2
Kokie maisto produktai rekomenduojami sergant vėžiu?
yra labai dažnas klausimas. Individualizuoti mitybos planai – tai maisto produktai ir papildai, pritaikyti pagal vėžio indikaciją, genus, bet kokį gydymą ir gyvenimo būdo sąlygas.

Maistas nuo hepatoblastomos!

Liepa 18, 2023

4.7
(26)
Numatomas skaitymo laikas: 12 minučių
Pagrindinis » Dienoraščiai » Maistas nuo hepatoblastomos!

Įvadas

Maistas, skirtas hepatoblastomai, turėtų būti individualizuotas kiekvienam asmeniui ir taip pat turi būti pritaikytas gydant vėžį ar pasikeitus naviko genetiniams pokyčiams. Individualizuojant ir pritaikant turi būti atsižvelgta į visas veikliąsias arba bioaktyviąsias medžiagas, esančias skirtinguose maisto produktuose, atsižvelgiant į vėžio audinių biologiją, genetiką, gydymą, gyvenimo būdo sąlygas ir mitybos nuostatas. Taigi, nors mityba yra vienas iš labai svarbių sprendimų, kuriuos turi priimti vėžiu sergantis pacientas ir asmuo, kuriam gresia vėžys, kaip išsirinkti maistą, kurį valgyti, nėra lengva užduotis.

Hepatoblastoma yra reta vėžio forma, kuri pirmiausia paveikia vaikus. Radiologija atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį diagnozuojant hepatoblastomą, pateikdama išsamius kepenų ir aplinkinių struktūrų vaizdus. Patologijos kontūrai padeda suprasti būdingus hepatoblastomos navikų požymius ir ląstelių sudėtį. Hepatoblastomos atvejais alfa-fetoproteino (AFP) kiekis kraujyje dažnai būna padidėjęs ir gali būti stebimas kaip naviko žymeklis. Hepatoblastomos priežastys dar nėra visiškai suprantamos, tačiau genetinis polinkis, tam tikri apsigimimai ir tam tikrų cheminių medžiagų poveikis gali turėti įtakos. Hepatoblastomos išgyvenamumas ir prognozė priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant ligos stadiją ir atsaką į gydymą. Svarbu atskirti hepatoblastomą nuo hepatoceliulinės karcinomos, kitos kepenų vėžio rūšies, kuri pirmiausia paveikia suaugusiuosius. Stadija padeda nustatyti hepatoblastomos mastą ir išplitimą, o 4 stadija rodo pažengusią ligą. Hepatoblastomos gydymas priklauso nuo stadijos, tačiau dažnai apima chemoterapiją, operaciją ir kartais kepenų transplantaciją. Amžius taip pat yra veiksnys, nes hepatoblastoma dažniausiai diagnozuojama 3 metų ir jaunesniems vaikams. Gydymo gairių laikymasis yra labai svarbus siekiant užtikrinti geriausias sėkmingų rezultatų galimybes. Vykdomi tyrimai ir ląstelių linijų tyrimai padeda geriau suprasti ir valdyti hepatoblastomą. Būdami informuoti apie hepatoblastomos tarimą, apibrėžimą ir prognozę, sveikatos priežiūros specialistai gali suteikti geriausią priežiūrą pacientams, kurie susiduria su šiuo vėžiu.



Ar sergant hepatoblastoma svarbu, kokias daržoves, vaisius, riešutus, sėklas valgyti?

Labai dažnas vėžiu sergančių pacientų ir asmenų, turinčių genetinę riziką susirgti vėžiu, užduodamas mitybos klausimas: ar vėžiui, pavyzdžiui, hepatoblastomai, svarbu, kokį maistą valgau, o kokį ne? Arba jei laikausi augalinės dietos, ar to pakanka vėžiui, pavyzdžiui, hepatoblastomai?

Pavyzdžiui, ar svarbu, ar daržovių Kai-lan suvartojama daugiau nei Jamo? Ar koks skirtumas, ar vaisiams Greipfrutams teikiama pirmenybė, o ne saldžiųjų šermukšnių uogoms? Taip pat, jei panašiai pasirenkami riešutai / sėklos, pvz., Chia, o ne paprastasis lazdyno riešutas, ir ankštiniai augalai, pavyzdžiui, sparnuotos pupelės, o ne mung pupelės. Ir jei svarbu, ką aš valgau – kaip atpažinti maistą, kuris rekomenduojamas sergant hepatoblastoma, ir ar tai yra tas pats atsakymas visiems, turintiems tą pačią diagnozę ar genetinę riziką?

Taip! Maistas, kurį valgote, yra svarbus hepatoblastomai!

Maisto rekomendacijos gali būti ne visiems vienodos ir gali būti skirtingos net esant tokiai pačiai diagnozei ir genetinei rizikai.

Visoms vėžio formoms, tokioms kaip hepatoblastoma, gali būti būdingas unikalus biocheminių takų rinkinys – būdingi hepatoblastomos keliai. Biocheminiai keliai, tokie kaip epitelio į mezenchiminį perėjimą, židinio sukibimą, ekstraląstelinės matricos remodeliavimą, angiogenezę, yra hepatoblastomos apibrėžimo dalis.

Visi maisto produktai (daržovės, vaisiai, riešutai, sėklos, ankštiniai augalai, aliejai ir kt.) ir maisto papildai yra sudaryti iš daugiau nei vienos veikliosios molekulinės sudedamosios dalies arba skirtingomis proporcijomis ir kiekiais biologiškai aktyvių medžiagų. Kiekviena veiklioji medžiaga turi unikalų veikimo mechanizmą – tai gali būti įvairių biocheminių takų aktyvinimas arba slopinimas. Paprastai rekomenduojami maisto produktai ir papildai, kurie nedidina molekulinių vėžio veiksnių, bet juos mažina. Priešingu atveju šie maisto produktai neturėtų būti rekomenduojami. Maisto produktuose yra daug veikliųjų medžiagų, todėl vertinant maisto produktus ir papildus reikia atsižvelgti į visų veikliųjų medžiagų poveikį bendrai, o ne atskirai.

Pavyzdžiui, greipfrutuose yra veikliųjų medžiagų floretino, beta-sitosterolio, eugenolio, umbelliferono, pelargonidino. O Sweet Rowanberry sudėtyje yra veikliųjų medžiagų kavos rūgšties, kvercetino, floretino, eugenolio, beta-sitosterolio ir galbūt kitų.

Dažna klaida sprendžiant ir renkantis maistą sergant hepatoblastoma – vertinamos tik atrinktos maisto produktuose esančios veikliosios medžiagos, o likusios ignoruojamos. Kadangi skirtingos maisto produktuose esančios veikliosios medžiagos gali turėti priešingą poveikį vėžį sukeliantiems veiksniams – negalite pasirinkti aktyvių ingredientų maisto produktuose ir papilduose, kad priimtumėte sprendimą dėl mitybos dėl hepatoblastomos.

TAIP – VĖŽIUI SVARBI MAISTO PASIRINKIMAI. SPRENDIMAI DĖL MITYBOS PRIVALO ATSIŽVELGTI Į VISUS VEIKLIUS MAISTO MEDŽIAGOS.

Įgūdžiai, reikalingi norint pritaikyti mitybą sergant hepatoblastoma?

Individualizuota mityba sergant vėžiu, pvz., Hepatoblastoma, susideda iš rekomenduojamų maisto produktų / papildų; nerekomenduojami maisto produktai / papildai su pavyzdiniais receptais, kuriuose pirmenybė teikiama rekomenduojamų maisto produktų vartojimui. Čia galima pamatyti individualizuotos mitybos pavyzdį ryšys.

Apsispręsti, kurie maisto produktai yra rekomenduojami ar ne, yra labai sudėtingi, todėl reikia turėti žinių apie hepatoblastomos biologiją, maisto mokslą, genetiką, biochemiją, taip pat gerai suprasti, kaip veikia vėžio gydymas, ir susijusius pažeidžiamumus, dėl kurių gydymas gali nustoti būti veiksmingas.

MINIMALIOS ŽINIOS, REIKALINGOS VĖŽIO MITYBOS PERSONALIZAVIMUI YRA: VĖŽIO BIOLOGIJA, MAISTO MOKSLAS, VĖŽIO GYDYMAS IR GENETIKA.

Maistas, kurį reikia valgyti po vėžio diagnozės!

Nėra dviejų vienodų vėžio formų. Perženkite bendras mitybos gaires visiems ir drąsiai priimkite individualius sprendimus dėl maisto ir papildų.

Vėžio, pvz., Hepatoblastomos, ypatybės

Visoms vėžio formoms, tokioms kaip hepatoblastoma, gali būti būdingas unikalus biocheminių takų rinkinys – būdingi hepatoblastomos keliai. Biocheminiai keliai, tokie kaip epitelio į mezenchiminį perėjimą, židinio sukibimą, ekstraląstelinės matricos remodeliavimą, angiogenezę, yra hepatoblastomos apibrėžimo dalis. Kiekvieno individo vėžio genetika gali būti skirtinga, todėl jų specifinis vėžio požymis gali būti unikalus.

Veiksmingi hepatoblastomos gydymo būdai turi būti žinomi apie susijusius biocheminius būdus kiekvienam vėžiu sergančiam pacientui ir genetinės rizikos grupei priklausančiam asmeniui. Todėl skirtingi gydymo būdai su skirtingais veikimo mechanizmais yra veiksmingi skirtingiems pacientams. Panašiai ir dėl tų pačių priežasčių maistas ir papildai turi būti pritaikyti kiekvienam asmeniui. Todėl kai kurie maisto produktai ir papildai yra rekomenduojami sergant hepatoblastoma, kai vartojamas vėžys gydomas Fluorouracil, o kai kurie maisto produktai ir papildai nerekomenduojami.

Šaltiniai kaip cBioPortalas ir daugelis kitų teikia populiaciją reprezentuojančius pacientų anoniminius duomenis iš klinikinių tyrimų dėl visų vėžio indikacijų. Šiuos duomenis sudaro klinikinio tyrimo tyrimo detalės, pvz., imties dydis / pacientų skaičius, amžiaus grupės, lytis, etninė kilmė, gydymas, naviko vieta ir bet kokios genetinės mutacijos.

CTNNB1, PTPRT, IKBKE ir NFE2L2 yra geriausiai žinomi hepatoblastomos genai. CTNNB1 nustatyta 66.7 % visų klinikinių tyrimų reprezentatyvių pacientų. O PTPRT pranešama 33.3 proc. Bendri pacientų populiacijos duomenys apima amžių nuo 1 iki 10 metų. 60.0 % pacientų yra vyrai. Hepatoblastomos biologija ir pranešta genetika kartu apibrėžia populiaciją, kuri yra šio vėžio biocheminiai būdai. Jei taip pat žinoma atskiro vėžio naviko genetika arba genai, prisidedantys prie rizikos, tai taip pat turėtų būti naudojama mitybos individualizavimui.

MITYBOS PASIRINKIMAI TURI ATITITI KIEKVIENO ASMENS VĖŽIO PARAŠĄ.

Nepavyko prisijungti prie MySQL: nėra maršruto į prieglobą
Mokslas apie tinkamą vėžiui pritaikytą mitybą

Maistas ir papildai hepatoblastomai gydyti

Vėžiu sergantiems pacientams

Vėžiu sergantys pacientai, kuriems taikomas gydymas arba paliatyvioji priežiūra, turi priimti sprendimus dėl maisto ir papildų – dėl reikalingų dietinių kalorijų, dėl bet kokio gydymo šalutinio poveikio valdymo ir geresnio vėžio valdymo. Visi augaliniai maisto produktai nėra lygūs, todėl svarbu ir sudėtinga pasirinkti maistą, kuris yra individualizuotas ir pritaikytas nuolatiniam vėžio gydymui. Štai keli pavyzdžiai, nurodantys mitybos sprendimus.

Pasirinkite Vegetable KAI-LAN arba YAM

Daržovių Kai-lan sudėtyje yra daug aktyvių arba biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip kavos rūgštis, kvercetinas, floretinas, eugenolis, beta-sitosterolis. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais būdais, tokiais kaip WNT beta katenino signalizacija, perėjimas iš epitelio į mezenchiminį, onkogeninio vėžio epigenetika ir oksidacinis stresas ir kt. Kai-lan rekomenduojamas hepatoblastomai gydyti, kai nuolatinis vėžio gydymas yra Fluorouracil. Taip yra todėl, kad Kai-lan modifikuoja tuos biocheminius būdus, kurie, kaip buvo moksliškai pranešta, padidina fluorouracilo poveikį.

Kai kurios veikliosios arba biologiškai aktyvios medžiagos augaliniame jame yra kavos rūgštis, floretinas, eugenolis, beta-sitosterolis, umbelliferonas. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais būdais, tokiais kaip WNT beta katenino signalizacija ir oksidacinis stresas ir kt. Yam nerekomenduojama gydyti hepatoblastoma, kai vykstantis vėžio gydymas yra Fluorouracil, nes jis keičia tuos biocheminius kelius, dėl kurių vėžio gydymas tampa atsparus arba mažiau reaguoja.

DARŽOVĖS KAI-LAN REKOMENDUOJAMA VIRŠ YAM, NAUDOJANT hepatoblastomą IR GYDYTI Fluorouracilą.

Rinkitės Fruit SWEET ROwanberry arba GREIPFRUT

„Fruit Sweet Rowanberry“ sudėtyje yra daug veikliųjų arba biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip kavos rūgštis, kvercetinas, floretinas, eugenolis, beta-sitosterolis. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais būdais, tokiais kaip WNT beta katenino signalizacija, perėjimas iš epitelio į mezenchiminį, onkogeninio vėžio epigenetika ir oksidacinis stresas ir kt. Sweet Rowanberry rekomenduojama vartoti sergant hepatoblastoma, kai nuolatinis vėžio gydymas yra Fluorouracil. Taip yra todėl, kad Sweet Rowanberry modifikuoja tuos biocheminius kelius, kurie, kaip buvo moksliškai pranešta, jautrina fluorouracilo poveikį.

Kai kurios vaisiuose esančios greipfruto veikliosios arba biologiškai aktyvios medžiagos yra floretinas, beta-sitosterolis, eugenolis, umbelliferonas, pelargonidinas. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais keliais, tokiais kaip oksidacinis stresas ir kt. Greipfrutų nerekomenduojama vartoti sergant hepatoblastoma, kai nuolatinis vėžio gydymas yra Fluorouracil, nes jis keičia tuos biocheminius kelius, dėl kurių vėžio gydymas tampa atsparus arba mažiau reaguoja.

VAISIAI SALDŽIŲJŲ ŠERMUOGŲ REKOMENDUOJAMA VIEŠ GREIPFRUTO NAUDOJANT hepatoblastomą IR GYDYTI Fluorouracilą.

Riešutas CHIA arba PAprastasis lazdyno riešutas

Chia sudėtyje yra daug aktyvių arba biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip kavos rūgštis, floretinas, beta-sitosterolis, eugenolis, skėčio feronas. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais keliais, tokiais kaip WNT beta katenino signalizacija, onkogeninio vėžio epigenetika ir židinio sukibimas ir kt. Chia rekomenduojama hepatoblastomai gydyti, kai vykstantis vėžio gydymas yra Fluorouracil. Taip yra todėl, kad Chia modifikuoja tuos biocheminius kelius, kurie, kaip buvo moksliškai pranešta, jautrina fluorouracilo poveikį.

Kai kurios paprastojo lazdyno riešuto veikliosios arba biologiškai aktyvios medžiagos yra kavos rūgštis, kvercetinas, floretinas, eugenolis, beta-sitosterolis. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais būdais, tokiais kaip WNT beta katenino signalizacija ir oksidacinis stresas ir kt. Lazdyno riešutas nerekomenduojamas sergant hepatoblastoma, kai vėžio gydymas yra Fluorouracil, nes jis keičia tuos biocheminius kelius, dėl kurių vėžio gydymas tampa atsparus arba mažiau jautrus.

CHIA REKOMENDUOJAMAS VIEŠ PALIEJŲ LAZDYNO RIEŠUTŲ NAUDOJANT hepatoblastomą IR GYDYTI Fluorouracilą.

Asmenims, turintiems genetinę vėžio riziką

Klausimas, kurį užduoda asmenys, turintys genetinę hepatoblastomos riziką arba šeimos istoriją, yra „Ką turėčiau valgyti kitaip nei anksčiau? ir kaip jie turėtų pasirinkti maisto produktus ir papildus, kad suvaldytų ligos riziką. Kadangi dėl vėžio rizikos nėra nieko veiksmingo gydymo požiūriu – sprendimai dėl maisto ir papildų tampa svarbūs ir vienas iš nedaugelio veiksmingų dalykų, kuriuos galima padaryti. Visi augaliniai maisto produktai nėra lygūs ir pagrįsti nustatyta genetika ir kelio parašu – maisto produktų ir papildų pasirinkimas turėtų būti individualizuotas.

Rinkitės augalinį GIANT BUTTERBUR arba STRUČIO PAPARĮ

Daržovių milžinas turi daug veikliųjų arba bioaktyvių medžiagų, tokių kaip kurkuminas, apigeninas, beta-sitosterolis, lupeolis, floretinas. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais keliais, tokiais kaip C tipo lektino receptorių signalizacija, Adherens jungtis, NFKB signalizacija ir oksidacinis stresas ir kt. Giant Butterbur rekomenduojama vartoti esant hepatoblastomos rizikai, kai susijusi genetinė rizika yra CTNNB1. Taip yra todėl, kad „Giant Butterbur“ padidina tuos biocheminius kelius, kurie neutralizuoja jo parašo variklius.

Kai kurios augalinio stručio paparčio veikliosios arba bioaktyvios medžiagos yra kurkuminas, apigeninas, beta-sitosterolis, lupeolis, floretinas. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais keliais, tokiais kaip citoskeleto dinamika, perėjimas iš epitelio į mezenchiminį ir oksidacinis stresas ir kt. Stručio paparčio nerekomenduojama vartoti esant hepatoblastomos rizikai, kai susijusi genetinė rizika yra CTNNB1, nes tai padidina jo atsiradimo kelius.

DARŽOVĖS MILŽINĖS VĖŽIO RIZIKOS CTNNB1 REKOMENDUOJAMAS VIRŠ STRUČIŲ PAPARČIO.

Pasirinkite Fruit NANCE arba PUMMELO

Fruit Nance sudėtyje yra daug veikliųjų arba bioaktyvių medžiagų, tokių kaip kurkuminas, apigeninas, beta-sitosterolis, lupeolis, floretinas. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais keliais, tokiais kaip C tipo lektino receptorių signalizacija, Adherens jungtis, NFKB signalizacija ir oksidacinis stresas ir kt. Nance rekomenduojama vartoti esant hepatoblastomos rizikai, kai susijusi genetinė rizika yra CTNNB1. Taip yra todėl, kad „Nance“ padidina tuos biocheminius kelius, kurie neutralizuoja jo parašo variklius.

Kai kurios vaisiaus Pummelo veikliosios arba biologiškai aktyvios medžiagos yra kurkuminas, apigeninas, beta-sitosterolis, lupeolis, naringinas. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais keliais, tokiais kaip oksidacinis stresas ir kt. Pummelo nerekomenduojama vartoti esant hepatoblastomos rizikai, kai susijusi genetinė rizika yra CTNNB1, nes tai padidina jo atsiradimo kelius.

VAISIŲ NANCE REKOMENDUOJAMA VIETOJ PUMMELO, DĖL CTNNB1 GENETINĖS VĖŽIO RIZIKOS.

Pasirinkite Riešutų sviestą arba GRAIKIŲ RIEŠUTĄ

Sviesto riešutuose yra daug aktyvių arba biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip kurkuminas, apigeninas, beta-sitosterolis, lupeolis, floretinas. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais keliais, tokiais kaip ląstelių ciklo kontroliniai taškai, C tipo lektino receptorių signalizacija, Adherens jungtis ir NFKB signalizacija ir kt. Butternut rekomenduojama naudoti esant hepatoblastomos rizikai, kai susijusi genetinė rizika yra CTNNB1. Taip yra todėl, kad „Butternut“ padidina tuos biocheminius kelius, kurie neutralizuoja jo parašo variklius.

Kai kurios graikinio riešuto veikliosios arba biologiškai aktyvios medžiagos yra kurkuminas, apigeninas, beta-sitosterolis, lupeolis, floretinas. Šios veikliosios medžiagos manipuliuoja įvairiais biocheminiais keliais, tokiais kaip oksidacinis stresas ir kt. Graikinis riešutas nerekomenduojamas, kai rizika susirgti hepatoblastoma, kai susijusi genetinė rizika yra CTNNB1, nes tai padidina jo atsiradimo kelius.

DĖL CTNNB1 GENETINĖS VĖŽIO RIZIKOS CTNNBXNUMX REKOMENDUOJAMAS VIEŠ GRAIKIŲ RIEŠUTŲ.


Užbaigiant

Pasirinktas maistas ir papildai yra svarbūs sprendimai dėl vėžio, pvz., Hepatoblastomos. Hepatoblastoma sergantiems ir genetinės rizikos asmenims visada kyla toks klausimas: „Kokie maisto produktai ir maisto papildai man rekomenduojami, o kurie ne? Yra paplitusi nuomonė, kuri yra klaidinga nuomonė, kad visi augaliniai maisto produktai gali būti naudingi arba ne, bet nebūtų žalingi. Tam tikri maisto produktai ir papildai gali trukdyti vėžio gydymui arba skatinti molekulinius vėžio vystymosi veiksnius.

Yra įvairių vėžio požymių, tokių kaip hepatoblastoma, kurių kiekvienas turi skirtingą naviko genetiką ir tolesnius genominius skirtumus kiekvienam asmeniui. Be to, kiekvienas vėžio gydymas ir chemoterapija turi unikalų veikimo mechanizmą. Kiekviename maiste, pavyzdžiui, Kai-lan, yra įvairių bioaktyvių medžiagų skirtingais kiekiais, kurie turi įtakos skirtingiems ir skirtingiems biocheminių takų rinkiniams. Individualizuotos mitybos apibrėžimas – tai individualizuotos maisto rekomendacijos dėl vėžio indikacijos, gydymo būdų, genetikos, gyvenimo būdo ir kitų veiksnių. Norint priimti sprendimus dėl mitybos individualizavimo sergant vėžiu, reikia išmanyti vėžio biologiją, maisto mokslą ir suprasti skirtingus chemoterapinius gydymo būdus. Galiausiai, kai pasikeičia gydymas arba nustatoma nauja genomika – mitybos personalizavimą reikia įvertinti iš naujo.

Papildomas mitybos pritaikymo sprendimas palengvina sprendimų priėmimą ir pašalina visas spėliones atsakant į klausimą „Kokį maistą turėčiau rinktis ar nesirinkti sergant hepatoblastoma?“. Priedo daugiadalykę komandą sudaro vėžio gydytojai, klinikiniai mokslininkai, programinės įrangos inžinieriai ir duomenų mokslininkai.


Individualizuota mityba vėžiui!

Vėžys keičiasi laikui bėgant. Tinkinkite ir keiskite savo mitybą atsižvelgdami į vėžio indikacijas, gydymą, gyvenimo būdą, maisto pasirinkimą, alergijas ir kitus veiksnius.

Nuorodos

Moksliškai peržiūrėjo: Daktaras Cogle

Christopher R. Cogle, MD, yra Floridos universiteto profesorius, Floridos Medicaid vyriausiasis medicinos pareigūnas ir Bobo Grahamo viešųjų paslaugų centro Floridos sveikatos politikos lyderystės akademijos direktorius.

Taip pat galite tai perskaityti

Kaip naudingas šis pranešimas?

Spustelėkite žvaigždę, kad įvertintumėte!

Vidutinis įvertinimas 4.7 / 5. Balsų skaičius: 26

Kol kas nėra balsų! Būk pirmasis įvertinęs šį įrašą.

Kaip radote šį įrašą naudinga ...

Sekite mus socialinės žiniasklaidos priemonėmis!

Apgailestaujame, kad šis pranešimas jums nebuvo naudingas!

Pagerinkime šį įrašą!

Papasakokite, kaip galime pagerinti šį įrašą?