addonfinal2
Рак оорусуна кандай тамактар ​​сунушталат?
абдан таралган суроо болуп саналат. Жекелештирилген тамактануу пландары - бул рак оорусуна, гендерге, ар кандай дарылоого жана жашоо шартына ылайыкташтырылган тамак-аш жана кошумчалар.

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн азыктар!

Aug 4, 2023

4.5
(29)
Болжолдуу окуу убактысы: 11 мүнөт
Home » Blogs » Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн азыктар!

тааныштыруу

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн азыктар ар бир адам үчүн жекелештирилиши керек, ошондой эле ракты дарылоодо же шишиктин генетикалык өзгөрүшүнө ылайыкталышы керек. Персоналдаштыруу жана адаптациялоодо ар түрдүү тамак-аш азыктарынын курамындагы бардык активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды рак ткандарынын биологиясына, генетикасына, дарылоо ыкмаларына, жашоо шартына жана диета артыкчылыктарына карата эске алуу керек. Демек, тамактануу рак менен ооруган жана рак коркунучу бар адам үчүн өтө маанилүү чечимдердин бири болуп саналат, ал эми тамак-ашты кантип тандоо оңой иш эмес.



Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн кандай жашылчаларды, жемиштерди, жаңгактарды, уруктарды жегендин мааниси барбы?

Рак менен ооруган адамдар жана рактын генетикалык коркунучу бар адамдар тарабынан берилген эң кеңири таралган тамактануу суроосу – баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы сыяктуу рак оорулары үчүн мен кандай тамактарды жегеним жана кайсынысын жебегеним маанилүүбү? Же өсүмдүк диетасын кармасам, баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы сыяктуу рак үчүн жетиштүүбү?

Мисалы, жашылча жапайы пияздын калемеге караганда көбүрөөк керектелиши маанилүүбү? Кызыл малинага караганда кулпунай Гуава мөмөсүнө артыкчылык берилсе, анда айырма барбы? Ошондой эле, жаңгактар/уруктар үчүн, каштанга караганда кадимки фундук жана соя буурчагынын үстүнө Cowpea сыяктуу импульстар үчүн ушундай тандоо жасалса. Эгерде мен эмне жегеним маанилүү болсо, анда баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн сунушталган тамактарды кантип аныктоого болот жана бул диагнозу же генетикалык коркунучу бар баарына бирдей жооп береби?

Ооба! Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн сиз жеген тамактар ​​маанилүү!

Тамак-аш сунуштары ар бир адам үчүн бирдей болушу мүмкүн эмес жана бир эле диагноз жана генетикалык тобокелдик үчүн да ар кандай болушу мүмкүн.

Баш жана моюндун былжырлуу меланомасы сыяктуу бардык рак оорулары биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - Баш жана моюндун былжырлуу меланомасынын кол коюу жолдору. RAS-RAF Signaling, mRNA Splicing, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling сыяктуу биохимиялык жолдор баш жана моюндун былжырлуу меланомасынын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат.

Бардык тамак-аш азыктары (жашылчалар, мөмөлөр, жаңгактар, үрөндөр, тамырлар, майлар ж.б.) жана азыктык кошумчалар бирден ашык активдүү молекулярдык ингредиенттерден же ар кандай пропорциядагы жана сандагы биоактивдүү заттардан турат. Ар бир активдүү ингредиенттин аракетинин уникалдуу механизми бар - бул ар кандай биохимиялык жолдорду активдештирүү же бөгөт коюу болушу мүмкүн. Жөнөкөй айтылган тамак-аш азыктары жана кошумчалар рактын молекулярдык кыймылдаткычтарынын көбөйүшүнө алып келбей, аларды азайтуучу азыктар. Болбосо, бул тамактарды сунуш кылбоо керек. Азык-түлүктөр бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт, демек, тамак-аштарды жана кошумчаларды баалоодо, бардык активдүү ингредиенттердин таасирин жекече эмес, чогуу-чаран эске алуу керек.

Мисалы, Strawberry Guava активдүү ингредиенттерди камтыйт Quercetin, Ellagic Acid, Apigenin, Myricetin, Isoliquiritigenin. Ал эми Red Raspberry активдүү ингредиенттерди камтыйт Quercetin, Ellagic Acid, Isoliquiritigenin, Curcumin, Formononetin жана, балким, башкалар.

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн тамак-ашты тандоодо жана тандоодо кетирилген кеңири таралган жаңылыштык - тамак-аштын курамындагы тандалган активдүү ингредиенттерди гана баалоо жана калгандарына көңүл бурбоо. Тамак-аш азыктарынын курамындагы ар кандай активдүү ингредиенттер рактын айдоочуларына карама-каршы таасир тийгизиши мүмкүн, анткени баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн тамактануу боюнча чечим кабыл алуу үчүн тамак-аш азыктарынын жана кошулмалардын активдүү ингредиенттерин тандай албайсыз.

ООБА – РАК УЧУН ТАМАК ТАНДОО МААНИЛҮҮ. АЗЫКТАНДЫРУУ БОЮНЧА ЧЕЧИМДЕ АЗЫК-ТАМАКТАРДЫН БАРДЫК АКТИВДУУ ИНГРЕДИЕНТТЕРИН ЭСКЕ АЛУУ КЕРЕК.

Тамактануу үчүн зарыл болгон көндүмдөр персоналдаштыруу үчүн Баш жана моюн былжырлуу меланома?

Баш жана моюндун былжырлуу меланомасы сыяктуу рак оорулары үчүн жекелештирилген тамактануу сунушталган тамак-аштардан / кошумчалардан турат; сунуш кылынбаган тамак-аштар/кошумчалар сунушталган тамак-аштарды колдонууга артыкчылык берген мисал рецепттери менен. Жекелештирилген тамактануунун мисалын ушундан көрүүгө болот байланыш.

Кайсы тамак-аштар сунушталарын же сунуш кылынбасын аныктоо өтө татаал, баш жана моюндун былжырлуу меланомасы биологиясы, тамак-аш илими, генетика, биохимия, ошондой эле ракты дарылоонун кандайча иштээрин жана ага байланышкан аялуу жерлерди жакшы түшүнүүнү талап кылат.

РАК ИЧИНДЕГИ ТАМАКТАНУУНУ ИНСАЛАШТЫРУУ ҮЧҮН КЕРЕКТҮҮ МИНИМАЛДЫК БИЛИМДЕР: РАК БИОЛОГИЯСЫ, ТАМАК ИЛИМИ, РАКТЫ ДАРЫЛОО ЖАНА ГЕНЕТИКА.

Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!

Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы сыяктуу рактын мүнөздөмөлөрү

Баш жана моюндун былжырлуу меланомасы сыяктуу бардык рак оорулары биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - Баш жана моюндун былжырлуу меланомасынын кол коюу жолдору. RAS-RAF Signaling, mRNA Splicing, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling сыяктуу биохимиялык жолдор баш жана моюндун былжырлуу меланомасынын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат. Ар бир адамдын рак генетикасы ар кандай болушу мүмкүн, демек, алардын өзгөчө рак кол уникалдуу болушу мүмкүн.

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн натыйжалуу дарылоо ар бир рак менен ооруган жана генетикалык тобокелдикке кабылган адам үчүн тиешелүү биохимиялык жолдорду билиши керек. Ошондуктан ар кандай механизмдери менен ар кандай дарылоо ар кандай бейтаптар үчүн натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле жана ошол эле себептерден улам тамак-аш жана кошумчалар ар бир адам үчүн жекече болушу керек. Ошондуктан, кээ бир тамак-аш жана кошумчалар рак менен дарылоо Нурланууда баш жана моюндун былжырлуу меланома үчүн сунуш кылынат, ал эми кээ бир тамак-аш жана кошумчалар сунушталбайт.

Булактар ​​сыяктуу cBioPortal жана башка көптөгөн рак көрсөткүчтөрү үчүн клиникалык сыноолордон калктын өкүлү бейтаптын анонимдүү маалыматтарын берет. Бул маалыматтар клиникалык изилдөөлөрдүн үлгүлөрүнүн көлөмү / пациенттердин саны, жаш топтору, жынысы, улуту, дарылоо ыкмалары, шишиктин орду жана ар кандай генетикалык мутациялар сыяктуу деталдарынан турат.

NRAS, NF1, PREX2, BRAF жана TERT баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн эң жогорку орунду делген гендер болуп саналат. NRAS бардык клиникалык сыноолор боюнча өкүл бейтаптардын 19.6% билдирди. Ал эми NF1 19.6% билдирди. Популяциянын бейтаптардын биргелешкен маалыматтары жаштан 42.0 жашка чейинки куракты камтыйт. Оорулуулардын XNUMX%ы эркектер экени аныкталган. Баш жана моюндун былжырлуу меланомасынын биологиясы жана генетика менен бирге бул рактын популяциясынын биохимиялык жолдорун аныктайт. Рак шишигинин жекече генетикасы же коркунучун жараткан гендер да белгилүү болсо, анда ал тамактанууну жекелештирүү үчүн да колдонулушу керек.

ТАМАКТАНУУНУ ТАНДОО АР БИР АДАМДЫН РАКТЫН КОЛ ТУРМУШУНА ТААЛАШ КЕРЕК.

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн азыктар!

Баш жана моюн былжырлуу меланома үчүн тамак-аш жана кошумчалар

Рак менен ооруган бейтаптар үчүн

Дарылоо же паллиативдик жардам боюнча рак менен ооруган бейтаптар тамак-аш жана кошумчалар боюнча чечим кабыл алышы керек - керектүү диеталык калориялар үчүн, ар кандай дарылоонун терс таасирлерин башкаруу үчүн, ошондой эле ракты башкарууну жакшыртуу үчүн. Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар бирдей эмес жана ракты туруктуу дарылоого ылайыкташтырылган жана жекелештирилген тамак-аштарды тандоо жана артыкчылык берүү маанилүү жана татаал. Бул жерде тамактануу боюнча чечимдерди кабыл алуу үчүн көрсөтмөлөрдү берген кээ бир мисалдар келтирилген.

Өсүмдүктөн жасалган ЖАПАЙЫ ПАРА же КАЛЕДИ тандаңыз?

Vegetable Wild Leek көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Isoliquiritigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер MAPK сигнализациясы, TGFB сигнализациясы, NFKB сигнализациясы жана кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Жапайы порей баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн сунушталат, ал эми ракты радиация менен дарылоодо. Себеби Wild Leek радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Өсүмдүк калеминдеги активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары изоликиритигенин, Куркумин, Формононетин, Лупеол, Лютеолин болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер ДНКны оңдоо жана кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кале баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн сунушталбайт, анткени ракты радиация менен дарылоодо, ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасын жана радиацияны дарылоодо капустанын үстүнө ЖАШЫЛЧА ЖАПАЙЫ ПАРА СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Мөмө КЫЗЫЛ малина же Кулпунай ГУАВА тандаңыз?

Frut Red Raspberry Quercetin, Ellagic Acid, Isoliquiritigenin, Curcumin, Formononetin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер MAPK сигнализациясы, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, NFKB сигнализациясы жана кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кызыл малина баш жана моюндун былжыр челинин меланомасында рактын радиациясын дарылоодо сунушталат. Себеби Кызыл малина радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Кулпунай Гуава мөмөсүндөгү активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Quercetin, Ellagic Acid, Apigenin, Myricetin, Isoliquiritigenin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер ДНКны оңдоо, TGFB сигнализациясы жана кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Кулпунай гуавасы баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн сунушталбайт, анткени ракты радиация менен дарылоодо, ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берүүчү биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасын жана радиацияны дарылоодо кулпунайдын ГУАВАСЫНЫН ҮШҮН КЫЗЫЛ малина Мөмөсү сунушталат.

Жаңгак ЖАМКЫ ФУНДУК же Каштан тандаңыз?

Жалпы фундуктун курамында Quercetin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Curcumin, Formononetin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттер же биоактивдүү заттар бар. Бул активдүү ингредиенттер MAPK сигнализациясы, ДНКны оңдоо, TGFB сигнализациясы жана клетканын жашоосу жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Кадимки фундук баштын жана моюндун былжыр челинин меланомасында рактын радиациясын дарылоодо сунушталат. Мунун себеби, Common Hazelnut радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Каштандагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Эллаг кислотасы, Апигенин, Мирицетин, изоликиритигенин, Куркумин болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер ДНКны оңдоо, TGFB сигнализациясы жана кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Каштан баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн сунушталбайт, анткени ракты радиация менен дарылоодо ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасын жана нурланууну дарылоодо каштандын үстүнө кадимки фундук сунушталат.

Рак генетикалык коркунучу бар адамдар үчүн

Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасынын же үй-бүлөлүк тарыхынын генетикалык коркунучу бар адамдар берген суроо: "Мурдагыдан эмнеси менен айырмаланып жешим керек?" жана алар оорунун тобокелдиктерин башкаруу үчүн тамак-аштарды жана кошумчаларды кантип тандоо керек. Рак коркунучу үчүн дарылоо жагынан эч кандай иш-аракет кылууга мүмкүн болбогондуктан, тамак-аш жана толуктоолор жөнүндө чечим кабыл алуу маанилүү болуп калат жана аткарыла турган иш-аракеттердин эң азы болуп калат. Бардык өсүмдүк негизделген тамак-аш бирдей эмес жана аныкталган генетика жана жол кол негизделген - тамак-аш жана кошумчаларды тандоо жекелештирилген болушу керек.

Жашылча-ГҮСҮЛДҮ же ЖЕБЕНИ тандаңыз?

Жашылча түстүү капуста көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Curcumin, Formononetin, Lupeol, Delphinidin, Isoliquiritigenin сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер MAPK Signaling, RAS-RAF Signaling, MYC Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Түстүү капуста баштын жана моюндун былжыр челинин меланомасынын коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч BRAF болсо. Себеби, түстүү капуста анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Өсүмдүк жебедеги активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Апигенин, Куркумин, Кверцетин, Мирицетин, Ликопен. Бул активдүү ингредиенттер ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат, мисалы, Cell Cycle Checkpoints жана Oncogenic Cancer Epigenetics жана башкалар. Жебе баш жана моюндун былжыр челинин меланома коркунучу менен байланышкан генетикалык коркунуч BRAF болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК РАКЫНЫН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ЖАСЫЛЧА ТҮШҮКТҮҮ КАПУСКА ЖЕБЕНИН ҮСТҮН СУНУШ КЫЛАТ.

Fruit LEMON же PUMMELO тандаңыз?

Жемиш лимонунун курамында D-limonene, Curcumin, Linalool, Formononetin, Lupeol сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттер же биоактивдүү заттар бар. Бул активдүү ингредиенттер MAPK сигнализациясы, Cell Cycle Checkpoints, Hypoxia жана PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Лимон баш жана моюндун былжыр челинин меланома коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч BRAF болсо. Себеби, лимон биохимиялык жолдорду көбөйтөт, бул анын кол тамгаларына каршы турат.

жемиш Pummelo активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Apigenin, Curcumin, Quercetin, Lycopene, Formononetin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle Checkpoints, MYC Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Баштын жана моюндун былжырлуу меланомасынын пайда болуу коркунучу BRAF болгондо, Пуммело сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК РАКЫНЫН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ПУММЕЛОНУН ҮСТҮНДӨ ЛИМОН МӨМӨСҮ СУНУШТЫЛАТ.

Жаңгакты же ЕВРОПАЛЫК КАШТАНДЫ тандаңыз?

Butternut көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Curcumin, Myricetin, Lycopene, Formononetin сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер MAPK сигнализациясы, гипоксия, RAS-RAF сигнализациясы жана PI3K-AKT-MTOR сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Баштын жана моюндун былжыр челинин меланомасынын пайда болуу коркунучу үчүн, BRAF менен байланышкан генетикалык тобокелдик үчүн сунушталат. Бул Баттернат анын кол драйверлерине каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Европа каштанындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Эллагик кислотасы, Апигенин, Куркумин, Кверцетин, Мирицетин болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер MYC сигнализациясы, онкогендик рак эпигенетикасы жана PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасынын пайда болуу коркунучу BRAF болгондо европалык каштан сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

БРАФ РАКТЫН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ЕВРОПАЛЫК КАШТАНГА АРТЫК БАЯК СУНУЛАТ.


Аягында

Тандалган азыктар жана кошумчалар баш жана моюндун былжырлуу меланомасы сыяктуу рак оорулары үчүн маанилүү чечим болуп саналат. Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы бар бейтаптар жана генетикалык коркунучу бар адамдар ар дайым бул суроону беришет: "Мага кандай тамак-аштар жана кошумчалар сунушталат, кайсынысы сунушталбайт?" Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар пайдалуу же зыянсыз болушу мүмкүн деген туура эмес түшүнүк бар. Кээ бир тамак-аш азыктары жана толуктоолор ракты дарылоого тоскоол болот же рактын молекулярдык жолунун айдоочуларына көмөктөшөт.

Баш жана моюндун былжырлуу меланомасы сыяктуу рак белгилеринин ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай шишик генетикасына ээ жана ар бир адамда андан ары геномдук вариациялары бар. Мындан ары ар бир ракты дарылоо жана химиотерапия уникалдуу иш-аракет механизмине ээ. Wild Leek сыяктуу ар бир тамак-аш биохимиялык жолдордун ар кандай жана так топтомдоруна таасирин тийгизген ар кандай өлчөмдө ар кандай биоактивдүү заттарды камтыйт. Жекелештирилген тамактануунун аныктамасы - бул рактын көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, генетикасы, жашоо образы жана башка факторлор үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштары. Рак үчүн тамактанууну жекелештирүү чечимдери рак биологиясын, тамак-аш илимин жана ар кандай химиотерапияны дарылоону түшүнүүнү талап кылат. Акыр-аягы, дарылоо өзгөрүүлөр болгондо же жаңы геномика аныкталганда - тамактанууну жекелештирүү кайра баалоо керек.

Addon тамактанууну жекелештирүү чечими чечим кабыл алууну жеңилдетет жана "Баш жана моюндун былжыр челинин меланомасы үчүн кандай тамактарды тандашым керек же тандабашым керек?" деген суроого жооп берүүдөгү бардык божомолдорду жок кылат. Addon көп тармактуу командасына рак дарыгерлери, клиникалык окумуштуулар, программалык камсыздоо инженерлери жана маалымат таануучулар кирет.


Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!

Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.

шилтемелер

Илимий жактан карап чыккан: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, MD - Флорида университетинин профессору, Флорида Медикайддын башкы медициналык кызматкери жана Боб Грэм атындагы Коомдук Кызмат Борборунун Флорида Саламаттыкты сактоо Саясаты Лидерлик Академиясынын директору.

Муну дагы окусаңыз болот

Бул постко канчалык пайдалуу болгон?

аны баалоо үчүн жылдыз жөнүндө Click!

орточо рейтинг 4.5 / 5. Добуш саны: 29

Жок, буга чейин добуштар! Бул билдирүү баа биринчи бол.

Эгер сиз бул билдирүү пайдалуу болуп ...

Коомдук маалымат каражаттары бизди ээрчи!

Биз бул кызмат силер үчүн пайдалуу эмес экенин сурайбыз!

Келгиле, бул билдирүү жакшыртуу болсун!

Биз бул теманы кантип жакшыртса болорун Айтчы бизге, бул качан?