addonfinal2
ക്യാൻസറിന് എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
എന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ചോദ്യമാണ്. ക്യാൻസർ സൂചനകൾ, ജീനുകൾ, ഏതെങ്കിലും ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളുമാണ് വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ!

ജൂലൈ ക്സനുമ്ക്സ, ക്സനുമ്ക്സ

4.5
(28)
കണക്കാക്കിയ വായന സമയം: 11 മിനിറ്റ്
വീട് » ബ്ലോഗുകൾ » മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ!

അവതാരിക

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിഗതമാക്കണം കൂടാതെ കാൻസർ ചികിത്സയിലോ ട്യൂമർ ജനിതക മാറ്റത്തിലോ പൊരുത്തപ്പെടണം. വ്യക്തിഗതമാക്കലും പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും കാൻസർ ടിഷ്യു ബയോളജി, ജനിതകശാസ്ത്രം, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി സാഹചര്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ സജീവ ചേരുവകളും അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകളും പരിഗണിക്കണം. അതിനാൽ, ഒരു കാൻസർ രോഗിക്കും ക്യാൻസർ സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തിക്കും എടുക്കേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നാണ് പോഷകാഹാരം എന്നിരിക്കെ - കഴിക്കാൻ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.


ഉള്ളടക്ക പട്ടിക മറയ്ക്കുക

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് ഒരാൾ കഴിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ എന്നിവ പ്രധാനമാണോ?

കാൻസർ രോഗികളും കാൻസർ വരാനുള്ള ജനിതക സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളും ചോദിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ പോഷകാഹാര ചോദ്യം ഇതാണ് - മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറുകൾക്ക് ഞാൻ എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നത്, ഏതൊക്കെ കഴിക്കുന്നില്ല എന്നത് പ്രശ്നമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറിന് ഇത് മതിയാകുമോ?

ഉദാഹരണത്തിന്, മലബാർ ചീരയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പച്ചക്കറി ബ്രസ്സൽ മുളകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നമാണോ? നാരങ്ങയേക്കാൾ പഴം പുമ്മെലോയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകിയാൽ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസമുണ്ടോ? കൂടാതെ, ചെസ്റ്റ്നട്ടിനേക്കാൾ കറുത്ത വാൽനട്ട് പോലുള്ള പരിപ്പ്/വിത്തുകൾക്കും {food_pulse1_nr1}-ന് മുകളിലുള്ള ബ്ലാക്ക്-ഐഡ് പീ പോലുള്ള പയർവർഗ്ഗങ്ങൾക്കും സമാനമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ. ഞാൻ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ - മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, ഒരേ രോഗനിർണയമോ ജനിതക അപകടമോ ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ഇത് ഒരേ ഉത്തരമാണോ?

അതെ! നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് പ്രധാനമാണ്!

ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, ഒരേ രോഗനിർണയത്തിനും ജനിതക അപകടസാധ്യതയ്ക്കും പോലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പോലെയുള്ള എല്ലാ അർബുദങ്ങളും സവിശേഷമായ ഒരു കൂട്ടം ബയോകെമിക്കൽ പാതകളാൽ വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു - മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ പാതകൾ. RAS-RAF സിഗ്നലിംഗ്, MAPK സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ്, സെൽ സൈക്കിൾ ചെക്ക്‌പോസ്റ്റുകൾ തുടങ്ങിയ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ നിർവചനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, എണ്ണകൾ മുതലായവ) പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും ഒന്നിലധികം സജീവ തന്മാത്രകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജൈവ-ആക്ടീവുകൾ വ്യത്യസ്ത അനുപാതത്തിലും അളവിലും നിർമ്മിതമാണ്. ഓരോ സജീവ ഘടകത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തനതായ ഒരു സംവിധാനമുണ്ട് - അത് വ്യത്യസ്ത ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ സജീവമാക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യാം. ക്യാൻസറിന്റെ മോളിക്യുലാർ ഡ്രൈവറുകളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകാത്തതും അവ കുറയ്ക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നവയാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം സജീവ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - അതിനാൽ ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും വിലയിരുത്തുമ്പോൾ എല്ലാ സജീവ ഘടകങ്ങളുടെയും സ്വാധീനം വ്യക്തിഗതമായി പരിഗണിക്കാതെ സഞ്ചിതമായി പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, Pummelo സജീവ ഘടകങ്ങൾ Curcumin, Apigenin, Protocatechuic ആസിഡ്, Lycopene, Lupeol അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒപ്പം നാരങ്ങയിൽ D-limonene, Linalool, Curcumin, Protocatechuic Acid, Glucaric Acid എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും സജീവ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ തെറ്റ് - ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തിരഞ്ഞെടുത്ത സജീവ ചേരുവകൾ മാത്രം വിലയിരുത്തുകയും ബാക്കിയുള്ളവ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവിധ സജീവ ഘടകങ്ങൾ ക്യാൻസർ ഡ്രൈവറുകളിൽ വിപരീത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം - മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണങ്ങളിലും അനുബന്ധങ്ങളിലും സജീവമായ ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

അതെ - ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പ്രധാനമാണ്. പോഷകാഹാര തീരുമാനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ സജീവ ചേരുവകളും പരിഗണിക്കണം.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് പോഷകാഹാരം വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ?

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറുകൾക്കുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ / സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു; ശുപാർശ ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ / സപ്ലിമെന്റുകൾ, ശുപാർശ ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്ന ഉദാഹരണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതിൽ കാണാം ബന്ധം.

ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ബയോളജി, ഫുഡ് സയൻസ്, ജനിതകശാസ്ത്രം, ബയോകെമിസ്ട്രി എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ കാൻസർ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമാകാതിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന അനുബന്ധ കേടുപാടുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നല്ല ധാരണ ആവശ്യമാണ്.

ക്യാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാരം വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ മിനിമം അറിവ് വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഇവയാണ്: കാൻസർ ബയോളജി, ഫുഡ് സയൻസ്, കാൻസർ ചികിത്സകൾ, ജനിതകശാസ്ത്രം.

കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ!

രണ്ട് കാൻസറുകളും ഒരുപോലെയല്ല. എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മറികടന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറുകളുടെ സവിശേഷതകൾ

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പോലെയുള്ള എല്ലാ അർബുദങ്ങളും സവിശേഷമായ ഒരു കൂട്ടം ബയോകെമിക്കൽ പാതകളാൽ വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു - മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ പാതകൾ. RAS-RAF സിഗ്നലിംഗ്, MAPK സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ്, സെൽ സൈക്കിൾ ചെക്ക്‌പോസ്റ്റുകൾ തുടങ്ങിയ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ നിർവചനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും കാൻസർ ജനിതകശാസ്ത്രം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, അതിനാൽ അവരുടെ പ്രത്യേക ക്യാൻസർ ഒപ്പ് അദ്വിതീയമായിരിക്കും.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ഓരോ കാൻസർ രോഗിക്കും ജനിതക അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തിക്കും അനുബന്ധമായ ജൈവ രാസപാതകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അതിനാൽ, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത സംവിധാനങ്ങളുള്ള വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകൾ വ്യത്യസ്ത രോഗികൾക്ക് ഫലപ്രദമാണ്. അതുപോലെ, അതേ കാരണങ്ങളാൽ ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിഗതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ കാൻസർ ചികിത്സ റേഡിയേഷൻ എടുക്കുമ്പോൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് ചില ഭക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ചില ഭക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

തുടങ്ങിയ ഉറവിടങ്ങൾ cBioPortal കൂടാതെ മറ്റു പലരും എല്ലാ ക്യാൻസർ സൂചനകൾക്കും ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ നിന്ന് ജനസംഖ്യാ പ്രതിനിധി രോഗിയുടെ അജ്ഞാത ഡാറ്റ നൽകുന്നു. ഈ ഡാറ്റയിൽ സാമ്പിൾ വലുപ്പം / രോഗികളുടെ എണ്ണം, പ്രായ വിഭാഗങ്ങൾ, ലിംഗഭേദം, വംശം, ചികിത്സകൾ, ട്യൂമർ സൈറ്റ്, ഏതെങ്കിലും ജനിതകമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ പഠന വിശദാംശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

KRAS, NSD1, PTCH1, RB1, STK11 എന്നിവയാണ് മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന്റെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട ജീനുകളിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനം. എല്ലാ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിലും 50.0% പ്രതിനിധി രോഗികളിൽ KRAS റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. NSD1 50.0 % ൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. സംയോജിത ജനസംഖ്യാ രോഗികളുടെ ഡാറ്റ പ്രായപരിധി മുതൽ . രോഗികളുടെ ഡാറ്റയുടെ 0.0% പുരുഷന്മാരാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ബയോളജിയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ജനിതകശാസ്ത്രവും ചേർന്ന് ഈ ക്യാൻസറിനുള്ള സിഗ്നേച്ചർ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ജനസംഖ്യയെ നിർവചിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത കാൻസർ ട്യൂമർ ജനിതകശാസ്ത്രമോ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ജീനുകളോ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് പോഷകാഹാര വ്യക്തിഗതമാക്കലിനും ഉപയോഗിക്കണം.

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും കാൻസർ സിഗ്‌നേച്ചറുമായി പോഷകാഹാര തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പൊരുത്തപ്പെടണം.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ!

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണവും അനുബന്ധങ്ങളും

കാൻസർ രോഗികൾക്ക്

ചികിത്സയിലോ സാന്ത്വന പരിചരണത്തിലോ ഉള്ള കാൻസർ രോഗികൾ ഭക്ഷണത്തിലും സപ്ലിമെന്റുകളിലും തീരുമാനമെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - ആവശ്യമായ ഭക്ഷണ കലോറികൾ, ഏതെങ്കിലും ചികിത്സാ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും മെച്ചപ്പെട്ട കാൻസർ മാനേജ്മെന്റിനും. എല്ലാ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും തുല്യമല്ല, നിലവിലുള്ള ക്യാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയതും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും മുൻഗണന നൽകുന്നതും പ്രധാനപ്പെട്ടതും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്. പോഷകാഹാര തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്ന ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ.

വെജിറ്റബിൾ ബ്രസ്സൽ മുളകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണോ അതോ മലബാർ ചീരയാണോ?

വെജിറ്റബിൾ ബ്രസ്സൽ മുളകളിൽ കുർകുമിൻ, പ്രോട്ടോകാടെക്യുയിക് ആസിഡ്, ഗ്ലൂകാരിക് ആസിഡ്, ലുപിയോൾ, ഡെയ്‌ഡ്‌സീൻ തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MAPK സിഗ്നലിംഗ്, MYC സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സ റേഡിയേഷൻ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് ബ്രസ്സൽ മുളകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, റേഡിയേഷന്റെ ഫലത്തെ സെൻസിറ്റൈസ് ചെയ്യാൻ ശാസ്ത്രീയമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ള ജൈവ രാസപാതകളെ ബ്രസ്സൽ സ്പ്രൗട്ട്സ് പരിഷ്ക്കരിക്കുന്നു.

Apigenin, Curcumin, Protocatechuic Acid, Lycopene, Lupeol എന്നിവയാണ് മലബാർ ചീരയിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MAPK സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ജൈവ രാസപാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സ റേഡിയേഷൻ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് മലബാർ ചീര ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് കാൻസർ ചികിത്സയെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതോ പ്രതികരണശേഷി കുറവോ ആക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ പരിഷ്കരിക്കുന്നു.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനും റേഡിയേഷനും ചികിത്സിക്കാൻ മലബാർ ചീരയിൽ വെജിറ്റബിൾ ബ്രസ്സൽ മുളകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഫ്രൂട്ട് ലെമൺ അല്ലെങ്കിൽ പുമ്മെലോ തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

D-limonene, Linalool, Curcumin, Protocatechuic Acid, Glucaric Acid തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ഘടകങ്ങളോ ബയോആക്ടീവുകളോ നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MAPK സിഗ്നലിംഗ്, MYC സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സ റേഡിയേഷൻ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് നാരങ്ങ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, റേഡിയേഷന്റെ ഫലത്തെ സെൻസിറ്റൈസ് ചെയ്യാൻ ശാസ്ത്രീയമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ള ജൈവ രാസപാതകളെ നാരങ്ങ പരിഷ്ക്കരിക്കുന്നു.

കുർക്കുമിൻ, എപിജെനിൻ, പ്രോട്ടോകാടെക്യുയിക് ആസിഡ്, ലൈക്കോപീൻ, ലുപിയോൾ എന്നിവയാണ് പമ്മലോ പഴത്തിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MYC സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സ റേഡിയേഷനായിരിക്കുമ്പോൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് പമ്മെലോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് കാൻസർ ചികിത്സയെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതോ പ്രതികരണശേഷി കുറവോ ആക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ പരിഷ്കരിക്കുന്നു.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനും റേഡിയേഷനുമുള്ള ചികിത്സയ്‌ക്ക് നാരങ്ങാ പഴം പുമ്മെലോയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നട്ട് ബ്ലാക്ക് വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചെസ്റ്റ്നട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

ബ്ലാക്ക് വാൽനട്ടിൽ Curcumin, Apigenin, Protocatechuic Acid, Ellagic Acid, Lupeol തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ഘടകങ്ങളോ ബയോആക്ടീവുകളോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MAPK സിഗ്നലിംഗ്, RAS-RAF സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സ റേഡിയേഷൻ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് ബ്ലാക്ക് വാൽനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, റേഡിയേഷന്റെ ഫലത്തെ സെൻസിറ്റൈസ് ചെയ്യാൻ ശാസ്ത്രീയമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ള ജൈവ രാസപാതകളെ ബ്ലാക്ക് വാൽനട്ട് പരിഷ്ക്കരിക്കുന്നു.

Apigenin, Curcumin, Protocatechuic Acid, Lycopene, Ellagic Acid എന്നിവയാണ് ചെസ്റ്റ്നട്ടിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോആക്ടീവുകൾ. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MYC സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സ റേഡിയേഷൻ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് ചെസ്റ്റ്നട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് കാൻസർ ചികിത്സയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതോ പ്രതികരണശേഷി കുറവോ ആക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ പരിഷ്കരിക്കുന്നു.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനും ചികിത്സാ റേഡിയേഷനും ചെസ്റ്റ്നട്ടിൽ ബ്ലാക്ക് വാൽനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കാൻസർ ജനിതക സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനോ കുടുംബ ചരിത്രത്തിനോ ജനിതക അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യം "ഞാൻ മുമ്പിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി എന്ത് കഴിക്കണം?" രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ എങ്ങനെ ഭക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ക്യാൻസർ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാത്തതിനാൽ - ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും അനുബന്ധങ്ങളുടെയും തീരുമാനങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വളരെ കുറച്ച് പ്രവർത്തനക്ഷമമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എല്ലാ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും തുല്യമല്ല, തിരിച്ചറിഞ്ഞ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെയും പാത്ത്വേ സിഗ്നേച്ചറിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി - ഭക്ഷണത്തിന്റെയും സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വ്യക്തിഗതമാക്കണം.

വെജിറ്റബിൾ ജയന്റ് ബട്ടർബർ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

വെജിറ്റബിൾ ജയന്റ് ബട്ടർബറിൽ കുർകുമിൻ, എപിജെനിൻ, ഡെൽഫിനിഡിൻ, ലുപിയോൾ, മൈറിസെറ്റിൻ തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോആക്ടീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MAPK സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ്, RAS-RAF സിഗ്നലിംഗ്, ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവ പോലുള്ള വിവിധ ജൈവ രാസപാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. അനുബന്ധ ജനിതക അപകടസാധ്യത KRAS ആയിരിക്കുമ്പോൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയ്ക്കായി ജയന്റ് ബട്ടർബർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, ജയന്റ് ബട്ടർബർ അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ ഡ്രൈവറുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ക്വെർസെറ്റിൻ, കുർക്കുമിൻ, ഡെൽഫിനിഡിൻ, ലുപിയോൾ, ഡെയ്‌ഡ്‌സീൻ എന്നിവയാണ് പച്ചക്കറി ഉരുളക്കിഴങ്ങിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ. ഈ സജീവ ഘടകങ്ങൾ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസും മറ്റുള്ളവയും പോലുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത KRAS ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അത് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ പാത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വെജിറ്റബിൾ ജയന്റ് ബട്ടർബർ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് മുകളിൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ക്രാസ് ജനിതക അപകടത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

Fruit NANCE അല്ലെങ്കിൽ ACEROLA തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

Fruit Nance-ൽ Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Lupeol, Myricetin തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ഘടകങ്ങളോ ബയോആക്ടീവുകളോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MAPK സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ്, RAS-RAF സിഗ്നലിംഗ്, ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവ പോലുള്ള വിവിധ ജൈവ രാസപാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ബന്ധപ്പെട്ട ജനിതക അപകടസാധ്യത KRAS ആയിരിക്കുമ്പോൾ മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് നാൻസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, നാൻസ് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ ഡ്രൈവറുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ജൈവ രാസപാതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ക്വെർസെറ്റിൻ, കുർക്കുമിൻ, എപിജെനിൻ, ഡെൽഫിനിഡിൻ, ലുപിയോൾ എന്നിവയാണ് അസെറോള പഴത്തിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സ്റ്റെം സെൽ സിഗ്നലിംഗ്, ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തുടങ്ങിയ വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത KRAS ആയിരിക്കുമ്പോൾ അസെറോള ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ പാഥേകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ക്യാൻസറിനുള്ള ക്രാസ് ജനിതക അപകടത്തിന് അസെറോളയിൽ ഫ്രൂട്ട് നാൻസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നട്ട് ബട്ടർനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ യൂറോപ്യൻ ചെസ്റ്റ്നട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

കുർക്കുമിൻ, എപിജെനിൻ, ഡെൽഫിനിഡിൻ, ലുപിയോൾ, മൈറിസെറ്റിൻ തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ ബട്ടർനട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MAPK സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ്, RAS-RAF സിഗ്നലിംഗ്, ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവ പോലുള്ള വിവിധ ജൈവ രാസപാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. അനുബന്ധ ജനിതക അപകടസാധ്യത KRAS ആയിരിക്കുമ്പോൾ, മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയ്ക്കായി ബട്ടർനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ബട്ടർനട്ട് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ ഡ്രൈവറുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

എലാജിക് ആസിഡ്, ക്വെർസെറ്റിൻ, കുർക്കുമിൻ, എപിജെനിൻ, ഡെൽഫിനിഡിൻ എന്നിവയാണ് യൂറോപ്യൻ ചെസ്റ്റ്നട്ടിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സ്റ്റെം സെൽ സിഗ്നലിംഗ്, ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തുടങ്ങിയ വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത KRAS ആയിരിക്കുമ്പോൾ യൂറോപ്യൻ ചെസ്റ്റ്നട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ പാതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ക്രാസ് ജനിതകപരമായ കാൻസർ അപകടത്തിന് യൂറോപ്യൻ ചെസ്റ്റ്നട്ടിൽ ബട്ടർനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.


ഉപസംഹാരമായി

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറുകൾക്കുള്ള പ്രധാന തീരുമാനങ്ങളാണ് തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും. മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ രോഗികൾക്കും ജനിതക-അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾക്കും എപ്പോഴും ഈ ചോദ്യമുണ്ട്: "എനിക്ക് ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഏതൊക്കെ അല്ലാത്തത്?" എല്ലാ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും ഗുണം ചെയ്യും അല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമാകില്ല എന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ ഒരു പൊതു വിശ്വാസമുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും കാൻസർ ചികിത്സകളിൽ ഇടപെടുകയോ ക്യാൻസറിന്റെ തന്മാത്രാ പാത്ത്വേ ഡ്രൈവറുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പോലെയുള്ള വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർ സൂചനകളുണ്ട്, ഓരോന്നിനും ഓരോ വ്യക്തിയിലും കൂടുതൽ ജീനോമിക് വ്യതിയാനങ്ങളുള്ള വ്യത്യസ്ത ട്യൂമർ ജനിതകശാസ്ത്രമുണ്ട്. കൂടാതെ, എല്ലാ കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കും കീമോതെറാപ്പിക്കും ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തന സംവിധാനമുണ്ട്. ബ്രസ്സൽ മുളകൾ പോലെയുള്ള ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള വിവിധ ബയോആക്ടീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്തവുമായ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ നിർവചനം ക്യാൻസർ സൂചനകൾ, ചികിത്സകൾ, ജനിതകശാസ്ത്രം, ജീവിതശൈലി, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ ശുപാർശകളാണ്. ക്യാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര വ്യക്തിഗതമാക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് കാൻസർ ബയോളജി, ഫുഡ് സയൻസ്, വ്യത്യസ്ത കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അവസാനമായി ചികിത്സ മാറ്റങ്ങളോ പുതിയ ജീനോമിക്സ് തിരിച്ചറിയപ്പെടുമ്പോഴോ - പോഷകാഹാര വ്യക്തിഗതമാക്കലിന് പുനർമൂല്യനിർണയം ആവശ്യമാണ്.

ആഡോൺ പോഷകാഹാരം വ്യക്തിഗതമാക്കൽ സൊല്യൂഷൻ തീരുമാനമെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും, “മ്യൂസിനസ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് ഞാൻ എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാതിരിക്കുക?” എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നതിൽ എല്ലാ ഊഹങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ക്യാൻസർ ഫിസിഷ്യൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സയന്റിസ്റ്റുകൾ, സോഫ്റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയർമാർ, ഡാറ്റാ സയന്റിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരടങ്ങിയതാണ് ആഡോൺ മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി ടീം.


ക്യാൻസറിനുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം!

ക്യാൻസർ കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. കാൻസർ സൂചനകൾ, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, അലർജികൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുകയും പരിഷ്‌ക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

അവലംബം

ശാസ്ത്രീയമായി അവലോകനം ചെയ്തത്: കോഗ്ലെ ഡോ

ക്രിസ്റ്റഫർ ആർ. കോഗിൾ, MD, ഫ്ലോറിഡ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പ്രഫസറും ഫ്ലോറിഡ മെഡിക്കെയ്ഡിന്റെ ചീഫ് മെഡിക്കൽ ഓഫീസറും ബോബ് ഗ്രഹാം സെന്റർ ഫോർ പബ്ലിക് സർവീസിലെ ഫ്ലോറിഡ ഹെൽത്ത് പോളിസി ലീഡർഷിപ്പ് അക്കാദമിയുടെ ഡയറക്ടറുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വായിക്കാനും കഴിയും

ഈ പോസ്റ്റ് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നു?

റേറ്റുചെയ്യാൻ ഒരു നക്ഷത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക!

ശരാശരി റേറ്റിംഗ് 4.5 / 5. വോട്ടുകളുടെ എണ്ണം: 28

ഇതുവരെ വോട്ടുകളൊന്നുമില്ല! ഈ പോസ്റ്റ് റേറ്റുചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെയാളാകൂ.

ഈ പോസ്റ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ ...

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക!

ഈ പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്തതിൽ ഞങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു!

നമുക്ക് ഈ പോസ്റ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്താം!

ഈ പോസ്റ്റ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക?