addonfinal2
Inona no sakafo atolotra ho an'ny homamiadana?
fanontaniana tena mahazatra. Ny Plan Nutrition Personalized dia sakafo sy fanampin-tsakafo izay natao manokana amin'ny famantarana homamiadana, fototarazo, fitsaboana ary toe-piainana.

Sakafo ho an'ny homamiadan'ny havokavoka sela kely!

Jul 30, 2023

4.4
(37)
Fotoana hamakiana: 11 minitra
Home » Blogs » Sakafo ho an'ny homamiadan'ny havokavoka sela kely!

Fampidirana

Ny sakafo ho an'ny homamiadan'ny havokavoka kely dia tokony hatao manokana ho an'ny tsirairay ary tsy maintsy ampifanarahana koa rehefa miova ny fototarazon'ny fivontosana. Ny fanaovana manokana sy ny fampifanarahana dia tsy maintsy mandinika ireo akora mavitrika rehetra na bioactive voarakitra ao amin'ny sakafo isan-karazany momba ny biolojian'ny sela homamiadana, ny fototarazo, ny fitsaboana, ny fomba fiainana ary ny safidin'ny sakafo. Noho izany, na dia iray amin'ireo fanapahan-kevitra lehibe ho an'ny marary homamiadana sy ny olona atahorana ho voan'ny kansera aza ny sakafo - dia tsy asa mora ny fisafidianana sakafo hohanina.



Ho an'ny Kanseran'ny havokavoka kely dia zava-dehibe ve izay legioma, voankazo, voanjo, voa hohanina?

Ny fanontaniana momba ny sakafo mahazatra an'ny marary homamiadana sy ny olona mety ho voan'ny homamiadana dia ny - ho an'ny homamiadana toy ny Kanseran'ny Havokavoka kely dia zava-dehibe ve izay sakafo hohaniko sy tsy fihinanako? Sa raha manaraka sakafo mifototra amin'ny zavamaniry aho dia ampy ho an'ny homamiadana toy ny Kanseran'ny havokavoka kely?

Mampaninona, ohatra, ny laisoa legioma kokoa raha oharina amin'ny Turnip? Misy fiovana ve raha ny voankazo Pummelo no tiana kokoa noho ny ampongabendanitra? Ary koa raha misy safidy mitovy amin'izany natao ho an'ny voanjo/voa toy ny Butternut amin'ny Cashew Nut sy ny pulses toy ny Broad Bean amin'ny Yardlong Bean. Ary raha zava-dehibe ny zavatra haniko - ahoana no hamantarana ny sakafo atolotra ho an'ny Kanseran'ny Havokavoka kely ary mitovy ny valiny ho an'ny olona rehetra manana aretina mitovy amin'ny aretina na fototarazo?

Eny! Ny sakafo hohaninao dia manan-danja amin'ny homamiadan'ny havokavoka!

Ny soso-kevitra momba ny sakafo dia mety tsy mitovy ho an'ny rehetra ary mety ho samy hafa na dia ho an'ny aretina mitovy sy ny risika fototarazo aza.

Ny kansera rehetra toa ny Kanseran'ny havokavoka kely dia azo amaritana amin'ny alalan'ny andiana lalan'ny biochemika tokana - ny lalan-kizoran'ny Kanseran'ny havokavoka kely. Ny lalan'ny biochemical toy ny Cell Cycle, Growth Factor Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Cell Cycle Checkpoints dia ampahany amin'ny famaritana sonia momba ny homamiadan'ny havokavoka kely.

Ny sakafo rehetra (legioma, voankazo, voanjo, voa, voanjo, menaka sns.) sy ny fanampin-tsakafo ara-tsakafo dia voaforona amin'ny akora molekiola mavitrika na bio-actives amin'ny fatrany sy ny habetsahana samihafa. Ny akora mavitrika tsirairay dia manana fomba fiasa miavaka - izay mety ho fampahavitrihana na fanakanana ny lalan'ny biochemika samihafa. Ny sakafo sy fanampin-tsakafo voalaza tsotsotra izay atolotra dia ireo izay tsy mampitombo ny molekiola mpamono homamiadana fa mampihena izany. Raha tsy izany dia tsy tokony haroso ireo sakafo ireo. Ny sakafo dia misy akora mavitrika maro - noho izany rehefa manombana ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia mila mandinika ny fiantraikan'ny akora mavitrika rehetra ianao fa tsy tsirairay.

Ohatra, Pummelo dia misy akora mavitrika Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lycopene, Phloretin. Ary ny ampongabendanitra dia misy akora mavitrika Quercetin, Curcumin, Acid Ellagic, Apigenin, Myricetin ary mety ho hafa.

Fahadisoana mahazatra rehefa manapa-kevitra sy misafidy sakafo hohanina ho an'ny Kanseran'ny Havokavoka kely - dia ny fanombanana ireo akora mavitrika voafantina ao anaty sakafo ary tsy miraharaha ny ambiny. Satria ny akora mavitrika isan-karazany ao anatin'ny sakafo dia mety hisy fiantraikany mifanohitra amin'ny mpamily homamiadana - tsy azonao atao ny manangom-bokatra mavitrika amin'ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo mba handraisana fanapahan-kevitra momba ny sakafo ho an'ny Kanseran'ny Havokavoka kely.

ENY – NY FIFIDIANANA SAKAFO HO AN'NY CANCER. Ny fanapahan-kevitra momba ny sakafo dia tsy maintsy mandinika ireo singa mavitrika rehetra amin'ny sakafo.

Fahaiza-manao ilaina amin'ny fikarakarana manokana ny sakafo ho an'ny homamiadan'ny havokavoka kely?

Ny sakafo manokana ho an'ny homamiadana toy ny Kanseran'ny Havokavoka kely dia ahitana sakafo/fanampiny; sakafo tsy soso-kevitra / fanampin-tsakafo miaraka amin'ny fomba fanamboarana ohatra izay manome laharam-pahamehana ny fampiasana ny sakafo atolotra. Ohatra iray amin'ny sakafo manokana dia azo jerena amin'ity rohy.

Sarotra be ny manapa-kevitra hoe inona no sakafo atolotra na tsia, mitaky fahaiza-manao amin'ny biolojia Small Cell Lung Cancer, siansa momba ny sakafo, génétique, biochemistry miaraka amin'ny fahatakarana tsara ny fomba fiasan'ny fitsaboana homamiadana sy ny vulnerability mifandraika amin'izany izay mety hampitsahatra ny fitsaboana.

NY FAHALALANA MINIMUM ILAINA HO AN'NY FAHASALAMANA NY FAHAFATESANA HO AN'NY CANCER IREO: BIOLOJIAN'NY CANCER, SCIENCE FOMBA, FITSARANA NY CANCER ARY GÉNETIKA.

Sakafo hohanina aorian'ny Diagnosis homamiadana!

Tsy misy cancer roa mitovy. Mandehana any an-dafin'ny torolàlana momba ny sakafo mahazatra ho an'ny rehetra ary manapaha hevitra manokana momba ny sakafo sy ny famenony.

Toetran'ny homamiadana toy ny Kanseran'ny Havokavoka kely

Ny kansera rehetra toa ny Kanseran'ny havokavoka kely dia azo amaritana amin'ny alalan'ny andiana lalan'ny biochemika tokana – ny lalan-kizoran'ny Kanseran'ny havokavoka kely. Ny lalan'ny biochemical toy ny Cycle Cell, Growth Factor Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Cell Cycle Checkpoints dia ampahany amin'ny famaritana sonia momba ny homamiadan'ny havokavoka kely. Ny fototarazon'ny homamiadan'ny tsirairay dia mety ho samy hafa ary noho izany dia mety ho miavaka ny sonia momba ny homamiadana manokana.

Ny fitsaboana mahomby amin'ny homamiadan'ny havokavoka kely dia mila mahafantatra ny lalan'ny biochemical sonia mifandraika amin'ny mararin'ny homamiadana tsirairay sy ny olona voan'ny fototarazo. Noho izany, ny fitsaboana samihafa miaraka amin'ny fomba fiasa samihafa dia mahomby amin'ny marary samihafa. Toy izany koa ary noho ny antony mitovy ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia mila manokana ho an'ny tsirairay. Noho izany ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo sasany dia atolotra ho an'ny Kanseran'ny Havokavoka kely rehefa mandray fitsaboana homamiadana Topotecan, ary ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo sasany dia tsy soso-kevitra.

Loharano toy ny cBioPortal ary ny maro hafa dia manome angon-drakitra tsy fantatra anarana ho an'ny solontenan'ny mponina avy amin'ny fitsapana klinika ho an'ny famantarana homamiadana rehetra. Ity angon-drakitra ity dia misy antsipirian'ny fandalinana fitsapana klinika toy ny haben'ny santionany / isan'ny marary, sokajin-taona, lahy sy vavy, foko, fitsaboana, toerana fivontosana ary ireo fiovana fototarazo.

TP53, RB1, RYR2, KMT2D ary FAT3 no fototarazo voatatitra ambony indrindra ho an'ny homamiadan'ny havokavoka kely. Ny TP53 dia voalaza ao amin'ny 37.2% amin'ny marary solontena amin'ny fitsapana klinika rehetra. Ary RB1 dia notaterina tamin'ny 27.1%. Ny fitambaran'ny angon-drakitra momba ny marary dia mandrakotra ny taona 25 ka hatramin'ny 87. 58.0 % amin'ny angona marary dia fantatra fa lehilahy. Ny biolojian'ny kanseran'ny havokavoka kely miaraka amin'ny fototarazo voalaza dia mamaritra ny isan'ny mponina naneho ny lalan'ny biochemical sonia ho an'ity homamiadana ity. Raha fantatra ihany koa ny fototarazon'ny fivontosana homamiadana tsirairay na ny fototarazo mitondra ny risika dia tokony hampiasaina amin'ny fikarakarana manokana ny sakafo.

TOKONY hifanaraka amin'ny sonia KANSER'NY tsirairay ny safidin'ny sakafo.

Sakafo ho an'ny homamiadan'ny havokavoka sela kely!

Sakafo sy fanampin-tsakafo ho an'ny homamiadan'ny havokavoka sela kely

Ho an'ny mararin'ny Kansera

Ny mararin'ny homamiadana amin'ny fitsaboana na amin'ny fikarakarana palliative dia mila mandray fanapahan-kevitra momba ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo - ho an'ny kaloria ilaina amin'ny sakafo, amin'ny fitantanana ny voka-dratsin'ny fitsaboana ary koa amin'ny fanatsarana ny fitantanana ny homamiadana. Tsy mitovy ny sakafo rehetra avy amin'ny zavamaniry ary zava-dehibe sy sarotra ny fisafidianana sy ny laharam-pahamehana ny sakafo izay natao manokana sy namboarina ho an'ny fitsaboana homamiadana mitohy. Ireto misy ohatra sasantsasany manome torolalana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra momba ny sakafo.

Mifidiana legioma CAULIFLLOWER sa TURNIP?

Ahitana akora mavitrika na bioactives maro toy ny Curcumin, Phloretin, Lupeol, Isoliquiritigenin, Formononetin ny légumes. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny Cell Cycle, Epithelial to Mesenchymal Transition, P53 Signaling and Nutrient sensing sy ny hafa. Atolotra ho an'ny Kanseran'ny Havokavony Sela Kely ny kaulila rehefa Topotecan ny fitsaboana homamiadana. Izany dia satria manova ny lalan'ny biochemika izay voalaza ara-tsiansa mba hampahatsiahivana ny fiantraikan'ny Topotecan.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactives amin'ny legioma Turnip dia Quercetin, Curcumin, Ellagic Acid, Phloretin, Lupeol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny ADN Repair, Epithelial to Mesenchymal Transition ary WNT Beta Catenin Signaling sy ny hafa. Ny Turnip dia tsy soso-kevitra ho an'ny Kanseran'ny Havokavoka Kely raha ny fitsaboana homamiadana mitohy dia Topotecan satria manova ireo lalan'ny biochemika izay mahatonga ny fitsaboana homamiadana mahatohitra na tsy mandray andraikitra.

VOKAVY AZY NO TOROHEVITRA AO AMIN'NY TARNIP HO AN'NY Kanseran'ny Havokavoka SY NY FITSABOANA Topotecan.

Mifidiana Voankazo POMEGRANATE sa PUMMELO?

Ny ampongabendanitra voankazo dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Quercetin, Curcumin, Acid Ellagic, Apigenin, Myricetin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny ADN Repair, Cell Cycle, TGFB Signaling ary Metastasis ary ny hafa. Ny ampongabendanitra dia atolotra ho an'ny Kanseran'ny Havokavoka kely rehefa ny fitsaboana homamiadana mitohy dia Topotecan. Izany dia satria ny ampongabendanitra dia manova ireo lalan'ny biochemika izay voalaza ara-tsiansa mba hampahatsiahy ny fiantraikan'ny Topotecan.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactives ao amin'ny voankazo Pummelo dia Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lycopene, Phloretin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny ADN Repair sy WNT Beta Catenin Signaling sy ny hafa. Pummelo dia tsy soso-kevitra ho an'ny Kanseran'ny Havokavoka Kelin'ny sela raha ny fitsaboana homamiadana mitohy dia Topotecan satria manova ireo lalan'ny biochemika izay mahatonga ny fitsaboana homamiadana mahatohitra na tsy mandray andraikitra.

Ampongabendanitra Voankazo no TOROHEVITRA HO AN'NY PUMMELO HO AN'NY Kanseran'ny Havokavoka sy Fitsaboana Topotecan.

Mifidiana voanjo BUTTERNUT sa CASHEW NUUT?

Ny butternut dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Curcumin, Apigenin, Myricetin, Lycopene, Phloretin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny ADN Repair, Cell Cycle, P53 Signaling ary MAPK Signaling sy ny hafa. Ny Butternut dia atolotra ho an'ny Kanseran'ny Havokavoka kely rehefa ny fitsaboana homamiadana mitohy dia Topotecan. Izany dia satria ny Butternut dia manova ireo lalana biolojika izay voalaza ara-tsiansa mba hampahatsiahy ny fiantraikan'ny Topotecan.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny Cashew Nut dia Quercetin, Curcumin, Myricetin, Phloretin, Lupeol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny ADN Repair, MAPK Signaling ary MYC Signaling sy ny hafa. Ny Cashew Nut dia tsy soso-kevitra ho an'ny Kanseran'ny Havokavoka kely raha ny fitsaboana homamiadana mitohy dia Topotecan satria manova ireo lalan'ny biochemika izay mahatonga ny fitsaboana homamiadana mahatohitra na tsy mandray andraikitra.

NY BUTTERNUT NO TOROHEVITRA HO AN'NY CASHEW NUUT HO AN'NY Kanseran'ny Havokavoka SY NY FITORIANA Topotecan.

Ho an'ny olona voan'ny kanseran'ny fototarazo

Ny fanontaniana napetraky ny olona manana risika ho voan'ny kanseran'ny havokavoka kely na tantaram-pianakaviana dia ny hoe "Inona no tokony hohaniko tsy mitovy amin'ny taloha?" ary ny fomba tokony hisafidianany sakafo sy fanampin-tsakafo mba hitantanana ny loza ateraky ny aretina. Satria ho an'ny risika homamiadana dia tsy misy na inona na inona azo atao amin'ny lafiny fitsaboana - ny fanapahan-kevitra momba ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia lasa zava-dehibe ary iray amin'ireo zavatra vitsy azo atao azo atao. Ny sakafo rehetra avy amin'ny zavamaniry dia tsy mitovy ary mifototra amin'ny fototarazo fantatra sy ny sonia - ny safidin'ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia tokony hatao manokana.

Mifidiana legioma GIANT BUTTERBUR sa ARROWROOT?

Ny legioma Giant Butterbur dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny Cell Cycle, P53 Signaling, ADN Repair ary MYC Signaling sy ny hafa. Ny Giant Butterbur dia atolotra ho an'ny risika amin'ny homamiadan'ny havokavoka kely raha toa ka FAT3 ny loza ateraky ny fototarazo. Izany dia satria ny Giant Butterbur dia mampitombo ireo lalan'ny biochemika izay manohitra ny mpamily sonia azy.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny arrowroot anana dia Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny ADN Repair, Stem Cell Signaling ary Cell Cycle Checkpoints sy ny hafa. Ny arrowroot dia tsy soso-kevitra raha mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka kelin'ny sela kely raha toa ka FAT3 ny loza ateraky ny fototarazo satria mampitombo ny lalan'ny sonia izany.

BUTTERBUR LEGENTE LEGETTE NO TOROHEVITRA AO AMIN'NY ARROWROOT HO AN'NY FAT3 GENETIC RICH KANSER.

Mifidiana Voankazo NANCE sa MALUS (CRAB APPLE)?

Ny voankazo Nance dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny Cell Cycle, P53 Signaling, ADN Repair ary MYC Signaling sy ny hafa. Nance dia soso-kevitra ho an'ny mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka kely raha toa ka FAT3 ny loza ateraky ny fototarazo. Izany dia satria i Nance dia mampitombo ireo lalan'ny biochemika izay manohitra ireo mpamily sonia azy.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny voankazo Malus (Paoma foza) dia Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny ADN Repair, Stem Cell Signaling ary Cell Cycle Checkpoints sy ny hafa. Malus (paoma foza) dia tsy soso-kevitra raha mety ho voan'ny Kanseran'ny havokavoka kelin'ny sela kely raha toa ka FAT3 ny loza ateraky ny fototarazo satria mampitombo ny lalan'ny sonia izany.

FRUIT NANCE NO TOROHEVITRA AO AMIN'NY MALUS (APPLE CRAB) HO AN'NY FAT3 GENETIC RIQUE DE CANCER.

Mifidiana voanjo COMMON HAZELNUT sa CHESTNUT?

Ny Hazelnut mahazatra dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin, Beta-sitosterol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny ADN Repair, Cell Cycle, Angiogenesis ary Stem Cell Signaling ary ny hafa. Ny Hazelnut mahazatra dia atolotra ho an'ny mety ho voan'ny Kanseran'ny Havokavoka kely raha toa ka FAT3 ny risika ara-pananahana. Izany dia satria ny Common Hazelnut dia mampitombo ireo lalan'ny biochemical izay manohitra ny mpamily sonia azy.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactives ao amin'ny Chestnut dia Apigenin, Curcumin, Lupeol, Ellagic Acid, Daidzein. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny ADN Repair, Stem Cell Signaling ary Cell Cycle Checkpoints sy ny hafa. Ny Chestnut dia tsy soso-kevitra raha mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka kelin'ny sela kely raha toa ka FAT3 ny loza ateraky ny fototarazo satria mampitombo ny lalan'ny sonia izany.

NY HAZELNUT COMMON NO TOROHEVITRA HO AN'NY CHESTNUT HO AMIN'NY FAT3 FATXNUMX REHETRA AMIN'NY CANCER.


Raha fintinina

Fanapahan-kevitra manan-danja ho an'ny homamiadana toy ny Kanseran'ny havokavoka kely ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo voafidy. Ny mararin'ny Kanseran'ny havokavoka kely sy ny olona voan'ny fototarazo dia manana fanontaniana toy izao: "Inona no sakafo sy fanampin-tsakafo atolotra ho ahy ary iza no tsy?" Misy ny finoana mahazatra izay hevi-diso fa ny sakafo rehetra avy amin'ny zavamaniry dia mety mahasoa na tsia fa tsy manimba. Ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo sasany dia mety hanelingelina ny fitsaboana homamiadana na hampiroborobo ny molekiola mitondra ny homamiadana.

Misy karazana famantarana homamiadana isan-karazany toy ny Kanseran'ny havokavoka kely, izay samy manana fototarazo fivontosana samihafa miaraka amin'ny fiovaovan'ny génomika hafa amin'ny tsirairay. Ankoatra izany, ny fitsaboana homamiadana sy chimiothérapie rehetra dia manana fomba fiasa miavaka. Ny sakafo tsirairay toa an'i Cauliflower dia misy bioactives isan-karazany amin'ny habetsahana samihafa, izay misy fiantraikany amin'ny lalan'ny biochemika samihafa sy miavaka. Ny famaritana ny sakafo manokana dia tolo-tsakafo manokana ho an'ny famantarana ny homamiadana, ny fitsaboana, ny fototarazo, ny fomba fiainana ary ny antony hafa. Ny fanapahan-kevitra manokana momba ny sakafo ho an'ny homamiadana dia mitaky fahalalana momba ny biolojia homamiadana, ny siansa momba ny sakafo ary ny fahatakarana ny fitsaboana simika samihafa. Farany, rehefa misy fiovana amin'ny fitsaboana na hita ny génomika vaovao - mila tombana indray ny fikarakarana manokana ny sakafo.

Ny vahaolana manokana momba ny sakafo addon dia manamora ny fandraisana fanapahan-kevitra ary manaisotra ny vinavina rehetra amin'ny famaliana ny fanontaniana hoe: "Inona no sakafo tokony hofidiko na tsy hofidiko ho an'ny homamiadan'ny havokavoka kely?". Ny ekipa addon multi-disciplinary dia ahitana mpitsabo homamiadana, mpahay siansa klinika, injeniera rindrambaiko ary mpahay siansa data.


Nutrition manokana ho an'ny homamiadana!

Ny kansera dia miova amin'ny fotoana. Amboary sy ovao ny sakafonao mifototra amin'ny famantarana ny homamiadana, ny fitsaboana, ny fomba fiaina, ny sakafo tianao, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny antony hafa.

References

Nodinihin'ny siantifika: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD dia mpampianatra ao amin'ny Oniversiten'i Florida, Lehiben'ny Fitsaboana any Florida Medicaid, ary Talen'ny Akademia momba ny Politika momba ny Fahasalamana any Florida ao amin'ny Bob Graham Center for Public Service.

Azonao atao koa ny mamaky izany amin'ny

Tena nahasoa ity lahatsoratra ity?

Tsindrio ny kintana iray mba handinihana azy io!

Average rating 4.4 / 5. Count count: 37

Tsy nifidy hatreto! Voalohany, ahenao ity lahatsoratra ity

Araka ny hitanao fa mahasoa ity lahatsoratra ity ...

Araho izahay ao amin'ny media sosialy!

Miala tsiny fa tsy mahasoa anao ity lahatsoratra ity!

Ampio izahay hanatsara ity lahatsoratra ity!

Lazao anay ny fomba ahafahantsika manatsara ity lahatsoratra ity?