papildfināls2
Kādi pārtikas produkti ir ieteicami vēža ārstēšanai?
ir ļoti izplatīts jautājums. Personalizētie uztura plāni ir pārtikas produkti un uztura bagātinātāji, kas ir pielāgoti vēža indikācijām, gēniem, jebkurai ārstēšanai un dzīvesveida apstākļiem.

Pārtika dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai!

Augusts 4, 2023

4.1
(27)
Paredzamais lasīšanas laiks: 11 minūtes
Sākumlapa » blogi » Pārtika dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai!

Ievads

Pārtika dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai ir jāpielāgo katram indivīdam, kā arī jāpielāgo vēža ārstēšanai vai audzēja ģenētiskajām izmaiņām. Personalizācijā un pielāgošanā jāņem vērā visas aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvās vielas, kas ietvertas dažādos pārtikas produktos, ņemot vērā vēža audu bioloģiju, ģenētiku, ārstēšanu, dzīvesveida apstākļus un uztura preferences. Līdz ar to, lai gan uzturs ir viens no ļoti svarīgiem lēmumiem, kas jāpieņem vēža slimniekam un indivīdam, kuram ir vēža risks, kā izvēlēties pārtiku, ko ēst, nav viegls uzdevums.



Vai dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju gadījumā ir svarīgi, kādus dārzeņus, augļus, riekstus, sēklas ēd?

Ļoti bieži uzdots jautājums par uzturu, ko uzdod vēža pacienti un personas, kurām ir ģenētiskais risks saslimt ar vēzi: vai tādiem vēža veidiem kā dzemdes kakla neiroendokrīnais audzējs ir svarīgi, kādus pārtikas produktus es ēdu un kādus nē? Vai arī, ja es ievēroju augu diētu, vai ar to pietiek vēža, piemēram, dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju, ārstēšanai?

Piemēram, vai ir svarīgi, vai dārzeņu kolrābjus patērē vairāk nekā Tinda? Vai ir kāda atšķirība, vai Plains Prickly Pear ir priekšroka, nevis Evergreen Blackberry? Arī tad, ja tiek izvēlēti līdzīgi rieksti/sēklas, piemēram, melnais valrieksts, nevis Eiropas kastaņa, un pākšaugi, piemēram, parastās pupiņas, nevis sojas pupiņas. Un, ja tam, ko es ēdu, ir nozīme – kā noteikt pārtikas produktus, kas ir ieteicami dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai, un vai tā ir viena un tā pati atbilde ikvienam, kam ir tāda pati diagnoze vai ģenētiskais risks?

Jā! Pārtikai, ko ēdat, ir nozīme dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju gadījumā!

Ēdienu ieteikumi var nebūt vienādi visiem un var atšķirties pat vienai un tai pašai diagnozei un ģenētiskajam riskam.

Visus vēža veidus, piemēram, dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju, var raksturot ar unikālu bioķīmisko ceļu kopumu – dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju raksturīgajiem ceļiem. Bioķīmiskie ceļi, piemēram, ogļhidrātu vielmaiņa, apoptoze, šūnu cikls, DNS atjaunošana, ir daļa no dzemdes kakla neiroendokrīno audzēja paraksta definīcijas.

Visi pārtikas produkti (dārzeņi, augļi, rieksti, sēklas, pākšaugi, eļļas u.c.) un uztura bagātinātāji sastāv no vairāk nekā vienas aktīvās molekulārās sastāvdaļas vai bioaktīvām vielām dažādās proporcijās un daudzumos. Katrai aktīvajai sastāvdaļai ir unikāls darbības mehānisms – tas var būt dažādu bioķīmisko ceļu aktivizēšana vai kavēšana. Ieteicamie vienkāršie pārtikas produkti un uztura bagātinātāji ir tie, kas neizraisa vēža molekulāro virzītājspēku pieaugumu, bet samazina tos. Pretējā gadījumā šos pārtikas produktus nevajadzētu ieteikt. Pārtika satur vairākas aktīvās sastāvdaļas, tāpēc, novērtējot pārtikas produktus un uztura bagātinātājus, ir jāņem vērā visu aktīvo sastāvdaļu ietekme kumulatīvi, nevis atsevišķi.

Piemēram, Plains Prickly Pear satur aktīvās sastāvdaļas apigenīnu, kurkumīnu, lupeolu, floretīnu, likopēnu. Un Evergreen Blackberry satur aktīvās sastāvdaļas Ellagic Acid, Linalool, Eugenol, Beta-ionone, Alpha Pinene un, iespējams, citas.

Izplatīta kļūda, lemjot un izvēloties uzturā lietojamos ēdienus dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju gadījumā, ir novērtēt tikai izvēlētās aktīvās sastāvdaļas, kas ir pārtikas produktos, un ignorēt pārējās. Tā kā dažādām pārtikas produktos esošajām aktīvām sastāvdaļām var būt pretēja ietekme uz vēža izraisītājiem – jūs nevarat izvēlēties aktīvās sastāvdaļas pārtikā un uztura bagātinātājos, lai pieņemtu lēmumu par dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju uzturu.

JĀ – VĒŽA IZVĒLEI IR NOZĪME. UZTURA LĒMUMOS JĀŅEM VĒRĀ VISAS PĀRTIKAS AKTĪVĀS SASTĀVDAĻAS.

Nepieciešamās prasmes uztura personalizēšanai dzemdes kakla neiroendokrīna audzēja gadījumā?

Personalizēts uzturs vēža ārstēšanai, piemēram, dzemdes kakla neiroendokrīnais audzējs, sastāv no ieteicamajiem pārtikas produktiem/piedevām; neiesakāmi pārtikas produkti/piedevas ar piemēra receptēm, kurās prioritāte ir ieteicamo pārtikas produktu lietošanai. Šeit var redzēt personalizēta uztura piemēru saite.

Izlemt, kuri pārtikas produkti ir ieteicami vai ne, ir ārkārtīgi sarežģīti, un tam ir nepieciešamas zināšanas dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju bioloģijā, pārtikas zinātnē, ģenētikā, bioķīmijā, kā arī laba izpratne par to, kā darbojas vēža ārstēšana, un ar to saistītās ievainojamības, kuru dēļ ārstēšana var pārstāt būt efektīva.

MINIMĀLĀS ZINĀŠANAS, KAS NEPIECIEŠAMĀS UZTURA PERSONALIZĀCIJAI VĒZIEM IR: VĒŽA BIOLOĢIJA, PĀRTIKAS ZINĀTNE, VĒŽA ĀRSTĒŠANA UN ĢENĒTIKA.

Ēdieni, kas jāēd pēc vēža diagnostikas!

Nav divu vienādu vēža veidu. Pārsniedziet kopīgās uztura vadlīnijas ikvienam un ar pārliecību pieņemiet personalizētus lēmumus par pārtiku un uztura bagātinātājiem.

Vēža, piemēram, dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju, raksturojums

Visus vēža veidus, piemēram, dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju, var raksturot ar unikālu bioķīmisko ceļu kopumu – dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju raksturīgajiem ceļiem. Bioķīmiskie ceļi, piemēram, ogļhidrātu vielmaiņa, apoptoze, šūnu cikls, DNS atjaunošana, ir daļa no dzemdes kakla neiroendokrīno audzēja paraksta definīcijas. Katra indivīda vēža ģenētika var būt atšķirīga, un tāpēc viņu specifiskais vēža paraksts var būt unikāls.

Ārstēšanai, kas ir efektīva dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai, ir jāzina saistītie bioķīmiskie ceļi katram vēža pacientam un indivīdam ar ģenētisku risku. Tāpēc dažādiem pacientiem ir efektīvas dažādas ārstēšanas metodes ar dažādiem darbības mehānismiem. Līdzīgi un to pašu iemeslu dēļ pārtikas produkti un uztura bagātinātāji ir jāpielāgo katram indivīdam. Tāpēc vēža ārstēšanas laikā Docetaxel Sandoz ir ieteicami daži pārtikas produkti un uztura bagātinātāji dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai, un daži pārtikas produkti un uztura bagātinātāji nav ieteicami.

Avoti, piemēram cBioPortāls un daudzi citi sniedz populācijas reprezentatīvus pacientu anonimizētus datus no klīniskajiem pētījumiem par visām vēža indikācijām. Šie dati sastāv no klīniskā pētījuma pētījuma datiem, piemēram, izlases lieluma/pacientu skaita, vecuma grupām, dzimuma, etniskās piederības, ārstēšanas, audzēja vietas un jebkādām ģenētiskām mutācijām.

BRD4, FAT3, HKDC1, ITPA un PNPLA6 ir visaugstāk novērtētie dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju gēni. Par BRD4 ziņots 100.0 % reprezentatīvo pacientu visos klīniskajos pētījumos. Un FAT3 tiek ziņots 100.0%. Apvienotie pacientu dati aptver vecumu no 27 līdz 27 gadiem. 0.0% pacientu datu ir identificēti kā vīrieši. Dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju bioloģija kopā ar ziņoto ģenētiku kopā nosaka populāciju, kas pārstāv šī vēža bioķīmiskos ceļus. Ja ir zināma arī individuālā vēža audzēja ģenētika vai gēni, kas veicina risku, tad arī to vajadzētu izmantot uztura personalizēšanai.

UZTURA IZVĒLEI JĀATbilst KATRA INDIVIDUĀLA VĒŽA PARAKSTAM.

Pārtika dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai!

Pārtika un uztura bagātinātāji dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai

Vēža slimniekiem

Vēža pacientiem, kuri tiek ārstēti vai saņem paliatīvo aprūpi, ir jāpieņem lēmumi par uzturu un uztura bagātinātājiem — par nepieciešamajām kalorijām uzturā, par jebkādu ārstēšanas blakusparādību pārvaldību un arī par uzlabotu vēža pārvaldību. Visi augu izcelsmes pārtikas produkti nav vienādi, un ir svarīgi un sarežģīti izvēlēties un noteikt prioritāti pārtikas produktiem, kas ir personalizēti un pielāgoti notiekošai vēža ārstēšanai. Šeit ir daži piemēri, kas sniedz vadlīnijas uztura lēmumu pieņemšanai.

Izvēlieties Dārzeņu KOHLRABI vai TINDA?

Dārzeņu kolrābji satur daudzas aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvas vielas, piemēram, kurkumīnu, lupeolu, floretīnu, daidzeīnu, bergaptēnu. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, šūnu ciklu, ogļhidrātu metabolismu un MYC signalizāciju un citiem. Kolrābjus ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai, ja tiek veikta vēža ārstēšana ar docetakselu. Tas ir tāpēc, ka Kolrābji maina tos bioķīmiskos ceļus, par kuriem ir zinātniski ziņots, ka tie sensibilizē docetaksela iedarbību.

Dažas augu Tinda aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvās vielas ir apigenīns, kurkumīns, lupeols, floretīns, likopēns. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, šūnu ciklu un MYC signalizāciju un citiem. Tinda nav ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai, ja tiek turpināta vēža ārstēšana ar docetakselu, jo tas maina tos bioķīmiskos ceļus, kas padara vēža ārstēšanu rezistentu vai mazāk reaģējošu.

DZEMES kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai UN ĀRSTĒŠANAI IR IETEICAMS DĀRZEŅU KOHLRABI VIETĀ TINDA.

Izvēlieties Fruit EVERGREEN BLACKBERRY vai PLAINS PRICKLY PEAR?

Fruit Evergreen Blackberry satur daudzas aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvas vielas, piemēram, Ellagic Acid, Linalool, Eugenol, Beta-ionone, Alpha Pinene. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, šūnu ciklu, apoptozi un MYC signalizāciju un citiem. Evergreen Blackberry ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai, ja tiek veikta vēža ārstēšana ar docetakselu. Tas ir tāpēc, ka Evergreen Blackberry maina tos bioķīmiskos ceļus, par kuriem ir zinātniski ziņots, ka tie sensibilizē Docetaxel iedarbību.

Dažas aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvās vielas augļu līdzenumu opuncijas ir apigenīns, kurkumīns, lupeols, floretīns, likopēns. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, šūnu ciklu un MYC signalizāciju un citiem. Plains Opcly Pear nav ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai, ja notiekoša vēža ārstēšana ir Docetaxel, jo tas maina tos bioķīmiskos ceļus, kas padara vēža ārstēšanu rezistentu vai mazāk reaģējošu.

AUGĻI EVERGREEN BLACKBERRY Dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai UN ĀRSTĒŠANAI IR IETEIKTI KLIENKĀJUMIEM.

Izvēlieties Nut BLACK WALNUT vai EIROPAS KASTAŅU?

Melnais valrieksts satur daudzas aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvas vielas, piemēram, apigenīnu, kurkumīnu, ellagskābi, lupeolu, floretīnu. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, šūnu ciklu un MYC signalizāciju un citiem. Melnais valrieksts ir ieteicams dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai, ja tiek veikta vēža ārstēšana ar docetakselu. Tas ir tāpēc, ka melnais valrieksts maina tos bioķīmiskos ceļus, par kuriem ir zinātniski ziņots, ka tie sensibilizē Docetaksela iedarbību.

Dažas no Eiropas kastaņa aktīvajām vai bioaktīvajām vielām ir apigenīns, kurkumīns, ellagskābe, lupeols, floretīns. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, ogļhidrātu metabolismu un MYC signalizāciju un citiem. European Chestnut nav ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai, ja notiekoša vēža ārstēšana ir docetaksels, jo tas maina tos bioķīmiskos ceļus, kas padara vēža ārstēšanu izturīgu vai mazāk atsaucīgu.

Dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai UN ĀRSTĒŠANAI Dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju ārstēšanai IR IETEICAMS UZ EIROPAS KASTAŅU.

Personām ar ģenētisku vēža risku

Jautājums, ko uzdod personas, kurām ir ģenētisks dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju risks vai ģimenes anamnēze, ir "Ko man vajadzētu ēst savādāk nekā iepriekš?" un kā viņiem vajadzētu izvēlēties pārtiku un uztura bagātinātājus, lai pārvaldītu slimības risku. Tā kā vēža riska gadījumā ārstēšanas ziņā nekas nav iedarbināms – lēmumi par pārtiku un uztura bagātinātājiem kļūst svarīgi un viena no retajām darbībām, ko var izdarīt. Visi augu izcelsmes pārtikas produkti nav vienlīdzīgi un balstīti uz identificētu ģenētiku un ceļa parakstu – pārtikas un uztura bagātinātāju izvēlei jābūt personalizētai.

Izvēlieties Dārzeņu GIGANT BUTTERBUR vai VELSIJAS SĪPOLU?

Dārzeņu milzu sviests satur daudzas aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvas vielas, piemēram, apigenīnu, kurkumīnu, lupeolu, daidzeīnu, beta-sitosterīnu. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, PI3K-AKT-MTOR signalizāciju, šūnu ciklu, pāreju no epitēlija uz mezenhimālu un P53 signalizāciju un citus. Giant Butterbur ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju riskam, ja saistītais ģenētiskais risks ir BRD4. Tas ir tāpēc, ka Giant Butterbur palielina tos bioķīmiskos ceļus, kas neitralizē tā paraksta virzītājus.

Dažas augu Velsas sīpola aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvās vielas ir kurkumīns, lupeols, daidzeīns, beta-sitosterīns, likopēns. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, PI3K-AKT-MTOR signalizāciju, šūnu cikla kontrolpunktiem un epitēlija pāreju uz mezenhimālu un citiem. Velsas sīpolu nav ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju riska gadījumā, ja saistītais ģenētiskais risks ir BRD4, jo tas palielina tā paraksta ceļus.

VĒZIJAS BRD4 ĢENĒTISKĀ RISKA IZMĒRĪŠANAI IETEICAM ĀRZEŅU MILZĪGU VĒLĪBU.

Izvēlieties Fruit NANCE vai LICHEE?

Fruit Nance satur daudzas aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvas vielas, piemēram, apigenīnu, kurkumīnu, lupeolu, daidzeīnu, beta-sitosterīnu. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, PI3K-AKT-MTOR signalizāciju, šūnu ciklu, pāreju no epitēlija uz mezenhimālu un P53 signalizāciju un citus. Nance ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju riska gadījumā, ja saistītais ģenētiskais risks ir BRD4. Tas ir tāpēc, ka Nance palielina tos bioķīmiskos ceļus, kas neitralizē tā paraksta virzītājus.

Dažas no augļa ķērpju aktīvajām sastāvdaļām vai bioaktīvām vielām ir apigenīns, kurkumīns, lupeols, daidzeīns, beta-sitosterīns. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, onkogēno histonu metilēšanu un PI3K-AKT-MTOR signalizāciju un citus. Lichee nav ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju riska gadījumā, ja saistītais ģenētiskais risks ir BRD4, jo tas palielina tā paraksta ceļus.

AUGĻU NANCE IR IETEICAMS VIRS LĪČIEM BRD4 ĢENĒTISKAJIEM VĒŽA RISKAM.

Izvēlieties Riekstu SVIESTU vai KASTAŅU?

Sviesta rieksts satur daudzas aktīvās sastāvdaļas vai bioaktīvas vielas, piemēram, apigenīnu, kurkumīnu, lupeolu, daidzeīnu, beta-sitosterīnu. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, pāreju no epitēlija uz mezenhimālu, šūnu ciklu, PI3K-AKT-MTOR signalizāciju un P53 signalizāciju un citus. Butternut ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju riskam, ja saistītais ģenētiskais risks ir BRD4. Tas ir tāpēc, ka Butternut palielina tos bioķīmiskos ceļus, kas neitralizē tā paraksta virzītājus.

Dažas no aktīvām vai bioaktīvajām vielām kastaņā ir apigenīns, kurkumīns, lupeols, daidzeīns, beta-sitosterīns. Šīs aktīvās sastāvdaļas manipulē ar dažādiem bioķīmiskiem ceļiem, piemēram, šūnu cikla kontrolpunktiem, pāreju no epitēlija uz mezenhimālu un DNS labošanu un citus. Kastanis nav ieteicams lietot dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju riska gadījumā, ja saistītais ģenētiskais risks ir BRD4, jo tas palielina tā paraksta ceļus.

VĒŽA BRD4 ĢENĒTISKĀ RISKA IZMANTOŠANAI IETEICAMS Sviestrieksts.


Secinājums

Izvēlētie pārtikas produkti un uztura bagātinātāji ir svarīgi lēmumi attiecībā uz vēzi, piemēram, dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju. Dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju pacientiem un indivīdiem ar ģenētisku risku vienmēr ir šāds jautājums: "Kādi pārtikas produkti un uztura bagātinātāji man ir ieteicami un kuri nav?" Pastāv izplatīts uzskats, kas ir maldīgs uzskats, ka visi augu izcelsmes pārtikas produkti varētu būt noderīgi vai nē, bet nebūtu kaitīgi. Daži pārtikas produkti un uztura bagātinātāji var traucēt vēža ārstēšanu vai veicināt vēža molekulāro ceļu.

Pastāv dažāda veida vēža indikācijas, piemēram, dzemdes kakla neiroendokrīnais audzējs, un katram ir atšķirīga audzēja ģenētika ar turpmākām genoma variācijām katrā indivīdā. Turklāt katrai vēža ārstēšanai un ķīmijterapijai ir unikāls darbības mehānisms. Katrs ēdiens, piemēram, Kolrābji, satur dažādas bioaktīvās vielas dažādos daudzumos, kas ietekmē dažādus un atšķirīgus bioķīmisko ceļu kopumus. Personalizēta uztura definīcija ir individualizēti uztura ieteikumi vēža indikācijām, ārstēšanai, ģenētikai, dzīvesveidam un citiem faktoriem. Uztura personalizēšanas lēmumiem vēža gadījumā ir nepieciešamas zināšanas par vēža bioloģiju, pārtikas zinātni un izpratni par dažādām ķīmijterapijas metodēm. Visbeidzot, kad notiek ārstēšanas izmaiņas vai tiek konstatēta jauna genomika – uztura personalizācija ir jāpārvērtē.

Papildu uztura personalizēšanas risinājums atvieglo lēmumu pieņemšanu un novērš visus minējumus, atbildot uz jautājumu “Kādus pārtikas produktus izvēlēties vai ne izvēlēties dzemdes kakla neiroendokrīno audzēju gadījumā?”. Papildinājuma daudznozaru komandā ietilpst vēža ārsti, klīniskie zinātnieki, programmatūras inženieri un datu zinātnieki.


Personalizēts uzturs vēža ārstēšanai!

Vēzis laika gaitā mainās. Pielāgojiet un mainiet savu uzturu, pamatojoties uz vēža indikācijām, ārstēšanu, dzīvesveidu, pārtikas izvēlēm, alerģijām un citiem faktoriem.

Atsauces

Zinātniski pārskatīja: Dr Cogle

Christopher R. Cogle, MD, ir Floridas universitātes profesors, Floridas Medicaid galvenais medicīnas darbinieks un Floridas Veselības politikas vadības akadēmijas direktors Boba Grehema sabiedrisko pakalpojumu centrā.

Jūs to varat arī izlasīt

Cik noderīga bija šī ziņa?

Noklikšķiniet uz zvaigznītes, lai to novērtētu!

Vidējais vērtējums 4.1 / 5. Balsu skaits: 27

Pagaidām nav balsu! Esi pirmais, kurš novērtē šo ziņu.

Kā jūs atradāt šo ziņu noderīgu ...

Sekojiet mums sociālajos medijos!

Diemžēl šī ziņa jums nav noderīga!

Uzlabosim šo amatu!

Pastāstiet, kā mēs varam uzlabot šo amatu?