ການກິນປາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງໄດ້ບໍ?

Jul 17, 2020

ຈຸດເດັ່ນຂອງປາແມ່ນມີທາດ ບຳ ລຸງສູງແລະເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານພື້ນເມືອງເມດິເຕີເຣນຽນ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ວິຕາມິນ D, ວິຕາມິນ B2 (riboflavin) ແລະຍັງເປັນແຫຼ່ງແຮ່ທາດທີ່ດີເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທາດໄອໂອດິນ, ...