မင်္ဂလာပါ
ကင်ဆာအတွက် ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို အကြံပြုထားသလဲ။
အလွန်အသုံးများသောမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ Personalized Nutrition Plans များသည် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကုသမှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် အခြေအနေများအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည့် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်သည်။

မရှိမဖြစ် Thrombocythemia အတွက်အစားအစာများ။

သြဂုတ် 4, 2023

4.4
(170)
ခန့်မှန်းစာဖတ်ချိန် - ၉ မိနစ်
ပင်မစာမျက်နှာ » ဘလော့များ » မရှိမဖြစ် Thrombocythemia အတွက်အစားအစာများ။

နိဒါန္း

Essential Thrombocythemia အတွက် အစားအစာများကို လူတစ်ဦးစီအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသင့်ပြီး ကင်ဆာကုသမှု သို့မဟုတ် အကျိတ်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲသည့်အခါတွင်လည်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် ကင်ဆာတစ်ရှူးဇီဝဗေဒ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကုသမှုများ၊ လူနေမှုပုံစံအခြေအနေများနှင့် အစားအသောက်နှစ်သက်မှုများနှင့်စပ်လျဉ်းပြီး မတူညီသောအစားအစာများတွင်ပါရှိသော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ထို့ကြောင့် အာဟာရသည် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တစ်ဦးနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူတို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ အစားအသောက်ကို မည်သို့ရွေးချယ်စားသောက်ရမည်မှာ လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။

Essential thrombocythemia (ET) သည် ရှားပါးသော သွေးချိုရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လူနာများတွင် သွေးဥဆဲလ်များ များပြားလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် myeloproliferative neoplasms (MPN) ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ Platelets များသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် သွေးခဲခြင်းအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော အသေးငယ်ဆုံးသောသွေးဆဲလ်များဖြစ်သည်။ မြင့်မားသော platelet အရေအတွက်ရှိသောလူအများစုတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော thrombocythemia မရှိပါ၊ ၎င်းသည်သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းသို့မဟုတ်အထွေထွေရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ET သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးဆဲလ်များ အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်မှုကို ဖြစ်စေသော အတွင်းမျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် နာတာရှည် သွေးကင်ဆာ အမျိုးအစားအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သော်လည်း အလုံးစုံ ကောင်းမွန်သော ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ဖြင့် ကုသမှု အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပြီး မကြာခဏ ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ET တွင် ဗီဇပြောင်းရန် တွေ့ရှိရသည့် အဓိက ဗီဇတစ်ခုမှာ kinase JAK2 ဖြစ်ပြီး JAK40 ပြောင်းလဲမှုမရှိဘဲ ET လူနာများ၏ 2% တွင် CALR (calreticulin) မျိုးဗီဇသည် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ET ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ET ရှိသော လူနာများတွင် အကြီးမားဆုံးသော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်မှာ သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ခြေထောက် သို့မဟုတ် အဆုတ်၏ နက်ရှိုင်းသော သွေးကြောများတွင် သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ET ရှိသော လူနာများသည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးဖောက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ချေ ပိုများသည်။ ET ၏အခြားရောဂါလက္ခဏာများမှာလည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှု ယာယီပြောင်းလဲခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ နားထဲတွင် မြည်ခြင်း၊ vertigo နှင့် လက်များတွင် တုန်ယင်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ET သည် လူနာများ၏ 1-2% ခန့်တွင်၊ myelofibrosis သို့မဟုတ် acute leukemia ဟုခေါ်သော ပိုမိုပြင်းထန်သောဆက်စပ်ရောဂါအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ခဲပါသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော thrombocythemia အတွက် ကုသမှုသည် သွေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်ပြီး လူနာများအား အက်စပရင် ပမာဏနည်းသောဆေးဖြင့် ကုသပါသည်။ သွေးခဲနိုင်ခြေ မြင့်မားသည်ဟု ယူဆသော လူနာများအတွက်၊ hydroxyurea ကဲ့သို့သော အားကောင်းသော ဆေးကို အသုံးပြုသည်။ သွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် အခြားသော ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတုကုထုံးများ ရှိသေးသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ET ရှိသော လူနာများတွင် သွေးခဲနိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင်၊ မှန်ကန်သောအာဟာရ (အစားအစာများနှင့် သဘာဝဖြည့်စွက်စာများ) သည် ET ဖြင့် လူနာများ၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။


