addonfinal2
Рак оорусуна кандай тамактар ​​сунушталат?
абдан таралган суроо болуп саналат. Жекелештирилген тамактануу пландары - бул рак оорусуна, гендерге, ар кандай дарылоого жана жашоо шартына ылайыкташтырылган тамак-аш жана кошумчалар.

Анапластикалык эпендимома үчүн азыктар!

Jul 23, 2023

4.3
(27)
Болжолдуу окуу убактысы: 11 мүнөт
Home » Blogs » Анапластикалык эпендимома үчүн азыктар!

тааныштыруу

Анапластикалык эпендимома үчүн азыктар ар бир адам үчүн жекечелештирилиши керек, ошондой эле ракты дарылоодо же шишиктин генетикалык өзгөрүшүнө ылайыкталышы керек. Персоналдаштыруу жана адаптациялоодо ар түрдүү тамак-аш азыктарынын курамындагы бардык активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды рак ткандарынын биологиясына, генетикасына, дарылоо ыкмаларына, жашоо шартына жана диета артыкчылыктарына карата эске алуу керек. Демек, тамактануу рак менен ооруган жана рак коркунучу бар адам үчүн өтө маанилүү чечимдердин бири болуп саналат, ал эми тамак-ашты кантип тандоо оңой иш эмес.

Анапластикалык эпендимома, 3-даражадагы рак, анапластикалык эпендимома патологиясынын схемаларында кеңири айтылгандай, анын өзгөчө патологиясы жана гистологиясы менен мүнөздөлгөн мээ шишигинин татаал жана агрессивдүү түрү. Медициналык эсепке алуу үчүн ICD-10 кодуна ылайык классификацияланган рактын бул түрү метастаздуу болуу мүмкүнчүлүгү менен белгилүү жана аны башкарууну татаалдаштырат. Анапластикалык эпендимома менен ооруган бейтаптар үчүн күтүлгөн жашоо узактыгы жана прогноз көбүнчө метастаздардын болушу жана дарылоонун натыйжалуулугу сыяктуу факторлорго жараша өзгөрүп турат. Жалпы симптомдорго нейрологиялык жетишсиздик кирет, алар эрте диагностикалык чараларды баштоодо маанилүү. Радиология анапластикалык эпендимоманы диагностикалоодо чечүүчү ролду ойнойт, шишиктин көлөмүн, жайгашкан жерин жана потенциалдуу жайылышын аныктоого жардам берет. Дарылоо, адатта, ар бир оорулуунун абалына ылайыкташтырылган хирургиялык, химиотерапия жана нур терапиясынын айкалышын камтыйт. Анапластикалык эпендимомада (3-даражадагы рецидивде) кайталануу олуттуу кооптонуу болуп саналат, бул тыкыр мониторингди жана кийинки камкордукту талап кылат. Акыркы изилдөөлөр, анын ичинде ZFTA, генетикалык маркер менен анапластикалык эпендимоманы изилдөө, бул коркунучтуу ооруну түшүнүү жана дарылоо үчүн жаңы жолдорду ачып, пациенттин жакшы натыйжаларына үмүт берди.



Анапластикалык эпендимома үчүн кандай жашылчалар, жемиштер, жаңгактар, уруктар жегени маанилүүбү?

Рак оорусуна чалдыккандар жана рактын генетикалык коркунучу бар адамдар тарабынан берилүүчү эң кеңири таралган тамактануу суроосу – анапластикалык эпендимома сыяктуу рак үчүн мен кандай тамактарды жегеним жана кайсынысын жебегеним маанилүүбү? Же мен өсүмдүк диетасын кармасам, анапластикалык эпендимома сыяктуу рак үчүн жетиштүүбү?

Мисалы, жашылча Кай-лан кычы шпинатка караганда көбүрөөк керектелсе маанилүүбү? Lowbush Blueberryге караганда Mammee Apple мөмөсүнө артыкчылык берилсе, анда айырма барбы? Ошондой эле ушундай тандоолор бук жаңгагынын үстүнөн бадам сыяктуу жаңгактар/уруктар үчүн жана Катжанг буурчактын үстүнө кара көздүү буурчак сыяктуу импульстар үчүн жасалса. Эгерде мен эмне жегеним маанилүү болсо, анда анапластикалык эпендимома үчүн сунушталган тамактарды кантип аныктоого болот жана бул диагнозу же генетикалык коркунучу бар баарына бирдей жооп береби?

Ооба! Сиз жеген тамактар ​​Анапластик Эпендимома үчүн маанилүү!

Тамак-аш сунуштары ар бир адам үчүн бирдей болушу мүмкүн эмес жана бир эле диагноз жана генетикалык тобокелдик үчүн да ар кандай болушу мүмкүн.

Анапластикалык эпендимома сыяктуу бардык рак оорулары биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - анапластикалык эпендимоманын кол коюу жолдору. Cell Cycle, Cell Cycle Checkpoints, RAS-RAF Signaling, Hypoxia сыяктуу биохимиялык жолдор Анапластикалык Эпендимоманын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат.

Бардык тамак-аш азыктары (жашылчалар, мөмөлөр, жаңгактар, үрөндөр, тамырлар, майлар ж.б.) жана азыктык кошумчалар бирден ашык активдүү молекулярдык ингредиенттерден же ар кандай пропорциядагы жана сандагы биоактивдүү заттардан турат. Ар бир активдүү ингредиенттин аракетинин уникалдуу механизми бар - бул ар кандай биохимиялык жолдорду активдештирүү же бөгөт коюу болушу мүмкүн. Жөнөкөй айтылган тамак-аш азыктары жана кошумчалар рактын молекулярдык кыймылдаткычтарынын көбөйүшүнө алып келбей, аларды азайтуучу азыктар. Болбосо, бул тамактарды сунуш кылбоо керек. Азык-түлүктөр бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт, демек, тамак-аштарды жана кошумчаларды баалоодо, бардык активдүү ингредиенттердин таасирин жекече эмес, чогуу-чаран эске алуу керек.

Мисалы, Mammee Apple активдүү ингредиенттерди камтыйт Apigenin, Luteolin, Lupeol, Caffeine, Geraniol. Ал эми Lowbush Blueberry активдүү ингредиенттерди камтыйт Apigenin, Luteolin, Lupeol, Caffeine, Quercetin жана, балким, башкалар.

Анапластикалык эпендимома үчүн тамак-ашты тандоодо жана тандоодо кетирилген кеңири таралган ката - тамак-аштын курамындагы тандалган активдүү ингредиенттерди гана баалоо жана калганына көңүл бурбоо. Тамак-аш азыктарынын курамындагы ар кандай активдүү ингредиенттер рактын айдоочуларына карама-каршы таасир тийгизиши мүмкүн болгондуктан, сиз анапластикалык эпендимома үчүн тамактануу боюнча чечим кабыл алуу үчүн тамак-аш азыктарынан жана кошулмаларынан активдүү ингредиенттерди тандай албайсыз.

ООБА – РАК УЧУН ТАМАК ТАНДОО МААНИЛҮҮ. АЗЫКТАНДЫРУУ БОЮНЧА ЧЕЧИМДЕ АЗЫК-ТАМАКТАРДЫН БАРДЫК АКТИВДУУ ИНГРЕДИЕНТТЕРИН ЭСКЕ АЛУУ КЕРЕК.

Тамактануу үчүн зарыл болгон көндүмдөр.

Анапластик Эпендимома сыяктуу рак оорулары үчүн жекелештирилген тамактануу сунушталган тамак-аштардан / кошумчалардан турат; сунуш кылынбаган тамак-аштар/кошумчалар сунушталган тамак-аштарды колдонууга артыкчылык берген мисал рецепттери менен. Жекелештирилген тамактануунун мисалын ушундан көрүүгө болот байланыш.

Кайсы тамак-аштар сунушталарын же сунуш кылынбасын аныктоо өтө татаал, анапластикалык эпендимома биологиясы, тамак-аш илими, генетика, биохимия, ошондой эле ракты дарылоонун кандайча иштээрин жана ага байланыштуу алсыз жактарды жакшы түшүнүүнү талап кылат.

РАК ИЧИНДЕГИ ТАМАКТАНУУНУ ИНСАЛАШТЫРУУ ҮЧҮН КЕРЕКТҮҮ МИНИМАЛДЫК БИЛИМДЕР: РАК БИОЛОГИЯСЫ, ТАМАК ИЛИМИ, РАКТЫ ДАРЫЛОО ЖАНА ГЕНЕТИКА.

Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!

Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.

Анапластикалык Эпендимома сыяктуу рактын мүнөздөмөлөрү

Анапластикалык эпендимома сыяктуу бардык рак оорулары биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - Анапластик Эпендимоманын кол коюу жолдору. Cell Cycle, Cell Cycle Checkpoints, RAS-RAF Signaling, Hypoxia сыяктуу биохимиялык жолдор Анапластикалык Эпендимоманын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат. Ар бир адамдын рак генетикасы ар кандай болушу мүмкүн, демек, алардын өзгөчө рак кол уникалдуу болушу мүмкүн.

Анапластикалык эпендимома үчүн эффективдүү дарылоо ар бир рак менен ооруган жана генетикалык тобокелдикке кабылган адам үчүн тиешелүү биохимиялык жолдорду билиши керек. Ошондуктан ар кандай механизмдери менен ар кандай дарылоо ар кандай бейтаптар үчүн натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле жана ошол эле себептерден улам тамак-аш жана кошумчалар ар бир адам үчүн жекече болушу керек. Демек, кээ бир тамак-аш жана толуктоолор анапластикалык эпендимома үчүн сунуш кылынат, ал эми рак менен дарылоо Нурлануу, ал эми кээ бир тамак-аш жана кошумчалар сунушталбайт.

Булактар ​​сыяктуу cBioPortal жана башка көптөгөн рак көрсөткүчтөрү үчүн клиникалык сыноолордон калктын өкүлү бейтаптын анонимдүү маалыматтарын берет. Бул маалыматтар клиникалык изилдөөлөрдүн үлгүлөрүнүн көлөмү / пациенттердин саны, жаш топтору, жынысы, улуту, дарылоо ыкмалары, шишиктин орду жана ар кандай генетикалык мутациялар сыяктуу деталдарынан турат.

BRAF, CDC73, CDKN2A, FBXW7 жана FH анапластикалык эпендимома үчүн эң жогорку орунду делген гендер болуп саналат. BRAF бардык клиникалык сыноолор боюнча өкүл бейтаптардын 25.0% билдирди. Ал эми CDC73 25.0% билдирди. Популяциянын бейтаптардын биргелешкен маалыматтары жаштан 40.0 жашка чейинки куракты камтыйт. Оорулуулардын XNUMX% эркектер экени аныкталган. Анапластикалык эпендимома биологиясы жана генетика менен бирге бул рактын биохимиялык жолдорун аныктайт. Рак шишигинин жекече генетикасы же коркунучун жараткан гендер да белгилүү болсо, анда ал тамактанууну жекелештирүү үчүн да колдонулушу керек.

ТАМАКТАНУУНУ ТАНДОО АР БИР АДАМДЫН РАКТЫН КОЛ ТУРМУШУНА ТААЛАШ КЕРЕК.

Анапластикалык эпендимома үчүн азыктар!

Анапластикалык эпендимома үчүн тамак-аш жана кошумчалар

Рак менен ооруган бейтаптар үчүн

Дарылоо же паллиативдик жардам боюнча рак менен ооруган бейтаптар тамак-аш жана кошумчалар боюнча чечим кабыл алышы керек - керектүү диеталык калориялар үчүн, ар кандай дарылоонун терс таасирлерин башкаруу үчүн, ошондой эле ракты башкарууну жакшыртуу үчүн. Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар бирдей эмес жана ракты туруктуу дарылоого ылайыкташтырылган жана жекелештирилген тамак-аштарды тандоо жана артыкчылык берүү маанилүү жана татаал. Бул жерде тамактануу боюнча чечимдерди кабыл алуу үчүн көрсөтмөлөрдү берген кээ бир мисалдар келтирилген.

Жашылча КАИ-ЛАН же Крычы Шпинат тандаңыз?

Өсүмдүк Кай-лан көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Lupeol, Caffeine, Quercetin, Geraniol сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Кай-лан анапластикалык эпендимома үчүн рактын радиациясын дарылоодо сунушталат. Себеби Кай-лан радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Өсүмдүк кычы шпинатынын айрым активдүү ингредиенттери же биоактивдүү заттары Апигенин, Лютеолин, Лупеол, Кофеин, Гераниол. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Горчица шпинат анапластикалык эпендимома үчүн сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Анапластикалык эпендимоманы жана нурланууну дарылоодо жашылча КАЙ-ЛАН СУНУШТАЛАТ.

Fruit LOWBUSH BLUEBERRY же МАММИ АЛМАСЫН тандаңыз?

Fruit Lowbush Blueberry Apigenin, Luteolin, Lupeol, Caffeine, Quercetin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Lowbush Blueberry рактын радиация менен дарылоону улантууда Анапластикалык Эпендимома үчүн сунушталат. Себеби Lowbush Blueberry радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

жемиш Mammee Apple активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Apigenin, Luteolin, Lupeol, Caffeine, Geraniol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Mammee Apple анапластикалык эпендимома үчүн сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

МАММИ АЛМАСЫНЫН ҮШҮН АНАПЛАСТИКАЛЫК ЭПЕНДИМОМА ЖАНА РАДИАЦИЯНЫ ДААРЫЛУУ ҮЧҮН МАММИ АЛМАСЫНЫН ҮЧҮН МӨМӨЛҮК КӨК БЕРГИСИ СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Жаңгак БАДАМ же БЕК ЖАГАГЫН тандаңыз?

Бадамда Lupeol, Geraniol, Daidzein, Salicylic Acid, Eugenol сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттер же биоактивдүү заттар бар. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Бадам анапластикалык эпендимома үчүн сунушталат, эгерде ракты дарылоо радиация болсо. Себеби, Бадам радиациянын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Бук жаңгагындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Апигенин, Лютеолин, Лупеол, Кофеин, Гераниол. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Рактын радиациясын уланып жаткан анапластикалык эпендимомага бук жаңгагы сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Анапластикалык эпендимоманы жана нурланууну дарылоодо бук жаңгагынын үстүнө бадам сунушталат.

Рак генетикалык коркунучу бар адамдар үчүн

Анапластикалык эпендимома же үй-бүлөлүк тарыхынын генетикалык коркунучу бар адамдар тарабынан берилген суроо: "Мурдагыдан эмнеси менен айырмаланып жешим керек?" жана алар оорунун тобокелдиктерин башкаруу үчүн тамак-аштарды жана кошумчаларды кантип тандоо керек. Рак коркунучу үчүн дарылоо жагынан эч кандай иш-аракет кылууга мүмкүн болбогондуктан, тамак-аш жана толуктоолор жөнүндө чечим кабыл алуу маанилүү болуп калат жана аткарыла турган иш-аракеттердин эң азы болуп калат. Бардык өсүмдүк негизделген тамак-аш бирдей эмес жана аныкталган генетика жана жол кол негизделген - тамак-аш жана кошумчаларды тандоо жекелештирилген болушу керек.

Жашылчадан жасалган ГИГАНТ БАЯК же КАРА КАПУСАНЫ тандаңыз?

Vegetable Giant Butterbur көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Curcumin, Lupeol, Lycopene, Daidzein сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Angiogenesis, Cell Cycle, Apoptosis жана P53 Сигнал жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорун манипуляциялайт. Гигант Баттербер анапластикалык эпендимома коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч BRAF болсо. Бул Гигант Баттербур анын кол драйверлерине каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Кара капустадагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Флоретин. Бул активдүү ингредиенттер онкогендик рак эпигенетикасы жана MAPK сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кара капуста анапластикалык эпендимома коркунучу менен байланышкан генетикалык коркунуч BRAF болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУНА КАРА КАПУСТУН ҮСТҮН ЖАШЫЛЧА ГИГАНТЫНЫН СУНУШТАЙТ.

Fruit NANCE же PUMMELO тандаңыз?

Fruit Nance көптөгөн активдүү ингредиенттерди же Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Phloretin сыяктуу биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle, Hypoxia жана P53 Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Ненс анапластикалык эпендимома коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч BRAF болсо. Мунун себеби, Нэнс анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

жемиш Pummelo активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү кээ бир Apigenin, Curcumin, Quercetin, Lupeol, Lycopene болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle, Cell Cycle Checkpoints жана MYC Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Анапластикалык эпендимома коркунучу BRAF болгондо, Пуммело сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН ПУММЕЛОНУН ҮСТҮНДӨ МӨМӨНӨН НАНС СУНУШ КЫЛАТ.

Жаңгак ЖАМКЫ ФУНДУК же КАШЮ ЖАҢГАГЫН тандаңыз?

Жалпы фундуктун курамында Curcumin, Quercetin, Lupeol, Lycopene, Daidzein сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттер же биоактивдүү заттар бар. Бул активдүү ингредиенттер клетка цикли, апоптоз, онкогендик рак эпигенетикасы жана P53 сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кадимки фундук анапластикалык эпендимома коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч BRAF болсо. Мунун себеби, Common Hazelnut анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Кешью жаңгагындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Куркумин, Кверцетин, Лупеол, Даидзеин, Флоретин. Бул активдүү ингредиенттер онкогендик рак эпигенетикасы, MAPK сигнализациясы жана MYC сигналы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Анапластикалык эпендимома коркунучу BRAF болгондо кешью жаңгагын колдонуу сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК ОРУНУНУН ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУСУ ҮЧҮН КАТТУУ ЖАҢГАК КАШУ ЖАҢГАГЫНЫН ҮСТҮН СУНУШ КЫЛАТ.


Аягында

Тандалган тамак-аш азыктары жана толуктоолор анапластикалык эпендимома сыяктуу рак оорулары үчүн маанилүү чечим болуп саналат. Анапластикалык эпендимома менен ооругандар жана генетикалык коркунучу бар адамдар ар дайым бул суроону беришет: "Мага кандай тамак-аштар жана кошумчалар сунушталат, кайсынысы сунушталбайт?" Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар пайдалуу же зыянсыз болушу мүмкүн деген туура эмес түшүнүк бар. Кээ бир тамак-аш азыктары жана толуктоолор ракты дарылоого тоскоол болот же рактын молекулярдык жолунун айдоочуларына көмөктөшөт.

Анапластикалык Эпендимома сыяктуу рак көрсөткүчтөрүнүн ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай шишик генетикасы менен ар бир адамда андан ары геномдук вариацияларга ээ. Мындан ары ар бир ракты дарылоо жана химиотерапия уникалдуу иш-аракет механизмине ээ. Кай-лан сыяктуу ар бир тамак-аш биохимиялык жолдордун ар кандай жана айырмаланган топтомуна таасирин тийгизген ар кандай сандагы ар кандай биоактивдүү заттарды камтыйт. Жекелештирилген тамактануунун аныктамасы - бул рактын көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, генетикасы, жашоо образы жана башка факторлор үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштары. Рак үчүн тамактанууну жекелештирүү чечимдери рак биологиясын, тамак-аш илимин жана ар кандай химиотерапияны дарылоону түшүнүүнү талап кылат. Акыр-аягы, дарылоо өзгөрүүлөр болгондо же жаңы геномика аныкталганда - тамактанууну жекелештирүү кайра баалоо керек.

Addon тамактанууну жекелештирүү чечими чечим кабыл алууну жеңилдетет жана "Анапластикалык эпендимома үчүн кандай тамактарды тандашым керек же тандабашым керек?" деген суроого жооп берүүдөгү бардык божомолдорду жок кылат. Addon көп тармактуу командасына рак дарыгерлери, клиникалык окумуштуулар, программалык камсыздоо инженерлери жана маалымат таануучулар кирет.


Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!

Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.

шилтемелер

Илимий жактан карап чыккан: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, MD - Флорида университетинин профессору, Флорида Медикайддын башкы медициналык кызматкери жана Боб Грэм атындагы Коомдук Кызмат Борборунун Флорида Саламаттыкты сактоо Саясаты Лидерлик Академиясынын директору.

Муну дагы окусаңыз болот

Бул постко канчалык пайдалуу болгон?

аны баалоо үчүн жылдыз жөнүндө Click!

орточо рейтинг 4.3 / 5. Добуш саны: 27

Жок, буга чейин добуштар! Бул билдирүү баа биринчи бол.

Эгер сиз бул билдирүү пайдалуу болуп ...

Коомдук маалымат каражаттары бизди ээрчи!

Биз бул кызмат силер үчүн пайдалуу эмес экенин сурайбыз!

Келгиле, бул билдирүү жакшыртуу болсун!

Биз бул теманы кантип жакшыртса болорун Айтчы бизге, бул качан?