Өндөгний хэрэглээ ба хорт хавдрын эрсдлийн хоорондын хамаарал
Ажиглалтын судалгаагаар өндөгний хэрэглээ болон хорт хавдрын эрсдлийн хоорондын хамаарлын талаар холимог үр дүн гарсан. Зарим судалгаагаар өндөгний өндөр хэрэглээ нь зарим хорт хавдар тусах эрсдэлтэй холбоотой байдаг. Үүнд ходоод гэдэс, хоол боловсруулах дээд зам, өндгөвчний хорт хавдар орно. Олон судалгаагаар өндөгний хэрэглээ болон зарим хорт хавдар хоёрын хооронд ямар ч чухал холбоо тогтоогдоогүй байна. Үүнд тархины хорт хавдар, давсагны хорт хавдар, Ходкины бус лимфома гэх мэт.
Түүнчлэн, зарим судалгаагаар өндөгний хэрэглээ болон түрүү булчирхай, өндгөвчний хорт хавдар зэрэг зарим хорт хавдрын хооронд эерэг холбоо байгааг ажигласан. Гэсэн хэдий ч энэ нь таргалалт/илүүдэл жин гэх мэт бусад эрсдэлт хүчин зүйлстэй холбоотой байж болох юм Амьдралын хэв маяг хүчин зүйлсийг харгалзан үзээгүй. Гэсэн хэдий ч өндөгний дунд зэргийн хэрэглээ нь хорт хавдар үүсгэдэггүй бөгөөд тэжээллэг чанараараа ихээхэн ашиг тустай байдаг. Гэхдээ шарсан өндөгний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна.
Өндөг нь олон мянган жилийн турш эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байсаар ирсэн. Тэд өндөр чанартай уургийн хямд, хэмнэлттэй эх үүсвэр гэж тооцогддог. Түүнээс гадна тахиа, нугас, бөднө шувуу гэх мэт янз бүрийн хэмжээ, амттай янз бүрийн төрлийн хүнсний өндөг байдаг. Тахианы өндөг бол хамгийн алдартай бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг.
Бүхэл бүтэн өндөг нь олон чухал шим тэжээлээр дүүрэн байдаг хамгийн тэжээллэг хүнсний нэг юм. Эдгээр нь уураг, витамин (D, B6, B12), эрдэс бодис (селен, цайр, төмөр, зэс) болон лютеин, зеаксантин, холин зэрэг бусад шим тэжээлийн эх үүсвэрээр хангадаг. Гэсэн хэдий ч холестерины агууламжаас шалтгаалан өндөг нь зүрхэнд үзүүлэх нөлөөний талаар олон жилийн турш маргаантай байсаар ирсэн.
Хорт хавдар оношлогдсоны дараа идэх хоол хүнс!
Хоёр ижил хавдар байхгүй. Хүн бүрийн хоол тэжээлийн талаархи нийтлэг удирдамжаас давж, хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн талаар хувийн шийдвэр гаргаж өөртөө итгэлтэй байгаарай.
Өндөгний шим тэжээлийн ашиг тус
Өндөгний дунд зэргийн хэрэглээ нь эрүүл мэндэд олон ашиг тустай байдаг. Эдгээр давуу талууд нь:
- Эрчим хүч үйлдвэрлэх
- Дархлааны тогтолцоог эрүүл байлгах
- Зүрхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөггүй сайн холестерин болох HDL-ийг нэмэгдүүлнэ
- Биеийн янз бүрийн эд, түүний дотор булчингуудыг хадгалах, засах уургаар хангах
- Тархи, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх
- Фолийн хүчил ба холин нь жирэмсэн үед тархи, нугасны хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд мөн нялх хүүхдийн танин мэдэхүйн хөгжилд тусалдаг ба өндөр настанд танин мэдэхүйн бууралтаас сэргийлж чаддаг.
- Ясыг хамгаалах, ясны сийрэгжилт, рахит зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
- Насжилттай холбоотой харалган байдлыг багасгах
- Эрүүл арьсыг дэмжих
Өндөг нь холестерин агуулдаг хэдий ч цусан дахь холестерины түвшинд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Ханасан өөх тос ихтэй улаан мах нь цусан дахь холестерины түвшинд бусад эх үүсвэрээс илүү их нөлөөлдөг. Өндөгийг бага хэмжээгээр идэх нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч шарсан өндөгний хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй.
Өндөгний хэрэглээ ба хорт хавдрын эрсдэл
Олон тооны судалгаанууд өндөгний хэрэглээ болон янз бүрийн төрлийн хорт хавдрын хоорондох холбоог судалсан. Энэ блог нь хэд хэдэн судалгааг авч үзэх болно. Өндөгнөөс зайлсхийх нь өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг гэдгийг нотлох баримт байгаа эсэхийг бид тодорхойлох болно хорт хавдар..
Өндөгний хэрэглээ ба тархины хорт хавдрын эрсдэл
Хятадын Нинся их сургуулийн судлаачдын саяхан хийсэн судалгаагаар шувууны мах, өндөгний хэрэглээ болон тархины хорт хавдар үүсэх эрсдэлийн хоорондын хамаарлыг үнэлжээ. Судлаачид арван өөр нийтлэлийн өгөгдлийг ашигласан бөгөөд үүний зургаа нь шувууны мах, тав нь өндөгтэй холбоотой байв. Цаашид PubMed, Web of Know, Wan Fang Med Online зэрэг онлайн мэдээллийн сангаас уран зохиолын хайлт хийж цуглуулсан. Гэсэн хэдий ч шувууны мах, өндөг хэрэглэх нь тархины хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй холбоогүй гэж судлаачид дүгнэжээ.(Хайфенг Луо нар, Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2019)
Өндөгний хэрэглээ ба дээд хоол боловсруулах замын хорт хавдрын эрсдэл
Ираны мета-шинжилгээнд судлаачид өндөгний хэрэглээ ба хоол боловсруулах дээд замын хорт хавдрын эрсдлийн хоорондын хамаарлыг судлахыг зорьжээ. Шинжилгээнд уран зохиолын хайлтаар олж авсан 38 тохиолдлыг багтаасан нийт 164,241 оролцогчтой 27,025 судалгааны мэдээллийг багтаасан болно. Гэсэн хэдий ч Medline/PubMed, ISI вэб мэдлэг, EMBASE, Scopus, Google Scholar мэдээллийн сангууд. (Azadeh Aminianfar et al, Adv Nutr., 2019)
Мета-шинжилгээгээр өдөрт 1 удаа өндөгний өндөр хэрэглээ нь хоол боловсруулах дээд замын хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч судлаачид энэ холбоог зөвхөн эмнэлэгт суурилсан тохиолдлын хяналтын судалгаанд олсон боловч популяцид суурилсан когортын судалгаанд тийм биш юм.
Өндөгний хэрэглээ ба ходоод гэдэсний хорт хавдар
Австралийн Сиднейн их сургуулийн эрдэмтэд өндөгний хэрэглээ болон ходоод гэдэсний хорт хавдрын эрсдэлийн хоорондын хамаарлыг үнэлэх судалгааг хийжээ. Нэмж дурдахад, шинжилгээнд 37 оны 7-р сар хүртэл цахим мэдээллийн сангаас уран зохиолын хайлт хийх замаар 424,867 оролцогч, 18,852 гэдэсний хорт хавдрын тохиолдлыг хамарсан 2014 тохиолдлын хяналт, 2014 когортын судалгааны өгөгдлийг оруулсан болно. (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., XNUMX)
Судалгааны үр дүнд өндөгний хэрэглээ нь ходоод гэдэсний хорт хавдрын хөгжилд тунгийн хариу урвалын эерэг холбоотой байж болохыг харуулж байна.
Өндөгний хэрэглээ ба өндгөвчний хорт хавдрын эрсдэл
Хятадын Хэбэй Анагаах Ухааны Их Сургуулийн эрдэмтэд өндөгний хэрэглээ болон өндгөвчний хорт хавдар үүсэх эрсдэл хоёрын хооронд ямар нэгэн хамаарал байгаа эсэхийг судлах зорилгоор мета-анализ хийжээ. Мета-шинжилгээнд 12 оны 629,453-р сар хүртэл PUBMED, EMBASE, Cochrane Library Central мэдээллийн сангаас олж авсан 3,728 субъект, өндгөвчний хорт хавдрын 2013 тохиолдлыг хамарсан XNUMX судалгаанаас авсан өгөгдлийг оруулсан болно.
Судалгаанаас харахад өндөг их хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд өндөг бага хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад өндгөвчний хорт хавдар тусах эрсдэл өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч судлаачид энэ холбоог зөвхөн тохиолдлын хяналтын судалгаанаас олж мэдсэн боловч популяцид суурилсан судалгаанд биш юм. Нэмж дурдахад эдгээр судалгаанууд илүүдэл жинтэй байх зэрэг өндгөвчний хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бусад хүчин зүйлсийг тохируулаагүй байж магадгүй юм. Америкийн Хавдар судлалын хүрээлэн нотлох баримтад дүн шинжилгээ хийж, аливаа тодорхой дүгнэлтийг батлахад хэтэрхий хязгаарлагдмал гэж дүгнэжээ.
Өндөгний хэрэглээ ба хөхний хорт хавдрын эрсдэл
2014 онд Хятадын Гансу мужийн эмнэлгийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар өндөгний хэрэглээ болон хөхний хорт хавдрын эрсдлийн хоорондын хамаарлыг үнэлжээ. Шинжилгээнд PubMed, EMBASE, ISI Web of Knowledge мэдээллийн сангаас уран зохиолын хайлтаар цуглуулсан 13 судалгааны өгөгдлийг оруулсан болно. Шинжилгээгээр өндөгний хэрэглээ ихсэх нь хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл өндөртэй холбоотой болохыг тогтоожээ. Энэ холбоо нь Европ, Азийн болон цэвэршилтийн дараах үеийн хүн ам, ялангуяа долоо хоногт 2-5 өндөг хэрэглэдэг хүмүүсийн дунд ажиглагдсан. (Ruohuang Si et al, Breast Cancer.,) Тиймээс өндөгний хэрэглээ болон хөхний хоорондын хамаарлыг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. хорт хавдар эрсдэл.
Өндөгний хэрэглээ ба давсагны хорт хавдрын эрсдэл
2013 онд БНХАУ-ын Гуанжоу хотын Өмнөд Анагаах Ухааны Их Сургуулийн Нанфан эмнэлгийн судлаачид өндөгний хэрэглээ болон давсагны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийн хоорондын уялдаа холбоог үнэлэх зорилгоор мета-анализ хийжээ. Тэд 2715 тохиолдол, 184,727 оролцогчийг хамарсан дөрвөн когортын судалгаа, есөн тохиолдлын хяналтын судалгаанд дүн шинжилгээ хийсэн. Судалгаагаар өндөгний хэрэглээ болон давсагны хорт хавдрын эрсдэлийн хооронд ямар ч хамаарал байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч хязгаарлагдмал судалгаагаар шарсан өндөг их хэрэглэх нь давсагны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй холбоотой болохыг харуулж байна. Судлаачид эдгээр олдворыг батлахын тулд томоохон хэмжээний когорт судалгаа хийхийг зөвлөж байна.
Өндөгний хэрэглээ ба түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдэл
БНХАУ-ын Ханжоу хотын Жэжян мужийн Тонгдэ эмнэлгийн судлаачид өндөгний хэрэглээ болон түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдэлийн хоорондын уялдаа холбоог судалжээ. Тэд 2012 оны XNUMX-р сар хүртэл нийтлэгдсэн есөн когортын судалгаа, тохиолдлын хяналтын XNUMX судалгааны өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийсэн. Судалгаагаар өндөгний хэрэглээ болон түрүү булчирхайн хорт хавдрын өвчлөл, түрүү булчирхайн хорт хавдраас үүдэлтэй нас баралтын хооронд ямар ч холбоо байхгүй.