မာတိကာ ဝှက်ထား

Essential Thrombocythemia အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များကို စားခြင်းသည် အရေးပါပါသလား။

ကင်ဆာလူနာများနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မျိုးရိုးဗီဇရှိသူများမှ မေးလေ့ရှိသော အာဟာရမေးခွန်းမှာ Essential Thrombocythemia ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများအတွက် ကျွန်ုပ်စားသော အစားအစာနှင့် မစားသုံးသော အစားအစာသည် အရေးပါပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အပင်အခြေခံ အစားအသောက်ကို လိုက်နာရင် Essential Thrombocythemia လိုမျိုး ကင်ဆာအတွက် လုံလောက်ပါသလား။

ဥပမာအားဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် Lambsquarters ကို Mountain Yam နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အရေးကြီးပါသလား။ Passion Fruit ထက် ဒူးရင်းသီးကို ပိုနှစ်သက်ပါက ကွာခြားမှုရှိပါသလား။ Macadamia Nut ထက် Black Walnut နှင့် Catjang Pea ထက် Chickpea ကဲ့သို့သော ပဲမျိုးစုံအတွက် အလားတူရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါက၊ ငါစားသည့်အရာသည် အရေးကြီးပါက - Essential Thrombocythemia အတွက် အကြံပြုထားသည့် အစားအစာများကို မည်ကဲ့သို့ခွဲခြားသတ်မှတ်သနည်း၊ ၎င်းသည် တူညီသောရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်ရှိသူတိုင်းအတွက် တူညီသောအဖြေဖြစ်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်! Essential Thrombocythemia အတွက် သင်စားသော အစားအစာများသည် အရေးကြီးပါသည်။

အစားအသောက် အကြံပြုချက်များသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း တူညီသောရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်အတွက်ပင် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

Essential Thrombocythemia ကဲ့သို့သော ကင်ဆာအားလုံးသည် Essential Thrombocythemia ၏ ထင်ရှားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများဖြစ်သော ထူးခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များကို သိရှိနိုင်သည်။ Suppressive Histone Methylation၊ Noncoding RNA Signaling၊ Oncogenic Cancer Epigenetics၊ Hypoxia ကဲ့သို့သော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများသည် Essential Thrombocythemia ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

အစားအစာအားလုံး (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ ပဲမျိုးစုံ၊ အဆီများ စသည်တို့) နှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် တက်ကြွသော မော်လီကျူးပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုထက်ပိုသော သို့မဟုတ် အချိုးအစားနှင့် ပမာဏအလိုက် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီတွင် ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားတစ်ခုရှိသည် - ကွဲပြားခြားနားသောဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို အသက်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် တားဆီးခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဖော်ပြထားသော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ကင်ဆာဖြစ်စေသော မော်လီကျူးများကို တိုးမြင့်လာစေခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို လျှော့ချပေးသည့် အစားအစာများဖြစ်သည်။ အခြားအစားအစာများကို အကြံပြုရန် မသင့်ပါ။ အစားအစာများတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားပါဝင်သည် - ထို့ကြောင့် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို အကဲဖြတ်ရာတွင် တစ်ဦးချင်းစီထက် တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့် ဒူးရင်းတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Curcumin၊ Apigenin၊ Bergapten၊ Formononetin၊ Lycopene ပါရှိသည်။ Passion Fruit တွင် Curcumin၊ Apigenin၊ Bergapten၊ Formononetin၊ Vitamin C နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။

Essential Thrombocythemia အတွက် စားရန် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းနှင့် ရွေးချယ်ရာတွင် အဖြစ်များသော အမှားတစ်ခုမှာ အစားအစာများတွင် ပါဝင်သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသာ အကဲဖြတ်ပြီး ကျန်အရာများကို လျစ်လျူရှုခြင်း ဖြစ်သည်။ အစားအစာများတွင်ပါရှိသော မတူညီသော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားသူများအပေါ် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သောကြောင့် - Essential Thrombocythemia အတွက် အာဟာရဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အတွက် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများတွင် ချယ်ရီသီးများတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်၍မရပါ။

ဟုတ်သည် – ကင်ဆာအတွက် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများသည် အရေးကြီးသည်။ အာဟာရဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အစားအစာများ၏ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။

Essential Thrombocythemia အတွက် အာဟာရ Personalization အတွက် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများ။

Essential Thrombocythemia ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရတွင် အကြံပြုထားသော အစားအစာများ/ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်ပါသည်။ အကြံပြုထားသော အစားအစာများကို ဦးစားပေးအသုံးပြုရန် ဥပမာ ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသော အကြံပြုထားသော အစားအစာများ/ဖြည့်စွက်စာများ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရ၏ ဥပမာကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ လင့်ခ်.

မည်သည့်အစားအစာများကို အကြံပြုသင့်သည် မပြုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး၊ Essential Thrombocythemia ဇီဝဗေဒ၊ အစားအသောက်သိပ္ပံ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဇီဝဓာတုဗေဒတွင် ကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်ပြီး ကင်ဆာကုသမှုများ မည်သို့လုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ကုသမှုများ ထိရောက်မှုရပ်တန့်သွားနိုင်သည့် ဆက်စပ်အားနည်းချက်များကို ကောင်းစွာနားလည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကင်ဆာအတွက် သီးသန့်လိုအပ်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အနိမ့်ဆုံး အသိပညာ ကျွမ်းကျင်မှုမှာ- ကင်ဆာဇီဝဗေဒ၊ အစားအစာသိပ္ပံ၊ ကင်ဆာကုသနည်းများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇများ။

ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။

ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။

Essential Thrombocythemia ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများ၏ လက္ခဏာများ

Essential Thrombocythemia ကဲ့သို့သော ကင်ဆာအားလုံးသည် Essential Thrombocythemia ၏ ထင်ရှားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများ- ထူးခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိနိုင်ပါသည်။ Suppressive Histone Methylation၊ Noncoding RNA Signaling၊ Oncogenic Cancer Epigenetics၊ Hypoxia ကဲ့သို့သော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများသည် Essential Thrombocythemia ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးစီ၏ ကင်ဆာမျိုးရိုးဗီဇသည် ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ သီးခြားကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာသည် ထူးခြားနိုင်သည်။

Essential Thrombocythemia အတွက် ထိရောက်မှုရှိသော ကုသမှုများသည် ကင်ဆာလူနာတစ်ဦးစီနှင့် မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်ရှိသူတစ်ဦးစီအတွက် ဆက်စပ်သော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို သိရှိနားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မတူညီသော လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ ယန္တရားများဖြင့် မတူညီသော ကုသမှုများသည် မတူညီသော လူနာများအတွက် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ အလားတူနှင့် တူညီသောအကြောင်းပြချက်များအတွက် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် စိတ်ကြိုက်ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကင်ဆာကုသမှု Imatinib ကို သောက်သည့်အခါ Essential Thrombocythemia အတွက် အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာအချို့ကို အကြံပြုထားပြီး အချို့သော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

အရင်းအမြစ်များ ကြိုက်သည်။ cBioPortal နှင့် အခြားအများအပြားသည် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာအားလုံးအတွက် ဆေးခန်းစမ်းသပ်မှုများမှ လူဦးရေကိုယ်စားလှယ်လူနာအမည်ဝှက်ထားသော အချက်အလက်ကို ပေးပါသည်။ ဤဒေတာတွင် နမူနာအရွယ်အစား/လူနာအရေအတွက်၊ အသက်အုပ်စုများ၊ ကျား၊ မ၊ လူမျိုး၊ ကုသမှုများ၊ အကျိတ်နေရာနှင့် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော လက်တွေ့စမ်းသပ်လေ့လာမှုအသေးစိတ်များ ပါဝင်ပါသည်။

CALR၊ BCOR၊ TET2၊ EZH2 နှင့် MPL တို့သည် Essential Thrombocythemia အတွက် ထိပ်တန်းအစီရင်ခံထားသော မျိုးဗီဇများဖြစ်သည်။ CALR သည် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအားလုံးတွင် ကိုယ်စားလှယ်လူနာများ၏ 29.2% တွင် အစီရင်ခံထားသည်။ BCOR ကို 6.2% ဖြင့် အစီရင်ခံပါသည်။ ပေါင်းစပ်လူဦးရေ လူနာဒေတာသည် အသက်အရွယ်အထိ အကျုံးဝင်သည်။ လူနာဒေတာ၏ 100.0% ကို အမျိုးသားများအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ အစီရင်ခံထားသော မျိုးရိုးဗီဇများနှင့်အတူ Essential Thrombocythemia ဇီဝဗေဒသည် ဤကင်ဆာအတွက် ထင်ရှားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကိုယ်စားပြုသော လူဦးရေကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ ကင်ဆာအကျိတ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ မျိုးရိုးဗီဇ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဗီဇများကို သိရှိပါက ၎င်းကို အာဟာရ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

အာဟာရရွေးချယ်မှုများသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကိုက်ညီသင့်သည်။

မရှိမဖြစ် Thrombocythemia အတွက်အစားအစာများ။

Essential Thrombocythemia အတွက် အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာ

ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအတွက်

ကုသမှုခံယူနေသည့် ကင်ဆာလူနာများ သို့မဟုတ် ကုသမှုခံယူနေသည့် လူနာများအတွက် အစားအသောက်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ- လိုအပ်သော ကယ်လိုရီများအတွက်၊ ကုသမှုဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကင်ဆာစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်သည်။ အပင်အခြေခံ အစားအစာအားလုံးသည် တူညီမှုမရှိကြဘဲ ကင်ဆာကုသမှုနှင့် ကိုက်ညီသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ကာ ဦးစားပေးရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး ရှုပ်ထွေးပါသည်။ ဤသည်မှာ အာဟာရဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်အတွက် လမ်းညွှန်ချက်ပေးသည့် ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် LAMBSQUARTERS သို့မဟုတ် တောင် YAM ကိုရွေးချယ်ပါ။?

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Lambsquarters များတွင် Curcumin၊ Apigenin၊ Bergapten၊ Formononetin၊ Vitamin C ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် RAS-RAF Signaling၊ MYC Signaling နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ခြယ်လှယ်သည်။ ကင်ဆာကုသမှုမှာ Imatinib သည် Essential Thrombocythemia အတွက် Lambsquarters ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Lambsquarters သည် Imatinib ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အာရုံခံနိုင်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျအစီရင်ခံထားသည့် ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Mountain Yam တွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Curcumin၊ Apigenin၊ Bergapten၊ Formononetin၊ Lycopene တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Oncogenic Cancer Epigenetics နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို စီမံခန့်ခွဲပါသည်။ ကင်ဆာကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းစေသည့် အဆိုပါဇီဝဓာတုနည်းလမ်းများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ကင်ဆာကုသမှုတွင် Imatinib သည် Essential Thrombocythemia အတွက် မထောက်ခံပါ။

မရှိမဖြစ် Thrombocythemia နှင့် ကုသမှု Imatinib အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Thrombocythemia အတွက် တောင်တန်းများပေါ်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သိုးကလေးငယ်များကို အကြံပြုထားသည်။

PASSION FRUIT သို့မဟုတ် ဒူးရင်းသီးကို ရွေးချယ်ပါ။?

Fruit Passion Fruit တွင် Curcumin၊ Apigenin၊ Bergapten၊ Formononetin၊ Vitamin C ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားပါဝင်ပါသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် RAS-RAF Signaling၊ MYC Signaling နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ခြယ်လှယ်သည်။ ကင်ဆာကုသမှုတွင် Imatinib သည် Essential Thrombocythemia အတွက် Passion Fruit ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Passion Fruit သည် Imatinib ၏ အာနိသင်ကို အာရုံခံနိုင်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ အစီရင်ခံထားသည့် အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဒူးရင်းသီးတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Curcumin၊ Apigenin၊ Bergapten၊ Formononetin၊ Lycopene တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Oncogenic Cancer Epigenetics နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို စီမံခန့်ခွဲပါသည်။ ကင်ဆာကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းစေသည့် ဇီဝဓာတုနည်းလမ်းများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ကင်ဆာကုသမှုတွင် Imatinib သည် Essential Thrombocythemia အတွက် ဒူးရင်းကို မထောက်ခံပါ။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Thrombocythemia နှင့်ကုသမှုအတွက် Imatinib အတွက် ဒူးရင်းသီးထက် နှစ်သက်ဖွယ်အသီးအနှံများကို အကြံပြုထားပါသည်။

Nut အနက်ရောင် walnut သို့မဟုတ် MACADAMIA NUT ကိုရွေးချယ်ပါ။?

Black Walnut တွင် Curcumin၊ Quercetin၊ Apigenin၊ Ellagic Acid၊ Bergapten ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစွမ်းသတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် RAS-RAF Signaling၊ MYC Signaling နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ ကင်ဆာကုသမှုတွင် Imatinib သည် Essential Thrombocythemia အတွက် Black Walnut ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Black Walnut သည် Imatinib ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သိပ္ပံနည်းကျအစီရင်ခံတင်ပြထားသော အဆိုပါဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကိုပြုပြင်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Macadamia Nut တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Curcumin၊ Apigenin၊ Bergapten၊ Formononetin၊ Daidzein တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MYC Signaling၊ Oncogenic Cancer Epigenetics နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ခြယ်လှယ်သည်။ Macadamia Nut သည် ကင်ဆာကုသမှုကို ခံနိုင်ရည် သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းစေသည့် ဇီဝဓာတုနည်းလမ်းများကို မွမ်းမံထားသောကြောင့် ကင်ဆာကုသမှုတွင် Imatinib သည် Essential Thrombocythemia အတွက် မထောက်ခံပါ။

အနက်ရောင် walnut ကိုလိုအပ်သော Thrombocythemia နှင့်ကုသမှု Imatinib အတွက် MACADAMIA NUT ထက်အကြံပြုထားသည်။

မျိုးရိုးဗီဇ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်

Essential Thrombocythemia (သို့) မိသားစု ရာဇဝင်ရှိ မျိုးရိုးဗီဇ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများ မေးသောမေးခွန်းမှာ "အရင်ကနဲ့မတူအောင် ဘာစားရမလဲ" ရောဂါအန္တရာယ်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို မည်သို့ရွေးချယ်သင့်သနည်း။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေအတွက် ကုသခြင်းတွင် မည်သည့်အရာမှ လုပ်ဆောင်၍မရနိုင်သောကြောင့် - အစားအသောက်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အရေးကြီးလာပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အလွန်နည်းပါးသော အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပင်အခြေခံ အစားအစာအားလုံးသည် တူညီပြီး ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသော မျိုးရိုးဗီဇနှင့် လမ်းကြောင်း၏ သင်္ကေတအပေါ် အခြေခံသည် - အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ရွေးချယ်မှုတို့ကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပြုလုပ်သင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘီလူး ထောပတ် သို့မဟုတ် ဩစထရစ်ဖါန်ကို ရွေးပါ။?

