မင်္ဂလာပါ
ကင်ဆာအတွက် ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို အကြံပြုထားသလဲ။
အလွန်အသုံးများသောမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ Personalized Nutrition Plans များသည် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကုသမှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် အခြေအနေများအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည့် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်သည်။

Medullary သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာအတွက်အစားအစာများ။

ဇူလိုင် 23, 2023

4.2
(26)
ခန့်မှန်းစာဖတ်ချိန် - ၉ မိနစ်
ပင်မစာမျက်နှာ » ဘလော့များ » Medullary သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာအတွက်အစားအစာများ။

နိဒါန္း

Medullary Thyroid ကင်ဆာအတွက် အစားအစာများကို လူတစ်ဦးစီအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသင့်ပြီး ကင်ဆာကုသမှု သို့မဟုတ် အကျိတ်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲသည့်အခါတွင်လည်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် ကင်ဆာတစ်ရှူးဇီဝဗေဒ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကုသမှုများ၊ လူနေမှုပုံစံအခြေအနေများနှင့် အစားအသောက်နှစ်သက်မှုများနှင့်စပ်လျဉ်းပြီး မတူညီသောအစားအစာများတွင်ပါရှိသော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ထို့ကြောင့် အာဟာရသည် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တစ်ဦးနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူတို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ အစားအသောက်ကို မည်သို့ရွေးချယ်စားသောက်ရမည်မှာ လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။

Medullary သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ parafollicular C ဆဲလ်များမှအစပြုသည့် ရှားပါးသိုင်းရွိုက်ကင်ဆာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Calcitonin သည် medullary thyroid cancer ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်းတွင် အသုံးပြုသည့် အဓိက အမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ထိခိုက်ခံရသူများတွင် မြင့်မားသောအဆင့်ကို မကြာခဏတွေ့ရှိရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သိုင်းရွိုက်သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာအတွက် အသက်ရှင်နှုန်းနှင့် ကုသမှုရလဒ်များသည် ရောဂါအဆင့်နှင့် ပျံ့နှံ့မှုစသည့်အချက်များပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ သိုင်းရွိုက်အဖုပေါက်ခြင်း၊ အသံဗလံနှင့် ကယ်လ်စီယမ်အဆင့်ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့ medullary thyroid cancer နှင့်ဆက်စပ်သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များသည် medullary သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာအတွက် စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ကုသရေးဗျူဟာများအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး လူနာများကို ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိစေပါသည်။ ရောဂါဗေဒသည် medullary သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် အင်္ဂါရပ်များကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြထားပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များကို ပိုမိုတိကျသောရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ မျိုးရိုးဗီဇအချက်များသည် medullary thyroid cancer တွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး အချို့သော ဗီဇပြောင်းလဲမှုများသည် ဤကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် လူနာများအတွက် medullary သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာအတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာအသစ်များကို လက်လှမ်းမီနိုင်စေရန်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိပညာများ တိုးတက်လာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ medullary သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာ အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးနှင့် ဓာတုကုထုံးနှင့် အခြားပစ်မှတ်ထားသော ကုထုံးများအပါအဝင် ရရှိနိုင်သော ကုသမှုရွေးချယ်မှုများအကြောင်း အသိပေးပါ။ သင့်လျော်သောစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အချိန်မီဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းဖြင့်၊ medullary သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာကို ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်း၏သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။


မာတိကာ ဝှက်ထား

Medullary Thyroid Cancer အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ အစေ့အဆန်များ စားခြင်းသည် အရေးကြီးပါသလား။

ကင်ဆာလူနာများနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မျိုးရိုးဗီဇရှိသူများမှ မေးလေ့ရှိသော အာဟာရမေးခွန်းမှာ - Medullary Thyroid Cancer ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများအတွက် ကျွန်ုပ်စားသော အစားအစာနှင့် မစားသည့်အရာသည် အရေးကြီးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အပင်အခြေခံအစားအစာကို လိုက်နာရင် Medullary Thyroid Cancer ကင်ဆာလိုမျိုး ကင်ဆာအတွက် လုံလောက်ပြီလား။

ဥပမာအားဖြင့် Sunburst Squash (pattypan Squash) ထက် ဟင်းသီးဟင်းရွက် Endive ကို ပိုစားသုံးပါက အရေးကြီးပါသလား။ Alaska Blueberry သီးကို Red Raspberry ထက် ပိုနှစ်သက်ပါက ၎င်းသည် ကွာခြားမှုရှိပါသလား။ ဂျပန်သစ်ကြားသီးထက် သီဟိုဠ်စေ့ကဲ့သို့ အစေ့အဆန်/အစေ့များအတွက် အလားတူရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါက၊ ငါစားတာက အရေးကြီးရင် – Medullary Thyroid Cancer အတွက် အကြံပြုထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး တူညီတဲ့ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်ရှိသူတိုင်းအတွက် တူညီတဲ့အဖြေဖြစ်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်! Medullary Thyroid Cancer အတွက် သင်စားသော အစားအစာများ။

အစားအသောက် အကြံပြုချက်များသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း တူညီသောရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်အတွက်ပင် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

Medullary Thyroid Cancer ကဲ့သို့သော ကင်ဆာအားလုံးသည် Medullary Thyroid Cancer ၏ ထင်ရှားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများဖြစ်သည့် ထူးခြားသော လမ်းကြောင်းများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ Hypoxia၊ Oxidative Stress၊ Growth Factor Signaling၊ Chromatin Remodeling ကဲ့သို့သော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများသည် Medullary Thyroid Cancer ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

အစားအစာအားလုံး (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ ပဲမျိုးစုံ၊ အဆီများ စသည်တို့) နှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် တက်ကြွသော မော်လီကျူးပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုထက်ပိုသော သို့မဟုတ် အချိုးအစားနှင့် ပမာဏအလိုက် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီတွင် ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားတစ်ခုရှိသည် - ကွဲပြားခြားနားသောဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို အသက်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် တားဆီးခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဖော်ပြထားသော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ကင်ဆာဖြစ်စေသော မော်လီကျူးများကို တိုးမြင့်လာစေခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို လျှော့ချပေးသည့် အစားအစာများဖြစ်သည်။ အခြားအစားအစာများကို အကြံပြုရန် မသင့်ပါ။ အစားအစာများတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားပါဝင်သည် - ထို့ကြောင့် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို အကဲဖြတ်ရာတွင် တစ်ဦးချင်းစီထက် တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့် Alaska Blueberry တွင် Curcumin, Lupeol, Protocatechuic Acid, Formononetin, Daidzein တို့၏ တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါရှိသည်။ Red Raspberry တွင် Curcumin၊ Quercetin၊ Vitamin C၊ Ellagic Acid၊ Lupeol နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။

Medullary Thyroid Cancer အတွက် စားသောက်ရန် အစားအစာများ ရွေးချယ်ရာတွင် ဆုံးဖြတ်ခြင်းနှင့် ရွေးချယ်ရာတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော အမှားတစ်ခုမှာ အစားအစာများတွင် ပါဝင်သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသာ အကဲဖြတ်ပြီး ကျန်အရာများကို လျစ်လျူရှုခြင်း ဖြစ်သည်။ အစားအစာများတွင်ပါရှိသော မတူညီသော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားသူများအပေါ် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သောကြောင့် - Medullary Thyroid Cancer အတွက် အာဟာရဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အတွက် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများတွင် ချယ်ရီသီးတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်၍မရပါ။

ဟုတ်သည် – ကင်ဆာအတွက် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများသည် အရေးကြီးသည်။ အာဟာရဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အစားအစာများ၏ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။

Medullary Thyroid Cancer အတွက် အာဟာရ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများ။

Medullary Thyroid Cancer ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများအတွက် စိတ်ကြိုက်အာဟာရတွင် အကြံပြုထားသော အစားအစာ/ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်ပါသည်။ အကြံပြုထားသော အစားအစာများကို ဦးစားပေးအသုံးပြုရန် ဥပမာ ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသော အကြံပြုထားသော အစားအစာများ/ဖြည့်စွက်စာများ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရ၏ ဥပမာကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ လင့်ခ်.

မည်သည့်အစားအစာများကို အကြံပြုသင့်သည် မပြုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး ကုသနည်းများ ထိရောက်မှုရပ်တန့်သွားနိုင်သည့် ကင်ဆာရောဂါဆိုင်ရာ ဇီဝဗေဒ၊ အစားအသောက်သိပ္ပံ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများ လိုအပ်ပါသည်။

ကင်ဆာအတွက် သီးသန့်လိုအပ်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အနိမ့်ဆုံး အသိပညာ ကျွမ်းကျင်မှုမှာ- ကင်ဆာဇီဝဗေဒ၊ အစားအစာသိပ္ပံ၊ ကင်ဆာကုသနည်းများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇများ။

ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။

ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။

Medullary Thyroid Cancer ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများ၏ လက္ခဏာများ

Medullary Thyroid Cancer ကဲ့သို့သော ကင်ဆာအားလုံးသည် Medullary Thyroid Cancer ၏ ထင်ရှားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများ- ထူးခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများဖြင့် လက္ခဏာရပ်ပြနိုင်သည်။ Hypoxia၊ Oxidative Stress၊ Growth Factor Signaling၊ Chromatin Remodeling ကဲ့သို့သော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများသည် Medullary Thyroid Cancer ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးစီ၏ ကင်ဆာမျိုးရိုးဗီဇသည် ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ သီးခြားကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာသည် ထူးခြားနိုင်သည်။

Medullary Thyroid Cancer အတွက် ထိရောက်မှုရှိသော ကုသမှုများသည် ကင်ဆာလူနာတစ်ဦးစီနှင့် မျိုးရိုးလိုက်နိုင်ခြေရှိသော လူတစ်ဦးစီအတွက် ဆက်စပ်သော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို သိရှိနားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မတူညီသော လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ ယန္တရားများဖြင့် မတူညီသော ကုသမှုများသည် မတူညီသော လူနာများအတွက် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ အလားတူနှင့် တူညီသောအကြောင်းပြချက်များအတွက် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် စိတ်ကြိုက်ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် Axitinib ကင်ဆာကုသမှုကိုခံယူသောအခါ Medullary Thyroid Cancer အတွက် အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာအချို့ကို အကြံပြုထားပြီး အချို့သောအစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

အရင်းအမြစ်များ ကြိုက်သည်။ cBioPortal နှင့် အခြားအများအပြားသည် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာအားလုံးအတွက် ဆေးခန်းစမ်းသပ်မှုများမှ လူဦးရေကိုယ်စားလှယ်လူနာအမည်ဝှက်ထားသော အချက်အလက်ကို ပေးပါသည်။ ဤဒေတာတွင် နမူနာအရွယ်အစား/လူနာအရေအတွက်၊ အသက်အုပ်စုများ၊ ကျား၊ မ၊ လူမျိုး၊ ကုသမှုများ၊ အကျိတ်နေရာနှင့် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော လက်တွေ့စမ်းသပ်လေ့လာမှုအသေးစိတ်များ ပါဝင်ပါသည်။

RET၊ KMT2A၊ EPHA3၊ ARID1A နှင့် BLM များသည် Medullary Thyroid ကင်ဆာအတွက် ထိပ်တန်းအစီရင်ခံထားသော ဗီဇများဖြစ်သည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအားလုံးတွင် ကိုယ်စားလှယ်လူနာများ၏ 16.7% တွင် RET ကို အစီရင်ခံပါသည်။ KMT2A ကို 5.6% ဖြင့် အစီရင်ခံပါသည်။ ပေါင်းစပ်လူဦးရေ လူနာဒေတာသည် အသက်အရွယ်အထိ အကျုံးဝင်သည်။ လူနာဒေတာ၏ 55.3% ကို အမျိုးသားများအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ Medullary Thyroid Cancer ဇီဝဗေဒတွင် အစီရင်ခံထားသော မျိုးရိုးဗီဇများနှင့်အတူ ဤကင်ဆာအတွက် ထင်ရှားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကိုယ်စားပြုသော လူဦးရေကို သတ်မှတ်ဖော်ပြသည်။ ကင်ဆာအကျိတ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ မျိုးရိုးဗီဇ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဗီဇများကို သိရှိပါက ၎င်းကို အာဟာရ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

အာဟာရရွေးချယ်မှုများသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကိုက်ညီသင့်သည်။

Medullary သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာအတွက်အစားအစာများ။

Medullary Thyroid ကင်ဆာအတွက် အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာ

ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအတွက်

ကုသမှုခံယူနေသည့် ကင်ဆာလူနာများ သို့မဟုတ် ကုသမှုခံယူနေသည့် လူနာများအတွက် အစားအသောက်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ- လိုအပ်သော ကယ်လိုရီများအတွက်၊ ကုသမှုဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကင်ဆာစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်သည်။ အပင်အခြေခံ အစားအစာအားလုံးသည် တူညီမှုမရှိကြဘဲ ကင်ဆာကုသမှုနှင့် ကိုက်ညီသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ကာ ဦးစားပေးရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး ရှုပ်ထွေးပါသည်။ ဤသည်မှာ အာဟာရဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်အတွက် လမ်းညွှန်ချက်ပေးသည့် ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် ENDIVE သို့မဟုတ် SUNBURST SQUASH (PATTYPAN SQUASH) ကို ရွေးပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Endive တွင် Curcumin၊ Quercetin၊ ဗီတာမင် C၊ Lupeol၊ Protocatechuic Acid ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများများစွာပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် RAS-RAF Signaling၊ MYC Signaling နှင့် Oxidative Stress နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ ကင်ဆာကုသမှုတွင် Axitinib သည် Medullary Thyroid Cancer အတွက် Endive ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Endive သည် Axitinib ၏ အာနိသင်ကို အာရုံခံနိုင်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ အစီရင်ခံထားသော အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို မွမ်းမံထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Sunburst Squash (pattypan Squash) တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ Curcumin၊ Lupeol၊ Protocatechuic Acid၊ Formononetin၊ Daidzein တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Oxidative Stress နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်သည်။ ကင်ဆာကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းစေသည့် အဆိုပါ ဇီဝဓာတုနည်းလမ်းများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ကင်ဆာကုသမှုတွင် Axitinib သည် Medullary Thyroid Cancer အတွက် Sunburst Squash (pattypan Squash) ကို မထောက်ခံပါ။

Medullary Thyroid Cancer နှင့် ကုသရေး Axitinib အတွက် အသီးအရွက်အဆုံးသတ်ကို နေပူခံ SQUASH (PATTYPAN SQUASH) ထက် အကြံပြုထားသည်။

အနီရောင် RASPBERRY သို့မဟုတ် ALASKA BLUEBERRY အသီးအနှံကို ရွေးပါ။

အနီရောင် Raspberry သီးတွင် Curcumin၊ Quercetin၊ ဗီတာမင် C၊ Ellagic Acid၊ Lupeol ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစွမ်းသတ္တိများစွာ ပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် RAS-RAF အချက်ပြခြင်း၊ EPHRIN အချက်ပြခြင်း၊ MYC အချက်ပြခြင်းနှင့် Oxidative Stress နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ Red Raspberry သည် Axitinib ကို ဆက်လက်ကုသသောအခါ Medullary Thyroid Cancer အတွက် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Red Raspberry သည် Axitinib ၏ အာနိသင်ကို အာရုံခံနိုင်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ အစီရင်ခံထားသော အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Alaska ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Curcumin၊ Lupeol၊ Protocatechuic Acid၊ Formononetin၊ Daidzein တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Oxidative Stress နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်သည်။ Alaska Blueberry သည် ကင်ဆာကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းစေသည့် ဇီဝဓာတုနည်းလမ်းများကို မွမ်းမံထားသောကြောင့် ကင်ဆာကုသမှုတွင် Axitinib သည် Medullary Thyroid Cancer အတွက် မထောက်ခံပါ။

Medullary Thyroid Cancer and Treatment Axitinib အတွက် အနီရောင် Raspberry သီးများကို ALASKA BLUEBERRY ထက် အကြံပြုထားသည်။

Nut CasheW NUT သို့မဟုတ် ဂျပန် သစ်ကြားသီးကို ရွေးပါ။

သီဟိုဠ်စေ့တွင် Curcumin၊ Quercetin၊ ဗီတာမင် C၊ Lupeol၊ Protocatechuic Acid ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများများစွာပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် RAS-RAF အချက်ပြခြင်းနှင့် Oxidative Stress နှင့် အခြားဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်သည်။ Axitinib ကို ဆက်လက်ကုသသောအခါတွင် သီဟိုဠ်စေ့ကို Medullary Thyroid Cancer အတွက် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သီဟိုဠ်စေ့သည် Axitinib ၏ အာနိသင်ကို အာရုံခံနိုင်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ အစီရင်ခံထားသော အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဂျပန်သစ်ကြားသီးတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ curcumin၊ Ellagic Acid၊ Lupeol၊ Protocatechuic Acid၊ Formononetin တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Oxidative Stress နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်သည်။ Axitinib သည် ကင်ဆာကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းစေသည့် အဆိုပါ ဇီဝဓာတုနည်းလမ်းများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားချိန်တွင် Medullary Thyroid Cancer အတွက် ဂျပန်သစ်ကြားသီးကို မထောက်ခံပါ။

Medullary Thyroid Cancer and Treatment Axitinib အတွက် သီဟိုဠ်စေ့ကို ဂျပန် walnut ထက် အကြံပြုထားသည်။

မျိုးရိုးဗီဇ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်

Medullary Thyroid Cancer (သို့) မိသားစု ရာဇဝင် ရှိသော မျိုးရိုးဗီဇ ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိသူများ မေးသော မေးခွန်းမှာ "အရင်ကနဲ့ မတူအောင် ဘာစားရမလဲ" ရောဂါအန္တရာယ်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို မည်သို့ရွေးချယ်သင့်သနည်း။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေအတွက် ကုသခြင်းတွင် မည်သည့်အရာမှ လုပ်ဆောင်၍မရနိုင်သောကြောင့် - အစားအသောက်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အရေးကြီးလာပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အလွန်နည်းပါးသော အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပင်အခြေခံ အစားအစာအားလုံးသည် တူညီပြီး ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသော မျိုးရိုးဗီဇနှင့် လမ်းကြောင်း၏ သင်္ကေတအပေါ် အခြေခံသည် - အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ရွေးချယ်မှုတို့ကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပြုလုပ်သင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘီလူး ထောပတ် သို့မဟုတ် အနက်ရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ရွေးပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Giant Butterbur တွင် Curcumin၊ Apigenin၊ Myricetin၊ Lycopene၊ Lupeol ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစွမ်းသတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK အချက်ပြခြင်း၊ RAS-RAF အချက်ပြခြင်း၊ EPHRIN အချက်ပြခြင်း နှင့် PI3K-AKT-MTOR အချက်ပြခြင်း နှင့် အခြားဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် ARID1A ဖြစ်သောအခါတွင် Giant Butterbur ကို Medullary Thyroid Cancer ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Giant Butterbur သည် အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့် ၎င်း၏ အမှတ်အသားဖြစ်သော ယာဉ်မောင်းများကို ဆန့်ကျင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနက်ရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ Curcumin၊ Apigenin၊ Myricetin၊ Lupeol၊ Daidzein တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK အချက်ပြခြင်း၊ DNA ပြုပြင်ခြင်းနှင့် WNT Beta Catenin Signaling နှင့် အခြားဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်သည် ARID1A ၏လက္ခဏာလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြင့်လာသောအခါ Medullary Thyroid Cancer ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအခါ Black Cabbage ကို မထောက်ခံပါ။

ARI1A မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအန္တရာယ်အတွက် ARIDXNUMXA ကင်ဆာရောဂါအတွက် ဂေါ်ဖီထုပ် အနက်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ထောပတ်ကို အကြံပြုထားသည်။

Fruit NANCE သို့မဟုတ် PUMMELO ကို ရွေးမလား။

Fruit Nance တွင် Curcumin၊ Apigenin၊ Myricetin၊ Lupeol၊ Daidzein ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစွမ်းသတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK အချက်ပြခြင်း၊ RAS-RAF အချက်ပြခြင်း၊ EPHRIN အချက်ပြခြင်း နှင့် PI3K-AKT-MTOR အချက်ပြခြင်း နှင့် အခြားဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် ARID1A ဖြစ်သောအခါ Medullary Thyroid Cancer ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် Nance ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Nance သည် ၎င်း၏ အမှတ်အသား ယာဉ်မောင်းများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Pummelo အသီးအနှံများတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Curcumin၊ Apigenin၊ Quercetin၊ Lycopene၊ Lupeol တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် WNT Beta Catenin Signaling နှင့် အခြားဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်သည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်သည် ARID1A ၏လက္ခဏာလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြင့်လာသောအခါ Medullary Thyroid Cancer ဖြစ်နိုင်ခြေကို Pummelo ကို မထောက်ခံပါ။

ကင်ဆာရောဂါ၏မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်အတွက် ARID1A မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်အတွက် အသီးအနှံများကို ပန်းသီးထက် အကြံပြုထားသည်။

Nut Common HAZELNUT သို့မဟုတ် CHESTNUT ကို ရွေးပါ။

အသုံးများသော Hazelnut တွင် Curcumin၊ Quercetin၊ Myricetin၊ Lycopene၊ Lupeol ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစွမ်းသတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK အချက်ပြခြင်း၊ PI3K-AKT-MTOR အချက်ပြခြင်း၊ RAS-RAF အချက်ပြခြင်း နှင့် EPHRIN အချက်ပြခြင်း နှင့် အခြားဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် ARID1A ဖြစ်သောအခါ Medullary Thyroid Cancer ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် အသုံးများသော Hazelnut ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Common Hazelnut သည် ၎င်း၏ အမှတ်အသားရှိသော ဒရိုက်ဘာများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Chestnut တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Curcumin၊ Apigenin၊ Ellagic Acid၊ Myricetin၊ Lycopene တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် DNA ပြုပြင်ခြင်း နှင့် WNT Beta Catenin Signaling နှင့် အခြား ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ခြယ်လှယ်သည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်သည် ARID1A ၏လက္ခဏာလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြင့်လာသောအခါ Medullary Thyroid Cancer ဖြစ်နိုင်ခြေကို သစ်အယ်သီးကို မထောက်ခံပါ။

ARID1A မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအန္တရာယ်အတွက် ကင်ဆာရောဂါအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ထက် သာမာန် HAZELNUT ကို အကြံပြုထားသည်။


နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

ရွေးချယ်ထားသော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် Medullary Thyroid Cancer ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများအတွက် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များဖြစ်သည်။ Medullary Thyroid ကင်ဆာလူနာများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ရှိသူများတွင် အမြဲတမ်း ဤမေးခွန်းရှိပါသည်- "ကျွန်ုပ်အတွက် မည်သည့်အစားအစာနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို အကြံပြုထားသနည်း၊ မည်သည့်အရာများ မပါရှိပါ။" အပင်အခြေခံ အစားအစာအားလုံး အကျိုးပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် မထိခိုက်စေဘဲ အန္တရာယ်မဖြစ်နိုင်ဟု အယူအဆမှားတစ်ခုဖြစ်သည့် ဘုံယုံကြည်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ အချို့သော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ကင်ဆာကုသမှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကင်ဆာ၏ မော်လီကျူးလမ်းကြောင်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

Medullary Thyroid Cancer ကဲ့သို့သော ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် မတူညီသော အကျိတ်မျိုးရိုးဗီဇများ ပါရှိပြီး တစ်ဦးချင်းစီတွင် နောက်ထပ် မျိုးဗီဇကွဲပြားမှုများ ရှိနေသည်။ ထို့အပြင် ကင်ဆာကုသမှုနှင့် ဓာတုကုထုံးတိုင်းတွင် ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ Endive ကဲ့သို့သော အစားအစာတစ်ခုစီတွင် မတူညီသော ပမာဏများစွာဖြင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ ပါဝင်ပြီး မတူညီသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ကင်ဆာညွှန်ပြမှု၊ ကုသမှုများ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အခြားအချက်များအတွက် တစ်ဦးချင်းပြုလုပ်ထားသော အစားအသောက် အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။ ကင်ဆာအတွက် အာဟာရဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် ကင်ဆာဇီဝဗေဒ၊ အစားအသောက်သိပ္ပံနှင့် မတူညီသော ဓာတုကုထုံးကုသမှုများကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ကုသမှုပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇအသစ်များကို ဖော်ထုတ်သည့်အခါတွင် - အာဟာရဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်းကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။

addon အာဟာရကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြေရှင်းချက်သည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် လွယ်ကူစေပြီး၊ "မည်သည့်အစားအစာများကို ကျွန်ုပ်ရွေးချယ်သင့်သည် သို့မဟုတ် မရွေးချယ်သင့်ပါ?" မေးခွန်းကိုဖြေဆိုရာတွင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် လွယ်ကူစေပါသည်။ addon multi-disciplinary အဖွဲ့တွင် ကင်ဆာသမားတော်များ၊ ဆေးခန်းသိပ္ပံပညာရှင်များ၊ ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများနှင့် ဒေတာသိပ္ပံပညာရှင်များ ပါဝင်သည်။


ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။

ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။

ကိုးကား

သိပ္ပံနည်းကျ သုံးသပ်ချက်- ဒေါက်တာ Cogle

Christopher R. Cogle, MD သည် ဖလော်ရီဒါတက္ကသိုလ်မှ သက်တမ်းတိုးပါမောက္ခ၊ Florida Medicaid ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရာရှိချုပ်နှင့် Bob Graham Center for Public Service ရှိ Florida Health Policy Leadership Academy ၏ ဒါရိုက်တာဖြစ်သည်။

သငျသညျလညျးဒီထဲမှာဖတ်ရှုနိုင်သည်

ဒီ post ကိုဘယ်လိုအသုံးဝင်ခဲ့သလဲ

ဒါဟာဘယ်လောက်ရှိသလဲဖို့ကြယ်ပွင့်ပေါ်ကလစ်နှိပ်ပါ!

ပျမ်းမျှအဆင့် 4.2 / 5 ။ မဲရေတွက်: 26

ယခုအချိန်အထိမဲမရှိပါ ဒီ post ကိုပထမဆုံးအဆင့်သတ်မှတ်ပေးလိုက်ပါ။

သင်ဤ post ကိုအသုံးဝင်သောတွေ့ရှိခဲ့အဖြစ် ...

ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာကျွန်တော်တို့ကိုလိုက်နာပါ!

ကျနော်တို့ကဒီ post ကိုသင်တို့အဘို့အအသုံးဝင်သောမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းစိတ်မကောင်းများမှာ!

ကျွန်တော်တို့ကိုဒီ post တိုးတက်ကောင်းမွန်စေ!

ကြှနျုပျတို့သညျဤ post ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ?