addonfinal 2
Wéi eng Liewensmëttel si fir Kriibs recommandéiert?
ass eng ganz allgemeng Fro. Personaliséiert Ernährungspläng si Liewensmëttel an Ergänzungen déi personaliséiert sinn op eng Kriibsindikatioun, Genen, all Behandlungen a Liewensstilbedéngungen.

Liewensmëttel fir Schmelzen Multiple Myelom!

Juli 31, 2023

4.6
(131)
Geschätzte Lieszäit: 12 Minutten
Home » Blogs » Liewensmëttel fir Schmelzen Multiple Myelom!

Aféierung

Liewensmëttel fir Schmelzen Multiple Myeloma solle fir all Individuum personaliséiert ginn a mussen och upassen wann Kriibsbehandlung oder Tumor genetesch Ännerung. D'Personaliséierung an d'Adaptatioun muss all déi aktiv Zutaten oder Bioaktiven, déi a verschiddene Liewensmëttel enthale sinn, berécksiichtegt mat der Biologie vu Kriibsgewebe, Genetik, Behandlungen, Liewensstilbedéngungen an Diätvirléiften. Dofir ass d'Ernährung eng vun de ganz wichtegen Entscheedunge fir e Kriibspatient an Individuum am Risiko vu Kriibs ze huelen - wéi Dir Liewensmëttel wielt fir ze iessen ass keng einfach Aufgab.

Smoldering Multiple Myeloma (SMM) ass e precancerous Conditioun dacks als Tëschestatioun ugesinn tëscht MGUS (monoklonal Gammopathie vun onbestëmmter Bedeitung) an aktive Multiple Myelom, mat ënnerschiddleche Featuren an engem spezifesche ICD-10 Code fir präzis medizinesch Opnam. Den Ënnerscheed tëscht Smoldering Myelom a Multiple Myelom ze verstoen ass entscheedend, well se ënnerscheeden wat d'Symptomer, d'Behandlungs Approche an d'Prognose ugeet. Smoldering Multiple Myelom Symptomer sinn allgemeng manner schwéier wéi déi vu vollgeblosen Myelom, awer kënne Middegkeet an aner subtile Schëlder enthalen. D’Diagnostik vu SMM baséiert op spezifesche Critèren, déi a verschiddene medizinesche Ressourcen duergestallt ginn, dorënner Pathologie-Konturen. D'Smolding Multiple Myeloma Prognose an d'Iwwerliewensquote kënne wesentlech variéieren, beaflosst vu verschiddene Faktoren wéi Krankheet Progressioun an individuell Gesondheet. D'Behandlung fir SMM ass typesch méi konservativ am Verglach zum Multiple Myelom, dacks involvéiert virsiichteg Iwwerwaachung an heiansdo klinesch Studien fir Multiple Myelom ze schmaachen, déi nei therapeutesch Approche entdecken. Dës klinesch Studien sinn entscheedend fir eist Verständnis a Gestioun vun dëser Konditioun ze förderen, wat potenziell zu méi effektiv Behandlungen an Zukunft féiert.



Fir Smoldering Multiple Myelom ass et egal wat Geméis, Uebst, Nëss, Somen een ësst?

Eng ganz allgemeng Ernärungsfro, déi vu Kriibspatienten an Individuen am genetesche Risiko vu Kriibs gestallt gëtt ass - fir Kriibs wéi Smoldering Multiple Myeloma ass et egal wéi eng Liewensmëttel ech iessen a wat ech net? Oder wann ech eng Planz-baséiert Ernährung verfollegen ass dat genuch fir Kriibs wéi Smoldering Multiple Myeloma?

Zum Beispill ass et egal ob Geméis Bréissel Sprouts méi verbraucht gëtt am Verglach zum Cardoon? Maachen et en Ënnerscheed wann Uebst Lime léiwer Kiwi ass? Och wann ähnlech Choixe fir Nëss / Somen wéi Butternut iwwer Chestnut a fir Impulser wéi Broad Bean iwwer Moth Bean gemaach ginn. A wann dat wat ech iessen wichteg ass - wéi identifizéieren ee Liewensmëttel, déi recommandéiert sinn fir Smoldering Multiple Myeloma an ass et déiselwecht Äntwert fir jiddereen mat der selwechter Diagnos oder genetescher Risiko?

Jo! Liewensmëttel déi Dir iesst ass wichteg fir Smoldering Multiple Myeloma!

Liewensmëttel Empfehlungen kënnen net fir jiddereen d'selwecht sinn a kënnen ënnerschiddlech sinn och fir déiselwecht Diagnostik a genetesch Risiko.

All Cancers wéi Smoldering Multiple Myeloma kënnen duerch eng eenzegaarteg Set vu biochemesche Weeër charakteriséiert ginn - d'Ënnerschrëftweeër vum Smoldering Multiple Myeloma. Biochemesch Weeër wéi Aminosaier Metabolismus, NFKB Signaléierung, PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung, Hypoxie sinn Deel vun der Ënnerschrëft Definitioun vu Smoldering Multiple Myeloma.

All Liewensmëttel (Geméis, Uebst, Nëss, Somen, Impulser, Ueleger etc.) an Nahrungsergänzungen besteet aus méi wéi engem aktiven molekulare Zutat oder Bioaktiven a verschiddene Proportiounen a Quantitéiten. All aktiv Zutat huet en eenzegaartegen Handlungsmechanismus - deen Aktivéierung oder Hemmung vu verschiddene biochemesche Weeër kann sinn. Einfach uginn Liewensmëttel an Ergänzungen, déi recommandéiert sinn, sinn déi, déi keng Erhéijung vun de molekulare Chauffeuren vu Kriibs verursaachen, awer se reduzéieren. Soss sollten dës Liewensmëttel net recommandéiert ginn. Liewensmëttel enthalen méi aktiv Zutaten - dofir, wann Dir Liewensmëttel an Ergänzunge evaluéiert, musst Dir den Impakt vun allen aktiven Zutaten kumulativ berécksiichtegen anstatt individuell.

Zum Beispill Kalk enthält aktiv Zutate Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol, Lycopen, Melatonin. A Kiwi enthält aktiv Zutate Kaempferol, Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol, Melatonin a méiglecherweis anerer.

E gemeinsame Feeler, dee bei der Entscheedung an der Auswiel vu Liewensmëttel fir Smoldering Multiple Myeloma gemaach gëtt - ass nëmmen ausgewielte aktiv Zutaten, déi a Liewensmëttel enthale sinn, ze bewäerten an de Rescht ze ignoréieren. Well verschidden aktiv Zutate enthale an Liewensmëttel Géigewier Effekter op Kriibs Chauffeuren kann hunn - Dir kënnt net Kiischt aktiv Zutate an Liewensmëttel an Ergänzunge fir eng Ernährung Decisioun fir Smoldering Multiple Myeloma maachen.

JO - D'Liewensmëttelwahlen zielen fir Kriibs. Ernährungsbestëmmungen MUSSEN ALL AKTIV Zutate VUN Liewensmëttel berücksichtegt.

Fäegkeeten néideg fir Ernärungspersonaliséierung fir Multiple Myelom ze schmaachen?

Personaliséiert Ernährung fir Kriibs wéi Smoldering Multiple Myeloma besteet aus empfohlene Liewensmëttel / Ergänzungen; net empfohlene Liewensmëttel / Ergänzunge mat Beispillrezepter déi d'Benotzung vu empfohlene Liewensmëttel prioritär maachen. E Beispill vu personaliséierter Ernährung kann hei gesi ginn Link.

Entscheedend wéi eng Liewensmëttel recommandéiert sinn oder net ass extrem komplizéiert, erfuerdert Expertise an der Smoldering Multiple Myeloma Biologie, Liewensmëttelwëssenschaft, Genetik, Biochimie zesumme mat engem gudde Verständnis vu wéi Kriibsbehandlungen funktionnéieren an assoziéiert Schwachstelle, duerch déi d'Behandlungen ophalen effektiv ze sinn.

MINIMUM Wësse EXPERTISE NODIG FIR Ernährung PERSONALISATIOUN FIR KRËFT SINN: KRIFFBIOLOGIE, Liewensmëttelwëssenschaften, KRIFFBEHANDLINGEN A GENETIK.

Iessen ze iessen No Kriibsdiagnos!

Keng zwee Kriibs sinn d'selwecht. Gitt iwwer déi üblech Ernärungsrichtlinne fir jiddereen a maacht personaliséiert Entscheedungen iwwer Iessen an Ergänzunge mat Vertrauen.

Charakteristike vu Kriibs wéi Smoldering Multiple Myeloma

All Cancers wéi Smoldering Multiple Myeloma kënnen duerch eng eenzegaarteg Set vu biochemesche Weeër charakteriséiert ginn - d'Ënnerschrëftweeër vum Smoldering Multiple Myelom. Biochemesch Weeër wéi Aminosaier Metabolismus, NFKB Signaliséierung, PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung, Hypoxie sinn Deel vun der Ënnerschrëft Definitioun vu Smoldering Multiple Myeloma. D'Kriibsgenetik vun all Individuum kann ënnerschiddlech sinn an dofir kéint hir spezifesch Kriibs Ënnerschrëft eenzegaarteg sinn.

D'Behandlungen déi effektiv sinn fir Smoldering Multiple Myeloma musse bewosst sinn iwwer déi assoziéiert Ënnerschrëft biochemesch Weeër fir all Kriibspatient an Individuum mam genetesche Risiko. Dofir sinn verschidde Behandlungen mat verschiddene Mechanismen vun Aktiounen effektiv fir verschidde Patienten. Ähnlech an aus de selwechte Grënn mussen d'Liewensmëttel an Ergänzunge fir all Individuum personaliséiert ginn. Dofir sinn e puer Liewensmëttel an Ergänzunge fir Smoldering Multiple Myeloma recommandéiert wann Dir Kriibsbehandlung Lenalidomide hëlt, an e puer Liewensmëttel an Ergänzunge ginn net recommandéiert.

Quelle wéi cBioPortal a vill anerer bidden Bevëlkerungsvertrieder Patient anonymiséiert Daten aus klineschen Studien fir all Kriibsindikatiounen. Dës Donnéeë besteet aus klineschen Teststudie Detailer wéi Probegréisst / Zuel vu Patienten, Altersgruppen, Geschlecht, Ethnie, Behandlungen, Tumorplaz an all genetesch Mutatiounen.

BRCA2, IRS2, CDK8, RB1 an LCP1 sinn déi Top klasséiert gemellt Genen fir Smoldering Multiple Myeloma. BRCA2 gëtt an 45.0% vun de representativen Patienten an all klineschen Studien gemellt. An IRS2 gëtt an 45.0% gemellt. Déi kombinéiert Bevëlkerungspatientendaten decken Alter vu bis. % vun de Patientendaten ginn als Männer identifizéiert. D'Smolding Multiple Myeloma Biologie zesumme mat gemellt Genetik definéieren zesummen d'Bevëlkerung representéiert Ënnerschrëft biochemesch Weeër fir dëse Kriibs. Wann déi individuell Kriibstumorgenetik oder Genen, déi zum Risiko bäidroen, och bekannt sinn, da sollt dat och fir Ernärungspersonaliséierung benotzt ginn.

Ernährungswahlen solle mat all eenzelne KRÄFFE SIGNATURE MATCH MAT.

Ausgefall op MySQL ze verbannen: Kee Wee fir ze hosten
Wëssenschaft vun der richteger personaliséierter Ernärung fir Kriibs

Nahrung an Ergänzunge fir Smoldering Multiple Myelom

Fir Kriibspatienten

Kriibspatienten op Behandlung oder op palliativer Betreiung mussen Entscheedungen iwwer Liewensmëttel an Ergänzungen huelen - fir déi néideg Diätkalorien, fir all Behandlungsnebenwirkungen ze managen an och fir eng verbessert Kriibsmanagement. All Planzbaséiert Liewensmëttel sinn net gläich an d'Auswiel a Prioritéit vu Liewensmëttel déi personaliséiert a personaliséiert sinn un déi lafend Kriibsbehandlung ass wichteg a komplizéiert. Hei sinn e puer Beispiller déi Richtlinnen ubidden fir Ernärungsentscheedungen ze treffen.

Wielt Geméis BRUSSEL SPROUTS oder CARDOON?

Geméis Bréissel Sprossen enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol, Melatonin, Daidzein. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Zellzyklus, Zell Iwwerliewe, P53 Signaliséierung an Angiogenese an anerer. Bréissel Sprouts ass recommandéiert fir Schmelzen Multiple Myeloma wann déi lafend Kriibsbehandlung Lenalidomid ass. Dëst ass well Bréissel Sprouts dës biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vum Lenalidomide ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven am Geméis Kardon sinn Apigenin, Kaempferol, Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Oncogenic Histone Methylation, Oncogenic Cancer Epigenetics an NFKB Signaling an anerer. Cardoon ass net fir Smoldering Multiple Myeloma recommandéiert wann déi lafend Kriibsbehandlung Lenalidomide ass, well et dës biochemesch Weeër ännert, déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

VEGETABLE BRUSSEL SPROUTS ASS RECOMMENDED OVER CARDOON FIR Smoldering Multiple Myeloma AN BEHANDLING Lenalidomide.

Wielt Uebst KIWI oder LIME?

Fruucht Kiwi enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Kaempferol, Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol, Melatonin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Zellzyklus, Hypoxie a P53 Signalisatioun an anerer. Kiwi gëtt fir Smoldering Multiple Myeloma recommandéiert wann déi lafend Kriibsbehandlung Lenalidomid ass. Dëst ass well Kiwi déi biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vum Lenalidomide ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an Uebst Kalk sinn Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol, Lycopen, Melatonin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi WNT Beta Catenin Signaliséierung, Microtubule Dynamics an NFKB Signaléierung an anerer. Kalk ass net fir Smoldering Multiple Myeloma recommandéiert wann déi lafend Kriibsbehandlung Lenalidomid ass, well et dës biochemesch Weeër ännert, déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

FRUIT KIWI ASS IWWERT LIME RECOMMENDED FIR Smolding Multiple Myeloma AN BEHANDLING Lenalidomide.

Wielt Nëss BUTTERNUT oder KASTANUS?

Butternut enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Apigenin, Kaempferol, Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun, Zellzyklus, Angiogenese a Mikrotubule Dynamik an anerer. Butternut ass recommandéiert fir Smoldering Multiple Myeloma wann déi lafend Kriibsbehandlung Lenalidomid ass. Dëst ass well Butternut déi biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vum Lenalidomide ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an der Kastanje sinn Apigenin, Kaempferol, Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Repair a WNT Beta Catenin Signalisatioun an anerer. Chestnut ass net fir Smoldering Multiple Myeloma recommandéiert wann déi lafend Kriibsbehandlung Lenalidomid ass, well et dës biochemesch Weeër ännert, déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

BUTTERNUT ASS RECOMMENDÉIERT OVER KASTANUS FIR Smoldering Multiple Myeloma AN BEHANDLING Lenalidomid.

Fir Individuen mat engem genetesche Risiko vu Kriibs

D'Fro, déi vun Individuen gestallt gëtt, déi de genetesche Risiko vu Smoldering Multiple Myeloma oder familiärer Geschicht hunn ass "Wat soll ech anescht iessen wéi virdrun?" a wéi se solle Liewensmëttel an Ergänzunge wielen fir Risiken vun der Krankheet ze managen. Zënter fir Kriibsrisiko gëtt et näischt handhabbar a punkto Behandlung - Entscheedunge vu Liewensmëttel an Ergänzunge ginn wichteg an eng vun de ganz wéinegen handhabbare Saachen déi kënne gemaach ginn. All Planz-baséiert Liewensmëttel sinn net gläich a baséiert op identifizéiert Genetik a Wee Ënnerschrëft - d'Wiel vun Liewensmëttel an Ergänzunge soll personaliséiert ginn.

Wielt Geméis ORANGE BELL PEPPER oder CAROB?

Geméis Orange Bell Pepper enthält vill aktiv Zutaten oder Bioaktiven wéi Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun, Zellzyklus, Zellzykluskontrollpunkten a MYC Signaléierung an anerer. Orange Bell Pepper ass empfohlen fir de Risiko vu Smoldering Multiple Myeloma wann assoziéiert genetesch Risiko BRCA2 ass. Dëst ass well Orange Bell Pepper dës biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren dovun entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven am Geméis Carob sinn Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun a Wuesstumsfaktor Signalisatioun an anerer. Carob ass net empfohlen wann de Risiko vu Schmelzen Multiple Myeloma wann assoziéiert genetesch Risiko BRCA2 ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

VEGETABLE ORANGE BELL PEPPER ASS RECOMMENDERT OVER CAROB FIR BRCA2 GENETIC RISICO VUN KRÄFF.

Wielt Uebst JAVA PLUM oder GRAPEFRUIT?

Fruucht Java Plum enthält vill aktiv Zutaten oder Bioaktiven wéi Apigenin, Curcumin, Ellaginsäure, Lupeol, Daidzein. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Zellzyklus, P53 Signalisatioun, DNA Reparatioun an Angiogenese an anerer. Java Plum gëtt empfohlen fir de Risiko vu Schmelzen Multiple Myelom wann assoziéiert genetesch Risiko BRCA2 ass. Dëst ass well Java Plum dës biochemesch Weeër erhéicht déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren dovun entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an Uebst Grapefruit sinn Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Naringin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun, Stammzellsignaléierung a Wuesstumsfaktor Signaliséierung an anerer. Grapefruit gëtt net empfohlen wann de Risiko vu Schmelzen Multiple Myeloma wann assoziéiert genetesch Risiko BRCA2 ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

FRUIT JAVA PLUM GËTT IWWERT GRAPEFRUIT FIR BRCA2 GENETIC RISIKO VUN KRÄFF empfohlen.

Wielt Nut COMMON HAZELNUT oder EUROPEAN KASTANUS?

Allgemeng Haselnuss enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun, Zellzyklus, Angiogenese a Stammzellsignaléierung an anerer. Gemeinsam Haselnuss ass recommandéiert fir de Risiko vu Schmelzen Multiple Myeloma wann assoziéiert genetesch Risiko BRCA2 ass. Dëst ass well Common Hazelnut dës biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren dovun entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an der europäescher Kastanje sinn Apigenin, Curcumin, Ellaginsäure, Lupeol, Daidzein. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun a Stammzellsignaléierung an anerer. Europäesch Chestnut ass net recommandéiert wann de Risiko vu Smoldering Multiple Myeloma wann assoziéiert genetesch Risiko BRCA2 ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

GEMENG HAZELNUT ASS IWWERT EUROPÉISCH KESTANUS FIR BRCA2 GENETIC RISICO OF CANCER RECOMMENDED.


Ofschléissend

Liewensmëttel an Ergänzunge gewielt si wichteg Entscheedunge fir Kriibs wéi Smoldering Multiple Myeloma. Smoldering Multiple Myeloma Patienten an Individuen mat genetesche Risiko hunn ëmmer dës Fro: "Wéi eng Liewensmëttel an Nahrungsergänzunge si fir mech recommandéiert a wéi eng net?" Et gëtt e gemeinsame Glawen deen e Mëssverständnis ass datt all Planzbaséiert Liewensmëttel profitabel kënne sinn oder net awer net schiedlech wieren. Verschidde Liewensmëttel an Ergänzunge kënne mat Kriibsbehandlungen stéieren oder molekulare Wee Chauffeuren vu Kriibs förderen.

Et gi verschidden Aarte vu Kriibsindikatiounen wéi Smoldering Multiple Myeloma, jidderee mat enger anerer Tumorgenetik mat weider genomesche Variatiounen iwwer all Individuum. Weider huet all Kriibsbehandlung a Chemotherapie en eenzegaartegen Handlungsmechanismus. All Liewensmëttel wéi Bréissel Sprossen enthält verschidde bioaktive Substanzen a verschiddene Quantitéiten, déi en Impakt op verschidden a verschidde Sets vu biochemesche Weeër hunn. D'Definitioun vu personaliséierter Ernährung ass individuell Liewensmëttelempfehlungen fir d'Kriibsindikatioun, Behandlungen, Genetik, Liewensstil an aner Faktoren. Ernährung Personaliséierung Décisiounen fir Kriibs verlaangen Wëssen vun Kriibs Biologie, Liewensmëttel Wëssenschaft an e Versteesdemech vun verschidden Chemotherapie Behandlungen. Endlech wann et Behandlungsännerunge gëtt oder nei Genomik identifizéiert gëtt - d'Ernährungspersonaliséierung brauch nei Evaluatioun.

D'Addon Ernärungspersonaliséierungsléisung mécht d'Entscheedung einfach a läscht all Guesswork bei der Äntwert op d'Fro, "Wat fir Liewensmëttel soll ech wielen oder net fir Smoldering Multiple Myeloma?". D'Addon multidisziplinär Team enthält Kriibsdokteren, klinesch Wëssenschaftler, Software Ingenieuren an Datewëssenschaftler.


Perséinlech Ernährung fir Kriibs!

Kriibs ännert sech mat der Zäit. Personnaliséiert a ännert Är Ernärung baséiert op Kriibsindikatioun, Behandlungen, Liewensstil, Liewensmëttelvirléiften, Allergien an aner Faktoren.

Referenze

Wëssenschaftlech iwwerpréift vun: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD ass e tenuréierte Professer op der University of Florida, Chief Medical Officer vu Florida Medicaid, an Direkter vun der Florida Health Policy Leadership Academy am Bob Graham Center for Public Service.

Dir kënnt dat och liesen an

Wéi nëtzlech war dëse Post?

Klickt op en Duebelstäre fir ze bewerten!

Mëttlerege Bewertung 4.6 / 5. Stëmmen zielen: 131

Keng Stëmmen bis elo! Gitt déi éischt fir dëst Post ze bewäerten.

Wéi Dir dësen Nëtzlech nëtzlech fonnt huet ...

Follegt eis op sozialen Medien!

Et ass mir Leed, datt dëse Post war net nëtzlech fir Iech!

Loosst eis dëse Post verbesseren!

Sot eis wéi mir dëst Nêt verbesseren kënnen?