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Giant Butterbur တွင် Apigenin၊ Curcumin၊ Formononetin၊ Lupeol၊ Bergapten ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများ အများအပြားပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Cell Cycle Checkpoints၊ MYC Signaling၊ Endoplasmic Reticulum Stress နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ခြယ်လှယ်ပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် BCOR ဖြစ်သောအခါတွင် Essential Thrombocythemia ၏အန္တရာယ်အတွက် Giant Butterbur ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Giant Butterbur သည် အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့် ၎င်း၏ အမှတ်အသားဖြစ်သော ယာဉ်မောင်းများကို ဆန့်ကျင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Ostrich Fern တွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Apigenin၊ Curcumin၊ Formononetin၊ Lupeol၊ Bergapten တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Cell Cycle Checkpoints၊ Post Translation Modification နှင့် Endoplasmic Reticulum Stress နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို စီမံခန့်ခွဲပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်သည် BCOR ဖြစ်သောအခါတွင် Essential Thrombocythemia ဖြစ်နိုင်ခြေကို ငှက်ကုလားအုတ်ဖမ်က မထောက်ခံပါ။

ကင်ဆာရောဂါ၏မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြက်သွန်မြိတ်ထက် ဩစထရစ်ဖရင်းထက် အကြံပြုထားသည်။

Fruit NANCE သို့မဟုတ် PUMMELO ကို ရွေးပါ။?

Fruit Nance တွင် Apigenin၊ Curcumin၊ Formononetin၊ Lupeol၊ Bergapten ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစွမ်းသတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Cell Cycle Checkpoints၊ MYC Signaling၊ Endoplasmic Reticulum Stress နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ခြယ်လှယ်ပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် BCOR ဖြစ်သောအခါ Essential Thrombocythemia ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် Nance ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Nance သည် ၎င်း၏ အမှတ်အသား ယာဉ်မောင်းများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Pummelo အသီးအနှံများတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Apigenin၊ Curcumin၊ Quercetin၊ Formononetin၊ Lupeol တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Post Translation Modification နှင့် Endoplasmic Reticulum Stress နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို စီမံခန့်ခွဲပါသည်။ ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်သောမျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်သည် BCOR ဖြစ်သောအခါတွင် Essential Thrombocythemia ဖြစ်နိုင်ခြေကို Pummelo က မထောက်ခံပါ။

ကင်ဆာရောဂါ၏မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်အတွက် အသီးအနှံများကို PUMMELO ထက် အကြံပြုထားသည်။

Nut Common HAZELNUT သို့မဟုတ် EUROPEAN CHESTNUT ကိုရွေးချယ်ပါ။?

အသုံးများသော Hazelnut တွင် Curcumin၊ Quercetin၊ Formononetin၊ Lupeol၊ Bergapten ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများများစွာပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Cell Cycle Checkpoints၊ MYC Signaling၊ Noncoding RNA Signaling နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို စီမံခန့်ခွဲပါသည်။ မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်သည် BCOR ဖြစ်သောအခါ Essential Thrombocythemia ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် အသုံးများသော Hazelnut ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Common Hazelnut သည် ၎င်း၏ အမှတ်အသားရှိသော ဒရိုက်ဘာများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Europe Chestnut တွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Apigenin၊ Curcumin၊ Quercetin၊ Formononetin၊ Lupeol တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Endoplasmic Reticulum Stress နှင့် Oncogenic Cancer Epigenetics နှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးကို စီမံခန့်ခွဲသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်သည် BCOR ဖြစ်သောအခါတွင် Essential Thrombocythemia ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဥရောပသားသစ်အယ်သီးကို မထောက်ခံပါ။

ကင်ဆာရောဂါ၏မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်အတွက် အသုံးများသော HAZELNUT သည် ဥရောပတိုက်သစ်အတွက် အကြံပြုထားသည်။


နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

ရွေးချယ်ထားသော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် Essential Thrombocythemia ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများအတွက် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များဖြစ်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Thrombocythemia လူနာများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ရှိသူများတွင် အမြဲတမ်း ဤမေးခွန်းရှိပါသည်- "ကျွန်ုပ်အတွက် မည်သည့်အစားအစာများနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို အကြံပြုထားသနည်း၊ မည်သည့်အရာများ မပါရှိပါ။" အပင်အခြေခံ အစားအစာအားလုံး အကျိုးပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် မထိခိုက်စေဘဲ အန္တရာယ်မဖြစ်နိုင်ဟု အယူအဆမှားတစ်ခုဖြစ်သည့် ဘုံယုံကြည်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ အချို့သော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ကင်ဆာကုသမှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကင်ဆာ၏ မော်လီကျူးလမ်းကြောင်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

Essential Thrombocythemia ကဲ့သို့သော ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် မတူညီသော အကျိတ်မျိုးရိုးဗီဇများ ပါရှိပြီး တစ်ဦးချင်းစီတွင် နောက်ထပ် မျိုးရိုးဗီဇကွဲပြားမှုများ ရှိနေသည်။ ထို့အပြင် ကင်ဆာကုသမှုနှင့် ဓာတုကုထုံးတိုင်းတွင် ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ Lambsquarters ကဲ့သို့ အစားအစာတစ်ခုစီတွင် မတူညီသော ပမာဏများစွာဖြင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ ပါ၀င်သည်၊ ၎င်းသည် မတူညီသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ကင်ဆာညွှန်ပြမှု၊ ကုသမှုများ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အခြားအချက်များအတွက် တစ်ဦးချင်းပြုလုပ်ထားသော အစားအသောက် အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။ ကင်ဆာအတွက် အာဟာရဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် ကင်ဆာဇီဝဗေဒ၊ အစားအသောက်သိပ္ပံနှင့် မတူညီသော ဓာတုကုထုံးကုသမှုများကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ကုသမှုပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇအသစ်များကို ဖော်ထုတ်သည့်အခါတွင် - အာဟာရဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်းကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။

addon အာဟာရစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်းဖြေရှင်းချက်သည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် လွယ်ကူစေပြီး၊ " Essential Thrombocythemia အတွက် မည်သည့်အစားအစာများကို ရွေးချယ်သင့်သည် ၊ မရွေးချယ်သင့်သည် " ဟူသောမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရာတွင် ခန့်မှန်းခြေအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ addon multi-disciplinary အဖွဲ့တွင် ကင်ဆာသမားတော်များ၊ ဆေးခန်းသိပ္ပံပညာရှင်များ၊ ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများနှင့် ဒေတာသိပ္ပံပညာရှင်များ ပါဝင်သည်။


ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။

ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။

ကိုးကား

သိပ္ပံနည်းကျ သုံးသပ်ချက်- ဒေါက်တာ Cogle

Christopher R. Cogle, MD သည် ဖလော်ရီဒါတက္ကသိုလ်မှ သက်တမ်းတိုးပါမောက္ခ၊ Florida Medicaid ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရာရှိချုပ်နှင့် Bob Graham Center for Public Service ရှိ Florida Health Policy Leadership Academy ၏ ဒါရိုက်တာဖြစ်သည်။

သငျသညျလညျးဒီထဲမှာဖတ်ရှုနိုင်သည်

ဒီ post ကိုဘယ်လိုအသုံးဝင်ခဲ့သလဲ

ဒါဟာဘယ်လောက်ရှိသလဲဖို့ကြယ်ပွင့်ပေါ်ကလစ်နှိပ်ပါ!

ပျမ်းမျှအဆင့် 4.4 / 5 ။ မဲရေတွက်: 170

ယခုအချိန်အထိမဲမရှိပါ ဒီ post ကိုပထမဆုံးအဆင့်သတ်မှတ်ပေးလိုက်ပါ။

သင်ဤ post ကိုအသုံးဝင်သောတွေ့ရှိခဲ့အဖြစ် ...

ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာကျွန်တော်တို့ကိုလိုက်နာပါ!

ကျနော်တို့ကဒီ post ကိုသင်တို့အဘို့အအသုံးဝင်သောမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းစိတ်မကောင်းများမှာ!

ကျွန်တော်တို့ကိုဒီ post တိုးတက်ကောင်းမွန်စေ!

ကြှနျုပျတို့သညျဤ post ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ?