addonfinal2
ອາຫານໃດແດ່ທີ່ແນະນຳສຳລັບມະເຮັງ?
ເປັນຄໍາຖາມທົ່ວໄປຫຼາຍ. ແຜນໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນອາຫານ ແລະອາຫານເສີມທີ່ປັບແຕ່ງເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງມະເຮັງ, ພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວ ແລະສະພາບຊີວິດ.

ອາຫານສຳລັບມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່!

Aug 4, 2023

4.6
(44)
ເວລາອ່ານໂດຍປະມານ: 12 ນາທີ
ຫນ້າທໍາອິດ » ປະ​ເທດ » ອາຫານສຳລັບມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່!

ການນໍາສະເຫນີ

ອາຫານສໍາລັບ Adenocarcinoma Colorectal ຄວນຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນແລະຍັງຕ້ອງປັບຕົວໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຫຼື tumor ມີການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາ. ການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນແລະການປັບຕົວຕ້ອງພິຈາລະນາສ່ວນປະກອບຫຼື bioactives ທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຊີວະວິທະຍາຂອງມະເຮັງ, ພັນທຸກໍາ, ການປິ່ນປົວ, ສະພາບຊີວິດແລະຄວາມມັກອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ໂພຊະນາການແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ - ວິທີການເລືອກອາຫານທີ່ຈະກິນອາຫານບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍ.

Colorectal adenocarcinoma ແມ່ນເປັນມະເຮັງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຕົ້ນກຳເນີດຢູ່ໃນຈຸລັງທີ່ຕິດຢູ່ໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ ຫຼືຮູທະວານ. ການຮັບຮູ້ອາການຂອງ adenocarcinoma ຈໍ້າສອງເມັດແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການກວດພົບໄວແລະປະກອບມີການປ່ຽນແປງຂອງນິໄສຂອງລໍາໄສ້, ເລືອດໃນອາຈົມ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ການເຂົ້າລະຫັດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ adenocarcinoma ຈໍ້າສອງເມັດແມ່ນສະດວກໂດຍລະບົບ ICD-10. ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງພະຍາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງມະເຮັງນີ້. Metastasis, ຫຼືການແຜ່ກະຈາຍຂອງເນື້ອງອກໄປສູ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການກໍານົດການຄາດຄະເນແລະທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບ adenocarcinoma ລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ການປິ່ນປົວໂດຍທົ່ວໄປປະກອບດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງການຜ່າຕັດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ, ຂຶ້ນກັບຂັ້ນຕອນແລະຂອບເຂດຂອງມະເຮັງ. ການຈັດລຽງຂອງ adenocarcinoma ຈໍ້າສອງເມັດໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບການຮຸກຮານຂອງເນື້ອງອກ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ pathophysiology ຂອງ adenocarcinoma colorectal ຈະຊ່ວຍໃນການກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວ. ຂະບວນການຂັ້ນຕອນການປະເມີນຂອບເຂດຂອງມະເຮັງ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຕັດສິນໃຈການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ເອກະສານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ adenocarcinoma ຈໍ້າສອງເມັດໂດຍໃຊ້ລະບົບລະຫັດ ICD-10 CM ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບບັນທຶກການດູແລສຸຂະພາບ. ຂັ້ນຕອນຂັ້ນສູງ, ເຊັ່ນ: ຂັ້ນຕອນທີ່ 4 ໂຣກ adenocarcinoma colorectal, ອາດຈະຕ້ອງການວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຮຸກຮານຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ carcinoma ຈໍ້າສອງເມັດແລະ adenocarcinoma ສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການຮັບຮູ້ສາເຫດແລະປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ adenocarcinoma ຈໍ້າສອງເມັດຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນແລະການແຊກແຊງເບື້ອງຕົ້ນ. ການກວດກາເປັນປົກກະຕິແລະການດູແລທາງການແພດຢ່າງທັນເວລາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່.



ສຳລັບມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າຜັກ, ໝາກໄມ້, ໝາກຖົ່ວ, ເມັດໃດຈະກິນບໍ?

ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ຖາມໂດຍຄົນເຈັບມະເຮັງ ແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາຂອງມະເຮັງແມ່ນ - ສໍາລັບມະເຮັງເຊັ່ນ: Colectal Adenocarcinoma ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າອາຫານທີ່ຂ້ອຍກິນແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່? ຫຼືຖ້າຂ້ອຍປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບມະເຮັງເຊັ່ນ Colectal Adenocarcinoma?

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນມັນບໍ່ສໍາຄັນຖ້າຜັກ Giant Butterbur ຖືກບໍລິໂພກຫຼາຍກວ່າຜັກກາດຂາວບໍ? ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນບໍຖ້າຫມາກໄມ້ Pummelo ແມ່ນມັກຫຼາຍກວ່າ Raspberry ສີແດງ? ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທາງເລືອກທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນເຮັດສໍາລັບແກ່ນ / ແກ່ນເຊັ່ນ Butternut ຫຼາຍກວ່າຫມາກຮຸກເອີຣົບແລະສໍາລັບເມັດພືດເຊັ່ນ Gram Bean ຫຼາຍກວ່າ Yardlong Bean. ແລະຖ້າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນແມ່ນສໍາຄັນ - ແລ້ວຄົນຫນຶ່ງຈະກໍານົດອາຫານທີ່ແນະນໍາສໍາລັບ Colorectal Adenocarcinoma ແນວໃດແລະມັນເປັນຄໍາຕອບດຽວກັນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີການວິນິດໄສຫຼືຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາ?

ແມ່ນແລ້ວ! ອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່!

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານອາດຈະບໍ່ຄືກັນສໍາລັບທຸກຄົນແລະສາມາດແຕກຕ່າງກັນເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການວິນິດໄສດຽວກັນແລະຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາ.

ມະເຮັງທັງໝົດເຊັ່ນ Colectal Adenocarcinoma ສາມາດຖືກສະແດງໂດຍຊຸດທາງຊີວະເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກ - ເສັ້ນທາງທີ່ເປັນລາຍເຊັນຂອງ Colorectal Adenocarcinoma. ເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຊັ່ນ Angiogenesis, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling, RAS-RAF Signaling ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄໍານິຍາມລາຍເຊັນຂອງ Colorectal Adenocarcinoma.

ອາຫານທັງໝົດ (ຜັກ, ໝາກໄມ້, ໝາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຜັກກາດ, ນ້ຳມັນ ແລະ ອື່ນໆ) ແລະ ອາຫານເສີມແມ່ນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງໂມເລກຸນທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງສ່ວນ ຫຼື ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບໃນອັດຕາສ່ວນ ແລະ ປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນມີກົນໄກການກະ ທຳ ທີ່ເປັນເອກະລັກ - ເຊິ່ງສາມາດເປັນການກະຕຸ້ນຫຼືການຍັບຍັ້ງທາງຊີວະເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອາຫານທີ່ເວົ້າງ່າຍໆແລະອາຫານເສີມທີ່ແນະນໍາແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຂັບໂມເລກຸນຂອງມະເຮັງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນ. ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຄວນແນະນໍາ. ອາຫານມີສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍ - ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອປະເມີນອາຫານແລະອາຫານເສີມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທັງ ໝົດ ແທນທີ່ຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Pummelo ມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ Quercetin, Curcumin, Daidzein, Caffeic Acid, Apigenin. ແລະ Raspberry ສີແດງມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ Quercetin, Curcumin, Ellagic Acid, Daidzein, Isoliquiritigenin ແລະອື່ນໆ.

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃນເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈແລະເລືອກອາຫານທີ່ຈະກິນສໍາລັບ Colorectal Adenocarcinoma - ແມ່ນການປະເມີນພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານແລະບໍ່ສົນໃຈສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານອາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜູ້ຂັບຂີ່ມະເຮັງ - ທ່ານບໍ່ສາມາດເລືອກເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນອາຫານແລະອາຫານເສີມເພື່ອຕັດສິນໃຈດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບ Colectal Adenocarcinoma.

ແມ່ນແລ້ວ – ທາງເລືອກອາຫານສຳຄັນສຳລັບມະເຮັງ. ການຕັດສິນໃຈດ້ານໂພຊະນາການຕ້ອງພິຈາລະນາສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທັງໝົດຂອງອາຫານ.

ທັກສະທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປັບແຕ່ງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບ Adenocarcinoma Colorectal?

ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງເຊັ່ນ Colorectal Adenocarcinoma ປະກອບດ້ວຍອາຫານແນະນໍາ / ອາຫານເສີມ; ອາຫານບໍ່ແນະນໍາ / ອາຫານເສີມທີ່ມີສູດຕົວຢ່າງທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ແນະນໍາ. ຕົວຢ່າງຂອງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສາມາດເຫັນໄດ້ໃນເລື່ອງນີ້ ການເຊື່ອມຕໍ່.

ການຕັດສິນໃຈອາຫານໃດທີ່ແນະນໍາຫຼືບໍ່ແມ່ນສັບສົນທີ່ສຸດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຊໍານານໃນຊີວະວິທະຍາ Colectal Adenocarcinoma, ວິທະຍາສາດອາຫານ, ພັນທຸ ກຳ, ຊີວະເຄມີພ້ອມກັບຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງແລະຈຸດອ່ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ການປິ່ນປົວສາມາດຢຸດປະສິດທິຜົນໄດ້.

ຄວາມຮູ້ດ້ານຄວາມຮູ້ຂັ້ນຕ່ຳທີ່ຈຳເປັນສຳລັບບຸກຄະລິກກະພາບທາງໂພຊະນາການສຳລັບມະເຮັງແມ່ນ: ຊີວະວິທະຍາຂອງມະເຮັງ, ວິທະຍາສາດອາຫານ, ການປິ່ນປົວມະເຮັງ ແລະພັນທຸກໍາ.

ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!

ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.

ລັກສະນະຂອງມະເຮັງເຊັ່ນ: Colectal Adenocarcinoma

ມະເຮັງທັງໝົດເຊັ່ນ Colorectal Adenocarcinoma ສາມາດຖືກສະແດງໂດຍຊຸດທາງຊີວະເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກ - ເສັ້ນທາງທີ່ເປັນລາຍເຊັນຂອງ Colorectal Adenocarcinoma. ເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຊັ່ນ Angiogenesis, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling, RAS-RAF Signaling ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄໍານິຍາມລາຍເຊັນຂອງ Colorectal Adenocarcinoma. ພັນທຸ ກຳ ມະເຮັງຂອງແຕ່ລະຄົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນແລະດັ່ງນັ້ນລາຍເຊັນຂອງມະເຮັງສະເພາະຂອງພວກມັນອາດຈະເປັນເອກະລັກ.

ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບ Colectal Adenocarcinoma ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີທີ່ມີລາຍເຊັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສໍາລັບຄົນເຈັບມະເຮັງແຕ່ລະຄົນແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາ. ເພາະສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການປະຕິບັດແມ່ນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນແລະສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ອາຫານແລະອາຫານເສີມຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານແລະອາຫານເສີມບາງຊະນິດແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບ Colorectal Adenocarcinoma ໃນເວລາທີ່ກິນການປິ່ນປົວມະເຮັງ Fluorouracil, ແລະບາງອາຫານແລະອາຫານເສີມແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຊັ່ນ cBioPortal ແລະອີກຫຼາຍໆຢ່າງໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ຂອງຄົນເຈັບຕົວແທນຈາກການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກສຳລັບທຸກຕົວຊີ້ບອກຂອງມະເຮັງ. ຂໍ້​ມູນ​ນີ້​ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ​ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ການ​ທົດ​ລອງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ທາງ​ດ້ານ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຊັ່ນ​ຂະ​ຫນາດ​ຕົວ​ຢ່າງ / ຈໍາ​ນວນ​ຂອງ​ຄົນ​ເຈັບ​, ກຸ່ມ​ອາ​ຍຸ​, ເພດ​, ຊົນ​ເຜົ່າ​, ການ​ປິ່ນ​ປົວ​, tumor ເວັບ​ໄຊ​ແລະ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ພັນ​ທຸ​ກໍາ​ໃດໆ​.

TP53, APC, KRAS, TOP2A ແລະ FBXW7 ແມ່ນເປັນພັນທຸກໍາທີ່ຖືກລາຍງານມາອັນດັບຕົ້ນໆສໍາລັບ Colectal Adenocarcinoma. TP53 ຖືກລາຍງານຢູ່ໃນ 2.8% ຂອງຄົນເຈັບຕົວແທນໃນທົ່ວການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທັງຫມົດ. ແລະ APC ໄດ້ຖືກລາຍງານຢູ່ໃນ 2.7%. ຂໍ້ມູນຄົນເຈັບລວມຂອງປະຊາກອນທີ່ມີອາຍຸແຕ່ 4 ຫາ 95 ປີ. 54.9 % ຂອງຂໍ້ມູນຄົນເຈັບແມ່ນລະບຸວ່າເປັນຜູ້ຊາຍ. ຊີວະວິທະຍາ Colectal Adenocarcinoma ພ້ອມກັບພັນທຸກໍາທີ່ລາຍງານຮ່ວມກັນກໍານົດປະຊາກອນທີ່ເປັນເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີທີ່ເປັນລາຍເຊັນສໍາລັບມະເຮັງນີ້. ຖ້າພັນທຸກໍາຂອງເນື້ອງອກຂອງມະເຮັງສ່ວນບຸກຄົນຫຼືພັນທຸກໍາທີ່ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມສ່ຽງແມ່ນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປັບແຕ່ງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນ.

ການເລືອກໂພຊະນາການຄວນກົງກັບສັນຍາລັກຂອງມະເຮັງຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ອາຫານສຳລັບມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່!

ອາ​ຫານ​ແລະ​ອາ​ຫານ​ເສີມ​ສໍາ​ລັບ Colectal Adenocarcinoma

ສໍາລັບຄົນເຈັບມະເຮັງ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງໃນການປິ່ນປົວຫຼືການປິ່ນປົວແບບປະກະຕິຕ້ອງຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມ - ສໍາລັບແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆໃນການປິ່ນປົວແລະຍັງສໍາລັບການປັບປຸງການຄຸ້ມຄອງມະເຮັງ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ເທົ່າທຽມກັນແລະການເລືອກແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະປັບແຕ່ງເພື່ອການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແລະສັບສົນ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຕັດສິນໃຈດ້ານໂພຊະນາການ.

ເລືອກຜັກກາດຂຽວ ຫຼື ຜັກກາດຂາວ?

ຜັກກາດ Giant Butterbur ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ ຫຼື bioactives ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: Curcumin, Myricetin, Daidzein, Caffeic Acid, Apigenin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ PI3K-AKT-MTOR Signaling, NFKB Signaling, Epithelial to Mesenchymal Transition ແລະ Netrin Signaling ແລະອື່ນໆ. Giant Butterbur ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບ Colorectal Adenocarcinoma ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນ Fluorouracil. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Giant Butterbur ດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການລາຍງານທາງວິທະຍາສາດເພື່ອ sensitize ຜົນກະທົບຂອງ Fluorouracil.

ບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບການເຄື່ອນໄຫວຫຼື bioactives ໃນຜັກກະລໍ່າປີສີຂາວແມ່ນ Quercetin, Curcumin, Daidzein, Caffeic Acid, Isoliquiritigenin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ Oxidative ແລະທາດ metabolism ນິວເຄຼຍແລະອື່ນໆ. ກະລໍ່າປີສີຂາວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກ Adenocarcinoma ຕ່ອມຂົມເມື່ອການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນ Fluorouracil ເພາະວ່າມັນດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວມະເຮັງທົນທານຕໍ່ຫຼືຕອບສະຫນອງຫນ້ອຍລົງ.

ຜັກກາດຂຽວແມ່ນແນະນໍາຫຼາຍກວ່າກະລໍ່າປີສີຂາວສໍາລັບ Adenocarcinoma ແລະການປິ່ນປົວ Fluorouracil.

ເລືອກໝາກໄມ້ RASPBERRY ສີແດງ ຫຼື PUMMELO?

ຫມາກ Raspberry ສີແດງປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາຫຼາຍຫຼື bioactives ເຊັ່ນ Quercetin, Curcumin, Ellagic Acid, Daidzein, Isoliquiritigenin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ NFKB Signaling, Epithelial to Mesenchymal Transition, PI3K-AKT-MTOR Signaling ແລະ P53 Signaling ແລະອື່ນໆ. Raspberry ສີແດງແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບ Colorectal Adenocarcinoma ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນ Fluorouracil. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Red Raspberry ດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການລາຍງານທາງວິທະຍາສາດເພື່ອ sensitize ຜົນກະທົບຂອງ Fluorouracil.

ບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼື bioactives ໃນຫມາກ Pummelo ແມ່ນ Quercetin, Curcumin, Daidzein, Caffeic Acid, Apigenin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ Oxidative ແລະການສ້ອມແປງ DNA ແລະອື່ນໆ. Pummelo ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບ Colorectal Adenocarcinoma ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນ Fluorouracil ເນື່ອງຈາກວ່າມັນດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວມະເຮັງທົນທານຕໍ່ຫຼືຕອບສະຫນອງຫນ້ອຍລົງ.

ໝາກໄມ້ສີແດງ RASPBERRY ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ ໝາກ ມ່ວງ ສຳ ລັບໂຣກ Adenocarcinoma ແລະການປິ່ນປົວ Fluorouracil.

ເລືອກ Nut BUTTERNUT ຫຼື EUROPEAN CHESTNUT?

Butternut ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍຫຼື bioactives ເຊັ່ນ Curcumin, Myricetin, Daidzein, Caffeic Acid, Apigenin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ Angiogenesis, NFKB Signaling, Epithelial to Mesenchymal Transition ແລະ Netrin Signaling ແລະອື່ນໆ. Butternut ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບ Colorectal Adenocarcinoma ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນ Fluorouracil. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Butternut ດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການລາຍງານທາງວິທະຍາສາດເພື່ອ sensitize ຜົນກະທົບຂອງ Fluorouracil.

ບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼື bioactives ໃນຫມາກເອິກເອີຣົບແມ່ນ Quercetin, Curcumin, Ellagic Acid, Myricetin, Daidzein. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ Oxidative, metabolism Nucleotide, Epithelial ກັບ Mesenchymal Transition ແລະສັນຍານ PI3K-AKT-MTOR ແລະອື່ນໆ. Chestnut ເອີຣົບແມ່ນບໍ່ແນະນໍາສໍາລັບ Colorectal Adenocarcinoma ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນ Fluorouracil ເນື່ອງຈາກວ່າມັນດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວມະເຮັງທົນທານຕໍ່ຫຼືຕອບສະຫນອງຫນ້ອຍ.

Butternut ແມ່ນແນະນໍາຫຼາຍກວ່າຫມາກເຜັດເອີຣົບສໍາລັບ Adenocarcinoma Colectal ແລະການປິ່ນປົວ Fluorouracil.

ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາຂອງມະເຮັງ

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມໂດຍບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາຂອງ Adenocarcinoma ຫຼືປະຫວັດຄອບຄົວແມ່ນ "ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງແຕກຕ່າງຈາກກ່ອນ?" ແລະເຂົາເຈົ້າຄວນເລືອກອາຫານ ແລະອາຫານເສີມແນວໃດເພື່ອຄຸ້ມຄອງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງບໍ່ມີຫຍັງປະຕິບັດໄດ້ໃນການປິ່ນປົວ - ການຕັດສິນໃຈຂອງອາຫານແລະອາຫານເສີມກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນແລະເປັນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍປະຕິບັດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ອາຫານທີ່ມາຈາກພືດທັງໝົດແມ່ນບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ ແລະອີງໃສ່ພັນທຸກໍາທີ່ລະບຸໄວ້ ແລະລາຍເຊັນຂອງເສັ້ນທາງ – ການເລືອກອາຫານ ແລະອາຫານເສີມຄວນຈະເປັນສ່ວນຕົວ.

ເລືອກຜັກ WILD LEEK ຫຼື SWEDE?

ຜັກບົ້ງປ່າມີສ່ວນປະສົມ ຫຼື ຊີວະພາບຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Isoliquiritigenin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮອບວຽນຂອງເຊນ, ສັນຍານ PI3K-AKT-MTOR, ການກວດສອບຮອບວຽນຂອງເຊນ ແລະສັນຍານ MYC ແລະອື່ນໆ. ລີກປ່າແມ່ນແນະນຳໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ເມື່ອຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ APC. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Wild Leek ເພີ່ມເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ານກັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼື bioactives ໃນຜັກ Swede ແມ່ນ Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Isoliquiritigenin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນ, ສັນຍານຈຸລັງລໍາຕົ້ນ, ສັນຍານ TGFB ແລະສັນຍານ WNT Beta Catenin ແລະອື່ນໆ. Swede ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາເມື່ອມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Adenocarcinoma ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ເມື່ອຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ APC ເພາະວ່າມັນເພີ່ມເສັ້ນທາງລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ຜັກຫົມປ່າແມ່ນແນະນໍາຫຼາຍກວ່າປະເທດສວີເດນສໍາລັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຊື້ອມະເຮັງ APC.

ເລືອກ Fruit NANCE ຫຼື SAPODILLA?

Fruit Nance ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼື bioactives ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ Curcumin, Lupeol, Myricetin, Daidzein, Formononetin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ Oxidative, Angiogenesis, Cell Cycle ແລະ PI3K-AKT-MTOR Signaling ແລະອື່ນໆ. Nance ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຄວາມສ່ຽງຂອງ Adenocarcinoma Colorectal ເມື່ອຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ APC. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Nance ເພີ່ມເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ານກັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼື bioactives ໃນຫມາກ Sapodilla ແມ່ນ Curcumin, Lupeol, Myricetin, Daidzein, Formononetin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນແລະວົງຈອນຂອງເຊນແລະອື່ນໆ. Sapodilla ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາເມື່ອມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Adenocarcinoma ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ເມື່ອຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ APC ເພາະວ່າມັນເພີ່ມເສັ້ນທາງລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ແກ່ນຫມາກແມ່ນແນະນໍາຫຼາຍກວ່າ SAPODILLA ສໍາລັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພັນທຸກໍາຂອງ APC.

ເລືອກ Nut COMMON HAZELNUT ຫຼື CHESTNUT?

Hazelnut ທົ່ວໄປມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຫຼື bioactives ເຊັ່ນ Curcumin, Quercetin, Lupeol, Myricetin, Daidzein. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ Oxidative, Angiogenesis, Cell Cycle ແລະ PI3K-AKT-MTOR Signaling ແລະອື່ນໆ. Hazelnut ທົ່ວໄປແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຄວາມສ່ຽງຂອງ Adenocarcinoma Colorectal ເມື່ອຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ APC. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Common Hazelnut ເພີ່ມເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ານກັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼື bioactives ໃນຫມາກກໍ່ແມ່ນ Curcumin, Ellagic Acid, Lupeol, Myricetin, Daidzein. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ Oxidative ແລະສັນຍານ TGFB ແລະອື່ນໆ. ແກ່ນຫມາກກໍ່ບໍ່ຖືກແນະນໍາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງ Adenocarcinoma Colorectal ເມື່ອຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ APC ເພາະວ່າມັນເພີ່ມເສັ້ນທາງລາຍເຊັນຂອງມັນ.

HAZELNUT ທົ່ວໄປແມ່ນແນະນໍາຫຼາຍກວ່າຫມາກເຜັດສໍາລັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ມະເຮັງທາງພັນທຸກໍາຂອງ APC.


ໃນການສະຫລຸບ

ອາຫານແລະອາຫານເສີມທີ່ເລືອກແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບມະເຮັງເຊັ່ນ Colectal Adenocarcinoma. ຄົນເຈັບ Adenocarcinoma ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາສະເຫມີມີຄໍາຖາມນີ້: "ອາຫານແລະໂພຊະນາການທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຂ້ອຍແລະອັນໃດບໍ່ແມ່ນ?" ມີຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປທີ່ເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າອາຫານຈາກພືດທັງຫມົດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼືບໍ່ແຕ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ອາຫານ ແລະອາຫານເສີມບາງຊະນິດສາມາດລົບກວນການປິ່ນປົວມະເຮັງ ຫຼືສົ່ງເສີມການຂັບໄລ່ທາງໂມເລກຸນຂອງມະເຮັງ.

ມີຕົວຊີ້ບອກມະເຮັງປະເພດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: Colectal Adenocarcinoma, ແຕ່ລະຊະນິດມີພັນທຸກໍາຂອງເນື້ອງອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆການປິ່ນປົວມະເຮັງ ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີມີກົນໄກການດໍາເນີນການທີ່ເປັນເອກະລັກ. ອາຫານແຕ່ລະຊະນິດເຊັ່ນ Giant Butterbur ປະກອບດ້ວຍສານຊີວະພາບຕ່າງໆໃນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງຊີວະເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແຕກຕ່າງກັນ. ຄໍານິຍາມຂອງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນຄໍາແນະນໍາອາຫານສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ພັນທຸ ກຳ, ວິຖີຊີວິດແລະປັດໃຈອື່ນໆ. ການຕັດສິນໃຈສ່ວນບຸກຄົນທາງດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຕ້ອງການຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຊີວະວິທະຍາຂອງມະເຮັງ, ວິທະຍາສາດອາຫານແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການປິ່ນປົວເຄມີບໍາບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສຸດທ້າຍເມື່ອມີການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຫຼືການກໍານົດພັນທຸກໍາໃຫມ່ - ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນຕ້ອງການການປະເມີນຄືນໃຫມ່.

ການແກ້ໄຂການປັບແຕ່ງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນຂອງ addon ເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈງ່າຍແລະລົບລ້າງການຄາດເດົາທັງຫມົດໃນການຕອບຄໍາຖາມ, "ອາຫານໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນເລືອກຫຼືບໍ່ເລືອກສໍາລັບ Colectal Adenocarcinoma?". ທີມງານຫຼາຍວິໄນຂອງ addon ປະກອບມີແພດຫມໍມະເຮັງ, ນັກວິທະຍາສາດທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ວິສະວະກອນຊອບແວແລະນັກວິທະຍາສາດຂໍ້ມູນ.


ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!

ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.

ເອກະສານ

ທົບທວນທາງວິທະຍາສາດໂດຍ: ທ່ານດຣ Cogle

Christopher R. Cogle, MD ເປັນອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Florida, ຫົວໜ້າແພດຂອງ Florida Medicaid, ແລະຜູ້ອໍານວຍການສະຖາບັນການນໍາພາດ້ານນະໂຍບາຍສຸຂະພາບ Florida ຢູ່ສູນ Bob Graham ສໍາລັບການບໍລິການສາທາລະນະ.

ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານໃນນີ້ໄດ້

ນີ້ມີປະໂຫຍດແນວໃດ?

ຄິກທີ່ດາວເພື່ອໃຫ້ຜະລິດແນນ!

ຜະລິດແນນເສລີ່ຍ 4.6 / 5 Vote count: 44

ບໍ່ມີຄະແນນສຽງມາຮອດປະຈຸບັນ! ເປັນຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ໃຫ້ຄະແນນຕໍ່ໄປນີ້.

ໃນຖານະເປັນທ່ານພົບເຫັນບົດນີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ...

ປະຕິບັດຕາມພວກເຮົາກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມ!

ພວກເຮົາຂໍອະໄພທີ່ປ້າຍນີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ!

ຂໍໃຫ້ເຮົາປັບປຸງບົດນີ້!

ບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງບົດຂຽນນີ້ໄດ້ແນວໃດ?