addonfinal2
د سرطان لپاره کوم خواړه سپارښتنه کیږي؟
یوه ډیره عامه پوښتنه ده. د شخصي تغذيې پلانونه هغه خواړه او بشپړونکي دي چې د سرطان نښې، جینونو، هر ډول درملنې او د ژوندانه شرایطو لپاره شخصي شوي دي.

د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره خواړه!

اګست 6، 2023

4.4
(24)
د لوستلو اټکل شوی وخت: 11 دقیقې
کور » بلاګونه » د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره خواړه!

پېژندنه

د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره خواړه باید د هر فرد لپاره شخصي وي او همدارنګه باید د سرطان درملنه یا د تومور جینیاتي بدلون سره سمون ولري. شخصي کول او موافقت باید د سرطان نسج بیولوژي، جینیات، درملنې، د ژوند شرایطو او د خوړو غوره توبونو په پام کې نیولو سره په مختلفو خواړو کې موجود ټول فعال اجزا یا بایو اکټیو په پام کې ونیسي. له همدې امله په داسې حال کې چې تغذیه د سرطان ناروغ او د سرطان په خطر کې د فرد لپاره یو له خورا مهم پریکړو څخه دی - د خوړلو لپاره د خواړو غوره کولو څرنګوالی اسانه کار ندی.



د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره ایا دا مهمه ده چې کوم سبزیجات، میوې، مغز لرونکي، تخمونه وخوري؟

د تغذيې یوه ډیره عامه پوښتنه چې د سرطان ناروغانو او اشخاصو لخوا د سرطان په جنیټیک خطر کې پوښتل کیږي - د سرطان په څیر د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره دا مهمه ده چې زه کوم خواړه خورم او کوم نه؟ یا که زه د نبات پر بنسټ خواړه تعقیب کړم ایا دا د سرطان لپاره کافی دی لکه د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا؟

د مثال په توګه ایا دا مهمه ده چې د سویډن په پرتله سبزیج وائلډ لیک ډیر مصرف کیږي؟ ایا دا کوم توپیر لري که چیرې میوه سټرابیري امرود د مینډرین نارنج (کلیمینټاین ، تانګیرین) څخه غوره وي؟ همدارنګه که د مغز لرونکو تخمونو لپاره ورته انتخابونه وشي لکه والنټ د Flaxseed په پرتله او د دالونو لپاره لکه Adzuki Bean د Moth Bean لپاره. او که هغه څه چې زه خورم مهم دي - نو څنګه یو څوک هغه خواړه پیژني چې د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره وړاندیز شوي او ایا دا د هرچا لپاره ورته ځواب دی چې ورته تشخیص یا جینیاتي خطر لري؟

هو! هغه خواړه چې تاسو یې خورئ د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره مهم دي!

د خوړو سپارښتنې ممکن د هرچا لپاره یو شان نه وي او حتی د ورته تشخیص او جنیټیک خطر لپاره توپیر کیدی شي.

ټول سرطانونه لکه د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا د بیو کیمیکل لارو د ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لاسلیک لارې. بایو کیمیکل لارې لکه د TGFB سیګنالینګ، MAPK سیګنالینګ، RAS-RAF سیګنالینګ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا د لاسلیک تعریف برخه ده.

ټول خواړه (سبزیجات، میوې، مغز، تخمونه، دالونه، غوړي او نور) او د تغذیې بشپړونکي په مختلفو تناسب او مقدارونو کې له یو څخه ډیرو فعال مالیکولر اجزاو یا بایو اکټیو څخه جوړ شوي دي. هر فعال اجزا د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري - کوم چې کیدی شي د مختلف بایو کیمیکل لارو فعال یا مخنیوی وي. په ساده ډول بیان شوي خواړه او اضافي خواړه چې سپارښتنه کیږي هغه دي چې د سرطان د مالیکولر چلوونکو د زیاتوالي لامل نه کیږي مګر کموي. که نه نو دا خواړه باید وړاندیز نه شي. خواړه ډیری فعال اجزا لري - له همدې امله کله چې د خواړو او ضمیمو ارزونه کوئ تاسو اړتیا لرئ د ټولو فعال اجزاو اغیزې په مجموعي توګه په انفرادي توګه په پام کې ونیسئ.

