ngā
Ko nga tuuroro mate pukupuku me nga morehu kua whiwhi maimoatanga penei i te aukati aromatase, te chemotherapy, te whakaora taiaki penei i te Tamoxifen, te whakakotahitanga ranei o enei, kei te nui ake te tuponotanga o te osteoporosis, he ahuatanga e whakaiti ana i te koiwi o te wheua, ka ngoikore nei. No reira, ko te hoahoa mahere whakamahere whanui tae atu ki te whakahaere tino pai mo te hauora koiwi o nga tuuroro mate pukupuku kaore e taea te karo.
Ko nga ahunga whakamua o te rangahau pukupuku i awhina i te whakanui ake i te hunga i ora i te mate pukupuku puta noa i te ao. Heoi, ahakoa te nui o te ahunga whakamua o te rongoa mate pukupuku, ko te nuinga o nga morehu o te mate pukupuku i uru ki nga paanga rereke o enei maimoatanga. Ko te Osteoporosis tetahi o nga painga mo te wa roa e kitea ana i nga tuuroro mate pukupuku me nga morehu kua whiwhi maimoatanga penei i te haumanukiimou me te whakamaaki taiaki. Ko te Osteoporosis te mate hauora e heke iho ai te kaha o te koiwi, e ngoikore ana te wheua, e ngoikore ana. He maha nga rangahau e whakaatu ana ko nga tuuroro me nga morehu o nga momo pukupuku penei i te mate pukupuku o te u, te mate pukupuku repeure me te lymphoma kei te nui ake te raru o te osteoporosis.
Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!
Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.
Nga rangahau e whakaatu ana i te Raru o te Osteoporosis i Nga Mate Mate Mate
I roto i te rangahau i whakahaerehia e nga kairangahau mai i te Kura Hauora Hauora o Johns Hopkins Bloomberg, Baltimore, United States, i arotakehia e ratou te auau o te mate osteoporosis me tetahi ahuatanga mate-wheua e kiia ana ko te osteopenia i roto i nga morehu mate pukupuku uma 211 i kitea i te mate pukupuku i te 47 tau te pakeke, i whakatauritea nga korero me nga wahine 567 kore-mate pukupuku. (Cody Ramin et al, Rangahau Mate Mate pukupuku, 2018) Ko nga korero i whakamahia mo tenei maatatai i tiki mai i te Akoranga BOSS (rangahau Ratonga Tirotiro me te Ovarian Ratonga tirotiro) me te whakauru korero mo nga waahine he korero korero mo nga whakamatautau wheua-ngaro. 66% o nga morehu mate pukupuku uma me te 53% o nga waahine kore-mate i whakamatautauria he wheua-ngaro i te wa i muri mai i te waa 5.8 tau me te 112 o nga kitenga o te osteopenia me / ranei osteoporosis i korerohia. I kitea e nga Kairangahau 68% te nui o te tuponotanga ki te ngaro-wheua i roto i nga morehu o te pukupuku uma ka whakatauritea ki nga waahine kore-mate pukupuku. Ano hoki, i ripoatahia e nga kairangahau nga kitenga matua e whai ake nei o te rangahau:
- Ko nga morehu o te mate pukupuku pukupuku kua tohua i te tau ≤ 50 tau i te 1.98 kikii kua piki ake te tuponotanga o te osteopenia me te osteoporosis ki nga wahine kore pukupuku.
- Ko nga waahine me te pukupuku ER-pai (estrogen receptor positive) i te 2.1 kopu kua piki ake te tuponotanga o nga tikanga wheua-ngaro i whakaritea ki nga waahine kore-mate pukupuku.
- Ko nga morehu o te mate pukupuku o te mate pukupuku i tukinotia me te paerewa paanui o te haumanukiimou me te haumanuturu taiaki he 2.7 heka kua piki ake te morearea mo te osteopenia me te osteoporosis kua whakaritea ki nga waahine kore-mate pukupuku.
- Ko nga waahine i kitea i te mate pukupuku o te u me te rongoa me te whakakotahitanga o te chemotherapy me te tamoxifen, he rongoa homoni e whakamahia whanui ana mo te mate pukupuku o te uma, he 2.48 he whakaraerae ka piki ake te tuponotanga o te mate wheua-kore ka whakaritea ki nga waahine kore-mate pukupuku.
- Ko nga morehu o te mate pukupuku pukupuku e pangia ana e nga aukati aromatase e whakaheke ana i te hanga estrogen, he 2.72 me te 3.83 kikii kua piki ake te tuponotanga o te osteopenia me te osteoporosis i te wa e rongoa ana koe, i te taha ranei o te chemotherapy, i whakaritea ki nga waahine kore-mate pukupuku.
I te poto, i whakatau te rangahau he nui ake te tuponotanga o te ngaronga o te koiwi-morehu i te hunga i morehu mai i te mate pukupuku uma nei he tamariki ake, he ER (receptor estrogen) - nga pukupuku pumau, i rongohia ma nga aukati aromatase anake, he huinga ranei o te chemotherapy me nga aukati aromatase tamoxifen ranei. (Cody Ramin et al, Rangahau Mate Mate pukupuku, 2018)
I tetahi atu rangahau haumanu, ko nga korero mai i nga tuumomo 2589 o Denmark, i kitehia he rewharewha nui o te B-cell lymphoma, o te lymphoma follicular ranei, he mea rongoa me nga taakaro penei i te prednisolone, i waenga i te 2000 me te 2012 me te 12,945 nga kaupapa whakahaere i tirotirohia mo nga tupapaku kua ngaro nga wheua. I whakaatuhia nga kitenga i nui ake te morearea o te hunga mate lymphoma ki te mate ngaronga-wheua ka whakaritea ki te mana whakahaere, me te 5-tau me te 10-tau te tuponotanga i whakaatuhia mai i te 10.0% me te 16.3% mo nga tuuroro lymphoma i whakaritea ki te 6.8% me te 13.5% mo te whakahaere. (Baech J et al, Leuk Lymphoma., 2020)
Ko enei rangahau katoa e tautoko ana i te mea he nui ake te mate o te osteoporosis i roto i nga turoro mate pukupuku me nga morehu e whai ana i nga momo maimoatanga mate pukupuku. He maha nga wa ka whiriwhiria nga rongoa mate pukupuku me te whakaaro ki te whakapai ake i te reiti oranga, me te kore e aro nui ki o raatau paanga kino ki te hauora koiwi. Ko te mea nui, i mua i te tiimata i te rongoa, he mea nui ki te ako i nga turoro mate pukupuku ki nga paanga kino ka taea e enei maimoatanga ki runga i to ratau hauora kirihiwi me te whakauru i tetahi mahere maimoatanga mate pukupuku matawhānui e hipoki ana hoki i te whakahaere tino pai o te hauora koiwi. mate pukupuku mate.
He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.
Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.
Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.
Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!
Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.
He maha nga wa ka pa ki nga tuuroro mate pukupuku nga hua o te taha haumanuki e pa ana ki o raatau koiora me te tirotiro mo nga rongoa rereke mo te mate pukupuku. Ka mau i te te kai totika tika me nga taapiri i runga i nga whakaaro putaiao (te karo i te pohehe me te kowhiringa matapōkere) ko te rongoa tino pai mo mate pukupuku me nga paanga-taha e pa ana ki te maimoatanga.