Жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусуна каршы азыктар!

тааныштыруу

Жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак оорусуна каршы тамак-аштар ар бир адам үчүн жекелештирилиши керек, ошондой эле ракты дарылоодо же шишиктин генетикалык өзгөрүшүнө ылайыкталышы керек. Персоналдаштыруу жана адаптациялоодо ар түрдүү тамак-аш азыктарынын курамындагы бардык активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды рак ткандарынын биологиясына, генетикасына, дарылоо ыкмаларына, жашоо шартына жана диета артыкчылыктарына карата эске алуу керек. Демек, тамактануу рак менен ооруган жана рак коркунучу бар адам үчүн өтө маанилүү чечимдердин бири болуп саналат, ал эми тамак-ашты кантип тандоо оңой иш эмес.

Жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусу үчүн кандай жашылчаларды, жемиштерди, жаңгактарды, уруктарды жегендин мааниси барбы?

Рак менен ооруган адамдар жана рактын генетикалык коркунучу бар адамдар тарабынан берилген эң кеңири таралган тамактануу суроосу – жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак сыяктуу рак оорулары үчүн мен кандай тамактарды жегеним жана кайсынысын жебегеним маанилүүбү? Же өсүмдүк диетасын кармасам, жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак оорусуна бул жетиштүүбү?

Мисалы, Globe Artichoke менен салыштырганда жашылча сүлгү ашкабак көбүрөөк керектелсе маанилүүбү? Кызыл малинага караганда жемиш грейпфрутуна артыкчылык берилсе, анда айырма барбы? Ошондой эле ушундай тандоолор европалык каштанга караганда Кадимки фундук сыяктуу жаңгактар/уруктар үчүн жана Катжанг буурчактын үстүнөн Адзуки буурчагы сыяктуу импульстар үчүн жасалса. Эгерде мен эмне жегеним маанилүү болсо, анда жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак оорусуна сунушталган тамактарды кантип аныктоого болот жана бул диагнозу же генетикалык коркунучу барлардын баарына бирдей жооп береби?

Ооба! Сиз жеген тамактар ​​жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусу үчүн маанилүү!

Тамак-аш сунуштары ар бир адам үчүн бирдей болушу мүмкүн эмес жана бир эле диагноз жана генетикалык тобокелдик үчүн да ар кандай болушу мүмкүн.

Бардык тамак-аш азыктары (жашылчалар, мөмөлөр, жаңгактар, үрөндөр, тамырлар, майлар ж.б.) жана азыктык кошумчалар бирден ашык активдүү молекулярдык ингредиенттерден же ар кандай пропорциядагы жана сандагы биоактивдүү заттардан турат. Ар бир активдүү ингредиенттин аракетинин уникалдуу механизми бар - бул ар кандай биохимиялык жолдорду активдештирүү же бөгөт коюу болушу мүмкүн. Жөнөкөй айтылган тамак-аш азыктары жана кошумчалар рактын молекулярдык кыймылдаткычтарынын көбөйүшүнө алып келбей, аларды азайтуучу азыктар. Болбосо, бул тамактарды сунуш кылбоо керек. Азык-түлүктөр бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт, демек, тамак-аштарды жана кошумчаларды баалоодо, бардык активдүү ингредиенттердин таасирин жекече эмес, чогуу-чаран эске алуу керек.

Мисалы, Грейпфрут активдүү ингредиенттерди камтыйт Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Catechol. Ал эми Red Raspberry активдүү ингредиенттерди камтыйт Curcumin, Lupeol, Daidzein, Ellagic Acid, Formononetin жана, балким, башкалар.

Жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак оорусуна каршы тамак-ашты тандоодо жана тандоодо кетирилген кеңири таралган ката - тамак-аштын курамындагы тандалган активдүү ингредиенттерди гана баалоо жана калганын этибарга алуу. Тамак-аш азыктарынын курамындагы ар кандай активдүү ингредиенттер рактын айдоочуларына карама-каршы таасир тийгизиши мүмкүн, анткени сиз жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак оорусуна каршы тамактануу боюнча чечим кабыл алуу үчүн тамак-аш азыктарынын жана кошулмалардын активдүү ингредиенттерин тандай албайсыз.

ООБА – РАК УЧУН ТАМАК ТАНДОО МААНИЛҮҮ. АЗЫКТАНДЫРУУ БОЮНЧА ЧЕЧИМДЕ АЗЫК-ТАМАКТАРДЫН БАРДЫК АКТИВДУУ ИНГРЕДИЕНТТЕРИН ЭСКЕ АЛУУ КЕРЕК.

Тамактануу үчүн зарыл болгон көндүмдөр Персоналдуу үчүн Жатын моюнчасынын аденоскамоздук карциномасы?

Жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак сыяктуу рак оорулары үчүн жекелештирилген тамактануу сунушталган тамак-аштардан / кошумчалардан турат; сунуш кылынбаган тамак-аштар/кошумчалар сунушталган тамак-аштарды колдонууга артыкчылык берген мисал рецепттери менен. Жекелештирилген тамактануунун мисалын ушундан көрүүгө болот байланыш.

Кайсы тамак-аштар сунушталаарын же сунуш кылынбаганын аныктоо өтө татаал, жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак биологиясы, тамак-аш илими, генетика, биохимия боюнча тажрыйбаны жана ракты дарылоонун кандайча иштээрин жана ага байланышкан аялуу жактарды жакшы түшүнүүнү талап кылат.

РАК ИЧИНДЕГИ ТАМАКТАНУУНУ ИНСАЛАШТЫРУУ ҮЧҮН КЕРЕКТҮҮ МИНИМАЛДЫК БИЛИМДЕР: РАК БИОЛОГИЯСЫ, ТАМАК ИЛИМИ, РАКТЫ ДАРЫЛОО ЖАНА ГЕНЕТИКА.

Жатын моюнчасынын аденоскамоздук рак сыяктуу рактын мүнөздөмөлөрү

Жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак сыяктуу бардык рактары биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - жатын моюнчасынын аденоскуамоздук ракынын кол коюу жолдору. RAS-RAF сигнализациясы, кычкылдануучу стресс, PI3K-AKT-MTOR сигналы, онкогендик рак эпигенетикасы сыяктуу биохимиялык жолдор жатын моюнчасынын аденоскуамоздук ракынын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат. Ар бир адамдын рак генетикасы ар кандай болушу мүмкүн, демек, алардын өзгөчө рак кол уникалдуу болушу мүмкүн.

Жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусун дарылоодо эффективдүү болгон ар бир рак менен ооруган жана генетикалык тобокелдикке кабылган адам үчүн тиешелүү биохимиялык жолдорду билиши керек. Ошондуктан ар кандай механизмдери менен ар кандай дарылоо ар кандай бейтаптар үчүн натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле жана ошол эле себептерден улам тамак-аш жана кошумчалар ар бир адам үчүн жекече болушу керек. Ошондуктан, кээ бир тамак-аш жана кошумчалар жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак үчүн сунуш кылынат Радиацияны дарылоодо, ал эми кээ бир тамак-аш жана кошумчалар сунушталбайт.

Булактар ​​сыяктуу cBioPortal жана башка көптөгөн рак көрсөткүчтөрү үчүн клиникалык сыноолордон калктын өкүлү бейтаптын анонимдүү маалыматтарын берет. Бул маалыматтар клиникалык изилдөөлөрдүн үлгүлөрүнүн көлөмү / пациенттердин саны, жаш топтору, жынысы, улуту, дарылоо ыкмалары, шишиктин орду жана ар кандай генетикалык мутациялар сыяктуу деталдарынан турат.

BCORL1, EZH2, KEAP1, KMT2A жана NF1 жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусу үчүн эң жогорку орунду делген гендер болуп саналат. BCORL1 бардык клиникалык сыноолор боюнча өкүл бейтаптардын 33.3% билдирди. Ал эми EZH2 33.3% түзөт. Популяциянын бейтаптардын биргелешкен маалыматтары жаштан 0.0 жашка чейинки куракты камтыйт. Пациенттин маалыматтарынын XNUMX% эркектер экени аныкталган. Жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак биологиясы жана генетика менен бирге бул рак үчүн популяцияны көрсөткөн кол биохимиялык жолдорун аныктайт. Рак шишигинин жекече генетикасы же коркунучун жараткан гендер да белгилүү болсо, анда ал тамактанууну жекелештирүү үчүн да колдонулушу керек.

ТАМАКТАНУУНУ ТАНДОО АР БИР АДАМДЫН РАКТЫН КОЛ ТУРМУШУНА ТААЛАШ КЕРЕК.

Жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусу үчүн тамак-аш жана кошумчалар

Рак менен ооруган бейтаптар үчүн

Дарылоо же паллиативдик жардам боюнча рак менен ооруган бейтаптар тамак-аш жана кошумчалар боюнча чечим кабыл алышы керек - керектүү диеталык калориялар үчүн, ар кандай дарылоонун терс таасирлерин башкаруу үчүн, ошондой эле ракты башкарууну жакшыртуу үчүн. Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар бирдей эмес жана ракты туруктуу дарылоого ылайыкташтырылган жана жекелештирилген тамак-аштарды тандоо жана артыкчылык берүү маанилүү жана татаал. Бул жерде тамактануу боюнча чечимдерди кабыл алуу үчүн көрсөтмөлөрдү берген кээ бир мисалдар келтирилген.

Өсүмдүк СҮЛГҮГҮ же ГЛОБ АРТИШОКАНЫ тандаңыз?

Өсүмдүк сүлгү Гурда Куркумин, Апигенин, Лупеол, Даидзеин, Формононетин сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс, RAS-RAF сигналы жана MYC сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Сүлгү ашкабак жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусуна сунушталат, эгерде ракты радиация менен дарылоодо. Себеби, Towel Gourd радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Өсүмдүк Globe Artichoke активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Глобус артишок жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусуна сунушталбайт, анткени ракты радиация менен дарылоодо ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

ЖАТЫН моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусун жана радиацияны даарылоо үчүн ГЛОБ СҮЛГҮЛҮГҮН КАБАК СУНУШАТ.

Мөмө КЫЗЫЛ малина же ГРЕЙПФРУТ тандаңыз?

Fruit Red Raspberry Curcumin, Lupeol, Daidzein, Ellagic Acid, Formononetin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс, RAS-RAF сигналы жана MYC сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кызыл малина жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусуна сунушталат, эгерде ракты радиация менен дарылоодо. Себеби Кызыл малина радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Грейпфрут мөмөсүндөгү активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Catechol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Ракты радиация менен дарылоодо, жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак оорусуна грейпфрут сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берүүчү биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

ЖАТЫН моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусун жана нурланууну дарылоодо ГРЕЙПФРУТТУН ҮСТҮНДӨ КЫЗЫЛ малина Мөмөсү СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Жаңгак ЖАЛПЫ ФУНДУК же ЕВРОПАЛЫК каштан тандаңыз?

Common Hazelnut көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Catechol сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс, RAS-RAF сигналы жана MYC сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кадимки фундук жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак оорусуна сунушталат, эгерде рактын радиациясын улантуу дарылоодо. Мунун себеби, Common Hazelnut радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Европа каштанындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары Куркумин, Апигенин, Лупеол, Даидзеин, Эллаг кислотасы. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Европа каштаны жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак оорусуна сунушталбайт, анткени ракты радиация менен дарылоодо, ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берүүчү биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

ЖАТЫН моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусун жана нурланууну дарылоодо ЕВРОПАЛЫК КАШТАНГА КАРАТА ЖАЛПЫ ФУНДУК СУНУЛАТ.

Рак генетикалык коркунучу бар адамдар үчүн

Жатын моюнчасынын аденоскамоздук рак оорусунун генетикалык коркунучу бар же үй-бүлөлүк тарыхы бар адамдар берген суроо: "Мурдагыдан эмнеси менен айырмаланып жешим керек?" жана алар оорунун тобокелдиктерин башкаруу үчүн тамак-аштарды жана кошумчаларды кантип тандоо керек. Рак коркунучу үчүн дарылоо жагынан эч кандай иш-аракет кылууга мүмкүн болбогондуктан, тамак-аш жана толуктоолор жөнүндө чечим кабыл алуу маанилүү болуп калат жана аткарыла турган иш-аракеттердин эң азы болуп калат. Бардык өсүмдүк негизделген тамак-аш бирдей эмес жана аныкталган генетика жана жол кол негизделген - тамак-аш жана кошумчаларды тандоо жекелештирилген болушу керек.

Жашылча КАЛАБАШты же АМЕРИКАЛЫК POKEWEEDди тандаңыз?

Жашылча Calabash көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Curcumin, Apigenin, Lupeol, Protocatechuic Acid, Daidzein сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, онкогендик рак эпигенетикасы жана P53 сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Калабаш жатын моюнчасынын аденоскамоздук рак коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч BCORL1 болсо. Себеби, Калабаш анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Америкалык жашылча покевидиндеги активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Куркумин, Апигенин, Кверцетин, Лупеол, Протокатечуй кислотасы. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. American Pokeweed жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик BCORL1 болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

ЖАШЫЛЧА КАЛАБАШ РАКТЫН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ BCORL1 ҮЧҮН АМЕРИКАЛЫК КАЛАБАШКА СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Fruit NANCE же COMON GRAPE тандаңыз?

Fruit Nance Curcumin, Apigenin, Lupeol, Protocatechuic Acid, Daidzein сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, которуудан кийинки модификация жана P53 сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Nance менен байланышкан генетикалык тобокелдик BCORL1 болгондо жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак коркунучу үчүн сунушталат. Мунун себеби, Нэнс анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Кадимки жүзүмдөгү активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары Куркумин, Линалол, Эллаг кислотасы, Кверцетин, Лупеол. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Жалпы жүзүм жатын моюнчасынын аденоскамоздук рак коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик BCORL1 болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ БКОРЛ1 ҮЧҮН ЖӨНҮНДӨ ЖҮЗҮМДҮН ҮСТҮН СУНУШТАЙТ.

Жаңгак же Каштан тандаңыз?

Фундук Curcumin, Apigenin, Lupeol, Protocatechuic Acid, Daidzein сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, онкогендик рак эпигенетикасы жана P53 сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Фундук жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусуна байланыштуу генетикалык коркунуч BCORL1 болгондо сунушталат. Мунун себеби, фундук биохимиялык жолдорду көбөйтөт, бул анын кол айдоочуларына каршы турат.

Каштандагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Куркумин, Апигенин, Эллаг кислотасы, Лупеол, Протокатечуй кислотасы. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Каштан жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик BCORL1 болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

БКОРЛ1 РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ФУНДУК КАШТАНГА КАРАТА СУНУЛАТ.

Аягында

Тандалган азыктар жана кошумчалар жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак сыяктуу рак оорулары үчүн маанилүү чечим болуп саналат. Жатын моюнчасынын аденосквамоздук рак оорусу менен ооругандар жана генетикалык коркунучу бар адамдар ар дайым мындай суроону беришет: "Мага кандай тамак-аштар жана кошумчалар сунушталат, кайсынысы сунушталбайт?" Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар пайдалуу же зыянсыз болушу мүмкүн деген туура эмес түшүнүк бар. Кээ бир тамак-аш азыктары жана толуктоолор ракты дарылоого тоскоол болот же рактын молекулярдык жолунун айдоочуларына көмөктөшөт.

Жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак сыяктуу рак көрсөткүчтөрүнүн ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай шишик генетикасы менен ар бир адамда андан ары геномдук вариацияларга ээ. Мындан ары ар бир ракты дарылоо жана химиотерапия уникалдуу иш-аракет механизмине ээ. Сүлгү Кабак сыяктуу ар бир тамак-аш биохимиялык жолдордун ар кандай жана так топтомун таасир этет, ар кандай өлчөмдө ар кандай биоактивдүү заттарды камтыйт. Жекелештирилген тамактануунун аныктамасы - бул рактын көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, генетикасы, жашоо образы жана башка факторлор үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштары. Рак үчүн тамактанууну жекелештирүү чечимдери рак биологиясын, тамак-аш илимин жана ар кандай химиотерапияны дарылоону түшүнүүнү талап кылат. Акыр-аягы, дарылоо өзгөрүүлөр болгондо же жаңы геномика аныкталганда - тамактанууну жекелештирүү кайра баалоо керек.

Addon nutrition персоналдаштыруу чечими чечим кабыл алууну жеңилдетет жана "Жатын моюнчасынын аденоскуамоздук рак оорусу үчүн кандай тамактарды тандашым керек же тандабашым керек?" деген суроого жооп берүүдөгү бардык божомолдорду жок кылат. Addon көп тармактуу командасына рак дарыгерлери, клиникалык окумуштуулар, программалык камсыздоо инженерлери жана маалымат таануучулар кирет.

шилтемелер

• Pan Origimed 2020
• 10,000 XNUMX бейтаптын перспективдүү клиникалык секвенирлөөсүнөн метастаздык рактын мутациялык пейзажы аныкталган.
• K-Ras-PI7K-AKTpathway жана аны менен байланышкан микро РНКлардын модуляциясы аркылуу 12, 3-диметилбенз (а) антраценден келип чыккан чычкандын терисинин шишигинин учурунда бутирик кислотасынын, никотинамиддин, кальций глюкаратынын жалгыз же айкалыштырууда алдын алуучу таасирлери.
• Простата рагы PC3 клеткаларындагы pSTAT1, pAKT жана pERK2 / 3 сигнал жолдоруна эллаг кислотасынын таасирин баалоо.
• Paederia foetida хроматинди модификациялоочу ферменттерди модуляциялоо жана адамдын простата безинин рак клеткаларында сезгенүүгө каршы цитокин генинин экспрессиясын өзгөртүү аркылуу ракка каршы активдүүлүктү жаратат.
• Чычкан терисинде шишик илгерилетүү боюнча Hibiscus protocatechuic кислотасынын бөгөт коюучу таасири.
• α-Терпинеол кычкылдануу стрессин модуляциялоо жана iNOS бөгөт коюу аркылуу рак оорусун азайтат.
• Geraniol COX-2 экспрессиясын, Ras-ERK1 / 2 сигналдык жолун жана апоптозду модуляциялоо менен чычкандын терисинин шишигинин алдын алат.