addonfinal2
د سرطان لپاره کوم خواړه سپارښتنه کیږي؟
یوه ډیره عامه پوښتنه ده. د شخصي تغذيې پلانونه هغه خواړه او بشپړونکي دي چې د سرطان نښې، جینونو، هر ډول درملنې او د ژوندانه شرایطو لپاره شخصي شوي دي.

د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره خواړه!

Jul 31، 2023

4.2
(77)
د لوستلو اټکل شوی وخت: 11 دقیقې
کور » بلاګونه » د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره خواړه!

پېژندنه

د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره خواړه باید د هر فرد لپاره شخصي وي او د سرطان درملنه یا د تومور جینیاتي بدلون په وخت کې هم باید تطبیق شي. شخصي کول او موافقت باید د سرطان نسج بیولوژي، جینیات، درملنې، د ژوند شرایطو او د خوړو غوره توبونو په پام کې نیولو سره په مختلفو خواړو کې موجود ټول فعال اجزا یا بایو اکټیو په پام کې ونیسي. له همدې امله په داسې حال کې چې تغذیه د سرطان ناروغ او د سرطان په خطر کې د فرد لپاره یو له خورا مهم پریکړو څخه دی - د خوړلو لپاره د خواړو غوره کولو څرنګوالی اسانه کار ندی.



د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره ایا دا مهمه ده چې کوم سبزیجات، میوې، مغز لرونکي، تخمونه وخوري؟

د تغذيې یوه ډیره عامه پوښتنه چې د سرطان ناروغانو او اشخاصو لخوا د سرطان په جینیاتي خطر کې پوښتل کیږي - د سرطان په څیر د سیسټمیک ماسټوسایټوسس لپاره دا مهمه ده چې کوم خواړه زه خورم او کوم نه؟ یا که زه د نبات پراساس رژیم تعقیب کړم ایا دا د سیسټمیک ماسټوسیټوسس په څیر سرطان لپاره کافی دی؟

د مثال په توګه ایا دا مهمه ده چې د سبزیج بروسل سپروټ د شلجم په پرتله ډیر مصرف شي؟ ایا دا کوم توپیر لري که چیرې میوه انځر د Rabbiteye Blueberry څخه غوره وي؟ همدارنګه که ورته انتخابونه د مغز/تخم لپاره لکه تور اخروټ د شاستنې په پرتله او د دالونو لپاره لکه Chickpea د Catjang Pea لپاره ترسره کیږي. او که هغه څه چې زه یې خورم مهم دي - نو څنګه یو څوک هغه خواړه پیژني چې د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره وړاندیز شوي او ایا دا د ورته تشخیص یا جنیټیک خطر سره د هرچا لپاره ورته ځواب دی؟

هو! هغه خواړه چې تاسو یې خورئ د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره مهم دي!

د خوړو سپارښتنې ممکن د هرچا لپاره یو شان نه وي او حتی د ورته تشخیص او جنیټیک خطر لپاره توپیر کیدی شي.

ټول سرطانونه لکه سیسټمیک ماسټوسایټوسس د بیو کیمیکل لارو د ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د سیسټمیک ماسټوسیټوسیس لاسلیک لارې. د بایو کیمیکل لارې لکه JAK-STAT سیګنالینګ، MAPK سیګنالینګ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ، RAS-RAF سیګنالینګ د سیسټمیک ماسټوسیټوسس د لاسلیک تعریف برخه ده.

ټول خواړه (سبزیجات، میوې، مغز، تخمونه، دالونه، غوړي او نور) او د تغذیې بشپړونکي په مختلفو تناسب او مقدارونو کې له یو څخه ډیرو فعال مالیکولر اجزاو یا بایو اکټیو څخه جوړ شوي دي. هر فعال اجزا د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري - کوم چې کیدی شي د مختلف بایو کیمیکل لارو فعال یا مخنیوی وي. په ساده ډول بیان شوي خواړه او اضافي خواړه چې سپارښتنه کیږي هغه دي چې د سرطان د مالیکولر چلوونکو د زیاتوالي لامل نه کیږي مګر کموي. که نه نو دا خواړه باید وړاندیز نه شي. خواړه ډیری فعال اجزا لري - له همدې امله کله چې د خواړو او ضمیمو ارزونه کوئ تاسو اړتیا لرئ د ټولو فعال اجزاو اغیزې په مجموعي توګه په انفرادي توګه په پام کې ونیسئ.

د مثال په توګه په انځر کې فعال اجزا شامل دي Isoliquiritigenin, Quercetin, Kaempferol, Taxifolin, Curcumin. او Rabbiteye بلوبیري فعال اجزا لري Quercetin, Linalool, Geraniol, Gallic Acid, Ferulic Acid او احتمالا نور.

د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره د خواړو پریکړه کولو او غوره کولو په وخت کې یوه عامه غلطي رامینځته کیږي - یوازې په خواړو کې شامل فعال اجزا ارزول او پاتې یې له پامه غورځول دي. ځکه چې په خواړو کې موجود مختلف فعال اجزا ممکن د سرطان په چلوونکو باندې مخالف تاثیرات ولري - تاسو نشئ کولی په خواړو او ضمیمو کې فعال اجزا غوره کړئ ترڅو د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره د تغذیې پریکړه وکړي.

هو - د سرطان لپاره د خوړو انتخاب مهم دی. د تغذیې پریکړې باید د خواړو ټول فعال اجزاو ته پام وکړي.

د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره د تغذیې شخصي کولو لپاره مهارتونو ته اړتیا ده؟

د سرطانونو لپاره شخصي تغذیه لکه سیسټمیک ماسټوسیټوسس د سپارښت شوي خواړو / ضمیمو څخه جوړه ده؛ نه وړاندیز شوي خواړه / ضمیمې د مثال په توګه ترکیبونه چې د وړاندیز شوي خواړو کارولو ته لومړیتوب ورکوي. د شخصي تغذیې یوه بیلګه پدې کې لیدل کیدی شي مخونه.

دا پریکړه کول چې کوم خواړه وړاندیز شوي یا نه خورا پیچلي دي، د سیسټمیک ماسټوسیټوسس بیولوژي، د خوړو ساینس، جینیکیک، بایو کیمیا کې تخصص ته اړتیا لري او د ښه پوهاوي سره چې د سرطان درملنه څنګه کار کوي او اړونده زیانمننې چې د درملنې اغیزمن کیدو مخه نیسي.

د سرطان لپاره د تغذيې شخصي کولو لپاره لږ تر لږه پوهه تجربه اړینه ده: د سرطان بیولوژي، د خوړو ساینس، د سرطان درملنه او جینیتیک.

د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!

هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.

د سرطان ځانګړتیاوې لکه سیسټمیک ماسټوسیټوسس

ټول سرطانونه لکه سیسټمیک ماسټوسیټوسس د بیو کیمیکل لارو د ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لاسلیک لارې. د بایو کیمیکل لارې لکه JAK-STAT سیګنالینګ، MAPK سیګنالینګ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ، RAS-RAF سیګنالینګ د سیسټمیک ماسټوسیټوسس د لاسلیک تعریف برخه ده. د هر فرد د سرطان جینیات مختلف کیدی شي او له همدې امله د دوی ځانګړي سرطان لاسلیک کیدی شي ځانګړی وي.

هغه علاجونه چې د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره اغیزمن دي باید د هر سرطان ناروغ او فرد لپاره د جنیټیک خطر سره د اړونده لاسلیک بایو کیمیکل لارو پیژندلو ته اړتیا ولري. له همدې امله د عمل مختلف میکانیزمونو سره مختلف درملنې د مختلف ناروغانو لپاره مؤثره دي. په ورته ډول او د ورته دلیلونو لپاره خواړه او ضمیمې باید د هر فرد لپاره شخصي وي. له همدې امله ځینې خواړه او ضمیمې د سیسټمیک ماسټوسایټوسس لپاره وړاندیز کیږي کله چې د سرطان درملنه Midostaurin اخلي، او ځینې خواړه او اضافي درمل سپارښتنه نه کیږي.

سرچینې لکه cBioPortal او ډیری نور د سرطان د ټولو نښو لپاره د کلینیکي ازموینو څخه د نفوس نمایندګي ناروغ نامعلوم معلومات چمتو کوي. دا ډاټا د کلینیکي آزموینې مطالعې توضیحات لري لکه د نمونې اندازه / د ناروغانو شمیر، د عمر ګروپ، جندر، توکم، درملنه، د تومور سایټ او هر ډول جینیکیک بدلونونه.

CNOT3، DNMT3A، FLT3، NPM1 او KIT د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره راپور شوي لوړ رتبه جینونه دي. CNOT3 په ټولو کلینیکي آزموینو کې د 50.0٪ نمایندګیو ناروغانو کې راپور شوی. او DNMT3A په 50.0٪ کې راپور شوی. د ناروغانو ګډ ډیټا له عمر څخه تر . د ناروغانو د معلوماتو 100.0٪ د نارینه په توګه پیژندل شوي. سیسټمیک ماسټوسیټوسس بیولوژي د راپور شوي جینیات سره یوځای د دې سرطان لپاره د لاسلیک شوي بایو کیمیکل لارې نمایندګي نفوس تعریفوي. که چیرې د انفرادي سرطان تومور جینیات یا جینونه چې د خطر سره مرسته کوي هم پیژندل کیږي نو دا باید د تغذیې شخصي کولو لپاره هم وکارول شي.

د تغذیې انتخابونه باید د هر فرد د سرطان نښې سره سمون ولري.

د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره خواړه!

د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره خواړه او ضمیمې

د سرطان ناروغانو لپاره

د سرطان ناروغان د درملنې یا د درملنې په برخه کې اړتیا لري چې د خواړو او ضمیمو په اړه پریکړې وکړي - د اړتیا وړ غذایی کالوری لپاره، د درملنې هر اړخیزو اغیزو اداره کولو او همدارنګه د سرطان د ښه مدیریت لپاره. ټول نبات پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د سرطان د روانې درملنې لپاره شخصي او دودیز شوي خواړو غوره کول او لومړیتوب ورکول مهم او پیچلي دي. دلته ځینې مثالونه دي چې د تغذیې پریکړې کولو لپاره لارښوونې چمتو کوي.

د سبزیجاتو بروسل اسپروټ یا ٹرنپ غوره کړئ؟

د سبزیجاتو بروسل سپروټس ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Isoliquiritigenin، Taxifolin، Sulforaphane، Curcumin، Lupeol. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ ، MAPK سیګنالینګ ، د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او MYC سیګنالینګ او نور اداره کوي. برسل سپروټس د سیسټمیک ماسټوسایټوسس لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې Midostaurin وي. دا ځکه چې بروسل سپروټس هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د میډوسټورین اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

د سبزیجاتو شلغم کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Isoliquiritigenin، Quercetin، Kaempferol، Taxifolin، Ellagic Acid. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه MYC سیګنالینګ ، MAPK سیګنالینګ او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور اداره کوي. شلجم د Systemic Mastocytosis لپاره نه توصیه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې Midostaurin وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ورکوونکي کوي.

د سبزیجاتو بروسل سپروټ د سیسټمیک ماسټوسایټوسس او درملنې میډوسټورین لپاره د باران په اوږدو کې توصیه کیږي.

RABBITEYE BLUEBERRY یا انځر میوه غوره کړئ؟

د میوې Rabbiteye بلوبیري ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه Quercetin، Linalool، Geraniol، Gallic Acid، Ferulic Acid. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه MAPK سیګنالینګ او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور اداره کوي. Rabbiteye Blueberry د Systemic Mastocytosis لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانه درملنه Midostaurin وي. دا ځکه چې Rabbiteye Blueberry هغه بایوکیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د میډوسټورین اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

د میوو په انځر کې ځینې فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه عبارت دي له Isoliquiritigenin, Quercetin, Kaempferol, Taxifolin, Curcumin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه MAPK سیګنالینګ او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور اداره کوي. انځر د Systemic Mastocytosis لپاره نه توصیه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې Midostaurin وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ورکوونکي کوي.

Fruit Rabbiteye BLUEBRY د انځر په پرتله د سیسټمیک ماسټوسایټوسس او درملنې Midostaurin لپاره توصیه کیږي.

نوټ BLACK WALNUT یا CHESTNUT غوره کړئ؟

تور اخروټ ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه اپیګینین، اسولیکیریټیګینین، میرایسیټین، کورسټین، کیمپفیرول. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه RAS-RAF سیګنالینګ ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او MYC سیګنالینګ او نور. تور اخروټ د سیسټمیک ماسټوسایټوسس لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې Midostaurin وي. دا ځکه چې تور اخروټ هغه بایوکیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول راپور شوي چې د Midostaurin اغیزې حساس کړي.

په شاتو کې ځینې فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه دي اپیګینین، اسولیکیریټیګینین، میرایسیټین، کیمپفیرول، لیوټولین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې چارې لکه PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ، د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او MYC سیګنالینګ او نور. د سیسټمیک ماسټوسایټوسس لپاره چیست نټ سپارښتنه نه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې Midostaurin وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.

تور اخروټ د سیسټمیک ماسټوسایټوسس او درملنې Midostaurin لپاره د سینې په پرتله توصیه کیږي.

د هغو کسانو لپاره چې د سرطان د جینیاتي خطر سره مخ دي

هغه پوښتنه چې د هغو اشخاصو لخوا پوښتل شوي چې د سیسټمیک ماسټوسایټوسس یا د کورنۍ تاریخ جنیټیک خطر لري "زه باید د پخوا څخه څه توپیر وخورم؟" او څنګه دوی باید د ناروغۍ د خطرونو اداره کولو لپاره خواړه او ضمیمه غوره کړي. ځکه چې د سرطان د خطر لپاره د درملنې په برخه کې هیڅ شی د عمل وړ ندي - د خواړو او اضافي درملو پریکړې مهمې کیږي او یو له خورا لږ عمل وړ شیانو څخه دی چې ترسره کیدی شي. ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د پیژندل شوي جینیکیک او د لارې د لاسلیک پراساس دي - د خواړو او تکمیلاتو انتخاب باید شخصي وي.

د سبزیجاتو ګلابي یا تیر سر غوره کړئ؟

د سبزیجاتو ګلابي ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Isoliquiritigenin، Curcumin، Catechol، Vitamin C، Lupeol. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ ، RAS-RAF سیګنالینګ ، MAPK سیګنالینګ او MYC سیګنالینګ او نور. ګلابي د سیسټمیک ماسټوسایټوسس د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې اړوند جینیتیک خطر CNOT3 وي. دا ځکه چې ګلاب هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي کوم چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د سبزیجاتو په تیر هیډ کې ځینې فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه دي اپیګینین، مایریسیټین، اسولیکیریتیګینین، کیمپفیرول، لیوټولین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د سټیم سیل سیګنالینګ او آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور سره اداره کوي. د Arrowhead سپارښتنه نه کیږي کله چې د سیسټمیک ماسټوسایټوسس خطر وي کله چې د جینیاتي خطر سره تړلی CNOT3 وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

د سبزیجاتو ګلابي د CNOT3 د سرطان د جنیټیک خطر لپاره د تیر په سر کې توصیه کیږي.

د میوو لیمو یا پومیلو غوره کړئ؟

د لیمو میوه ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Isoliquiritigenin، D-limonene، Luteolin، Linalool، Curcumin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه سپپریسیو هسټون میتیلیشن ، RAS-RAF سیګنالینګ ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او MYC سیګنالینګ او نور. لیمو د سیسټمیک ماسټوسایټوسس د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د جنیټیک خطر CNOT3 وي. دا ځکه چې لیمو هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د Pummelo په میوه کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي چې اپیګینین، کویرسیټین، اسولیکیریتیګینین، کرکومین، لایکوپین دي. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او MYC سیګنالینګ او نور اداره کوي. Pummelo سپارښتنه نه کیږي کله چې د سیسټمیک ماسټوسیټوسس خطر وي کله چې د جینیاتي خطر سره تړلی CNOT3 وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

د لیمو میوه د پومیلو په پرتله د CNOT3 د سرطان د جنیټیک خطر لپاره وړاندیز کیږي.

نوټ بټرنټ یا یوروپین چیستنوټ غوره کړئ؟

تڼۍ ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه اپیګینین، مایریسیټین، اسولیکیریتیګینین، کیمپفیرول، لوټولین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه JAK-STAT سیګنالینګ ، RAS-RAF سیګنالینګ ، MAPK سیګنالینګ او MYC سیګنالینګ او نور. Butternut د سیسټمیک ماسټوسایټوسس د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د جنیټیک خطر CNOT3 وي. دا ځکه چې بټرنټ هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

ځینې ​​​​فعال اجزا یا بایو اکټیفونه په اروپایی سینه کې د اپیګینین، Quercetin، Myricetin، Isoliquiritigenin، Kaempferol دي. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د سټیم سیل سیګنالینګ او آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور سره اداره کوي. د اروپایی سینه بغل سپارښتنه نه کیږي کله چې د سیسټمیک ماسټوسایټوسس خطر د CNOT3 سره تړاو لري ځکه چې دا د لاسلیک لارې وده کوي.

بټرنټ د CNOT3 د سرطان د جنیټیک خطر لپاره د اروپایی سینې په پرتله وړاندیز شوی.


په پای کښې

غوره شوي خواړه او اضافي توکي د سرطانونو لکه سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره مهمې پریکړې دي. د سیسټمیک ماسټوسیټوسس ناروغان او د جنیټیک خطر لرونکي اشخاص تل دا پوښتنه لري: "کوم خواړه او تغذیه کونکي ما ته وړاندیز کیږي او کوم ندي؟" یو عام عقیده شتون لري کوم چې غلط فهم دی چې ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه کیدای شي ګټور وي یا نه وي مګر زیانمنونکي نه وي. ځینې ​​​​خوراکي توکي او ضمیمې کولی شي د سرطان په درملنه کې مداخله وکړي یا د سرطان د مالیکولر لارو چلوونکو ته وده ورکړي.

د سرطان بیلابیل ډولونه شتون لري لکه سیسټمیک ماسټوسایټوسس، هر یو د تومور مختلف جینیکیکونو سره په هر فرد کې د نورو جینومیک توپیرونو سره. برسېره پردې، د سرطان هره درملنه او کیموتراپي د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري. هر خواړه لکه بروسل سپروټس په مختلفو مقدارونو کې مختلف بایو اکټیفونه لري، کوم چې د بایو کیمیکل لارو مختلف او جلا سیټونو باندې اغیزه لري. د شخصي تغذیې تعریف د سرطان نښې، درملنې، جینیکیک، ژوند کولو او نورو فکتورونو لپاره د انفرادي خوړو سپارښتنې دي. د سرطان لپاره د تغذیې شخصي کولو پریکړې د سرطان بیولوژي پوهه ، د خوړو ساینس او ​​د مختلف کیموتراپي درملنې پوهه ته اړتیا لري. په نهایت کې کله چې د درملنې بدلونونه وي یا نوي جینومیکونه پیژندل کیږي - د تغذیې شخصي کول بیا ارزونې ته اړتیا لري.

د اډون تغذیه شخصي کولو حل پریکړه کول اسانه کوي او د دې پوښتنې په ځواب کې ټول اټکلونه لرې کوي ، "کوم خواړه باید د سیسټمیک ماسټوسیټوسس لپاره غوره کړم یا نه غوره کړم؟". د اډون څو ډیسپلینري ټیم کې د سرطان معالجین ، کلینیکي ساینس پوهان ، سافټویر انجینران او د ډیټا ساینس پوهان شامل دي.


د سرطان لپاره شخصي تغذیه!

سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.

ماخذونه

له خوا په ساینسي توګه بیاکتنه: ډاکټر کوګل

کریسټوفر آر کوګل، MD د فلوریډا په پوهنتون کې یو دوره شوی پروفیسور دی، د فلوریډا میډیکاډ لوی طبي افسر، او د عامه خدماتو لپاره د باب ګراهام مرکز کې د فلوریډا روغتیا پالیسي مشرتابه اکاډمۍ رییس.

تاسو کولی شئ پدې کې هم ولولئ

دا پوسته څومره ګټوره وه؟

په یو ستوری باندې کلیک وکړئ ترڅو دا وټاکئ!

اوسط درجه 4.2 / 5. د رایو شمېرنه: 77

تراوسه پورې رایې نه دي! د دې پوسټ درجه ورکولو لپاره لومړی اوسئ.

لکه څنګه چې تاسو دا پوسټ ګټور وموند ...

موږ په ټولنیزو رسنیو کې تعقیب کړئ!

موږ بخښنه غواړو چې دا پوسته ستاسو لپاره ګټوره نه وه!

راځئ چې دا پوسټ ښه کړو!

موږ ته ووایاست چې موږ څنګه کولای شو دا پوسټ ښه کړو؟