Гэсэн хэдий ч өмнөх судалгаагаар долоо хоногт 2.5 ба түүнээс дээш өндөг хэрэглэдэг эрчүүд долоо хоногт 81-аас бага өндөг хэрэглэдэг эрчүүдээс түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл 0.5% -иар илүү байдаг гэж үзсэн. Эдгээр эрчүүдийн амьдралын хэв маягийн хүчин зүйл болох нас, биеийн жингийн өндөр индекс, тамхи татах, улаан болон боловсруулсан мах идэх зэрэг нь түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсэхэд нөлөөлсөн байж магадгүй юм.
Та ямар хоол идэж, ямар нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа нь таны шийдвэр юм. Таны шийдвэрт хорт хавдрын генийн мутаци, хорт хавдар, эмчилгээ, нэмэлт, харшил, амьдралын хэв маягийн мэдээлэл, жин, өндөр, зуршил зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Addon -аас хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөгөө нь интернет хайлт дээр үндэслээгүй болно. Энэ нь манай эрдэмтэд, програм хангамжийн инженерүүдийн хэрэгжүүлсэн молекулын шинжлэх ухаанд үндэслэн шийдвэр гаргах үйл явцыг автоматжуулдаг. Биохимийн үндсэн молекулын замыг ойлгохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөлтийг хийх шаардлагатай байна.
Хорт хавдар, генетик мутаци, эмчилгээ, нэмэлт тэжээл, аливаа харшил, зуршил, амьдралын хэв маяг, насны бүлэг, хүйсийн талаархи асуултуудад хариулж, хоол тэжээлийн төлөвлөлтөө ОДОО эхлүүлээрэй.
Хорт хавдарт зориулсан хувь хүний хоол тэжээл!
Хорт хавдар нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг. Хорт хавдрын шинж тэмдэг, эмчилгээ, амьдралын хэв маяг, хоол хүнсний сонголт, харшил болон бусад хүчин зүйлд үндэслэн хоол тэжээлээ тохируулж, өөрчил.
Өндөгний хэрэглээ ба Ходгкины бус лимфомын эрсдэл
Хуажун Шинжлэх Ухаан Технологийн Их Сургууль болон Хятадын Хубэй Анагаах Ухааны Их Сургуулийн харьяа Шяньян эмнэлгийн судлаачид шувууны мах, өндөгний хэрэглээ болон Ходкин бус лимфома өвчний эрсдэл хоорондын уялдаа холбоог үнэлэх зорилгоор мета-анализ хийжээ. Тэд 11,271 оны 2015-р сар хүртэл MEDLINE болон EMBASE мэдээллийн сангаас олж авсан ном зохиолын хайлтаар олж авсан Ходжкин бус лимфомагийн XNUMX тохиолдлыг багтаасан есөн тохиолдлын хяналтын судалгаа, популяцид суурилсан гурван судалгааны мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийсэн. Мета-шинжилгээ нь шувууны мах, өндөгний хэрэглээ хоёрын хооронд ямар ч хамаарал олоогүй байна. Ходжкины бус лимфома үүсэх эрсдэл.
Дүгнэлт
Зарим судалгаанууд өндөгний хэрэглээ болон ходоод гэдэсний болон өндгөвчний хорт хавдар зэрэг зарим хорт хавдрын хооронд ямар ч холбоогүй болохыг харуулж байна. Олдсон эерэг холбоо нь бусад эрсдэлт хүчин зүйлсийг тохируулаагүй судалгаатай холбоотой байж болох юм. Тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох дунд зэргийн өндөгний хэрэглээ нь хоол тэжээлийн ашиг тусыг өгдөг. Гэсэн хэдий ч шарсан өндөгний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөлт нь хорт хавдрын төрөл, генетик мутаци, үргэлжилж буй эмчилгээ, амьдралын хэв маяг зэрэг хувь хүний хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх ёстой.