tāpiriwhakamutunga2
He aha nga kai e taunaki ana mo te mate pukupuku?
he patai tino noa. Ko nga Mahere Kai Whaiaro he kai me nga taapiri kua whakawhaiarohia ki te tohu mate pukupuku, nga ira, nga maimoatanga me nga ahuatanga o te noho.

Nga kai mo te mate pukupuku Sebaceous!

Jul 29, 2023

4.8
(22)
Te wa e pānuitia ana: 12 meneti
Kāinga » Blogs » Nga kai mo te mate pukupuku Sebaceous!

Kupu Whakataki

Ko nga kai mo te mate pukupuku Sebaceous me whakawhaiaro ma ia tangata, me urutau hoki ina huri te maimoatanga mate pukupuku me te huringa ira pukupuku. Ko te whakawhaiaro me te urutaunga me whai whakaaro ki nga kai kaha katoa, ki nga koiora koiora kei roto i nga momo kai e pa ana ki te koiora kikokiko mate pukupuku, te ira, nga maimoatanga, nga tikanga noho me nga hiahia kai. No reira ahakoa ko te kai kai tetahi o nga tino whakatau mo te turoro mate pukupuku me te tangata kei te mate pukupuku ki te mahi - me pehea te whiriwhiri kai hei kai ehara i te mahi ngawari.

Ko te mate pukupuku Sebaceous he momo onge me te pukuriri o te mate pukupuku kiri i ahu mai i nga repe sebaceous. Ko nga waahanga pathology e whakarato ana i nga korero nui mo nga ahuatanga me te hanganga pūtau o nga pukupuku mate pukupuku sebaceous. Ko tenei momo mate pukupuku e pa ana ki nga kamo, ka taea e nga whakaahua te whakaatu i te ahua o te ahua. Ko te tohu tohu tika ma te whakamahi i te ICD-10 ka taea te whakarōpūtanga tika me te tuhinga mo nga keehi mate pukupuku sebaceous. He mea nui te tātaritanga me te maimoatanga tika mo te whakahaere i te mate pukupuku sebaceous, me te maha o nga whiringa maimoatanga e waatea ana. Ko nga tohu o te mate pukupuku sebaceous pea ko te pupuhi tonu o te kamo, he nodule kore mamae, he whewhe ranei, me te matotoru o te kiri kamo. Ko nga reeti ora mo te mate pukupuku sebaceous ka rereke i runga i te waahi me te whanui o te mate, me nga mea takitahi. Ka awhina te whakatau i te horapa me te haere whakamua o te mate pukupuku. Ahakoa he pukuriri te mate pukupuku sebaceous, ko te kitenga moata me te maimoatanga ka tino pai ake nga hua. Ka taea e nga waahanga pathology o te u te whakaatu i nga korero mo te mate pukupuku sebaceous e tupu ana i roto i te uma. Ka taea e nga rangahau Cytology te awhina ki te tautuhi i nga pūtau mate pukupuku sebaceous. Ko te oranga o te mate pukupuku sebaceous e whakawhirinaki ana ki etahi ahuatanga, tae atu ki te waahi me te whakautu ki te maimoatanga. Ahakoa he mate kino te mate pukupuku repe sebaceous, na te haere whakamua i roto i te maimoatanga me te tiaki kua piki ake te tupono ka puta nga hua angitu. Me whai nga tohunga ngaio hauora i nga aratohu maimoatanga ki te arotau i te tiaki turoro me te whakapai ake i te mate.



Mo te mate pukupuku Sebaceous he mea nui he aha nga huawhenua, hua, nati, kakano e kainga ana e te tangata?

Ko te patai kai tino noa e pataia ana e nga turoro mate pukupuku me nga tangata takitahi kei te mate pukupuku ira - mo nga mate pukupuku penei i te Sebaceous Carcinoma he aha nga kai ka kai au, kaore au e kai? Ki te whai ranei ahau i te kai tipu-a-tipu he nui mo te mate pukupuku penei i te mate pukupuku Sebaceous?

Hei tauira, he mea nui mena ka nui ake te pau o te huawhenua Brussel Sprouts ki te Mekihini Groundcherry? He rerekee mena ka pai ake te hua karepe ki runga i te Mangosteen Waiporoporo? Ina hoki he rite nga whiringa mo nga nati/kakano penei i te Butternut i runga i te Chestnut Pakeha me nga pini pera i te Alfalfa i runga i te Hyacinth Bean. A, ki te mea he mea nui taku kai - me pehea te tautuhi i nga kai e taunakihia ana mo te mate pukupuku Sebaceous, a he rite tonu te whakautu mo nga tangata katoa e pa ana ki te taatai, ki te mate ira ranei?

Ae! Ko nga kai e kai ana koe mo te mate pukupuku Sebaceous!

Ko nga taunakitanga kai kaore pea i te rite mo te katoa, ka rereke pea ahakoa mo te mate o te mate me te mate ira.

Ko nga mate pukupuku katoa penei i te Sebaceous Carcinoma ka taea te tohu e te huinga ahurei o nga ara matū koiora - nga huarahi waitohu o Sebaceous Carcinoma. Ko nga huarahi koiora penei i te Waitohu Notch, Epithelial to Mesenchymal Transition, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Suppressive Histone Methylation he waahanga o te whakamaarama waitohu o Sebaceous Carcinoma.

Ko nga kai katoa (huawhenua, hua, nati, kakano, pini, hinu me etahi atu) me nga taapiringa kai ka nui ake i te kotahi te whakauru ngota ngota kaha, te koiora-koiora ranei i roto i nga waahanga rereke me nga rahinga. He tikanga mahi motuhake o ia whakauru kaha – he whakahoahohe, he aukati ranei i nga huarahi matū koiora rereke. Ko nga kai me nga taapiri e kiihia ana ko nga mea kaore e piki ake nga kaitaraiwa ngota o te mate pukupuku engari ka whakaitihia. Ki te kore ko aua kai karekau e tūtohu. Kei roto i nga kai he maha nga matū hohe – no reira i te wa e arotake ana i nga kai me nga taapiri me whai whakaaro koe ki te awenga o nga kai kaha katoa, kaua ki te takitahi.

Hei tauira kei roto i te karepe nga kai kaha Catechol, Isoliquiritigenin, Eugenol, Lycopene, Daidzein. A ko te Purple Mangosteen he kai kaha Catechol, Isoliquiritigenin, Eugenol, Lycopene, Daidzein me etahi atu pea.

He hapa noa i te wa e whakatau ana me te kowhiri i nga kai hei kai mo te mate pukupuku Sebaceous - ko te arotake anake i nga matū kaha kua kowhiria kei roto i nga kai me te wareware i te toenga. Na te mea he rereke nga momo matū kaha kei roto i nga kai ka pa ki nga kaitaraiwa mate pukupuku – e kore e taea e koe te tii i nga kai kaha i roto i nga kai me nga taapiri hei whakatau kai mo te mate pukupuku Sebaceous.

AE – HE WHAKAWHIWHIRI KAI MO TE KAUPAPA. ME WHAKAARO NGA WHAKATAUTANGA KAUPAPA KI NGA KAUPAPA KAtoa o nga kai.

Nga Pukenga e Hiahia ana mo te Whakawhaiaro Whaiaro mo te mate pukupuku Sebaceous?

Ko te kai whaiaro mo nga mate pukupuku penei i te Sebaceous Carcinoma kei roto ko nga kai / taapiringa kua tohua; kaore i te tūtohutia nga kai / taapiri me nga tauira tohutao e aro nui ana ki te whakamahi i nga kai e taunaki ana. Ka kitea he tauira o te kai whaiaro hono.

Ko te whakatau ko wai nga kai ka taunakihia, kaore ranei he tino uaua, me whai tohungatanga ki te koiora Sebaceous Carcinoma, te putaiao kai, te ira, te koiora me te maarama pai ki te mahi maimoatanga mate pukupuku me nga whakaraeraetanga e pa ana ki te aukati i te whai hua o nga maimoatanga.

TE MAHI MOHIOTANGA MAHI MO TE KAI MAHI MO TE KAUPAPA KO TE KAUPAPA KAUPAPA KO TE KAUPAPA KAUPAPA, TE KAI KAI, TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA ME TE WHAKAMAHI.

Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!

Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.

Nga ahuatanga o nga mate pukupuku penei i te mate pukupuku Sebaceous

Ko nga mate pukupuku katoa penei i te Sebaceous Carcinoma ka taea te tohu e te huinga ahurei o nga ara matū koiora - nga huarahi waitohu o Sebaceous Carcinoma. Ko nga huarahi koiora penei i te Waitohu Notch, Epithelial to Mesenchymal Transition, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Suppressive Histone Methylation he waahanga o te whakamaramatanga waitohu o Sebaceous Carcinoma. He rereke nga ira mate pukupuku o ia tangata, no reira he ahurei to ratou waitohu mate pukupuku.

Ko nga maimoatanga e whai hua ana mo te Sebaceous Carcinoma me mohio ki nga huarahi waitohu koiora e hono ana mo ia turoro mate pukupuku me te tangata takitahi kei te mate ira. Na reira ko nga maimoatanga rereke me nga momo mahi rereke ka whai hua mo nga turoro rereke. Waihoki, mo nga take ano me whakawhaiaro nga kai me nga taapiri mo ia tangata. No reira ka tūtohuhia etahi kai me etahi taapiri mo te mate pukupuku Sebaceous i te wa e tango ana i te maimoatanga mate pukupuku Radiation, me etahi kai me etahi taapiri kaore i te tūtohutia.

Puna rite cBioPortal me te maha atu e whakarato ana i nga korero mo te hunga mate turoro mai i nga whakamatautau haumanu mo nga tohu mate pukupuku katoa. Kei roto i enei raraunga nga taipitopito rangahau whakamatautau haumanu penei i te rahinga tauira / te maha o nga turoro, nga roopu reanga, te ira tangata, te matawaka, nga maimoatanga, te waahi pukupuku me nga rereketanga ira.

Ko te ASXL1, BAP1, CARD11, CDC73 me CDH1 nga ira o runga rawa kua ripoatahia mo te mate pukupuku Sebaceous. Kei te ripoatahia te ASXL1 i roto i te 100.0 % o nga turoro i roto i nga whakamatautau haumanu katoa. A ko te BAP1 kei te 100.0 %. Ko nga raraunga turoro taupori whakakotahi e hipoki ana i nga tau mai i te . Ko te 0.0 % o nga raraunga turoro kua tohua he tane. Ko te koiora Sebaceous Carcinoma me nga ira kua ripoatahia ka whakatauhia te taupori e tohu ana i nga huarahi matū koiora mo tenei mate pukupuku. Mena kei te mohiohia nga ira pukupuku pukupuku takitahi, nga ira ranei e pa ana ki te tupono, me whakamahi ano mo te whakawhaiaro kai.

KO NGA KORERO KAUPAPA KAUPAPA KI TE WAIHANGA KAUPAPA O ia tangata.

Nga kai mo te mate pukupuku Sebaceous!

Kai me nga taapiri mo te mate pukupuku Sebaceous

Mo nga turoro mate pukupuku

Ko nga turoro mate pukupuku i runga i te maimoatanga, i runga ranei i te tiaki whakamaarama me whakatau mo te kai me te taapiri - mo nga kaarai kai e hiahiatia ana, mo te whakahaere i nga paanga taha maimoatanga me te pai ake o te whakahaere mate pukupuku. Ko nga kai tipu katoa kaore i te rite, he mea nui, he uaua hoki te whiriwhiri me te whakarite i nga kai kua whakawhaiarohia ki te maimoatanga mate pukupuku. Anei etahi tauira e whakarato ana i nga aratohu mo te whakatau i te kai.

Kōwhiria te Huawhenua BRUSSEL SPROUTS, MEXICAN GROUNDCHERRY ranei?

Kei roto i te Huawhenua Brussel Sprouts te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Catechol, Isoliquiritigenin, Eugenol, Daidzein, Curcumin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Epithelial to Mesenchymal Transition me te Tohu PI3K-AKT-MTOR me etahi atu. Ka tūtohuhia a Brussel Sprouts mo te Sebaceous Carcinoma i te wa ko te maimoatanga mate pukupuku ko te Radiation. Ko tenei na te mea ka whakarereke a Brussel Sprouts i aua ara matū koiora kua puta mai i te puiao hei whakamaarama i te paanga o te Irirangi.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te huawhenua Mexican Groundcherry ko Catechol, Isoliquiritigenin, Eugenol, Daidzein, Curcumin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Epithelial to Mesenchymal Transition me te Tohu NFKB me etahi atu. Kaore i te tūtohutia te Mexican Groundcherry mo te Sebaceous Carcinoma i te mea ko te maimoatanga mate pukupuku ko te Radiation na te mea ka whakarereketia e ia nga huarahi matū koiora e kore ai te maimoatanga mate pukupuku e parea, e iti ake te aro.

E WHAKATAHIAtia ana nga pihi BRUSSEL WHENUA I runga i te GROUNDCHERRY MEXICAN MO te mate pukupuku Sebaceous, me te rongoa iraruke.

Kōwhiria he Hua PURPLE MANGOSTEEN, KAREPEFRUIT ranei?

Kei roto i te Hua Waiporoporo Mangosteen te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Catechol, Isoliquiritigenin, Eugenol, Lycopene, Daidzein. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Epithelial to Mesenchymal Transition, PI3K-AKT-MTOR Signaling me te NFKB Signaling me etahi atu. Ka tūtohuhia te Mangosteen Purple mo Sebaceous Carcinoma i te mea ko te maimoatanga mate pukupuku ko te Radiation. Ko tenei na te mea ka whakarerekēhia e te Purple Mangosteen aua ara matū koiora kua puta mai i te puiao hei whakamaarama i te paanga o te Irirangi.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i nga hua karepe ko Catechol, Isoliquiritigenin, Eugenol, Lycopene, Daidzein. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te NFKB Signaling me etahi atu. Karekau te karepe i te taunaki mo te mate pukupuku Sebaceous i te mea ko te maimoatanga mate pukupuku ko te Radiation na te mea ka whakarereketia e ia nga huarahi matū koiora e kore ai te maimoatanga mate pukupuku e atete, e iti ake ranei te aro.

HUA PAPURANGI MANGOSTEEN E WHAKATAHIAtia ana mo te karepe mo te mate pukupuku sebaceous me te maimoatanga iraruke.

Kōwhiri Nati BUTTERNUT, EUROPEAN CHESTNUT rānei?

Kei roto i te Butternut te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Juglone, Catechol, Isoliquiritigenin, Eugenol, Lycopene. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Epithelial to Mesenchymal Transition me te Tohu PI3K-AKT-MTOR me etahi atu. Ka tūtohuhia te pata mo te mate pukupuku Sebaceous i te wa ko te maimoatanga mate pukupuku ko te Radiation. Ko tenei na te mea ka whakarerekehia e Butternut nga ara matū koiora kua puta mai i nga korero putaiao hei whakamaarama i te paanga o te Irirangi.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te Chestnut Pakeha ko Catechol, Isoliquiritigenin, Eugenol, Quercetin, Daidzein. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Epithelial to Mesenchymal Transition me te Tohu NFKB me etahi atu. Kaore i te tūtohutia te Tianati Pakeha mo te mate pukupuku Sebaceous i te mea ko te maimoatanga mate pukupuku e haere tonu ana ko te Radiation na te mea ka whakarereketia e ia nga huarahi matū koiora e kore ai te rongoa mate pukupuku e kaha ki te aukati, ki te iti ake ranei te aro.

E WHAKATAUTIA ANA TE PAETAE I RUNGA I TE CHESTNUT EUROPEAN MO TE mate pukupuku Sebaceous ME TE WHAKAMAHI i te Irirangi.

Mo nga Tangata kei te mate mate pukupuku ira

Ko te patai a nga tangata e pa ana ki te mate pukupuku Sebaceous Carcinoma me te hitori whanau "He aha taku kai rereke mai i mua?" me pehea e whiriwhiri ai i nga kai me nga taapiri hei whakahaere i nga tupono o te mate. I te mea mo te mate pukupuku kaore he mea e taea ana mo te maimoatanga - ko nga whakatau o nga kai me nga taapiri he mea nui me tetahi o nga mea iti ka taea te mahi. Ko nga kai tipu katoa kaore i te rite, i runga ano hoki i nga tikanga ira me te waitohu ara - me whakawhaiaro nga whiringa kai me nga taapiri.

Kōwhirihia te Huawhenua GIANT BUTTERBUR, KOHLRABI ranei?

Kei roto i te Huawhenua Giant Butterbur te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Isoliquiritigenin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo huarahi matū koiora penei i te Waitohu MAPK, te hononga Adherens, te Epithelial to Mesenchymal Transition me te Tohu Pūtau Putau me etahi atu. E taunaki ana a Giant Butterbur mo te mate mate pukupuku Sebaceous ina he ASXL1 te mate ira. Ko tenei na te mea ka whakanuia e Giant Butterbur aua ara matū koiora e whakahē ana i nga kaitaraiwa hainatanga.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te huawhenua Kohlrabi ko Curcumin, Quercetin, Lupeol, Formononetin, Isoliquiritigenin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Whakapai DNA, Epithelial to Mesenchymal Transition me te WNT Beta Catenin Signaling me etahi atu. Kare i te tūtohutia te kohlrabi ina he ASXL1 te morea o te mate pukupuku Sebaceous ina he ASXLXNUMX te mate ira na te mea ka piki ake nga huarahi waitohu.

E WHAKATAHIA ANA TE PAATA WHAIWHAI KI TE KOHLRABI MO ASXL1 TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA.

Kōwhiria Hua NANCE, PUMMELO ranei?

Kei roto i te Fruit Nance te maha o nga kai kaha, bioactives ranei penei i te Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Isoliquiritigenin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo huarahi matū koiora penei i te Waitohu MAPK, te hononga Adherens, te Epithelial to Mesenchymal Transition me te Tohu Pūtau Putau me etahi atu. E taunaki ana a Nance mo te mate pukupuku Sebaceous ina he ASXL1 te mate ira e pa ana. Ko tenei na te mea ka whakanui a Nance i aua ara matū koiora e whakahē ana i nga kaitaraiwa waitohu.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te hua Pummelo ko Curcumin, Quercetin, Apigenin, Lupeol, Formononetin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Whakapai DNA me te WNT Beta Catenin Signaling me etahi atu. Kare te Pummelo i te tūtohu ina he mate mate pukupuku Sebaceous ina he ASXL1 te morearea ira na te mea ka whakanuia e ia nga huarahi waitohu.

HE WHAKATAUTANGA HUA NANCE MO TE PUMMELO MO ASXL1 TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA.

Kōwhiria te Nati COMMON WALNUT, CHESTNUT rānei?

Kei roto i te Walnut noa te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Curcumin, Quercetin, Lupeol, Juglone, Formononetin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Waitohu MAPK, Epithelial to Mesenchymal Transition, Stem Cell Signaling and Adherens junction me etahi atu. Ka tūtohuhia te Walnut noa mo te mate mate pukupuku Sebaceous ina he ASXL1 te mate ira. Ko tenei na te mea ka whakanuia e Common Walnut aua ara matū koiora e aukati ana i nga kaitaraiwa hainatanga.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te Chestnut ko Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Isoliquiritigenin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Whakapai DNA, Epithelial to Mesenchymal Transition me te WNT Beta Catenin Signaling me etahi atu. Karekau te tihana i te tūtohu ina he ASXL1 te morearea o te mate pukupuku Sebaceous ina he ASXLXNUMX te mate ira na te mea ka piki ake nga huarahi waitohu.

E WHAKATAHIA ANA TE WALNUT TINO MO TE CHESTNUT MO ASXL1 TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA.


I te Whakamutunga

Ko nga kai me nga taapiri kua tohua he whakatau nui mo nga mate pukupuku penei i te mate pukupuku Sebaceous. Ko nga turoro mate pukupuku Sebaceous me nga tangata whai ira-iranga te patai i nga wa katoa: "He aha nga kai me nga taapiringa kai e taunakihia ana mo au, ko tehea kaore?" He whakapono noa he pohehe ka taea e nga kai tipu katoa te whai hua, kaore ranei engari kaore e kino. Ko etahi o nga kai me nga taapiri ka taea te whakararu i nga maimoatanga mate pukupuku, te whakatairanga ranei i nga arai ngota o te mate pukupuku.

He rereke nga momo tohu mate pukupuku penei i te Sebaceous Carcinoma, he rereke nga ira pukupuku o ia tangata me etahi atu rerekee ira tangata puta noa i ia tangata. I tua atu, ko ia maimoatanga mate pukupuku me te chemotherapy he tikanga mahi motuhake. Kei ia kai penei i a Brussel Sprouts nga momo koiora i roto i nga rahinga rereke, e whai paanga ana ki nga huinga rereke rereke o nga huarahi matū koiora. Ko te whakamaaramatanga o te kai totika ko nga taunakitanga kai takitahi mo te tohu mate pukupuku, maimoatanga, ira, momo noho me etahi atu mea. Ko nga whakataunga whakawhaiaro kai mo te mate pukupuku me mohio ki te koiora mate pukupuku, te pūtaiao kai me te mohio ki nga momo maimoatanga haumanu. Ka mutu ka puta he huringa maimoatanga, ka kitea nga momo ira tangata hou - me arotake ano te whakawhaiaro kai.

Ko te otinga whakawhaiaro kai a addon ka ngawari te whakatau me te tango i nga whakapae katoa i roto i te whakautu i te patai, "He aha nga kai hei whiriwhiri, kaua ranei e whiriwhiri mo te mate pukupuku Sebaceous?". Kei roto i te roopu whakangungu-maha a addon nga rata mate pukupuku, nga kaiputaiao haumanu, nga miihini rorohiko me nga kaiputaiao raraunga.


Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!

Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.

Tohutoro

I arotakehia e: Takuta Cogle

Ko Christopher R. Cogle, MD he ahorangi noho i te Whare Wananga o Florida, Tumuaki Hauora o Florida Medicaid, me te Kaiwhakahaere o te Florida Health Policy Leadership Academy i te Bob Graham Center mo te Ratonga Katoa.

Ka taea hoki e koe te panui i tenei i roto i

He aha te whai hua o tenei pou?

Patohia te whetu hei whakaatau i te reira!

Whakatau toharite 4.8 / 5. Tau tatauranga: 22

Kaore he pooti inaianei! Hei tuatahi hei whakatau i tenei pou.

I kitea e koe tenei pou whai hua ...

A pee ia matou i runga i te ao pāpori!

E pouri ana matou no te kore e whai hua tenei pou mo koe!

Me whakapai ake tenei pou!

Korerotia mai me pehea e taea ai te whakapai ake i tenei pou?