မင်္ဂလာပါ
ကင်ဆာအတွက် ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို အကြံပြုထားသလဲ။
အလွန်အသုံးများသောမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ Personalized Nutrition Plans များသည် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကုသမှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် အခြေအနေများအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည့် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်သည်။

အဆုတ် Neuroendocrine အကျိတ်များအတွက် အစားအစာများ။

ဇူလိုင် 22, 2023

4.3
(58)
ခန့်မှန်းစာဖတ်ချိန် - ၉ မိနစ်
ပင်မစာမျက်နှာ » ဘလော့များ » အဆုတ် Neuroendocrine အကျိတ်များအတွက် အစားအစာများ။

နိဒါန္း

အဆုတ် Neuroendocrine အကျိတ်များအတွက် အစားအစာများကို လူတစ်ဦးစီအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသင့်ပြီး ကင်ဆာကုသမှု သို့မဟုတ် အကျိတ်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲသည့်အခါတွင်လည်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် ကင်ဆာတစ်ရှူးဇီဝဗေဒ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကုသမှုများ၊ လူနေမှုပုံစံအခြေအနေများနှင့် အစားအသောက်နှစ်သက်မှုများနှင့်စပ်လျဉ်းပြီး မတူညီသောအစားအစာများတွင်ပါရှိသော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ထို့ကြောင့် အာဟာရသည် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တစ်ဦးနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူတို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ အစားအသောက်ကို မည်သို့ရွေးချယ်စားသောက်ရမည်မှာ လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။

Neuroendocrine အဆုတ်အကျိတ်များသည် ထူးခြားသောအဆုတ်ကင်ဆာအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆုတ်တစ်သျှူးအတွင်းရှိ neuroendocrine ဆဲလ်များမှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအကျိတ်များသည် အကျိတ်အမျိုးအစားနှင့် အဆင့်ကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများပေါ် မူတည်၍ အသက်ရှင်နှုန်းနှင့် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူနှင့် ကြိုတင်ခန့်မှန်းမှုတွင် အလွန်ကွာခြားပါသည်။ အဆုတ် neuroendocrine အကျိတ်များ အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းသည် ခွဲစိတ်မှု၊ ဓာတုကုထုံးနှင့် ပစ်မှတ်ထားကုထုံးများပါ၀င်သည့် သင့်လျော်သောကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ရောဂါဗေဒအကျဉ်းချုပ်များသည် ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး ဤအကျိတ်များကို အခြားအဆုတ်ကင်ဆာအမျိုးအစားများနှင့် ကွဲပြားစေရန် ကူညီပေးသည်။ CT စကင်န်ကဲ့သို့သော ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် ပုံရိပ်ဖော်ခြင်းသည် ရောဂါ၏အတိုင်းအတာကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများကို လမ်းညွှန်ရာတွင် အဓိကဖြစ်သည်။ အဆုတ် neuroendocrine အကျိတ်များ၏ လက္ခဏာများသည် အတိအကျမဟုတ်သော်လည်း ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ အမျိုးအစားခွဲခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းအပါအဝင် ဤအကျိတ်များ၏ ကွဲပြားမှုကို နားလည်ခြင်းသည် လူနာတစ်ဦးစီ၏ လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော ကုသမှုနှင့် ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အဆုတ်အတွင်းရှိ neuroendocrine အကျိတ်များကို ကုသရန် ချဉ်းကပ်နည်းသည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စောင့်ရှောက်မှုသေချာစေရန်အတွက် ဘက်စုံစည်းကမ်းအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ လိုအပ်ပါသည်။


မာတိကာ ဝှက်ထား

Lung Neuroendocrine Tumors အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ စားခြင်းသည် အရေးကြီးပါသလား။

ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မျိုးရိုးဗီဇရှိသူများမှ မေးလေ့ရှိသော အာဟာရမေးခွန်းမှာ - အဆုတ် အာရုံကြော အာရုံကြောအကျိတ်များကဲ့သို့သော ကင်ဆာများအတွက် ကျွန်ုပ်စားသော အစားအစာနှင့် မစားသုံးသော အရာသည် အရေးမကြီးပါလား။ ဒါမှမဟုတ် အပင်အခြေခံ အစားအသောက်ကို လိုက်နာရင် အဆုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်လိုမျိုး ကင်ဆာအတွက် လုံလောက်ပါသလား။

ဥပမာ ဟင်းသီးဟင်းရွက် Brussel Sprouts ကို Cardoon ထက်စာရင် ပိုစားရင် အရေးမကြီးဘူးလား။ အနီရောင် Raspberry ထက် အသီးအနှံ Lime ကို ပိုနှစ်သက်ပါက ကွာခြားမှုရှိပါသလား။ ဥရောပ Chestnut နှင့် Pigeon Pea ထက် Gram Bean ကဲ့သို့သော ပဲမျိုးစုံအတွက် Butternut ကဲ့သို့သော အခွံမာသီး/အစေ့များအတွက် အလားတူရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ထားမည်ဆိုပါက။ ငါစားသောအရာသည်အရေးကြီးပါက - အဆုတ်အာရုံကြောဆိုင်ရာအကျိတ်များအတွက်အကြံပြုထားသည့်အစားအစာများကိုမည်သို့ခွဲခြားသတ်မှတ်သနည်း၊ ၎င်းသည်တူညီသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်ရှိသောလူတိုင်းအတွက်တူညီသောအဖြေဖြစ်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်! Lung Neuroendocrine Tumors အတွက် သင်စားသော အစားအစာများ

အစားအသောက် အကြံပြုချက်များသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း တူညီသောရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်အတွက်ပင် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

Lung Neuroendocrine Tumors ကဲ့သို့သော ကင်ဆာအားလုံးသည် အဆုတ် Neuroendocrine Tumors ၏ ထင်ရှားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများဖြစ်သည့် ထူးခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ Apoptosis၊ Cell Cycle၊ PI3K-AKT-MTOR Signaling၊ RAS-RAF Signaling ကဲ့သို့သော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများသည် Lung Neuroendocrine Tumors ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

အစားအစာအားလုံး (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ ပဲမျိုးစုံ၊ အဆီများ စသည်တို့) နှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် တက်ကြွသော မော်လီကျူးပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုထက်ပိုသော သို့မဟုတ် အချိုးအစားနှင့် ပမာဏအလိုက် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီတွင် ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားတစ်ခုရှိသည် - ကွဲပြားခြားနားသောဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို အသက်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် တားဆီးခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဖော်ပြထားသော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ကင်ဆာဖြစ်စေသော မော်လီကျူးများကို တိုးမြင့်လာစေခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို လျှော့ချပေးသည့် အစားအစာများဖြစ်သည်။ အခြားအစားအစာများကို အကြံပြုရန် မသင့်ပါ။ အစားအစာများတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားပါဝင်သည် - ထို့ကြောင့် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို အကဲဖြတ်ရာတွင် တစ်ဦးချင်းစီထက် တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့် သံပရာသီးတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Curcumin၊ Lupeol၊ Daidzein၊ Naringin၊ Formononetin ပါရှိသည်။ Red Raspberry တွင် Ellagic Acid၊ Curcumin၊ Quercetin၊ Lupeol၊ Daidzein နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။

Lung Neuroendocrine Tumors အတွက် စားသုံးရန် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းနှင့် ရွေးချယ်ရာတွင် အဖြစ်များသော အမှားတစ်ခုမှာ - အစားအစာများတွင် ပါဝင်သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသာ အကဲဖြတ်ပြီး ကျန်အရာများကို လျစ်လျူရှုခြင်း ဖြစ်သည်။ အစားအစာများတွင်ပါရှိသော မတူညီသော တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားသူများအပေါ် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သောကြောင့် - အဆုတ်အာရုံကြောအကျိတ်အတွက် အာဟာရဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အတွက် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများတွင် ချယ်ရီသီးများတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်၍မရပါ။

ဟုတ်သည် – ကင်ဆာအတွက် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများသည် အရေးကြီးသည်။ အာဟာရဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အစားအစာများ၏ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။

အဆုတ် Neuroendocrine အကျိတ်များအတွက် အာဟာရ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများ။

Lung Neuroendocrine Tumors ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများအတွက် စိတ်ကြိုက်အာဟာရတွင် အကြံပြုထားသော အစားအစာများ/ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်ပါသည်။ အကြံပြုထားသော အစားအစာများကို ဦးစားပေးအသုံးပြုရန် ဥပမာ ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသော အကြံပြုထားသော အစားအစာများ/ဖြည့်စွက်စာများ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရ၏ ဥပမာကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ လင့်ခ်.

မည်သည့်အစားအစာများကို အကြံပြုသင့်သည် မပြုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန်မှာ အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး အဆုတ်အာရုံကြောအကျိတ်များ ဇီဝဗေဒ၊ အစားအသောက်သိပ္ပံ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဇီဝဓာတုဗေဒတွင် ကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်ပြီး ကင်ဆာကုသမှုများ မည်သို့လုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ကုသမှုများ ထိရောက်မှုရပ်တန့်သွားနိုင်သည့် ဆက်စပ်အားနည်းချက်များကို ကောင်းစွာနားလည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကင်ဆာအတွက် သီးသန့်လိုအပ်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အနိမ့်ဆုံး အသိပညာ ကျွမ်းကျင်မှုမှာ- ကင်ဆာဇီဝဗေဒ၊ အစားအစာသိပ္ပံ၊ ကင်ဆာကုသနည်းများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇများ။

ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။

ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။

Lung Neuroendocrine Tumors ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများ၏ လက္ခဏာများ

Lung Neuroendocrine Tumors ကဲ့သို့သော ကင်ဆာအားလုံးသည် အဆုတ် Neuroendocrine Tumors ၏ ထင်ရှားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများ- ထူးခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ Apoptosis၊ Cell Cycle၊ PI3K-AKT-MTOR Signaling၊ RAS-RAF Signaling ကဲ့သို့သော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများသည် Lung Neuroendocrine Tumors ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးစီ၏ ကင်ဆာမျိုးရိုးဗီဇသည် ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ သီးခြားကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာသည် ထူးခြားနိုင်သည်။

Lung Neuroendocrine Tumors အတွက် ထိရောက်မှုရှိသော ကုသမှုများသည် ကင်ဆာလူနာတစ်ဦးစီနှင့် မျိုးရိုးလိုက်နိုင်ခြေရှိသော လူတစ်ဦးစီအတွက် ဆက်စပ်သော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို သိရှိနားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မတူညီသော လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ ယန္တရားများဖြင့် မတူညီသော ကုသမှုများသည် မတူညီသော လူနာများအတွက် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ အလားတူနှင့် တူညီသောအကြောင်းပြချက်များအတွက် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် စိတ်ကြိုက်ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အချို့သော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ကင်ဆာကုသမှု Eribulin ကိုသောက်သုံးသည့်အခါ အဆုတ်အာရုံကြောအကျိတ်များအတွက် အကြံပြုထားပြီး အချို့သောအစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

အရင်းအမြစ်များ ကြိုက်သည်။ cBioPortal နှင့် အခြားအများအပြားသည် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာအားလုံးအတွက် ဆေးခန်းစမ်းသပ်မှုများမှ လူဦးရေကိုယ်စားလှယ်လူနာအမည်ဝှက်ထားသော အချက်အလက်ကို ပေးပါသည်။ ဤဒေတာတွင် နမူနာအရွယ်အစား/လူနာအရေအတွက်၊ အသက်အုပ်စုများ၊ ကျား၊ မ၊ လူမျိုး၊ ကုသမှုများ၊ အကျိတ်နေရာနှင့် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော လက်တွေ့စမ်းသပ်လေ့လာမှုအသေးစိတ်များ ပါဝင်ပါသည်။

PIK3CG၊ PIK3CA၊ PTEN၊ FLT4 နှင့် MET များသည် အဆုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များအတွက် ထိပ်တန်း အစီရင်ခံထားသော ဗီဇများဖြစ်သည်။ PIK3CG ကို လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအားလုံးတွင် ကိုယ်စားလှယ်လူနာများ၏ 12.9% တွင် အစီရင်ခံထားသည်။ PIK3CA ကို 8.1% ဖြင့် အစီရင်ခံထားသည်။ ပေါင်းစပ်လူဦးရေ လူနာဒေတာသည် အသက် 44 နှစ်မှ 76 နှစ်အထိ အကျုံးဝင်သည်။ လူနာဒေတာ၏ 54.9% ကို အမျိုးသားများအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ အဆုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များ ဇီဝဗေဒတွင် အစီရင်ခံထားသော မျိုးရိုးဗီဇများနှင့်အတူ ဤကင်ဆာအတွက် ထင်ရှားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကိုယ်စားပြုသော လူဦးရေကို သတ်မှတ်ဖော်ပြသည်။ ကင်ဆာအကျိတ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ မျိုးရိုးဗီဇ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဗီဇများကို သိရှိပါက ၎င်းကို အာဟာရ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

အာဟာရရွေးချယ်မှုများသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကိုက်ညီသင့်သည်။

အဆုတ် Neuroendocrine အကျိတ်များအတွက် အစားအစာများ။

အဆုတ် Neuroendocrine အကျိတ်များအတွက် အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာ

ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များအတွက်

ကုသမှုခံယူနေသည့် ကင်ဆာလူနာများ သို့မဟုတ် ကုသမှုခံယူနေသည့် လူနာများအတွက် အစားအသောက်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ- လိုအပ်သော ကယ်လိုရီများအတွက်၊ ကုသမှုဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကင်ဆာစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်သည်။ အပင်အခြေခံ အစားအစာအားလုံးသည် တူညီမှုမရှိကြဘဲ ကင်ဆာကုသမှုနှင့် ကိုက်ညီသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ကာ ဦးစားပေးရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး ရှုပ်ထွေးပါသည်။ ဤသည်မှာ အာဟာရဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်အတွက် လမ်းညွှန်ချက်ပေးသည့် ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် BRUSSEL SPROUTS သို့မဟုတ် CARDOON ကို ရွေးပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Brussel ပင်ပေါက်များတွင် Curcumin၊ Lupeol၊ Indole-3-carbinol၊ Daidzein၊ Formononetin ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများများစွာပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK အချက်ပြခြင်း၊ ဆဲလ်စက်ဝန်း၊ Growth Factor Signaling နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ Brussel Sprouts သည် ကင်ဆာကုသမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် Eribulin ကို အဆုတ် အာရုံကြော အကျိတ်များအတွက် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Brussel Sprouts သည် Eribulin ၏ အာနိသင်ကို အာရုံခံနိုင်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ အစီရင်ခံထားသော အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို မွမ်းမံထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Cardoon တွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Curcumin၊ Apigenin၊ Myricetin၊ Lupeol၊ Daidzein တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Epithelial မှ Mesenchymal Transition နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ခြယ်လှယ်သည်။ ကင်ဆာကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းစေသည့် ဇီဝဓာတုနည်းလမ်းများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် အဆုတ်အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များအတွက် Cardoon ကို ဆက်လက်ကုသရာတွင် Eribulin ဖြစ်သည်ဟု မထောက်ခံပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များကို အဆုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များနှင့် ကုသရေး Eribulin အတွက် ကာဒွန်းထက် အကြံပြုထားသည်။

အနီရောင် RaSPBERRY သို့မဟုတ် သံပရိုသီးကို ရွေးပါ။

အနီရောင် Raspberry သီးတွင် Ellagic Acid၊ Curcumin၊ Quercetin၊ Lupeol၊ Daidzein ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစွမ်းသတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK Signaling၊ Growth Factor Signaling၊ Microtubule Dynamics နှင့် Apoptosis နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ Red Raspberry သည် Eribulin ကင်ဆာကို ဆက်လက်ကုသသောအခါတွင် အဆုတ် Neuroendocrine Tumors အတွက် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Red Raspberry သည် Eribulin ၏ အာနိသင်ကို အာရုံခံနိုင်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ အစီရင်ခံထားသော အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

သံပရာသီးတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Curcumin၊ Lupeol၊ Daidzein၊ Naringin၊ Formononetin တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Microtubule Dynamics နှင့် Epithelial သို့ Mesenchymal Transition နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ ကင်ဆာကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းစေသည့် ဇီဝဓာတုနည်းလမ်းများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ကင်ဆာကုသမှုတွင် Eribulin သည် အဆုတ်အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များအတွက် မထောက်ခံပါ။

အဆုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များနှင့် ကုသခြင်း Eribulin အတွက် သံပရာသီးထက် အနီရောင် အသီးအနှံများကို အကြံပြုထားသည်။

Nut BUTTERNUT သို့မဟုတ် EUROPEAN CHESTNUT ကိုရွေးချယ်ပါ။

Butternut တွင် Curcumin၊ Apigenin၊ Myricetin၊ Lupeol၊ Daidzein ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများများစွာပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK Signaling၊ Cell Cycle၊ Microtubule Dynamics နှင့် Apoptosis နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို အသုံးချပါသည်။ ကင်ဆာကုသမှုမှာ Eribulin သည် အဆုတ်အာရုံကြောအကျိတ်များအတွက် Butternut ကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Butternut သည် Eribulin ၏ အာနိသင်ကို အာရုံခံနိုင်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ အစီရင်ခံထားသော အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

European Chestnut တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Ellagic Acid၊ Curcumin၊ Quercetin၊ Apigenin၊ Myricetin တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်သည်။ ကင်ဆာကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းစေသည့် ဇီဝဓာတုနည်းလမ်းများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ကင်ဆာကုသမှုတွင် Eribulin သည် အဆုတ်အာရုံကြောဆိုင်ရာအကျိတ်များအတွက် ဥရောပသားကျောက်ကပ်အတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

ထောပတ်သီးသည် အဆုတ် Neuroendocrine အကျိတ်များနှင့် ကုသရေး Eribulin အတွက် ဥရောပသစ်သီးပင်ထက် အကြံပြုထားသည်။

မျိုးရိုးဗီဇ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်

Lung Neuroendocrine Tumors သို့မဟုတ် မိသားစု ရာဇဝင်ရှိသူများ မျိုးရိုးဗီဇဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများမှ မေးသောမေးခွန်းမှာ "အရင်ကနဲ့မတူအောင် ဘာစားရမလဲ?" ရောဂါအန္တရာယ်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို မည်သို့ရွေးချယ်သင့်သနည်း။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေအတွက် ကုသခြင်းတွင် မည်သည့်အရာမှ လုပ်ဆောင်၍မရနိုင်သောကြောင့် - အစားအသောက်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အရေးကြီးလာပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အလွန်နည်းပါးသော အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပင်အခြေခံ အစားအစာအားလုံးသည် တူညီပြီး ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသော မျိုးရိုးဗီဇနှင့် လမ်းကြောင်း၏ သင်္ကေတအပေါ် အခြေခံသည် - အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ရွေးချယ်မှုတို့ကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပြုလုပ်သင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပန်းဂေါ်ဖီ သို့မဟုတ် ROCKET Salad (SSP) ကို ရွေးပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပန်းဂေါ်ဖီတွင် Curcumin၊ Catechol၊ Lupeol၊ Formononetin၊ Daidzein ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများများစွာပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK Signaling၊ RAS-RAF Signaling၊ MYC Signaling နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် FLT4 ဖြစ်သောအခါ အဆုတ်အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များ ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် ပန်းဂေါ်ဖီကို အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပန်းဂေါ်ဖီသည် ၎င်း၏ အမှတ်အသားပြုခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို တိုးပွားစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် Rocket Salad (ssp.) တွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ Quercetin၊ Curcumin၊ Apigenin၊ Catechol၊ Myricetin တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Cell Cycle Checkpoints နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို စီမံခန့်ခွဲပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်သည် FLT4 ဖြစ်သောအခါ အဆုတ်အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များဖြစ်နိုင်ချေ (ssp.) ကို အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

ကင်ဆာ၏မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် FLT4 အတွက် ဟင်းရွက်ပန်းဂေါ်ဖီကို ROCKET Salad (SSP.) ထက် အကြံပြုထားသည်။

အသီးအနှံများ အမြဲစိမ်း BLACKBERRY သို့မဟုတ် PUMMELO ကို ရွေးပါ။

သစ်သီးဝလံစိမ်း ဘလက်ဘယ်ရီသီးတွင် Ellagic Acid၊ Linalool၊ Myricetin၊ Methyleugenol၊ Eugenol ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များစွာ ပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK Signaling၊ RAS-RAF Signaling၊ MYC Signaling နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် FLT4 ဖြစ်သောအခါ Evergreen Blackberry သည် အဆုတ်အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များဖြစ်နိုင်ချေအတွက် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Evergreen Blackberry သည် အဆိုပါ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့် ၎င်း၏ အမှတ်အသားဖြစ်သော ဒရိုင်ဘာများကို ဆန့်ကျင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Pummelo အသီးအနှံများတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Quercetin, Curcumin, Apigenin, Catechol, Lupeol တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် Cell Cycle Checkpoints နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို စီမံခန့်ခွဲပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ်သည် FLT4 ဖြစ်သောအခါ အဆုတ် Neuroendocrine အကျိတ်များဖြစ်နိုင်ခြေကို Pummelo က မထောက်ခံပါ။

ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ FLT4 မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအန္တရာယ်အတွက် PUMMELO ထက် အမြဲစိမ်းသစ်သီး ဘလက်ဘယ်ရီကို အကြံပြုထားသည်။

Nut Common HAZELNUT သို့မဟုတ် CHESTNUT ကို ရွေးပါ။

အသုံးများသော Hazelnut တွင် Quercetin၊ Curcumin၊ Catechol၊ Myricetin၊ Lupeol ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစွမ်းသတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် MAPK Signaling၊ Insulin Signaling၊ RAS-RAF Signaling နှင့် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်ပါသည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် FLT4 ဖြစ်သောအခါတွင် အဖြစ်များသော Hazelnut ကို အဆုတ် Neuroendocrine Tumors ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Common Hazelnut သည် ၎င်း၏ အမှတ်အသားရှိသော ဒရိုက်ဘာများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Chestnut တွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အချို့မှာ Ellagic Acid၊ Curcumin၊ Apigenin၊ Catechol၊ Myricetin တို့ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် PI3K-AKT-MTOR Signaling နှင့် အခြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများကို ကြိုးကိုင်သည်။ ဆက်စပ်မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် FLT4 ဖြစ်သောအခါ အဆုတ်အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်များဖြစ်နိုင်ချေသည် ၎င်း၏အမှတ်အသားလမ်းကြောင်းများကို တိုးမြင့်လာသောအခါ သစ်အယ်သီးကို မထောက်ခံပါ။

ကင်ဆာရောဂါ၏မျိုးရိုးဗီဇအန္တရာယ် FLT4 အတွက် အများအားဖြင့် HAZELNUT အကြံပြုထားသည်။


နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

ရွေးချယ်ထားသော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် အဆုတ် Neuroendocrine Tumors ကဲ့သို့သော ကင်ဆာများအတွက် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များဖြစ်သည်။ Lung Neuroendocrine Tumors လူနာများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ရှိသူများတွင် အမြဲတမ်း ဤမေးခွန်းရှိပါသည်- "ကျွန်ုပ်အတွက် မည်သည့်အစားအစာနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို အကြံပြုထားသနည်း၊ မည်သည့်အရာများ မဟုတ်ပါ။" အပင်အခြေခံ အစားအစာအားလုံး အကျိုးပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် မထိခိုက်စေဘဲ အန္တရာယ်မဖြစ်နိုင်ဟု အယူအဆမှားတစ်ခုဖြစ်သည့် ဘုံယုံကြည်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ အချို့သော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ကင်ဆာကုသမှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကင်ဆာ၏ မော်လီကျူးလမ်းကြောင်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

Lung Neuroendocrine Tumors ကဲ့သို့သော ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် မတူညီသော အကျိတ်မျိုးရိုးဗီဇများ ပါရှိပြီး တစ်ဦးချင်းစီတွင် နောက်ထပ် မျိုးဗီဇကွဲပြားမှုများ ရှိနေသည်။ ထို့အပြင် ကင်ဆာကုသမှုနှင့် ဓာတုကုထုံးတိုင်းတွင် ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ Brussel Sprouts ကဲ့သို့သော အစားအစာတစ်ခုစီတွင် မတူညီသော ပမာဏနှင့် ကွဲပြားသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ကင်ဆာညွှန်ပြမှု၊ ကုသမှုများ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အခြားအချက်များအတွက် တစ်ဦးချင်းပြုလုပ်ထားသော အစားအသောက် အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။ ကင်ဆာအတွက် အာဟာရဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် ကင်ဆာဇီဝဗေဒ၊ အစားအသောက်သိပ္ပံနှင့် မတူညီသော ဓာတုကုထုံးကုသမှုများကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ကုသမှုပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇအသစ်များကို ဖော်ထုတ်သည့်အခါတွင် - အာဟာရဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်းကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။

addon အာဟာရ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်းဖြေရှင်းချက်သည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် လွယ်ကူစေပြီး၊ "အဆုတ်အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိတ်အတွက် မည်သည့်အစားအစာများကို ရွေးချယ်သင့်သည် သို့မဟုတ် မရွေးချယ်သင့်ပါ?" addon multi-disciplinary အဖွဲ့တွင် ကင်ဆာသမားတော်များ၊ ဆေးခန်းသိပ္ပံပညာရှင်များ၊ ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများနှင့် ဒေတာသိပ္ပံပညာရှင်များ ပါဝင်သည်။


ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။

ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။

ကိုးကား

သိပ္ပံနည်းကျ သုံးသပ်ချက်- ဒေါက်တာ Cogle

Christopher R. Cogle, MD သည် ဖလော်ရီဒါတက္ကသိုလ်မှ သက်တမ်းတိုးပါမောက္ခ၊ Florida Medicaid ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရာရှိချုပ်နှင့် Bob Graham Center for Public Service ရှိ Florida Health Policy Leadership Academy ၏ ဒါရိုက်တာဖြစ်သည်။

သငျသညျလညျးဒီထဲမှာဖတ်ရှုနိုင်သည်

ဒီ post ကိုဘယ်လိုအသုံးဝင်ခဲ့သလဲ

ဒါဟာဘယ်လောက်ရှိသလဲဖို့ကြယ်ပွင့်ပေါ်ကလစ်နှိပ်ပါ!

ပျမ်းမျှအဆင့် 4.3 / 5 ။ မဲရေတွက်: 58

ယခုအချိန်အထိမဲမရှိပါ ဒီ post ကိုပထမဆုံးအဆင့်သတ်မှတ်ပေးလိုက်ပါ။

သင်ဤ post ကိုအသုံးဝင်သောတွေ့ရှိခဲ့အဖြစ် ...

ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာကျွန်တော်တို့ကိုလိုက်နာပါ!

ကျနော်တို့ကဒီ post ကိုသင်တို့အဘို့အအသုံးဝင်သောမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းစိတ်မကောင်းများမှာ!

ကျွန်တော်တို့ကိုဒီ post တိုးတက်ကောင်းမွန်စေ!

ကြှနျုပျတို့သညျဤ post ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ?