addonfinal 2
Wéi eng Liewensmëttel si fir Kriibs recommandéiert?
ass eng ganz allgemeng Fro. Personaliséiert Ernährungspläng si Liewensmëttel an Ergänzungen déi personaliséiert sinn op eng Kriibsindikatioun, Genen, all Behandlungen a Liewensstilbedéngungen.

Liewensmëttel fir Mucoepidermoid Karzinom!

Aug 6, 2023

4.3
(30)
Geschätzte Lieszäit: 11 Minutten
Home » Blogs » Liewensmëttel fir Mucoepidermoid Karzinom!

Aféierung

Liewensmëttel fir Mucoepidermoid Karzinom solle fir all Individuum personaliséiert ginn a mussen och upassen wann Kriibsbehandlung oder Tumor genetesch Ännerung. D'Personaliséierung an d'Adaptatioun muss all déi aktiv Zutaten oder Bioaktiven, déi a verschiddene Liewensmëttel enthale sinn, berécksiichtegt mat der Biologie vu Kriibsgewebe, Genetik, Behandlungen, Liewensstilbedéngungen an Diätvirléiften. Dofir ass d'Ernährung eng vun de ganz wichtegen Entscheedunge fir e Kriibspatient an Individuum am Risiko vu Kriibs ze huelen - wéi Dir Liewensmëttel wielt fir ze iessen ass keng einfach Aufgab.

Mucoepidermoid Karzinom ass eng Aart vu Kriibs, déi allgemeng an de Spautdrüsen optrieden, awer och aner Organer wéi d'Lunge, Gaum, Zong a Schilddrüs beaflossen. Dëse Kriibs kann niddereg-Schouljoer oder Mëttelstuf-Schouljoer baséiert op sengem Niveau vun Aggressivitéit a Potenzial ze verbreeden. Symptomer vum mucoepidermoid Karzinom beinhalt eng asymptomatesch Mass, Schmerz, Gesiichtslähmung, Zärtheet, Flëssegkeeten aus dem Ouer drainéieren, Schwieregkeeten ze schlucken, Kiefer Spasmen. Behandlungsoptioune fir mucoepidermoid Karzinom hänke vu Faktoren wéi de Grad an d'Bühn vum Tumor of a kënnen Chirurgie, Bestrahlungstherapie a Chemotherapie enthalen. D’Symptomer an d’Ursaachen vum mucoepidermoid Karzinom z’identifizéieren ass wichteg fir eng prompt Diagnostik a rechtzäiteg Interventioun. D'Prognose an d'Iwwerliewensraten variéieren jee no verschiddene Faktoren, dorënner de Grad an d'Bühn vum Kriibs. Chemotherapie kann eng effektiv Behandlungsoptioun fir fortgeschratt Fäll vu mucoepidermoid Karzinom sinn.



Fir Mucoepidermoid Karzinom ass et egal wat fir Geméis, Uebst, Nëss, Somen een ësst?

Eng ganz heefeg Ernärungsfro, déi vu Kriibspatienten an Individuen gestallt gëtt mat engem genetesche Risiko vu Kriibs ass - fir Kriibs wéi Mucoepidermoid Karzinom ass et egal wéi eng Liewensmëttel ech iessen a wat ech net? Oder wann ech eng Planz-baséiert Ernährung verfollegen ass dat genuch fir Kriibs wéi Mucoepidermoid Karzinom?

Zum Beispill ass et egal ob Geméis Bréissel Sprossen méi verbraucht gëtt am Verglach zum Napa Kabes? Maacht et en Ënnerscheed wann Uebst Abiyuch iwwer Evergreen Blackberry bevorzugt ass? Och wann ähnlech Entscheedunge gemaach gi fir Nëss / Somen wéi Gemeinsam Walnuss iwwer europäesch Kastanien a fir Impulser wéi Giel Wax Bean iwwer Gram Bean. A wann dat wat ech iessen ass wichteg - wéi identifizéieren ee Liewensmëttel déi fir Mucoepidermoid Carcinoma recommandéiert sinn an ass et déiselwecht Äntwert fir jiddereen mat der selwechter Diagnos oder genetescher Risiko?

Jo! Liewensmëttel déi Dir iesst ass wichteg fir Mucoepidermoid Karzinom!

Liewensmëttel Empfehlungen kënnen net fir jiddereen d'selwecht sinn a kënnen ënnerschiddlech sinn och fir déiselwecht Diagnostik a genetesch Risiko.

All Kriibs wéi Mucoepidermoid Karzinom kënnen duerch eng eenzegaarteg Set vu biochemesche Weeër charakteriséiert ginn - d'Ënnerschrëftweeër vum Mucoepidermoid Karzinom. Biochemesch Weeër wéi RAS-RAF Signaléierung, TGFB Signaléierung, Extrazellulär Matrix Remodelléierung, Hypoxie sinn Deel vun der Ënnerschrëft Definitioun vu Mucoepidermoid Karzinom.

All Liewensmëttel (Geméis, Uebst, Nëss, Somen, Impulser, Ueleger etc.) an Nahrungsergänzungen besteet aus méi wéi engem aktiven molekulare Zutat oder Bioaktiven a verschiddene Proportiounen a Quantitéiten. All aktiv Zutat huet en eenzegaartegen Handlungsmechanismus - deen Aktivéierung oder Hemmung vu verschiddene biochemesche Weeër kann sinn. Einfach uginn Liewensmëttel an Ergänzungen, déi recommandéiert sinn, sinn déi, déi keng Erhéijung vun de molekulare Chauffeuren vu Kriibs verursaachen, awer se reduzéieren. Soss sollten dës Liewensmëttel net recommandéiert ginn. Liewensmëttel enthalen méi aktiv Zutaten - dofir, wann Dir Liewensmëttel an Ergänzunge evaluéiert, musst Dir den Impakt vun allen aktiven Zutaten kumulativ berécksiichtegen anstatt individuell.

Zum Beispill Abiyuch enthält aktiv Zutate Protocatechuic Acid, Umbelliferon, Eugenol, Isoliquiritigenin, Curcumin. An Evergreen Blackberry enthält aktiv Zutate Linalool, Ellagic Acid, Eugenol, Myricetin, Geraniol a méiglecherweis anerer.

E gemeinsame Feeler, dee bei der Entscheedung an der Auswiel vu Liewensmëttel fir Mucoepidermoid Karzinom gemaach gëtt - ass nëmmen ausgewielte aktiv Zutaten, déi an de Liewensmëttel enthale sinn, ze bewäerten an de Rescht ze ignoréieren. Well verschidden aktiv Zutate enthale an Liewensmëttel Géigewier Effekter op Kriibs Chauffeuren hunn kann - Dir kënnt net Kiischt aktiv Ingredienten an Liewensmëttel an Ergänzunge fir eng Ernährung Decisioun fir Mucoepidermoid Carcinoma maachen.

JO - D'Liewensmëttelwahlen zielen fir Kriibs. Ernährungsbestëmmungen MUSSEN ALL AKTIV Zutate VUN Liewensmëttel berücksichtegt.

Fäegkeeten néideg fir Ernärungspersonaliséierung fir Mucoepidermoid Karzinom?

Personaliséiert Ernährung fir Kriibs wéi Mucoepidermoid Karzinom besteet aus empfohlene Liewensmëttel / Ergänzungen; net empfohlene Liewensmëttel / Ergänzunge mat Beispillrezepter déi d'Benotzung vu empfohlene Liewensmëttel prioritär maachen. E Beispill vu personaliséierter Ernährung kann hei gesi ginn Link.

Entscheedend wéi eng Liewensmëttel recommandéiert sinn oder net ass extrem komplizéiert, erfuerdert Expertise an der Mucoepidermoid Carcinoma Biologie, Liewensmëttelwëssenschaft, Genetik, Biochemie zesumme mat engem gudde Verständnis vu wéi Kriibsbehandlungen funktionnéieren an assoziéiert Schwachstelle, duerch déi d'Behandlungen ophale kënnen effektiv ze sinn.

MINIMUM Wësse EXPERTISE NODIG FIR Ernährung PERSONALISATIOUN FIR KRËFT SINN: KRIFFBIOLOGIE, Liewensmëttelwëssenschaften, KRIFFBEHANDLINGEN A GENETIK.

Iessen ze iessen No Kriibsdiagnos!

Keng zwee Kriibs sinn d'selwecht. Gitt iwwer déi üblech Ernärungsrichtlinne fir jiddereen a maacht personaliséiert Entscheedungen iwwer Iessen an Ergänzunge mat Vertrauen.

Charakteristike vu Kriibs wéi Mucoepidermoid Karzinom

All Cancers wéi Mucoepidermoid Karzinom kënnen duerch eng eenzegaarteg Set vu biochemesche Weeër charakteriséiert ginn - d'Ënnerschrëftweeër vum Mucoepidermoid Karzinom. Biochemesch Weeër wéi RAS-RAF Signaléierung, TGFB Signaléierung, Extrazellulär Matrix Remodelléierung, Hypoxie sinn Deel vun der Ënnerschrëft Definitioun vu Mucoepidermoid Karzinom. D'Kriibsgenetik vun all Individuum kann ënnerschiddlech sinn an dofir kéint hir spezifesch Kriibs Ënnerschrëft eenzegaarteg sinn.

D'Behandlungen, déi effektiv fir Mucoepidermoid Karzinom sinn, musse bewosst sinn vun den assoziéierte biochemesche Biologesche Weeër fir all Kriibspatient an Individuum mam genetesche Risiko. Dofir sinn verschidde Behandlungen mat verschiddene Mechanismen vun Aktiounen effektiv fir verschidde Patienten. Ähnlech an aus de selwechte Grënn mussen d'Liewensmëttel an Ergänzunge fir all Individuum personaliséiert ginn. Dofir sinn e puer Liewensmëttel an Ergänzunge fir Mucoepidermoid Karzinom empfohlen wann Dir Kriibsbehandlung Stralung huelen, an e puer Liewensmëttel an Ergänzunge sinn net recommandéiert.

Quelle wéi cBioPortal a vill anerer bidden Bevëlkerungsvertrieder Patient anonymiséiert Daten aus klineschen Studien fir all Kriibsindikatiounen. Dës Donnéeë besteet aus klineschen Teststudie Detailer wéi Probegréisst / Zuel vu Patienten, Altersgruppen, Geschlecht, Ethnie, Behandlungen, Tumorplaz an all genetesch Mutatiounen.

HRAS, TGFBR1, BAP1 an SDHA sinn déi Top klasséiert gemellt Genen fir Mucoepidermoid Karzinom. HRAS gëtt an 20.0% vun de representativen Patienten an all klineschen Studien gemellt. An TGFBR1 gëtt an 20.0% gemellt. Déi kombinéiert Bevëlkerungspatientendaten decken Alter vun 38 bis 70. 20.0% vun de Patientendaten ginn als Männer identifizéiert. D'Mucoepidermoid Carcinoma Biologie zesumme mat gemellt Genetik definéieren zesummen d'Bevëlkerung representéiert Ënnerschrëft biochemesch Weeër fir dëse Kriibs. Wann déi individuell Kriibstumorgenetik oder Genen, déi zum Risiko bäidroen, och bekannt sinn, da sollt dat och fir Ernärungspersonaliséierung benotzt ginn.

Ernährungswahlen solle mat all eenzelne KRÄFFE SIGNATURE MATCH MAT.

Ausgefall op MySQL ze verbannen: Kee Wee fir ze hosten
Wëssenschaft vun der richteger personaliséierter Ernärung fir Kriibs

Liewensmëttel an Ergänzunge fir Mucoepidermoid Karzinom

Fir Kriibspatienten

Kriibspatienten op Behandlung oder op palliativer Betreiung mussen Entscheedungen iwwer Liewensmëttel an Ergänzungen huelen - fir déi néideg Diätkalorien, fir all Behandlungsnebenwirkungen ze managen an och fir eng verbessert Kriibsmanagement. All Planzbaséiert Liewensmëttel sinn net gläich an d'Auswiel a Prioritéit vu Liewensmëttel déi personaliséiert a personaliséiert sinn un déi lafend Kriibsbehandlung ass wichteg a komplizéiert. Hei sinn e puer Beispiller déi Richtlinnen ubidden fir Ernärungsentscheedungen ze treffen.

Wielt Geméis BRUSSEL SPROUTS oder NAPA CABBAGE?

Geméis Bréissel Sprouts enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive wéi Protocatechuic Acid, Eugenol, Umbelliferon, Isoliquiritigenin, Vitamin A. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi RAS-RAF Signaléierung an TGFB Signaléierung an anerer. Bréissel Sprouts ass recommandéiert fir Mucoepidermoid Karzinom wann déi lafend Kriibsbehandlung Stralung ass. Dëst ass well Bréissel Sprouts dës biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vun der Stralung ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven am Geméis Napa Kabes sinn Protocatechuic Acid, Umbelliferon, Eugenol, Isoliquiritigenin, Curcumin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi TGFB Signaléierung an anerer. Napa Kabes ass net recommandéiert fir Mucoepidermoid Karzinom wann déi lafend Kriibsbehandlung Stralung ass, well et dës biochemesch Weeër ännert, déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

VEGETABLE BRUSSEL SPROUTS ASS RECOMMENDED OVER NAPA CABBAGE FIR Mucoepidermoid Carcinoma AN BEHANDLING Stralung.

Wielt Uebst EVERGREEN BLACKBERRY oder ABIYUCH?

Fruucht Evergreen Blackberry enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Linalool, Ellagic Acid, Eugenol, Myricetin, Geraniol. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi RAS-RAF Signaléierung an TGFB Signaléierung an anerer. Evergreen Blackberry ass recommandéiert fir Mucoepidermoid Karzinom wann déi lafend Kriibsbehandlung Stralung ass. Dëst ass well Evergreen Blackberry dës biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vun der Stralung ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an Uebst Abiyuch sinn Protocatechuic Acid, Umbelliferon, Eugenol, Isoliquiritigenin, Curcumin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi TGFB Signaléierung an anerer. Abiyuch ass net recommandéiert fir Mucoepidermoid Karzinom wann déi lafend Kriibsbehandlung Stralung ass, well et dës biochemesch Weeër ännert, déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

FRUIT EVERGREEN BLACKBERRY ASS IWWERT ABIYUCH FIR Mucoepidermoid Karzinom AN BEHANDLING Stralung recommandéiert.

Wielt Nut COMMON WALNUT oder EUROPEAN KASTANUS?

Gemeinsam Walnuss enthält vill aktiv Zutaten oder Bioaktiven wéi Quercetin, Ellaginsäure, Protocatechuinsäure, Umbelliferon, Isoliquiritigenin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi RAS-RAF Signaléierung an TGFB Signaléierung an anerer. Gemeinsam Walnuss ass recommandéiert fir Mucoepidermoid Karzinom wann déi lafend Kriibsbehandlung Stralung ass. Dëst ass well Common Walnut déi biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vun der Stralung ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an der europäescher Kastanje sinn Quercetin, Ellaginsäure, Protocatechuinsäure, Umbelliferon, Eugenol. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi TGFB Signaléierung an anerer. Europäesch Chestnut ass net recommandéiert fir Mucoepidermoid Karzinom wann déi lafend Kriibsbehandlung Stralung ass, well et dës biochemesch Weeër ännert, déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

GEMENG Walnuss ASS IWER EUROPÉISCH KESTANUS FIR Mucoepidermoid Karzinom AN BEHANDLING Stralung recommandéiert.

Fir Individuen mat engem genetesche Risiko vu Kriibs

D'Fro vun Individuen, déi genetesch Risiko vu Mucoepidermoid Karzinom oder familiärer Geschicht hunn, ass "Wat soll ech anescht iessen wéi virdrun?" a wéi se solle Liewensmëttel an Ergänzunge wielen fir Risiken vun der Krankheet ze managen. Zënter fir Kriibsrisiko gëtt et näischt handhabbar a punkto Behandlung - Entscheedunge vu Liewensmëttel an Ergänzunge ginn wichteg an eng vun de ganz wéinegen handhabbare Saachen déi kënne gemaach ginn. All Planz-baséiert Liewensmëttel sinn net gläich a baséiert op identifizéiert Genetik a Wee Ënnerschrëft - d'Wiel vun Liewensmëttel an Ergänzunge soll personaliséiert ginn.

Wielt Geméis GIANT BUTTERBUR oder OKRA?

Geméis Giant Butterbur enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Catechol, Lycopen, Curcumin, Vitamin C, Koffein. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Epithel bis Mesenchymal Iwwergang, Onkogene Kriibs Epigenetik, Hypoxie a PI3K-AKT-MTOR Signalisatioun an anerer. Giant Butterbur ass recommandéiert fir Risiko vu Mucoepidermoid Karzinom wann assoziéiert genetesch Risiko BAP1 ass. Dëst ass well Giant Butterbur dës biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven am Geméis Okra sinn Quercetin, Catechol, Gossypol, Curcumin, Protocatechuic Acid. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Oncogenic Cancer Epigenetics an TGFB Signaling an anerer. Okra ass net recommandéiert wann de Risiko vu Mucoepidermoid Karzinom wann assoziéiert genetesch Risiko BAP1 ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

VEGETABLE GIANT BUTTERBUR ASS IWWERT OKRA FIR BAP1 GENETIC RISICO VUN KRÄFFEN empfohlen.

Wielt Uebst NANCE oder PUMMELO?

Fruit Nance enthält vill aktiv Zutaten oder Bioaktiven wéi Catechol, Curcumin, Vitamin C, Caffeine, Protocatechuic Acid. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Epithel bis Mesenchymal Iwwergang, Onkogene Kriibs Epigenetik an Hypoxie an anerer. Nance ass recommandéiert fir Risiko vu Mucoepidermoid Karzinom wann assoziéiert genetesch Risiko BAP1 ass. Dëst ass well Nance déi biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an Uebst Pummelo sinn Quercetin, Catechol, Lycopen, Curcumin, Koffein. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi TGFB Signaléierung a G-Protein-gekoppelte Rezeptor Signalisatioun an anerer. Pummelo ass net recommandéiert wann de Risiko vu Mucoepidermoid Karzinom wann assoziéiert genetesch Risiko BAP1 ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

FRUIT NANCE ASS IWWERT PUMMELO FIR BAP1 GENETIC RISICO OF CANCER REcommandéiert.

Wielt Nëss BUTTERNUT oder FLAXSEED?

Butternut enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Catechol, Lycopen, Curcumin, Caffeine, Juglone. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Epithel bis Mesenchymal Iwwergang, Onkogen Cancer Epigenetics, MAPK Signaliséierung a PI3K-AKT-MTOR Signaléierung an anerer. Butternut ass recommandéiert fir Risiko vu Mucoepidermoid Karzinom wann assoziéiert genetesch Risiko BAP1 ass. Dëst ass well Butternut déi biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren dovun entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven am Leinsamen sinn Catechol, Curcumin, Vicenin 2, Protocatechuic Acid, Lupeol. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi RAS-RAF Signaléierung, Oncogenic Cancer Epigenetics an PI3K-AKT-MTOR Signalisatioun an anerer. Flaxseed ass net recommandéiert wann de Risiko vu Mucoepidermoid Karzinom wann assoziéiert genetesch Risiko BAP1 ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

BUTTERNUT ASS IWWERT FLAXSEED FIR BAP1 GENETIC RISICO OF CANCER REcommandéiert.


Ofschléissend

Liewensmëttel an Ergänzunge gewielt si wichteg Entscheedunge fir Kriibs wéi Mucoepidermoid Karzinom. Mucoepidermoid Karzinompatienten an Individuen mat genetesche Risiko hunn ëmmer dës Fro: "Wéi eng Liewensmëttel an Nahrungsergänzunge si fir mech recommandéiert a wéi eng net?" Et gëtt e gemeinsame Glawen deen e Mëssverständnis ass datt all Planzbaséiert Liewensmëttel profitabel kënne sinn oder net awer net schiedlech wieren. Verschidde Liewensmëttel an Ergänzunge kënne mat Kriibsbehandlungen stéieren oder molekulare Wee Chauffeuren vu Kriibs förderen.

Et gi verschidden Aarte vu Kriibsindikatiounen wéi Mucoepidermoid Karzinom, jidderee mat enger anerer Tumorgenetik mat weider genomesche Variatiounen iwwer all Individuum. Weider huet all Kriibsbehandlung a Chemotherapie en eenzegaartegen Handlungsmechanismus. All Liewensmëttel wéi Bréissel Sprossen enthält verschidde bioaktive Substanzen a verschiddene Quantitéiten, déi en Impakt op verschidden a verschidde Sets vu biochemesche Weeër hunn. D'Definitioun vu personaliséierter Ernährung ass individuell Liewensmëttelempfehlungen fir d'Kriibsindikatioun, Behandlungen, Genetik, Liewensstil an aner Faktoren. Ernährung Personaliséierung Décisiounen fir Kriibs verlaangen Wëssen vun Kriibs Biologie, Liewensmëttel Wëssenschaft an e Versteesdemech vun verschidden Chemotherapie Behandlungen. Endlech wann et Behandlungsännerunge gëtt oder nei Genomik identifizéiert gëtt - d'Ernährungspersonaliséierung brauch nei Evaluatioun.

D'Addon Ernärungspersonaliséierungsléisung mécht d'Entscheedung einfach a läscht all Guesswork bei der Äntwert op d'Fro, "Wat fir Liewensmëttel soll ech wielen oder net fir Mucoepidermoid Karzinom wielen?". D'Addon multidisziplinär Team enthält Kriibsdokteren, klinesch Wëssenschaftler, Software Ingenieuren an Datewëssenschaftler.


Perséinlech Ernährung fir Kriibs!

Kriibs ännert sech mat der Zäit. Personnaliséiert a ännert Är Ernärung baséiert op Kriibsindikatioun, Behandlungen, Liewensstil, Liewensmëttelvirléiften, Allergien an aner Faktoren.

Referenze

Wëssenschaftlech iwwerpréift vun: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD ass e tenuréierte Professer op der University of Florida, Chief Medical Officer vu Florida Medicaid, an Direkter vun der Florida Health Policy Leadership Academy am Bob Graham Center for Public Service.

Dir kënnt dat och liesen an

Wéi nëtzlech war dëse Post?

Klickt op en Duebelstäre fir ze bewerten!

Mëttlerege Bewertung 4.3 / 5. Stëmmen zielen: 30

Keng Stëmmen bis elo! Gitt déi éischt fir dëst Post ze bewäerten.

Wéi Dir dësen Nëtzlech nëtzlech fonnt huet ...

Follegt eis op sozialen Medien!

Et ass mir Leed, datt dëse Post war net nëtzlech fir Iech!

Loosst eis dëse Post verbesseren!

Sot eis wéi mir dëst Nêt verbesseren kënnen?