Voedingsmiddelen voor angst/depressie bij kankerpatiënten

Hoogtepunten

Verschillende voedingsmiddelen, waaronder voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten; magnesium/zinkrijk voedsel, waaronder volle granen, peulvruchten, noten, bessen, bladgroenten en avocado's; kamille thee; EGCG aanwezig in thee; Omega-3 vetzuren; curcumine; paddenstoelmycelium-extracten, probiotica zoals gefermenteerd groene thee, en pure chocolade kan helpen bij het omgaan met angst- en depressiesymptomen bij kankerpatiënten. Bepaalde kruiden en kruidensupplementen zoals heilige basilicum/tulsi en Ashwagandha-extract kunnen ook angststillende eigenschappen hebben.

Angst en depressie bij kankerpatiënten

Een kankerdiagnose is een levensveranderende gebeurtenis die gepaard gaat met verhoogde angst en klinische depressie bij zowel de patiënten als hun familie. Het verandert het persoonlijke leven, werk en relaties, dagelijkse routines en gezinsrollen van de patiënt, wat uiteindelijk leidt tot angst en depressie. Een systematische review en meta-analyse suggereerden dat depressie tot 20% en angst tot 10% van de patiënten met kanker, vergeleken met 5% en 7% in de algemene bevolking. (Alexandra Pitman e.a., BMJ., 2018)

De diagnose en behandeling van kanker kunnen uiterst stressvol zijn en een substantiële impact hebben op de kwaliteit van leven en de geestelijke gezondheid van de patiënt. De angst en stress bij kankerpatiënten kan meestal worden geassocieerd met angst voor de dood, angst voor kankerbehandelingen en gerelateerde bijwerkingen, angst voor veranderingen in het uiterlijk, angst voor metastase of verspreiding van de ziekte. kanker en de angst om de onafhankelijkheid te verliezen.

De meest populaire benaderingen voor het omgaan met angst zijn ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie en diep ademhalen, counseling en medicatie. Wetenschappelijk bewijs suggereert dat angst en depressie de behandeling en het herstel van kanker kunnen belemmeren en de kans op overlijden aan kanker kunnen vergroten. Daarom wordt het van cruciaal belang om op de juiste manier met angst en depressie om te gaan en de geestelijke gezondheid van kankerpatiënten te verbeteren. 

Als het gaat om het omgaan met angst en stress, nemen we vaak contact op met de zorgverleners voor medicijnen en counseling. De belangrijkste factor die we echter allemaal over het hoofd zien, is de rol van voeding (voedingsmiddelen en supplementen) in de geestelijke gezondheid van de patiënt. Verschillende onderzoeken geven aan dat in vergelijking met kankerpatiënten met een normale voedingsstatus, patiënten met een risico op ondervoeding meer pijn, angst en depressie ervoeren. (Mariusz Chabowski et al, J Thorac Dis., 2018)

Voedingsmiddelen en supplementen die angst en depressie bij kankerpatiënten kunnen verminderen

Juiste voedingsmiddelen en supplementen, indien opgenomen als onderdeel van het kankerdieet, kunnen helpen bij het verminderen of behandelen van angst en depressie bij kankerpatiënten. 

Probiotica voor angst en stress bij patiënten met larynxkanker

In een studie uitgevoerd door de onderzoekers van de Shanxi Medical University in China bij 30 patiënten met larynxkanker en 20 gezonde vrijwilligers, ontdekten ze dat het gebruik van probiotica de angst en stress kan verlichten bij patiënten die een laryngectomie moeten ondergaan. (Hui Yang et al, Azië Pac J Clin Oncol., 2016) 

Voedingsmiddelen die probiotica bevatten 

Het gebruik van deze probiotische voedingsmiddelen kan helpen bij het omgaan met angst- en stresssymptomen bij kankerpatiënten.

• Yoghurt en Kaas – Gefermenteerde zuivelproducten
• Augurken - Een gefermenteerd voedsel
• Kefir – Gefermenteerde probiotische melk
• Traditionele karnemelk – Nog een gefermenteerde zuiveldrank
• Zuurkool – Fijngesnipperde kool gefermenteerd door melkzuurbacteriën.
• Tempeh, Miso, Natto – Gefermenteerd sojabonenproduct.
• Kombucha – Gefermenteerde Groene Thee (helpt bij het omgaan met angst/depressie)

Vitamine D-tekort en depressie bij patiënten met gemetastaseerde longkanker

In een zeer recente studie, uitgevoerd door de onderzoekers van het Memorial Sloan Kettering Cancer Center Department of Psychiatry and Behavioral Science in New York bij 98 patiënten met uitgezaaide longkanker, ontdekten ze dat vitamine D-tekort geassocieerd kan zijn met depressie bij patiënten met uitgezaaide longkanker. Daarom kan vitamine D-suppletie helpen bij het verminderen van depressie en angst bij deze kankerpatiënten. (Daniel C McFarland et al, BMJ Support Palliat Care., 2020)

Vitamine D-rijk voedsel

Het gebruik van deze vitamine D-rijke voedingsmiddelen kan helpen bij het omgaan met angst- en depressiesymptomen bij kankerpatiënten.

• Vissen zoals zalm, sardines, tonijn
• Eidooiers
• Champignons

Vitamine D en probiotische co-suppletie

Een andere studie, uitgevoerd door de onderzoekers van Arak University of Medical Sciences en Kashan University of Medical Sciences in Iran, vond ook dat de gelijktijdige toediening van vitamine D en probiotica kan helpen bij het verbeteren van de mentale gezondheid van vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). (Vahidreza Ostadmohammadi et al, J Ovarian Res., 2019)

Curcumine voor depressie en angstsymptomen bij patiënten 

Curcumine is het belangrijkste actieve ingrediënt in Kurkuma, een kerriekruid dat veel wordt gebruikt in Aziatische landen.

• In een recente meta-analyse, uitgevoerd door de onderzoekers van de Universiteit van Catania in Italië, evalueerden ze gegevens van 9 artikelen, waarvan 7 resultaten bevatten van personen met een depressieve stoornis, terwijl de andere twee resultaten bevatten van personen die leden aan een depressieve stoornis. van depressie secundair aan een medische aandoening. Uit de studie bleek dat het gebruik van curcumine de symptomen van depressie en angst bij patiënten aanzienlijk verminderde. (Laura Fusar-Poli et al, Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)

• Verschillende andere onderzoeken ondersteunden ook de bevindingen over de mogelijke voordelen van het gebruik van curcuminesupplementen bij het verminderen van depressie- en angstsymptomen bij patiënten met verschillende medische aandoeningen, waaronder diabetes met perifere neuropathie. (Sara Asadi et al, Phytother Res., 2020)

• Een andere studie die in 2015 werd uitgevoerd, toonde ook aan dat curcumine de potentie heeft om angst te verminderen bij personen met obesitas. Obesitas is een van de belangrijkste risicofactoren voor kanker. (Habibollah Esmaily et al, Chin J Integr Med., 2015) 

• Een eerdere studie, uitgevoerd in 2016 door de onderzoekers van Kerala, vond dat een formulering van curcumine en fenegriek gunstig kan zijn bij het aanzienlijk verminderen van beroepsstress. (Subash Pandaran Sudhera et al, J Clin Psychopharmacol., 2016)

Vitamine C-tekort verhoogt angst en depressie

Vitamine C-tekort wordt algemeen geassocieerd met stressgerelateerde aandoeningen zoals angst en depressie. Daarom komt suppletie van vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, een sterke antioxidant, naar voren als een mogelijke therapiestrategie voor angst en depressie bij kankerpatiënten. (Bettina Moritz et al, The Journal of Nutritional Biochemistry, 2020)

Dit komt ook overeen met de bevindingen van een studie uitgevoerd door de onderzoekers van de Universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland in 2018, waar ze concludeerden dat een hoge vitamine C-status geassocieerd was met een verhoogde stemming bij mannelijke studenten die waren gerekruteerd uit lokale tertiaire instituten in Christchurch, Nieuw-Zeeland. (Juliet M. Pullar et al, Antioxidanten (Basel)., 2018) 

Een eerdere studie, uitgevoerd door de onderzoekers van dezelfde universiteit, vond ook dat een verhoogde inname van vitamine C-rijk voedsel zoals kiwi's door personen met een matige stemmingsstoornis de algehele stemming en psychologisch welzijn kan verbeteren. (Anitra C Carr et al, J Nutr Sci. 2013)

Vitamine C rijk voedsel Food

Het gebruik van deze vitamine C-rijke voedingsmiddelen kan helpen bij het omgaan met angst- en depressiesymptomen bij kankerpatiënten.

• Bessen zoals bosbessen en aardbeien
• Kiwi's
• Citrusvruchten zoals sinaasappels, citroenen, grapefruits, pomelo's en limoenen. 
• Pineapple
• Tomatensap

Antioxidanten zoals vitamine A, C of E voor angst en depressie

Een studie uitgevoerd door de onderzoekers van het Santokba Durlabhji Memorial Hospital in Jaipur, India, evalueerde de impact van een tekort aan vitamine A, C of E (die sterke antioxidanten zijn) op gegeneraliseerde angststoornis (GAD) en depressie. Uit het onderzoek bleek dat patiënten met GAD en depressie hadden significant lagere niveaus van vitamine A, C en E in vergelijking met gezonde personen. De voedingssuppletie van deze vitamines verminderde de angst en depressie bij deze patiënten aanzienlijk. (Medhavi Gautam et al, Indian J Psychiatry., 2012). 

Samen met vitamine C-rijk voedsel, fruit zoals pruimen, kersen, bessen; noten; peulvruchten; en groenten zoals broccoli, spinazie en boerenkool kunnen angst en depressie verminderen.

Omega-3-vetzuur voor depressie bij nieuw gediagnosticeerde longkankerpatiënten

Vette vissen zoals zalm en levertraan zijn rijk aan omega-3 vetzuren.

Onderzoekers van het National Cancer Center Research Institute East in Kashiwa, Japan voerden een klinische studie uit om het verband tussen de dagelijkse inname van omega-3-vetzuren en depressie bij 771 Japanse longkankerpatiënten te evalueren. Uit de studie bleek dat de totale inname van omega-3-vetzuren en alfa-linoleenzuur in verband kunnen worden gebracht met een verminderde depressie bij longkankerpatiënten. (S Suzuki et al, Br J Cancer., 2004)

Kamillethee voor angst en depressie bij kankerpatiënten die met chemotherapie worden behandeld

In een studie gepubliceerd door de onderzoekers van Iran in 2019 op basis van gegevens van 110 kankerpatiënten die een bezoek brachten aan de afdeling chemotherapie van het 22 Bahman Hospital in Neishabour, Iran, evalueerden ze de impact van kamillethee op angst en depressie bij 55 kankerpatiënten die chemotherapie ondergingen en ontdekte dat de inname van kamillethee de depressie bij deze patiënten met 24.5% verminderde. (Vahid Moeini Ghamchini et al, Journal of Young Pharmacists, 2019)

Magnesiumsupplementen voor angst en depressie bij kankerpatiënten die worden behandeld met chemotherapie

Een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Oncology in 2017 evalueerde de impact van het gebruik van magnesiumoxide-supplementen bij 19 kankerpatiënten die melding maakten van aanhoudende angst en moeite met het inslapen na chemotherapie en/of bestraling voor verschillende soorten kanker. 11 patiënten rapporteerden een verminderde angst na het gebruik van magnesiumoxidesupplementen. De studie concludeerde dat het gebruik van magnesium gunstig kan zijn bij het verminderen van slaapstoornissen en angstgevoelens kanker patiënten. (Cindy Alberts Carson et al, Journal of Clinical Oncology, 2017)

Magnesiumrijke voedingsmiddelen

Het nemen van deze magnesiumrijke voedingsmiddelen kan helpen bij het omgaan met angstsymptomen bij kankerpatiënten.

