پېژندنه
د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره خواړه باید د هر فرد لپاره شخصي وي او همدارنګه باید د سرطان درملنه یا د تومور جینیتیک بدلون سره سمون ولري. شخصي کول او موافقت باید د سرطان نسج بیولوژي، جینیات، درملنې، د ژوند شرایطو او د خوړو غوره توبونو په پام کې نیولو سره په مختلفو خواړو کې موجود ټول فعال اجزا یا بایو اکټیو په پام کې ونیسي. له همدې امله په داسې حال کې چې تغذیه د سرطان ناروغ او د سرطان په خطر کې د فرد لپاره یو له خورا مهم پریکړو څخه دی - د خوړلو لپاره د خواړو غوره کولو څرنګوالی اسانه کار ندی.
د کولوریکټال سیمې Mucinous adenocarcinoma، د کولوریکټال سرطان یو ځانګړی فرعي ډول، د تومور په حجرو کې د میوسین تولید لخوا مشخص شوی. د Mucinous Colorectal adenocarcinoma رنځپوهنې توضیحات د دې ځانګړي هسټولوژیکي ځانګړتیاو لپاره اړین لیدونه وړاندې کوي، دا د کولوریکټال سرطان له نورو ډولونو څخه توپیر کوي. دا فرعي ډول د ځانګړي نښې نښانې وړاندې کوي، پشمول د کولمو په عادتونو کې بدلون، د معدې درد، او د مقعد خونریزي، چې د نورو تشخیصي ازموینو تعقیب لپاره کلیدي شاخصونه دي. د کولوریکټل میوسینوس اډینوکارسینوما احتیاطي ارزونې ته اړتیا لري، ډیری وختونه د امیجنگ ټیسټونو ترکیب او د کولوریکټل میوسینوس اډینو کارسینوم ټیسټ، لکه بایپسي، د تشخیص تصدیق کولو لپاره. د mucinous adenocarcinoma Colorectal سرطان د درملنې طریقه معمولا د جراحي، کیموتراپي، او په ځینو مواردو کې، د وړانګو درملنه، د سرطان مرحلې او د ناروغ عمومي روغتیا پورې اړه لري. د Mucinous Colorectal adenocarcinoma مدیریت او تشخیص په ابتدايي کشف او د درملنې رژیم اغیزمنتوب پورې اړه لري، د منظم سکرینینګ اهمیت په ګوته کوي او د معدې نښو لپاره سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري.
د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره ایا دا مهمه ده چې کوم سبزیجات، میوې، مغز لرونکي، تخمونه وخوري؟
د تغذيې یوه ډیره عامه پوښتنه چې د سرطان ناروغانو او اشخاصو لخوا د سرطان په جینیاتي خطر کې پوښتل کیږي - د سرطان په څیر د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره دا مهمه ده چې زه کوم خواړه خورم او کوم نه؟ یا که زه د نبات پراساس رژیم تعقیب کړم ایا دا د سرطان لپاره کافي دي لکه د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma؟
د مثال په توګه ایا دا مهمه ده چې د سبزیجاتو ګلابي د شلغم په پرتله ډیر مصرف شي؟ ایا دا کوم توپیر لري که چیرې میوه Pummelo د تور توت په پرتله غوره شي؟ همدارنګه که ورته انتخابونه د مغز/تخم لپاره لکه بټرنټ په اروپایی چیستنټ او د دالونو لپاره لکه براډ بین د لیما لوبیا لپاره ترسره شي. او که هغه څه چې زه خورم مهم دي - نو څنګه یو څوک هغه خواړه پیژني کوم چې د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره وړاندیز شوي او ایا دا د ورته تشخیص یا جنیټیک خطر سره د هرچا لپاره ورته ځواب دی؟
هو! هغه خواړه چې تاسو یې خورئ د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره مهم دي!
د خوړو سپارښتنې ممکن د هرچا لپاره یو شان نه وي او حتی د ورته تشخیص او جنیټیک خطر لپاره توپیر کیدی شي.
ټول خواړه (سبزیجات، میوې، مغز، تخمونه، دالونه، غوړي او نور) او د تغذیې بشپړونکي په مختلفو تناسب او مقدارونو کې له یو څخه ډیرو فعال مالیکولر اجزاو یا بایو اکټیو څخه جوړ شوي دي. هر فعال اجزا د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري - کوم چې کیدی شي د مختلف بایو کیمیکل لارو فعال یا مخنیوی وي. په ساده ډول بیان شوي خواړه او اضافي خواړه چې سپارښتنه کیږي هغه دي چې د سرطان د مالیکولر چلوونکو د زیاتوالي لامل نه کیږي مګر کموي. که نه نو دا خواړه باید وړاندیز نه شي. خواړه ډیری فعال اجزا لري - له همدې امله کله چې د خواړو او ضمیمو ارزونه کوئ تاسو اړتیا لرئ د ټولو فعال اجزاو اغیزې په مجموعي توګه په انفرادي توګه په پام کې ونیسئ.
د مثال په توګه Pummelo فعال اجزا لري Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lycopene, Delphinidin. او تور توت فعال اجزا لري Quercetin, Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Myricetin او احتمالا نور.
د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره د خواړو د ټاکلو او غوره کولو په وخت کې یوه عامه تېروتنه چې په خواړو کې موجود یوازې غوره شوي فعال اجزا ارزول دي او پاتې یې له پامه غورځول دي. ځکه چې په خواړو کې موجود مختلف فعال اجزا ممکن د سرطان په چلوونکو باندې مخالف تاثیرات ولري - تاسو نشئ کولی په خواړو کې فعال اجزا غوره کړئ او د میوسینوس کولوریکټل اډینوکارسینوما لپاره د تغذیې پریکړې کولو لپاره.
هو - د سرطان لپاره د خوړو انتخاب مهم دی. د تغذیې پریکړې باید د خواړو ټول فعال اجزاو ته پام وکړي.
د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره د تغذیې شخصي کولو لپاره مهارتونو ته اړتیا ده؟
د سرطانونو لپاره شخصي تغذیه لکه Mucinous Colorectal Adenocarcinoma د سپارښت شوي خواړو / تکمیلاتو څخه جوړه ده؛ نه وړاندیز شوي خواړه / ضمیمې د مثال په توګه ترکیبونه چې د وړاندیز شوي خواړو کارولو ته لومړیتوب ورکوي. د شخصي تغذیې یوه بیلګه پدې کې لیدل کیدی شي مخونه.
دا پریکړه کول چې کوم خواړه سپارښتنه کیږي یا نه خورا پیچلي دي، د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma بیولوژي، د خوړو ساینس، جینیکیک، بایو کیمیا کې تخصص ته اړتیا لري او د دې په اړه ښه پوهه چې د سرطان درملنه څنګه کار کوي او اړونده زیانمننې چې د درملنې اغیزمن کیدو مخه نیسي.
د سرطان لپاره د تغذيې شخصي کولو لپاره لږ تر لږه پوهه تجربه اړینه ده: د سرطان بیولوژي، د خوړو ساینس، د سرطان درملنه او جینیتیک.
د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!
هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.
د سرطان ځانګړتیاوې لکه Mucinous Colorectal Adenocarcinoma
ټول سرطانونه لکه د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma د بیو کیمیکل لارو د یو ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لاسلیک لارې. بایو کیمیکل لارې لکه RAS-RAF سیګنال کول، د DNA ترمیم، د کوچني مالیکول ټرانسپورټ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma د لاسلیک تعریف برخه ده. د هر فرد د سرطان جینیات مختلف کیدی شي او له همدې امله د دوی ځانګړي سرطان لاسلیک کیدی شي ځانګړی وي.
هغه علاجونه چې د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره اغیزمن دي باید د هر سرطان ناروغ او فرد لپاره د جنیټیک خطر سره د اړونده لاسلیک بایو کیمیکل لارو پیژندلو ته اړتیا ولري. له همدې امله د عمل مختلف میکانیزمونو سره مختلف درملنې د مختلف ناروغانو لپاره مؤثره دي. په ورته ډول او د ورته دلیلونو لپاره خواړه او ضمیمې باید د هر فرد لپاره شخصي وي. له همدې امله ځینې خواړه او ضمیمې د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان درملنه Cetuximab اخلي، او ځینې خواړه او اضافي درمل سپارښتنه نه کیږي.
سرچینې لکه cBioPortal او ډیری نور د سرطان د ټولو نښو لپاره د کلینیکي ازموینو څخه د نفوس نمایندګي ناروغ نامعلوم معلومات چمتو کوي. دا ډاټا د کلینیکي آزموینې مطالعې توضیحات لري لکه د نمونې اندازه / د ناروغانو شمیر، د عمر ګروپ، جندر، توکم، درملنه، د تومور سایټ او هر ډول جینیکیک بدلونونه.
APC، KRAS، GNAS، KMT2D او KDR د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره د لوړ رتبه راپور شوي جینونه دي. APC په ټولو کلینیکي آزموینو کې د 15.2٪ استازو ناروغانو کې راپور شوی. او KRAS په 13.0٪ کې راپور شوی. د ناروغانو ګډ ډیټا د 34 څخه تر 81 پورې عمرونه پوښي. د ناروغانو 50.0٪ ډیټا نارینه پیژندل شوي. د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma بیولوژي د راپور شوي جینیکیک سره یوځای د دې سرطان لپاره د لاسلیک شوي بایو کیمیکل لارې د نفوس استازیتوب کوي. که چیرې د انفرادي سرطان تومور جینیات یا جینونه چې د خطر سره مرسته کوي هم پیژندل کیږي نو دا باید د تغذیې شخصي کولو لپاره هم وکارول شي.
د تغذیې انتخابونه باید د هر فرد د سرطان نښې سره سمون ولري.
د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره خواړه او تکمیلات
د سرطان ناروغانو لپاره
د سرطان ناروغان د درملنې یا د درملنې په برخه کې اړتیا لري چې د خواړو او ضمیمو په اړه پریکړې وکړي - د اړتیا وړ غذایی کالوری لپاره، د درملنې هر اړخیزو اغیزو اداره کولو او همدارنګه د سرطان د ښه مدیریت لپاره. ټول نبات پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د سرطان د روانې درملنې لپاره شخصي او دودیز شوي خواړو غوره کول او لومړیتوب ورکول مهم او پیچلي دي. دلته ځینې مثالونه دي چې د تغذیې پریکړې کولو لپاره لارښوونې چمتو کوي.
د سبزیجاتو ګلابي یا turIP غوره کړئ؟
د سبزیجاتو ګلابي ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Delphinidin، Isoliquiritigenin، Formononetin، Phloretin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه MAPK سیګنالینګ ، میټاسټاسیس ، کاربوهایډریټ میتابولیزم او د امینو اسید میټابولیزم او نور تنظیموي. ګلابي د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان درملنه Cetuximab وي. دا ځکه چې ګلاب هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د Cetuximab اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.
د سبزیجاتو شلغم کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Quercetin، Ellagic Acid، Curcumin، Delphinidin، Caffeic Acid. دا فعال اجزا مختلف بیو کیمیکل لارې لکه د WNT بیټا کیټینین سیګنالینګ ، د Extracellular Matrix Remodeling او Epithelial to Mesenchymal Transition او نورو سره اداره کوي. شلغم د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره نه وړاندیز کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې Cetuximab وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.
د سبزیجاتو ګلابي د مغزي کولوریکټال اډینوکارسینوما او د Cetuximab درملنې لپاره د ټرنپ په اوږدو کې توصیه کیږي.
د میوو تور توت یا پومیلو غوره کړئ؟
د میوې تور توت ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه Quercetin، Curcumin، Apigenin، Delphinidin، Myricetin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې تنظیموي لکه د MAPK سیګنالینګ ، میټاسټاسیس ، لیپیډ میټابولیزم او د ودې فاکتور سیګنال کول او نور. تور Mulberry د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان درملنه Cetuximab وي. دا ځکه چې تور توت هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د Cetuximab اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.
د Pummelo په میوه کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Quercetin، Curcumin، Apigenin، Lycopene، Delphinidin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د WNT بیټا کیټینین سیګنالینګ ، اپیتیلیل ته میسینچیمال لیږد او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور سره اداره کوي. Pummelo د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره نه وړاندیز کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې Cetuximab وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.
Fruit Black Mulberry د Pummelo په پرتله د مغز لرونکي کولوریکټال اډینوکارسینوما او Cetuximab درملنې لپاره وړاندیز کیږي.
نوټ بټرنټ یا یوروپین چیستنوټ غوره کړئ؟
تڼۍ ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Apigenin، Lycopene، Delphinidin، Myricetin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه MAPK سیګنالینګ ، د DNA ترمیم ، اډرینز جنکشن او د امینو اسید میټابولیزم او نور تنظیموي. Butternut د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانه درملنه Cetuximab وي. دا ځکه چې بټرنټ هغه بایوکیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د Cetuximab اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.
ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه په اروپایی شاتو کې دي Quercetin، Ellagic Acid، Curcumin، Apigenin، Delphinidin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د WNT بیټا کیټینین سیګنالینګ ، اپیتیلیل ته میسینچیمال لیږد او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور سره اداره کوي. د سیټوکسیماب د سرطان د روانې درملنې په وخت کې د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره د اروپا سینه توصیه نه کیږي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنې مقاومت یا لږ ځواب ویونکي کوي.
بټرنټ په اروپایی سینه کې د مغذي کولوریکټل اډینوکارسینوما او Cetuximab درملنې لپاره وړاندیز شوی.
د هغو کسانو لپاره چې د سرطان د جینیاتي خطر سره مخ دي
هغه پوښتنه چې د هغو اشخاصو لخوا پوښتل شوي چې د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma یا د کورنۍ تاریخ کې د جنیټیک خطر لري "زه باید د پخوا څخه څه توپیر وخورم؟" او څنګه دوی باید د ناروغۍ د خطرونو اداره کولو لپاره خواړه او ضمیمه غوره کړي. ځکه چې د سرطان د خطر لپاره د درملنې په برخه کې هیڅ شی د عمل وړ ندي - د خواړو او اضافي درملو پریکړې مهمې کیږي او یو له خورا لږ عمل وړ شیانو څخه دی چې ترسره کیدی شي. ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د پیژندل شوي جینیکیک او د لارې د لاسلیک پراساس دي - د خواړو او تکمیلاتو انتخاب باید شخصي وي.
د سبزیجاتو GIANT BUTTERBUR یا ARROWROOT غوره کړئ؟
Vegetable Giant Butterbur ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Apigenin، Delphinidin، Lupeol، Myricetin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه MAPK سیګنالینګ ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ ، RAS-RAF سیګنالینګ او اکسیډیټیو فشار او نور اداره کوي. Giant Butterbur د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma د خطر لپاره توصیه کیږي کله چې د جینیتیک خطر APC وي. دا ځکه چې Giant Butterbur هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.
په سبزیجاتو اریرووټ کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیوین دي Quercetin, Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Lupeol. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د سټیم سیل سیګنالینګ او اکسیډیټیو فشار او نور تنظیموي. Arrowroot سپارښتنه نه کیږي کله چې د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma خطر سره تړلی جینیاتي خطر APC وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.
د سبزیجاتو لوی بټربر د APC جینیټیک د سرطان خطر لپاره د اریرووټ په پرتله وړاندیز شوی.
د میوو NANCE یا لیمو غوره کړئ؟
د میوو نانس ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Apigenin، Delphinidin، Lupeol، Myricetin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه MAPK سیګنالینګ ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ ، RAS-RAF سیګنالینګ او اکسیډیټیو فشار او نور اداره کوي. Nance د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د جینیاتی خطر APC وي. دا ځکه چې نانس هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي کوم چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.
د میوو په لیمو کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Curcumin, Delphinidin, Lupeol, Caffeine, Formononetin. دا فعال اجزا مختلف بیو کیمیکل لارې لکه اکسیډیټیو فشار او نور تنظیموي. د لیمو سپارښتنه نه کیږي کله چې د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma خطر سره تړلی جینیاتي خطر APC وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.
د Fruit Nance د APC جینیټیک د سرطان د خطر لپاره د لیمو په پرتله توصیه کیږي.
Nut Common HAZELNUT یا CHESTNUT غوره کړئ؟
عام Hazelnut ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Quercetin، Curcumin، Delphinidin، Lupeol، Myricetin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه MAPK سیګنالینګ ، PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ ، RAS-RAF سیګنالینګ او اکسیډیټیو فشار او نور اداره کوي. عام Hazelnut د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma د خطر لپاره توصیه کیږي کله چې د جینیتیک خطر APC وي. دا ځکه چې عام هیزلنټ هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي کوم چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.
په شاتو کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Ellagic Acid, Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Lupeol. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د سټیم سیل سیګنالینګ او اکسیډیټیو فشار او نور تنظیموي. کله چې د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma خطر سره تړلی جینیاتي خطر APC وي، د شاتنی توصیه نه کیږي ځکه چې دا د لاسلیک کولو لارې زیاتوي.
عام هزلنوټ د APC جینیټیک د سرطان خطر لپاره د سینې په پرتله وړاندیز شوی.
په پای کښې
غوره شوي خواړه او اضافي توکي د سرطان لپاره مهمې پریکړې دي لکه Mucinous Colorectal Adenocarcinoma. د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma ناروغان او هغه کسان چې د جنیټیک خطر سره مخ دي تل دا پوښتنه لري: "کوم خواړه او د تغذیې بشپړونکي زما لپاره وړاندیز کیږي او کوم ندي؟" یو عام عقیده شتون لري کوم چې غلط فهم دی چې ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه کیدای شي ګټور وي یا نه وي مګر زیانمنونکي نه وي. ځینې خوراکي توکي او ضمیمې کولی شي د سرطان په درملنه کې مداخله وکړي یا د سرطان د مالیکولر لارو چلوونکو ته وده ورکړي.
د سرطان مختلف ډولونه شتون لري لکه د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma، هر یو د تومور مختلف جینیات لري چې په هر فرد کې نور جینومیک توپیرونه لري. برسېره پردې، د سرطان هره درملنه او کیموتراپي د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري. هر خواړه لکه ګلابي په مختلفو مقدارونو کې مختلف بایو اکټیفونه لري، کوم چې د بایو کیمیکل لارو په مختلفو او جلا سیټونو اغیزه لري. د شخصي تغذیې تعریف د سرطان نښې، درملنې، جینیکیک، ژوند کولو او نورو فکتورونو لپاره د انفرادي خوړو سپارښتنې دي. د سرطان لپاره د تغذیې شخصي کولو پریکړې د سرطان بیولوژي پوهه ، د خوړو ساینس او د مختلف کیموتراپي درملنې پوهه ته اړتیا لري. په نهایت کې کله چې د درملنې بدلونونه وي یا نوي جینومیکونه پیژندل کیږي - د تغذیې شخصي کول بیا ارزونې ته اړتیا لري.
د اډون تغذیه شخصي کولو حل پریکړه کول اسانه کوي او د پوښتنې په ځواب کې ټول اټکلونه لرې کوي ، "کوم خواړه باید د Mucinous Colorectal Adenocarcinoma لپاره غوره کړم یا غوره نه کړم؟". د اډون څو ډیسپلینري ټیم کې د سرطان معالجین ، کلینیکي ساینس پوهان ، سافټویر انجینران او د ډیټا ساینس پوهان شامل دي.
د سرطان لپاره شخصي تغذیه!
سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.