د مثال په توګه د Strawberry Guava فعال اجزا لري Lycopene, Protocatechuic Acid, Curcumin, Psoralen, Lupeol. او Mandarin Orange (clementine, Tangerine) فعال اجزا لري Linalool, Protocatechuic Acid, Curcumin, Lupeol, Nobiletin او احتمالا نور.

د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره د خواړو پریکړه کولو او غوره کولو په وخت کې یوه عامه غلطي رامینځته شوې - یوازې په خواړو کې موجود فعال فعال اجزا ارزول او پاتې یې له پامه غورځول دي. ځکه چې په خواړو کې موجود مختلف فعال اجزا ممکن د سرطان په چلوونکو باندې مخالف تاثیرات ولري - تاسو نشئ کولی د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره د تغذیې پریکړې کولو لپاره په خواړو او ضمیمو کې فعال اجزا غوره کړئ.

هو - د سرطان لپاره د خوړو انتخاب مهم دی. د تغذیې پریکړې باید د خواړو ټول فعال اجزاو ته پام وکړي.

د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره د تغذیې شخصي کولو لپاره مهارتونو ته اړتیا ده؟

د سرطانونو لپاره شخصي تغذیه لکه د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا وړاندیز شوي خواړه / ضمیمې لري؛ نه وړاندیز شوي خواړه / ضمیمې د مثال په توګه ترکیبونه چې د وړاندیز شوي خواړو کارولو ته لومړیتوب ورکوي. د شخصي تغذیې یوه بیلګه پدې کې لیدل کیدی شي مخونه.

دا پریکړه کول چې کوم خواړه سپارښتنه کیږي یا نه خورا پیچلي دي، د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا بیولوژي، د خوړو ساینس، جینیکیک، بایو کیمیا کې تخصص ته اړتیا لري او د ښه پوهاوي سره چې د سرطان درملنه څنګه کار کوي او اړونده زیانمننې چې د درملنې اغیزمن کیدو مخه نیسي.

د سرطان لپاره د تغذيې شخصي کولو لپاره لږ تر لږه پوهه تجربه اړینه ده: د سرطان بیولوژي، د خوړو ساینس، د سرطان درملنه او جینیتیک.

د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!

هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.

د سرطانونو ځانګړتیاوې لکه د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا

ټول سرطانونه لکه د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا د بیو کیمیکل لارو د ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لاسلیک لارې. بایو کیمیکل لارې لکه د TGFB سیګنالینګ، MAPK سیګنالینګ، RAS-RAF سیګنالینګ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا د لاسلیک تعریف برخه ده. د هر فرد د سرطان جینیات مختلف کیدی شي او له همدې امله د دوی ځانګړي سرطان لاسلیک کیدی شي ځانګړی وي.

هغه علاجونه چې د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره اغیزمن دي باید د هر سرطان ناروغ او فرد لپاره د جنیټیک خطر سره د اړونده لاسلیک بایو کیمیکل لارو پیژندلو ته اړتیا ولري. له همدې امله د عمل مختلف میکانیزمونو سره مختلف درملنې د مختلف ناروغانو لپاره مؤثره دي. په ورته ډول او د ورته دلیلونو لپاره خواړه او ضمیمې باید د هر فرد لپاره شخصي وي. له همدې امله ځینې خواړه او اضافي خواړه د T-cell حاد لیمفاید لیوکیمیا لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان درملنه Dexamethasone اخلي، او ځینې خواړه او اضافي درمل سپارښتنه نه کیږي.

سرچینې لکه cBioPortal او ډیری نور د سرطان د ټولو نښو لپاره د کلینیکي ازموینو څخه د نفوس نمایندګي ناروغ نامعلوم معلومات چمتو کوي. دا ډاټا د کلینیکي آزموینې مطالعې توضیحات لري لکه د نمونې اندازه / د ناروغانو شمیر، د عمر ګروپ، جندر، توکم، درملنه، د تومور سایټ او هر ډول جینیکیک بدلونونه.

KRAS, MED12, NF1, NRAS او PIK3R1 د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره راپور شوي لوړ رتبه جینونه دي. KRAS په ټولو کلینیکي آزموینو کې په 25.0٪ نمایندګیو ناروغانو کې راپور شوی. او MED12 په 25.0٪ کې راپور شوی. د ناروغانو ګډ ارقام د 2 څخه تر 18 پورې عمرونه پوښي. د ناروغانو 71.8٪ د نارینه وو په توګه پیژندل شوي. د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا بیولوژي د راپور شوي جینیات سره یوځای د دې سرطان لپاره د نفوس نمایندګي شوي بایو کیمیکل لارې تعریفوي. که چیرې د انفرادي سرطان تومور جینیات یا جینونه چې د خطر سره مرسته کوي هم پیژندل کیږي نو دا باید د تغذیې شخصي کولو لپاره هم وکارول شي.

د تغذیې انتخابونه باید د هر فرد د سرطان نښې سره سمون ولري.

د T cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره خواړه!

د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره خواړه او تکمیلات

د سرطان ناروغانو لپاره

د سرطان ناروغان د درملنې یا د درملنې په برخه کې اړتیا لري چې د خواړو او ضمیمو په اړه پریکړې وکړي - د اړتیا وړ غذایی کالوری لپاره، د درملنې هر اړخیزو اغیزو اداره کولو او همدارنګه د سرطان د ښه مدیریت لپاره. ټول نبات پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د سرطان د روانې درملنې لپاره شخصي او دودیز شوي خواړو غوره کول او لومړیتوب ورکول مهم او پیچلي دي. دلته ځینې مثالونه دي چې د تغذیې پریکړې کولو لپاره لارښوونې چمتو کوي.

سبزیجات وائلډ لیک یا سویډ غوره کړئ؟

Vegetable Wild Leek ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Protocatechuic Acid، Curcumin، Psoralen، Salicylic Acid، Lupeol. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د TGFB سیګنالینګ او MYC سیګنالینګ او نور اداره کوي. Wild Leek د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانه درملنه Dexamethasone وي. دا ځکه چې وائلډ لیک هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د ډیکسامیتازون اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

په سویډن سبزیجاتو کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي: پروټوکیچیک اسید، کرکومین، سیلیسیلیک اسید، Psoralen، Lupeol. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د TGFB سیګنالینګ او نورو سره اداره کوي. سویډن د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره نه وړاندیز کیږي کله چې د سرطان روانه درملنه Dexamethasone وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.

د سبزیجاتو وائلډ لیک په سویډن کې د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا او درملنې لپاره د ډیکسامیتازون سپارښتنه کیږي.

د میوه مینډرین نارنج (کلیمینټین، ټانګرین) یا سټرابیري ګووا غوره کړئ؟

Fruit Mandarin Orange (clementine, Tangerine) ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه Linalool, Protocatechuic Acid, Curcumin, Lupeol, Nobiletin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د TGFB سیګنالینګ او MYC سیګنالینګ او نور اداره کوي. Mandarin نارنجي (clementine، Tangerine) د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان درملنه روانه وي Dexamethasone. دا ځکه چې Mandarin نارنجي (کلیمینټین، تانګیرین) هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د ډیکسامیتازون اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

د سټرابیري په میوه کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي: Lycopene, Protocatechuic Acid, Curcumin, Psoralen, Lupeol. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د TGFB سیګنالینګ او نورو سره اداره کوي. د Strawberry Guava د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره نه وړاندیز کیږي کله چې د سرطان درملنه روانه وي Dexamethasone ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.

د Fruit Mandarin نارنجي (Clementine, tangerine) د سټرابیري ګواوا په پرتله د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا او درملنې Dexamethasone لپاره توصیه کیږي.

Nut WALNUT یا FLAXSEED غوره کړئ؟

اخروټ ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه D-limonene، Protocatechuic Acid، Curcumin، Salicylic Acid، Psoralen. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د TGFB سیګنالینګ او MYC سیګنالینګ او نور اداره کوي. اخروټ د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانه درملنه Dexamethasone وي. دا ځکه چې اخروټ هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د ډیکسامیتازون اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

په زعفرانو کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي: پروتوکیچیک اسید، کرکومین، لوپیول، سیلیسیلیک اسید، Psoralen. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د TGFB سیګنالینګ او MYC سیګنالینګ او نور اداره کوي. د فلیکس سیډ د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره وړاندیز نه کیږي کله چې د سرطان درملنه روانه وي Dexamethasone ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ورکوونکي کوي.

اخروټ د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا او درملنې لپاره د فلیکس سیډ په پرتله د ډیکسامیتازون سپارښتنه کیږي.

د هغو کسانو لپاره چې د سرطان د جینیاتي خطر سره مخ دي

هغه پوښتنه چې د هغو اشخاصو لخوا پوښتل شوي چې د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا یا د کورنۍ تاریخ جنیټیک خطر لري "زه باید د پخوا څخه څه توپیر وخورم؟" او څنګه دوی باید د ناروغۍ د خطرونو اداره کولو لپاره خواړه او ضمیمه غوره کړي. ځکه چې د سرطان د خطر لپاره د درملنې په برخه کې هیڅ شی د عمل وړ ندي - د خواړو او اضافي درملو پریکړې مهمې کیږي او یو له خورا لږ عمل وړ شیانو څخه دی چې ترسره کیدی شي. ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د پیژندل شوي جینیکیک او د لارې د لاسلیک پراساس دي - د خواړو او تکمیلاتو انتخاب باید شخصي وي.

د سبزیجاتو کالاباش یا راکټ سلاد (SSP.) غوره کړئ؟

د سبزیجاتو کالاباش ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Apigenin، Myricetin، Delphinidin، Lycopene. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه د DAP12 سیګنالینګ ، MYC سیګنالینګ ، MAPK سیګنالینګ او د ودې فاکتور سیګنالینګ او نور. Calabash د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د جینیتیک خطر KRAS وي. دا ځکه چې کالاباش هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د سبزیجاتو په راکټ سلاد (ssp.) کې ځینې فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه دي Curcumin، Quercetin، Apigenin، Myricetin، Delphinidin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه اکسیډیټیو فشار او TGFB سیګنالینګ او نور اداره کوي. د راکټ سلاد (ssp.) سپارښتنه نه کیږي کله چې د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا خطر وي کله چې د جینیاتي خطر سره تړلی KRAS وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

د سبزیجاتو کالاباش د کراس جنیټیک د سرطان د خطر لپاره د راکټ سلاد (SSP) په پرتله توصیه کیږي.

د میوو ریډ راسبیري یا پومیلو غوره کړئ؟

د میوو ریډ راسبیري ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیو لري لکه Ellagic Acid، Curcumin، Quercetin، Delphinidin، Lupeol. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه د اکسیډیټ فشار ، MYC سیګنالینګ ، MAPK سیګنالینګ او د ودې فکتور سیګنال او نور. ریډ راسبیري د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د جینیتیک خطر KRAS وي. دا ځکه چې ریډ راسبیري هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د Pummelo په میوه کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Curcumin، Quercetin، Apigenin، Delphinidin، Lycopene. دا فعال اجزا مختلف بیو کیمیکل لارې لکه اکسیډیټیو فشار او نور تنظیموي. د Pummelo سپارښتنه نه کیږي کله چې د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا خطر وي کله چې د جینیاتي خطر سره تړلی KRAS وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

د ریډ راسبیري میوه د پومیلو په پرتله د کراس جنیټیک د سرطان خطر لپاره وړاندیز کیږي.

Nut Common HAZELNUT یا EUROPEAN CHESTNUT غوره کړئ؟

عام Hazelnut ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Quercetin، Myricetin، Delphinidin، Lycopene. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه د DAP12 سیګنالینګ ، MYC سیګنالینګ ، MAPK سیګنالینګ او د ودې فاکتور سیګنالینګ او نور. عام Hazelnut د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د جینیتیک خطر KRAS وي. دا ځکه چې عام هیزلنټ هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي کوم چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

ځینې ​​​​فعال اجزا یا بایو اکټیفونه په اروپایی سینه بغل کې دي: Ellagic Acid, Curcumin, Quercetin, Apigenin, Myricetin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه اکسیډیټیو فشار او TGFB سیګنالینګ او نور اداره کوي. د اروپا سینه بغل هغه وخت سپارښتنه نه کیږي کله چې د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا خطر وي کله چې اړوند جینیاتي خطر KRAS وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

عام هزلنوټ د کراس جینیټیک خطر لپاره د اروپایی سینې په پرتله وړاندیز شوی.


په پای کښې

غوره شوي خواړه او اضافي توکي د سرطانونو لکه د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره مهمې پریکړې دي. د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا ناروغان او د جنیټیک خطر لرونکي اشخاص تل دا پوښتنه لري: "کوم خواړه او تغذیه کونکي ما ته وړاندیز کیږي او کوم ندي؟" یو عام عقیده شتون لري کوم چې غلط فهم دی چې ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه کیدای شي ګټور وي یا نه وي مګر زیانمنونکي نه وي. ځینې ​​​​خوراکي توکي او ضمیمې کولی شي د سرطان په درملنه کې مداخله وکړي یا د سرطان د مالیکولر لارو چلوونکو ته وده ورکړي.

د سرطان بیلابیل ډولونه شتون لري لکه د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا، هر یو د تومور مختلف جینیکیکونو سره په هر فرد کې د نورو جینومیک توپیرونو سره. برسېره پردې، د سرطان هره درملنه او کیموتراپي د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري. هر خواړه لکه وائلډ لیک په مختلفو مقدارونو کې مختلف بایو اکټیفونه لري، کوم چې د بایو کیمیکل لارو مختلف او جلا سیټونو باندې اغیزه لري. د شخصي تغذیې تعریف د سرطان نښې، درملنې، جینیکیک، ژوند کولو او نورو فکتورونو لپاره د انفرادي خوړو سپارښتنې دي. د سرطان لپاره د تغذیې شخصي کولو پریکړې د سرطان بیولوژي پوهه ، د خوړو ساینس او ​​د مختلف کیموتراپي درملنې پوهه ته اړتیا لري. په نهایت کې کله چې د درملنې بدلونونه وي یا نوي جینومیکونه پیژندل کیږي - د تغذیې شخصي کول بیا ارزونې ته اړتیا لري.

د اډون تغذیه شخصي کولو حل پریکړه کول اسانه کوي او د پوښتنې په ځواب کې ټول اټکلونه لرې کوي ، "کوم خواړه باید د T-cell حاد لیمفایډ لیوکیمیا لپاره غوره کړم یا غوره نه کړم؟". د اډون څو ډیسپلینري ټیم کې د سرطان معالجین ، کلینیکي ساینس پوهان ، سافټویر انجینران او د ډیټا ساینس پوهان شامل دي.


د سرطان لپاره شخصي تغذیه!

سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.

ماخذونه

له خوا په ساینسي توګه بیاکتنه: ډاکټر کوګل

کریسټوفر آر کوګل، MD د فلوریډا په پوهنتون کې یو دوره شوی پروفیسور دی، د فلوریډا میډیکاډ لوی طبي افسر، او د عامه خدماتو لپاره د باب ګراهام مرکز کې د فلوریډا روغتیا پالیسي مشرتابه اکاډمۍ رییس.

تاسو کولی شئ پدې کې هم ولولئ

دا پوسته څومره ګټوره وه؟

په یو ستوری باندې کلیک وکړئ ترڅو دا وټاکئ!

اوسط درجه 4.4 / 5. د رایو شمېرنه: 24

تراوسه پورې رایې نه دي! د دې پوسټ درجه ورکولو لپاره لومړی اوسئ.

لکه څنګه چې تاسو دا پوسټ ګټور وموند ...

موږ په ټولنیزو رسنیو کې تعقیب کړئ!

موږ بخښنه غواړو چې دا پوسته ستاسو لپاره ګټوره نه وه!

راځئ چې دا پوسټ ښه کړو!

موږ ته ووایاست چې موږ څنګه کولای شو دا پوسټ ښه کړو؟