addonfinal 2
Wéi eng Liewensmëttel si fir Kriibs recommandéiert?
ass eng ganz allgemeng Fro. Personaliséiert Ernährungspläng si Liewensmëttel an Ergänzungen déi personaliséiert sinn op eng Kriibsindikatioun, Genen, all Behandlungen a Liewensstilbedéngungen.

Liewensmëttel fir Lung Adenocarcinom!

Juli 21, 2023

4.2
(26)
Geschätzte Lieszäit: 12 Minutten
Home » Blogs » Liewensmëttel fir Lung Adenocarcinom!

Aféierung

Liewensmëttel fir Lung Adenocarcinom solle fir all Individuum personaliséiert ginn a musse sech och upassen wann d'Kriibsbehandlung oder d'genetesch Verännerung vun Tumoren. D'Personaliséierung an d'Adaptatioun muss all déi aktiv Zutaten oder Bioaktiven, déi a verschiddene Liewensmëttel enthale sinn, berécksiichtegt mat der Biologie vu Kriibsgewebe, Genetik, Behandlungen, Liewensstilbedéngungen an Diätvirléiften. Dofir ass d'Ernährung eng vun de ganz wichtegen Entscheedunge fir e Kriibspatient an Individuum am Risiko vu Kriibs ze huelen - wéi Dir Liewensmëttel wielt fir ze iessen ass keng einfach Aufgab.

Lungen Adenokarzinom ass deen allgemengste primäre Lungenkrebs, deen ongeféier 40% vun alle Lungenkrebs ausmécht. Et ass Deel vum net-klengzellen Lungenkrebs (NSCLC) an huet eng staark Associatioun mam fréiere Fëmmen. Wärend d'Heefegkeet an d'Mortalitéit erofgaange sinn, bleift Lungenadenokarcinom déi Haaptursaach vum Doud an den USA. Et ass déi allgemeng Ënnertyp vu Lungenkrebs fir bei Leit diagnostizéiert ze ginn déi ni gefëmmt hunn. Den Haaptrisikofaktor fir all Lungenkrebs inklusiv Lungenadenokarzinom ass Tubaksfëmmen. Trotz neien Behandlungen ass de 5-Joer Iwwerliewensquote vu Lungenadenokarzinom manner wéi 12-15%. Baséierend op senger Verbreedung ass et a 4 Typen klasséiert: Adenocarcinom in situ (AIS), minimal invasiv Adenocarcinom (MIA), invasiv Adenocarcinom, a Varianten vum Adenokarcinom. AIS a MIA hu besser Resultater wann se fréi ofgeschnidden sinn. Symptomer vu Lungenkrebs enthalen e persistent Husten, Husten op Blutt, souguer e klenge Betrag, Otemschwieregkeeten, Brustschmerzen, Heesheet, Gewiichtsverloscht, Schankenschmerzen a Kappwéi. Behandlungsoptioune fir Lungenadenokarzinom enthalen Chirurgie, Bestrahlungstherapie, Chemotherapie, Immuntherapie a geziilte Therapie. Zousätzlech kann ënnerstëtzend Betreiung mat komplementärer Ernärung, Liewensmëttel, Kraider an natierlechen Ergänzunge hëllefen, d'Wuelbefannen vun de Patienten ze verbesseren.



Fir Lungen Adenocarcinom ass et egal wat fir Geméis, Uebst, Nëss, Somen een ësst?

Eng ganz heefeg Ernärungsfro, déi vu Kriibspatienten an Individuen gefrot gëtt mat engem genetesche Risiko vu Kriibs ass - fir Kriibs wéi Lung Adenocarcinom ass et egal wéi eng Liewensmëttel ech iessen a wéi eng ech net? Oder wann ech eng Planz-baséiert Ernährung verfollegen ass dat genuch fir Kriibs wéi Lung Adenocarcinom?

