addonfinal2
Рак оорусуна кандай тамактар ​​сунушталат?
абдан таралган суроо болуп саналат. Жекелештирилген тамактануу пландары - бул рак оорусуна, гендерге, ар кандай дарылоого жана жашоо шартына ылайыкташтырылган тамак-аш жана кошумчалар.

Инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн азыктар!

Jul 20, 2023

4.6
(27)
Болжолдуу окуу убактысы: 11 мүнөт
Home » Blogs » Инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн азыктар!

тааныштыруу

Infiltrating Lobular Carcinoma үчүн тамак-аш азыктары ар бир адам үчүн жекелештирилиши керек, ошондой эле ракты дарылоодо же шишиктин генетикалык өзгөрүшүнө ылайыкталышы керек. Персоналдаштыруу жана адаптациялоодо ар түрдүү тамак-аш азыктарынын курамындагы бардык активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды рак ткандарынын биологиясына, генетикасына, дарылоо ыкмаларына, жашоо шартына жана диета артыкчылыктарына карата эске алуу керек. Демек, тамактануу рак менен ооруган жана рак коркунучу бар адам үчүн өтө маанилүү чечимдердин бири болуп саналат, ал эми тамак-ашты кантип тандоо оңой иш эмес.



Инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн кандай жашылчаларды, жемиштерди, жаңгактарды, уруктарды жегендин мааниси барбы?

Рак менен ооруган адамдар жана рактын генетикалык коркунучу бар адамдар тарабынан берилген эң кеңири таралган тамактануу суроосу - инфильтрацияланган лоблярдык карцинома сыяктуу рак үчүн мен кандай тамактарды жегеним маанилүүбү? Же өсүмдүк диетасын кармасам, инфильтрациялоочу лобулярдык рак сыяктуу рак үчүн жетиштүүбү?

Мисалы, жашылча жапайы сабиз таттуу картошкага караганда көбүрөөк керектелсе маанилүүбү? Натал Plum жемиштери Java Plumга караганда айырмаланабы? Ошондой эле ушундай тандоолор жапон жаңгагына караганда Кара жаңгак сыяктуу жаңгактар/уруктар үчүн жана Yardlong Bean үстүнөн Adzuki Bean сыяктуу импульстар үчүн жасалса. Эгерде мен эмне жегеним маанилүү болсо, анда инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн сунушталган тамактарды кантип аныктоого болот жана бул диагнозу же генетикалык коркунучу барлардын баарына бирдей жооп береби?

Ооба! Сиз жеген тамактар ​​Инфильтрацияланган Лобулярдык Карцинома үчүн маанилүү!

Тамак-аш сунуштары ар бир адам үчүн бирдей болушу мүмкүн эмес жана бир эле диагноз жана генетикалык тобокелдик үчүн да ар кандай болушу мүмкүн.

Infiltrating Lobular Carcinoma сыяктуу бардык рактар ​​биохимиялык жолдордун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - Инфильтрацияланган Лобулярдык Карциноманын кол коюу жолдору. PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, өсүү факторунун сигнализациясы, адгеренс түйүнү, цитоскелет динамикасы сыяктуу биохимиялык жолдор Инфильтрациялоочу лобулярдык карциноманын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат.

Бардык тамак-аш азыктары (жашылчалар, мөмөлөр, жаңгактар, үрөндөр, тамырлар, майлар ж.б.) жана азыктык кошумчалар бирден ашык активдүү молекулярдык ингредиенттерден же ар кандай пропорциядагы жана сандагы биоактивдүү заттардан турат. Ар бир активдүү ингредиенттин аракетинин уникалдуу механизми бар - бул ар кандай биохимиялык жолдорду активдештирүү же бөгөт коюу болушу мүмкүн. Жөнөкөй айтылган тамак-аш азыктары жана кошумчалар рактын молекулярдык кыймылдаткычтарынын көбөйүшүнө алып келбей, аларды азайтуучу азыктар. Болбосо, бул тамактарды сунуш кылбоо керек. Азык-түлүктөр бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт, демек, тамак-аштарды жана кошумчаларды баалоодо, бардык активдүү ингредиенттердин таасирин жекече эмес, чогуу-чаран эске алуу керек.

Мисалы, Натал Plum активдүү ингредиенттерди камтыйт Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Жана Java Plum активдүү ингредиенттерди камтыйт Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein жана, балким, башкалар.

Infiltrating Lobular Carcinoma үчүн тамак-ашты тандоодо жана тандоодо кетирилген кеңири таралган ката - тамак-аштын курамындагы тандалган активдүү ингредиенттерди гана баалоо жана калгандарына көңүл бурбоо. Тамак-аш азыктарынын курамындагы ар кандай активдүү ингредиенттер рактын айдоочуларына карама-каршы таасир тийгизиши мүмкүн, анткени сиз инфильтрацияланган лобулярдык карцинома үчүн тамактануу боюнча чечим кабыл алуу үчүн тамак-аш азыктарынан жана кошулмаларынан активдүү ингредиенттерди тандай албайсыз.

ООБА – РАК УЧУН ТАМАК ТАНДОО МААНИЛҮҮ. АЗЫКТАНДЫРУУ БОЮНЧА ЧЕЧИМДЕ АЗЫК-ТАМАКТАРДЫН БАРДЫК АКТИВДУУ ИНГРЕДИЕНТТЕРИН ЭСКЕ АЛУУ КЕРЕК.

Тамактануу үчүн зарыл болгон көндүмдөр персоналдаштыруу үчүн Инфильтрациялоочу лобулярдык карцинома?

Infiltrating Lobular Carcinoma сыяктуу рак оорулары үчүн жекелештирилген тамактануу сунушталган тамак-аштардан / кошумчалардан турат; сунуш кылынбаган тамак-аштар/кошумчалар сунушталган тамак-аштарды колдонууга артыкчылык берген мисал рецепттери менен. Жекелештирилген тамактануунун мисалын ушундан көрүүгө болот байланыш.

Кайсы тамак-аштар сунушталарын же сунуш кылынбасын аныктоо өтө татаал, бул Infiltrating Lobular Carcinoma биологиясы, тамак-аш илими, генетика, биохимия, ошондой эле ракты дарылоонун кандайча иштээрин жана дарылоо эффективдүү болбой калышы мүмкүн болгон аялуу жерлерди жакшы түшүнүүнү талап кылат.

РАК ИЧИНДЕГИ ТАМАКТАНУУНУ ИНСАЛАШТЫРУУ ҮЧҮН КЕРЕКТҮҮ МИНИМАЛДЫК БИЛИМДЕР: РАК БИОЛОГИЯСЫ, ТАМАК ИЛИМИ, РАКТЫ ДАРЫЛОО ЖАНА ГЕНЕТИКА.

Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!

Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.

Infiltrating Lobular Carcinoma сыяктуу рактын мүнөздөмөлөрү

Infiltrating Lobular Carcinoma сыяктуу бардык рак биохимиялык жолдорунун уникалдуу топтому менен мүнөздөлүшү мүмкүн - Infiltrating Lobular Carcinoma кол жолдору. PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, өсүү факторунун сигнализациясы, адгеренс түйүнү, цитоскелет динамикасы сыяктуу биохимиялык жолдор Инфильтрациялоочу лобулярдык карциноманын кол аныктамасынын бир бөлүгү болуп саналат. Ар бир адамдын рак генетикасы ар кандай болушу мүмкүн, демек, алардын өзгөчө рак кол уникалдуу болушу мүмкүн.

Infiltrating Lobular Carcinoma үчүн натыйжалуу дарылоо ар бир рак менен ооруган жана генетикалык тобокелдикке кабылган адам үчүн тиешелүү биохимиялык жолдорду билиши керек. Ошондуктан ар кандай механизмдери менен ар кандай дарылоо ар кандай бейтаптар үчүн натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле жана ошол эле себептерден улам тамак-аш жана кошумчалар ар бир адам үчүн жекече болушу керек. Ошондуктан кээ бир тамак-аш жана толуктоолор рак менен дарылоо Pembrolizumab алууда Infiltrating Lobular Carcinoma үчүн сунуш кылынат, ал эми кээ бир тамак-аш жана кошумчалар сунушталбайт.

Булактар ​​сыяктуу cBioPortal жана башка көптөгөн рак көрсөткүчтөрү үчүн клиникалык сыноолордон калктын өкүлү бейтаптын анонимдүү маалыматтарын берет. Бул маалыматтар клиникалык изилдөөлөрдүн үлгүлөрүнүн көлөмү / пациенттердин саны, жаш топтору, жынысы, улуту, дарылоо ыкмалары, шишиктин орду жана ар кандай генетикалык мутациялар сыяктуу деталдарынан турат.

AKT1, BCL11B, BCOR, CDH1 жана CHD4 инфильтрацияланган лобулярдык карцинома үчүн эң жогорку орунду делген гендер болуп саналат. AKT1 бардык клиникалык сыноолор боюнча өкүл бейтаптардын 25.0% билдирди. Ал эми BCL11B 25.0% билдирди. Пациенттин жалпы маалыматтары 48ден 63кө чейинки куракты камтыйт. Пациенттин маалыматтарынын 0.0% эркектер экени аныкталган. Infiltrating Lobular Carcinoma биологиясы билдирилген генетика менен бирге популяцияны бул рактын биохимиялык жолдорун аныктайт. Рак шишигинин жекече генетикасы же коркунучун жараткан гендер да белгилүү болсо, анда ал тамактанууну жекелештирүү үчүн да колдонулушу керек.

ТАМАКТАНУУНУ ТАНДОО АР БИР АДАМДЫН РАКТЫН КОЛ ТУРМУШУНА ТААЛАШ КЕРЕК.

Инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн азыктар!

Infiltrating Lobular Carcinoma үчүн тамак-аш жана кошумчалар

Рак менен ооруган бейтаптар үчүн

Дарылоо же паллиативдик жардам боюнча рак менен ооруган бейтаптар тамак-аш жана кошумчалар боюнча чечим кабыл алышы керек - керектүү диеталык калориялар үчүн, ар кандай дарылоонун терс таасирлерин башкаруу үчүн, ошондой эле ракты башкарууну жакшыртуу үчүн. Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар бирдей эмес жана ракты туруктуу дарылоого ылайыкташтырылган жана жекелештирилген тамак-аштарды тандоо жана артыкчылык берүү маанилүү жана татаал. Бул жерде тамактануу боюнча чечимдерди кабыл алуу үчүн көрсөтмөлөрдү берген кээ бир мисалдар келтирилген.

Жапайы САБИЗди же ТАТТУУ КАРТОШКАны тандаңыз

Жапайы Сабиз Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер WNT Beta Catenin Signaling, MYC Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Жапайы сабиз Пембролизумаб менен ракты дарылоодо инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн сунушталат. Мунун себеби, Wild Сабиз пембролизумабдын таасирин сезгич кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Жашылча таттуу картошкадагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын айрымдары Куркумин, Лупеол, Формононетин, Даидзеин, Циннамальдегид болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Таттуу картошка инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

ЖАШЫЛЧА ЖАПАЙЫ САБИЗ ТАТТУУ КАРТОШКАГА КАРШЫ СУНУШ КЫЛАТ.

Fruit JAVA PUM же NATAL Plum тандаңыз

Fruit Java Plum Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер WNT Beta Catenin Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Java Plum инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн сунушталат, ал эми ракты Пембролизумаб менен дарылоодо. Себеби Java Plum илимий түрдө пембролизумабтын таасирин сезгичтештирүү үчүн билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Жемиш Натал Plum активдүү ингредиенттердин же bioactives кээ бир Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер WNT Beta Catenin Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Натал Plum инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Мөмө-жемиш ЖАВА ӨРҮГҮН ТӨРӨГӨН ӨРҮГҮН ҮШҮН СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Жаңгак КАРА ЖАҢГАК же ЯПОН жаңгагын тандаңыз

Кара жаңгактын курамында Куркумин, Жуглон, Апигенин, Лупеол, Формононетин сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттер же биоактивдүү заттар бар. Бул активдүү ингредиенттер MYC Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кара жаңгак инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн сунушталат, ал эми ракты Пембролизумаб менен дарылоо. Себеби, кара жаңгак пембролизумабдын таасирин сезгичтик кылуу үчүн илимий жактан билдирилген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

Жапон жаңгагындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер WNT Beta Catenin Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Жапон жаңгагы инфильтрациялоочу лобулярдык рак үчүн сунушталбайт, анткени ал ракты дарылоого туруктуу же азыраак жооп берген биохимиялык жолдорду өзгөртөт.

КАРА ЖАҢГАК ЖАПОН ЖАҢГАГЫНЫН ҮСТҮНӨ СУНУШ БЕРИЛЕТ.

Рак генетикалык коркунучу бар адамдар үчүн

Инфильтрациялоочу лобулярдык карциномага же үй-бүлөлүк тарыхына генетикалык коркунучу бар адамдар берген суроо: "Мурдагыдан эмнеси менен айырмаланып жешим керек?" жана алар оорунун тобокелдиктерин башкаруу үчүн тамак-аштарды жана кошумчаларды кантип тандоо керек. Рак коркунучу үчүн дарылоо жагынан эч кандай иш-аракет кылууга мүмкүн болбогондуктан, тамак-аш жана толуктоолор жөнүндө чечим кабыл алуу маанилүү болуп калат жана аткарыла турган иш-аракеттердин эң азы болуп калат. Бардык өсүмдүк негизделген тамак-аш бирдей эмес жана аныкталган генетика жана жол кол негизделген - тамак-аш жана кошумчаларды тандоо жекелештирилген болушу керек.

Жашылчадан жасалган ГИГАНТ БОРБОРДУ же КЫТАЙ БРОККОЛИИН тандаңыз

Vegetable Giant Butterbur Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер RAS-RAF Signaling, Adherens түйүндөрү, MYC Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Гигант Баттербур инфильтрациялоочу лобулярдык рак коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч AKT1 болсо. Бул Гигант Баттербур анын кол драйверлерине каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Өсүмдүк кытай брокколииндеги активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер эпителийден мезенхимага өтүү жана PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду башкарат. Кытай брокколи инфильтрациялоочу лобулярдык карцинома коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик AKT1 болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК АКТ1 ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУ КЫТАЙ БРОККОЛИНИН ҮСТҮН ҮЧҮН ӨСҮЛГӨН ГИГАНТ БЕРБЕК СУНУШ КЫЛАТ.

Fruit NANCE же PUMMELO тандаңыз

Fruit Nance Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер RAS-RAF Signaling, Adherens түйүндөрү, MYC Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Nance инфильтрациялоочу лобулярдык карцинома коркунучу үчүн сунушталат, эгерде генетикалык коркунуч AKT1 болсо. Мунун себеби, Нэнс анын кол айдоочуларына каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Pummelo жемишиндеги активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Quercetin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер WNT Бета-катенин сигнализациясы жана эпителийден мезенхимага өтүү жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Pummelo инфильтрациялоочу лобулярдык карцинома коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик AKT1 болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК АКТ1 ГЕНЕТИКАЛЫК КОРКУНУЧТУУ ПУММЕЛОНУН ҮСТҮНДӨ ЖЕМИШ НАНСЫ СУНУЛАТ.

Жаңгакты же ЕВРОПАЛЫК КАШТАНДЫ тандаңыз

Butternut Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin сыяктуу көптөгөн активдүү ингредиенттерди же биоактивдүү заттарды камтыйт. Бул активдүү ингредиенттер Cell Cycle Checkpoints, Adherens түйүндөрү, MYC Signaling жана PI3K-AKT-MTOR Signaling жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Байланыштуу генетикалык тобокелдик AKT1 болгондо, инфильтрациялоочу лобулярдык карцинома коркунучу үчүн карагай сунушталат. Бул Баттернат анын кол драйверлерине каршы турган биохимиялык жолдорду көбөйтөт.

Европа каштанындагы активдүү ингредиенттердин же биоактивдүү заттардын кээ бирлери Curcumin, Quercetin, Apigenin, Ellagic Acid, Lupeol болуп саналат. Бул активдүү ингредиенттер WNT Бета-катенин сигнализациясы жана эпителийден мезенхимага өтүү жана башкалар сыяктуу ар кандай биохимиялык жолдорду манипуляциялайт. Европа каштаны инфильтрациялоочу лобулярдык карцинома коркунучу менен байланышкан генетикалык тобокелдик AKT1 болгондо сунушталбайт, анткени ал анын кол коюу жолдорун көбөйтөт.

РАК АКТ1 ГЕНЕТИКАЛЫК КАТЕРИНЕ ЕВРОПАЛЫК КАШТАНГА АРНАЛГАН БЕРЕК.


Аягында

Тандалган тамак-аш азыктары жана толуктоолор инфильтрациялоочу лобулярдык карцинома сыяктуу рак оорулары үчүн маанилүү чечим болуп саналат. Инфильтрацияланган лобулярдык карцинома менен ооруган бейтаптар жана генетикалык коркунучу бар адамдар ар дайым мындай суроону беришет: "Мага кандай тамак-аштар жана кошумчалар сунушталат, кайсынысы сунушталбайт?" Өсүмдүктөрдүн негизиндеги бардык тамак-аштар пайдалуу же зыянсыз болушу мүмкүн деген туура эмес түшүнүк бар. Кээ бир тамак-аш азыктары жана толуктоолор ракты дарылоого тоскоол болот же рактын молекулярдык жолунун айдоочуларына көмөктөшөт.

Infiltrating Lobular Carcinoma сыяктуу рак көрсөткүчтөрүнүн ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай шишик генетикасы менен ар бир адамда андан ары геномдук вариацияларга ээ. Мындан ары ар бир ракты дарылоо жана химиотерапия уникалдуу иш-аракет механизмине ээ. Жапайы сабиз сыяктуу ар бир тамак-аш биохимиялык жолдордун ар кандай жана айырмаланган топтомуна таасирин тийгизген ар кандай өлчөмдө ар кандай биоактивдүү заттарды камтыйт. Жекелештирилген тамактануунун аныктамасы - бул рактын көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, генетикасы, жашоо образы жана башка факторлор үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштары. Рак үчүн тамактанууну жекелештирүү чечимдери рак биологиясын, тамак-аш илимин жана ар кандай химиотерапияны дарылоону түшүнүүнү талап кылат. Акыр-аягы, дарылоо өзгөрүүлөр болгондо же жаңы геномика аныкталганда - тамактанууну жекелештирүү кайра баалоо керек.

Addon тамактанууну жекелештирүү чечими чечим кабыл алууну жеңилдетет жана "Инфильтрациялоочу лобулярдык карцинома үчүн кандай тамактарды тандашым керек же тандабашым керек?" деген суроого жооп берүүдөгү бардык божомолдорду жок кылат. Addon көп тармактуу командасына рак дарыгерлери, клиникалык окумуштуулар, программалык камсыздоо инженерлери жана маалымат таануучулар кирет.


Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!

Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.

шилтемелер

Илимий жактан карап чыккан: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, MD - Флорида университетинин профессору, Флорида Медикайддын башкы медициналык кызматкери жана Боб Грэм атындагы Коомдук Кызмат Борборунун Флорида Саламаттыкты сактоо Саясаты Лидерлик Академиясынын директору.

Муну дагы окусаңыз болот

Бул постко канчалык пайдалуу болгон?

аны баалоо үчүн жылдыз жөнүндө Click!

орточо рейтинг 4.6 / 5. Добуш саны: 27

Жок, буга чейин добуштар! Бул билдирүү баа биринчи бол.

Эгер сиз бул билдирүү пайдалуу болуп ...

Коомдук маалымат каражаттары бизди ээрчи!

Биз бул кызмат силер үчүн пайдалуу эмес экенин сурайбыз!

Келгиле, бул билдирүү жакшыртуу болсун!

Биз бул теманы кантип жакшыртса болорун Айтчы бизге, бул качан?