dodatek końcowy2
Jakie pokarmy są zalecane w przypadku raka?
to bardzo częste pytanie. Spersonalizowane plany żywieniowe to żywność i suplementy, które są dostosowane do wskazania raka, genów, leczenia i warunków stylu życia.

Pokarmy na przewlekłą białaczkę neutrofilową!

Sierpnia 4, 2023

4.9
(23)
Szacowany czas czytania: 12 minut
Strona główna » blogi » Pokarmy na przewlekłą białaczkę neutrofilową!

Wprowadzenie

Żywność w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb każdej osoby, a także musi być dostosowana do leczenia raka lub zmiany genetycznej nowotworu. Personalizacja i adaptacja muszą uwzględniać wszystkie składniki aktywne lub bioaktywne zawarte w różnych produktach spożywczych w odniesieniu do biologii tkanki nowotworowej, genetyki, leczenia, warunków stylu życia i preferencji żywieniowych. Dlatego, podczas gdy odżywianie jest jedną z bardzo ważnych decyzji dla pacjenta onkologicznego i osoby zagrożonej rakiem, wybór pokarmu do spożycia nie jest łatwym zadaniem.

Przewlekła białaczka neutrofilowa (CNL) to rzadka choroba mieloproliferacyjna charakteryzująca się zwiększoną liczbą neutrofili we krwi. Zarysy patologii CNL podkreślają proliferację dojrzałych neutrofili, często obserwowaną w rozmazie krwi. Objawy CNL mogą obejmować zmęczenie, utratę masy ciała i powiększenie śledziony, chociaż u niektórych pacjentów może przebiegać bezobjawowo. Kryteria diagnostyczne CNL obejmują kombinację objawów klinicznych, w tym podwyższoną liczbę białych krwinek (WBC) z przewagą neutrofili i wykluczenie innych chorób mieloproliferacyjnych. CBC (pełna morfologia krwi) jest kluczowym narzędziem diagnostycznym, wykazującym zwiększoną liczbę neutrofilów i inne nieprawidłowości. Możliwości leczenia CNL ewoluują, a obecne strategie skupiają się na leczeniu objawów i kontrolowaniu liczby leukocytów. Oczekiwana długość życia i wskaźnik przeżycia w CNL są różne, a wyniki zależą od takich czynników, jak odpowiedź na leczenie i postęp choroby. Kodowanie ICD-10 przewlekłej białaczki neutrofilowej zapewnia ujednolicone raportowanie i monitorowanie leczenia. UpToDate i inne zasoby medyczne oferują kompleksowe i aktualne informacje na temat CNL, w tym postępy w diagnostyce i leczeniu. Zrozumienie obrazu klinicznego CNL, kryteriów diagnostycznych i dostępnych metod leczenia jest niezbędne do skutecznego leczenia i poprawy wyników leczenia pacjentów.



Czy w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej ma znaczenie, jakie warzywa, owoce, orzechy, nasiona się je?

Bardzo częstym pytaniem dotyczącym odżywiania zadawanym przez pacjentów z rakiem i osoby z genetycznym ryzykiem zachorowania na raka jest: czy w przypadku raka, takiego jak przewlekła białaczka neutrofilowa, ma znaczenie, jakie pokarmy jem, a jakich nie? Albo jeśli stosuję dietę roślinną, czy to wystarczy na raka, takiego jak przewlekła białaczka neutrofilowa?

Na przykład, czy ma to znaczenie, jeśli rzodkiew warzywna jest spożywana częściej niż rzodkiewka Daikon? Czy ma to jakieś znaczenie, jeśli owoc Alaska Blueberry jest preferowany zamiast Evergreen Blackberry? Również jeśli dokonuje się podobnych wyborów w przypadku orzechów/nasion, takich jak orzech czarny zamiast siemienia lnianego i roślin strączkowych, takich jak lucerna zamiast fasoli zwyczajnej. A jeśli to, co jem, ma znaczenie – to jak zidentyfikować pokarmy zalecane w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej i czy jest to ta sama odpowiedź dla wszystkich z tą samą diagnozą lub ryzykiem genetycznym?

Tak! Pokarmy, które jesz, mają znaczenie dla przewlekłej białaczki neutrofilowej!

Zalecenia żywieniowe mogą nie być takie same dla wszystkich i mogą być różne nawet w przypadku tej samej diagnozy i ryzyka genetycznego.

Wszystkie nowotwory, takie jak przewlekła białaczka neutrofilowa, można scharakteryzować za pomocą unikalnego zestawu szlaków biochemicznych – szlaków charakterystycznych dla przewlekłej białaczki neutrofilowej. Ścieżki biochemiczne, takie jak niedotlenienie, apoptoza, epigenetyka raka onkogennego, hamująca metylacja histonów są częścią charakterystycznej definicji przewlekłej białaczki neutrofilowej.

Wszystkie produkty spożywcze (warzywa, owoce, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, oleje itp.) oraz suplementy diety składają się z więcej niż jednego aktywnego składnika molekularnego lub substancji bioaktywnych w różnych proporcjach i ilościach. Każdy składnik aktywny ma unikalny mechanizm działania – którym może być aktywacja lub hamowanie różnych szlaków biochemicznych. Mówiąc najprościej, zalecana żywność i suplementy to takie, które nie powodują wzrostu molekularnych czynników powodujących raka, ale je zmniejszają. W przeciwnym razie te pokarmy nie powinny być zalecane. Żywność zawiera wiele aktywnych składników – dlatego oceniając żywność i suplementy, należy wziąć pod uwagę wpływ wszystkich aktywnych składników łącznie, a nie indywidualnie.

Na przykład Alaska Blueberry zawiera aktywne składniki Apigenin, Isoliquiritigenin, Curcumin, Myricetin, Kaempferol. A Evergreen Blackberry zawiera aktywne składniki Myricetin, kwas elagowy, linalol, geraniol, eugenol i prawdopodobnie inne.

Częstym błędem popełnianym przy podejmowaniu decyzji i wyborze pokarmów na przewlekłą białaczkę neutrofilową – jest ocenianie tylko wybranych składników aktywnych zawartych w pokarmach i ignorowanie reszty. Ponieważ różne składniki aktywne zawarte w żywności mogą mieć przeciwstawne działanie na czynniki wywołujące raka – nie można wybierać składników aktywnych w żywności i suplementach, aby podjąć decyzję żywieniową w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej.

TAK – WYBORY ŻYWNOŚCI WPŁYWAJĄ NA RAKA. DECYZJE DOTYCZĄCE ŻYWIENIA MUSZĄ UWZGLĘDNIAĆ WSZYSTKIE SKŁADNIKI AKTYWNE POKARMÓW.

Umiejętności potrzebne do żywienia Personalizacja dla Przewlekła białaczka neutrofilowa?

Spersonalizowane odżywianie w przypadku nowotworów, takich jak przewlekła białaczka neutrofilowa, składa się z zalecanych pokarmów / suplementów; niezalecane pokarmy / suplementy z przykładowymi przepisami, w których priorytetem jest stosowanie zalecanych pokarmów. Przykład spersonalizowanego odżywiania można zobaczyć tutaj link.

Decyzja, które pokarmy są zalecane, a które nie, jest niezwykle skomplikowana i wymaga specjalistycznej wiedzy z zakresu biologii przewlekłej białaczki neutrofilowej, nauki o żywności, genetyki, biochemii, a także dobrego zrozumienia, jak działają metody leczenia raka i związanych z nimi słabych punktów, przez które terapie mogą przestać być skuteczne.

MINIMALNA WIEDZA DOŚWIADCZONA POTRZEBNA DO PERSONALIZACJI ŻYWIENIA NA RAKA TO: BIOLOGIA RAKA, NAUKA O ŻYWNOŚCI, LECZENIE RAKA I GENETYKA.

Pokarmy do spożycia po rozpoznaniu raka!

Żadne dwa nowotwory nie są takie same. Wyjdź poza wspólne wytyczne żywieniowe dla wszystkich i podejmuj spersonalizowane decyzje dotyczące żywności i suplementów z ufnością.

Charakterystyka nowotworów, takich jak przewlekła białaczka neutrofilowa

Wszystkie nowotwory, takie jak przewlekła białaczka neutrofilowa, można scharakteryzować za pomocą unikalnego zestawu szlaków biochemicznych – szlaków charakterystycznych dla przewlekłej białaczki neutrofilowej. Ścieżki biochemiczne, takie jak niedotlenienie, apoptoza, epigenetyka raka onkogennego, hamująca metylacja histonów są częścią charakterystycznej definicji przewlekłej białaczki neutrofilowej. Genetyka raka każdej osoby może być inna, a zatem ich specyficzna sygnatura nowotworu może być niepowtarzalna.

Leczenie, które jest skuteczne w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej, musi uwzględniać charakterystyczne szlaki biochemiczne związane z każdym pacjentem z rakiem i osobą z ryzykiem genetycznym. Dlatego różne terapie o różnych mechanizmach działania są skuteczne dla różnych pacjentów. Podobnie i z tych samych powodów żywność i suplementy muszą być spersonalizowane dla każdej osoby. Dlatego niektóre pokarmy i suplementy są zalecane w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej podczas leczenia winblastyną, a niektóre pokarmy i suplementy nie są zalecane.

Źródła jak cBioPortal i wiele innych dostarcza reprezentatywnych dla populacji anonimowych danych pacjentów z badań klinicznych dla wszystkich wskazań raka. Dane te obejmują szczegóły badania klinicznego, takie jak wielkość próby/liczba pacjentów, grupy wiekowe, płeć, pochodzenie etniczne, leczenie, lokalizacja guza i wszelkie mutacje genetyczne.

ASXL1, TET2, SRSF2, CSF3R i GATA2 to najwyżej notowane geny przewlekłej białaczki neutrofilowej. ASXL1 zgłaszano u 75.6% reprezentatywnych pacjentów we wszystkich badaniach klinicznych. A TET2 zgłasza się w 47.7%. Połączone dane pacjentów z populacji obejmują wiek od do . % danych pacjentów to mężczyźni. Biologia przewlekłej białaczki neutrofilowej wraz z opisaną genetyką wspólnie definiują reprezentowane przez populację szlaki biochemiczne charakterystyczne dla tego raka. Jeśli genetyka poszczególnych guzów nowotworowych lub geny przyczyniające się do ryzyka są również znane, należy to również wykorzystać do personalizacji żywienia.

WYBÓR ŻYWIENIA POWINNY ODPOWIADAĆ DO SYGNATURY RAKA KAŻDEJ OSÓB.

Nie udało się połączyć z MySQL: Brak trasy do hosta
Nauka o właściwym spersonalizowanym odżywianiu w przypadku raka

Żywność i suplementy dla przewlekłej białaczki neutrofilowej

Dla chorych na raka

Pacjenci z chorobą nowotworową w trakcie leczenia lub opieki paliatywnej muszą podejmować decyzje dotyczące żywności i suplementów – potrzebnych kalorii w diecie, radzenia sobie z wszelkimi skutkami ubocznymi leczenia, a także lepszego leczenia raka. Wszystkie pokarmy pochodzenia roślinnego nie są sobie równe, a wybieranie i ustalanie priorytetów żywności, która jest spersonalizowana i dostosowana do trwającego leczenia raka, jest ważne i skomplikowane. Oto kilka przykładów dostarczających wskazówek dotyczących podejmowania decyzji żywieniowych.

Wybierz RZOKIEWKĘ WARZYWNĄ lub RZOKIEWKĘ DAIKON?

Rzodkiew warzywna zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak apigenina, kwercetyna, izolikwiritigenina, kurkumina, mirycetyna. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak cykl komórkowy, sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR, niedotlenienie i apoptoza i inne. Rzodkiewka jest zalecana w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej, gdy trwa leczenie raka winblastyną. Dzieje się tak, ponieważ Rzodkiewka modyfikuje te szlaki biochemiczne, które, jak naukowo doniesiono, uwrażliwiają działanie winblastyny.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w roślinnej rzodkiewce Daikon to apigenina, izolikwiritigenina, kurkumina, mirycetyna, luteolina. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i inne. Rzodkiew Daikon nie jest zalecana w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej, gdy trwające leczenie przeciwnowotworowe to winblastyna, ponieważ modyfikuje ona te szlaki biochemiczne, które powodują, że leczenie raka jest oporne lub mniej wrażliwe.

RZOKIEWKA WARZYWNA JEST ZALECANA NAD RZOKIEWKĄ DAIKON W PRZYPADKU PRZEWLEKŁEJ BIAŁACZKI neutrofilowej I LECZENIA Winblastyny.

Wybierz Owoc EVERGREEN BLACKBERRY lub ALASKA BLUEBERRY?

Owoc Evergreen Blackberry zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak mirycetyna, kwas elagowy, linalol, geraniol, eugenol. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak cykl komórkowy, sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR, niedotlenienie i apoptoza i inne. Evergreen Blackberry jest zalecany w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej, gdy trwa leczenie raka winblastyną. Dzieje się tak, ponieważ Evergreen Blackberry modyfikuje te szlaki biochemiczne, które, jak naukowo doniesiono, uwrażliwiają działanie winblastyny.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w owocach Alaska Blueberry to Apigenina, Isoliquiritigenin, Curcumin, Myricetin, Kaempferol. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i inne. Alaska Blueberry nie jest zalecana w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej, gdy trwające leczenie przeciwnowotworowe to winblastyna, ponieważ modyfikuje ona te szlaki biochemiczne, które sprawiają, że leczenie raka jest oporne lub mniej wrażliwe.

OWOCE EVERGREEN BLACKBERRY SĄ ZALECANE NAD BORÓWKAMI ALASKIMI NA PRZEWLEKŁĄ BIAŁACZKĘ neutrofilową I W LECZENIU Winblastyny.

Wybierz Orzech CZARNY ORZECH lub LNIANE?

Orzech Czarny zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak apigenina, kwercetyna, izolikwiritigenina, kurkumina, mirycetyna. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja RAS-RAF, cykl komórkowy i apoptoza i inne. Orzech czarny jest zalecany w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej, gdy trwa leczenie raka winblastyną. Dzieje się tak dlatego, że orzech czarny modyfikuje te szlaki biochemiczne, które, jak naukowo doniesiono, uwrażliwiają działanie winblastyny.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w siemieniu lnianym to Apigenina, Isoliquiritigenin, Curcumin, Myricetin, Kaempferol. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i inne. Siemię lniane nie jest zalecane w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej, gdy trwające leczenie przeciwnowotworowe to winblastyna, ponieważ modyfikuje te szlaki biochemiczne, które sprawiają, że leczenie raka jest oporne lub mniej wrażliwe.

CZARNY ORZECH JEST ZALECANY NAD SIEMIENIEM LNIANYM W PRZYPADKU PRZEWLEKŁEJ BIAŁACZKI neutrofilowej I LECZENIA Winblastyny.

Dla osób z genetycznym ryzykiem raka

Pytanie zadawane przez osoby z genetycznym ryzykiem przewlekłej białaczki neutrofilowej lub historią rodzinną brzmi: „Co powinienem jeść inaczej niż wcześniej?” oraz jak powinni wybierać żywność i suplementy, aby zarządzać ryzykiem choroby. Ponieważ w przypadku ryzyka raka nie ma nic, co można by zaskarżyć w zakresie leczenia – decyzje dotyczące żywności i suplementów stają się ważne i są jedną z niewielu możliwych do zastosowania rzeczy, które można zrobić. Wszystkie pokarmy pochodzenia roślinnego nie są równe i oparte na zidentyfikowanej genetyce i sygnaturze szlaku – wybór żywności i suplementów powinien być spersonalizowany.

Wybierz RZEŻOWISKĘ WARZYWNĄ lub OLIWKĘ?

Rzeżucha warzywna zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak kurkumina, genisteina, formononetyna, witamina C, kwas protokatechowy. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja RAS-RAF, sygnalizacja komórek macierzystych, sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i sygnalizacja MYC i inne. Garden Cress jest zalecany w przypadku ryzyka przewlekłej białaczki neutrofilowej, gdy powiązane ryzyko genetyczne to ASXL1. Dzieje się tak, ponieważ Garden Cress zwiększa te szlaki biochemiczne, które przeciwdziałają jej charakterystycznym czynnikom.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w roślinnej oliwce to kwercetyna, kurkumina, formononetyna, kwas protokatechowy, bergapten. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja komórek macierzystych i sygnalizacja MYC i inne. Oliwka nie jest zalecana, gdy ryzyko zachorowania na przewlekłą białaczkę neutrofilową, gdy powiązane ryzyko genetyczne wynosi ASXL1, ponieważ zwiększa charakterystyczne szlaki tej choroby.

RZUCINA WARZYWNA JEST ZALECANA NAD OLIWKĄ NA GENETYCZNE RYZYKO RAKA ASXL1.

Wybierz Owoc Marakuja lub PUMMELO?

Fruit Passion Fruit zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak apigenina, kurkumina, formononetyna, witamina C, kwas protokatechowy. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja RAS-RAF, sygnalizacja komórek macierzystych, sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i sygnalizacja MYC i inne. Owoce męczennicy są zalecane w przypadku ryzyka przewlekłej białaczki neutrofilowej, gdy powiązane ryzyko genetyczne wynosi ASXL1. Dzieje się tak, ponieważ passiflora zwiększa te szlaki biochemiczne, które przeciwdziałają jej charakterystycznym czynnikom.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w owocach Pummelo to kwercetyna, apigenina, kurkumina, genisteina, formononetyna. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja komórek macierzystych i sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i inne. Pummelo nie jest zalecane, gdy ryzyko zachorowania na przewlekłą białaczkę neutrofilową, gdy powiązane ryzyko genetyczne wynosi ASXL1, ponieważ zwiększa charakterystyczne szlaki tej choroby.

OWOC MARAKUJI JEST ZALECANY NAD PUMMELO NA GENETYCZNE RYZYKO RAKA ASXL1.

Wybierz Orzech MASAŻOWY lub ORZECH JAPOŃSKI?

Orzech piżmowy zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak apigenina, kurkumina, genisteina, formononetyna, likopen. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja komórek macierzystych, sygnalizacja JAK-STAT, sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i epigenetyka raka onkogennego i inne. Butternut jest zalecany w przypadku ryzyka przewlekłej białaczki neutrofilowej, gdy powiązane ryzyko genetyczne wynosi ASXL1. Dzieje się tak, ponieważ Butternut zwiększa te szlaki biochemiczne, które przeciwdziałają jego sygnaturowym sterownikom.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w orzechu japońskim to apigenina, kurkumina, genisteina, kwas elagowy, formononetyna. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja komórek macierzystych i inne. Orzech japoński nie jest zalecany, gdy ryzyko zachorowania na przewlekłą białaczkę neutrofilową, gdy powiązane ryzyko genetyczne wynosi ASXL1, ponieważ zwiększa charakterystyczne ścieżki choroby.

ORZECH MASŁOWY JEST ZALECANY NAD ORZECHEM JAPOŃSKIM W PRZYPADKU GENETYCZNEGO RYZYKA RAKA ASXL1.


Wnioski w

Wybrana żywność i suplementy są ważnymi decyzjami w przypadku raka, takiego jak przewlekła białaczka neutrofilowa. Pacjenci z przewlekłą białaczką neutrofilową i osoby z ryzykiem genetycznym zawsze mają to pytanie: „Jakie pokarmy i suplementy diety są dla mnie zalecane, a które nie?” Istnieje powszechne przekonanie, które jest błędnym przekonaniem, że wszystkie pokarmy roślinne mogą być korzystne lub nie, ale nie będą szkodliwe. Niektóre pokarmy i suplementy mogą zakłócać leczenie raka lub promować szlaki molekularne prowadzące do raka.

Istnieją różne typy wskazań do raka, takie jak przewlekła białaczka neutrofilowa, każdy z inną genetyką nowotworu z dalszymi różnicami genomowymi u każdej osoby. Co więcej, każda terapia przeciwnowotworowa i chemioterapia ma unikalny mechanizm działania. Każda żywność, taka jak rzodkiewka, zawiera różne substancje bioaktywne w różnych ilościach, które mają wpływ na różne i odrębne zestawy szlaków biochemicznych. Definicja spersonalizowanego żywienia to zindywidualizowane zalecenia żywieniowe uwzględniające wskazania do leczenia raka, metody leczenia, genetykę, styl życia i inne czynniki. Decyzje dotyczące personalizacji żywienia w przypadku raka wymagają wiedzy z zakresu biologii nowotworów, nauki o żywności oraz zrozumienia różnych metod chemioterapii. Wreszcie, gdy nastąpią zmiany w leczeniu lub zostanie zidentyfikowana nowa genomika – personalizacja żywienia wymaga ponownej oceny.

Rozwiązanie do personalizacji odżywiania dodatków ułatwia podejmowanie decyzji i eliminuje wszelkie domysły w odpowiedzi na pytanie: „Jakie pokarmy powinienem wybrać, a jakich nie wybrać w przypadku przewlekłej białaczki neutrofilowej?”. Multidyscyplinarny zespół Addon obejmuje lekarzy onkologów, naukowców klinicznych, inżynierów oprogramowania i naukowców zajmujących się danymi.


Spersonalizowane odżywianie na raka!

Rak zmienia się z czasem. Dostosuj i zmodyfikuj swoje odżywianie w oparciu o wskazania raka, leczenie, styl życia, preferencje żywieniowe, alergie i inne czynniki.

Referencje

Zrecenzowany naukowo przez: dr Cogle

Dr Christopher R. Cogle jest profesorem zwyczajnym na Uniwersytecie Florydy, dyrektorem medycznym Florida Medicaid oraz dyrektorem Florida Health Policy Leadership Academy w Bob Graham Center for Public Service.

Możesz to również przeczytać w

Jak przydatny był ten post?

Kliknij gwiazdkę, aby ją ocenić!

Średnia ocena 4.9 / 5. Liczba głosów: 23

Dotychczas brak głosów! Oceń ten post jako pierwszy.

Jak znalazłeś ten post przydatny ...

Śledź nas w mediach społecznościowych!

Przykro nam, że ten wpis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam ulepszyć ten post!

Powiedz nam, jak możemy poprawić ten post?