Highlights
ສານສະກັດຈາກ Guarana ຈາກພືດ Paullinia cupana ມີປະລິມານຄາເຟອີນສູງທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ແນະນໍາທ່າແຮງຂອງການນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກ guarana ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະອາການຊຶມເສົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການຮ້ອນໃນຄົນເຈັບມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ກໍາລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຫຼືສໍາເລັດການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກຖານບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສານສະກັດຈາກ guarana ພ້ອມກັບສະເພາະ ມະເຮັງ ການປິ່ນປົວໃນຄົນເຈັບມະເຮັງແລະຜູ້ລອດຊີວິດ. ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາທີ່ເຮັດກ່ຽວກັບຄົນເຈັບມະເຮັງຫົວແລະຄໍບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຜົນປະໂຫຍດໃດໆຂອງການນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກ guarana ສໍາລັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສໍາເລັດ. ຖ້າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, guarana ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນຂ້າງຄຽງ.
Guarana ແມ່ນຫຍັງ?
Guarana ຫຼື Paullinia cupana ແມ່ນເຄືອທີ່ມີຖິ່ນ ກຳ ເນີດຢູ່ປ່າດົງດິບ Amazon ໃນອາເມລິກາໃຕ້. ໝາກ ໄມ້ຂອງ guarana ບັນຈຸເມັດທີ່ມີສານຄາເຟອີນທີ່ມີເນື້ອໃນຄາເຟອີນ 3.6 - 5.8% ເຊິ່ງປະມານ 2015 ເທົ່າຂອງປະລິມານຄາເຟອີນທີ່ມັກພົບໃນເມັດກາເຟ (Dimitrios Moustakas et al, PLoS One, XNUMX).
ນອກຈາກສານຄາເຟອີນແລ້ວ, guarana ຍັງມີສານກະຕຸ້ນຕ່າງໆເຊັ່ນ theophylline ແລະ theobromine, ລວມທັງສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆລວມທັງ saponins, ສານຝາດ, catechins, ດາວ, polysaccharides, ເມັດສີ, ໄຂມັນ, ແລະ choline.
ສານສະກັດຈາກ Guarana ແມ່ນຜະລິດໂດຍການປຸງແຕ່ງເມັດ guarana ໃຫ້ເປັນແປ້ງ. ສານສະກັດຈາກ Guarana ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຜົງ, ເມັດແລະແຄບຊູນ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີລົດຊາດແລະຍັງຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານສູງແລະແຖບທາດໂປຼຕີນເນື່ອງຈາກມີສານຄາເຟອີນແລະຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມພະລັງງານສູງ.
ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ / ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງສານສະກັດຈາກ Guarana
ສານສະກັດຈາກ Guarana ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ. ໝາກ ໄມ້ຫຼືແກ່ນຂອງພືດ guarana (Paullinia cupana) ຖືວ່າມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາແລະສານສະກັດຈາກ guarana ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆນັບຕັ້ງແຕ່ປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດເຫລົ່ານີ້.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ ນຳ ໃຊ້ສານສະກັດຈາກ guarana:
- ເປັນຕົວກະຕຸ້ນ
- ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ
- ສຳ ລັບຖອກທ້ອງ
- ອາການໄຂ້
- ສຳ ລັບບັນຫາຫົວໃຈ
- ສຳ ລັບການເຈັບຫົວ
- ສຳ ລັບການເຈັບຮ່ວມກັນ
- ເປັນຄົນສະຫຼາດ
- ສຳ ລັບອາການປວດຫລັງ
- ສໍາລັບຄວາມກົດດັນຄວາມຮ້ອນ
- ເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ
- ສຳ ລັບໂຣກຊືມເສົ້າ
- ສ່ວນປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນພະລັງງານແລະລົດນ້ ຳ ໜັກ
- ເພື່ອປ້ອງກັນໄຂ້ຍຸງແລະພະຍາດທ້ອງບິດ
- ເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງປັດສະວະ
ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!
ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງສານສະກັດຈາກ Guarana
ຖ້າກິນເກີນ, ສານສະກັດຈາກ guarana ອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ:
- Sleeplessness
- ອັດຕາການເພີ່ມຫົວໃຈ
- ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ
- ອາການເຈັບຫົວ
- ປະສາດແລະຄວາມກັງວົນ
- ກະເພາະອາຫານເສຍໃຈ
ການ ນຳ ໃຊ້ສານສະກັດຈາກ Guarana / Paullinia cupana ໂດຍຜູ້ປ່ວຍມະເລັງ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ໄດ້ສຶກສາຜົນກະທົບຂອງສານສະກັດຈາກ Guarana ໃນ ມະເຮັງ ຄົນເຈັບ, ຫຼັກຖານແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສະຫຼຸບໄດ້.
ສານສະກັດຈາກ Guarana (Paullinia cupana) ການ ນຳ ໃຊ້ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານແລະນ້ ຳ ໜັກ ໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເລັງກ້າວ ໜ້າ
ໃນການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງຮຽນການແພດມູນນິທິ ABC ໃນປະເທດບຣາຊິນ, ພວກເຂົາໄດ້ປະເມີນຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ປ່ວຍມະເລັງຂັ້ນສູງ 18 ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກສານ guarana ແຫ້ງ 50 ມລກແລະພົບວ່າຜູ້ປ່ວຍ 2 ຄົນໄດ້ປັບນໍ້າ ໜັກ ສູງກວ່າ 5% ຈາກພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາແລະ 6 ຄົນເຈັບໄດ້ຢູ່ທີ່ ຢ່າງຫນ້ອຍການປັບປຸງ 3 ຈຸດໃນຄວາມຢາກອາຫານເມື່ອຖືກເສີມດ້ວຍສານສະກັດຈາກ guarana. ການສຶກສາແນະ ນຳ ວ່າການກິນສານສະກັດຈາກ guarana ອາດຈະມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເລັງແລະອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ. (Cláudia G Latorre Palma et al, J Diet Suppl., 2016)
ສານສະກັດຈາກ Guarana (Paullinia cupana) ການ ນຳ ໃຊ້ການຮັກສາໂລກມະເລັງອາດເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໃນຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງຫົວແລະຄໍສູງຂື້ນ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກ Faculdade de Medicina ເຮັດ ABC-FMABC ໃນ Santo André, ປະເທດບຣາຊິນໄດ້ ດຳ ເນີນການສຶກສາທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ອີກໄລຍະ II, ແລະປະເມີນຂໍ້ມູນຈາກ 60 ຄົນເຈັບຫົວແລະຄໍຂອງຄົນເຈັບຂັ້ນຕອນ I-IV ກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງ, ແລະຫຼັງຈາກການໃຊ້ສານເຄມີ ບຳ ບັດຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢາ placebo. ຫຼື guarana 50 ມລກສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ. ການສຶກສາພົບວ່າຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບເສື່ອມໂຊມທີ່ສຸດຫຼັງຈາກຮອບວຽນທີ XNUMX ຂອງການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດໃນຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ກິນ guarana ເມື່ອທຽບໃສ່ຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ກິນສານສະກັດຈາກ guarana ມີການປັບປຸງຄວາມເຈັບປວດ, ການກິນອາຫານໃນສັງຄົມ, ການກືນກິນ, ໄອແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼັງຈາກຮອບວຽນເຄມີສາດຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກການຮັກສາ, ສະພາບການຊຸດໂຊມລົງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການໃຊ້ທໍ່ທາງເດີນປະສາດຫຼາຍຂື້ນແລະການໃຊ້ຢາແກ້ປວດເພີ່ມຂື້ນ . (Suelen Patrícia Dos Santos Martins et al, ຮ້ານ ຈຳ ໜ່າຍ ອາຫານເຈ J, 2017)
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າການໃຊ້ສານສະກັດຈາກ guarana ອາດຈະບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ປະຊາກອນຜູ້ປ່ວຍໂຣກຫົວແລະຄໍນີ້.
ສານສະກັດຈາກ Guarana (Paullinia cupana) ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນເພຍໃນຜູ້ປ່ວຍມະເລັງເຕົ້ານົມທີ່ໄດ້ຮັບການ ບຳ ບັດດ້ວຍລະບົບ ບຳ ບັດດ້ວຍລະບົບ
ໃນການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຮັດໂດຍ ABC School of Medicine, Santo André, Sao Paulo ໃນປະເທດບຣາຊິນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງສານສະກັດຈາກ guarana ກ່ຽວກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຄຸນນະພາບການນອນ, ຄວາມກັງວົນ, ອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະການຫມົດປະຈໍາເດືອນໃນກຸ່ມ 75 ເຕົ້ານົມ. ມະເຮັງ ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ສໍາເລັດຮອບວຽນທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄມີບໍາບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນນັ້ນ 32 ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກ guarana ແຫ້ງ 50 mg ປະຈໍາວັນເປັນເວລາ 21 ມື້. ການສຶກສາພົບວ່າ Guarana ອາດຈະມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວໄລຍະສັ້ນຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນຄົນເຈັບມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ. (Maira Paschoin de Oliveira Campos et al, J Altern Complement Med., 2011)
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີການສຶກສາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢັ້ງຢືນຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້.
ສານສະກັດຈາກ Guarana (Paullinia cupana) ອາດຈະບໍ່ປັບປຸງຄວາມເມື່ອຍລ້າຫຼັງການລັງສີແລະຄວາມອ້ວນໃນຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ໃນການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກແບບສຸ່ມທີ່ເຮັດໂດຍສະຖາບັນດຽວກັນ, ກັບຄົນເຈັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ 36 ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີເສີມ, ຄົນເຈັບຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກ guaraná 75 mg ຕໍ່ມື້ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄດ້ຮັບ placebo. ການສຶກສາບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະອາການຊຶມເສົ້າຢູ່ໃນເຕົ້ານົມ ມະເຮັງ ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີເສີມດ້ວຍ guaraná ຫຼືຜູ້ທີ່ເສີມດ້ວຍ placebo. (Vanessa da Costa Miranda et al, J Altern Complement Med., 2009)
ສານສະກັດຈາກ Guarana (Paullinia cupana) ອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມກະແສຮ້ອນໃນຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ໃນການສຶກສາທົດລອງໄລຍະ II ໃນອະນາຄົດທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍກຸ່ມຄົ້ນຄ້ວາດຽວກັນ, ພວກເຂົາໄດ້ປະເມີນວ່າການໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກguaraná (Paullinia cupana) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງກະແສຮ້ອນໃນຜູ້ລອດຊີວິດມະເຮັງເຕົ້ານົມຜູ້ທີ່ໄດ້ ສຳ ເລັດການປິ່ນປົວມະເລັງ 3 ເດືອນກ່ອນ. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າໃນ ຈຳ ນວນ 15 ຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຜູ້ທີ່ ສຳ ເລັດການສຶກສາ, 10 ຄົນໄດ້ມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນຫລາຍກ່ວາ 50% ທັງໃນແງ່ຂອງຕົວເລກຂອງກະແສຮ້ອນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຮຸນແຮງ, ໂດຍບໍ່ມີລາຍງານຄວາມເປັນພິດ. (Saulo Silva Oliveira et al, Einstein (Sao Paulo), 2013)
ສະຫຼຸບ
ການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແນະນໍາວ່າສານສະກັດຈາກ Guarana (Paullinia cupana), ທີ່ມີປະລິມານຄາເຟອີນສູງແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເມື່ອຍລ້າແລະຊຶມເສົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການຮ້ອນໃນຜູ້ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຫຼືຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ສໍາເລັດການປິ່ນປົວ. . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກຖານບໍ່ແຂງແຮງພໍທີ່ຈະແນະນໍາດຽວກັນໃນຄົນເຈັບມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະຜູ້ລອດຊີວິດ. ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງເຮັດກ່ຽວກັບຫົວແລະຄໍ ມະເຮັງ ຄົນເຈັບຍັງພົບວ່າບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກ guarana ສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານສະກັດຈາກ guarana ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຖ້າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
ອາຫານອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແລະອາຫານເສີມອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຄວນລວມເຖິງການພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກມະເຮັງ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການເສີມ, ອາການແພ້ໃດ,, ຂໍ້ມູນວິຖີຊີວິດ, ນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມສູງແລະນິໄສ.
ການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຈາກ addon ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດ. ມັນອັດຕະໂນມັດການຕັດສິນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດໂມເລກຸນທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະວິສະວະກອນຊອບແວຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງຂອງໂມເລກຸນຊີວະເຄມີຫຼືບໍ່ - ສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ເລີ່ມດຽວນີ້ດ້ວຍການວາງແຜນໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າໂດຍການຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຊື່ຂອງມະເຮັງ, ການກາຍພັນທາງພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວຕໍ່ເນື່ອງແລະອາຫານເສີມ, ອາການແພ້, ນິໄສ, ວິຖີຊີວິດ, ກຸ່ມອາຍຸແລະເພດ.
ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!
ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງມັກຈະມີການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງແຍງການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບໂຣກມະເລັງ. ການກິນ ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາຫານເສີມໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາທາງວິທະຍາສາດ (ຫຼີກລ່ຽງການຄາດເດົາແລະການເລືອກແບບສຸ່ມ) ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະເລັງແລະການຮັກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງ.