addonfinal 2
Wéi eng Liewensmëttel si fir Kriibs recommandéiert?
ass eng ganz allgemeng Fro. Personaliséiert Ernährungspläng si Liewensmëttel an Ergänzungen déi personaliséiert sinn op eng Kriibsindikatioun, Genen, all Behandlungen a Liewensstilbedéngungen.

Liewensmëttel fir Gedichter Syndrom!

Juli 28, 2023

4.7
(38)
Geschätzte Lieszäit: 12 Minutten
Home » Blogs » Liewensmëttel fir Gedichter Syndrom!

Aféierung

Liewensmëttel fir Gedichter Syndrom soll fir all Individuum personaliséiert ginn a muss och upassen wann Kriibs Behandlung oder Tumor genetesch Ännerung. D'Personaliséierung an d'Adaptatioun muss all déi aktiv Zutaten oder Bioaktiven, déi a verschiddene Liewensmëttel enthale sinn, berécksiichtegt mat der Biologie vu Kriibsgewebe, Genetik, Behandlungen, Liewensstilbedéngungen an Diätvirléiften. Dofir ass d'Ernährung eng vun de ganz wichtegen Entscheedunge fir e Kriibspatient an Individuum am Risiko vu Kriibs ze huelen - wéi Dir Liewensmëttel wielt fir ze iessen ass keng einfach Aufgab.

POEMS ass en Akronym dat fir déi fënnef grouss Schëlder a Symptomer vun dësem Syndrom steet, déi Polyneuropathie, Organomegalie, Endokrinopathie, Monoklonal Gammopathie a Hautabnormalitéiten enthalen. Et ass en extrem rar Syndrom, deen duerch eng anormal Immunantwort vum Kierper op e Kriibstumor verursaacht gëtt, an deem de Kierper zoufälleg normal Zellen am Nervensystem attackéiert. Studien hunn abnormal héich Niveaue vu vaskulären Endothelialwachstumsfaktor (VEGF) a pro-inflammatoreschen Zytokine am Blutt vun Individuen mam POEMS Syndrom gemellt. POEMS Syndrom geschitt 1.5 Mol méi dacks bei Männer wéi Fraen a geschitt méi heefeg bei Erwuessener an hire 50er. Allgemeng Symptomer vum POEMS Syndrom enthalen progressiv Schwächt vun den Nerven an den Äerm a Been, eng anormal vergréissert Liewer an / oder Milz, vergréissert Lymphknäppchen, Däischterung vun der Haut, Verdickung vun der Haut an exzessive Hoerwachstum. POEMS Syndrom ass eng chronesch Stéierung, a seng Prognose hänkt vum Ausmooss vun der Krankheet an der Äntwert vun den Individuen op d'Behandlung of. Et gëtt keng Standardbehandlung fir POEMS Syndrom. Behandlungsoptioune enthalen Stralungstherapie, Chemotherapie, Immunmodulatoresch oder hematopoietesch Zelltransplantatioun. D'Median Iwwerliewe fir Patienten mat POEMS Syndrom ass méi wéi 14 Joer. Ënnerstëtzend Betreiung mat der richteger Ernärung (Liewensmëttel an natierlechen Ergänzunge) kann och hëllefen, d'Wuelbefannen vun de Patienten ze verbesseren.



Fir Gedichter Syndrom ass et egal wat fir Geméis, Uebst, Nëss, Somen een ësst?

Eng ganz allgemeng Ernärungsfro, déi vu Kriibspatienten an Individuen am genetesche Risiko vu Kriibs gestallt gëtt ass - fir Kriibs wéi Gedichter Syndrom ass et egal wéi eng Liewensmëttel ech iessen a wat ech net? Oder wann ech eng Planz-baséiert Ernährung verfollegen ass dat genuch fir Kriibs wéi Poems Syndrom?

Zum Beispill ass et egal ob Geméis Wax Gourd méi verbraucht gëtt am Verglach mam Green Bell Pepper? Gëtt et en Ënnerscheed wann Uebst Pummelo léiwer ass wéi Red Raspberry? Och wann ähnlech Choixe gemaach gi fir Nëss / Somen wéi Haselnuss iwwer Brazil Nut a fir Pulser wéi Black-Eyed Pea iwwer Cowpea. A wann dat wat ech iessen wichteg ass - wéi identifizéieren ee Liewensmëttel déi fir de Poems Syndrom recommandéiert sinn an ass et déiselwecht Äntwert fir jiddereen mat der selwechter Diagnos oder genetescher Risiko?

Jo! Liewensmëttel déi Dir iesst ass wichteg fir Gedichter Syndrom!

Liewensmëttel Empfehlungen kënnen net fir jiddereen d'selwecht sinn a kënnen ënnerschiddlech sinn och fir déiselwecht Diagnostik a genetesch Risiko.

All Kriibs wéi Poems Syndrom kënnen duerch eng eenzegaarteg Set vu biochemesche Weeër charakteriséiert ginn - d'Ënnerschrëftweeër vum Poems Syndrom. Biochemesch Weeër wéi Extracellular Matrix Remodelling, Cytokine Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling sinn Deel vun der Ënnerschrëft Definitioun vum Poems Syndrom.

All Liewensmëttel (Geméis, Uebst, Nëss, Somen, Impulser, Ueleger etc.) an Nahrungsergänzungen besteet aus méi wéi engem aktiven molekulare Zutat oder Bioaktiven a verschiddene Proportiounen a Quantitéiten. All aktiv Zutat huet en eenzegaartegen Handlungsmechanismus - deen Aktivéierung oder Hemmung vu verschiddene biochemesche Weeër kann sinn. Einfach uginn Liewensmëttel an Ergänzungen, déi recommandéiert sinn, sinn déi, déi keng Erhéijung vun de molekulare Chauffeuren vu Kriibs verursaachen, awer se reduzéieren. Soss sollten dës Liewensmëttel net recommandéiert ginn. Liewensmëttel enthalen méi aktiv Zutaten - dofir, wann Dir Liewensmëttel an Ergänzunge evaluéiert, musst Dir den Impakt vun allen aktiven Zutaten kumulativ berécksiichtegen anstatt individuell.

Zum Beispill Pummelo enthält aktiv Zutate Quercetin, Apigenin, Caffeine, Isoliquiritigenin, Formononetin. A Red Raspberry enthält aktiv Zutate Quercetin, Ellagic Acid, Isoliquiritigenin, Formononetin, Curcumin a méiglecherweis anerer.

E gemeinsame Feeler, dee bei der Entscheedung an der Auswiel vu Liewensmëttel fir Poems Syndrom gemaach gëtt - ass nëmmen ausgewielte aktiv Zutaten, déi an de Liewensmëttel enthale sinn, ze bewäerten an de Rescht ze ignoréieren. Well verschidden aktiv Zutate enthale Liewensmëttel kann Géigewier Effekter op Kriibs Chauffeuren hunn - Dir kënnt net Kiischt aktiv Ingredienten an Liewensmëttel an Ergänzunge fir eng Ernährung Decisioun fir Gedichter Syndrom maachen.

JO - D'Liewensmëttelwahlen zielen fir Kriibs. Ernährungsbestëmmungen MUSSEN ALL AKTIV Zutate VUN Liewensmëttel berücksichtegt.

Fäegkeeten néideg fir Ernährung Personaliséierung fir Gedichter Syndrom?

Personaliséiert Ernährung fir Kriibs wéi Gedichter Syndrom besteet aus empfohlene Liewensmëttel / Ergänzungen; net empfohlene Liewensmëttel / Ergänzunge mat Beispillrezepter déi d'Benotzung vu empfohlene Liewensmëttel prioritär maachen. E Beispill vu personaliséierter Ernährung kann hei gesi ginn Link.

Entscheedend wéi eng Liewensmëttel recommandéiert sinn oder net ass extrem komplizéiert, erfuerdert Expertise a Gedichter Syndrom Biologie, Liewensmëttelwëssenschaft, Genetik, Biochemie zesumme mat engem gudde Verständnis vu wéi Kriibsbehandlungen funktionnéieren an assoziéiert Schwachstelle, duerch déi d'Behandlungen ophale kënnen effektiv ze sinn.

MINIMUM Wësse EXPERTISE NODIG FIR Ernährung PERSONALISATIOUN FIR KRËFT SINN: KRIFFBIOLOGIE, Liewensmëttelwëssenschaften, KRIFFBEHANDLINGEN A GENETIK.

Iessen ze iessen No Kriibsdiagnos!

Keng zwee Kriibs sinn d'selwecht. Gitt iwwer déi üblech Ernärungsrichtlinne fir jiddereen a maacht personaliséiert Entscheedungen iwwer Iessen an Ergänzunge mat Vertrauen.

Charakteristike vu Kriibs wéi Gedichter Syndrom

All Cancers wéi Poems Syndrom kënnen duerch eng eenzegaarteg Set vu biochemesche Weeër charakteriséiert ginn - d'Ënnerschrëft Weeër vum Poems Syndrom. Biochemesch Weeër wéi Extracellular Matrix Remodelling, Cytokine Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling sinn Deel vun der Ënnerschrëft Definitioun vum Poems Syndrom. D'Kriibsgenetik vun all Individuum kann ënnerschiddlech sinn an dofir kéint hir spezifesch Kriibs Ënnerschrëft eenzegaarteg sinn.

D'Behandlungen déi effektiv fir Poems Syndrom sinn, musse bewosst sinn vun den assoziéierten Ënnerschrëft biochemesche Weeër fir all Kriibspatient an Individuum mam genetesche Risiko. Dofir sinn verschidde Behandlungen mat verschiddene Mechanismen vun Aktiounen effektiv fir verschidde Patienten. Ähnlech an aus de selwechte Grënn mussen d'Liewensmëttel an Ergänzunge fir all Individuum personaliséiert ginn. Dofir sinn e puer Liewensmëttel an Ergänzunge fir Poems Syndrom recommandéiert wann Dir Kriibsbehandlung Melphalan huelen, an e puer Liewensmëttel an Ergänzunge ginn net recommandéiert.

Quelle wéi cBioPortal a vill anerer bidden Bevëlkerungsvertrieder Patient anonymiséiert Daten aus klineschen Studien fir all Kriibsindikatiounen. Dës Donnéeë besteet aus klineschen Teststudie Detailer wéi Probegréisst / Zuel vu Patienten, Altersgruppen, Geschlecht, Ethnie, Behandlungen, Tumorplaz an all genetesch Mutatiounen.

LATS2, CYSLTR2, IRS2, CUL4A an ERCC5 sinn déi Top klasséiert gemellt Genen fir Poems Syndrom. LATS2 gëtt a 50.41176471% vun de representativen Patienten an all klineschen Studien gemellt. An CYSLTR2 gëtt an 50.41176471% gemellt. Déi kombinéiert Bevëlkerungspatientendaten decken Alter vu bis. % vun de Patientendaten ginn als Männer identifizéiert. D'Gedichter Syndrom Biologie zesumme mat gemellt Genetik definéieren zesummen d'Bevëlkerung representéiert Ënnerschrëft biochemesch Weeër fir dëse Kriibs. Wann déi individuell Kriibstumorgenetik oder Genen, déi zum Risiko bäidroen, och bekannt sinn, da sollt dat och fir Ernärungspersonaliséierung benotzt ginn.

Ernährungswahlen solle mat all eenzelne KRÄFFE SIGNATURE MATCH MAT.

Ausgefall op MySQL ze verbannen: Kee Wee fir ze hosten
Wëssenschaft vun der richteger personaliséierter Ernärung fir Kriibs

Liewensmëttel an Ergänzunge fir Gedichter Syndrom

Fir Kriibspatienten

Kriibspatienten op Behandlung oder op palliativer Betreiung mussen Entscheedungen iwwer Liewensmëttel an Ergänzungen huelen - fir déi néideg Diätkalorien, fir all Behandlungsnebenwirkungen ze managen an och fir eng verbessert Kriibsmanagement. All Planzbaséiert Liewensmëttel sinn net gläich an d'Auswiel a Prioritéit vu Liewensmëttel déi personaliséiert a personaliséiert sinn un déi lafend Kriibsbehandlung ass wichteg a komplizéiert. Hei sinn e puer Beispiller déi Richtlinnen ubidden fir Ernärungsentscheedungen ze treffen.

Wielt Geméis WAX GOURD oder GREEN BELL PEPPER?

Geméis Wax Gourd enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Myricetin, Apigenin, Isoliquiritigenin, Formononetin, Curcumin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi JAK-STAT Signaléierung, MAPK Signaléierung, NFKB Signaléierung a MYC Signaléierung an anerer. Wax Gourd ass recommandéiert fir Gedichter Syndrom wann déi lafend Kriibsbehandlung Melphalan ass. Dëst ass well Wax Gourd dës biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vum Melphalan ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven am Geméis Grénge Peffer sinn Myricetin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Resveratrol, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun, Cytokine Signaliséierung a PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung an anerer. Green Bell Pepper ass net recommandéiert fir Gedichter Syndrom wann déi lafend Kriibsbehandlung Melphalan ass well et dës biochemesch Weeër ännert déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

VEGETABLE WAX GOURD ASS RECOMMENDED OVER GREEN BELL PEPPER FIR Gedichter Syndrom AN BEHANDLING Melphalan.

Wielt Uebst RED Hambier oder PUMMELO?

Fruucht Red Raspberry enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Quercetin, Ellaginsäure, Isoliquiritigenin, Formononetin, Curcumin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun, Hypoxie, MAPK Signaliséierung an Oxidativ Stress an anerer. Red Raspberry ass recommandéiert fir Gedichter Syndrom wann déi lafend Kriibsbehandlung Melphalan ass. Dëst ass well Red Raspberry dës biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vum Melphalan ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an Uebst Pummelo sinn Quercetin, Apigenin, Caffeine, Isoliquiritigenin, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun an Oxidativ Stress an anerer. Pummelo ass net recommandéiert fir Gedichter Syndrom wann déi lafend Kriibsbehandlung Melphalan ass well et dës biochemesch Weeër ännert déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

FRUIT RED Hambier ass recommandéiert iwwer PUMMELO FIR Gedichter Syndrom AN Behandlung Melphalan.

Wielt Nëss HAZELNUT oder BRAZIL NUT?

Haselnuss enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Myricetin, Apigenin, Isoliquiritigenin, Formononetin, Curcumin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi JAK-STAT Signaléierung, Hypoxie, MAPK Signaliséierung a MYC Signaléierung an anerer. Haselnuss ass recommandéiert fir Gedichter Syndrom wann déi lafend Kriibsbehandlung Melphalan ass. Dëst ass well Haselnuss dës biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vum Melphalan ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Ingredienten oder Bioaktiven a Brasilien Nut sinn Ellaginsäure, Isoliquiritigenin, Formononetin, Curcumin, Phloretin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun, MAPK Signaléierung a MYC Signaléierung an anerer. Brazil Nut ass net recommandéiert fir Gedichter Syndrom wann déi lafend Kriibsbehandlung Melphalan ass well et déi biochemesch Weeër ännert déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

HAZELNUT ASS RECOMMENDED OVER BRAZILNUT FIR Gedichter Syndrom AN BEHANDLING Melphalan.

Fir Individuen mat engem genetesche Risiko vu Kriibs

D'Fro vun Individuen, déi genetesch Risiko vu Gedichter Syndrom oder familiärer Geschicht hunn, ass "Wat soll ech anescht iessen wéi virdrun?" a wéi se solle Liewensmëttel an Ergänzunge wielen fir Risiken vun der Krankheet ze managen. Zënter fir Kriibsrisiko gëtt et näischt handhabbar a punkto Behandlung - Entscheedunge vu Liewensmëttel an Ergänzunge ginn wichteg an eng vun de ganz wéinegen handhabbare Saachen déi kënne gemaach ginn. All Planz-baséiert Liewensmëttel sinn net gläich a baséiert op identifizéiert Genetik a Wee Ënnerschrëft - d'Wiel vun Liewensmëttel an Ergänzunge soll personaliséiert ginn.

Wielt Geméis GIANT BUTTERBUR oder Moschter Spinat?

Geméis Giant Butterbur enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Apigenin, Kaempferol, Myricetin, Isoliquiritigenin, Curcumin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun, P53 Signalisatioun, Angiogenese a MYC Signaléierung an anerer. Giant Butterbur ass recommandéiert fir Risiko vu Gedichter Syndrom wann assoziéiert genetesch Risiko CUL4A ass. Dëst ass well Giant Butterbur dës biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven a Geméis Senf Spinat sinn Apigenin, Kaempferol, Myricetin, Isoliquiritigenin, Curcumin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun an Zellzyklus Checkpoints an anerer. Mustard Spinat ass net recommandéiert wann de Risiko vu Gedichter Syndrom wann assoziéiert genetesch Risiko CUL4A ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

VEGETABLE GIANT BUTTERBUR GËTT IWWERT Moschter Spinat FIR CUL4A GENETIC RISICO OF CANCER REcommandéiert.

Wielt Uebst NANCE oder FIG?

Fruit Nance enthält vill aktiv Zutaten oder Bioaktiven wéi Apigenin, Kaempferol, Myricetin, Isoliquiritigenin, Curcumin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Hypoxie, P53 Signaliséierung an Angiogenese an anerer. Nance ass recommandéiert fir Risiko vu Gedichter Syndrom wann assoziéiert genetesch Risiko CUL4A ass. Dëst ass well Nance déi biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an Uebst Fig sinn Quercetin, Kaempferol, Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaléierung, DNA Reparatioun an PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung an anerer. Fig ass net recommandéiert wann de Risiko vu Gedichter Syndrom wann assoziéiert genetesch Risiko CUL4A ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

FRUIT NANCE ASS empfohlen iwwer Fig FIR CUL4A GENETIC RISICO VUN KRÄFF.

Wielt d'Nut BUTTERNUT oder EUROPEAN KASTANUS?

Butternut enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Apigenin, Kaempferol, Myricetin, Isoliquiritigenin, Curcumin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Reparatioun, Hypoxie, P53 Signaléierung a MAPK Signaliséierung an anerer. Butternut ass recommandéiert fir Risiko vu Gedichter Syndrom wann assoziéiert genetesch Risiko CUL4A ass. Dëst ass well Butternut déi biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren dovun entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an der europäescher Kastanje sinn Apigenin, Quercetin, Kaempferol, Myricetin, Isoliquiritigenin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi DNA Repair an anerer. Europäesch Chestnut ass net recommandéiert wann de Risiko vu Gedichter Syndrom wann assoziéiert genetesch Risiko CUL4A ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

BUTTERNUT ASS IWWERT EUROPÄSCH KESTANUS FIR CUL4A GENETIC RISICO OF CANCER REcommandéiert.


Ofschléissend

Liewensmëttel an Ergänzunge gewielt si wichteg Entscheedunge fir Kriibs wéi Poems Syndrom. Gedichter Syndrom Patienten an Individuen mat genetesche Risiko hunn ëmmer dës Fro: "Wat fir Liewensmëttel an Nahrungsergänzunge si fir mech recommandéiert a wéi eng net?" Et gëtt e gemeinsame Glawen deen e Mëssverständnis ass datt all Planzbaséiert Liewensmëttel profitabel kënne sinn oder net awer net schiedlech wieren. Verschidde Liewensmëttel an Ergänzunge kënne mat Kriibsbehandlungen stéieren oder molekulare Wee Chauffeuren vu Kriibs förderen.

Et gi verschidden Aarte vu Kriibsindikatiounen wéi Poems Syndrom, jidderee mat enger anerer Tumorgenetik mat weider genomesche Variatiounen iwwer all eenzel. Weider huet all Kriibsbehandlung a Chemotherapie en eenzegaartegen Handlungsmechanismus. All Liewensmëttel wéi Wax Gourd enthält verschidde bioaktive Substanzen a verschiddene Quantitéiten, déi en Impakt op verschidden a verschidde Sets vu biochemesche Weeër hunn. D'Definitioun vu personaliséierter Ernährung ass individuell Liewensmëttelempfehlungen fir d'Kriibsindikatioun, Behandlungen, Genetik, Liewensstil an aner Faktoren. Ernährung Personaliséierung Décisiounen fir Kriibs verlaangen Wëssen vun Kriibs Biologie, Liewensmëttel Wëssenschaft an e Versteesdemech vun verschidden Chemotherapie Behandlungen. Endlech wann et Behandlungsännerunge gëtt oder nei Genomik identifizéiert gëtt - d'Ernährungspersonaliséierung brauch nei Evaluatioun.

D'Addon Ernärungspersonaliséierungsléisung mécht d'Entscheedung einfach a läscht all Schätzung bei der Äntwert op d'Fro, "Wat fir Liewensmëttel soll ech wielen oder net fir Gedichter Syndrom?". D'Addon multidisziplinär Team enthält Kriibsdokteren, klinesch Wëssenschaftler, Software Ingenieuren an Datewëssenschaftler.


Perséinlech Ernährung fir Kriibs!

Kriibs ännert sech mat der Zäit. Personnaliséiert a ännert Är Ernärung baséiert op Kriibsindikatioun, Behandlungen, Liewensstil, Liewensmëttelvirléiften, Allergien an aner Faktoren.

Referenze

Wëssenschaftlech iwwerpréift vun: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD ass e tenuréierte Professer op der University of Florida, Chief Medical Officer vu Florida Medicaid, an Direkter vun der Florida Health Policy Leadership Academy am Bob Graham Center for Public Service.

Dir kënnt dat och liesen an

Wéi nëtzlech war dëse Post?

Klickt op en Duebelstäre fir ze bewerten!

Mëttlerege Bewertung 4.7 / 5. Stëmmen zielen: 38

Keng Stëmmen bis elo! Gitt déi éischt fir dëst Post ze bewäerten.

Wéi Dir dësen Nëtzlech nëtzlech fonnt huet ...

Follegt eis op sozialen Medien!

Et ass mir Leed, datt dëse Post war net nëtzlech fir Iech!

Loosst eis dëse Post verbesseren!

Sot eis wéi mir dëst Nêt verbesseren kënnen?