addonfinal2
Рак оорусуна кандай тамактар ​​сунушталат?
абдан таралган суроо болуп саналат. Жекелештирилген тамактануу пландары - бул рак оорусуна, гендерге, ар кандай дарылоого жана жашоо шартына ылайыкташтырылган тамак-аш жана кошумчалар.

Калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн азыктар!

Jul 26, 2023

4.3
(26)
Болжолдуу окуу убактысы: 11 мүнөт
Home » Blogs » Калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн азыктар!

тааныштыруу

Калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн азыктар ар бир адам үчүн жекелештирилиши керек, ошондой эле ракты дарылоодо же шишиктин генетикалык өзгөрүшүнө ылайыкталышы керек. Персоналдаштыруу жана адаптациялоодо ар түрдүү тамак-аш азыктарынын курамындагы бардык активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды рак ткандарынын биологиясына, генетикасына, дарылоо ыкмаларына, жашоо шартына жана диета артыкчылыктарына карата эске алуу керек. Демек, тамактануу рак менен ооруган жана рак коркунучу бар адам үчүн өтө маанилүү чечимдердин бири болуп саналат, ал эми тамак-ашты кантип тандоо оңой иш эмес.



Калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн кандай жашылчаларды, жемиштерди, жаңгактарды, уруктарды жегендин мааниси барбы?

Рак менен ооруган адамдар жана рактын генетикалык коркунучу бар адамдар тарабынан берилген эң кеңири таралган тамактануу суроосу - калкан безинин онкоциттик аденомасы сыяктуу рак үчүн кандай тамактарды жегеним маанилүүбү? Же мен өсүмдүк диетасын кармасам, калкан безинин онкоциттик аденомасы сыяктуу рак үчүн жетиштүүбү?

Мисалы, кытай брокколисине караганда жашылча капустасын көбүрөөк керектөө маанилүүбү? Грейпфрут мөмөсү Black Crowberryге караганда артыкчылыктуу болсо, анда эч кандай айырма барбы? Ошондой эле жаңгактар/уруктар үчүн жапон жаңгагынын ордуна Butternut жана көгүчкөн буурчактын үстүнө ак люпин сыяктуу импульстар үчүн ушундай тандоо жасалса. Эгерде мен эмне жегеним маанилүү болсо, анда калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн сунушталган тамактарды кантип аныктоого болот жана бул диагнозу же генетикалык коркунучу бар бардык адамдар үчүн бирдей жооппу?

Ооба! Сиз жеген тамактар ​​калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн маанилүү!

Тамак-аш сунуштары ар бир адам үчүн бирдей болушу мүмкүн эмес жана бир эле диагноз жана генетикалык тобокелдик үчүн да ар кандай болушу мүмкүн.

Калкан безинин онкоциттик аденомасы сыяктуу бардык рактар ​​биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - калкан безинин онкоциттик аденомасынын кол коюу жолдору. Онкогендик Рак Эпигенетикасы, Гистон метилациясын басуучу, ДНКны оңдоо, Клетка Циклинин Текшерүү пункттары сыяктуу биохимиялык жолдор калкан безинин онкоциттик аденомасынын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат.

Бардык тамак-аш азыктары (жашылчалар, мөмөлөр, жаңгактар, үрөндөр, тамырлар, майлар ж.б.) жана азыктык кошумчалар бирден ашык активдүү молекулярдык ингредиенттерден же ар кандай пропорциядагы жана сандагы биоактивдүү заттардан турат. Ар бир активдүү ингредиенттин аракетинин уникалдуу механизми бар - бул ар кандай биохимиялык жолдорду активдештирүү же бөгөт коюу болушу мүмкүн. Жөнөкөй айтылган тамак-аш азыктары жана кошумчалар рактын молекулярдык кыймылдаткычтарынын көбөйүшүнө алып келбей, аларды азайтуучу азыктар. Болбосо, бул тамактарды сунуш кылбоо керек. Азык-түлүктөр бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт, демек, тамак-аштарды жана кошумчаларды баалоодо, бардык активдүү ингредиенттердин таасирин жекече эмес, чогуу-чаран эске алуу керек.

Мисалы, Грейпфрут активдүү ингредиенттерди камтыйт Curcumin, Formononetin, Bergapten, Catechol, Naringin. Ал эми Black Crowberry активдүү ингредиенттерди камтыйт Quercetin, Curcumin, Formononetin, Bergapten, Catechol жана, балким, башкалар.

Калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн тамак-ашты тандоодо жана тандоодо кетирилген кеңири таралган ката – бул тамак-аштын курамындагы тандалган активдүү ингредиенттерди гана баалоо жана калгандарына көңүл бурбоо. Тамак-аш азыктарынын курамындагы ар кандай активдүү ингредиенттер рак оорусуна каршы таасир тийгизиши мүмкүн, анткени сиз калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн тамактануу боюнча чечим кабыл алуу үчүн тамак-аш азыктарынан жана кошумчалардагы активдүү ингредиенттерди тандай албайсыз.

ООБА – РАК УЧУН ТАМАК ТАНДОО МААНИЛҮҮ. АЗЫКТАНДЫРУУ БОЮНЧА ЧЕЧИМДЕ АЗЫК-ТАМАКТАРДЫН БАРДЫК АКТИВДУУ ИНГРЕДИЕНТТЕРИН ЭСКЕ АЛУУ КЕРЕК.

Тамактануу үчүн зарыл болгон көндүмдөр.

Калкан безинин онкоциттик аденомасы сыяктуу рак оорулары үчүн жекелештирилген тамактануу сунушталган тамак-аштардан/кошумчалардан турат; сунуш кылынбаган тамак-аштар/кошумчалар сунушталган тамак-аштарды колдонууга артыкчылык берген мисал рецепттери менен. Жекелештирилген тамактануунун мисалын ушундан көрүүгө болот байланыш.

Кайсы тамак-аштар сунушталарын же сунуш кылынбасын аныктоо өтө татаал, бул үчүн онкоциттик аденома Калкан сымал безинин биологиясы, тамак-аш илими, генетика, биохимия, ошондой эле ракты дарылоонун кандайча иштээрин жана дарылоо эффективдүү болбой калышы мүмкүн болгон аялуу жактарын жакшы түшүнүүнү талап кылат.

РАК ИЧИНДЕГИ ТАМАКТАНУУНУ ИНСАЛАШТЫРУУ ҮЧҮН КЕРЕКТҮҮ МИНИМАЛДЫК БИЛИМДЕР: РАК БИОЛОГИЯСЫ, ТАМАК ИЛИМИ, РАКТЫ ДАРЫЛОО ЖАНА ГЕНЕТИКА.

Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!

Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.

Калкан безинин онкоциттик аденомасы сыяктуу рактын мүнөздөмөлөрү

Калкан сымал онкоциттик аденома сыяктуу бардык рактар ​​биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - калкан безинин онкоциттик аденомасынын кол коюу жолдору. Онкогендик Рак Эпигенетикасы, Гистон метилациясын басуучу, ДНКны оңдоо, Клетка Циклинин Текшерүү пункттары сыяктуу биохимиялык жолдор калкан безинин онкоциттик аденомасынын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат. Ар бир адамдын рак генетикасы ар кандай болушу мүмкүн, демек, алардын өзгөчө рак кол уникалдуу болушу мүмкүн.

Калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн натыйжалуу дарылоо ар бир рак менен ооруган жана генетикалык тобокелдикке кабылган адам үчүн тиешелүү биохимиялык жолдорду билиши керек. Ошондуктан ар кандай механизмдери менен ар кандай дарылоо ар кандай бейтаптар үчүн натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле жана ошол эле себептерден улам тамак-аш жана кошумчалар ар бир адам үчүн жекече болушу керек. Ошондуктан кээ бир тамак-аш азыктары жана кошумчалар онкоциттик Аденома Калкан безинин ракты дарылоодо Пембролизумабды кабыл алууда сунушталат, ал эми кээ бир азыктар жана кошумчалар сунушталбайт.

Булактар ​​сыяктуу cBioPortal жана башка көптөгөн рак көрсөткүчтөрү үчүн клиникалык сыноолордон калктын өкүлү бейтаптын анонимдүү маалыматтарын берет. Бул маалыматтар клиникалык изилдөөлөрдүн үлгүлөрүнүн көлөмү / пациенттердин саны, жаш топтору, жынысы, улуту, дарылоо ыкмалары, шишиктин орду жана ар кандай генетикалык мутациялар сыяктуу деталдарынан турат.

DNMT3A, TET2, PPM1D, TP53 жана ATM калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн эң жогорку орунду делген гендер болуп саналат. DNMT3A бардык клиникалык сыноолор боюнча өкүл бейтаптардын 44.2% билдирди. Ал эми TET2 13.5% билдирди. Пациенттин жалпы маалыматтары 13төн 89га чейинки куракты камтыйт. Пациенттердин маалыматтарынын 54.2%ы эркектер. Калкан безинин биологиясынын онкоциттик аденомасы жана генетика менен бирге популяцияны бул рактын биохимиялык жолдорун аныктайт. Рак шишигинин жекече генетикасы же коркунучун жараткан гендер да белгилүү болсо, анда ал тамактанууну жекелештирүү үчүн да колдонулушу керек.

ТАМАКТАНУУНУ ТАНДОО АР БИР АДАМДЫН РАКТЫН КОЛ ТУРМУШУНА ТААЛАШ КЕРЕК.

Калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн азыктар!

Калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн тамак-аш жана кошумчалар

Рак менен ооруган бейтаптар үчүн

Дарылоо же паллиативдик жардам боюнча рак менен ооруган бейтаптар тамак-аш жана кошумчалар боюнча чечим кабыл алышы керек - керектүү диеталык калориялар үчүн, ар кандай дарылоонун терс таасирлерин башкаруу үчүн, ошондой эле ракты башкарууну жакшыртуу үчүн. Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар бирдей эмес жана ракты туруктуу дарылоого ылайыкташтырылган жана жекелештирилген тамак-аштарды тандоо жана артыкчылык берүү маанилүү жана татаал. Бул жерде тамактануу боюнча чечимдерди кабыл алуу үчүн көрсөтмөлөрдү берген кээ бир мисалдар келтирилген.

Жашылча капустасын тандайсызбы же КЫТАЙ БРОККОЛИСИНби?

Жашылча капустасында Quercetin, Curcumin, Formononetin, Bergapten, Catechol сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттер же биоактивдүү заттар бар. Бул активдүү ингредиенттер Angiogenesis, PI3K-AKT-MTOR Signaling жана MYC Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Капуста калкан безинин онкоциттик аденомасында ракты дарылоодо Пембролизумаб менен сунушталат. Себеби, капуста пембролизумабтын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Өсүмдүк кытай брокколииндеги активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Куркумин, Формононетин, Бергаптен, Катехол, Флоретин. Бул активдүү ингредиенттер ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат, мисалы, хроматинди калыбына келтирүү жана туура келбегендикти оңдоо жана башкалар. Кытай брокколиси калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн сунушталбайт, анткени ракты Пембролизумаб менен дарылоодо, ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

ЖАШЫЛЧА КАПУСАСЫ КЫТАЙ БРОККОЛИНИН ҮСТҮН ТИРООДУН ОНКОЦИТАЛЫК АДЕНОМАСЫНА ЖАНА Пембролизумабты дарылоого СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Фрукт КАРА КРАБЕРРИ же ГРЕЙПФРУТту тандайсызбы?

Fruit Black Crowberry Quercetin, Curcumin, Formononetin, Bergapten, Catechol сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер ДНКны оңдоо, JAK-STAT сигнализациясы, ангиогенез жана WNT бета-катенин сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Black Crowberry рак оорусун Пембролизумаб менен дарылоодо калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн сунушталат. Бул Black Crowberry илимий Pembrolizumab таасирин сезгичтик үчүн билдирди ошол биохимиялык жолдорун өзгөртөт, анткени болуп саналат.

Грейпфрут мөмөсүндөгү активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Formononetin, Bergapten, Catechol, Naringin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Chromatin Remodeling жана WNT Beta Catenin Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Грейпфрут калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн сунушталбайт, анткени ракты Пембролизумаб менен дарылоодо ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Калкан сымал бездин онкоцитоздук аденомасын жана пембролизумабты дарылоодо грейпфруттун үстүнөн кара крабинанын жемиштери сунушталат.

Жаңгакты тандаңызбы же ЖАПАН ЖАҢГЫГЫНбы?

Butternut Curcumin, Formononetin, Bergapten, Catechol, Caffeine сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер ДНКны оңдоо, JAK-STAT сигнализациясы, ангиогенез жана WNT бета-катенин сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Калкан безинин онкоциттик аденомасында ракты Пембролизумаб менен дарылоо сунушталат. Бул Butternut илимий Pembrolizumab таасирин сезгичтик үчүн билдирди ошол биохимиялык жолдорун өзгөртөт, анткени болуп саналат.

Жапон жаңгагындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Formononetin, Bergapten, Catechol, Caffeine болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер WNT Beta Catenin Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Жапон жаңгагы калкан безинин онкоциттик аденомасында ракты дарылоодо Пембролизумаб болгон учурда сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Калкан сымал бездин онкоциттик аденомасын жана пембролизумабты дарылоодо ЖАПОН ЖАҢГАГЫНЫН ҮШҮН БАЯЧКА СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Рак генетикалык коркунучу бар адамдар үчүн

Калкан безинин онкоциттик аденомасынын генетикалык коркунучу бар же үй-бүлөлүк тарыхы бар адамдар берген суроо: "Мурдагыдан эмнеси менен айырмаланып жешим керек?" жана алар оорунун тобокелдиктерин башкаруу үчүн тамак-аштарды жана кошумчаларды кантип тандоо керек. Рак коркунучу үчүн дарылоо жагынан эч кандай иш-аракет кылууга мүмкүн болбогондуктан, тамак-аш жана толуктоолор жөнүндө чечим кабыл алуу маанилүү болуп калат жана аткарыла турган иш-аракеттердин эң азы болуп калат. Бардык өсүмдүк негизделген тамак-аш бирдей эмес жана аныкталган генетика жана жол кол негизделген - тамак-аш жана кошумчаларды тандоо жекелештирилген болушу керек.

Жашылчадан жасалган ГИГАНТ БЕТТИ же Крычы Шпиначты тандайсызбы?

Vegetable Giant Butterbur көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle, P53 Signaling, DNA Repair жана MYC Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Гигант Баттербур калкан безинин онкоциттик аденомасынын пайда болуу коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык тобокелдик банкомат болуп саналат. Бул Гигант Баттербур анын кол драйверлерине каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Өсүмдүк кычы шпинатындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Горчица шпинаты калкан безинин онкоциттик аденомасынын пайда болуу коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик банкомат болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

АТМ РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ЖАШЫЛЧА ГИГАНТ БЕРБЕГИ СУНУШТАЛАТ.

Fruit NANCE же BLACK HUCKLEBERRY тандаңызбы?

Fruit Nance көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle, P53 Signaling, DNA Repair жана MYC Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Ненсти калкан безинин онкоциттик аденомасынын коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык тобокелдик банкомат болуп саналат. Мунун себеби, Нэнс анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Black Huckleberry мөмөсүндөгү кээ бир активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Black Huckleberry Калкан безинин онкоциттик аденомасынын пайда болуу коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик банкомат болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК РАКЫНЫН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН, КАРА ГЕКЛБЕРРИНИН ҮСТҮНДӨ МӨМӨНҮ НАНС СУНУШ КЫЛАТ.

Жаңгак ЖАМКЫ ФУНДУК же ЕВРОПАЛЫК каштан тандайсызбы?

Жалпы фундуктун курамында Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Формононетин, Бета-ситостерол сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттер же биоактивдүү заттар бар. Бул активдүү ингредиенттер ДНКны оңдоо, Клетка цикли, MAPK сигнализациясы жана MYC сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Кадимки фундук калкан безинин онкоциттик аденомасынын пайда болуу коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч банкомат болсо. Мунун себеби, Common Hazelnut анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Европа каштанындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары Apigenin, Curcumin, Lupeol, Ellagic Acid, Daidzein болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер кычкылдануучу стресс жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Калкан безинин онкоциттик аденомасы пайда болгондо европалык каштан сунушталбайт, анткени генетикалык тобокелдик банкомат болуп саналат, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

АТМ РАК РАКЫНЫН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ЕВРОПАЛЫК каштанга караганда кадимки фундук сунушталат.


Аягында

Тандалган азыктар жана кошумчалар калкан безинин онкоциттик аденомасы сыяктуу рак оорулары үчүн маанилүү чечим болуп саналат. Калкан безинин онкоциттик аденомасы менен ооруган бейтаптар жана генетикалык коркунучу бар адамдар ар дайым мындай суроону беришет: "Мен үчүн кандай тамак-аш жана кошумча азыктар сунушталат, кайсынысы сунушталбайт?" Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар пайдалуу же зыянсыз болушу мүмкүн деген туура эмес түшүнүк бар. Кээ бир тамак-аш азыктары жана толуктоолор ракты дарылоого тоскоол болот же рактын молекулярдык жолунун айдоочуларына көмөктөшөт.

Калкан безинин онкоциттик аденомасы сыяктуу рак белгилеринин ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай шишик генетикасы менен ар бир адамда андан ары геномдук вариацияларга ээ. Мындан ары ар бир ракты дарылоо жана химиотерапия уникалдуу иш-аракет механизмине ээ. Капуста сыяктуу ар бир тамак-аш биохимиялык жолдордун ар кандай жана айырмаланган топтомуна таасирин тийгизген ар кандай сандагы ар кандай биоактивдүү заттарды камтыйт. Жекелештирилген тамактануунун аныктамасы - бул рактын көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, генетикасы, жашоо образы жана башка факторлор үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштары. Рак үчүн тамактанууну жекелештирүү чечимдери рак биологиясын, тамак-аш илимин жана ар кандай химиотерапияны дарылоону түшүнүүнү талап кылат. Акыр-аягы, дарылоо өзгөрүүлөр болгондо же жаңы геномика аныкталганда - тамактанууну жекелештирүү кайра баалоо керек.

Addon nutrition персоналдаштыруу чечими чечим кабыл алууну жеңилдетет жана "Калкан безинин онкоциттик аденомасы үчүн кандай тамактарды тандашым керек же тандабашым керек?" деген суроого жооп берүүдөгү бардык божомолдорду жок кылат. Addon көп тармактуу командасына рак дарыгерлери, клиникалык окумуштуулар, программалык камсыздоо инженерлери жана маалымат таануучулар кирет.


Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!

Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.

шилтемелер

Илимий жактан карап чыккан: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, MD - Флорида университетинин профессору, Флорида Медикайддын башкы медициналык кызматкери жана Боб Грэм атындагы Коомдук Кызмат Борборунун Флорида Саламаттыкты сактоо Саясаты Лидерлик Академиясынын директору.

Муну дагы окусаңыз болот

Бул постко канчалык пайдалуу болгон?

аны баалоо үчүн жылдыз жөнүндө Click!

орточо рейтинг 4.3 / 5. Добуш саны: 26

Жок, буга чейин добуштар! Бул билдирүү баа биринчи бол.

Эгер сиз бул билдирүү пайдалуу болуп ...

Коомдук маалымат каражаттары бизди ээрчи!

Биз бул кызмат силер үчүн пайдалуу эмес экенин сурайбыз!

Келгиле, бул билдирүү жакшыртуу болсун!

Биз бул теманы кантип жакшыртса болорун Айтчы бизге, бул качан?