Addonfine2
क्यान्सरको लागि कुन खानाहरू सिफारिस गरिन्छ?
धेरै सामान्य प्रश्न हो। व्यक्तिगत पोषण योजनाहरू खाना र पूरकहरू हुन् जुन क्यान्सर सङ्केत, जीन, कुनै पनि उपचार र जीवनशैलीका अवस्थाहरूमा व्यक्तिगतकृत हुन्छन्।

कुन क्यान्सरलाई उनीहरूको आहारमा अनार समावेश गर्दा फाइदा हुन्छ?

फरवरी 8, 2024

4.7
(63)
अनुमानित पढ्ने समय: 9 मिनेट
गृहपृष्ठ » ब्लग » कुन क्यान्सरलाई उनीहरूको आहारमा अनार समावेश गर्दा फाइदा हुन्छ?

विशेषताहरू

अनार यसको स्वास्थ्य लाभहरूको लागि व्यापक रूपमा मान्यता प्राप्त छ र प्रायः क्यान्सर रोगीहरू र आनुवंशिक जोखिममा भएकाहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, क्यान्सर रोगीहरूको लागि अनारको सुरक्षा र प्रभावकारिता धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ जस्तै क्यान्सर संकेत, केमोथेरापी, अन्य उपचारहरू, र ट्युमरको आनुवंशिकी। अंगूर र पालक जस्ता केही खानेकुरा र पूरकहरूले क्यान्सरको औषधिसँग नराम्ररी अन्तरक्रिया गर्न सक्छ र प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ भन्ने थाहा पाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

क्यान्सर उपचारको लागि आहार महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले उपचारको नतिजालाई असर गर्न सक्छ। क्यान्सर रोगीहरूले आफ्नो आहारमा उपयुक्त खाना र पूरकहरू सावधानीपूर्वक चयन र समावेश गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, अवास्टिनबाट गुज्रिरहेको प्राइमरी सोलिटरी फाइब्रस ट्युमर भएकाहरूलाई अनारले फाइदा पुर्‍याउन सक्छ, तर प्राइमरी हेड र नेक स्क्वामस सेल कार्सिनोमाका लागि सिस्प्लेटिन प्राप्त गर्ने बिरामीहरूको लागि यो राम्रो नहुन सक्छ। यसबाहेक, जब अनारले आनुवंशिक जोखिम कारक "ERBB2" भएका व्यक्तिहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ, यो फरक आनुवंशिक जोखिम "ERCC2" भएकाहरूलाई सुझाव दिन सकिँदैन। स्वास्थ्य, उपचार र आनुवंशिकीमा आधारित आहार योजनाहरू निजीकृत गर्न आवश्यक छ।

क्यान्सर रोगीको लागि अनारको उपयुक्ततामा निर्णय लिनुलाई व्यक्तिगतकरण गर्न आवश्यक छ भन्ने कुरा बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। क्यान्सरको प्रकार, उपचार विधि, आनुवंशिक श्रृङ्खला, आनुवंशिक जोखिम, उमेर, शरीरको तौल, र जीवनशैली जस्ता महत्वपूर्ण कारकहरू अनार उपयुक्त छ कि छैन भनेर निर्णय गर्न महत्त्वपूर्ण छन्। आनुवंशिकी र जीनोमिक्स, विशेष गरी, एक महत्त्वपूर्ण विचार हो। यी कारकहरू विकसित हुन सक्ने हुनाले, स्वास्थ्य स्थिति र उपचारमा हुने परिवर्तनहरूसँग मेल खाने आहार विकल्पहरू नियमित रूपमा समीक्षा र अनुकूलन गर्न आवश्यक छ।

निष्कर्षमा, प्रत्येक सक्रिय अवयवलाई अलग-अलग मूल्याङ्कन गर्नुको सट्टा वा यसलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुको सट्टा अनार जस्ता खाद्य पदार्थ/पूरकहरूमा सबै सक्रिय घटकहरूको समग्र प्रभावहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, आहार छनौटहरूको लागि एक समग्र दृष्टिकोण महत्त्वपूर्ण छ। यो व्यापक परिप्रेक्ष्यले क्यान्सरको लागि आहार योजनाको लागि थप तर्कसंगत र वैज्ञानिक दृष्टिकोणलाई बढावा दिन्छ।



संक्षिप्त अवलोकन

भिटामिन, जडिबुटी, खनिज, प्रोबायोटिक्स र विभिन्न विशेष सप्लिमेन्टजस्ता बिरुवामा आधारित खानेकुरा र सप्लिमेन्टको प्रयोग क्यान्सरका बिरामीहरूमा बढ्दै गएको छ। यी पूरकहरू विशेष सक्रिय अवयवहरूको उच्च सांद्रता प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो, जसमध्ये धेरै फरक खानाहरूमा पनि छन्। सक्रिय अवयवहरूको एकाग्रता र विविधता सम्पूर्ण खाना र पूरकहरू बीच भिन्न हुन्छ। खाद्य पदार्थहरूले सामान्यतया सक्रिय सामग्रीहरूको दायरा प्रदान गर्दछ तर कम सांद्रतामा, जबकि पूरकहरूले विशेष सामग्रीहरूको उच्च सांद्रता प्रदान गर्दछ।

आणविक स्तरमा प्रत्येक सक्रिय घटकको विविध वैज्ञानिक र जैविक कार्यहरूलाई विचार गर्दै, खाना र पूरकहरू खाने वा नगर्ने निर्णय गर्दा यी घटकहरूको संयुक्त प्रभावहरूको लागि खाता बनाउन महत्त्वपूर्ण छ।

क्यान्सर रोगीहरू र आनुवंशिक जोखिमहरूका लागि अनार पूरक लाभहरू

महत्वपूर्ण प्रश्न उठ्छ: के तपाईंले अनारलाई आफ्नो आहारमा खाद्य वस्तु वा पूरकको रूपमा समावेश गर्नुपर्छ? यदि तपाइँसँग ERBB2 जीनसँग सम्बन्धित क्यान्सरको आनुवंशिक प्रवृति छ भने अनार उपभोग गर्न सल्लाह दिइन्छ? यदि तपाईको आनुवंशिक जोखिम ERCC2 जीनबाट उत्पन्न हुन्छ भने के हुन्छ? यदि तपाईंलाई प्राथमिक हेड एण्ड नेक स्क्वामस सेल कार्सिनोमा भएको पत्ता लागेको छ भने वा तपाईंको निदान प्राथमिक एकान्त फाइब्रस ट्युमर हो भने के तपाईंको आहारमा अनार समावेश गर्नु फाइदाजनक छ? यसबाहेक, यदि तपाईं Avastin उपचार गराइरहेका हुनुहुन्छ वा तपाईंको उपचार योजना Avastin बाट Cisplatin मा सर्छ भने तपाईंको अनारको खपत कसरी समायोजन गर्नुपर्छ? यो पहिचान गर्न आवश्यक छ कि 'अनार प्राकृतिक हो, त्यसैले यो सधैं लाभदायक हुन्छ' वा 'अनारले प्रतिरक्षा बढाउँछ' जानकारीयुक्त खाना/पूरक विकल्पहरूको लागि अपर्याप्त छन्।

थप रूपमा, यदि तपाइँको उपचार पद्धतिमा परिवर्तनहरू छन् भने तपाइँको आहारमा अनार समावेश गर्ने उपयुक्तताको पुन: मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ। सारांशमा, यसको फाइदाहरूको लागि अनार जस्ता खानाहरू वा पूरकहरू समावेश गर्ने बारे निर्णय गर्दा, तपाईंले क्यान्सरको प्रकार, विशेष उपचारहरू, आनुवंशिक पूर्वस्थितिहरू जस्ता कारकहरू विचार गर्दै सबै सामग्रीहरूको समग्र जैविक रासायनिक प्रभावहरू विचार गर्नुपर्छ। र जीवनशैली विकल्पहरू।

क्यान्सर

क्यान्सर चिकित्सा क्षेत्रमा एक महत्वपूर्ण चुनौती बनेको छ, प्रायः व्यापक चिन्ताको कारण। यद्यपि, भर्खरको प्रगतिहरूले उपचारका नतिजाहरू सुधार गरेको छ, विशेष गरी व्यक्तिगत उपचार दृष्टिकोणहरू, रगत र लारको नमूनाहरू प्रयोग गरेर गैर-आक्रामक निगरानी विधिहरू, र इम्युनोथेरापीको विकास। प्रारम्भिक पहिचान र समयमै हस्तक्षेप समग्र उपचार परिणामहरूलाई सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्न महत्त्वपूर्ण भएको छ।

आनुवंशिक परीक्षणले क्यान्सर जोखिम र संवेदनशीलताको प्रारम्भिक मूल्याङ्कन गर्न महत्त्वपूर्ण प्रतिज्ञा प्रदान गर्दछ। यद्यपि, क्यान्सरको लागि पारिवारिक र आनुवंशिक पूर्वस्थिति भएका धेरै व्यक्तिहरूको लागि, चिकित्सकीय हस्तक्षेपका लागि विकल्पहरू, नियमित निगरानीको साथ पनि, प्रायः सीमित वा कुनै पनि हुँदैन। प्राइमरी सोलिटरी फाइब्रस ट्युमर वा प्राइमरी हेड एण्ड नेक स्क्वामस सेल कार्सिनोमा जस्ता विशिष्ट प्रकारको क्यान्सर पत्ता लागेपछि, उपचार रणनीतिहरू व्यक्तिको ट्युमरको आनुवंशिकी, रोगको अवस्था, साथै उमेर जस्ता कारकहरूका आधारमा अनुकूलित हुनुपर्छ। लिङ्ग।"

उपचार पछि, क्यान्सर पुनरावृत्ति को कुनै पनि संकेत पत्ता लगाउन र त्यसपछि निर्णयहरु लाई सूचित गर्न को लागी जारी निगरानी आवश्यक छ। धेरै क्यान्सर रोगीहरू र जोखिममा परेकाहरूले प्रायः आफ्नो आहारमा निश्चित खाना र पूरकहरू समावेश गर्न सल्लाह खोज्छन्, जसले स्वास्थ्य व्यवस्थापनको सन्दर्भमा उनीहरूको समग्र निर्णय प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

महत्वपूर्ण प्रश्न भनेको आनुवंशिक जोखिमहरू र विशिष्ट क्यान्सर निदानहरूमा कारक हो कि अनार जस्ता आहार छनौटहरूमा निर्णय गर्दा। के ERBB2 मा उत्परिवर्तनबाट उत्पन्न हुने क्यान्सरको लागि आनुवंशिक जोखिममा ERCC2 मा उत्परिवर्तनको रूपमा समान जैव रासायनिक मार्ग प्रभावहरू छन्? पोषणको दृष्टिकोणबाट, के प्राइमरी सोलिटरी फाइब्रस ट्युमरसँग सम्बन्धित जोखिम प्राइमरी हेड र नेक स्क्वामस सेल कार्सिनोमासँग बराबर हुन्छ? यसबाहेक, सिस्प्लेटिन लिनेहरूका लागि एभस्टिन प्राप्त गर्नेहरूका लागि आहार विचार समान रहन्छ? यी विचारहरू विभिन्न आनुवंशिक जोखिम र क्यान्सर उपचार भएका व्यक्तिहरूको लागि सूचित खाना छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छन्।

अनार - एक पोषण पूरक

पूरक अनारले सक्रिय अवयवहरूको दायरा समावेश गर्दछ, जसमा अक्टाडेकानोइक एसिड, हेक्साडेकानोइक एसिड, बेतुलिनिक एसिड, क्यासुआरिनिन र अर्सोलिक एसिड, प्रत्येक भिन्न सांद्रतामा उपस्थित हुन्छ। यी सामग्रीहरूले आणविक मार्गहरूलाई प्रभाव पार्छ, विशेष गरी MYC सिग्नलिङ, एपिथेलियल टू मेसेन्काइमल ट्रान्जिसन, PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिङ र क्रोमाटिन रिमोडेलिङ्ग, जसले सेलुलर स्तरमा क्यान्सरका महत्वपूर्ण पक्षहरूलाई नियमन गर्छ, जस्तै ट्युमरको वृद्धि, फैलावट, र सेल मृत्यु। यस जैविक प्रभावलाई ध्यानमा राख्दै, अनार जस्ता उपयुक्त पूरकहरू छनौट गर्ने, एक्लै वा संयोजनमा, क्यान्सर पोषणको सन्दर्भमा एक महत्वपूर्ण निर्णय हुन्छ। क्यान्सरको लागि अनार प्रयोग गर्ने विचार गर्दा, यी विभिन्न कारकहरू र संयन्त्रहरूलाई विचार गर्न आवश्यक छ। यो किनभने, क्यान्सर उपचार जस्तै, अनार को प्रयोग सबै क्यान्सरहरु को लागी उपयुक्त सार्वभौमिक निर्णय होइन तर व्यक्तिगत गर्न आवश्यक छ।

अनार पूरकहरू छनौट गर्दै

'क्यान्सरको सन्दर्भमा मैले अनारबाट कहिले जोगिनु पर्छ' भन्ने प्रश्नलाई सम्बोधन गर्नु चुनौतीपूर्ण छ किनभने जवाफ अत्यन्त व्यक्तिगत छ - यो केवल 'निर्भर हुन्छ!'। प्रत्येक बिरामीको लागि कुनै पनि क्यान्सर उपचार प्रभावकारी नहुन सक्छ जस्तै, अनारको सान्दर्भिकता र सुरक्षा वा फाइदाहरू व्यक्तिगत परिस्थितिहरूमा निर्भर गर्दछ। विशिष्ट प्रकारको क्यान्सर, आनुवंशिक प्रवृति, हालको उपचार, लिइने अन्य पूरक आहार, जीवनशैली बानी, BMI, र कुनै पनि एलर्जी जस्ता कारकहरूले अनार उपयुक्त छ वा बेवास्ता गर्नुपर्छ भनेर निर्धारण गर्नमा भूमिका खेल्छ, व्यक्तिगत विचारको महत्त्वलाई रेखांकित गर्दै। यस्ता निर्णयहरू।

क्यान्सर निदान पछि खानेकुराहरु!

कुनै दुई क्यान्सर उस्तै छैनन्। सबै को लागी सामान्य पोषण दिशानिर्देशहरु भन्दा बाहिर जानुहोस् र आत्मविश्वास संग खाना र पूरक को बारे मा व्यक्तिगत निर्णय गर्नुहोस्।

1. के अनारको पूरकले प्राथमिक टाउको र घाँटीको स्क्वामस सेल कार्सिनोमा रोगीहरूलाई सिस्प्लेटिन उपचार गराइरहेकाहरूलाई फाइदा गर्छ?

प्राथमिक हेड एण्ड नेक स्क्वामस सेल कार्सिनोमा विशेष आनुवंशिक उत्परिवर्तन, अर्थात् FRG1BP, TP53 र PCDH11X द्वारा विशेषता हो, जसले बायोकेमिकल मार्गहरूमा परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ, विशेष गरी एपिथेलियल देखि मेसेन्काइमल ट्रान्जिसन, सेल साइकल चेकपोइन्टहरू र एपोप्टोसिस। क्यान्सर उपचारको प्रभावकारिता, जस्तै Cisplatin, यी विशिष्ट मार्गहरूमा कार्य गर्ने संयन्त्रमा निर्भर हुन्छ। आदर्श रणनीतिमा क्यान्सरको ड्राइभिङ मार्गहरूसँग उपचारको कार्यलाई पङ्क्तिबद्ध गर्ने समावेश छ, जसले व्यक्तिगत र प्रभावकारी दृष्टिकोण सुनिश्चित गर्दछ। त्यस्ता परिदृश्यहरूमा, उपचारको प्रभावलाई प्रतिरोध गर्न वा यो पङ्क्तिबद्धतालाई कम गर्न सक्ने खाना वा पोषणयुक्त पूरकहरू बेवास्ता गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, अनारको पूरक, जसले एपिथेलियलदेखि मेसेन्काइमल ट्रान्जिसनलाई असर गर्छ, प्राथमिक हेड र नेक स्क्वामस सेल कार्सिनोमाको अवस्थामा सिस्प्लेटिनबाट गुज्रिरहेको बेला सही विकल्प नहुन सक्छ। यो किनभने यसले रोगको प्रगतिलाई बढाउन सक्छ वा उपचारको प्रभावकारितामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। पोषण योजना छनोट गर्दा, क्यान्सरको प्रकार, चलिरहेको उपचार, उमेर, लिङ्ग, BMI, जीवनशैली, र कुनै पनि ज्ञात आनुवंशिक उत्परिवर्तन जस्ता कारकहरू विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

2. के अनारको सप्लिमेन्टले एभस्टिन उपचार गराइरहेका प्राइमरी सोलिटरी फाइब्रस ट्युमर बिरामीहरूलाई फाइदा पुग्छ?

BRD4, FLI1 र KMT2C जस्ता विशिष्ट आनुवंशिक उत्परिवर्तनहरूद्वारा प्राइमरी सोलिटरी फाइब्रस ट्युमर पहिचान गरिन्छ, जसले बायोकेमिकल मार्गहरू, विशेष गरी MYC सिग्नलिङ, क्रोमेटिन रिमोडेलिंग, DNA मर्मत, ओन्कोजेनिक हिस्टोन मेथिलेसन र एमिनो एसिड मेटाबोलिज्ममा परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ। क्यान्सर उपचारको प्रभावकारिता, Avastin जस्तै, यी मार्गहरूसँग यसको अन्तरक्रियाद्वारा निर्धारण गरिन्छ। लक्ष्य भनेको उपचारले क्यान्सरलाई ड्राइभ गर्ने मार्गहरूसँग राम्रोसँग मिल्दोजुल्दो छ भनेर सुनिश्चित गर्नु हो, व्यक्तिगत उपचार दृष्टिकोणलाई सक्षम पार्दै। यस सन्दर्भमा, उपचारसँग मिल्दो वा यो पङ्क्तिबद्धता बढाउने खानेकुरा वा पूरकहरू विचार गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, अवास्टिनबाट गुज्रिरहेको प्राथमिक एकान्त फाइब्रस ट्युमर भएकाहरूका लागि अनारको पूरक एक तर्कसंगत विकल्प हो। यो किनभने अनारले MYC सिग्नलिङ जस्ता मार्गहरूलाई प्रभाव पार्छ, जसले या त प्राथमिक एकान्त फाइब्रस ट्युमरलाई ड्राइभ गर्ने कारकहरूलाई रोक्न सक्छ वा Avastin को प्रभावकारितालाई फाइदा पुर्‍याउँछ।

कुन क्यान्सरलाई उनीहरूको आहारमा अनार समावेश गर्दा फाइदा हुन्छ?

3. के ERCC2 उत्परिवर्तन सम्बद्ध आनुवंशिक जोखिम भएका स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि अनारको पूरकहरू सुरक्षित छन्?

विभिन्न कम्पनीहरूले विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरूको आनुवंशिक जोखिमको मूल्याङ्कन गर्न जीन प्यानलहरू प्रदान गर्छन्। यी प्यानलहरूमा स्तन, डिम्बग्रंथि, पाठेघर, प्रोस्टेट, र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल क्यान्सरसँग सम्बन्धित जीनहरू समावेश छन्। यी जीनहरूको परीक्षणले निदान पुष्टि गर्न र उपचार र व्यवस्थापन रणनीतिहरू सूचित गर्न सक्छ। रोग निम्त्याउने भिन्नता पहिचान गर्नाले जोखिममा पर्न सक्ने आफन्तहरूको परीक्षण र निदानमा थप सहयोग गर्न सक्छ। ERCC2 जीनलाई सामान्यतया क्यान्सर जोखिम मूल्याङ्कनका लागि यी प्यानलहरूमा समावेश गरिन्छ।

ERCC2 जीनमा भएको उत्परिवर्तनले जैव रासायनिक मार्ग वा प्रक्रियाहरूलाई असर गर्छ, जस्तै PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिङ र DNA मर्मत, जो प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा आणविक स्तरमा क्यान्सर ड्राइभिङमा संलग्न छन्। जब आनुवंशिक प्यानलले छालाको क्यान्सरको बढ्दो जोखिमसँग सम्बन्धित ERCC2 मा उत्परिवर्तन पहिचान गर्दछ, वैज्ञानिक तर्कले पूरक अनारको प्रयोगबाट बच्न सुझाव दिन्छ। यो किनभने पूरक अनारले PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिङ जस्ता मार्गहरूलाई प्रभाव पार्छ, जसले ERCC2 उत्परिवर्तन र सम्बन्धित क्यान्सर अवस्थाहरूको सन्दर्भमा प्रतिकूल प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ।

4. के ERBB2 उत्परिवर्तन सम्बद्ध आनुवंशिक जोखिम भएका स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि अनारको पूरकहरू सुरक्षित छन्?

