addonfinal2
ക്യാൻസറിന് എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
എന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ചോദ്യമാണ്. ക്യാൻസർ സൂചനകൾ, ജീനുകൾ, ഏതെങ്കിലും ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളുമാണ് വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ.

നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ!

ജൂലൈ ക്സനുമ്ക്സ, ക്സനുമ്ക്സ

4.2
(55)
കണക്കാക്കിയ വായന സമയം: 11 മിനിറ്റ്
വീട് » ബ്ലോഗുകൾ » നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ!

അവതാരിക

നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിഗതമാക്കണം കൂടാതെ കാൻസർ ചികിത്സയിലോ ട്യൂമർ ജനിതക മാറ്റത്തിലോ പൊരുത്തപ്പെടണം. വ്യക്തിഗതമാക്കലും പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും കാൻസർ ടിഷ്യു ബയോളജി, ജനിതകശാസ്ത്രം, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി സാഹചര്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ സജീവ ചേരുവകളും അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകളും പരിഗണിക്കണം. അതിനാൽ, ഒരു കാൻസർ രോഗിക്കും ക്യാൻസർ സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തിക്കും എടുക്കേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നാണ് പോഷകാഹാരം എന്നിരിക്കെ - കഴിക്കാൻ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.


ഉള്ളടക്ക പട്ടിക മറയ്ക്കുക

നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിന്, ഒരാൾ കഴിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ എന്നിവ പ്രധാനമാണോ?

ക്യാൻസർ രോഗികളും ക്യാൻസർ വരാനുള്ള ജനിതക സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളും ചോദിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പോഷകാഹാര ചോദ്യം ഇതാണ് - നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറുകൾക്ക് ഞാൻ എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നത്, ഏതൊക്കെ കഴിക്കുന്നില്ല എന്നത് പ്രശ്നമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറിന് ഇത് മതിയാകുമോ?

ഉദാഹരണത്തിന്, മലബാർ ചീരയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പച്ചക്കറി ജയന്റ് ബട്ടർബർ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നമാണോ? ചുവന്ന റാസ്‌ബെറിയെക്കാൾ പഴം ബിൽബെറിക്ക് മുൻഗണന നൽകിയാൽ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസമുണ്ടോ? യൂറോപ്യൻ ചെസ്റ്റ്നട്ടിനെ അപേക്ഷിച്ച് കോമൺ ഹസൽനട്ട് പോലുള്ള പരിപ്പ്/വിത്തുകൾക്കും കോമൺ ബീനേക്കാൾ ബ്ലാക്ക്-ഐഡ് പീ പോലുള്ള പയർവർഗ്ഗങ്ങൾക്കും സമാനമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ. ഞാൻ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ - നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, ഒരേ രോഗനിർണയമോ ജനിതക അപകടമോ ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ഇത് ഒരേ ഉത്തരമാണോ?

അതെ! നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിന് പ്രധാനമാണ്!

ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, ഒരേ രോഗനിർണയത്തിനും ജനിതക അപകടസാധ്യതയ്ക്കും പോലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ പോലെയുള്ള എല്ലാ അർബുദങ്ങളും സവിശേഷമായ ഒരു കൂട്ടം ബയോകെമിക്കൽ പാതകളാൽ വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു - നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ പാതകൾ. സൈറ്റോസ്‌കെലെറ്റൽ ഡൈനാമിക്‌സ്, MAPK സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ്, G-പ്രോട്ടീൻ-കപ്പിൾഡ് റിസപ്റ്റർ സിഗ്നലിംഗ് തുടങ്ങിയ ബയോകെമിക്കൽ പാത്ത്‌വേകൾ നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ നിർവചനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, എണ്ണകൾ മുതലായവ) പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും ഒന്നിലധികം സജീവ തന്മാത്രകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജൈവ-ആക്ടീവുകൾ വ്യത്യസ്ത അനുപാതത്തിലും അളവിലും നിർമ്മിതമാണ്. ഓരോ സജീവ ഘടകത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തനതായ ഒരു സംവിധാനമുണ്ട് - അത് വ്യത്യസ്ത ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ സജീവമാക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യാം. ക്യാൻസറിന്റെ മോളിക്യുലാർ ഡ്രൈവറുകളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകാത്തതും അവ കുറയ്ക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നവയാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം സജീവ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - അതിനാൽ ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും വിലയിരുത്തുമ്പോൾ എല്ലാ സജീവ ഘടകങ്ങളുടെയും സ്വാധീനം വ്യക്തിഗതമായി പരിഗണിക്കാതെ സഞ്ചിതമായി പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ബിൽബെറിയിൽ Curcumin, Resveratrol, Apigenin, Lycopene, Isoliquiritigenin എന്നീ സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. റെഡ് റാസ്‌ബെറിയിൽ Curcumin, Ellagic Acid, Isoliquiritigenin, Quercetin, Daidzein എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും സജീവ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയും തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ തെറ്റ് - ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തിരഞ്ഞെടുത്ത സജീവ ചേരുവകൾ മാത്രം വിലയിരുത്തുകയും ബാക്കിയുള്ളവ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത സജീവ ഘടകങ്ങൾ ക്യാൻസർ ഡ്രൈവറുകളിൽ വിപരീത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം - നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണങ്ങളിലും അനുബന്ധങ്ങളിലും സജീവമായ ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

അതെ - ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പ്രധാനമാണ്. പോഷകാഹാര തീരുമാനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ സജീവ ചേരുവകളും പരിഗണിക്കണം.

നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര വ്യക്തിഗതമാക്കലിന് ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ?

നാസോഫറിംഗൽ കാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറുകൾക്കുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ / സപ്ലിമെന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; ശുപാർശ ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ / സപ്ലിമെന്റുകൾ, ശുപാർശ ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്ന ഉദാഹരണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതിൽ കാണാം ബന്ധം.

ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, നാസോഫറിംഗൽ കാൻസർ ബയോളജി, ഫുഡ് സയൻസ്, ജനിതകശാസ്ത്രം, ബയോകെമിസ്ട്രി എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ കാൻസർ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമാകാതിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന അനുബന്ധ കേടുപാടുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നല്ല ധാരണ ആവശ്യമാണ്.

ക്യാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാരം വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ മിനിമം അറിവ് വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഇവയാണ്: കാൻസർ ബയോളജി, ഫുഡ് സയൻസ്, കാൻസർ ചികിത്സകൾ, ജനിതകശാസ്ത്രം.

കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ!

രണ്ട് കാൻസറുകളും ഒരുപോലെയല്ല. എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മറികടന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.

നാസോഫറിംഗൽ കാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറുകളുടെ സവിശേഷതകൾ

നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ പോലെയുള്ള എല്ലാ അർബുദങ്ങളും ഒരു അദ്വിതീയ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളാൽ വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു - നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ പാതകൾ. സൈറ്റോസ്‌കെലെറ്റൽ ഡൈനാമിക്‌സ്, MAPK സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ്, G-പ്രോട്ടീൻ-കപ്പിൾഡ് റിസപ്റ്റർ സിഗ്നലിംഗ് തുടങ്ങിയ ബയോകെമിക്കൽ പാത്ത്‌വേകൾ നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ നിർവചനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും കാൻസർ ജനിതകശാസ്ത്രം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, അതിനാൽ അവരുടെ പ്രത്യേക ക്യാൻസർ ഒപ്പ് അദ്വിതീയമായിരിക്കും.

നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ, ഓരോ കാൻസർ രോഗിക്കും ജനിതക അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തിക്കും അനുബന്ധ സിഗ്നേച്ചർ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അതിനാൽ, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത സംവിധാനങ്ങളുള്ള വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകൾ വ്യത്യസ്ത രോഗികൾക്ക് ഫലപ്രദമാണ്. അതുപോലെ, അതേ കാരണങ്ങളാൽ ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിഗതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ കാൻസർ ചികിത്സയായ വിൻക്രിസ്റ്റിൻ എടുക്കുമ്പോൾ നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിന് ചില ഭക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ചില ഭക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

തുടങ്ങിയ ഉറവിടങ്ങൾ cBioPortal കൂടാതെ മറ്റു പലരും എല്ലാ ക്യാൻസർ സൂചനകൾക്കും ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ നിന്ന് ജനസംഖ്യാ പ്രതിനിധി രോഗിയുടെ അജ്ഞാത ഡാറ്റ നൽകുന്നു. ഈ ഡാറ്റയിൽ സാമ്പിൾ വലുപ്പം / രോഗികളുടെ എണ്ണം, പ്രായ വിഭാഗങ്ങൾ, ലിംഗഭേദം, വംശം, ചികിത്സകൾ, ട്യൂമർ സൈറ്റ്, ഏതെങ്കിലും ജനിതകമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ പഠന വിശദാംശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

KMT2D, CDKN2A, TP53, RYR2, NSD1 എന്നിവയാണ് നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട ഏറ്റവും ഉയർന്ന റാങ്കിലുള്ള ജീനുകൾ. എല്ലാ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിലും 2% രോഗികളിൽ KMT5.5D റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ CDKN2A 4.4% ൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 36 മുതൽ 80 വരെ പ്രായമുള്ള രോഗികളുടെ സംയോജിത ഡാറ്റ കവർ ചെയ്യുന്നു. രോഗികളുടെ ഡാറ്റയുടെ 74.0% പുരുഷന്മാരാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. നസോഫോറിൻജിയൽ കാൻസർ ബയോളജിയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട ജനിതകശാസ്ത്രവും ചേർന്ന് ഈ ക്യാൻസറിനുള്ള സിഗ്നേച്ചർ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ജനസംഖ്യയെ നിർവചിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത കാൻസർ ട്യൂമർ ജനിതകശാസ്ത്രമോ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ജീനുകളോ അറിയാമെങ്കിൽ, അത് പോഷകാഹാര വ്യക്തിഗതമാക്കലിനും ഉപയോഗിക്കണം.

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും കാൻസർ സിഗ്‌നേച്ചറുമായി പോഷകാഹാര തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പൊരുത്തപ്പെടണം.

നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ!

നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിനുള്ള ഭക്ഷണവും അനുബന്ധങ്ങളും

കാൻസർ രോഗികൾക്ക്

ചികിത്സയിലോ സാന്ത്വന പരിചരണത്തിലോ ഉള്ള കാൻസർ രോഗികൾ ഭക്ഷണത്തിലും സപ്ലിമെന്റുകളിലും തീരുമാനമെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - ആവശ്യമായ ഭക്ഷണ കലോറികൾ, ഏതെങ്കിലും ചികിത്സാ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും മെച്ചപ്പെട്ട കാൻസർ മാനേജ്മെന്റിനും. എല്ലാ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും തുല്യമല്ല, നിലവിലുള്ള ക്യാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയതും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും മുൻഗണന നൽകുന്നതും പ്രധാനപ്പെട്ടതും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്. പോഷകാഹാര തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്ന ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ.

വെജിറ്റബിൾ ജയന്റ് ബട്ടർബർ അല്ലെങ്കിൽ മലബാർ ചീര തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

വെജിറ്റബിൾ ജയന്റ് ബട്ടർബറിൽ കുർകുമിൻ, എപിജെനിൻ, ലൈക്കോപീൻ, ഐസോലിക്വിരിറ്റിജെനിൻ, ഡെയ്‌ഡ്‌സെയിൻ തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ഘടകങ്ങൾ സെൽ സൈക്കിൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം, മൈക്രോട്യൂബ്യൂൾ ഡൈനാമിക്സ്, കെമോകൈൻ സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നിലവിലുള്ള ക്യാൻസർ ചികിത്സ വിൻക്രിസ്റ്റിൻ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിന് ജയന്റ് ബട്ടർബർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിൻക്രിസ്റ്റീന്റെ ഫലത്തെ സംവേദനക്ഷമമാക്കാൻ ശാസ്ത്രീയമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജൈവ രാസപാതകളെ ജയന്റ് ബട്ടർബർ പരിഷ്ക്കരിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

പച്ചക്കറിയായ മലബാർ ചീരയിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ കുർക്കുമിൻ, എപിജെനിൻ, ലൈക്കോപീൻ, ഐസോലിക്വിരിറ്റിജെനിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ എന്നിവയാണ്. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സെറാമൈഡ് സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ്, ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ജൈവ രാസപാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. വിൻക്രിസ്റ്റൈൻ കാൻസർ ചികിത്സ തുടരുമ്പോൾ നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിന് മലബാർ ചീര ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് കാൻസർ ചികിത്സയെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതോ പ്രതികരണശേഷി കുറവോ ആക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ പരിഷ്കരിക്കുന്നു.

വെജിറ്റബിൾ ജയന്റ് ബട്ടർബർ മലബാർ ചീരയിൽ നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിനും വിൻക്രിസ്റ്റിൻ ചികിത്സയ്ക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഫ്രൂട്ട് റെഡ് റാസ്‌ബെറി അല്ലെങ്കിൽ ബിൽബെറി തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

ഫ്രൂട്ട് റെഡ് റാസ്‌ബെറിയിൽ കുർകുമിൻ, എലാജിക് ആസിഡ്, ഐസോലിക്വിരിറ്റിജെനിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ, ഡെയ്‌ഡ്‌സീൻ തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സെൽ സൈക്കിൾ, MAPK സിഗ്നലിംഗ്, മൈക്രോട്യൂബ്യൂൾ ഡൈനാമിക്സ്, MYC സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. വിൻക്രിസ്റ്റീൻ എന്ന ക്യാൻസർ ചികിത്സ തുടരുമ്പോൾ നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിന് റെഡ് റാസ്ബെറി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിൻക്രിസ്റ്റീന്റെ ഫലത്തെ സെൻസിറ്റൈസ് ചെയ്യാൻ ശാസ്ത്രീയമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ള ജൈവ രാസപാതകളെ റെഡ് റാസ്‌ബെറി പരിഷ്‌ക്കരിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

കുർക്കുമിൻ, റെസ്‌വെറാട്രോൾ, എപിജെനിൻ, ലൈക്കോപീൻ, ഐസോലിക്വിരിറ്റിജെനിൻ എന്നിവയാണ് ബിൽബെറി പഴത്തിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സെറാമൈഡ് സിഗ്നലിംഗ്, ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തുടങ്ങിയ വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സ വിൻക്രിസ്റ്റീനായിരിക്കുമ്പോൾ നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിന് ബിൽബെറി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് കാൻസർ ചികിത്സയെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതോ പ്രതികരണശേഷി കുറവോ ആക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ പരിഷ്കരിക്കുന്നു.

നാസോഫറിംഗൽ ക്യാൻസറിനും വിൻക്രിസ്റ്റീനുമായുള്ള ചികിത്സയ്ക്കും ബിൽബെറിക്ക് മുകളിൽ ഫ്രൂട്ട് റെഡ് റാസ്ബെറി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നട്ട് കോമൺ ഹാസൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ യൂറോപ്യൻ ചെസ്റ്റ്നട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

Curcumin, Lycopene, Isoliquiritigenin, Quercetin, Daidzein തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ഘടകങ്ങളോ ബയോആക്ടീവുകളോ സാധാരണ ഹസൽനട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ഘടകങ്ങൾ സെൽ സൈക്കിൾ, MYC സിഗ്നലിംഗ്, മൈക്രോട്യൂബ് ഡൈനാമിക്സ്, കെമോകൈൻ സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സ വിൻക്രിസ്റ്റീനായിരിക്കുമ്പോൾ നസോഫോറിൻജിയൽ ക്യാൻസറിന് സാധാരണ ഹാസൽനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിൻക്രിസ്റ്റീന്റെ ഫലത്തെ സെൻസിറ്റൈസ് ചെയ്യാൻ ശാസ്ത്രീയമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ള ജൈവരാസപാതകളെ കോമൺ ഹാസൽനട്ട് പരിഷ്ക്കരിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

കുർക്കുമിൻ, എലാജിക് ആസിഡ്, എപിജെനിൻ, ഐസോലിക്വിരിറ്റിജെനിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ എന്നിവയാണ് യൂറോപ്യൻ ചെസ്റ്റ്നട്ടിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ. ഈ സജീവ ഘടകങ്ങൾ സെറാമൈഡ് സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ്, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ജൈവ രാസപാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സ വിൻക്രിസ്റ്റീനായിരിക്കുമ്പോൾ നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിന് യൂറോപ്യൻ ചെസ്റ്റ്നട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം കാൻസർ ചികിത്സയെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതോ പ്രതികരണശേഷി കുറവോ ആക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ ഇത് പരിഷ്കരിക്കുന്നു.

നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിനും വിൻക്രിസ്റ്റീനുമായുള്ള ചികിത്സയ്ക്കും യൂറോപ്യൻ ചെസ്റ്റ്നട്ടിൽ സാധാരണ ഹാസൽനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കാൻസർ ജനിതക സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്

നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറോ കുടുംബ ചരിത്രമോ ജനിതകപരമായി അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യം "ഞാൻ മുമ്പിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി എന്ത് കഴിക്കണം?" രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ എങ്ങനെ ഭക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ക്യാൻസർ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാത്തതിനാൽ - ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും അനുബന്ധങ്ങളുടെയും തീരുമാനങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വളരെ കുറച്ച് പ്രവർത്തനക്ഷമമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എല്ലാ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും തുല്യമല്ല, തിരിച്ചറിഞ്ഞ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെയും പാത്ത്വേ സിഗ്നേച്ചറിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി - ഭക്ഷണത്തിന്റെയും സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വ്യക്തിഗതമാക്കണം.

വെജിറ്റബിൾ CALABASH അല്ലെങ്കിൽ റാഡിഷ് തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

വെജിറ്റബിൾ കാലാബാഷിൽ Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോആക്ടീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സെൽ സൈക്കിൾ, അമിനോ ആസിഡ് മെറ്റബോളിസം, P53 സിഗ്നലിംഗ്, ആൻജിയോജെനിസിസ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. സിഡികെഎൻ2എയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജനിതക അപകടസാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയ്ക്കായി കാലാബാഷ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, കാലാബാഷ് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ ഡ്രൈവറുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ആ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എപിജെനിൻ, കുർക്കുമിൻ, ലുപിയോൾ, ഡെയ്‌ഡ്‌സെയിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ എന്നിവയാണ് പച്ചക്കറി റാഡിഷിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സെൽ സൈക്കിൾ, സ്റ്റെം സെൽ സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത CDKN2A ആയിരിക്കുമ്പോൾ റാഡിഷ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ പാഥേകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സിഡികെഎൻ2എ ക്യാൻസറിനുള്ള ജനിതക അപകടത്തിന് റാഡിഷിൽ വെജിറ്റബിൾ കലബാഷ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പഴം പപ്പായയോ പുമ്മലോ തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

പഴം പപ്പായയിൽ Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Linalool തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോആക്ടീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സെൽ സൈക്കിൾ, സ്റ്റെം സെൽ സിഗ്നലിംഗ്, P53 സിഗ്നലിംഗ്, MYC സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. സിഡികെഎൻ2എയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജനിതക അപകടസാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയ്ക്കായി പപ്പായ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, പപ്പായ അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ ഡ്രൈവറുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin എന്നിവയാണ് പുമ്മെലോ പഴത്തിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സ്റ്റെം സെൽ സിഗ്നലിംഗ്, സെൽ സൈക്കിൾ ചെക്ക്‌പോസ്റ്റുകൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത CDKN2A ആയിരിക്കുമ്പോൾ Pummelo ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

CDKN2A ക്യാൻസറിനുള്ള ജനിതക അപകടത്തിന് പഴം പപ്പായ പുമ്മെലോയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നട്ട് ബട്ടർനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കശുവണ്ടി തിരഞ്ഞെടുക്കണോ?

ബട്ടർനട്ടിൽ Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin തുടങ്ങിയ നിരവധി സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോആക്ടീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ സെൽ സൈക്കിൾ, അമിനോ ആസിഡ് മെറ്റബോളിസം, P53 സിഗ്നലിംഗ്, ആൻജിയോജെനിസിസ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. സിഡികെഎൻ2എയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജനിതക അപകടസാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിനുള്ള അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് ബട്ടർനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ബട്ടർനട്ട് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ ഡ്രൈവറുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ബയോകെമിക്കൽ പാതകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin, Formononetin എന്നിവയാണ് കശുവണ്ടിയിലെ ചില സജീവ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോആക്ടീവുകൾ. ഈ സജീവ ചേരുവകൾ MAPK സിഗ്നലിംഗ്, PI3K-AKT-MTOR സിഗ്നലിംഗും മറ്റുള്ളവയും പോലെയുള്ള വിവിധ ജൈവ രാസപാതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത CDKN2A ആയിരിക്കുമ്പോൾ കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ പാത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സിഡികെഎൻ2എ ക്യാൻസറിനുള്ള ജനിതക അപകടത്തിന് കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പിന് മുകളിൽ ബട്ടർനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.


ഉപസംഹാരമായി

നാസോഫറിംഗൽ കാൻസർ പോലുള്ള ക്യാൻസറുകൾക്കുള്ള പ്രധാന തീരുമാനങ്ങളാണ് തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും. നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ രോഗികൾക്കും ജനിതക-അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾക്കും എപ്പോഴും ഈ ചോദ്യമുണ്ട്: "എനിക്ക് ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഏതൊക്കെ അല്ലാത്തത്?" എല്ലാ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും ഗുണം ചെയ്യും അല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമാകില്ല എന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ ഒരു പൊതു വിശ്വാസമുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളും കാൻസർ ചികിത്സകളിൽ ഇടപെടുകയോ ക്യാൻസറിന്റെ തന്മാത്രാ പാത്ത്വേ ഡ്രൈവറുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസർ പോലെയുള്ള വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർ സൂചനകളുണ്ട്, ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്ത ട്യൂമർ ജനിതകശാസ്ത്രവും ഓരോ വ്യക്തിയിലുടനീളം കൂടുതൽ ജീനോമിക് വ്യതിയാനങ്ങളുമുണ്ട്. കൂടാതെ, എല്ലാ കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കും കീമോതെറാപ്പിക്കും ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തന സംവിധാനമുണ്ട്. ജയന്റ് ബട്ടർബർ പോലുള്ള ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള വിവിധ ബയോ ആക്റ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്തവുമായ ബയോകെമിക്കൽ പാതകളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ നിർവചനം ക്യാൻസർ സൂചനകൾ, ചികിത്സകൾ, ജനിതകശാസ്ത്രം, ജീവിതശൈലി, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ ശുപാർശകളാണ്. ക്യാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര വ്യക്തിഗതമാക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് കാൻസർ ബയോളജി, ഫുഡ് സയൻസ്, വ്യത്യസ്ത കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അവസാനമായി ചികിത്സ മാറ്റങ്ങളോ പുതിയ ജീനോമിക്സ് തിരിച്ചറിയപ്പെടുമ്പോഴോ - പോഷകാഹാര വ്യക്തിഗതമാക്കലിന് പുനർമൂല്യനിർണയം ആവശ്യമാണ്.

ആഡ്‌ഓൺ പോഷകാഹാരം വ്യക്തിഗതമാക്കൽ സൊല്യൂഷൻ തീരുമാനം എടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും "നാസോഫറിംഗിയൽ ക്യാൻസറിന് ഞാൻ എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നതിൽ എല്ലാ ഊഹങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്യാൻസർ ഫിസിഷ്യൻമാർ, ക്ലിനിക്കൽ സയന്റിസ്റ്റുകൾ, സോഫ്റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയർമാർ, ഡാറ്റാ സയന്റിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരടങ്ങിയതാണ് ആഡോൺ മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി ടീം.


ക്യാൻസറിനുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം!

ക്യാൻസർ കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. കാൻസർ സൂചനകൾ, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, അലർജികൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുകയും പരിഷ്‌ക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

അവലംബം

ശാസ്ത്രീയമായി അവലോകനം ചെയ്തത്: കോഗ്ലെ ഡോ

ക്രിസ്റ്റഫർ ആർ. കോഗിൾ, MD, ഫ്ലോറിഡ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പ്രഫസറും ഫ്ലോറിഡ മെഡിക്കെയ്ഡിന്റെ ചീഫ് മെഡിക്കൽ ഓഫീസറും ബോബ് ഗ്രഹാം സെന്റർ ഫോർ പബ്ലിക് സർവീസിലെ ഫ്ലോറിഡ ഹെൽത്ത് പോളിസി ലീഡർഷിപ്പ് അക്കാദമിയുടെ ഡയറക്ടറുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വായിക്കാനും കഴിയും

ഈ പോസ്റ്റ് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നു?

റേറ്റുചെയ്യാൻ ഒരു നക്ഷത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക!

ശരാശരി റേറ്റിംഗ് 4.2 / 5. വോട്ടുകളുടെ എണ്ണം: 55

ഇതുവരെ വോട്ടുകളൊന്നുമില്ല! ഈ പോസ്റ്റ് റേറ്റുചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെയാളാകൂ.

ഈ പോസ്റ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ ...

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക!

ഈ പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്തതിൽ ഞങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു!

നമുക്ക് ഈ പോസ്റ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്താം!

ഈ പോസ്റ്റ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക?