ການບໍລິໂພກເມັດພືດທັງ ໝົດ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງໄດ້ບໍ?

Jul 13, 2021

ຈຸດເດັ່ນ ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຄວນທົດແທນເຂົ້າຈີ່ແລະ tortilla ທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງເມັດພືດທີ່ຫລອມໂລຫະດ້ວຍເມັດພືດທັງຫມົດເຊັ່ນ: ສາລີແລະເຂົ້າສາລີ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ດີ.. .