addonfinal2
ອາຫານໃດແດ່ທີ່ແນະນຳສຳລັບມະເຮັງ?
ເປັນຄໍາຖາມທົ່ວໄປຫຼາຍ. ແຜນໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນອາຫານ ແລະອາຫານເສີມທີ່ປັບແຕ່ງເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງມະເຮັງ, ພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວ ແລະສະພາບຊີວິດ.

ອາຫານສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic!

Jul 23, 2023

4.7
(28)
ເວລາອ່ານໂດຍປະມານ: 12 ນາທີ
ຫນ້າທໍາອິດ » ປະ​ເທດ » ອາຫານສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic!

ການນໍາສະເຫນີ

ອາຫານສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ຄວນຖືກປັບແຕ່ງສໍາລັບແຕ່ລະຄົນແລະຍັງຕ້ອງປັບຕົວໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຫຼືການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາຂອງ tumor. ການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນແລະການປັບຕົວຕ້ອງພິຈາລະນາສ່ວນປະກອບຫຼື bioactives ທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຊີວະວິທະຍາຂອງມະເຮັງ, ພັນທຸກໍາ, ການປິ່ນປົວ, ສະພາບຊີວິດແລະຄວາມມັກອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ໂພຊະນາການແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ - ວິທີການເລືອກອາຫານທີ່ຈະກິນອາຫານບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍ.

ມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid cystic, ເປັນປະເພດຍ່ອຍທີ່ຫາຍາກຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ adenoid cystic carcinoma ຂອງເຕົ້ານົມ, ສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກກ່ຽວກັບການວິນິດໄສ, ການປິ່ນປົວ, ແລະການຄາດຄະເນ. ມະເຮັງເຕົ້ານົມຊະນິດນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະເປັນການຈັດລຽງຂອງຈຸລັງທີ່ແຕກຕ່າງ, ຄ້າຍຄືກັບໂຄງສ້າງຂອງ adenoid. ການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ adenoid cystic ມັກຈະປະກອບດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງການຜ່າຕັດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ, ແລະ, ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ຂຶ້ນກັບຂອບເຂດແລະລັກສະນະຂອງເນື້ອງອກ. ການຄາດຄະເນຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ adenoid cystic carcinoma ຂອງເຕົ້ານົມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເອື້ອອໍານວຍຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບປະເພດອື່ນໆຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເນື່ອງຈາກທໍາມະຊາດການຂະຫຍາຍຕົວຊ້າແລະແນວໂນ້ມຂອງ metastasis ຕ່ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມະເຮັງທັງຫມົດ, ການຄາດຄະເນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ຂັ້ນຕອນຂອງມະເຮັງໃນການວິນິດໄສແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຄົນເຈັບ. ການຄຸ້ມຄອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ adenoid cystic ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການທີ່ເຫມາະສົມ, ພິຈາລະນາ pathology ເປັນເອກະລັກຂອງ tumor ແລະສະຖານະການສ່ວນບຸກຄົນຂອງຄົນເຈັບ, ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະເສີມຂະຫຍາຍຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກມະເຮັງຊະນິດຍ່ອຍທີ່ຫາຍາກນີ້.


ສາ​ລະ​ບານ ຊ່ອນ

ສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າຜັກ, ຫມາກ, ຫມາກຖົ່ວ, ເມັດຫນຶ່ງກິນ?

ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ຖາມໂດຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພັນທຸກໍາຂອງມະເຮັງແມ່ນ - ສໍາລັບມະເຮັງເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າອາຫານທີ່ຂ້ອຍກິນແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຮັດ? ຫຼືຖ້າຂ້ອຍປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບມະເຮັງເຊັ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic?

ຕົວຢ່າງ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນຖ້າຜັກ Kai-lan ຖືກບໍລິໂພກຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບ Daikon Radish? ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນບໍຖ້າຫມາກ Grapefruit ແມ່ນມັກຫຼາຍກວ່າ Sweet Rowanberry? ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທາງເລືອກທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນເຮັດສໍາລັບແກ່ນ / ແກ່ນເຊັ່ນ: Hazelnut ທົ່ວໄປຫຼາຍກວ່າ Brazil Nut ແລະສໍາລັບ pulses ເຊັ່ນ Gram Bean over Lima Bean. ແລະຖ້າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນແມ່ນສໍາຄັນ - ແລ້ວວິທີການຫນຶ່ງຈະກໍານົດອາຫານທີ່ແນະນໍາສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ແລະມັນເປັນຄໍາຕອບດຽວກັນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີການວິນິດໄສດຽວກັນຫຼືຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາ?

ແມ່ນແລ້ວ! ອາຫານທີ່ທ່ານກິນແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic!

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານອາດຈະບໍ່ຄືກັນສໍາລັບທຸກຄົນແລະສາມາດແຕກຕ່າງກັນເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການວິນິດໄສດຽວກັນແລະຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາ.

ມະເຮັງທັງໝົດເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ສາມາດຖືກສະແດງໂດຍຊຸດທາງຊີວະເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກ - ເສັ້ນທາງລາຍເຊັນຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic. ເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຊັ່ນ RAS-RAF Signaling, mRNA Splicing, PI3K-AKT-MTOR Signaling, TGFB Signaling ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄໍານິຍາມລາຍເຊັນຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic.

ອາຫານທັງໝົດ (ຜັກ, ໝາກໄມ້, ໝາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຜັກກາດ, ນ້ຳມັນ ແລະ ອື່ນໆ) ແລະ ອາຫານເສີມແມ່ນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງໂມເລກຸນທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງສ່ວນ ຫຼື ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບໃນອັດຕາສ່ວນ ແລະ ປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນມີກົນໄກການກະ ທຳ ທີ່ເປັນເອກະລັກ - ເຊິ່ງສາມາດເປັນການກະຕຸ້ນຫຼືການຍັບຍັ້ງທາງຊີວະເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອາຫານທີ່ເວົ້າງ່າຍໆແລະອາຫານເສີມທີ່ແນະນໍາແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຂັບໂມເລກຸນຂອງມະເຮັງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນ. ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຄວນແນະນໍາ. ອາຫານມີສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍ - ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອປະເມີນອາຫານແລະອາຫານເສີມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທັງ ໝົດ ແທນທີ່ຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Grapefruit ມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ Isoliquiritigenin, Curcumin, Luteolin, Phloretin, Lupeol. ແລະຫວານ Rowanberry ມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ Quercetin, Isoliquiritigenin, Caffeine, Curcumin, Apigenin ແລະບາງທີອາດມີອື່ນໆ.

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃນເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈແລະເລືອກອາຫານທີ່ຈະກິນສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic - ແມ່ນການປະເມີນພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານແລະບໍ່ສົນໃຈສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານອາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜູ້ຂັບຂີ່ມະເຮັງ - ທ່ານບໍ່ສາມາດເລືອກເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນອາຫານແລະອາຫານເສີມເພື່ອຕັດສິນໃຈດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic.

ແມ່ນແລ້ວ – ທາງເລືອກອາຫານສຳຄັນສຳລັບມະເຮັງ. ການຕັດສິນໃຈດ້ານໂພຊະນາການຕ້ອງພິຈາລະນາສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທັງໝົດຂອງອາຫານ.

ທັກສະທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປັບແຕ່ງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic?

ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງເຊັ່ນ: Adenoid Cystic Breast Cancer ປະກອບດ້ວຍອາຫານແນະນໍາ / ອາຫານເສີມ; ອາຫານບໍ່ແນະນໍາ / ອາຫານເສີມທີ່ມີສູດຕົວຢ່າງທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ແນະນໍາ. ຕົວຢ່າງຂອງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສາມາດເຫັນໄດ້ໃນເລື່ອງນີ້ ການເຊື່ອມຕໍ່.

ການຕັດສິນໃຈອາຫານໃດທີ່ແນະນໍາຫຼືບໍ່ແມ່ນສັບສົນທີ່ສຸດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຊໍານານໃນຊີວະວິທະຍາຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic, ວິທະຍາສາດອາຫານ, ພັນທຸ ກຳ, ຊີວະເຄມີພ້ອມກັບຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວມະເຮັງເຮັດວຽກແລະຈຸດອ່ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊິ່ງການປິ່ນປົວສາມາດຢຸດປະສິດທິຜົນໄດ້.

ຄວາມຮູ້ດ້ານຄວາມຮູ້ຂັ້ນຕ່ຳທີ່ຈຳເປັນສຳລັບບຸກຄະລິກກະພາບທາງໂພຊະນາການສຳລັບມະເຮັງແມ່ນ: ຊີວະວິທະຍາຂອງມະເຮັງ, ວິທະຍາສາດອາຫານ, ການປິ່ນປົວມະເຮັງ ແລະພັນທຸກໍາ.

ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!

ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.

ລັກສະນະຂອງມະເຮັງເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic

ມະເຮັງທັງໝົດເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ສາມາດຖືກສະແດງໂດຍຊຸດທາງຊີວະເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກ - ເສັ້ນທາງທີ່ເປັນລາຍເຊັນຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic. ເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຊັ່ນ RAS-RAF Signaling, mRNA Splicing, PI3K-AKT-MTOR Signaling, TGFB Signaling ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄໍານິຍາມລາຍເຊັນຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic. ພັນທຸ ກຳ ມະເຮັງຂອງແຕ່ລະຄົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນແລະດັ່ງນັ້ນລາຍເຊັນຂອງມະເຮັງສະເພາະຂອງພວກມັນສາມາດເປັນເອກະລັກ.

ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີທີ່ມີລາຍເຊັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສໍາລັບຄົນເຈັບມະເຮັງແຕ່ລະຄົນແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພັນທຸກໍາ. ເພາະສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການປະຕິບັດແມ່ນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນແລະສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ອາຫານແລະອາຫານເສີມຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ອາ​ຫານ​ແລະ​ອາ​ຫານ​ເສີມ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​ແມ່ນ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ສໍາ​ລັບ​ການ Adenoid Cystic Breast Cancer ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ກິນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ມະ​ເຮັງ​ລັງ​ສີ, ແລະ​ອາ​ຫານ​ແລະ​ອາ​ຫານ​ເສີມ​ບາງ​ຢ່າງ​ແມ່ນ​ບໍ່​ໄດ້​ແນະ​ນໍາ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຊັ່ນ cBioPortal ແລະອີກຫຼາຍໆຢ່າງໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ຂອງຄົນເຈັບຕົວແທນຈາກການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກສຳລັບທຸກຕົວຊີ້ບອກຂອງມະເຮັງ. ຂໍ້​ມູນ​ນີ້​ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ​ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ການ​ທົດ​ລອງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ທາງ​ດ້ານ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຊັ່ນ​ຂະ​ຫນາດ​ຕົວ​ຢ່າງ / ຈໍາ​ນວນ​ຂອງ​ຄົນ​ເຈັບ​, ກຸ່ມ​ອາ​ຍຸ​, ເພດ​, ຊົນ​ເຜົ່າ​, ການ​ປິ່ນ​ປົວ​, tumor ເວັບ​ໄຊ​ແລະ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ພັນ​ທຸ​ກໍາ​ໃດໆ​.

NOTCH1, CREBBP, MED12, FAT3 ແລະ PTEN ແມ່ນອັນດັບຕົ້ນໆທີ່ຖືກລາຍງານກ່ຽວກັບ genes ສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic. NOTCH1 ໄດ້ຖືກລາຍງານຢູ່ໃນ 17.1% ຂອງຄົນເຈັບຕົວແທນໃນທົ່ວການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທັງຫມົດ. ແລະ CREBP ໄດ້ຖືກລາຍງານຢູ່ໃນ 17.1 %. ຂໍ້ມູນຄົນເຈັບລວມຂອງປະຊາກອນທີ່ມີອາຍຸແຕ່ 52 ຫາ 78 ປີ. 2.2 % ຂອງຂໍ້ມູນຄົນເຈັບແມ່ນຖືກກໍານົດວ່າເປັນຜູ້ຊາຍ. ຊີວະວິທະຍາຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ພ້ອມກັບພັນທຸກໍາທີ່ມີລາຍງານຮ່ວມກັນກໍານົດປະຊາກອນທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີທີ່ເປັນລາຍເຊັນສໍາລັບມະເຮັງນີ້. ຖ້າພັນທຸກໍາຂອງເນື້ອງອກຂອງມະເຮັງແຕ່ລະຄົນຫຼືພັນທຸກໍາທີ່ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມສ່ຽງແມ່ນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປັບແຕ່ງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນ.

ການເລືອກໂພຊະນາການຄວນກົງກັບສັນຍາລັກຂອງມະເຮັງຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ອາຫານສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic!

ອາຫານແລະອາຫານເສີມສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic

ສໍາລັບຄົນເຈັບມະເຮັງ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງໃນການປິ່ນປົວຫຼືການປິ່ນປົວແບບປະກະຕິຕ້ອງຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມ - ສໍາລັບແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆໃນການປິ່ນປົວແລະຍັງສໍາລັບການປັບປຸງການຄຸ້ມຄອງມະເຮັງ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ເທົ່າທຽມກັນແລະການເລືອກແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະປັບແຕ່ງເພື່ອການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແລະສັບສົນ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຕັດສິນໃຈດ້ານໂພຊະນາການ.

ເລືອກຜັກ KAI-LAN ຫຼື DAIKON RaDISH?

ຜັກ Kai-lan ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍຫຼື bioactives ເຊັ່ນ Quercetin, Isoliquiritigenin, Caffeine, Curcumin, Apigenin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ NFKB Signaling, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ແລະ Cell Cycle ແລະອື່ນໆ. Kai-lan ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນການຮັງສີ. ນີ້​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ວ່າ Kai-lan ປັບ​ປຸງ​ແກ້​ໄຂ​ວິ​ທີ​ທາງ​ຊີ​ວະ​ເຄ​ມີ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ລາຍ​ງານ​ທາງ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ເພື່ອ​ຮັບ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ລັງ​ສີ​.

ບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼື bioactives ໃນຜັກ Daikon Radish ແມ່ນ Isoliquiritigenin, Myricetin, Curcumin, Apigenin, Luteolin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ Oxidative, ສັນຍານ TGFB ແລະການສ້ອມແປງ DNA ແລະອື່ນໆ. Daikon Radish ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນລັງສີເພາະວ່າມັນດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວມະເຮັງທົນທານຕໍ່ຫຼືຕອບສະຫນອງຫນ້ອຍລົງ.

ຜັກ KAI-LAN ແມ່ນແນະນໍາຫຼາຍກວ່າ DAIKON radish ສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ແລະການປິ່ນປົວລັງສີ.

ເລືອກໝາກໄມ້ຫວານ ໂຣວັນເບີຣີ ຫຼື ໝາກກ້ຽງ?

ຫມາກໄມ້ຫວານ Rowanberry ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາຫຼາຍຫຼື bioactives ເຊັ່ນ Quercetin, Isoliquiritigenin, Caffeine, Curcumin, Apigenin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ NFKB Signaling, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ແລະ Cell Cycle ແລະອື່ນໆ. Sweet Rowanberry ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນການຮັງສີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Sweet Rowanberry ດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການລາຍງານທາງວິທະຍາສາດເພື່ອ sensitize ຜົນກະທົບຂອງລັງສີ.

ບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼື bioactives ໃນຫມາກ Grapefruit ແມ່ນ Isoliquiritigenin, Curcumin, Luteolin, Phloretin, Lupeol. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: Oxidative Stress ແລະອື່ນໆ. Grapefruit ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນລັງສີເພາະວ່າມັນດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວມະເຮັງທົນທານຕໍ່ຫຼືຕອບສະຫນອງຫນ້ອຍລົງ.

ໝາກຫຸ່ງຫວານແມ່ນແນະນຳໃຫ້ກິນຫຼາຍກວ່າໝາກຂາມສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ແລະລັງສີປິ່ນປົວ.

ເລືອກ Nut COMMON HAZELNUT ຫຼື BRAZIL NUT?

Hazelnut ທົ່ວໄປມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຫຼື bioactives ເຊັ່ນ Quercetin, Isoliquiritigenin, Caffeine, Myricetin, Curcumin. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ NFKB Signaling, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ແລະ Cell Cycle ແລະອື່ນໆ. Hazelnut ທົ່ວໄປແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນການຮັງສີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທົ່ວໄປ Hazelnut ດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການລາຍງານທາງວິທະຍາສາດເພື່ອ sensitize ຜົນກະທົບຂອງລັງສີ.

ບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼື bioactives ໃນ Brazil Nut ແມ່ນ Isoliquiritigenin, Ellagic Acid, Curcumin, Phloretin, Lupeol. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ NFKB Signaling, JAK-STAT Signaling ແລະ Epithelial ກັບ Mesenchymal Transition ແລະອື່ນໆ. Brazil Nut ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນລັງສີເພາະວ່າມັນດັດແປງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວມະເຮັງທົນທານຕໍ່ຫຼືຕອບສະຫນອງຫນ້ອຍລົງ.

HAZELNUT ທົ່ວໄປແມ່ນແນະນໍາຫຼາຍກວ່າແກ່ນຂອງບຣາຊິວສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ແລະການປິ່ນປົວລັງສີ.

ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາຂອງມະເຮັງ

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມໂດຍບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ຫຼືປະຫວັດຄອບຄົວແມ່ນ "ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງແຕກຕ່າງຈາກກ່ອນ?" ແລະເຂົາເຈົ້າຄວນເລືອກອາຫານ ແລະອາຫານເສີມແນວໃດເພື່ອຄຸ້ມຄອງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງບໍ່ມີຫຍັງປະຕິບັດໄດ້ໃນການປິ່ນປົວ - ການຕັດສິນໃຈຂອງອາຫານແລະອາຫານເສີມກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນແລະເປັນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍປະຕິບັດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ອາຫານທີ່ມາຈາກພືດທັງໝົດແມ່ນບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ ແລະອີງໃສ່ພັນທຸກໍາທີ່ລະບຸໄວ້ ແລະລາຍເຊັນຂອງເສັ້ນທາງ – ການເລືອກອາຫານ ແລະອາຫານເສີມຄວນຈະເປັນສ່ວນຕົວ.

ເລືອກຜັກກາດແຄຣຣອດ ຫຼື ໂປເຄວີຂອງອາເມຣິກາ?

ຜັກກາດປ່າທໍາມະຊາດມີສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍຫຼື bioactives ເຊັ່ນ Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ Inositol Phosphate Signaling, Cell Cycle Checkpoints, Notch Signaling ແລະ MYC Signaling ແລະອື່ນໆ. Carrot ທໍາມະຊາດແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ໃນເວລາທີ່ຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ CREBBP. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Carrot ປ່າທໍາມະຊາດເພີ່ມເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ານກັບຄົນຂັບທີ່ມີລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼື bioactives ໃນຜັກອາເມລິກາ Pokeweed ແມ່ນ Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ WNT Beta Catenin Signaling, TGFB Signaling ແລະ Retinoic Acid Signaling ແລະອື່ນໆ. American Pokeweed ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເມື່ອມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ເມື່ອຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ CREBBP ເພາະວ່າມັນເພີ່ມເສັ້ນທາງລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ຜັກກາດແຄຣຣອດຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ POKEWEED ຂອງອາເມຣິກາສຳລັບຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກຳຂອງ CREBBP ຂອງມະເຮັງ.

ເລືອກໝາກຂາມ ຫຼື ໝາກເຜັດ?

ໝາກຂາມໝາກຂາມມີສ່ວນປະກອບ ຫຼື ຊີວະພາບຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ WNT Beta Catenin Signaling, Inositol Phosphate Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ແລະ Apoptosis ແລະອື່ນໆ. ໝາກຂາມຖືກແນະນຳໃຫ້ສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ເມື່ອຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ CREBBP. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Tamarind ເພີ່ມເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ານກັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼື bioactives ໃນຫມາກ Nanking Cherry ແມ່ນ Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ WNT Beta Catenin Signaling, TGFB Signaling ແລະ Retinoic Acid Signaling ແລະອື່ນໆ. Nanking Cherry ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ໃນເວລາທີ່ຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ CREBBP ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເພີ່ມເສັ້ນທາງລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ໝາກຂາມໝາກຂາມຖືກແນະນຳໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ NANKING CHERRY ເພື່ອຄວາມສ່ຽງດ້ານພັນທຸກຳຂອງ CREBBP ຂອງມະເຮັງ.

ເລືອກ Nut HAZELNUT ຫຼື PILI NUT?

Hazelnut ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍຫຼື bioactives ເຊັ່ນ Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ WNT Beta Catenin Signaling, Inositol Phosphate Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ແລະ Apoptosis ແລະອື່ນໆ. Hazelnut ຖືກແນະນໍາສໍາລັບຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ເມື່ອຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ CREBBP. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Hazelnut ເພີ່ມເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ານກັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີລາຍເຊັນຂອງມັນ.

ບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼື bioactives ໃນ Pili Nut ແມ່ນ Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຈັດການເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ WNT Beta Catenin Signaling, TGFB Signaling ແລະ Retinoic Acid Signaling ແລະອື່ນໆ. Pili Nut ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ໃນເວລາທີ່ຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນ CREBBP ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເພີ່ມເສັ້ນທາງລາຍເຊັນຂອງມັນ.

HAZELNUT ໄດ້ຖືກແນະນໍາຫຼາຍກວ່າຫມາກຖົ່ວ PILI ສໍາລັບຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາຂອງ CREBBP ຂອງມະເຮັງ.


ໃນການສະຫລຸບ

ອາຫານແລະອາຫານເສີມທີ່ເລືອກແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບມະເຮັງເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic ແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາສະເຫມີມີຄໍາຖາມນີ້: "ອາຫານແລະໂພຊະນາການທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຂ້ອຍແລະອັນໃດບໍ່ແມ່ນ?" ມີຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປທີ່ເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າອາຫານຈາກພືດທັງຫມົດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼືບໍ່ແຕ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ອາຫານ ແລະອາຫານເສີມບາງຊະນິດສາມາດລົບກວນການປິ່ນປົວມະເຮັງ ຫຼືສົ່ງເສີມການຂັບໄລ່ທາງໂມເລກຸນຂອງມະເຮັງ.

ມີຕົວຊີ້ບອກມະເຮັງປະເພດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic, ແຕ່ລະຄົນມີພັນທຸກໍາຂອງເນື້ອງອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາເພີ່ມເຕີມໃນທົ່ວແຕ່ລະຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆການປິ່ນປົວມະເຮັງ ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີມີກົນໄກການດໍາເນີນການທີ່ເປັນເອກະລັກ. ອາຫານແຕ່ລະຊະນິດເຊັ່ນ: Kai-lan ປະກອບດ້ວຍຊີວະພາບຕ່າງໆໃນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງຊີວະເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແຕກຕ່າງກັນ. ຄໍານິຍາມຂອງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນຄໍາແນະນໍາອາຫານສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ພັນທຸ ກຳ, ວິຖີຊີວິດແລະປັດໃຈອື່ນໆ. ການຕັດສິນໃຈສ່ວນບຸກຄົນທາງດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຕ້ອງການຄວາມຮູ້ທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາຂອງມະເຮັງ, ວິທະຍາສາດອາຫານແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການປິ່ນປົວເຄມີບໍາບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສຸດທ້າຍເມື່ອມີການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຫຼືການກໍານົດພັນທຸກໍາໃຫມ່ - ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນຕ້ອງການການປະເມີນຄືນໃຫມ່.

ການແກ້ໄຂການປັບແຕ່ງໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນຂອງ addon ເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈງ່າຍແລະລົບລ້າງການຄາດເດົາທັງຫມົດໃນການຕອບຄໍາຖາມ, "ອາຫານໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນເລືອກຫຼືບໍ່ເລືອກສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ Adenoid Cystic?". ທີມງານຫຼາຍວິໄນຂອງ addon ປະກອບມີແພດຫມໍມະເຮັງ, ນັກວິທະຍາສາດທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ວິສະວະກອນຊອບແວແລະນັກວິທະຍາສາດຂໍ້ມູນ.


ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!

ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.

ເອກະສານ

ທົບທວນທາງວິທະຍາສາດໂດຍ: ທ່ານດຣ Cogle

Christopher R. Cogle, MD ເປັນອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Florida, ຫົວໜ້າແພດຂອງ Florida Medicaid, ແລະຜູ້ອໍານວຍການສະຖາບັນການນໍາພາດ້ານນະໂຍບາຍສຸຂະພາບ Florida ຢູ່ສູນ Bob Graham ສໍາລັບການບໍລິການສາທາລະນະ.

ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານໃນນີ້ໄດ້

ນີ້ມີປະໂຫຍດແນວໃດ?

ຄິກທີ່ດາວເພື່ອໃຫ້ຜະລິດແນນ!

ຜະລິດແນນເສລີ່ຍ 4.7 / 5 Vote count: 28

ບໍ່ມີຄະແນນສຽງມາຮອດປະຈຸບັນ! ເປັນຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ໃຫ້ຄະແນນຕໍ່ໄປນີ້.

ໃນຖານະເປັນທ່ານພົບເຫັນບົດນີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ...

ປະຕິບັດຕາມພວກເຮົາກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມ!

ພວກເຮົາຂໍອະໄພທີ່ປ້າຍນີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ!

ຂໍໃຫ້ເຮົາປັບປຸງບົດນີ້!

ບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງບົດຂຽນນີ້ໄດ້ແນວໃດ?