addonfinal2
Inona no sakafo atolotra ho an'ny homamiadana?
fanontaniana tena mahazatra. Ny Plan Nutrition Personalized dia sakafo sy fanampin-tsakafo izay natao manokana amin'ny famantarana homamiadana, fototarazo, fitsaboana ary toe-piainana.

Sakafo ho an'ny Mastocytosis Systemika!

Jul 31, 2023

4.2
(77)
Fotoana hamakiana: 11 minitra
Home » Blogs » Sakafo ho an'ny Mastocytosis Systemika!

Fampidirana

Ny sakafo ho an'ny Mastocytosis Systemika dia tokony ho voatokana ho an'ny tsirairay ary tsy maintsy ampifanarahana ihany koa rehefa miova ny fototarazon'ny homamiadana na ny fivontosana. Ny fanaovana manokana sy ny fampifanarahana dia tsy maintsy mandinika ireo akora mavitrika rehetra na bioactive voarakitra ao amin'ny sakafo isan-karazany momba ny biolojian'ny sela homamiadana, ny fototarazo, ny fitsaboana, ny fomba fiainana ary ny safidin'ny sakafo. Noho izany, na dia iray amin'ireo fanapahan-kevitra lehibe ho an'ny marary homamiadana sy ny olona atahorana ho voan'ny kansera aza ny sakafo - dia tsy asa mora ny fisafidianana sakafo hohanina.



Ho an'ny Systemic Mastocytosis, zava-dehibe ve izay legioma, voankazo, voanjo, voa hohanina?

Ny fanontaniana momba ny sakafo mahazatra an'ny marary homamiadana sy ny olona voan'ny homamiadana dia ny - ho an'ny homamiadana toy ny Systemic Mastocytosis, zava-dehibe ve izay sakafo hohaniko sy tsy fihinanako? Sa raha manaraka sakafo mifototra amin'ny zavamaniry aho dia ampy ho an'ny homamiadana toy ny Systemic Mastocytosis?

Ohatra, maninona raha ny legioma Brussel Sprout no laniana kokoa raha oharina amin'ny Turnip? Misy fiovana ve raha ny voankazo aviavy no tiana kokoa noho ny Blueberry Rabbiteye? Ary koa raha misy safidy mitovy amin'izany natao ho an'ny voa / voa toy ny Black Walnut amin'ny Chestnut ary ho an'ny pulses toy ny Chickpea amin'ny Catjang Pea. Ary raha manan-danja ny zavatra haniko - dia ahoana no hamantarana ny sakafo atolotra ho an'ny Systemic Mastocytosis ary mitovy ny valiny ho an'ny olona rehetra manana aretina mitovy amin'ny aretina na fototarazo?

Eny! Ny sakafo hohaninao dia manan-danja amin'ny Systemic Mastocytosis!

Ny soso-kevitra momba ny sakafo dia mety tsy mitovy ho an'ny rehetra ary mety ho samy hafa na dia ho an'ny aretina mitovy sy ny risika fototarazo aza.

Ny kansera rehetra toa ny Systemic Mastocytosis dia azo faritana amin'ny alàlan'ny lalan'ny biochemika tokana - ny lalan'ny Systemic Mastocytosis. Ny lalan'ny biochemical toy ny JAK-STAT Signaling, MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, RAS-RAF Signaling dia ampahany amin'ny famaritana sonia ny Systemic Mastocytosis.

Ny sakafo rehetra (legioma, voankazo, voanjo, voa, voanjo, menaka sns.) sy ny fanampin-tsakafo ara-tsakafo dia voaforona amin'ny akora molekiola mavitrika na bio-actives amin'ny fatrany sy ny habetsahana samihafa. Ny akora mavitrika tsirairay dia manana fomba fiasa miavaka - izay mety ho fampahavitrihana na fanakanana ny lalan'ny biochemika samihafa. Ny sakafo sy fanampin-tsakafo voalaza tsotsotra izay atolotra dia ireo izay tsy mampitombo ny molekiola mpamono homamiadana fa mampihena izany. Raha tsy izany dia tsy tokony haroso ireo sakafo ireo. Ny sakafo dia misy akora mavitrika maro - noho izany rehefa manombana ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia mila mandinika ny fiantraikan'ny akora mavitrika rehetra ianao fa tsy tsirairay.

Ohatra, ny aviavy dia misy akora mavitrika Isoliquiritigenin, Quercetin, Kaempferol, Taxifolin, Curcumin. Ary ny Blueberry Rabbiteye dia misy akora mavitrika Quercetin, Linalool, Geraniol, Gallic Acid, Ferulic Acid ary mety ho hafa.

Ny fahadisoana mahazatra natao rehefa manapa-kevitra sy mifidy sakafo hohanina ho an'ny Systemic Mastocytosis - dia ny fanombanana ireo akora mavitrika voafantina ao anaty sakafo ary tsy miraharaha ny ambiny. Satria ny akora mavitrika isan-karazany ao anatin'ny sakafo dia mety hisy fiantraikany mifanohitra amin'ny mpamily homamiadana - tsy azonao atao ny misafidy ny akora mavitrika amin'ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo mba handraisana fanapahan-kevitra momba ny sakafo ho an'ny Systemic Mastocytosis.

ENY – NY FIFIDIANANA SAKAFO HO AN'NY CANCER. Ny fanapahan-kevitra momba ny sakafo dia tsy maintsy mandinika ireo singa mavitrika rehetra amin'ny sakafo.

Fahaiza-manao ilaina amin'ny fandrindrana ny sakafo ho an'ny mastocytosis systemic?

Ny sakafo manokana ho an'ny homamiadana toy ny Systemic Mastocytosis dia ahitana sakafo/fanampiny; sakafo tsy soso-kevitra / fanampin-tsakafo miaraka amin'ny fomba fanamboarana ohatra izay manome laharam-pahamehana ny fampiasana ny sakafo atolotra. Ohatra iray amin'ny sakafo manokana dia azo jerena amin'ity rohy.

Sarotra be ny manapa-kevitra hoe inona no sakafo atolotra na tsia, mila fahaiza-manao amin'ny biolojia Systemic Mastocytosis, siansa momba ny sakafo, génétique, biochemistry miaraka amin'ny fahatakarana tsara ny fomba fiasan'ny fitsaboana homamiadana sy ny vulnerability mifandraika amin'izany izay mety hampitsahatra ny fitsaboana.

NY FAHALALANA MINIMUM ILAINA HO AN'NY FAHASALAMANA NY FAHAFATESANA HO AN'NY CANCER IREO: BIOLOJIAN'NY CANCER, SCIENCE FOMBA, FITSARANA NY CANCER ARY GÉNETIKA.

Sakafo hohanina aorian'ny Diagnosis homamiadana!

Tsy misy cancer roa mitovy. Mandehana any an-dafin'ny torolàlana momba ny sakafo mahazatra ho an'ny rehetra ary manapaha hevitra manokana momba ny sakafo sy ny famenony.

Toetran'ny homamiadana toy ny Systemic Mastocytosis

Ny kansera rehetra toa ny Systemic Mastocytosis dia azo aseho amin'ny alàlan'ny lalan'ny biochemika tokana - ny lalan'ny Systemic Mastocytosis. Ny lalan'ny biochemical toy ny JAK-STAT Signaling, MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, RAS-RAF Signaling dia ampahany amin'ny famaritana sonia ny Systemic Mastocytosis. Ny fototarazon'ny homamiadan'ny tsirairay dia mety ho samy hafa ary noho izany dia mety ho miavaka ny sonia momba ny homamiadana manokana.

Ny fitsaboana izay mahomby amin'ny Systemic Mastocytosis dia mila mahafantatra ny lalan'ny biochemical sonia mifandraika amin'ny marary homamiadana tsirairay sy ny olona voan'ny fototarazo. Noho izany, ny fitsaboana samihafa miaraka amin'ny fomba fiasa samihafa dia mahomby amin'ny marary samihafa. Toy izany koa ary noho ny antony mitovy ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia mila manokana ho an'ny tsirairay. Noho izany, ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo sasany dia atolotra ho an'ny Systemic Mastocytosis rehefa mandray fitsaboana homamiadana Midostaurin, ary ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo sasany dia tsy soso-kevitra.

Loharano toy ny cBioPortal ary ny maro hafa dia manome angon-drakitra tsy fantatra anarana ho an'ny solontenan'ny mponina avy amin'ny fitsapana klinika ho an'ny famantarana homamiadana rehetra. Ity angon-drakitra ity dia misy antsipirian'ny fandalinana fitsapana klinika toy ny haben'ny santionany / isan'ny marary, sokajin-taona, lahy sy vavy, foko, fitsaboana, toerana fivontosana ary ireo fiovana fototarazo.

CNOT3, DNMT3A, FLT3, NPM1 ary KIT no fototarazo voatatitra ambony indrindra ho an'ny Systemic Mastocytosis. Ny CNOT3 dia voalaza ao amin'ny 50.0% amin'ny marary solontena amin'ny fitsapana klinika rehetra. Ary ny DNMT3A dia voalaza ao amin'ny 50.0%. Mandrakotra ny taona ka hatramin'ny . Ny 100.0% amin'ny angona marary dia fantatra fa lehilahy. Ny biôlôjia Systemic Mastocytosis miaraka amin'ny génétique voalaza dia mamaritra ny isan'ny mponina naneho ny lalan'ny biochemical sonia ho an'ity homamiadana ity. Raha fantatra ihany koa ny fototarazon'ny fivontosana homamiadana tsirairay na ny fototarazo mitondra ny risika dia tokony hampiasaina amin'ny fikarakarana manokana ny sakafo.

TOKONY hifanaraka amin'ny sonia KANSER'NY tsirairay ny safidin'ny sakafo.

Sakafo ho an'ny Mastocytosis Systemika!

Sakafo sy Fanampiny ho an'ny Mastocytosis Systemic

Ho an'ny mararin'ny Kansera

Ny mararin'ny homamiadana amin'ny fitsaboana na amin'ny fikarakarana palliative dia mila mandray fanapahan-kevitra momba ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo - ho an'ny kaloria ilaina amin'ny sakafo, amin'ny fitantanana ny voka-dratsin'ny fitsaboana ary koa amin'ny fanatsarana ny fitantanana ny homamiadana. Tsy mitovy ny sakafo rehetra avy amin'ny zavamaniry ary zava-dehibe sy sarotra ny fisafidianana sy ny laharam-pahamehana ny sakafo izay natao manokana sy namboarina ho an'ny fitsaboana homamiadana mitohy. Ireto misy ohatra sasantsasany manome torolalana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra momba ny sakafo.

Mifidiana legioma BRUSSEL SPROUTS sa TURNIP?

Ny legioma Brussel Sprout dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Isoliquiritigenin, Taxifolin, Sulforaphane, Curcumin, Lupeol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling, Oncogenic Cancer Epigenetics ary MYC Signaling sy ny hafa. Ny Brussel Sprouts dia atolotra ho an'ny Systemic Mastocytosis rehefa Midostaurin ny fitsaboana homamiadana. Izany dia satria ny Brussel Sprouts dia manova ireo lalana biolojika izay voalaza ara-tsiansa mba hampahatsiahy ny fiantraikan'ny Midostaurin.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny Turnip anana dia Isoliquiritigenin, Quercetin, Kaempferol, Taxifolin, asidra Ellagic. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toa ny MYC Signaling, MAPK Signaling ary PI3K-AKT-MTOR Signaling sy ny hafa. Ny Turnip dia tsy soso-kevitra amin'ny Systemic Mastocytosis rehefa Midostaurin ny fitsaboana homamiadana satria manova ireo lalan'ny biochemika izay mahatonga ny fitsaboana homamiadana ho mahatohitra na tsy mandray andraikitra.

NY SPROUTS BRUSSEL VEGETABLE NO TOROHEVITRA AO AMIN'NY TARNIP HO AN'NY MATOCYTIKA SISTEMIKA SY FITSABOANA MIDOStaurin.

Mifidiana Voankazo RABBITEYE BLUEBERRY sa AVIVO?

Voankazo Rabbiteye Blueberry dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Quercetin, Linalool, Geraniol, Gallic Acid, Ferulic Acid. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny MAPK Signaling sy PI3K-AKT-MTOR Signaling sy ny hafa. Ny Blueberry Rabbiteye dia atolotra ho an'ny Systemic Mastocytosis rehefa Midostaurin ny fitsaboana homamiadana. Izany dia satria ny Blueberry Rabbiteye dia manova ireo lalan'ny biochemika izay voalaza ara-tsiansa mba hampahatsiahy ny fiantraikan'ny Midostaurin.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny voankazo aviavy dia Isoliquiritigenin, Quercetin, Kaempferol, Taxifolin, Curcumin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny MAPK Signaling sy PI3K-AKT-MTOR Signaling sy ny hafa. Ny aviavy dia tsy soso-kevitra ho an'ny Systemic Mastocytosis raha Midostaurin ny fitsaboana homamiadana mitohy satria manova ireo lalan'ny biochemika izay mahatonga ny fitsaboana homamiadana ho mahatohitra na tsy dia mandray andraikitra.

FRUIT RABBITEYE BLUEBERRY NO TOROHEVITRA AO AVY HO AN'NY MATOCYTIKA SISTEMIKA SY FITSABOANA Midostaurin.

Mifidiana voanjo BLACK WALNUT sa CHESTNUT?

Black Walnut dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Apigenin, Isoliquiritigenin, Myricetin, Quercetin, Kaempferol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny RAS-RAF Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ary MYC Signaling sy ny hafa. Black Walnut dia atolotra ho an'ny Systemic Mastocytosis rehefa Midostaurin ny fitsaboana homamiadana. Izany dia satria ny Black Walnut dia manova ireo lalana biolojika izay voalaza ara-tsiansa mba hampahatsiahy ny fiantraikan'ny Midostaurin.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny Chestnut dia Apigenin, Isoliquiritigenin, Myricetin, Kaempferol, Luteolin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny PI3K-AKT-MTOR Signaling, Epigenetics Cancer Oncogenic ary MYC Signaling sy ny hafa. Ny Chestnut dia tsy soso-kevitra amin'ny Systemic Mastocytosis rehefa Midostaurin ny fitsaboana homamiadana satria manova ireo lalan'ny biochemika izay mahatonga ny fitsaboana homamiadana ho mahatohitra na tsy mandray andraikitra.

BLACK WALNUT NO TOROHEVITRA HO AN'NY CHESTNUT HO AN'NY Mastocytosis sy Fitsaboana Midostaurin.

Ho an'ny olona voan'ny kanseran'ny fototarazo

Ny fanontaniana napetraky ny olona manana risika amin'ny Systemic Mastocytosis na tantaram-pianakaviana dia "Inona no tokony hohaniko tsy mitovy amin'ny taloha?" ary ny fomba tokony hisafidianany sakafo sy fanampin-tsakafo mba hitantanana ny loza ateraky ny aretina. Satria ho an'ny risika homamiadana dia tsy misy na inona na inona azo atao amin'ny lafiny fitsaboana - ny fanapahan-kevitra momba ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia lasa zava-dehibe ary iray amin'ireo zavatra vitsy azo atao azo atao. Ny sakafo rehetra avy amin'ny zavamaniry dia tsy mitovy ary mifototra amin'ny fototarazo fantatra sy ny sonia - ny safidin'ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia tokony hatao manokana.

Mifidiana legioma CAULIFLLOWER sa ARROWHEAD?

Ahitana akora mavitrika na bioactives maro toy ny Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol, Vitamin C, Lupeol ny légumes. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny PI3K-AKT-MTOR Signaling, RAS-RAF Signaling, MAPK Signaling ary MYC Signaling sy ny hafa. Ny cauliflower dia atolotra ho an'ny risika amin'ny Systemic Mastocytosis raha toa ka CNOT3 ny risika ara-pananahana. Izany dia satria mampitombo ny lalan'ny biochemika izay manohitra ny mpamily sonia izany.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny zana-tsipìka anana dia Apigenin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Kaempferol, Luteolin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny Stem Cell Signaling sy Oncogenic Cancer Epigenetics sy ny hafa. Ny Arrowhead dia tsy soso-kevitra raha mety ho voan'ny Systemic Mastocytosis raha toa ka CNOT3 ny risika genetika mifandraika amin'izany satria mampitombo ny lalan'ny sonia izany.

VOLAN'NY LEGANA NO TOROHEVITRA AMIN'NY ARROWHEAD HO AN'NY CNOT3 REHETRA HO AN'NY KANSER.

Mifidiana Voankazo LEMON sa PUMMELO?

Ny voankazo voasarimakirana dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Isoliquiritigenin, D-limonene, Luteolin, Linalool, Curcumin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny Suppressive Histone Methylation, RAS-RAF Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ary MYC Signaling sy ny hafa. Ny voasarimakirana dia atolotra ho an'ny risika amin'ny Systemic Mastocytosis rehefa CNOT3 ny risika ara-pananahana. Izany dia satria ny Lemon dia mampitombo ireo lalan'ny biochemika izay manohitra ny mpamily sonia azy.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny voankazo Pummelo dia Apigenin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Curcumin, Lycopene. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny PI3K-AKT-MTOR Signaling sy MYC Signaling sy ny hafa. Ny Pummelo dia tsy soso-kevitra raha mety ho voan'ny Systemic Mastocytosis raha toa ka CNOT3 ny loza ateraky ny fototarazo satria mampitombo ny lalan'ny sonia izany.

FRUIT LEMON NO TOROHEVITRA AO AMIN'NY PUMMELO HO AN'NY CNOT3 GENETIC RIQUE DE CANCER.

Mifidiana Nut BUTTERNUT sa EUROPEAN CHESTNUT?

Ny butternut dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Apigenin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Kaempferol, Luteolin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny JAK-STAT Signaling, RAS-RAF Signaling, MAPK Signaling ary MYC Signaling sy ny hafa. Ny Butternut dia atolotra ho an'ny risika amin'ny Systemic Mastocytosis rehefa CNOT3 ny risika ara-pananahana. Izany dia satria ny Butternut dia mampitombo ireo lalan'ny biochemika izay manohitra ny mpamily sonia azy.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny Chestnut Eoropeana dia Apigenin, Quercetin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Kaempferol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny Stem Cell Signaling sy Oncogenic Cancer Epigenetics sy ny hafa. Ny Chestnut Eoropeana dia tsy soso-kevitra raha mety ho voan'ny Systemic Mastocytosis raha toa ka CNOT3 ny loza ateraky ny fototarazo satria mampitombo ny lalan'ny sonia izany.

NY BUTTERNUT NO TOROHEVITRA AO AMIN'NY CHESTNUT EOROPEAN HO AN'NY CNOT3 REHETRA HO AN'NY KANSER.


Raha fintinina

Fanapahan-kevitra manan-danja ho an'ny homamiadana toy ny Systemic Mastocytosis ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo voafidy. Ny marary Systemic Mastocytosis sy ny olona voan'ny fototarazo dia manana fanontaniana toy izao: "Inona no sakafo sy fanampin-tsakafo atolotra ho ahy ary iza no tsy?" Misy ny finoana mahazatra izay hevi-diso fa ny sakafo rehetra avy amin'ny zavamaniry dia mety mahasoa na tsia fa tsy manimba. Ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo sasany dia mety hanelingelina ny fitsaboana homamiadana na hampiroborobo ny molekiola mitondra ny homamiadana.

Misy karazana famantarana homamiadana isan-karazany toa ny Systemic Mastocytosis, samy manana fototarazo fivontosana samihafa miaraka amin'ny fiovaovan'ny génomika hafa amin'ny tsirairay. Ankoatra izany, ny fitsaboana homamiadana sy chimiothérapie rehetra dia manana fomba fiasa miavaka. Ny sakafo tsirairay toa an'i Brussel Sprouts dia misy bioactives isan-karazany amin'ny habetsahana samihafa, izay misy fiantraikany amin'ny lalan'ny biochemika samihafa sy miavaka. Ny famaritana ny sakafo manokana dia tolo-tsakafo manokana ho an'ny famantarana ny homamiadana, ny fitsaboana, ny fototarazo, ny fomba fiainana ary ny antony hafa. Ny fanapahan-kevitra manokana momba ny sakafo ho an'ny homamiadana dia mitaky fahalalana momba ny biolojia homamiadana, ny siansa momba ny sakafo ary ny fahatakarana ny fitsaboana simika samihafa. Farany, rehefa misy fiovana amin'ny fitsaboana na hita ny génomika vaovao - mila tombana indray ny fikarakarana manokana ny sakafo.

Ny vahaolana manokana momba ny sakafo addon dia manamora ny fandraisana fanapahan-kevitra ary manala ny vinavina rehetra amin'ny famaliana ny fanontaniana hoe "Inona no sakafo tokony hofidiko na tsy hofidiko ho an'ny Systemic Mastocytosis?". Ny ekipa addon multi-disciplinary dia ahitana mpitsabo homamiadana, mpahay siansa klinika, injeniera rindrambaiko ary mpahay siansa data.


Nutrition manokana ho an'ny homamiadana!

Ny kansera dia miova amin'ny fotoana. Amboary sy ovao ny sakafonao mifototra amin'ny famantarana ny homamiadana, ny fitsaboana, ny fomba fiaina, ny sakafo tianao, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny antony hafa.

References

Nodinihin'ny siantifika: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD dia mpampianatra ao amin'ny Oniversiten'i Florida, Lehiben'ny Fitsaboana any Florida Medicaid, ary Talen'ny Akademia momba ny Politika momba ny Fahasalamana any Florida ao amin'ny Bob Graham Center for Public Service.

Azonao atao koa ny mamaky izany amin'ny

Tena nahasoa ity lahatsoratra ity?

Tsindrio ny kintana iray mba handinihana azy io!

Average rating 4.2 / 5. Count count: 77

Tsy nifidy hatreto! Voalohany, ahenao ity lahatsoratra ity

Araka ny hitanao fa mahasoa ity lahatsoratra ity ...

Araho izahay ao amin'ny media sosialy!

Miala tsiny fa tsy mahasoa anao ity lahatsoratra ity!

Ampio izahay hanatsara ity lahatsoratra ity!

Lazao anay ny fomba ahafahantsika manatsara ity lahatsoratra ity?