addonfinal2
Inona no sakafo atolotra ho an'ny homamiadana?
fanontaniana tena mahazatra. Ny Plan Nutrition Personalized dia sakafo sy fanampin-tsakafo izay natao manokana amin'ny famantarana homamiadana, fototarazo, fitsaboana ary toe-piainana.

Sakafo ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma!

Jul 30, 2023

4.8
(23)
Fotoana hamakiana: 11 minitra
Home » Blogs » Sakafo ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma!

Fampidirana

Ny sakafo ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma dia tokony hatao manokana ho an'ny tsirairay ary tsy maintsy ampifanarahana ihany koa rehefa miova ny fototarazo ny fivontosana homamiadana. Ny fanaovana manokana sy ny fampifanarahana dia tsy maintsy mandinika ireo akora mavitrika rehetra na bioactive voarakitra ao amin'ny sakafo isan-karazany momba ny biolojian'ny sela homamiadana, ny fototarazo, ny fitsaboana, ny fomba fiainana ary ny safidin'ny sakafo. Noho izany, na dia iray amin'ireo fanapahan-kevitra lehibe ho an'ny marary homamiadana sy ny olona atahorana ho voan'ny kansera aza ny sakafo - dia tsy asa mora ny fisafidianana sakafo hohanina.



Ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma dia zava-dehibe ve izay legioma, voankazo, voanjo, voa hohanina?

Ny fanontaniana momba ny sakafo mahazatra an'ny marary homamiadana sy ny olona mety ho voan'ny homamiadana dia ny - ho an'ny homamiadana toa an'i Sinonasal Adenocarcinoma, zava-dehibe ve ny sakafo hohaniko sy ny tsy fihinanako? Sa raha manaraka ny fihinanan-javamaniry aho dia ampy ho an'ny homamiadana toy ny Sinonasal Adenocarcinoma?

Ohatra, maninona raha mihinana Thistle legioma kokoa raha oharina amin'ny Broccoli Sinoa? Misy fiovana ve raha ny voankazo Pitanga no tiana kokoa noho ny ampongabendanitra? Ary koa raha misy safidy mitovy amin'izany natao ho an'ny voanjo / voa toy ny Walnut amin'ny Macadamia Nut sy ny pulses toy ny Soy Bean amin'ny Common Pea. Ary raha manan-danja ny zavatra hohaniko - ahoana no hamantarana ny sakafo atolotra ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma ary mitovy ny valiny ho an'ny olona rehetra manana aretina mitovy amin'ny aretina na fototarazo?

Eny! Ny sakafo hohaninao dia manan-danja amin'ny Sinonasal Adenocarcinoma!

Ny soso-kevitra momba ny sakafo dia mety tsy mitovy ho an'ny rehetra ary mety ho samy hafa na dia ho an'ny aretina mitovy sy ny risika fototarazo aza.

Ny homamiadana rehetra toa an'i Sinonasal Adenocarcinoma dia azo aseho amin'ny alàlan'ny andiana biochemical tsy manam-paharoa - ny lalan'ny Sinonasal Adenocarcinoma. Ny lalan'ny biochemical toa ny Notch Signaling, Chromatin Remodeling, RAS-RAF Signaling, Oncogenic Cancer Epigenetics dia ampahany amin'ny famaritana sonia ny Sinonasal Adenocarcinoma.

Ny sakafo rehetra (legioma, voankazo, voanjo, voa, voanjo, menaka sns.) sy ny fanampin-tsakafo ara-tsakafo dia voaforona amin'ny akora molekiola mavitrika na bio-actives amin'ny fatrany sy ny habetsahana samihafa. Ny akora mavitrika tsirairay dia manana fomba fiasa miavaka - izay mety ho fampahavitrihana na fanakanana ny lalan'ny biochemika samihafa. Ny sakafo sy fanampin-tsakafo voalaza tsotsotra izay atolotra dia ireo izay tsy mampitombo ny molekiola mpamono homamiadana fa mampihena izany. Raha tsy izany dia tsy tokony haroso ireo sakafo ireo. Ny sakafo dia misy akora mavitrika maro - noho izany rehefa manombana ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia mila mandinika ny fiantraikan'ny akora mavitrika rehetra ianao fa tsy tsirairay.

Ohatra, ny Pitanga dia misy akora mavitrika Eugenol, Luteolin, Acid Chlorogenic, Lutein, Beta-carotene. Ary ny ampongabendanitra dia misy akora mavitrika Corilagin, Eugenol, Luteolin, Linolenic Acid, Lutein ary mety ho hafa.

