addonfinal2
د سرطان لپاره کوم خواړه سپارښتنه کیږي؟
یوه ډیره عامه پوښتنه ده. د شخصي تغذيې پلانونه هغه خواړه او بشپړونکي دي چې د سرطان نښې، جینونو، هر ډول درملنې او د ژوندانه شرایطو لپاره شخصي شوي دي.

د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره خواړه!

اګست 6، 2023

4.2
(23)
د لوستلو اټکل شوی وخت: 11 دقیقې
کور » بلاګونه » د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره خواړه!

پېژندنه

د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره خواړه باید د هر فرد لپاره شخصي وي او همدارنګه باید د سرطان درملنه یا د تومور جینیاتی بدلون سره سمون ولري. شخصي کول او موافقت باید د سرطان نسج بیولوژي، جینیات، درملنې، د ژوند شرایطو او د خوړو غوره توبونو په پام کې نیولو سره په مختلفو خواړو کې موجود ټول فعال اجزا یا بایو اکټیو په پام کې ونیسي. له همدې امله په داسې حال کې چې تغذیه د سرطان ناروغ او د سرطان په خطر کې د فرد لپاره یو له خورا مهم پریکړو څخه دی - د خوړلو لپاره د خواړو غوره کولو څرنګوالی اسانه کار ندی.



د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره ایا دا مهمه ده چې کوم سبزیجات، میوې، مغز لرونکي، تخمونه وخوري؟

د تغذيې یوه ډیره عامه پوښتنه چې د سرطان ناروغانو او اشخاصو لخوا د سرطان په جینیاتي خطر کې پوښتل کیږي - د سرطان په څیر د Epithelioid Trophoblastic Tumor لپاره دا مهمه ده چې زه کوم خواړه خورم او کوم نه؟ یا که زه د نبات پر بنسټ رژیم تعقیب کړم ایا دا د سرطان لپاره کافي دي لکه د ایپیتیلیوډ ټرافوبلاسټک تومور؟

د مثال په توګه ایا دا مهمه ده چې که د سبزیجاتو بروکولي د باغ رابرب په پرتله ډیر مصرف شي؟ ایا دا کوم توپیر لري که چیرې میوه باباسو پام د خوږ نارنج په پرتله غوره وي؟ همدارنګه که ورته انتخابونه د مغز لرونکو تخمونو لپاره لکه پسته د جاپاني شاستنې په پرتله او د دالونو لپاره لکه د شنه لوبیا لپاره د Catjang Pea په پرتله ترسره شي. او که هغه څه چې زه خورم مهم دي - نو څنګه یو څوک هغه خواړه پیژني چې د اپیتیلیایډ ټرافوبلاستیک تومور لپاره وړاندیز کیږي او ایا دا د ورته تشخیص یا جنیټیک خطر سره د هرچا لپاره ورته ځواب دی؟

هو! هغه خواړه چې تاسو یې خورئ د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره مهم دي!

د خوړو سپارښتنې ممکن د هرچا لپاره یو شان نه وي او حتی د ورته تشخیص او جنیټیک خطر لپاره توپیر کیدی شي.

ټول سرطانونه لکه د Epithelioid Trophoblastic Tumor د بیو کیمیکل لارو د ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د Epithelioid Trophoblastic تومور لاسلیک لارې. بایو کیمیکل لارې لکه د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس، د امینو اسید میتابولیزم د Epithelioid Trophoblastic تومور د لاسلیک تعریف برخه ده.

ټول خواړه (سبزیجات، میوې، مغز، تخمونه، دالونه، غوړي او نور) او د تغذیې بشپړونکي په مختلفو تناسب او مقدارونو کې له یو څخه ډیرو فعال مالیکولر اجزاو یا بایو اکټیو څخه جوړ شوي دي. هر فعال اجزا د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري - کوم چې کیدی شي د مختلف بایو کیمیکل لارو فعال یا مخنیوی وي. په ساده ډول بیان شوي خواړه او اضافي خواړه چې سپارښتنه کیږي هغه دي چې د سرطان د مالیکولر چلوونکو د زیاتوالي لامل نه کیږي مګر کموي. که نه نو دا خواړه باید وړاندیز نه شي. خواړه ډیری فعال اجزا لري - له همدې امله کله چې د خواړو او ضمیمو ارزونه کوئ تاسو اړتیا لرئ د ټولو فعال اجزاو اغیزې په مجموعي توګه په انفرادي توګه په پام کې ونیسئ.

د مثال په توګه Babassu Palm فعال اجزا لري Curcumin, Genistein, Luteolin, Pelargonidin, Bergapten. او خواږه نارنج فعال اجزا لري بیټا کیروټین، ویټامین سي، ویسینین 2، Curcumin، Hesperidin او ممکن نور.

د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره د خواړو د ټاکلو او غوره کولو په وخت کې یوه عامه تېروتنه - دا ده چې په خواړو کې شامل یوازې غوره شوي فعال اجزا و ارزول شي او پاتې نور له پامه غورځول شي. ځکه چې په خواړو کې موجود مختلف فعال اجزا ممکن د سرطان په چلوونکو باندې مخالف تاثیرات ولري - تاسو نشئ کولی په خواړو او ضمیمو کې د اپیتیلیایډ ټرافوبلاسټک تومور لپاره د تغذیې پریکړې کولو لپاره فعال اجزا غوره کړئ.

هو - د سرطان لپاره د خوړو انتخاب مهم دی. د تغذیې پریکړې باید د خواړو ټول فعال اجزاو ته پام وکړي.

د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره د تغذیې شخصي کولو لپاره مهارتونو ته اړتیا ده؟

د سرطان لپاره شخصي تغذیه لکه د Epithelioid Trophoblastic تومور وړاندیز شوي خواړه / ضمیمه لري؛ نه وړاندیز شوي خواړه / ضمیمې د مثال په توګه ترکیبونه چې د وړاندیز شوي خواړو کارولو ته لومړیتوب ورکوي. د شخصي تغذیې یوه بیلګه پدې کې لیدل کیدی شي مخونه.

دا پریکړه کول چې کوم خواړه سپارښتنه کیږي یا نه خورا پیچلي دي، د اپیتیلیوډ ټرافوبلاستیک تومور بیولوژي، د خوړو ساینس، جینیکیک، بایو کیمیا کې تخصص ته اړتیا لري او د ښه پوهاوي سره چې د سرطان درملنه څنګه کار کوي او اړونده زیانمننې چې د درملنې اغیزمن کیدو مخه نیسي.

د سرطان لپاره د تغذيې شخصي کولو لپاره لږ تر لږه پوهه تجربه اړینه ده: د سرطان بیولوژي، د خوړو ساینس، د سرطان درملنه او جینیتیک.

د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!

هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.

د سرطان ځانګړتیاوې لکه Epithelioid Trophoblastic Tumor

ټول سرطانونه لکه د Epithelioid Trophoblastic Tumor د بیو کیمیکل لارو د ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د Epithelioid Trophoblastic تومور لاسلیک لارې. بایو کیمیکل لارې لکه د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس، د امینو اسید میتابولیزم د Epithelioid Trophoblastic تومور د لاسلیک تعریف برخه ده. د هر فرد د سرطان جینیات مختلف کیدی شي او له همدې امله د دوی ځانګړي سرطان لاسلیک کیدی شي ځانګړی وي.

هغه علاجونه چې د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره اغیزمن دي باید د هر سرطان ناروغ او فرد لپاره د جنیټیک خطر سره د اړونده لاسلیک بایو کیمیکل لارو پیژندلو ته اړتیا ولري. له همدې امله د عمل مختلف میکانیزمونو سره مختلف درملنې د مختلف ناروغانو لپاره مؤثره دي. په ورته ډول او د ورته دلیلونو لپاره خواړه او ضمیمې باید د هر فرد لپاره شخصي وي. له همدې امله ځینې خواړه او اضافي توکي د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان درملنه Pembrolizumab اخلي، او ځینې خواړه او اضافي درمل سپارښتنه نه کیږي.

سرچینې لکه cBioPortal او ډیری نور د سرطان د ټولو نښو لپاره د کلینیکي ازموینو څخه د نفوس نمایندګي ناروغ نامعلوم معلومات چمتو کوي. دا ډاټا د کلینیکي آزموینې مطالعې توضیحات لري لکه د نمونې اندازه / د ناروغانو شمیر، د عمر ګروپ، جندر، توکم، درملنه، د تومور سایټ او هر ډول جینیکیک بدلونونه.

DNMT3A او TET2 د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره لوړ رتبه راپور شوي جینونه دي. DNMT3A په ټولو کلینیکي آزموینو کې په 50.0٪ نمایندګیو ناروغانو کې راپور شوی. او TET2 په 50.0٪ کې راپور شوی. د ناروغانو ګډ ډیټا د 23 څخه تر 58 پورې عمرونه پوښلي. د ناروغانو 53.8٪ د نارینه وو په توګه پیژندل شوي. د Epithelioid Trophoblastic تومور بیولوژي د راپور شوي جینیکیک سره یوځای د دې سرطان لپاره د لاسلیک شوي بایو کیمیکل لارې نمایندګي نفوس تعریفوي. که چیرې د انفرادي سرطان تومور جینیات یا جینونه چې د خطر سره مرسته کوي هم پیژندل کیږي نو دا باید د تغذیې شخصي کولو لپاره هم وکارول شي.

د تغذیې انتخابونه باید د هر فرد د سرطان نښې سره سمون ولري.

د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره خواړه!

د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره خواړه او تکمیلات

د سرطان ناروغانو لپاره

د سرطان ناروغان د درملنې یا د درملنې په برخه کې اړتیا لري چې د خواړو او ضمیمو په اړه پریکړې وکړي - د اړتیا وړ غذایی کالوری لپاره، د درملنې هر اړخیزو اغیزو اداره کولو او همدارنګه د سرطان د ښه مدیریت لپاره. ټول نبات پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د سرطان د روانې درملنې لپاره شخصي او دودیز شوي خواړو غوره کول او لومړیتوب ورکول مهم او پیچلي دي. دلته ځینې مثالونه دي چې د تغذیې پریکړې کولو لپاره لارښوونې چمتو کوي.

د سبزیجاتو بروکولي یا د باغ RHUBARB غوره کړئ؟

د سبزیجاتو بروکولي ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه سلفورافین، بیټا کیروټین، ویټامین سي، کرکومین، جینیسټین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور تنظیموي. بروکولي د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانه درملنه Pembrolizumab وي. دا ځکه چې بروکولي هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د Pembrolizumab اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

د سبزیجاتو د باغ روبارب کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Curcumin، Genistein، Luteolin، Pelargonidin، Bergapten. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور تنظیموي. Garden Rhubarb د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره نه وړاندیز کیږي کله چې د سرطان روانه درملنه Pembrolizumab وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.

د سبزیجاتو بروکولي د اپیتیلیوډ ټرافوبلاسټک تومور او د پیمبرولیزوماب درملنې لپاره د باغ د ربارب په پرتله توصیه کیږي.

د میوه سوی نارنج یا باباسو پام غوره کړئ؟

د میوې خواږه نارنج ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه بیټا کیروټین، ویټامین سي، ویسینین 2، کرکومین، هسپریډین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور تنظیموي. خواږه نارنج د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانه درملنه Pembrolizumab وي. دا ځکه چې خواږه نارنج هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول راپور شوي چې د Pembrolizumab اغیزې حساس کړي.

د باباسو پام په میوه کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي: Curcumin, Genistein, Luteolin, Pelargonidin, Bergapten. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور تنظیموي. Babassu Palm د Epithelioid Trophoblastic Tumor لپاره نه وړاندیز کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې Pembrolizumab وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.

د میوې خواږه نارنج د باباسو پام په پرتله د اپیتیلیوډ ټرافوبلاسټیک تومور او د پیمبرولیزوماب درملنې لپاره وړاندیز کیږي.

نوټ پستاچیو یا جاپاني چیستنوټ غوره کړئ؟

پسته ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه بیټا کیروټین، کرکومین، جینیسټین، پیلارګونیډین، برګاپټین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور تنظیموي. پسته د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې Pembrolizumab وي. دا ځکه چې پسته هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د Pembrolizumab اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

په جاپاني سینه بغل کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Curcumin, Genistein, Luteolin, Pelargonidin, Bergapten. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور تنظیموي. جاپاني سینه بغل د Epithelioid Trophoblastic تومور لپاره نه وړاندیز کیږي کله چې د سرطان روانه درملنه Pembrolizumab وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.