• Volkoren
• Bladgroenten
• Peulvruchten
• avocado's
• Spinazie
• Noten
• Pure chocola

Pure chocolade voor symptomen van depressie

Pure chocolade is rijk aan magnesium, ijzer, koper en mangaan en verschillende antioxidanten. Donkere chocolade met meer dan 70% cacao heeft een zeer laag gehalte aan koolhydraten en suiker.

In een multinationale studie onderzochten onderzoekers het verband tussen de consumptie van pure chocolade en depressieve symptomen bij Amerikaanse volwassenen. De gegevens werden verkregen van 13,626 volwassenen die ouder waren dan 20 jaar en die tussen 2007-08 en 2013-14 deelnamen aan de National Health and Nutrition Examination Survey. Uit de studie bleek dat de inname van pure chocolade gepaard kan gaan met een verminderd risico op klinisch relevante symptomen van depressie. (Sarah E Jackson et al, Depressieve angst., 2019)

Zinksupplementen voor depressie

Wetenschappelijk bewijs ondersteunt een positief verband tussen zinktekort en het risico op depressie. Zinksuppletie kan helpen bij het verminderen van depressieve symptomen. (Jessica Wang et al, Nutriënten., 2018)

Zinkrijke voedingsmiddelen

Het gebruik van deze zinkrijke voedingsmiddelen kan helpen bij het omgaan met depressiesymptomen bij kankerpatiënten.

• oesters
• Krab
• kreeft
• Bonen
• Noten
• Volkoren
• Eidooiers
• Lever

Theecatechinen voor depressie bij overlevenden van borstkanker

Theecatechinen zoals epigallocatechin-3-gallate (EGCG), die voornamelijk aanwezig zijn in groene thee en zwarte thee, kunnen helpen bij het verminderen van angst en depressie bij borstkankerpatiënten/-overlevenden.

Op basis van de gegevens van een populatiegebaseerde cohortstudie die tussen april 2002 en december 2006 werd uitgevoerd in Shanghai, China, waarbij 1,399 vrouwen met borstkanker betrokken waren, evalueerden de onderzoekers van het Vanderbilt Epidemiology Centre in de Verenigde Staten de associatie van theeconsumptie met depressie bij borstkanker overlevenden. Uit de studie bleek dat regelmatige theeconsumptie kan helpen bij het verminderen van depressie bij overlevenden van borstkanker. (Xiaoli Chen et al, J Clin Oncol., 2010)

Paddenstoelenmyceliumextracten kunnen angst verminderen bij patiënten met prostaatkanker

In een studie uitgevoerd door de onderzoekers van Shikoku Cancer Center in Japan, waarbij 74 prostaatkankerpatiënten betrokken waren, ontdekten ze dat bij patiënten die vóór de inname van supplementen een sterke angst hadden, de toediening van paddenstoelenmyceliumextracten via de voeding deze gevoelens aanzienlijk verlichtte. (Yoshiteru Sumiyoshi et al, Jpn J Clin Oncol., 2010)

Kruiden of /Kruidensupplementen die angst en depressie kunnen verminderen

Tulsi / HolyBasil, groene thee, Gotu Kola voor angst en depressie

In een systematische review gepubliceerd in het tijdschrift Phytotherapy Research in 2018, werd benadrukt dat de toediening van extracten van gotuola, groene thee, heilige basilicum of tulsi effectief kan zijn bij het verminderen van angst en/of depressie. (K. Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)

Ashwagandha-extract

In een klinische studie uitgevoerd door de onderzoekers van de afdeling Neuropsychiatrie en Geriatrische Psychiatrie in Hyderabad, India, ontdekten ze dat het gebruik van ashwagandha kan helpen bij het verminderen van stress en angst bij volwassenen. (K Chandrasekhar et al, Indian J Psychol Med., 2012)

Ashwagandha-extract heeft het potentieel om de niveaus van het stresshormoon cortisol te verlagen, dat verhoogd blijkt te zijn bij mensen met chronische stress.

Er zijn enkele onderzoeken die ook aangeven dat kruiden zoals zilverkaars, kuisbes, lavendel, passiebloem en saffraan het potentieel hebben om angst of depressie te verminderen. Goed opgezette grote klinische onderzoeken zijn echter essentieel voordat deze kruiden kunnen worden aanbevolen en gebruikt voor het beheersen van angst of depressie bij kankerpatiënten. (K Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)

Voedingsmiddelen die angst en depressie kunnen verhogen

Het volgen van voedingsmiddelen/dranken moet worden vermeden of met mate worden ingenomen door kankerpatiënten met symptomen van angst en depressie.

• Met suiker gezoete dranken
• Geraffineerde en bewerkte granen
• Cafeïnevrije koffie
• Alcohol
• Verwerkt vlees en gefrituurd voedsel.

Conclusie

Het nemen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten; magnesium/zinkrijk voedsel, waaronder volle granen, peulvruchten, noten, bessen, bladgroenten en avocado's; kamille thee; EGCG; Omega-3 vetzuren; curcumine; extracten van paddestoelmycelium, probiotica zoals gefermenteerde groene thee en pure chocolade kunnen helpen bij het verminderen van angst- en depressiesymptomen bij kanker patiënten. Veel kruiden en kruidensupplementen zoals heilige basilicum/tulsi en Ashwagandha-extract kunnen ook angststillende eigenschappen hebben. Overleg echter met uw oncoloog voordat u supplementen inneemt om nadelige interacties met de lopende kankerbehandelingen te voorkomen.

Welk voedsel je eet en welke supplementen je neemt, is een beslissing die je neemt. Uw beslissing moet rekening houden met de kankergenmutaties, kanker, lopende behandelingen en supplementen, eventuele allergieën, informatie over levensstijl, gewicht, lengte en gewoonten.

De voedingsplanning voor kanker van add-on is niet gebaseerd op zoekopdrachten op internet. Het automatiseert de besluitvorming voor u op basis van moleculaire wetenschap die is geïmplementeerd door onze wetenschappers en software-ingenieurs. Ongeacht of u de onderliggende biochemische moleculaire routes wilt begrijpen of niet - voor voedingsplanning voor kanker is dat begrip nodig.

Ga NU aan de slag met uw voedingsplanning door vragen te beantwoorden over de naam van kanker, genetische mutaties, lopende behandelingen en supplementen, eventuele allergieën, gewoonten, levensstijl, leeftijdsgroep en geslacht.

Kankerpatiënten hebben vaak te maken met verschillende bijwerkingen van chemotherapie die hun kwaliteit van leven beïnvloeden en uitkijken naar alternatieve therapieën voor kanker. De nemen juiste voeding en supplementen op basis van wetenschappelijke overwegingen (het vermijden van giswerk en willekeurige selectie) is de beste natuurlijke remedie tegen kanker en behandelingsgerelateerde bijwerkingen.

• Gebruik van probiotische voedingsmiddelen/yoghurt bij kanker
• Voordelen van theeconsumptie bij kankerpreventie
• Kan theeconsumptie het risico op colorectale kanker verhogen?
• Vereniging van consumptie van groene thee en risico op borstkanker
• Gebruik van magnesiumsupplementen tijdens platinachemotherapie