيل ڪارڪينوما آهي؟ ان کان علاوه، توهان جي Bitter Melon جي استعمال کي ڪيئن ترتيب ڏيڻ گهرجي جيڪڏهن توهان Mitomycin علاج ڪري رهيا آهيو يا جيڪڏهن توهان جي علاج جو منصوبو Mitomycin کان تابڪاري ڏانهن شفٽ ڪيو وڃي؟ اهو سمجهڻ ضروري آهي ته سادگيءَ سان دعويٰ جهڙوڪ 'Bitter Melon قدرتي آهي، تنهن ڪري اهو هميشه فائديمند آهي' يا 'Bitter Melon قوت مدافعت وڌائي ٿو' ڄاڻايل خوراڪ/ضميمه جي چونڊ لاءِ ڪافي نه آهن.

اضافي طور تي، اهو ضروري آهي ته توهان جي غذا ۾ Bitter Melon شامل ڪرڻ جي موزونيت جو جائزو وٺو جيڪڏهن توهان جي علاج جي ريگيمن ۾ تبديليون آهن. تت ۾، جڏهن کاڌو يا سپليمنٽس شامل ڪرڻ بابت فيصلا ڪرڻ بابت فيصلو ڪيو جيئن توهان جي غذا ۾ Bitter Melon ان جي فائدن لاء، توهان کي سڀني اجزاء جي مجموعي بايو ڪيميڪل اثرات تي غور ڪرڻ گهرجي، فڪر تي غور ڪرڻ جهڙوڪ ڪينسر جو قسم، مخصوص علاج جيڪي توهان گذري رهيا آهيو، جينياتي. predispositions، ۽ طرز زندگي جي چونڊ.

ڪينسر

ڪينسر طبي ميدان ۾ هڪ اهم چئلينج رهي ٿو، اڪثر ڪري وڏي پريشاني جو سبب بڻيل آهي. بهرحال، تازيون پيش رفت علاج جا نتيجا بهتر ڪيا آهن، خاص طور تي ذاتي علاج جي طريقن جي ذريعي، رت ۽ لعاب جا نمونا استعمال ڪندي غير جارحتي نگراني طريقا، ۽ امونٿراپي جي ترقي. ابتدائي تشخيص ۽ بروقت مداخلت مثبت طور تي مجموعي علاج جي نتيجن کي متاثر ڪرڻ ۾ اهم ٿي چڪي آهي.

جينياتي جانچ پيش ڪري ٿي اهم واعدو سرطان جي خطري ۽ حساسيت جي ابتدائي تشخيص ۾. بهرحال، ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ خانداني ۽ جينياتي اڳڪٿين سان ڪينسر جي لاءِ، علاج جي مداخلت جا اختيار، جيتوڻيڪ باقاعده نگراني سان، اڪثر محدود آهن يا ڪو به نه. هڪ ڀيرو هڪ مخصوص قسم جي ڪينسر جي تشخيص ٿي وئي آهي، جهڙوڪ پرائمري قلمي اسڪواومس سيل ڪارڪينوما يا پرائمري اسڪليروسنگ ايپيٿيليائڊ فبروسارڪوما، علاج جي حڪمت عملي کي فرد جي ٽومر جينياتيات، بيماري جي اسٽيج، ۽ ان سان گڏ عمر ۽ جنس جهڙن عنصرن جي بنياد تي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. ”

پوسٽ-علاج، جاري نگراني ضروري آهي ته سرطان جي ٻيهر ٿيڻ جي ڪنهن به نشانين کي ڳولڻ ۽ بعد ۾ فيصلن کي آگاهي ڏيڻ لاء. ڪينسر جا ڪيترائي مريض ۽ جيڪي خطري ۾ هوندا آهن اڪثر ڪري انهن جي غذا ۾ ڪجهه خاص کاڌن ۽ سپليمنٽس کي شامل ڪرڻ جي صلاح طلب ڪندا آهن، جيڪي صحت جي انتظام جي حوالي سان انهن جي مجموعي فيصلي سازي جي عمل ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

نازڪ سوال اهو آهي ته ڇا جينياتي خطرن ۽ مخصوص ڪينسر جي تشخيص ۾ فڪر ڪرڻ گهرجي جڏهن غذا جي چونڊ تي فيصلو ڪيو وڃي، جهڙوڪ بيٽر ميلون. ڇا TERT ۾ ميوٽيشن مان پيدا ٿيڻ واري ڪينسر لاءِ جينياتي خطري ۾ CTNNB1 ۾ ميوٽيشن وانگر ساڳيا بايو ڪيميڪل رستا اثر آهن؟ هڪ غذائي نقطي نظر کان، ڇا پرائمري قلمي اسڪواومس سيل ڪارڪينوما سان لاڳاپيل خطرو پرائمري اسڪليروسنگ ايپيٿيليائڊ فبروسارڪوما جي برابر آهي؟ ان کان علاوه، ڇا تابڪاري مان گذرندڙن لاءِ غذا جو خيال ساڳيو ئي رهي ٿو جيئن Mitomycin حاصل ڪرڻ وارن لاءِ؟ اهي خيال مختلف جينياتي خطرن ۽ ڪينسر جي علاج وارن ماڻهن لاءِ باخبر خوراڪ جي چونڊ ڪرڻ ۾ اهم آهن.

تلخ خربوز - هڪ غذائي اضافي

بيٽر ميلون جي اضافي ۾ ڪيترن ئي فعال اجزاء شامل آهن، جن ۾ وٽامن سي، پالميٽڪ ايسڊ، اوليڪ ايسڊ ۽ سائٽرڪ ايسڊ شامل آهن، هر هڪ مختلف مقدار ۾ موجود آهي. اهي اجزا ماليڪيولر رستن تي اثرانداز ٿين ٿا، خاص طور تي اپوپيٽوسس، ٽي جي ايف بي سگنلنگ، فوڪل ايڊيشن ۽ اسٽيم سيل سگنلنگ، جيڪي سيلولر سطح تي ڪينسر جي نازڪ پهلوئن کي منظم ڪن ٿا، جهڙوڪ ٽامي جي واڌ، پکيڙ، ۽ سيل جي موت. هن حياتياتي اثر کي نظر ۾ رکندي، مناسب سپليمنٽس جهڙوڪ Bitter Melon کي چونڊڻ، اڪيلو يا ميلاپ ۾، سرطان جي غذائيت جي حوالي سان هڪ نازڪ فيصلو بڻجي ويندو آهي. جڏهن ڪينسر لاء بيٽر ميلون استعمال ڪندي، اهو ضروري آهي ته انهن مختلف عنصر ۽ ميکانيزم تي غور ڪيو وڃي. اهو ئي سبب آهي، ڪينسر جي علاج سان ملندڙ جلندڙ، Bitter Melon جو استعمال هڪ آفاقي فيصلو نه آهي سڀني ڪينسر لاءِ موزون آهي پر ذاتي ٿيڻ جي ضرورت آهي.

تلخ خربوز سپليمنٽ چونڊڻ

سوال کي خطاب ڪندي 'ڪڏهن مون کي ڪينسر جي حوالي سان Bitter Melon کان بچڻ گهرجي' مشڪل آهي ڇو ته جواب انتهائي انفرادي آهي - اهو صرف 'انحصار آهي!'. ساڳيءَ طرح ڪنهن به ڪينسر جو علاج هر مريض لاءِ اثرائتو نه ٿي سگهي ٿو، Bitter Melon جي لاڳاپا ۽ حفاظت يا فائدا ذاتي حالتن جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن. عوامل جهڙوڪ ڪينسر جو مخصوص قسم، جينياتي اڳڪٿيون، موجوده علاج، ٻيون سپليمنٽس وٺڻ، طرز زندگي جون عادتون، BMI، ۽ ڪا به الرجي سڀ اهو طئي ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿيون ته ڇا Bitter Melon مناسب آهي يا ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ذاتي خيال جي اهميت کي اجاگر ڪندي. اهڙن فيصلن ۾.

کاsو کائڻ لاءِ ڪينسر جي تشخيص کانپوءِ!

نه twoه ڪينسر سا .يا آهن. ا beyondتي و beyondو عام غذائيت جي ھدايتن لاءِ ھر ڪنھن لاءِ ۽ izedاھيو ذاتي فيصلا کا foodي ۽ اضافي بابت اعتماد سان.

1. ڇا بيٽر ميلون سپليمنٽس پرائمري اسڪلروسنگ ايپيٿيليئڊ فبروسارڪوما جي مريضن کي فائدو ڏيندا جيڪي تابڪاري جي علاج هيٺ آهن؟

پرائمري اسڪلروسنگ ايپيٿيليائڊ فبروسارڪوما خاص طور تي جينياتي ميوٽيشنز، يعني PBRM1، ​​ATRX ۽ PIK3C2G، جيڪي بايو ڪيميڪل رستن ۾ ڦيرڦار جو سبب بڻجن ٿا، خاص طور تي TGFB سگنلنگ ۽ Inositol فاسفيٽ سگنلنگ. ڪينسر جي علاج جي اثرائتي، جهڙوڪ تابڪاري، انهن مخصوص رستن تي عمل جي ان جي ميکانيزم تي منحصر آهي. مثالي حڪمت عملي ۾ شامل آهي علاج جي عمل کي ترتيب ڏيڻ سان گڏ ڪينسر کي هلائيندڙ رستن سان، انهي سان گڏ هڪ ذاتي ۽ موثر طريقي کي يقيني بڻائي. اهڙين حالتن ۾، کاڌ خوراڪ يا غذائي سپليمنٽس کان بچڻ جيڪي علاج جي اثرات کي رد ڪري سگھن ٿا يا هن ترتيب کي گھٽائي سگھي ٿو. مثال طور، Bitter Melon supplement، جيڪو TGFB سگنلنگ کي متاثر ڪري ٿو، شايد صحيح انتخاب نه هجي پرائمري اسڪليروسنگ ايپيٿيليئڊ فبروسارڪوما جي صورت ۾ جڏهن تابڪاري کان گذري رهي آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهو يا ته بيماري جي ترقي کي وڌائي سگھي ٿو يا علاج جي اثرائتي سان مداخلت ڪري سگھي ٿو. جڏهن هڪ غذائيت جو منصوبو چونڊيو، اهو ضروري آهي ته فڪر تي غور ڪرڻ جهڙوڪ ڪينسر جو قسم، جاري علاج، عمر، جنس، BMI، طرز زندگي، ۽ ڪنهن به ڄاڻايل جينياتي ميوٽيشنز.

2. ڇا Bitter Melon Supplements Primary Penile Squamous Cell Carcinoma جي مريضن کي فائدو ڏيندو جيڪي Mitomycin جو علاج ڪري رھيا آھن؟

پرائمري پينائل اسڪوامس سيل ڪارڪينوما جي سڃاڻپ مخصوص جينياتي ميوٽيشنز، جهڙوڪ ABRAXAS1، PIK3CB ۽ NUP93 ذريعي ٿيندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ بائيو ڪيميڪل رستن، خاص طور تي اپوپٽوسس، هيماٽوپوائيزس ۽ انوسيٽول فاسفيٽ سگنلنگ ۾ تبديليون اينديون آهن. ڪينسر جي علاج جي افاديت، جهڙوڪ Mitomycin، انهن رستن سان ان جي رابطي سان طئي ڪيو ويندو آهي. مقصد اهو يقيني بڻائڻ آهي ته علاج انهن رستن سان گڏ ٺهڪندڙ آهي جيڪي ڪينسر کي هلائيندا آهن، هڪ ذاتي علاج جي طريقيڪار کي چالو ڪرڻ. ان سلسلي ۾، کاڌو يا اضافي شيون جيڪي علاج سان مطابقت رکن ٿيون يا هن ترتيب کي وڌايو وڃي. مثال طور، Bitter Melon supplement هڪ منطقي اختيار آهي انهن لاءِ جيڪي پرائمري Penile Squamous Cell Carcinoma سان گڏ Mitomycin کان گذري رهيا آهن. اهو ئي سبب آهي ته Bitter Melon Apoptosis وانگر رستن تي اثر انداز ٿئي ٿو، جيڪو يا ته پرائمري Penile Squamous Cell Carcinoma کي هلائڻ وارن عنصرن کي روڪي سگھي ٿو يا Mitomycin جي اثرائتي کي فائدو ڏئي ٿو.

MySQL سان ڳنڍڻ ۾ ناڪام: ميزبان لاءِ ڪو رستو ناهي
ڪينسر لاءِ صحيح ذاتي تغذي جو سائنس

3. ڇا بيٽر ميلون سپليمنٽس صحت مند ماڻهن لاءِ محفوظ آهن جيڪي CTNNB1 ميوٽيشن سان لاڳاپيل جينياتي خطري سان آهن؟

مختلف ڪمپنيون مختلف قسم جي ڪينسر جي جينياتي خطري جي تشخيص لاء جين پينل مهيا ڪن ٿيون. انهن پينلن ۾ جين شامل آهن جيڪي سيني، رحم، رحم، پروسٽٽ، ۽ معدي جي ڪينسر سان ڳنڍيل آهن. انهن جين جي جاچ ڪري هڪ تشخيص جي تصديق ڪري سگهي ٿي ۽ علاج ۽ انتظام جي حڪمت عملي کي ڄاڻائي سگھي ٿي. هڪ قسم جي سڃاڻپ ڪرڻ جيڪا بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿي وڌيڪ مدد ڪري سگهي ٿي جانچ ۽ تشخيص ۾ مائٽن جي جيڪي خطري ۾ هوندا. CTNNB1 جين عام طور تي ڪينسر جي خطري جي تشخيص لاء انهن پينلن ۾ شامل آهي.

CTNNB1 جين ۾ هڪ ميوٽيشن بائيو ڪيميڪل رستن يا عملن کي متاثر ڪري ٿو، جهڙوڪ فوڪل ايڊيشن، ايڊيرنس جنڪشن ۽ ايپيٿيليل کان ميسينچيمل ٽرانسشن، جيڪي سڌو يا اڻ سڌي طرح شامل آهن سيلاني سطح تي ڪينسر کي هلائڻ ۾. جڏهن هڪ جينياتي پينل CTNNB1 ۾ ميوٽيشن جي سڃاڻپ ڪري ٿو جيڪو Adrenocortical Carcinoma جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل آهي، سائنسي دليل مشورو ڏئي ٿو ته سپليمنٽ Bitter Melon جي استعمال کان بچڻ. اهو ئي سبب آهي ته سپليمينٽ بيٽر ميلون رستا متاثر ڪري ٿو جهڙوڪ فوڪل ايڊيشن، جيڪو CTNNB1 ميوٽيشن ۽ لاڳاپيل ڪينسر جي حالتن جي حوالي سان خراب اثرن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

4. ڇا TERT ميوٽيشن سان لاڳاپيل جينياتي خطري سان صحت مند ماڻهن لاءِ بيٽر ميلون سپليمنٽس محفوظ آهن؟

TERT ڪينسر جي خطري جي تشخيص ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. TERT ۾ ميوٽيشنز نازڪ بايو ڪيميڪل رستن کي ٽوڙي سگھي ٿو، بشمول اسٽيم سيل سگنلنگ ۽ ڊي اين اي مرمت، جيڪي ڪينسر جي ترقي کي متاثر ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان جو جينياتي پينل TERT ۾ ميوٽيشنز کي ظاهر ڪري ٿو جيڪو Hematological ڪينسر سان لاڳاپيل آهي، توهان جي غذائيت جي منصوبي ۾ Bitter Melon سپليمنٽ شامل ڪرڻ تي غور ڪريو. اهي سپليمينٽس مثبت طور تي رستا متاثر ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ اسٽيم سيل سگنلنگ، TERT ميوٽيشنز ۽ لاڳاپيل صحت جي خدشن سان واسطو رکندڙ ماڻهن لاءِ لاڳاپيل مدد فراهم ڪندي فائدو.

نتيجو

ياد رکڻ لاءِ ٻه سڀ کان اهم شيون آهن ته ڪينسر جو علاج ۽ غذائيت هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙي ناهي. غذائيت، بشمول کاڌو ۽ سپليمنٽس جهڙوڪ Bitter Melon، هڪ مؤثر اوزار آهي جيڪو توهان جي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو جڏهن ته ڪينسر کي منهن ڏيڻ دوران.

"مون کي ڇا کائڻ گهرجي؟" اهو سڀ کان وڌيڪ عام سوال آهي جيڪو ڪينسر جي مريضن ۽ جن کي ڪينسر جو خطرو آهي. صحيح جواب اهو آهي ته اهو عنصرن تي منحصر آهي جهڙوڪ ڪينسر جي قسم، جينياتيات جي ٽامي، موجوده علاج، الرجي، طرز زندگي، ۽ بي ايم آئي.

هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪندي ۽ پنهنجي ڪينسر جي قسم، علاج، طرز زندگي، الرجي، عمر ۽ جنس بابت سوالن جا جواب ڏيندي ايڊون کان ڪينسر لاءِ پنهنجي غذائيت کي ذاتي ڪرڻ حاصل ڪريو.

ڪينسر لاءِ ذاتي غذائيت!

ڪينسر وقت سان تبديل ٿئي ٿو. ڪينسر جي اشاري، علاج، طرز زندگي، کاڌي جي ترجيحات، الرجي ۽ ٻين عنصرن جي بنياد تي پنهنجي غذائيت کي ترتيب ۽ تبديل ڪريو.

حوالا

سائنسي طور تي جائزو ورتو ويو: ڊاڪٽر ڪوگل

ڪرسٽوفر آر ڪوگل، ايم ڊي، فلوريڊا يونيورسٽي ۾ هڪ مقرر ڪيل پروفيسر، فلوريڊا ميڊيڪيڊ جو چيف ميڊيڪل آفيسر، ۽ باب گراهم سينٽر فار پبلڪ سروس ۾ فلوريڊا هيلٿ پاليسي ليڊرشپ اڪيڊمي جو ڊائريڪٽر آهي.

توهان به هن ۾ پڙهي سگهو ٿا

هي پوسٽ ڪيئن مفيد هو

اسٽار تي ڪلڪ ڪريو ان کي شرح ڪرڻ لاء!

اوسط ريٽنگ 4 / 5. ووٽن جي ڳڻپ ڏيو: 35

ڪوبه ووٽ نه پري ٿيو! هن پوسٽ کي بندي ڪرڻ لاء پهرين ٿي.

جيئن توهان هن پوسٽ کي مفيد ثابت ڪيو ...

اسان کي سوشل ميڊيا تي ڏسو!

افسوس آهي ته هي پوسٽ توهان لاء ڪارائتو نه هئي.

اچو ته هن پوسٽ کي بهتر بڻجو!

اسان کي ٻڌايو ته اسان هن پوسٽ کي بهتر ڪري سگهون ٿا؟