ပဲပုပ်အစားအစာများနှင့်ရင်သားကင်ဆာ

ဇူလိုင် 19, 2021

အဓိကအချက်များပဲပုပ်အစားအစာများသည် phytoestrogens (အက်စထရိုနှင့်တူသောအပင်အခြေခံသည့်ဓာတုပစ္စည်းများ) ဖြစ်သည့် genistein, daidzein နှင့် glycitein ကဲ့သို့သော isoflavones ၏အရေးကြီးသောဓာတ်စာရင်းမြစ်များဖြစ်သည်။ ရင်သားကင်ဆာအများစုသည်အက်စထရိုဂျင် (ဟော်မုန်းဓာတ်ပြုခြင်း) အပြုသဘောဆောင်ကြသည်။