addonfinal2
Рак оорусуна кандай тамактар ​​сунушталат?
абдан таралган суроо болуп саналат. Жекелештирилген тамактануу пландары - бул рак оорусуна, гендерге, ар кандай дарылоого жана жашоо шартына ылайыкташтырылган тамак-аш жана кошумчалар.

Анапластикалык Олигодендроглиома үчүн азыктар?

Aug 4, 2023

4.7
(27)
Болжолдуу окуу убактысы: 11 мүнөт
Home » Blogs » Анапластикалык Олигодендроглиома үчүн азыктар?

тааныштыруу

Анапластикалык олигодендроглиома үчүн азыктар ар бир адам үчүн жекечелештирилиши керек, ошондой эле ракты дарылоодо же шишиктин генетикалык өзгөрүшүнө ылайыкталышы керек. Персоналдаштыруу жана адаптациялоодо ар түрдүү тамак-аш азыктарынын курамындагы бардык активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды рак ткандарынын биологиясына, генетикасына, дарылоо ыкмаларына, жашоо шартына жана диета артыкчылыктарына карата эске алуу керек. Демек, тамактануу рак менен ооруган жана рак коркунучу бар адам үчүн өтө маанилүү чечимдердин бири болуп саналат, ал эми тамак-ашты кантип тандоо оңой иш эмес.



Анапластикалык олигодендроглиома үчүн кандай жашылчалар, жемиштер, жаңгактар, уруктар жегени маанилүүбү?

Рак менен ооруган адамдар жана рактын генетикалык коркунучу бар адамдар тарабынан берилген эң кеңири таралган тамактануу суроосу - анапластикалык олигодендроглиома сыяктуу рак үчүн мен кандай тамактарды жегеним жана кайсынысын жебегеним маанилүүбү? Же өсүмдүк диетасын кармасам, анапластикалык олигодендроглиома сыяктуу рак үчүн жетиштүүбү?

Мисалы, кытай брокколисине караганда жашылча Giant Butterbur көбүрөөк керектелиши маанилүүбү? Кызыл малинага караганда жемиш лаймына артыкчылык берилсе, айырмасы барбы? Ошондой эле ушундай тандоолор каштандын үстүнө кадимки фундук сыяктуу жаңгактар/уруктар үчүн жана жасмыктан жасалган Адзуки буурчагы сыяктуу импульстар үчүн жасалса. Эгерде мен эмне жегеним маанилүү болсо, анда анапластикалык олигодендроглиома үчүн сунушталган тамактарды кантип аныктоого болот жана бул диагнозу же генетикалык коркунучу бар бардык адамдар үчүн бирдей жооппу?

Ооба! Сиз жеген тамактар ​​анапластикалык олигодендроглиома үчүн маанилүү!

Тамак-аш сунуштары ар бир адам үчүн бирдей болушу мүмкүн эмес жана бир эле диагноз жана генетикалык тобокелдик үчүн да ар кандай болушу мүмкүн.

Анапластикалык Олигодендроглиома сыяктуу бардык рак оорулары биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - Анапластикалык Олигодендроглиоманын кол коюу жолдору. RAS-RAF Signaling, mRNA Splicing, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling сыяктуу биохимиялык жолдор Анапластикалык Олигодендроглиоманын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат.

Бардык тамак-аш азыктары (жашылчалар, мөмөлөр, жаңгактар, үрөндөр, тамырлар, майлар ж.б.) жана азыктык кошумчалар бирден ашык активдүү молекулярдык ингредиенттерден же ар кандай пропорциядагы жана сандагы биоактивдүү заттардан турат. Ар бир активдүү ингредиенттин аракетинин уникалдуу механизми бар - бул ар кандай биохимиялык жолдорду активдештирүү же бөгөт коюу болушу мүмкүн. Жөнөкөй айтылган тамак-аш азыктары жана кошумчалар рактын молекулярдык кыймылдаткычтарынын көбөйүшүнө алып келбей, аларды азайтуучу азыктар. Болбосо, бул тамактарды сунуш кылбоо керек. Азык-түлүктөр бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт, демек, тамак-аштарды жана кошумчаларды баалоодо, бардык активдүү ингредиенттердин таасирин жекече эмес, чогуу-чаран эске алуу керек.

Мисалы, Lime активдүү ингредиенттерди камтыйт Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Lupeol. Ал эми Red Raspberry активдүү ингредиенттерди камтыйт Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin жана, балким, башкалар.

Анапластикалык олигодендроглиома үчүн тамак-ашты тандоодо жана тандоодо жасалган кеңири таралган ката - тамак-аштын курамындагы тандалган активдүү ингредиенттерди гана баалоо жана калгандарына көңүл бурбоо. Тамак-аш азыктарынын курамындагы ар кандай активдүү ингредиенттер рактын айдоочуларына карама-каршы таасир тийгизиши мүмкүн, анткени сиз анапластикалык олигодендроглиома үчүн тамактануу чечимин кабыл алуу үчүн тамак-аш азыктарынын жана кошулмалардын активдүү ингредиенттерин тандай албайсыз.

ООБА – РАК УЧУН ТАМАК ТАНДОО МААНИЛҮҮ. АЗЫКТАНДЫРУУ БОЮНЧА ЧЕЧИМДЕ АЗЫК-ТАМАКТАРДЫН БАРДЫК АКТИВДУУ ИНГРЕДИЕНТТЕРИН ЭСКЕ АЛУУ КЕРЕК.

Тамактануу үчүн зарыл болгон көндүмдөр.

Анапластикалык Олигодендроглиома сыяктуу рак оорулары үчүн жекелештирилген тамактануу сунушталган тамак-аш азыктарынан / толуктоолордон турат; сунуш кылынбаган тамак-аштар/кошумчалар сунушталган тамак-аштарды колдонууга артыкчылык берген мисал рецепттери менен. Жекелештирилген тамактануунун мисалын ушундан көрүүгө болот байланыш.

Кайсы тамак-аштар сунушталаарын же сунуш кылынбаганын чечүү өтө татаал, анапластикалык олигодендроглиома биологиясы, тамак-аш илими, генетика, биохимия, ошондой эле ракты дарылоонун кандайча иштээрин жана ага байланышкан аялуу жерлерди жакшы түшүнүүнү талап кылат.

РАК ИЧИНДЕГИ ТАМАКТАНУУНУ ИНСАЛАШТЫРУУ ҮЧҮН КЕРЕКТҮҮ МИНИМАЛДЫК БИЛИМДЕР: РАК БИОЛОГИЯСЫ, ТАМАК ИЛИМИ, РАКТЫ ДАРЫЛОО ЖАНА ГЕНЕТИКА.

Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!

Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.

Анапластикалык Олигодендроглиома сыяктуу рактын мүнөздөмөлөрү

Anaplastic Oligodendroglioma сыяктуу бардык рак биохимиялык жолдорунун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - Anaplastic Oligodendroglioma кол жолдору. RAS-RAF Signaling, mRNA Splicing, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling сыяктуу биохимиялык жолдор Анапластикалык Олигодендроглиоманын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат. Ар бир адамдын рак генетикасы ар кандай болушу мүмкүн, демек, алардын өзгөчө рак кол уникалдуу болушу мүмкүн.

Анапластикалык олигодендроглиома үчүн натыйжалуу дарылоо ар бир рак менен ооруган жана генетикалык тобокелдикке кабылган адам үчүн тиешелүү биохимиялык жолдорду билиши керек. Ошондуктан ар кандай механизмдери менен ар кандай дарылоо ар кандай бейтаптар үчүн натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле жана ошол эле себептерден улам тамак-аш жана кошумчалар ар бир адам үчүн жекече болушу керек. Ошондуктан кээ бир тамак-аш жана толуктоолор анапластикалык олигодендроглиома үчүн сунушталат рак менен дарылоо Нурлануу, ал эми кээ бир тамак-аш жана кошумчалар сунушталбайт.

Булактар ​​сыяктуу cBioPortal жана башка көптөгөн рак көрсөткүчтөрү үчүн клиникалык сыноолордон калктын өкүлү бейтаптын анонимдүү маалыматтарын берет. Бул маалыматтар клиникалык изилдөөлөрдүн үлгүлөрүнүн көлөмү / пациенттердин саны, жаш топтору, жынысы, улуту, дарылоо ыкмалары, шишиктин орду жана ар кандай генетикалык мутациялар сыяктуу деталдарынан турат.

HLA-A, PTCH1, IDH1, TERT жана ARID2 анапластикалык олигодендроглиома үчүн эң жогорку орунду делген гендер болуп саналат. HLA-A бардык клиникалык сыноолордо репрезентативдик бейтаптардын 4.3%да билдирилген. Ал эми PTCH1 4.3% ды түзөт. Пациенттин жалпы маалыматтары 19дан 81ге чейинки куракты камтыйт. Пациенттердин маалыматтарынын 51.1%ы эркектер. Анапластикалык Олигодендроглиома биологиясы жана генетика менен бирге калктын бул рактын биохимиялык жолдорун аныктайт. Рак шишигинин жекече генетикасы же коркунучун жараткан гендер да белгилүү болсо, анда ал тамактанууну жекелештирүү үчүн да колдонулушу керек.

ТАМАКТАНУУНУ ТАНДОО АР БИР АДАМДЫН РАКТЫН КОЛ ТУРМУШУНА ТААЛАШ КЕРЕК.

MySQLге туташуу ишке ашкан жок: Хост үчүн маршрут жок
Рак үчүн туура жекелештирилген тамактануу илими

Анапластикалык Олигодендроглиома үчүн тамак-аш жана кошумчалар

Рак менен ооруган бейтаптар үчүн

Дарылоо же паллиативдик жардам боюнча рак менен ооруган бейтаптар тамак-аш жана кошумчалар боюнча чечим кабыл алышы керек - керектүү диеталык калориялар үчүн, ар кандай дарылоонун терс таасирлерин башкаруу үчүн, ошондой эле ракты башкарууну жакшыртуу үчүн. Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар бирдей эмес жана ракты туруктуу дарылоого ылайыкташтырылган жана жекелештирилген тамак-аштарды тандоо жана артыкчылык берүү маанилүү жана татаал. Бул жерде тамактануу боюнча чечимдерди кабыл алуу үчүн көрсөтмөлөрдү берген кээ бир мисалдар келтирилген.

Жашылчадан жасалган ГИГАНТ БОРБОРДУ же КЫТАЙ БРОККОЛИИН тандаңыз?

Vegetable Giant Butterbur Curcumin, Myricetin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер JAK-STAT сигнализациясы, NFKB сигнализациясы, клетка цикли жана эпителийден мезенхимага өтүү жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Гигант Баттерберди анапластикалык олигодендроглиома үчүн рактын радиация менен дарылоосу сунушталат. Бул Гигант Баттербур радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий кабарланган биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Өсүмдүк кытай брокколииндеги активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары Куркумин, Мирицетин, Формононетин, изоликиритигенин, Флоретин болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кытай брокколи анапластикалык олигодендроглиома үчүн сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Анапластикалык Олигодендроглиоманы жана Радиацияны дарылоодо КЫТАЙ БРОККОЛИНИН ҮСТҮНДӨ ЖӨШӨЛҮКТҮ ГИГАНТ БЕРБЕК СУНУШ КЫЛАТ.

Мөмө КЫЗЫЛ малинаны же акиташты тандаңыз?

Fruit Red Raspberry Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер клеткадан тышкаркы матрицанын ремоделизациясы, NFKB сигнализациясы, клетка цикли жана эпителийден мезенхимага өтүү жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Кызыл малина анапластикалык олигодендроглиома үчүн рактын радиациясын дарылоодо сунушталат. Себеби Кызыл малина радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Жемиш лаймындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Lupeol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат, мисалы, кычкылдануучу стресс, Ноч сигнализациясы жана микротүтүкчөлөрдүн динамикасы жана башкалар. Рактын радиациясын улантууда анапластикалык олигодендроглиома үчүн акиташ сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берүүчү биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Анапластикалык олигодендроглиоманы жана радиацияны дарылоодо акиташтын үстүнөн Мөмө КЫЗЫЛ малина СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Жаңгак ЖАМКЫ ФУНДУК же Каштан тандаңыз?

Жалпы фундуктун курамында Quercetin, Curcumin, Myricetin, Formononetin, Isoliquiritigenin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттер же биоактивдүү заттар бар. Бул активдүү ингредиенттер клеткадан тышкаркы матрицаны ремоделизациялоо, NFKB сигнализациясы, эпителийден мезенхимага өтүү жана PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Кадимки фундук анапластикалык олигодендроглиома үчүн сунушталат, эгерде ракты радиация менен дарылоодо. Мунун себеби, Common Hazelnut радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Каштандагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Эллагик кислотасы, Куркумин, Мирицетин, Формононетин, изоликиритигенин болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс, клеткадан тышкаркы матрицаны калыбына келтирүү жана TGFB сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Каштан анапластикалык олигодендроглиома үчүн сунушталбайт, анткени ракты радиация менен дарылоодо ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

КАМАК ФУНДУК Каштандын үстүнөн анапластикалык олигодендроглиоманы жана радиацияны дарылоодо сунушталат.

Рак генетикалык коркунучу бар адамдар үчүн

Анапластикалык олигодендроглиоманын генетикалык коркунучу бар же үй-бүлөлүк тарыхы бар адамдар берген суроо: "Мурдагыдан эмнеси менен айырмаланып жешим керек?" жана алар оорунун тобокелдиктерин башкаруу үчүн тамак-аштарды жана кошумчаларды кантип тандоо керек. Рак коркунучу үчүн дарылоо жагынан эч кандай иш-аракет кылууга мүмкүн болбогондуктан, тамак-аш жана толуктоолор жөнүндө чечим кабыл алуу маанилүү болуп калат жана аткарыла турган иш-аракеттердин эң азы болуп калат. Бардык өсүмдүк негизделген тамак-аш бирдей эмес жана аныкталган генетика жана жол кол негизделген - тамак-аш жана кошумчаларды тандоо жекелештирилген болушу керек.

Өсүмдүк АЧУУ КАБАК же СОЗ КАПУСАНЫ тандаңыз?

Өсүмдүк ачуу ашкабак Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Myricetin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Stem Cell Signaling, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling жана P53 Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Ачуу ашкабак анапластикалык олигодендроглиома коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч ARID2 болсо. Мунун себеби Bitter Gurd анын кол драйверлерине каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Жашылча саз капустасындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein, Lycopene болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle Checkpoints жана MAPK Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Саз капустасын анапластикалык олигодендроглиома коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик ARID2 болгондо колдонуу сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

ЖАШЫЛЧА АЧЫ КАБАК АРИД2 РАК ООРУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН САЗДЫК капустага СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Fruit NANCE же PUMMELO тандаңыз?

Fruit Nance көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Betulinic кислотасы сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, гипоксия жана P53 сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Байланыштуу генетикалык тобокелдик ARID2 болгондо Nance Анапластикалык Олигодендроглиома коркунучу үчүн сунушталат. Мунун себеби, Нэнс анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

жемиш Pummelo активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Apigenin, Curcumin, Quercetin, Formononetin, Lupeol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Stem Cell Signaling and Cell Cycle Checkpoints жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Анапластикалык олигодендроглиома коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик ARID2 болгондо, Пуммело сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

ARID2 РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ПУММЕЛОНУН ҮСТҮНДӨ МӨМӨНҮН НАНСЫ СУНУШ КЫЛАТ.

Жаңгакты же ЕВРОПАЛЫК КАШТАНДЫ тандаңыз?

Butternut көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Myricetin сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Ангиогенез, JAK-STAT сигнализациясы, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана апоптоз жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Байланыштуу генетикалык тобокелдик ARID2 болгондо Butternut Анапластикалык Олигодендроглиома коркунучу үчүн сунушталат. Бул Баттернат анын кол драйверлерине каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Европа каштанындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары Apigenin, Curcumin, Quercetin, Ellagic Acid, Formononetin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Stem Cell Signaling жана Онкогендик Рак Эпигенетикасы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Анапластикалык олигодендроглиома коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик ARID2 болгондо европалык каштан сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

БАЯЧАК ЕВРОПАЛЫК КАШТАНГА АРТЫК 2 РАК РАКЫНЫН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН СУНУШ БЕРИЛЕТ.


Аягында

Тандалган азыктар жана кошумчалар анапластикалык олигодендроглиома сыяктуу рак оорулары үчүн маанилүү чечим болуп саналат. Анапластикалык олигодендроглиома менен ооруган бейтаптар жана генетикалык коркунучу бар адамдар ар дайым бул суроону беришет: "Мен үчүн кандай тамак-аш жана кошумча азыктар сунушталат, кайсынысы сунушталбайт?" Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар пайдалуу же зыянсыз болушу мүмкүн деген туура эмес түшүнүк бар. Кээ бир тамак-аш азыктары жана толуктоолор ракты дарылоого тоскоол болот же рактын молекулярдык жолунун айдоочуларына көмөктөшөт.

Анапластикалык олигодендроглиома сыяктуу рак көрсөткүчтөрүнүн ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай шишик генетикасына ээ жана ар бир адамда андан ары геномдук вариациялары бар. Мындан ары ар бир ракты дарылоо жана химиотерапия уникалдуу иш-аракет механизмине ээ. Giant Butterbur сыяктуу ар бир тамак ар кандай сандагы ар кандай биоактивдүү заттарды камтыйт, алар биохимиялык жолдордун ар кандай жана айырмаланган топтомуна таасирин тийгизет. Жекелештирилген тамактануунун аныктамасы - бул рактын көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, генетикасы, жашоо образы жана башка факторлор үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштары. Рак үчүн тамактанууну жекелештирүү чечимдери рак биологиясын, тамак-аш илимин жана ар кандай химиотерапияны дарылоону түшүнүүнү талап кылат. Акыр-аягы, дарылоо өзгөрүүлөр болгондо же жаңы геномика аныкталганда - тамактанууну жекелештирүү кайра баалоо керек.

Addon тамактанууну жекелештирүү чечими чечим кабыл алууну жеңилдетет жана "Анапластикалык Олигодендроглиома үчүн кандай тамактарды тандашым керек же тандабашым керек?" деген суроого жооп берүүдөгү бардык божомолдорду жок кылат. Addon көп тармактуу командасына рак дарыгерлери, клиникалык окумуштуулар, программалык камсыздоо инженерлери жана маалымат таануучулар кирет.


Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!

Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.

шилтемелер

Илимий жактан карап чыккан: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, MD - Флорида университетинин профессору, Флорида Медикайддын башкы медициналык кызматкери жана Боб Грэм атындагы Коомдук Кызмат Борборунун Флорида Саламаттыкты сактоо Саясаты Лидерлик Академиясынын директору.

Муну дагы окусаңыз болот

Бул постко канчалык пайдалуу болгон?

аны баалоо үчүн жылдыз жөнүндө Click!

орточо рейтинг 4.7 / 5. Добуш саны: 27

Жок, буга чейин добуштар! Бул билдирүү баа биринчи бол.

Эгер сиз бул билдирүү пайдалуу болуп ...

Коомдук маалымат каражаттары бизди ээрчи!

Биз бул кызмат силер үчүн пайдалуу эмес экенин сурайбыз!

Келгиле, бул билдирүү жакшыртуу болсун!

Биз бул теманы кантип жакшыртса болорун Айтчы бизге, бул качан?