پستاچیو د اپیتیلیایډ ټرافوبلاسټک تومور او د پیمبرولیزوماب درملنې لپاره د جاپاني سینه بغل په پرتله وړاندیز کیږي.

د هغو کسانو لپاره چې د سرطان د جینیاتي خطر سره مخ دي

هغه پوښتنه چې د هغو اشخاصو لخوا پوښتل شوي چې د Epithelioid Trophoblastic تومور یا د کورنۍ تاریخ جینیاتي خطر لري "زه باید د پخوا څخه څه توپیر وخورم؟" او څنګه دوی باید د ناروغۍ د خطرونو اداره کولو لپاره خواړه او ضمیمه غوره کړي. ځکه چې د سرطان د خطر لپاره د درملنې په برخه کې هیڅ شی د عمل وړ ندي - د خواړو او اضافي درملو پریکړې مهمې کیږي او یو له خورا لږ عمل وړ شیانو څخه دی چې ترسره کیدی شي. ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د پیژندل شوي جینیکیک او د لارې د لاسلیک پراساس دي - د خواړو او تکمیلاتو انتخاب باید شخصي وي.

د سبزیجاتو لوی بټربر یا ګراونډچیری غوره کړئ؟

Vegetable Giant Butterbur ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه اپیګینین، کرکومین، لایکوپین، ویټامین سي، پروټوکټیک اسید. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه د سیل سایکل چیک پوسټونه ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ ، هایپوکسیا او MYC سیګنالینګ او نور. Giant Butterbur د Epithelioid Trophoblastic تومور د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د DNMT3A پورې تړلی جینیتیک خطر وي. دا ځکه چې Giant Butterbur هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د سبزیجاتو ګراونډچیري کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي اپیګینین، کرکومین، لایکوپین، پروټوکیچیک اسید، کیټیکول. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د حجرو سایکل چیک پوسټونه ، د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او آنکوجینک هیسټون میتیلیشن او نور تنظیموي. ګراونډچیری سپارښتنه نه کیږي کله چې د Epithelioid Trophoblastic تومور خطر سره تړلی جینیاتي خطر DNMT3A وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

د سبزیجاتو لوی بټربر د DNMT3A جنیټیک د سرطان خطر لپاره د ځمکي په پرتله توصیه کیږي.

د میوو NANCE یا PUMMELO غوره کړئ؟

د میوو نانس ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیو لري لکه اپیګینین، کرکومین، ویټامین سي، پروټوکیچیک اسید، کیټیکول. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د حجرو سایکل چیک پوسټونه او هایپوکسیا او نور تنظیموي. Nance د Epithelioid Trophoblastic تومور د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې اړوند جینیاتي خطر DNMT3A وي. دا ځکه چې نانس هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي کوم چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د پومیلو په میوه کې ځینې فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه دي چې اپیګینین، کرکومین، کورسیټین، لایکوپین، پروټوکټیک اسید دي. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د سیل سایکل چیک پوسټونه او د PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور سره اداره کوي. Pummelo سپارښتنه نه کیږي کله چې د Epithelioid Trophoblastic تومور خطر سره تړلی جینیاتي خطر DNMT3A وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

Fruit Nance د Pummelo په پرتله د DNMT3A جنیټیک د سرطان د خطر لپاره توصیه کیږي.

د مغز تور اخروټ یا چینایي شات غوره کړئ؟

تور اخروټ ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه اپیګینین، کرکومین، کورسټین، پروټوکیچیک اسید، کیټیکول. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه RAS-RAF سیګنالینګ ، د سیل سایکل چیک پوسټونه ، MYC سیګنالینګ او MAPK سیګنالینګ او نور. تور اخروټ د Epithelioid Trophoblastic تومور د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د DNMT3A سره تړلی جینیاتي خطر وي. دا ځکه چې تور اخروټ هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

په چینایي شاتو کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیوټونه دي اپیګینین، کرکومین، لایکوپین، پروټوکیچیک اسید، کیټیکول. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د حجرو سایکل چیک پوسټونه ، د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او آنکوجینک هسټون میتیلیشن او نور تنظیموي. د چینایي سینه بغل سپارښتنه نه کیږي کله چې د Epithelioid Trophoblastic تومور خطر سره تړلی جینیاتي خطر DNMT3A وي ځکه چې دا د لاسلیک کولو لارې زیاتوي.

تور اخروټ د DNMT3A د سرطان د جنیټیک خطر لپاره د چینایي سینې په پرتله توصیه کیږي.


په پای کښې

غوره شوي خواړه او اضافي توکي د سرطان لپاره مهمې پریکړې دي لکه د Epithelioid Trophoblastic Tumor. د Epithelioid Trophoblastic تومور ناروغان او د جنیټیک خطر لرونکي اشخاص تل دا پوښتنه لري: "کوم خواړه او تغذیه کونکي ما ته وړاندیز کیږي او کوم ندي؟" یو عام عقیده شتون لري کوم چې غلط فهم دی چې ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه کیدای شي ګټور وي یا نه وي مګر زیانمنونکي نه وي. ځینې ​​​​خوراکي توکي او ضمیمې کولی شي د سرطان په درملنه کې مداخله وکړي یا د سرطان د مالیکولر لارو چلوونکو ته وده ورکړي.

د سرطان بیلابیل ډولونه شتون لري لکه د Epithelioid Trophoblastic Tumor، هر یو د تومور مختلف جینیکیکونو سره په هر فرد کې د نورو جینومیک توپیرونو سره. برسېره پردې، د سرطان هره درملنه او کیموتراپي د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري. هر خواړه لکه بروکولي په مختلفو مقدارونو کې مختلف بایو اکټیفونه لري، کوم چې د بایو کیمیکل لارو په مختلفو او جلا سیټونو اغیزه لري. د شخصي تغذیې تعریف د سرطان نښې، درملنې، جینیکیک، ژوند کولو او نورو فکتورونو لپاره د انفرادي خوړو سپارښتنې دي. د سرطان لپاره د تغذیې شخصي کولو پریکړې د سرطان بیولوژي پوهه ، د خوړو ساینس او ​​د مختلف کیموتراپي درملنې پوهه ته اړتیا لري. په نهایت کې کله چې د درملنې بدلونونه وي یا نوي جینومیکونه پیژندل کیږي - د تغذیې شخصي کول بیا ارزونې ته اړتیا لري.

د اډون تغذیه شخصي کولو حل پریکړه کول اسانه کوي او د دې پوښتنې په ځواب کې ټول اټکلونه لرې کوي ، "کوم خواړه باید د اپیتیلیوډ ټرافوبلاسټیک تومور لپاره غوره کړم یا غوره نه کړم؟" د اډون څو ډیسپلینري ټیم کې د سرطان معالجین ، کلینیکي ساینس پوهان ، سافټویر انجینران او د ډیټا ساینس پوهان شامل دي.


د سرطان لپاره شخصي تغذیه!

سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.

ماخذونه

له خوا په ساینسي توګه بیاکتنه: ډاکټر کوګل

کریسټوفر آر کوګل، MD د فلوریډا په پوهنتون کې یو دوره شوی پروفیسور دی، د فلوریډا میډیکاډ لوی طبي افسر، او د عامه خدماتو لپاره د باب ګراهام مرکز کې د فلوریډا روغتیا پالیسي مشرتابه اکاډمۍ رییس.

تاسو کولی شئ پدې کې هم ولولئ

دا پوسته څومره ګټوره وه؟

په یو ستوری باندې کلیک وکړئ ترڅو دا وټاکئ!

اوسط درجه 4.2 / 5. د رایو شمېرنه: 23

تراوسه پورې رایې نه دي! د دې پوسټ درجه ورکولو لپاره لومړی اوسئ.

لکه څنګه چې تاسو دا پوسټ ګټور وموند ...

موږ په ټولنیزو رسنیو کې تعقیب کړئ!

موږ بخښنه غواړو چې دا پوسته ستاسو لپاره ګټوره نه وه!

راځئ چې دا پوسټ ښه کړو!

موږ ته ووایاست چې موږ څنګه کولای شو دا پوسټ ښه کړو؟