addonfinal2
Рак оорусуна кандай тамактар ​​сунушталат?
абдан таралган суроо болуп саналат. Жекелештирилген тамактануу пландары - бул рак оорусуна, гендерге, ар кандай дарылоого жана жашоо шартына ылайыкташтырылган тамак-аш жана кошумчалар.

ретроперитонеалдык семинома үчүн азыктар!

Jul 28, 2023

4.4
(23)
Болжолдуу окуу убактысы: 11 мүнөт
Home » Blogs » ретроперитонеалдык семинома үчүн азыктар!

тааныштыруу

Retroperitoneal Seminoma үчүн азыктар ар бир адам үчүн жекелештирилиши керек, ошондой эле ракты дарылоодо же шишиктин генетикалык өзгөрүшүнө ылайыкталышы керек. Персоналдаштыруу жана адаптациялоодо ар түрдүү тамак-аш азыктарынын курамындагы бардык активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды рак ткандарынын биологиясына, генетикасына, дарылоо ыкмаларына, жашоо шартына жана диета артыкчылыктарына карата эске алуу керек. Демек, тамактануу рак менен ооруган жана рак коркунучу бар адам үчүн өтө маанилүү чечимдердин бири болуп саналат, ал эми тамак-ашты кантип тандоо оңой иш эмес.



Ретроперитонеалдык семинома үчүн кандай жашылчалар, жемиштер, жаңгактар, уруктар жегени маанилүүбү?

Рак менен ооруган адамдар жана рактын генетикалык коркунучу бар адамдар тарабынан берилген эң кеңири таралган тамактануу суроосу – ретроперитонеалдык семинома сыяктуу рак үчүн мен кандай тамактарды жегеним маанилүүбү? Же өсүмдүк диетасын кармасам, бул ретроперитонеалдык семинома сыяктуу рак үчүн жетиштүүбү?

Мисалы, Кытай горчицага караганда жашылча түстүү капуста көбүрөөк керектелсе, маанилүүбү? Гуава мөмөсү Rabbiteye Blueberryге артыкчылык берсе, анда эч кандай айырма барбы? Ошондой эле ушундай тандоолор европалык каштанга караганда кара жаңгак сыяктуу жаңгактар/уруктар үчүн жана жашыл буурчактын үстүнө кара көздүү буурчак сыяктуу импульстар үчүн жасалса. Эгерде мен эмне жегеним маанилүү болсо, анда ретроперитонеалдык семинома үчүн сунушталган тамактарды кантип аныктоого болот жана бул диагнозу же генетикалык коркунучу барлардын баарына бирдей жооп береби?

Ооба! Сиз жеген тамактар ​​ретроперитонеалдык семинома үчүн маанилүү!

Тамак-аш сунуштары ар бир адам үчүн бирдей болушу мүмкүн эмес жана бир эле диагноз жана генетикалык тобокелдик үчүн да ар кандай болушу мүмкүн.

ретроперитонеалдык семинома сыяктуу бардык рак биохимиялык жолдорунун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - Retroperitoneal Seminoma кол жолдору. Cytoskeletal Dynamics, Hypoxia, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, RAS-RAF сигнализациясы сыяктуу биохимиялык жолдор ретроперитонеалдык семиноманын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат.

Бардык тамак-аш азыктары (жашылчалар, мөмөлөр, жаңгактар, үрөндөр, тамырлар, майлар ж.б.) жана азыктык кошумчалар бирден ашык активдүү молекулярдык ингредиенттерден же ар кандай пропорциядагы жана сандагы биоактивдүү заттардан турат. Ар бир активдүү ингредиенттин аракетинин уникалдуу механизми бар - бул ар кандай биохимиялык жолдорду активдештирүү же бөгөт коюу болушу мүмкүн. Жөнөкөй айтылган тамак-аш азыктары жана кошумчалар рактын молекулярдык кыймылдаткычтарынын көбөйүшүнө алып келбей, аларды азайтуучу азыктар. Болбосо, бул тамактарды сунуш кылбоо керек. Азык-түлүктөр бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт, демек, тамак-аштарды жана кошумчаларды баалоодо, бардык активдүү ингредиенттердин таасирин жекече эмес, чогуу-чаран эске алуу керек.

Мисалы Guava активдүү ингредиенттерди камтыйт Curcumin, Apigenin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Catechol. Жана Rabbiteye Blueberry активдүү ингредиенттерди камтыйт Quercetin, Linalool, Geraniol, Gallic Acid, Eugenol жана, балким, башкалар.

Retroperitoneal Seminoma үчүн тамак-ашты тандоодо жана тандоодо кетирилген кеңири таралган ката - тамак-аштын курамындагы тандалган активдүү ингредиенттерди гана баалоо жана калгандарына көңүл бурбоо. Тамак-аш азыктарынын курамындагы ар кандай активдүү ингредиенттер рактын айдоочуларына карама-каршы таасир тийгизиши мүмкүн, анткени сиз Retroperitoneal Seminoma үчүн тамактануу жөнүндө чечим кабыл алуу үчүн тамак-аш азыктарынан жана кошумчалардагы активдүү ингредиенттерди тандай албайсыз.

ООБА – РАК УЧУН ТАМАК ТАНДОО МААНИЛҮҮ. АЗЫКТАНДЫРУУ БОЮНЧА ЧЕЧИМДЕ АЗЫК-ТАМАКТАРДЫН БАРДЫК АКТИВДУУ ИНГРЕДИЕНТТЕРИН ЭСКЕ АЛУУ КЕРЕК.

Тамактануу үчүн зарыл болгон көндүмдөрдүн персонализациясы үчүн Ретроперитонеалдык семинома?

Ретроперитонеалдык семинома сыяктуу рак оорулары үчүн жекелештирилген тамактануу сунушталган тамак-аштардан / кошумчалардан турат; сунуш кылынбаган тамак-аштар/кошумчалар сунушталган тамак-аштарды колдонууга артыкчылык берген мисал рецепттери менен. Жекелештирилген тамактануунун мисалын ушундан көрүүгө болот байланыш.

Кайсы тамак-аштар сунушталаарын же сунуш кылынбаганын чечүү өтө татаал, бул үчүн ретроперитонеалдык семинома биологиясы, тамак-аш илими, генетика, биохимия, ошондой эле ракты дарылоонун кандайча иштээрин жана дарылоонун эффективдүү болбой калышы мүмкүн болгон аялуу жактарын жакшы түшүнүү талап кылынат.

РАК ИЧИНДЕГИ ТАМАКТАНУУНУ ИНСАЛАШТЫРУУ ҮЧҮН КЕРЕКТҮҮ МИНИМАЛДЫК БИЛИМДЕР: РАК БИОЛОГИЯСЫ, ТАМАК ИЛИМИ, РАКТЫ ДАРЫЛОО ЖАНА ГЕНЕТИКА.

Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!

Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.

Ретроперитонеалдык семинома сыяктуу рактын мүнөздөмөлөрү

Retroperitoneal Seminoma сыяктуу бардык рак биохимиялык жолдорунун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - Retroperitoneal Seminoma кол жолдору. Cytoskeletal Dynamics, Hypoxia, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, RAS-RAF сигнализациясы сыяктуу биохимиялык жолдор ретроперитонеалдык семиноманын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат. Ар бир адамдын рак генетикасы ар кандай болушу мүмкүн, демек, алардын өзгөчө рак кол уникалдуу болушу мүмкүн.

Retroperitoneal Seminoma үчүн натыйжалуу дарылоо ар бир рак менен ооруган жана генетикалык тобокелдикке кабылган адам үчүн тиешелүү биохимиялык жолдорду билиши керек. Ошондуктан ар кандай механизмдери менен ар кандай дарылоо ар кандай бейтаптар үчүн натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле жана ошол эле себептерден улам тамак-аш жана кошумчалар ар бир адам үчүн жекече болушу керек. Ошондуктан кээ бир тамак-аш жана толуктоолор рак дарылоо Vinblastine алууда Retroperitoneal Seminoma үчүн сунуш кылынат, ал эми кээ бир тамак-аш жана кошумчалар сунушталбайт.

Булактар ​​сыяктуу cBioPortal жана башка көптөгөн рак көрсөткүчтөрү үчүн клиникалык сыноолордон калктын өкүлү бейтаптын анонимдүү маалыматтарын берет. Бул маалыматтар клиникалык изилдөөлөрдүн үлгүлөрүнүн көлөмү / пациенттердин саны, жаш топтору, жынысы, улуту, дарылоо ыкмалары, шишиктин орду жана ар кандай генетикалык мутациялар сыяктуу деталдарынан турат.

KIT, KRAS, NRAS, RAC1 жана KMT2D ретроперитонеалдык семинома үчүн эң жогорку орунду делген гендер болуп саналат. KIT бардык клиникалык сыноолор боюнча өкүл пациенттердин 22.3% билдирди. Ал эми КРАС 18.9% түзөт. Популяциянын бейтаптардын биргелешкен маалыматтары жаштан XNUMX жашка чейинки куракты камтыйт. Пациенттин маалыматтарынын % эркектер экени аныкталган. Ретроперитонеалдык семинома биологиясы жана билдирилген генетика бул рактын биохимиялык жолдорун аныктайт. Рак шишигинин жекече генетикасы же коркунучун жараткан гендер да белгилүү болсо, анда ал тамактанууну жекелештирүү үчүн да колдонулушу керек.

ТАМАКТАНУУНУ ТАНДОО АР БИР АДАМДЫН РАКТЫН КОЛ ТУРМУШУНА ТААЛАШ КЕРЕК.

MySQLге туташуу ишке ашкан жок: Хост үчүн маршрут жок
Рак үчүн туура жекелештирилген тамактануу илими

Тамак-аш жана Retroperitoneal Seminoma үчүн кошумчалар

Рак менен ооруган бейтаптар үчүн

Дарылоо же паллиативдик жардам боюнча рак менен ооруган бейтаптар тамак-аш жана кошумчалар боюнча чечим кабыл алышы керек - керектүү диеталык калориялар үчүн, ар кандай дарылоонун терс таасирлерин башкаруу үчүн, ошондой эле ракты башкарууну жакшыртуу үчүн. Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар бирдей эмес жана ракты туруктуу дарылоого ылайыкташтырылган жана жекелештирилген тамак-аштарды тандоо жана артыкчылык берүү маанилүү жана татаал. Бул жерде тамактануу боюнча чечимдерди кабыл алуу үчүн көрсөтмөлөрдү берген кээ бир мисалдар келтирилген.

Жашылчалуу КҮЧҮКТҮ же КЫТАЙ КЫРЧАСЫН тандайсызбы?

Жашылча түстүү капуста көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Curcumin, Isoliquiritigenin, Catechol, Formononetin, Daidzein сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle, Hypoxia, RAS-RAF Signaling жана NFKB Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Түстүү капуста ракты дарылоодо Vinblastine болгондо ретроперитонеалдык семинома үчүн сунушталат. Бул түстүү капуста Vinblastine таасирин сезгичтик үчүн илимий кабарланган ошол биохимиялык жолдорун өзгөртөт, себеби болуп саналат.

Өсүмдүк кытай кычысындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Куркумин, Апигенин, Кверцетин, Изоликиритигенин, Катехол. Бул активдүү ингредиенттер PI3K-AKT-MTOR Signaling жана Microtubule Dynamics жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кытай горчица ракты дарылоодо винбластин болсо, ретроперитонеалдык семинома үчүн сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

ЖАШЫЛЧА ТҮШҮКТҮҮ КАПУСКА КЫТАЙ КРИЧАСЫНЫН ҮСТҮН ҮЧҮН ретроперитонеалдык семиноманы жана Винбластинди дарылоодо СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Fruit RABBITEYE BLUEBERRY же ГУАВАны тандайсызбы?

Fruit Rabbiteye Blueberry Quercetin, Linalool, Geraniol, Gallic Acid, Eugenol сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер клетка цикли, апоптоз, микротүтүкчөлөрдүн динамикасы жана PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Rabbiteye Blueberry ракты дарылоо Vinblastine болгондо ретроперитонеалдык семинома үчүн сунушталат. Бул Rabbiteye Blueberry Vinblastine таасирин сезгичтик үчүн илимий кабарланган ошол биохимиялык жолдорун өзгөртөт, анткени болуп саналат.

жемиш Guava активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Curcumin, Apigenin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Catechol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер PI3K-AKT-MTOR Signaling жана Microtubule Dynamics жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Рак оорусун винбластин менен дарылоодо Гуава ретроперитонеалдык семинома үчүн сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

ГУАВАНЫН ҮСТҮНҮН ҮСТҮН РЕПРОПЕРИТОНАЛЬ СЕМИНОМУНУН ЖАНА винбластинди дарылоо үчүн Мөмө-МӨМӨСҮ СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Жаңгак КАРА ЖАҢГАКТЫ же ЕВРОПАЛЫК КАШТАНДЫ тандайсызбы?

Кара жаңгак Curcumin, Apigenin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Catechol сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle, PI3K-AKT-MTOR Signaling жана NFKB Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кара жаңгак ракты дарылоодо Vinblastine болгондо ретроперитонеалдык семинома үчүн сунушталат. Себеби кара жаңгак винбластиндин таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Европа каштанындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Apigenin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Catechol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Microtubule Dynamics, NFKB Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Европа каштаны ретроперитонеалдык семинома үчүн сунушталбайт, анткени ракты винбластин менен дарылоодо, ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

КАРА ЖАҢГЕК ЕВРОПАЛЫК КАШТАНГА АРТЫКЧЫЛЫКТА ЖАНА винбластинди дарылоодо СУНУЛАТ.

Рак генетикалык коркунучу бар адамдар үчүн

Ретроперитонеалдык семинома же үй-бүлөлүк тарыхынын генетикалык коркунучу бар адамдар берген суроо: "Мурдагыдан эмнеси менен айырмаланып жешим керек?" жана алар оорунун тобокелдиктерин башкаруу үчүн тамак-аштарды жана кошумчаларды кантип тандоо керек. Рак коркунучу үчүн дарылоо жагынан эч кандай иш-аракет кылууга мүмкүн болбогондуктан, тамак-аш жана толуктоолор жөнүндө чечим кабыл алуу маанилүү болуп калат жана аткарыла турган иш-аракеттердин эң азы болуп калат. Бардык өсүмдүк негизделген тамак-аш бирдей эмес жана аныкталган генетика жана жол кол негизделген - тамак-аш жана кошумчаларды тандоо жекелештирилген болушу керек.

Жашылчадан жасалган ГИГАНТ БЕТТИ же ШАЛЛОТту тандайсызбы?

Vegetable Giant Butterbur Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Myricetin, Formononetin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер JAK-STAT сигнализациясы, ангиогенез, MAPK сигнализациясы жана RAS-RAF сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Гигант Баттербур, генетикалык тобокелдик KIT болгондо, ретроперитонеалдык семинома коркунучу үчүн сунушталат. Бул Гигант Баттербур анын кол драйверлерине каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Жашылча Shallot активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Куркумин, Апигенин, Дельфинидин, Мирицетин, Формононетин. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Ретроперитонеалдык семинома коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик KIT болгондо, шаллот сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ЖАШЫЛЧА ГИГАНТЫНЫН КОЛДОНУШУ СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Fruit RED малина же PUMMELO тандайсызбы?

Fruit Red Raspberry көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Ellagic Acid, Quercetin, Curcumin, Delphinidin, Formononetin сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер ангиогенез, өсүү факторунун сигнализациясы, MAPK сигнализациясы жана RAS-RAF сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кызыл малина Retroperitoneal Seminoma коркунучу үчүн сунуш кылынган генетикалык тобокелдик KIT болгондо. Себеби, Кызыл малина анын кол тамгаларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

жемиш Pummelo активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Quercetin, Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Formononetin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Pummelo сунуш кылынбайт Retroperitoneal Seminoma коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик KIT, анткени ал анын кол жолдорун көбөйтөт.

РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ПУММЕЛОНУН ҮСТҮНДӨ МӨМӨСҮ КЫЗЫЛ малина СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Жаңгакты тандаңыз ЖАКШЫ ФУНДУК же КАШЮ жаңгагы?

Жалпы фундуктун курамында Quercetin, Curcumin, Delphinidin, Myricetin, Formononetin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттер же биоактивдүү заттар бар. Бул активдүү ингредиенттер JAK-STAT сигнализациясы, ангиогенез, MAPK сигнализациясы жана RAS-RAF сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Кадимки фундук Retroperitoneal Seminoma коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык тобокелдик KIT болсо. Мунун себеби, Common Hazelnut анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Кешью жаңгагындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Quercetin, Curcumin, Delphinidin, Myricetin, Formononetin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер өсүү факторунун сигнализациясы, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Кешью жаңгагы ретроперитонеалдык семинома коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик KIT болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН КАТТУУ ЖАҢГАК КАШЮГУНУН ҮСТҮН СУНУШ КЫЛАТ.


Аягында

Тандалган азыктар жана кошумчалар ретроперитонеалдык семинома сыяктуу рак оорулары үчүн маанилүү чечим болуп саналат. Ретроперитонеалдык семинома менен ооруган бейтаптар жана генетикалык коркунучу бар адамдар ар дайым мындай суроону беришет: "Мага кандай тамак-аштар жана кошумчалар сунушталат, кайсынысы сунушталбайт?" Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар пайдалуу же зыянсыз болушу мүмкүн деген туура эмес түшүнүк бар. Кээ бир тамак-аш азыктары жана толуктоолор ракты дарылоого тоскоол болот же рактын молекулярдык жолунун айдоочуларына көмөктөшөт.

Ретроперитонеалдык семинома сыяктуу рак белгилеринин ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай шишик генетикасына ээ жана ар бир адамда андан ары геномдук вариациялар бар. Андан ары ар бир ракты дарылоо жана химиотерапия уникалдуу аракет механизмине ээ. Түстүү капуста сыяктуу ар бир тамак-аш биохимиялык жолдордун ар кандай жана айырмаланган топтомуна таасирин тийгизген ар кандай сандагы ар кандай биоактивдүү заттарды камтыйт. Жекелештирилген тамактануунун аныктамасы - бул рактын көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, генетикасы, жашоо образы жана башка факторлор үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштары. Рак үчүн тамактанууну жекелештирүү чечимдери рак биологиясын, тамак-аш илимин жана ар кандай химиотерапияны дарылоону түшүнүүнү талап кылат. Акыр-аягы, дарылоо өзгөрүүлөр болгондо же жаңы геномика аныкталганда - тамактанууну жекелештирүү кайра баалоо керек.

Addon nutrition персоналдаштыруу чечими чечим кабыл алууну жеңилдетет жана "Ретроперитонеалдык семинома үчүн кандай тамактарды тандашым керек же тандабашым керек?" деген суроого жооп берүүдөгү бардык божомолдорду жок кылат. Addon көп тармактуу командасына рак дарыгерлери, клиникалык окумуштуулар, программалык камсыздоо инженерлери жана маалымат таануучулар кирет.


Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!

Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.

шилтемелер

Илимий жактан карап чыккан: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, MD - Флорида университетинин профессору, Флорида Медикайддын башкы медициналык кызматкери жана Боб Грэм атындагы Коомдук Кызмат Борборунун Флорида Саламаттыкты сактоо Саясаты Лидерлик Академиясынын директору.

Муну дагы окусаңыз болот

Бул постко канчалык пайдалуу болгон?

аны баалоо үчүн жылдыз жөнүндө Click!

орточо рейтинг 4.4 / 5. Добуш саны: 23

Жок, буга чейин добуштар! Бул билдирүү баа биринчи бол.

Эгер сиз бул билдирүү пайдалуу болуп ...

Коомдук маалымат каражаттары бизди ээрчи!

Биз бул кызмат силер үчүн пайдалуу эмес экенин сурайбыз!

Келгиле, бул билдирүү жакшыртуу болсун!

Биз бул теманы кантип жакшыртса болорун Айтчы бизге, бул качан?