क्यान्सर जोखिम मूल्याङ्कनमा ERBB2 ले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। ERBB2 मा उत्परिवर्तनले क्रोमेटिन रिमोडेलिङ, ग्रोथ फ्याक्टर सिग्नलिङ र PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिङलगायत महत्वपूर्ण बायोकेमिकल मार्गहरूलाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ, जसले क्यान्सरको विकासलाई असर गर्छ। यदि तपाईंको आनुवंशिक प्यानलले Esophageal Adenocarcinoma सँग सम्बन्धित ERBB2 मा उत्परिवर्तनहरू प्रकट गर्छ भने, तपाईंको पोषण योजनामा ​​अनारको पूरकहरू समावेश गर्ने विचार गर्नुहोस्। यी पूरकहरूले Chromatin Remodeling जस्ता मार्गहरूलाई सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्न सक्छ, ERBB2 उत्परिवर्तन र सम्बन्धित स्वास्थ्य सरोकार भएका व्यक्तिहरूलाई सान्दर्भिक समर्थन प्रदान गरेर फाइदा लिन सक्छ।

निश्कर्षमा

याद राख्नु पर्ने दुईवटा महत्त्वपूर्ण कुराहरू हुन् कि क्यान्सर उपचार र पोषण सबैका लागि कहिल्यै समान हुँदैनन्। पोषण, खाना र पूरकहरू जस्तै अनार, एक प्रभावकारी उपकरण हो जुन क्यान्सर सामना गर्दा तपाईं द्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

"मैले के खानु पर्छ?" क्यान्सर रोगीहरू र क्यान्सरको जोखिममा रहेकाहरू द्वारा प्रायः सोधिने प्रश्न हो। सही प्रतिक्रिया भनेको क्यान्सरको प्रकार, ट्युमरको आनुवंशिकी, हालको उपचार, एलर्जी, जीवनशैली, र BMI जस्ता कारकहरूमा निर्भर हुन्छ।

तलको लिङ्कमा क्लिक गरेर र तपाईंको क्यान्सरको प्रकार, उपचार, जीवनशैली, एलर्जी, उमेर, र लिङ्ग बारे प्रश्नहरूको जवाफ दिएर एडअनबाट क्यान्सरको लागि आफ्नो पोषण व्यक्तिगतकरण प्राप्त गर्नुहोस्।

क्यान्सरको लागि व्यक्तिगत पोषण!

समयसँगै क्यान्सर परिवर्तन हुन्छ । क्यान्सर संकेत, उपचार, जीवनशैली, खाना प्राथमिकताहरू, एलर्जी र अन्य कारकहरूमा आधारित आफ्नो पोषण अनुकूलन र परिमार्जन गर्नुहोस्।

सन्दर्भ

वैज्ञानिक समीक्षा द्वारा: डा कोग्ले

क्रिस्टोफर आर. कोगल, एमडी फ्लोरिडा विश्वविद्यालयका एक कार्यकालका प्रोफेसर, फ्लोरिडा मेडिकेडका प्रमुख चिकित्सा अधिकारी, र बब ग्राहम सेन्टर फर पब्लिक सर्भिसको फ्लोरिडा स्वास्थ्य नीति नेतृत्व एकेडेमीका निर्देशक हुन्।

तपाईं यसलाई पनि पढ्न सक्नुहुन्छ

यो पोष्ट कसरी उपयोगी थियो?

यसलाई मूल्याङ्कन गर्न तारामा क्लिक गर्नुहोस्!

औसत दर्जा 4.7 / 5। मतदान गणना गर्नुहोस्: 63

कुनै भोट छैन! यस पोष्टको मूल्या rate्कन गर्ने पहिलो हुनुहोस्।

तपाईले यो पोष्ट उपयोगी फेला पार्नुभयो ...

हामीलाई सोशल मिडियामा पछ्याउनुहोस्!

हामी क्षमाप्रार्थी छौं कि यो पोष्ट तपाईंको लागि उपयोगी थिएन!

हामीलाई यो पोष्ट सुधार गर्न दिनुहोस्!

हामीलाई यो पोष्ट कसरी सुधार गर्न सकिन्छ भनेर बताउनुहोस्?