Zum Beispill ass et egal ob Geméis Choufleur méi verbraucht gëtt am Verglach zum amerikanesche Pokeweed? Gëtt et en Ënnerscheed wann Uebst Pummelo léiwer ass wéi Red Raspberry? Och wann ähnlech Entscheedunge gemaach gi fir Nëss / Somen wéi Butternut iwwer Cashewnuss a fir Impulser wéi Chickpea iwwer Catjang Pea. A wann dat wat ech iessen wichteg ass - wéi identifizéieren ee Liewensmëttel déi fir Lung Adenocarcinoma recommandéiert sinn an ass et déiselwecht Äntwert fir jiddereen mat der selwechter Diagnos oder genetescher Risiko?

Jo! Liewensmëttel déi Dir iesst ass wichteg fir Lung Adenocarcinom!

Liewensmëttel Empfehlungen kënnen net fir jiddereen d'selwecht sinn a kënnen ënnerschiddlech sinn och fir déiselwecht Diagnostik a genetesch Risiko.

All Cancers wéi Lung Adenocarcinoma kënnen duerch eng eenzegaarteg Set vu biochemesche Weeër charakteriséiert ginn - d'Ënnerschrëftweeër vum Lung Adenocarcinom. Biochemesch Weeër wéi Zellzyklus, MAPK Signaléierung, PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung, Extrazellulär Matrix Remodeling sinn Deel vun der Ënnerschrëft Definitioun vu Lung Adenocarcinoma.

All Liewensmëttel (Geméis, Uebst, Nëss, Somen, Impulser, Ueleger etc.) an Nahrungsergänzungen besteet aus méi wéi engem aktiven molekulare Zutat oder Bioaktiven a verschiddene Proportiounen a Quantitéiten. All aktiv Zutat huet en eenzegaartegen Handlungsmechanismus - deen Aktivéierung oder Hemmung vu verschiddene biochemesche Weeër kann sinn. Einfach uginn Liewensmëttel an Ergänzungen, déi recommandéiert sinn, sinn déi, déi keng Erhéijung vun de molekulare Chauffeuren vu Kriibs verursaachen, awer se reduzéieren. Soss sollten dës Liewensmëttel net recommandéiert ginn. Liewensmëttel enthalen méi aktiv Zutaten - dofir, wann Dir Liewensmëttel an Ergänzunge evaluéiert, musst Dir den Impakt vun allen aktiven Zutaten kumulativ berécksiichtegen anstatt individuell.

Zum Beispill Pummelo enthält aktiv Zutate Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin. A Red Raspberry enthält aktiv Zutaten Quercetin, Ellaginsäure, Curcumin, Lupeol, Formononetin a méiglecherweis anerer.

E gemeinsame Feeler, dee bei der Entscheedung an der Auswiel vu Liewensmëttel fir Lung Adenocarcinom gemaach gëtt - ass nëmmen ausgewielte aktiv Zutaten aus Liewensmëttel ze bewäerten an de Rescht ze ignoréieren. Well verschidden aktiv Zutate enthale an Liewensmëttel Géigewier Effekter op Kriibs Chauffeuren hunn kann - Dir kënnt net Kiischt aktiv Zutate an Liewensmëttel an Ergänzunge fir eng Ernährung Decisioun fir Lung Adenocarcinoma maachen.

JO - D'Liewensmëttelwahlen zielen fir Kriibs. Ernährungsbestëmmungen MUSSEN ALL AKTIV Zutate VUN Liewensmëttel berücksichtegt.

Fäegkeeten néideg fir Ernärungspersonaliséierung fir Lung Adenocarcinom?

Personaliséiert Ernährung fir Kriibs wéi Lung Adenocarcinoma besteet aus empfohlene Liewensmëttel / Ergänzungen; net empfohlene Liewensmëttel / Ergänzunge mat Beispillrezepter déi d'Benotzung vu empfohlene Liewensmëttel prioritär maachen. E Beispill vu personaliséierter Ernährung kann hei gesi ginn Link.

