addonfinal2
Рак оорусуна кандай тамактар ​​сунушталат?
абдан таралган суроо болуп саналат. Жекелештирилген тамактануу пландары - бул рак оорусуна, гендерге, ар кандай дарылоого жана жашоо шартына ылайыкташтырылган тамак-аш жана кошумчалар.

Ашказандын нейроэндокриндик шишигине каршы азыктар!

Aug 4, 2023

4.2
(25)
Болжолдуу окуу убактысы: 11 мүнөт
Home » Blogs » Ашказандын нейроэндокриндик шишигине каршы азыктар!

тааныштыруу

Ашказан нейроэндокриндик шишиги үчүн азыктар ар бир адам үчүн жекечелештирилиши керек, ошондой эле ракты дарылоодо же шишиктин генетикалык өзгөрүшүнө ылайыкталышы керек. Персоналдаштыруу жана адаптациялоодо ар түрдүү тамак-аш азыктарынын курамындагы бардык активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды рак ткандарынын биологиясына, генетикасына, дарылоо ыкмаларына, жашоо шартына жана диета артыкчылыктарына карата эске алуу керек. Демек, тамактануу рак менен ооруган жана рак коркунучу бар адам үчүн өтө маанилүү чечимдердин бири болуп саналат, ал эми тамак-ашты кантип тандоо оңой иш эмес.



Ашказан нейроэндокриндик шишиги үчүн кандай жашылчалар, жемиштер, жаңгактар, уруктар жегени маанилүүбү?

Рак оорусуна чалдыккандар жана рактын генетикалык коркунучу бар адамдар тарабынан берилүүчү эң кеңири таралган тамактануу суроосу - ашказан нейроэндокриндик шишиги сыяктуу рак үчүн мен кандай тамактарды жегеним маанилүүбү? Же өсүмдүк диетасын кармасам, ашказан нейроэндокриндик шишиги сыяктуу рак үчүн жетиштүүбү?

Мисалы, жашылча түстүү капуста Alliumга караганда көбүрөөк керектелсе маанилүүбү? Pummelo мөмөсү Soursopко караганда артыкчылыктуу болсо, анда эч кандай айырма барбы? Ошондой эле ушундай тандоолор европалык каштанга караганда Butternut сыяктуу жаңгактар/уруктар үчүн жана Катжанг буурчактын үстүнөн Адзуки буурчагы сыяктуу импульстар үчүн жасалса. Эгерде мен эмне жегеним маанилүү болсо, анда ашказан нейроэндокриндик шишигине сунушталган тамактарды кантип аныктоого болот жана бул диагнозу же генетикалык коркунучу барлардын баарына бирдей жооп береби?

Ооба! Ашказан нейроэндокриндик шишиги үчүн сиз жеген тамактар ​​маанилүү!

Тамак-аш сунуштары ар бир адам үчүн бирдей болушу мүмкүн эмес жана бир эле диагноз жана генетикалык тобокелдик үчүн да ар кандай болушу мүмкүн.

Ашказан нейроэндокриндик шишиги сыяктуу бардык рактар ​​биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - ашказан нейроэндокриндик шишигинин негизги жолдору. Апоптоз, MAPK сигнализациясы, Cell Cycle Checkpoints, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы сыяктуу биохимиялык жолдор ашказан нейроэндокриндик шишиктин кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат.

Бардык тамак-аш азыктары (жашылчалар, мөмөлөр, жаңгактар, үрөндөр, тамырлар, майлар ж.б.) жана азыктык кошумчалар бирден ашык активдүү молекулярдык ингредиенттерден же ар кандай пропорциядагы жана сандагы биоактивдүү заттардан турат. Ар бир активдүү ингредиенттин аракетинин уникалдуу механизми бар - бул ар кандай биохимиялык жолдорду активдештирүү же бөгөт коюу болушу мүмкүн. Жөнөкөй айтылган тамак-аш азыктары жана кошумчалар рактын молекулярдык кыймылдаткычтарынын көбөйүшүнө алып келбей, аларды азайтуучу азыктар. Болбосо, бул тамактарды сунуш кылбоо керек. Азык-түлүктөр бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт, демек, тамак-аштарды жана кошумчаларды баалоодо, бардык активдүү ингредиенттердин таасирин жекече эмес, чогуу-чаран эске алуу керек.

Мисалы, Pummelo активдүү ингредиенттерди камтыйт Curcumin, Apigenin, Lycopene, Lupeol, Daidzein. Жана Soursop активдүү ингредиенттерди камтыйт Curcumin, Apigenin, Emodin, Lupeol, Daidzein жана, балким, башкалар.

Ашказан нейроэндокриндик шишигине каршы тамак-ашты тандоодо жана тандоодо кетирилген кеңири таралган ката – бул тамак-аштын курамындагы тандалган активдүү ингредиенттерди гана баалоо жана калгандарына көңүл бурбоо. Тамак-аш азыктарынын курамындагы ар кандай активдүү ингредиенттер рактын айдоочуларына карама-каршы таасир тийгизиши мүмкүн, анткени сиз ашказан нейроэндокриндик шишиги үчүн тамактануу боюнча чечим кабыл алуу үчүн тамак-аш азыктарынын жана кошулмалардын активдүү ингредиенттерин тандай албайсыз.

ООБА – РАК УЧУН ТАМАК ТАНДОО МААНИЛҮҮ. АЗЫКТАНДЫРУУ БОЮНЧА ЧЕЧИМДЕ АЗЫК-ТАМАКТАРДЫН БАРДЫК АКТИВДУУ ИНГРЕДИЕНТТЕРИН ЭСКЕ АЛУУ КЕРЕК.

Тамактануу үчүн зарыл болгон көндүмдөр персонализация үчүн Ашказан нейроэндокриндик шишик?

Ашказан нейроэндокриндик шишиги сыяктуу рак оорулары үчүн жекелештирилген тамактануу сунушталган тамак-аштардан / кошумчалардан турат; сунуш кылынбаган тамак-аштар/кошумчалар сунушталган тамак-аштарды колдонууга артыкчылык берген мисал рецепттери менен. Жекелештирилген тамактануунун мисалын ушундан көрүүгө болот байланыш.

Ашказан нейроэндокриндик шишигинин биологиясы, тамак-аш илими, генетика, биохимия, ошондой эле ракты дарылоонун кандайча иштээрин жана дарылоонун эффективдүү болбой калышы мүмкүн болгон аялуу жактарын жакшы түшүнүү менен бирге, кайсы тамактар ​​сунушталаарын же сунуш кылынбаганын аныктоо өтө татаал.

РАК ИЧИНДЕГИ ТАМАКТАНУУНУ ИНСАЛАШТЫРУУ ҮЧҮН КЕРЕКТҮҮ МИНИМАЛДЫК БИЛИМДЕР: РАК БИОЛОГИЯСЫ, ТАМАК ИЛИМИ, РАКТЫ ДАРЫЛОО ЖАНА ГЕНЕТИКА.

Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!

Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.

Ашказан нейроэндокриндик шишиги сыяктуу рактын мүнөздөмөлөрү

Ашказан нейроэндокрин шишиги сыяктуу бардык рак биохимиялык жолдорунун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - ашказан нейроэндокриндик шишигинин кол жолдору. Апоптоз, MAPK сигнализациясы, Cell Cycle Checkpoints, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы сыяктуу биохимиялык жолдор ашказан нейроэндокриндик шишиктин кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат. Ар бир адамдын рак генетикасы ар кандай болушу мүмкүн, демек, алардын өзгөчө рак кол уникалдуу болушу мүмкүн.

Ашказан нейроэндокриндик шишигине каршы эффективдүү дарылоо ыкмалары ар бир рак менен ооруган жана генетикалык тобокелдикке кабылган адам үчүн тиешелүү биохимиялык жолдорду билиши керек. Ошондуктан ар кандай механизмдери менен ар кандай дарылоо ар кандай бейтаптар үчүн натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле жана ошол эле себептерден улам тамак-аш жана кошумчалар ар бир адам үчүн жекече болушу керек. Демек, ракты дарылоодо Оксалиплатинди кабыл алууда ашказан нейроэндокриндик шишик үчүн кээ бир азыктар жана кошумчалар сунушталат, ал эми кээ бир азыктар жана кошумчалар сунушталбайт.

Булактар ​​сыяктуу cBioPortal жана башка көптөгөн рак көрсөткүчтөрү үчүн клиникалык сыноолордон калктын өкүлү бейтаптын анонимдүү маалыматтарын берет. Бул маалыматтар клиникалык изилдөөлөрдүн үлгүлөрүнүн көлөмү / пациенттердин саны, жаш топтору, жынысы, улуту, дарылоо ыкмалары, шишиктин орду жана ар кандай генетикалык мутациялар сыяктуу деталдарынан турат.

TP53, RB1, COL1A1, SMARCA4 жана EPHB1 ашказан нейроэндокриндик шишиги үчүн эң жогорку орунду делген гендер болуп саналат. TP53 бардык клиникалык сыноолор боюнча өкүл бейтаптардын 77.8% билдирди. Ал эми RB1 44.4%ды түздү. Популяциянын бейтаптардын биргелешкен маалыматтары жаштан 88.9 жашка чейинки куракты камтыйт. Оорулуулардын XNUMX%ы эркектер экени аныкталган. Ашказан нейроэндокриндик шишигинин биологиясы жана генетика менен бирге калктын бул рактын биохимиялык жолдорун аныктайт. Рак шишигинин жекече генетикасы же коркунучун жараткан гендер да белгилүү болсо, анда ал тамактанууну жекелештирүү үчүн да колдонулушу керек.

ТАМАКТАНУУНУ ТАНДОО АР БИР АДАМДЫН РАКТЫН КОЛ ТУРМУШУНА ТААЛАШ КЕРЕК.

MySQLге туташуу ишке ашкан жок: Хост үчүн маршрут жок
Рак үчүн туура жекелештирилген тамактануу илими

Ашказан нейроэндокриндик шишик үчүн тамак-аш жана кошумчалар

Рак менен ооруган бейтаптар үчүн

Дарылоо же паллиативдик жардам боюнча рак менен ооруган бейтаптар тамак-аш жана кошумчалар боюнча чечим кабыл алышы керек - керектүү диеталык калориялар үчүн, ар кандай дарылоонун терс таасирлерин башкаруу үчүн, ошондой эле ракты башкарууну жакшыртуу үчүн. Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар бирдей эмес жана ракты туруктуу дарылоого ылайыкташтырылган жана жекелештирилген тамак-аштарды тандоо жана артыкчылык берүү маанилүү жана татаал. Бул жерде тамактануу боюнча чечимдерди кабыл алуу үчүн көрсөтмөлөрдү берген кээ бир мисалдар келтирилген.

Жашылча-ГҮСҮЛДҮ же АЛЛИУМду тандаңыз?

Жашылча түстүү капуста көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Beta-sitosterol сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер MAPK сигнализациясы, апоптоз жана PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Түстүү капуста ашказан нейроэндокриндик шишигине сунушталат, эгерде ракты Оксалиплатин менен дарылоодо. Себеби түстүү капуста Оксалиплатиндин таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

өсүмдүк Allium активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Quercetin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер NFKB Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Allium ашказан нейроэндокриндик шишигине сунушталбайт, анткени ракты Оксалиплатин менен дарылоодо ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

ЖАШЫЛЧА ТҮШҮН КАПУСУ АЛЛИЙДИН ҮШҮНДӨ АШКАНА НЕЙРОЭНДОКРИНДИН ШИШИНИН ЖАНА ДААРЫЛЫШЫНДА Оксалиплатинди СУНУШТАЙТ.

Fruit SOURSOP же PUMMELO тандаңыз?

Fruit Soursop Curcumin, Apigenin, Emodin, Lupeol, Daidzein сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Apoptosis, NFKB Signaling жана MAPK Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Соурсоп ашказандын нейроэндокриндик шишигине сунушталат, эгерде ракты Оксалиплатин менен дарылоодо. Себеби, Соурсоп Оксалиплатиндин таасирин сезгичтик кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

жемиш Pummelo активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Curcumin, Apigenin, Lycopene, Lupeol, Daidzein болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер NFKB Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Пуммело ашказан нейроэндокриндик шишигине сунушталбайт, анткени ракты Оксалиплатин менен дарылоодо ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Ашказандагы нейроэндокриндик шишиктерди жана оксалиплатинди ДАРЫЛОО ҮЧҮН ПУММЕЛОНУН ҮСТҮНДӨ МӨМӨЛҮК КЫШПАНЫ СУНУШ КЫЛАТ.

Жаңгакты же ЕВРОПАЛЫК КАШТАНДЫ тандаңыз?

Butternut Curcumin, Apigenin, Lycopene, Lupeol, Daidzein сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер MAPK сигнализациясы, NFKB сигнализациясы, апоптоз жана PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Ашказандын нейроэндокриндик шишиги үчүн, ракты Оксалиплатин менен дарылоо сунушталат. Бул Баттернат Оксалиплатиндин таасирин сезгичтештирүү үчүн илимий билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Европа каштанындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Apigenin, Ellagic Acid, Lupeol, Daidzein болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер NFKB Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Европа каштаны ашказандын нейроэндокриндик шишигине сунушталбайт, анткени ракты Оксалиплатин менен дарылоодо ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

ЕВРОПАЛЫК КАШТАНГА АРТЫК БАЯЧКА СУНУШТАЛАТ Оксалиплатин ашказандын нейроэндокриндик шишиктерин дарылоодо.

Рак генетикалык коркунучу бар адамдар үчүн

Ашказан нейроэндокриндик шишигинин генетикалык коркунучу бар же үй-бүлөлүк тарыхы бар адамдар берген суроо: "Мурдагыдан эмнеси менен айырмаланып жешим керек?" жана алар оорунун тобокелдиктерин башкаруу үчүн тамак-аштарды жана кошумчаларды кантип тандоо керек. Рак коркунучу үчүн дарылоо жагынан эч кандай иш-аракет кылууга мүмкүн болбогондуктан, тамак-аш жана толуктоолор жөнүндө чечим кабыл алуу маанилүү болуп калат жана аткарыла турган иш-аракеттердин эң азы болуп калат. Бардык өсүмдүк негизделген тамак-аш бирдей эмес жана аныкталган генетика жана жол кол негизделген - тамак-аш жана кошумчаларды тандоо жекелештирилген болушу керек.

Өсүмдүктөн жасалган ГИГАНТ БҮЛГӨН же ТӨӨКҮСҮН тандаңыз?

Vegetable Giant Butterbur көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат, мисалы, Cell Cycle Checkpoints, ДНКны оңдоо, EPHRIN Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар. Гигант Баттербур ашказан нейроэндокриндик шишигинин коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык тобокелдик COL1A1 болсо. Бул Гигант Баттербур анын кол драйверлерине каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Өсүмдүк төө куш папоротнигиндеги активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Бета-ситостерол болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Клетка Cycle Checkpoints, ДНК оңдоо жана Клеткадан тышкаркы матрицаны кайра моделдөө жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Асказан нейроэндокриндик шишигинин пайда болуу коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик COL1A1 болгондо төө куш папоротниги сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

ЖАШЫЛЧА ГИГАНТ БЕРБЕГИ РАК ОРУНУНУН COL1A1 ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН төө куштун үстүнөн сунушталат.

Fruit NANCE же DURIAN тандаңыз?

Fruit Nance көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат, мисалы, Cell Cycle Checkpoints, ДНКны оңдоо, EPHRIN Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар. Nance генетикалык тобокелдик COL1A1 болгондо ашказан нейроэндокриндик шишик коркунучу үчүн сунушталат. Мунун себеби, Нэнс анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

мөмө Дуриан активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Клетка Cycle Checkpoints, ДНК оңдоо жана Клеткадан тышкаркы матрицаны кайра моделдөө жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Дуриан ашказан нейроэндокриндик шишигинин пайда болуу коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик COL1A1 болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

COL1A1 РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ДУРИАНДЫН ҮСТҮН ҮЧҮН Мөмө-жемиш НАНСЫ СУНУШ КЫЛАТ.

Жаңгак КӨПТҮК ФУНДУК же ЗЫГЫР ТУРАГЫН тандаңыз?

Common Hazelnut, мисалы, Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Бета-ситостерол сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, ДНКны оңдоо, MYC сигнализациясы жана EPHRIN сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Кадимки фундук ашказан нейроэндокриндик шишик коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык тобокелдик COL1A1 болсо. Мунун себеби, Common Hazelnut анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Зыгыр уругунда активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер MYC сигнализациясы, өсүү факторунун сигналы жана PI3K-AKT-MTOR сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Зыгыр уругу ашказан нейроэндокриндик шишигинин пайда болуу коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик COL1A1 болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАКТЫН COL1A1 ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ЗЫГЫР УРАГЫНЫН ҮСТҮНДӨ ЖӨНҮНДӨГҮ ФУНДУК СУНУШ КЫЛАТ.


Аягында

Тандалган азыктар жана кошумчалар ашказан нейроэндокриндик шишиги сыяктуу рак оорулары үчүн маанилүү чечим болуп саналат. Ашказан нейроэндокриндик шишиги менен ооруган бейтаптар жана генетикалык коркунучу бар адамдар ар дайым мындай суроону беришет: "Мага кандай тамактар ​​жана кошумчалар сунушталат, кайсынысы сунушталбайт?" Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар пайдалуу же зыянсыз болушу мүмкүн деген туура эмес түшүнүк бар. Кээ бир тамак-аш азыктары жана толуктоолор ракты дарылоого тоскоол болот же рактын молекулярдык жолунун айдоочуларына көмөктөшөт.

Ашказан нейроэндокриндик шишиги сыяктуу рак белгилеринин ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай шишик генетикасы менен ар бир адамда андан ары геномдук вариацияларга ээ. Мындан ары ар бир ракты дарылоо жана химиотерапия уникалдуу иш-аракет механизмине ээ. Түстүү капуста сыяктуу ар бир тамак-аш биохимиялык жолдордун ар кандай жана айырмаланган топтомуна таасирин тийгизген ар кандай сандагы ар кандай биоактивдүү заттарды камтыйт. Жекелештирилген тамактануунун аныктамасы - бул рактын көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, генетикасы, жашоо образы жана башка факторлор үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштары. Рак үчүн тамактанууну жекелештирүү чечимдери рак биологиясын, тамак-аш илимин жана ар кандай химиотерапияны дарылоону түшүнүүнү талап кылат. Акыр-аягы, дарылоо өзгөрүүлөр болгондо же жаңы геномика аныкталганда - тамактанууну жекелештирүү кайра баалоо керек.

Addon nutrition персоналдаштыруу чечими чечим кабыл алууну жеңилдетет жана “Ашказан нейроэндокриндик шишиги үчүн кандай тамактарды тандашым керек же тандабашым керек?” деген суроого жооп берүүдөгү бардык божомолдорду жок кылат. Addon көп тармактуу командасына рак дарыгерлери, клиникалык окумуштуулар, программалык камсыздоо инженерлери жана маалымат таануучулар кирет.


Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!

Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.

шилтемелер

Илимий жактан карап чыккан: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, MD - Флорида университетинин профессору, Флорида Медикайддын башкы медициналык кызматкери жана Боб Грэм атындагы Коомдук Кызмат Борборунун Флорида Саламаттыкты сактоо Саясаты Лидерлик Академиясынын директору.

Муну дагы окусаңыз болот

Бул постко канчалык пайдалуу болгон?

аны баалоо үчүн жылдыз жөнүндө Click!

орточо рейтинг 4.2 / 5. Добуш саны: 25

Жок, буга чейин добуштар! Бул билдирүү баа биринчи бол.

Эгер сиз бул билдирүү пайдалуу болуп ...

Коомдук маалымат каражаттары бизди ээрчи!

Биз бул кызмат силер үчүн пайдалуу эмес экенин сурайбыз!

Келгиле, бул билдирүү жакшыртуу болсун!

Биз бул теманы кантип жакшыртса болорун Айтчы бизге, бул качан?