Fahadisoana mahazatra atao rehefa manapa-kevitra sy mifidy sakafo hohanina ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma - dia ny fanombanana ireo akora mavitrika voafantina ao anaty sakafo ary tsy miraharaha ny ambiny. Satria ny akora mavitrika isan-karazany ao anatin'ny sakafo dia mety hisy fiantraikany mifanohitra amin'ny mpamily homamiadana - tsy azonao atao ny misafidy ny akora mavitrika amin'ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo mba handraisana fanapahan-kevitra momba ny sakafo ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma.

ENY – NY FIFIDIANANA SAKAFO HO AN'NY CANCER. Ny fanapahan-kevitra momba ny sakafo dia tsy maintsy mandinika ireo singa mavitrika rehetra amin'ny sakafo.

Fahaiza-manao ilaina amin'ny fikarakarana manokana ny sakafo ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma?

Ny sakafo manokana ho an'ny homamiadana toy ny Sinonasal Adenocarcinoma dia ahitana sakafo/fanampiny; sakafo tsy soso-kevitra / fanampin-tsakafo miaraka amin'ny fomba fanamboarana ohatra izay manome laharam-pahamehana ny fampiasana ny sakafo atolotra. Ohatra iray amin'ny sakafo manokana dia azo jerena amin'ity rohy.

Sarotra be ny manapa-kevitra hoe inona no sakafo atolotra na tsia, mitaky fahaiza-manao amin'ny biolojia Sinonasal Adenocarcinoma, siansa momba ny sakafo, génétique, biochemistry miaraka amin'ny fahatakarana tsara ny fomba fiasan'ny fitsaboana homamiadana sy ny vulnerability mifandraika amin'izany izay mety hampitsahatra ny fitsaboana.

NY FAHALALANA MINIMUM ILAINA HO AN'NY FAHASALAMANA NY FAHAFATESANA HO AN'NY CANCER IREO: BIOLOJIAN'NY CANCER, SCIENCE FOMBA, FITSARANA NY CANCER ARY GÉNETIKA.

Sakafo hohanina aorian'ny Diagnosis homamiadana!

Tsy misy cancer roa mitovy. Mandehana any an-dafin'ny torolàlana momba ny sakafo mahazatra ho an'ny rehetra ary manapaha hevitra manokana momba ny sakafo sy ny famenony.

Toetran'ny homamiadana toy ny Sinonasal Adenocarcinoma

Ny kansera rehetra toa an'i Sinonasal Adenocarcinoma dia azo aseho amin'ny alàlan'ny andian-dàlana biolojika tokana - ny lalan'ny Sinonasal Adenocarcinoma. Ny lalan'ny biochemical toa ny Notch Signaling, Chromatin Remodeling, RAS-RAF Signaling, Oncogenic Cancer Epigenetics dia ampahany amin'ny famaritana sonia ny Sinonasal Adenocarcinoma. Ny fototarazon'ny homamiadan'ny tsirairay dia mety ho samy hafa ary noho izany dia mety ho miavaka ny sonia momba ny homamiadana manokana.

Ny fitsaboana izay mahomby amin'ny Sinonasal Adenocarcinoma dia mila mahafantatra ny lalan'ny biochemical sonia mifandraika amin'ny marary homamiadana tsirairay sy ny olona voan'ny fototarazo. Noho izany, ny fitsaboana samihafa miaraka amin'ny fomba fiasa samihafa dia mahomby amin'ny marary samihafa. Toy izany koa ary noho ny antony mitovy ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia mila manokana ho an'ny tsirairay. Noho izany ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo sasany dia atolotra ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma rehefa mandray fitsaboana homamiadana Radiation, ary ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo sasany dia tsy soso-kevitra.

Loharano toy ny cBioPortal ary ny maro hafa dia manome angon-drakitra tsy fantatra anarana ho an'ny solontenan'ny mponina avy amin'ny fitsapana klinika ho an'ny famantarana homamiadana rehetra. Ity angon-drakitra ity dia misy antsipirian'ny fandalinana fitsapana klinika toy ny haben'ny santionany / isan'ny marary, sokajin-taona, lahy sy vavy, foko, fitsaboana, toerana fivontosana ary ireo fiovana fototarazo.

ATRX, TCF3, ARID1A, BRAF ary CTCF no fototarazo voalaza fa ambony indrindra ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma. ATRX dia voalaza ao amin'ny 25.0% amin'ny marary solontena amin'ny fitsapana klinika rehetra. Ary ny TCF3 dia notaterina tamin'ny 25.0%. Mandrakotra ny taona ka hatramin'ny . Ny 100.0% amin'ny angona marary dia fantatra fa lehilahy. Ny biolojia Sinonasal Adenocarcinoma miaraka amin'ny fototarazo voalaza dia mamaritra ny isan'ny mponina naneho ny lalan'ny biochemical sonia ho an'ity homamiadana ity. Raha fantatra ihany koa ny fototarazon'ny fivontosana homamiadana tsirairay na ny fototarazo mitondra ny risika dia tokony hampiasaina amin'ny fikarakarana manokana ny sakafo.

TOKONY hifanaraka amin'ny sonia KANSER'NY tsirairay ny safidin'ny sakafo.

Tsy nahavita nifandray tamin'ny MySQL: Tsy misy lalana mankany amin'ny mpampiantrano
Siansa momba ny sakafo ara-tsakafo manokana ho an'ny homamiadana

Sakafo sy fanampin-tsakafo ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma

Ho an'ny mararin'ny Kansera

Ny mararin'ny homamiadana amin'ny fitsaboana na amin'ny fikarakarana palliative dia mila mandray fanapahan-kevitra momba ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo - ho an'ny kaloria ilaina amin'ny sakafo, amin'ny fitantanana ny voka-dratsin'ny fitsaboana ary koa amin'ny fanatsarana ny fitantanana ny homamiadana. Tsy mitovy ny sakafo rehetra avy amin'ny zavamaniry ary zava-dehibe sy sarotra ny fisafidianana sy ny laharam-pahamehana ny sakafo izay natao manokana sy namboarina ho an'ny fitsaboana homamiadana mitohy. Ireto misy ohatra sasantsasany manome torolalana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra momba ny sakafo.

Mifidiana THISTLE anana na BROCCOLI CHINESE?

Ny Thistle legioma dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Silibinin, Eugenol, Luteolin, Acid Chlorogenic, Lutein. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemical isan-karazany toa ny Notch Signaling sy ny hafa. Ny tsilo dia atolotra ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha ny fitsaboana homamiadana mitohy dia ny Taratra. Izany dia satria i Thistle dia manova ireo lalan'ny biochemika izay voalaza ara-tsiansa mba hampahatsiahy ny fiantraikan'ny Taratra.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny Broccoli Sinoa anana dia Eugenol, Luteolin, Acid Chlorogenic, Lutein, Beta-carotene. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toa ny Notch Signaling sy ny hafa. Ny Broccoli Shinoa dia tsy soso-kevitra amin'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha ny fitsaboana homamiadana mitohy dia ny Taratra satria manova ireo lalan'ny biochemika izay mahatonga ny fitsaboana homamiadana mahatohitra na tsy dia mandray andraikitra.

TYSTLE LEVY NO TOROHEVITRA HO AN'NY BROCCOLI SINOA HO AN'NY Adenocarcinoma Sinonasal SY NY FITSABOANA Taratra.

Mifidiana Voankazo POMEGRANA sa PITANGA?

Ny voankazo ampongabendanitra dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Corilagin, Eugenol, Luteolin, Linolenic Acid, Lutein. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toa ny Notch Signaling sy ny hafa. Ny ampongabendanitra dia atolotra ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha ny fitsaboana homamiadana mitohy dia ny Taratra. Izany dia satria ny ampongabendanitra dia manova ireo lalan'ny biochemika izay voalaza ara-tsiansa mba hampahatsiahy ny fiantraikan'ny taratra.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactives ao amin'ny voankazo Pitanga dia Eugenol, Luteolin, Chlorogenic Acid, Lutein, Beta-carotene. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toa ny Notch Signaling sy ny hafa. Ny Pitanga dia tsy soso-kevitra amin'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha ny fitsaboana homamiadana mitohy dia ny Taratra satria manova ireo lalan'ny biochemika izay mahatonga ny fitsaboana homamiadana ho mahatohitra na tsy dia mandray andraikitra.

Ampongabendanitra Voankazo no TOROHEVITRA HO AN'NY PITANGA HO AN'NY Sinonasal Adenocarcinoma SY Fitsaboana Radiation.

Safidio ny voanjo WALNUT sa MACADAMIA NUT?

Ny Walnut dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Carvacrol, Eugenol, Luteolin, Chlorogenic Acid, Juglone. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toa ny Notch Signaling sy ny hafa. Ny Walnut dia atolotra ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha ny fitsaboana homamiadana mitohy dia ny Taratra. Izany dia satria ny Walnut dia manova ireo lalan'ny biochemika izay voalaza ara-tsiansa mba hampahatsiahy ny vokatry ny taratra.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny Macadamia Nut dia Eugenol, Luteolin, Acid Chlorogenic, Lutein, Beta-carotene. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toa ny Notch Signaling sy ny hafa. Ny Macadamia Nut dia tsy soso-kevitra amin'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha ny fitsaboana homamiadana mitohy dia ny Radiation satria manova ireo lalan'ny biochemika izay mahatonga ny fitsaboana homamiadana ho mahatohitra na tsy dia mandray andraikitra.

WALNUT NO TOROHEVITRA AO AMIN'NY NONO MACADAMIA HO AN'NY Sinonasal Adenocarcinoma SY Fitsaboana Taratra.

Ho an'ny olona voan'ny kanseran'ny fototarazo

Ny fanontaniana napetraky ny olona manana risika ara-pananahana amin'ny Sinonasal Adenocarcinoma na tantaram-pianakaviana dia ny hoe "Inona no tokony hohaniko tsy mitovy amin'ny taloha?" ary ny fomba tokony hisafidianany sakafo sy fanampin-tsakafo mba hitantanana ny loza ateraky ny aretina. Satria ho an'ny risika homamiadana dia tsy misy na inona na inona azo atao amin'ny lafiny fitsaboana - ny fanapahan-kevitra momba ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia lasa zava-dehibe ary iray amin'ireo zavatra vitsy azo atao azo atao. Ny sakafo rehetra avy amin'ny zavamaniry dia tsy mitovy ary mifototra amin'ny fototarazo fantatra sy ny sonia - ny safidin'ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo dia tokony hatao manokana.

Safidio ny legioma VAOVAO ZEALAND SPINACH sa OSTRIC FERN?

Ny Spinach New Zealand legioma dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Curcumin, Apigenin, Lycopene, Lupeol, Beta-sitosterol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny Cell Cycle, P53 Signaling, MAPK Signaling ary MYC Signaling sy ny hafa. Ny Spinach Nouvelle Zélande dia atolotra ho an'ny risika amin'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha ARID1A ny risika ara-pananahana. Izany dia satria ny Spinach Nouvelle Zélande dia mampitombo ireo lalan'ny biochemical izay manohitra ny mpamily sonia azy.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny ostrich Fern anana dia Curcumin, Apigenin, Lycopene, Lupeol, Beta-sitosterol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ireo lalana biolojika isan-karazany toy ny Epithelial to Mesenchymal Transition sy MAPK Signaling sy ny hafa. Ny ostrich Fern dia tsy soso-kevitra raha mety ho voan'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha toa ka ARID1A ny loza ateraky ny fototarazo satria mampitombo ny lalan'ny sonia izany.

NY SPINACH NOUZELAND VEGETABLE NO VOALOHANY HO AN'NY OSTRIC FERN HO AN'NY ARID1A GRÉNETIC RICH KANSER.

Mifidiana Voankazo NANCE sa LINGONBERRY?

Ny voankazo Nance dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny Cell Cycle, P53 Signaling, MAPK Signaling ary MYC Signaling sy ny hafa. Nance dia soso-kevitra ho an'ny risika Sinonasal Adenocarcinoma rehefa misy risika ara-pananahana dia ARID1A. Izany dia satria i Nance dia mampitombo ireo lalan'ny biochemika izay manohitra ireo mpamily sonia azy.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny voankazo Lingonberry dia Curcumin, Lycopene, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemical isan-karazany toy ny Epithelial to Mesenchymal Transition, P53 Signaling ary WNT Beta Catenin Signaling sy ny hafa. Ny Lingonberry dia tsy soso-kevitra raha mety ho voan'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha toa ka ARID1A ny loza ateraky ny fototarazo satria mampitombo ny lalan'ny sonia izany.

FRUIT NANCE NO TOROHEVITRA AMIN'NY LINGONBERRY HO AN'NY ARID1A GRÉNETIC RIQUE AMIN'NY CANCER.

Mifidiana voanjo BUTTERNUT sa CHESTNUT?

Ny butternut dia misy akora mavitrika na bioactives maro toy ny Curcumin, Apigenin, Lycopene, Lupeol, Beta-sitosterol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemika isan-karazany toy ny Cell Cycle, P53 Signaling, MAPK Signaling ary MYC Signaling sy ny hafa. Ny butternut dia soso-kevitra amin'ny risika amin'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha toa ka ARID1A ny loza ateraky ny fototarazo. Izany dia satria ny Butternut dia mampitombo ireo lalan'ny biochemika izay manohitra ny mpamily sonia azy.

Ny sasany amin'ireo akora mavitrika na bioactive ao amin'ny Chestnut dia Curcumin, Apigenin, Ellagic Acid, Lycopene, Lupeol. Ireo akora mavitrika ireo dia manodinkodina ny lalan'ny biochemical isan-karazany toy ny Epithelial to Mesenchymal Transition sy WNT Beta Catenin Signaling sy ny hafa. Tsy soso-kevitra ny Chestnut raha mety ho voan'ny Sinonasal Adenocarcinoma raha toa ka ARID1A ny loza ateraky ny fototarazo satria mampitombo ny lalan'ny sonia izany.

NY BUTTERNUT NO TOROHEVITRA AO AMIN'NY CHESTNUT HO AN'NY ARID1A GRÉNETIKA AMIN'NY CANCER.


Raha fintinina

Fanapahan-kevitra manan-danja ho an'ny homamiadana toy ny Sinonasal Adenocarcinoma ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo voafidy. Ny mararin'ny Sinonasal Adenocarcinoma sy ny olona voan'ny fototarazo dia manana fanontaniana toy izao: "Inona no sakafo sy fanampin-tsakafo atolotra ho ahy ary iza no tsy?" Misy ny finoana mahazatra izay hevi-diso fa ny sakafo rehetra avy amin'ny zavamaniry dia mety mahasoa na tsia fa tsy manimba. Ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo sasany dia mety hanelingelina ny fitsaboana homamiadana na hampiroborobo ny molekiola mitondra ny homamiadana.

Misy karazana famantarana homamiadana isan-karazany toa an'i Sinonasal Adenocarcinoma, samy manana fototarazo fivontosana samihafa miaraka amin'ny fiovaovan'ny génomika hafa amin'ny tsirairay. Ankoatra izany, ny fitsaboana homamiadana sy chimiothérapie rehetra dia manana fomba fiasa miavaka. Ny sakafo tsirairay toa an'i Thistle dia misy bioactives isan-karazany amin'ny fatrany samihafa, izay misy fiantraikany amin'ny lalan'ny biochemika samihafa sy miavaka. Ny famaritana ny sakafo manokana dia tolo-tsakafo manokana ho an'ny famantarana ny homamiadana, ny fitsaboana, ny fototarazo, ny fomba fiainana ary ny antony hafa. Ny fanapahan-kevitra manokana momba ny sakafo ho an'ny homamiadana dia mitaky fahalalana momba ny biolojia homamiadana, ny siansa momba ny sakafo ary ny fahatakarana ny fitsaboana simika samihafa. Farany, rehefa misy fiovana amin'ny fitsaboana na hita ny génomika vaovao - mila tombana indray ny fikarakarana manokana ny sakafo.

Ny vahaolana manokana momba ny sakafo addon dia manamora ny fandraisana fanapahan-kevitra ary manala ny vinavina rehetra amin'ny famaliana ny fanontaniana hoe "Inona no sakafo tokony hofidiko na tsy hofidiko ho an'ny Sinonasal Adenocarcinoma?". Ny ekipa addon multi-disciplinary dia ahitana mpitsabo homamiadana, mpahay siansa klinika, injeniera rindrambaiko ary mpahay siansa data.


Nutrition manokana ho an'ny homamiadana!

Ny kansera dia miova amin'ny fotoana. Amboary sy ovao ny sakafonao mifototra amin'ny famantarana ny homamiadana, ny fitsaboana, ny fomba fiaina, ny sakafo tianao, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny antony hafa.

References

Nodinihin'ny siantifika: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD dia mpampianatra ao amin'ny Oniversiten'i Florida, Lehiben'ny Fitsaboana any Florida Medicaid, ary Talen'ny Akademia momba ny Politika momba ny Fahasalamana any Florida ao amin'ny Bob Graham Center for Public Service.

Azonao atao koa ny mamaky izany amin'ny

Tena nahasoa ity lahatsoratra ity?

Tsindrio ny kintana iray mba handinihana azy io!

Average rating 4.8 / 5. Count count: 23

Tsy nifidy hatreto! Voalohany, ahenao ity lahatsoratra ity

Araka ny hitanao fa mahasoa ity lahatsoratra ity ...

Araho izahay ao amin'ny media sosialy!

Miala tsiny fa tsy mahasoa anao ity lahatsoratra ity!

Ampio izahay hanatsara ity lahatsoratra ity!

Lazao anay ny fomba ahafahantsika manatsara ity lahatsoratra ity?