Entscheedend wéi eng Liewensmëttel recommandéiert sinn oder net ass extrem komplizéiert, erfuerdert Expertise an der Lung Adenocarcinoma Biologie, Liewensmëttelwëssenschaft, Genetik, Biochemie zesumme mat engem gudde Verständnis vu wéi Kriibsbehandlungen funktionnéieren an assoziéiert Schwachstelle, duerch déi d'Behandlungen ophale kënnen effektiv ze sinn.

MINIMUM Wësse EXPERTISE NODIG FIR Ernährung PERSONALISATIOUN FIR KRËFT SINN: KRIFFBIOLOGIE, Liewensmëttelwëssenschaften, KRIFFBEHANDLINGEN A GENETIK.

Iessen ze iessen No Kriibsdiagnos!

Keng zwee Kriibs sinn d'selwecht. Gitt iwwer déi üblech Ernärungsrichtlinne fir jiddereen a maacht personaliséiert Entscheedungen iwwer Iessen an Ergänzunge mat Vertrauen.

Charakteristike vu Kriibs wéi Lung Adenocarcinom

All Cancers wéi Lung Adenocarcinoma kënnen duerch eng eenzegaarteg Set vu biochemesche Weeër charakteriséiert ginn - d'Ënnerschrëftweeër vum Lung Adenocarcinoma. Biochemesch Weeër wéi Zellzyklus, MAPK Signaliséierung, PI3K-AKT-MTOR Signaléierung, Extrazellulär Matrix Remodeling sinn Deel vun der Ënnerschrëft Definitioun vu Lung Adenocarcinom. D'Kriibsgenetik vun all Individuum kann ënnerschiddlech sinn an dofir kéint hir spezifesch Kriibs Ënnerschrëft eenzegaarteg sinn.

D'Behandlungen, déi effektiv fir Lung Adenocarcinoma sinn, musse bewosst sinn vun den assoziéierten Biochemesche Biologieweeër fir all Kriibspatient an Individuum mam genetesche Risiko. Dofir sinn verschidde Behandlungen mat verschiddene Mechanismen vun Aktiounen effektiv fir verschidde Patienten. Ähnlech an aus de selwechte Grënn mussen d'Liewensmëttel an Ergänzunge fir all Individuum personaliséiert ginn. Dofir sinn e puer Liewensmëttel an Ergänzunge fir Lung Adenocarcinom recommandéiert wann Dir Somatostatin Kriibsbehandlung hëlt, an e puer Liewensmëttel an Ergänzunge ginn net recommandéiert.

Quelle wéi cBioPortal a vill anerer bidden Bevëlkerungsvertrieder Patient anonymiséiert Daten aus klineschen Studien fir all Kriibsindikatiounen. Dës Donnéeë besteet aus klineschen Teststudie Detailer wéi Probegréisst / Zuel vu Patienten, Altersgruppen, Geschlecht, Ethnie, Behandlungen, Tumorplaz an all genetesch Mutatiounen.

EGFR, TP53, MUC16, RYR2 an KRAS sinn déi Top klasséiert gemellt Genen fir Lung Adenocarcinoma. EGFR gëtt an 9.0% vun de representativen Patienten an all klineschen Studien gemellt. An TP53 gëtt an 7.2% gemellt. Déi kombinéiert Bevëlkerungspatientendaten decken Alter vun 9 bis 93. 43.0% vun de Patientendaten ginn als Männer identifizéiert. D'Lung Adenocarcinoma Biologie zesumme mat gemellt Genetik definéieren zesummen d'Bevëlkerung representéiert Ënnerschrëft biochemesch Weeër fir dëse Kriibs. Wann déi individuell Kriibstumorgenetik oder Genen, déi zum Risiko bäidroen, och bekannt sinn, da sollt dat och fir Ernärungspersonaliséierung benotzt ginn.

Ernährungswahlen solle mat all eenzelne KRÄFFE SIGNATURE MATCH MAT.

Liewensmëttel fir Lung Adenocarcinom!

Liewensmëttel an Ergänzunge fir Lung Adenocarcinom

Fir Kriibspatienten

Kriibspatienten op Behandlung oder op palliativer Betreiung mussen Entscheedungen iwwer Liewensmëttel an Ergänzungen huelen - fir déi néideg Diätkalorien, fir all Behandlungsnebenwirkungen ze managen an och fir eng verbessert Kriibsmanagement. All Planzbaséiert Liewensmëttel sinn net gläich an d'Auswiel a Prioritéit vu Liewensmëttel déi personaliséiert a personaliséiert sinn un déi lafend Kriibsbehandlung ass wichteg a komplizéiert. Hei sinn e puer Beispiller déi Richtlinnen ubidden fir Ernärungsentscheedungen ze treffen.

Wielt Geméis CAULIFLOWER oder AMERICAN POKEWEED?

Geméis Choufleur enthält vill aktiv Zutaten oder Bioaktiven wéi Curcumin, Lupeol, Formononetin, Isoliquiritigenin, Genistein. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaléierung, Zellzyklus, Wuesstumsfaktor Signaliséierung a PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung an anerer. Choufleur ass recommandéiert fir Lung Adenocarcinom wann déi lafend Kriibsbehandlung Somatostatin ass. Dëst ass well Choufleur déi biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vum Somatostatin ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven am Geméis American Pokeweed sinn Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaliséierung, Oncogenic Cancer Epigenetics an PI3K-AKT-MTOR Signalisatioun an anerer. American Pokeweed ass net recommandéiert fir Lung Adenocarcinoma wann déi lafend Kriibsbehandlung Somatostatin ass, well et dës biochemesch Weeër ännert, déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

VEGETABLE KAULIFLOWER ASS IWER AMERIKASCH POKEWEED FIR Lung Adenocarcinom AN BEHANDLING Somatostatin recommandéiert.

Wielt Uebst RED Hambier oder PUMMELO?

Fruucht Red Raspberry enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Quercetin, Ellaginsäure, Curcumin, Lupeol, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaliséierung, Zellzyklus, Angiogenese a PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung an anerer. Red Raspberry ass recommandéiert fir Lung Adenocarcinoma wann déi lafend Kriibsbehandlung Somatostatin ass. Dëst ass well Red Raspberry dës biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vum Somatostatin ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an Uebst Pummelo sinn Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi WNT Beta Catenin Signalisatioun an anerer. Pummelo ass net recommandéiert fir Lung Adenocarcinom wann déi lafend Kriibsbehandlung Somatostatin ass well et déi biochemesch Weeër ännert déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

FRUIT RED Hambier ass recommandéiert iwwer PUMMELO FIR Lung Adenocarcinom AN Behandlung Somatostatin.

Wielt Nëss BUTTERNUT oder CASHEW NUT?

Butternut enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Isoliquiritigenin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaléierung, Zellzyklus, JAK-STAT Signaléierung a PI3K-AKT-MTOR Signaléierung an anerer. Butternut ass recommandéiert fir Lung Adenocarcinom wann déi lafend Kriibsbehandlung Somatostatin ass. Dëst ass well Butternut déi biochemesch Weeër ännert, déi wëssenschaftlech gemellt goufen fir den Effekt vum Somatostatin ze sensibiliséieren.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an der Cashewnuss sinn Quercetin, Curcumin, Lupeol, Formononetin, Isoliquiritigenin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaliséierung, Wuesstumsfaktor Signaliséierung, Onkogen Cancer Epigenetics an PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung an anerer. Cashew Nut ass net fir Lung Adenocarcinom recommandéiert wann déi lafend Kriibsbehandlung Somatostatin ass well et déi biochemesch Weeër ännert déi d'Kriibsbehandlung resistent oder manner reaktiounsfäeger maachen.

BUTTERNUT ASS RECOMMENDERT OVER CASHEW NUT FIR Lung Adenocarcinoma AN Behandlung Somatostatin.

Fir Individuen mat engem genetesche Risiko vu Kriibs

D'Fro vun Individuen, déi genetesch Risiko vu Lung Adenocarcinom oder familiärer Geschicht hunn, ass "Wat soll ech anescht iessen wéi virdrun?" a wéi se solle Liewensmëttel an Ergänzunge wielen fir Risiken vun der Krankheet ze managen. Zënter fir Kriibsrisiko gëtt et näischt handhabbar a punkto Behandlung - Entscheedunge vu Liewensmëttel an Ergänzunge ginn wichteg an eng vun de ganz wéinegen handhabbare Saachen déi kënne gemaach ginn. All Planz-baséiert Liewensmëttel sinn net gläich a baséiert op identifizéiert Genetik a Wee Ënnerschrëft - d'Wiel vun Liewensmëttel an Ergänzunge soll personaliséiert ginn.

Wielt Geméis GIANT BUTTERBUR oder SPINAT?

Geméis Giant Butterbur enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Lycopen, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaléierung, PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung, RAS-RAF Signaliséierung an Oxidativ Stress an anerer. Giant Butterbur ass recommandéiert fir Risiko vu Lung Adenocarcinoma wann assoziéiert genetesch Risiko EGFR ass. Dëst ass well Giant Butterbur dës biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven a Geméis Spinat sinn Curcumin, Apigenin, Quercetin, Delphinidin, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Oxidativ Stress an anerer. Spinat ass net recommandéiert wann de Risiko vu Lung Adenocarcinom wann assoziéiert genetesch Risiko EGFR ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

VEGETABLE GIANT BUTTERBUR ASS IWWERT SPINACH FIR EGFR GENETIC RISICO OF CANCER RECOMMENDED.

Wielt Uebst NANCE oder JUJUBE?

Fruit Nance enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Formononetin, Lupeol. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaléierung, PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung, RAS-RAF Signaliséierung an Oxidativ Stress an anerer. Nance ass recommandéiert fir Risiko vu Lung Adenocarcinom wann assoziéiert genetesch Risiko EGFR ass. Dëst ass well Nance déi biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an Uebst Jujube sinn Curcumin, Apigenin, Quercetin, Delphinidin, Lycopen. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaliséierung, Oxidativ Stress a PI3K-AKT-MTOR Signalisatioun an anerer. Jujube gëtt net empfohlen wann de Risiko vu Lung Adenocarcinom wann assoziéiert genetesch Risiko EGFR ass well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

Uebst NANCE ASS IWWERT JUJUBE FIR EGFR GENETIC RISIKO VUN KRÄFF empfohlen.

Wielt Nut COMMON HAZELNUT oder EUROPEAN KASTANUS?

Allgemeng Haselnuss enthält vill aktiv Zutaten oder bioaktive Substanzen wéi Curcumin, Quercetin, Delphinidin, Lycopen, Formononetin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi MAPK Signaléierung, PI3K-AKT-MTOR Signaliséierung, RAS-RAF Signaliséierung an Oxidativ Stress an anerer. Gemeinsam Haselnuss ass recommandéiert fir Risiko vu Lung Adenocarcinom wann assoziéiert genetesch Risiko EGFR ass. Dëst ass well Common Hazelnut dës biochemesch Weeër erhéicht, déi d'Ënnerschrëft Chauffeuren dovun entgéintwierken.

E puer vun den aktiven Zutaten oder Bioaktiven an der europäescher Kastanje sinn Ellaginsäure, Curcumin, Apigenin, Quercetin, Delphinidin. Dës aktiv Zutate manipuléieren verschidde biochemesch Weeër wéi Oxidativ Stress an anerer. Europäesch Chestnut ass net recommandéiert wann de Risiko vu Lung Adenocarcinoma wann assoziéiert genetesch Risiko EGFR ass, well et d'Ënnerschrëftweeër dovun erhéicht.

GEMENG HAZELNUT ASS IWWERT EUROPÉISCH KESTANUS FIR EGFR GENETIC RISICO OF CANCER RECOMMENDED.


Ofschléissend

Liewensmëttel an Ergänzunge gewielt si wichteg Entscheedunge fir Kriibs wéi Lung Adenocarcinom. Lung Adenocarcinoma Patienten an Individuen mat genetesche Risiko hunn ëmmer dës Fro: "Wéi eng Liewensmëttel an Nahrungsergänzunge si fir mech recommandéiert a wéi eng net?" Et gëtt e gemeinsame Glawen deen e Mëssverständnis ass datt all Planzbaséiert Liewensmëttel profitabel kënne sinn oder net awer net schiedlech wieren. Verschidde Liewensmëttel an Ergänzunge kënne mat Kriibsbehandlungen stéieren oder molekulare Wee Chauffeuren vu Kriibs förderen.

Et gi verschidden Aarte vu Kriibsindikatiounen wéi Lung Adenocarcinom, jidderee mat enger anerer Tumorgenetik mat weider genomesche Variatiounen iwwer all eenzel. Weider huet all Kriibsbehandlung a Chemotherapie en eenzegaartegen Handlungsmechanismus. All Liewensmëttel wéi Choufleur enthält verschidde bioaktive Substanzen a verschiddene Quantitéiten, déi en Impakt op verschidden a verschidde Sets vu biochemesche Weeër hunn. D'Definitioun vu personaliséierter Ernährung ass individuell Liewensmëttelempfehlungen fir d'Kriibsindikatioun, Behandlungen, Genetik, Liewensstil an aner Faktoren. Ernährung Personaliséierung Décisiounen fir Kriibs verlaangen Wëssen vun Kriibs Biologie, Liewensmëttel Wëssenschaft an e Versteesdemech vun verschidden Chemotherapie Behandlungen. Endlech wann et Behandlungsännerunge gëtt oder nei Genomik identifizéiert gëtt - d'Ernährungspersonaliséierung brauch nei Evaluatioun.

D'Addon Ernärungspersonaliséierungsléisung mécht d'Entscheedung einfach a läscht all Guesswork bei der Äntwert op d'Fro, "Wat fir Liewensmëttel soll ech wielen oder net fir Lung Adenocarcinom wielen?". D'Addon multidisziplinär Team enthält Kriibsdokteren, klinesch Wëssenschaftler, Software Ingenieuren an Datewëssenschaftler.


Perséinlech Ernährung fir Kriibs!

Kriibs ännert sech mat der Zäit. Personnaliséiert a ännert Är Ernärung baséiert op Kriibsindikatioun, Behandlungen, Liewensstil, Liewensmëttelvirléiften, Allergien an aner Faktoren.

Referenze

Wëssenschaftlech iwwerpréift vun: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD ass e tenuréierte Professer op der University of Florida, Chief Medical Officer vu Florida Medicaid, an Direkter vun der Florida Health Policy Leadership Academy am Bob Graham Center for Public Service.

Dir kënnt dat och liesen an

Wéi nëtzlech war dëse Post?

Klickt op en Duebelstäre fir ze bewerten!

Mëttlerege Bewertung 4.2 / 5. Stëmmen zielen: 26

Keng Stëmmen bis elo! Gitt déi éischt fir dëst Post ze bewäerten.

Wéi Dir dësen Nëtzlech nëtzlech fonnt huet ...

Follegt eis op sozialen Medien!

Et ass mir Leed, datt dëse Post war net nëtzlech fir Iech!

Loosst eis dëse Post verbesseren!

Sot eis wéi mir dëst Nêt verbesseren kënnen?