addonfinal2
Ji bo Penceşêrê çi xwarin têne pêşniyar kirin?
pirsek pir gelemperî ye. Planên Xwarinê yên Kesane xwarin û pêvek in ku li gorî nîşanek penceşêrê, genan, her dermankirin û şert û mercên jiyanê têne kesane kirin.

Xwarinên ji bo Melanoma Mukoza Ser û Gerûyê!

Aug 4, 2023

4.5
(29)
Dema xwendinê ya texmînkirî: 11 hûrdem
Xane » Blogs » Xwarinên ji bo Melanoma Mukoza Ser û Gerûyê!

Pêşkêş

Xwarinên ji bo Melanoma Mucosal Ser û Neck divê ji bo her kesan kesane bin û di heman demê de divê dema ku dermankirina penceşêrê an guherîna genetîkî ya tumorê jî were adaptekirin. Kesayetî û adaptasyon pêdivî ye ku hemî malzemeyên çalak an biyoaktîvên ku di xwarinên cihêreng de hene bi rêzgirtina biyolojiya tevna penceşêrê, genetîk, dermankirin, şert û mercên şêwaza jiyanê û vebijarkên parêzê bihesibînin. Ji ber vê yekê dema ku xwarin ji bo nexweşek penceşêrê û kesek di xetereya penceşêrê de yek ji wan biryarên pir girîng e - meriv çawa xwarinên ji bo xwarinê hilbijêrin ne karek hêsan e.



Ji bo Melanoma Mukoza Ser û Gerdan girîng e ku meriv çi sebze, fêkî, nîsk, tov bixwe?

Pirsa xwarinê ya pir gelemperî ku ji hêla nexweşên penceşêrê û kesên ku di xetereya genetîka penceşêrê de têne pirsîn ev e - ji bo penceşêrên mîna Melanoma Mucosal Ser û Gerdan girîng e ku ez çi xwarinên dixwim û kîjan naxwim? An ger ez parêzek nebatî bişopînim gelo ew ji bo penceşêrê mîna Melanoma Mukoza Ser û Gerdan bes e?

Mînakî, gelo li gorî Kalê Pirîskê nebatî zêdetir tê vexwarin gelo girîng e? Ger fêkiya Strawberry Guava li ser Raspberry Sor were tercîh kirin gelo ferqek heye? Di heman demê de ger bijarteyên bi vî rengî ji bo gûz/tovên mîna Hazelnuta Hevbeş li ser Chestnut û ji bo pisîkên mîna Cowpea li ser Soy Bean bêne çêkirin. Û heke tiştê ku ez dixwim girîng e - wê hingê meriv çawa xwarinên ku ji bo Melanoma Mukoza Ser û Stûyê têne pêşniyar kirin nas dike û gelo ew ji bo her kesê bi heman teşhîs an xetereya genetîkî re heman bersiv e?

Erê! Xwarinên ku hûn dixwin ji bo Melanoma Mukoza Ser û Gerûyê girîng in!

Pêşniyarên xwarinê dibe ku ji bo her kesî ne yek bin û ji bo heman teşhîs û xetereya genetîkî jî dikarin cûda bin.

Hemî penceşêrên mîna Melanoma Mucosal Ser û Neck dikare bi komek rêyên biyokîmyayî yên yekta ve were destnîşan kirin - rêyên nîşana Head And Neck Mucosal Melanoma. Rêyên biyokîmyayî yên mîna RAS-RAF Signaling, mRNA Splicing, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling, beşek ji pênase nîşana Melanoma Mucosal Ser û Neck in.

Hemî xwarin (zebze, fêkî, nîsk, tov, bihûr, rûn hwd.) û pêvekên xurek ji zêdetirî yek hêmanên molekulî yên aktîf an jî biyo-aktîfên bi rêje û mîqdarên cihêreng pêk tên. Her malzemeyek çalak mekanîzmayek yekta ya çalakiyê heye - ku dikare bibe çalakkirin an astengkirina rêyên cûda yên biyokîmyayî. Xwarin û pêvekên ku bi hêsanî têne pêşniyar kirin ew in ku ne sedema zêdebûna ajokarên molekulî yên penceşêrê lê wan kêm dikin. Wekî din divê ew xwarin neyên pêşniyar kirin. Xwarin gelek malzemeyên çalak dihewîne - ji ber vê yekê dema ku hûn xwarin û lêzêdeyan dinirxînin hûn hewce ne ku bandora hemî malzemeyên çalak li şûna ku ferdî bicivînin li ber çavan bigirin.

Mînakî Guava Strawberry malzemeyên çalak Quercetin, Ellagic Acid, Apigenin, Myricetin, Isoliquiritigenin hene. Û Red Raspberry malzemeyên çalak Quercetin, Ellagic Acid, Isoliquiritigenin, Curcumin, Formononetin û dibe ku yên din hene.

Çewtiyek hevpar di dema biryardan û hilbijartina xwarinên ku ji bo Melanoma Mukoza Ser û Stûyê de têne çêkirin - ev e ku meriv tenê malzemeyên çalak ên bijartî yên di nav xwarinan de hene binirxîne û yên mayî paşguh bike. Ji ber ku malzemeyên çalak ên cihêreng ên ku di nav xwarinan de hene dibe ku bandorên dijber li ser ajokarên penceşêrê hebe - hûn nekarin ji bo girtina biryarek xwarinê ji bo Melanoma Mucosal Ser û Gerûyê malzemeyên çalak ên di xwarin û pêvekan de hilbijêrin.

ERÊ - HILBIJARTINÊN Xwarinê JI BO PÊNSÊŞSERÊ GIRÎQ E. BIRYARÊN XWARINÊ DIVÊ HEMÛ MÊVANÊN AKTÎV ÊN Xwarinan HINDIKIN.

Ji bo Kesanekirina Xwarinê Ji bo Melanoma Mucosal Ser û Stûyê Zehmetiyên Pêwîst in?

Xwarina kesane ya ji bo penceşêrên mîna Melanoma Mucosal Ser û Stûyê ji xwarinên / pêvekên pêşniyarkirî pêk tê; Xwarinên nayê pêşniyarkirin / pêvekên bi reçeteyên mînak ên ku pêşî li karanîna xwarinên pêşniyar dikin digirin. Mînakek xwarina kesane li ser vê yekê tê dîtin pêvek.

Biryara ka kîjan xwarinên têne pêşniyar kirin an na pir tevlihev e, pêdivî bi pisporiyê di biyolojiya Melanoma Mucosal Ser Û Stûyê de, zanistiya xwarinê, genetîk, biyokîmya û têgihîştina baş a ka çawa dermanên penceşêrê dixebitin û qelsiyên têkildar ên ku ji hêla dermankirinê ve dikarin bi bandor rawestin hewce dike.

PIRSGIRTÊN KÊMÎ KU JI BO KESÊN XWARINÊ JI BO PÊŞSERÊ PÊWISTÎ NE: BÎYLOJÎYA PÊNSÊŞSERÊ, Zanista Xwarinê, DERMANKIRINÊN PÊNSERÊ Û JENETÎK.

Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!

Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.

Taybetmendiyên penceşêrê yên wekî Melanoma Mucosal Ser û Gerdan

Hemî penceşêrên mîna Melanoma Mucosal Ser û Neck dikare bi komek rêyên biyokîmyayî yên yekta ve were destnîşan kirin - rêyên nîşana Head And Neck Mucosal Melanoma. Rêyên biyokîmyayî yên mîna RAS-RAF Signaling, mRNA Splicing, PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling, beşek ji pênase nîşana Melanoma Mucosal Ser û Neck in. Genetîka penceşêrê ya her kesek dikare cûda be û ji ber vê yekê nîşana penceşêrê ya taybetî dikare yekta be.

Dermankirinên ku ji bo Melanoma Mukoza Ser û Stûyê bi bandor in, pêdivî ye ku ji bo her nexweşek penceşêrê û kesek di xetereya genetîkî de rêyên biyokîmyayî yên têkildar ên têkildar bizanibin. Ji ber vê yekê dermankirinên cihêreng ên bi mekanîzmayên cûda yên çalakiyê ji bo nexweşên cihêreng bi bandor in. Bi heman awayî û ji ber heman sedeman pêdivî ye ku xwarin û lêzêde ji bo her kesek kesane bêne kirin. Ji ber vê yekê dema ku Radyasyonê dermankirina penceşêrê digirin, ji bo Melanoma Mukoza Ser û Stûyê hin xwarin û pêvek têne pêşniyar kirin, û hin xwarin û pêvek nayê pêşniyar kirin.

Çavkaniyên wek cBioPortal û gelekên din ji bo hemî nîşaneyên penceşêrê daneyên nenaskirî yên nexweşên nûnerê nifûsê ji ceribandinên klînîkî peyda dikin. Ev dane ji hûrguliyên lêkolîna ceribandina klînîkî yên wekî mezinahiya nimûne / hejmara nexweşan, komên temen, zayend, etnîsîte, dermankirin, cîhê tumor û her mutasyonek genetîkî pêk tê.

NRAS, NF1, PREX2, BRAF û TERT ji bo Melanoma Mucosal Ser û Neck genên herî raporkirî ne. NRAS di hemî ceribandinên klînîkî de di 19.6% ji nexweşên nûner de tê ragihandin. Û NF1 di 19.6% de tê ragihandin. Daneyên hevgirtî yên nexweşên nifûsê temenan ji heya . 42.0% ji daneyên nexweşan wekî mêr têne nas kirin. Biyolojiya Melanomaya Mucosal Ser Û Neck ligel genetîka raporkirî bi hev re rêyên biyokîmyayî yên nîşana nifûsê ji bo vê kanserê destnîşan dikin. Ger genetîka tîmora penceşêrê ya kesane an genên ku beşdarî metirsiyê dibin jî têne zanîn wê hingê divê ew ji bo kesanekirina xwarinê jî were bikar anîn.

DIVÊ HILBIJARTINÊN XWARINÊ BI ÎMZANA HER KESÎ YA PÊNSÊŞSERÊ RE HEV BIBIN.

Xwarinên ji bo Melanoma Mukoza Ser û Gerûyê!

Xwarin û Pêvekên ji bo Melanoma Mucosal Ser û Gerdan

Ji bo Nexweşên Penceşêrê

Nexweşên penceşêrê yên li ser dermankirinê an li ser lênihêrîna paliatîf hewce ne ku li ser xwarin û lêzêdeyan biryar bidin - ji bo kaloriyên parêzê yên hewce, ji bo birêvebirina her bandorên alîgirê dermankirinê û her weha ji bo baştirkirina rêveberiya penceşêrê. Hemî xwarinên nebatî ne wekhev in û hilbijartin û pêşîgirtina xwarinên ku ji bo dermankirina penceşêrê ya domdar kesane û xweşkirî ne girîng û tevlihev e. Li vir çend mînak hene ku rêbernameyên ji bo girtina biryarên xwarinê peyda dikin.

Vegetable WILD LEEK an KALE hilbijêrin?

Vegetable Wild Leek gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Apigenin, Isoliquiritigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol dihewîne. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Nîşana MAPK, Nîşana TGFB, Nîşana NFKB û Stresa Oksîdatîf û yên din manipul dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon be, Wild Leek ji bo Melanoma Mucosal Ser û Neck tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku Wild Leek wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Radyasyonê hesas dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Kalê nebatî de Isoliquiritigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Luteolin in. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA û Stresa Oksîdatîf û yên din manîpule dikin. Kale ji bo Melanoma Mucosal Ser û Stûyê nayê pêşniyar kirin dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon e ji ber ku ew rêyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

JI BO Melanoma Mukoza Ser Û Stûyê Û DERMANKIRINA Radyasyonê LI SER KALÊ TÊ PÊŞNÎŞANDINA PÎŞA KÛWÎ.

Fruit RED RASPBERRY an STRAWBERRY GUAVA hilbijêrin?

Fruit Red Raspberry gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Quercetin, Ellagic Acid, Isoliquiritigenin, Curcumin, Formononetin dihewîne. Van malzemeyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, NFKB Signaling and Oxidative Stres û yên din manîpule dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon be, Raspberry ji bo Melanoma Mukoza Ser û Stûyê tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku Red Raspberry wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Radyasyonê hesas dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di fêkiyê Strawberry Guava de Quercetin, Ellagic Acid, Apigenin, Myricetin, Isoliquiritiginin in. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA, Nîşana TGFB û Stresa Oksîdatîf û yên din manîpule dikin. Strawberry Guava ji bo Melanoma Mucosal Ser û Neck nayê pêşniyar kirin dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon e ji ber ku ew rêyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

JI BO Melanoma Mukoza Ser Û Stûyê Û DERMANKIRINA Radyasyonê TÊ LI SER GUAVA YA STRAWBERY TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Gwîzê HEVBERÎ YA HAZELNÛKê an jî CHESTNUTê hilbijêrin?

Hazelnuta hevpar gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Quercetin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Curcumin, Formononetin dihewîne. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna MAPK Signaling, Tamîrkirina DNA, Signaling TGFB û Survivala Hucreyê û yên din manipul dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon be, ji bo Melanoma Mucosal Ser û Gerûyê tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku Common Hazelnut wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Radyasyonê hesas dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Chestnut de Ellagic Acid, Apigenin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Curcumin in. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA, Nîşana TGFB û Stresa Oksîdatîf û yên din manîpule dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon be ji bo Melanoma Mukoza Ser û Gerdan nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew wan riyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

JI BO Melanoma Mukoza Ser Û Stûyê Û TÊDAMKIRINA Radyasyonê LI SER CHESTNUT TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Ji bo Kesên bi Rîska Genetîkî ya Penceşêrê

Pirsa ku ji hêla kesên ku xetera genetîkî ya Melanoma Mucosal Ser û Stûyê an dîroka malbatî heye ev e "Divê ez ji berê cuda çi bixwim?" û çawa divê ew xwarin û lêzêdeyan hilbijêrin da ku xetereyên nexweşiyê birêve bibin. Ji ber ku ji bo xetera penceşêrê di warê dermankirinê de tiştek çalak tune - biryarên xwarin û pêvekan girîng dibin û yek ji wan hindik tiştên çalak ên ku dikarin bêne kirin. Hemî xwarinên nebatî ne wekhev in û li ser bingeha genetîka naskirî û nîşana rêkê ne - bijartinên xwarin û pêvekan divê kesane bin.

Kulîlka Sebzeyê an TÎRÊ hilbijêrin?

Kulîlka nebatî gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Curcumin, Formononetin, Lupeol, Delphinidin, Isoliquiritiginin dihewîne. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna MAPK Signaling, RAS-RAF Signaling, MYC Signaling û PI3K-AKT-MTOR Signaling û yên din manîpule dikin. Kulîlk ji bo xetera Melanoma Mucosal Ser û Stûyê tê pêşniyar kirin dema ku xetera genetîkî ya têkildar BRAF be. Ev ji ber ku Kulîlk wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên nîşana wê radiwestin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîfên di Arrowrootê nebatî de Apigenin, Curcumin, Quercetin, Myricetin, Lycopene ne. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Xalên Kontrolê yên Cîklona Hucreyê û Epigenetîka Kansera Onkojenîk û yên din manipul dikin. Dema ku xetereya genetîkî ya têkildar BRAF be, dema ku xetera Melanoma Mucosal Ser û Gerdan tê pêşniyar kirin Arrowroot nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

JI BO BRAF RÎSKA GENETÎK a Penceşêrê KULIŞA SEBBALÊ LI SER TIRÊ TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Fêkî LEMON an PUMMELO hilbijêrin?

Fruit Lemon gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî D-limonene, Curcumin, Linalool, Formononetin, Lupeol dihewîne. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Nîşana MAPK, Xalên Kontrola Kêla Hucreyê, Hypoxia û PI3K-AKT-MTOR Signaling û yên din manipul dikin. Lemon ji bo xetera Melanoma Mucosal Ser û Stûyê tê pêşniyar kirin dema ku xetera genetîkî ya têkildar BRAF e. Ev e ji ber ku Lemon wan riyên biyokîmyayî yên ku li hember ajokarên îmzeya wê berovajî dikin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di fêkiyê Pummelo de Apigenin, Curcumin, Quercetin, Lycopene, Formononetin in. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Xalên Kontrolkirina Kêşeya Hucreyê, Nîşana MYC û Nîşana PI3K-AKT-MTOR û yên din manîpule dikin. Dema ku xetereya genetîkî ya têkildar BRAF be, Pummelo nayê pêşniyar kirin dema ku xetera Melanoma Mucosal Ser û Stûyê têkildar be ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

JI BO BRAF RÎSKA JENETÎK a Penceşêrê LÎMONÊ FÊKÎ LI SER PUMMELO TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

NÛNÊ NÛÇE an KEŞTENÊ EWROPÎYÎ Hilbijêre?

Butternut gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Apigenin, Curcumin, Myricetin, Lycopene, Formononetin dihewîne. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna MAPK Signaling, Hypoxia, Signaling RAS-RAF û PI3K-AKT-MTOR Signaling û yên din manipul dikin. Dema ku xetera genetîkî ya têkildar BRAF be, Butternut ji bo xetera Melanoma Mucosal Ser û Stûyê tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku Butternut wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên îmzeya wê berovajî dikin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Chestnut Ewropî de Ellagic Acid, Apigenin, Curcumin, Quercetin, Myricetin in. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna MYC Signaling, Oncogenic Cancer Epigenetics û PI3K-AKT-MTOR Signaling û yên din manipul dikin. Gava ku xetereya genetîkî ya têkildar BRAF be, dema ku xetereya Melanoma Mucosal Ser û Stûyê hebe, Chestnut Ewropî nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

GENÎK JI BO BRAF RÊZÎKA JENETÎK a Penceşêrê LI SER KEŞTENA EWROPAYÎ TÊ PÊŞNÎŞANDIN.


Di encamê de

Xwarin û pêvekên bijartî ji bo penceşêrên mîna Melanoma Mucosal Ser û Neck biryarên girîng in. Nexweşên Melanoma Mucosal Ser Û Neck û kesên bi xetereya genetîkî her gav vê pirsê dikin: "Kîjan xwarin û pêvekên xwarinê ji min re têne pêşniyar kirin û kîjan na?" Baweriyek hevpar heye ku têgihîştinek xelet e ku hemî xwarinên nebatî dikarin bikêr bin an na lê dê ne zirardar bin. Hin xwarin û pêvek dikarin bi dermankirina penceşêrê re mudaxele bikin an ajokarên rêça molekulî ya penceşêrê pêşve bibin.

Cûreyên nîşaneyên penceşêrê yên mîna Melanoma Mucosal Ser û Neck hene, her yek bi genetîkên tîmorê yên cihêreng û bi cûrbecûrên genomîkî yên din ên li ser her kesî re hene. Wekî din, her dermankirina penceşêrê û kemoterapî mekanîzmayek yekta ya çalakiyê heye. Her xwarinek mîna Wild Leek di mîqdarên cihêreng de biyoaktîfên cihêreng dihewîne, ku bandorek li ser rêgezên cûda û cûda yên rêyên biyokîmyayî dike. Danasîna xwarina kesane pêşniyarên xwarinê yên kesane yên ji bo nîşana penceşêrê, dermankirin, genetîk, şêwaza jiyanê û faktorên din e. Biryarên kesanekirina xwarinê ji bo penceşêrê zanîna biyolojiya penceşêrê, zanistiya xwarinê û têgihîştina dermanên cûda yên kemoterapiyê hewce dike. Di dawiyê de dema ku guhertinên dermankirinê hebin an jî genomîkên nû werin nas kirin - pêdivî ye ku kesayetiya xwarinê ji nû ve were nirxandin.

Çareseriya kesanekirina xwarina pêvek biryarê hêsan dike û hemî texmînan di bersiva pirsê de ji holê radike, "Divê ez ji bo Melanoma Mucosal Ser û Stûyê kîjan xwarinên hilbijêrin an ne hilbijêrin?". Tîma pir-dîsîplîn a addon bijîjkên penceşêrê, zanyarên klînîkî, endezyarên nermalavê û zanyarên daneyê vedihewîne.


Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!

Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.

Çavkanî

Bi awayekî zanistî ji hêla: Cogle Dr

Christopher R. Cogle, MD, profesorek maqûl e li Zanîngeha Florida, Karmendê Bijîjkî yê Serokê Florida Medicaid, û Rêvebirê Akademiya Rêberiya Siyaseta Tenduristî ya Florida li Navenda Bob Graham ji bo Karûbarê Giştî.

Hûn dikarin vê yekê jî bixwînin

Vê vê postê kêrhatî bû?

Li stêrkekê bitikînin ku wê rêjeya xwe bike!

Rêjeya navîn 4.5 / 5. Dengê deng bidin: 29

Heta niha bê deng namîne! Bila yekem be ku vê postê binirxîne.

Wekî ku hûn ev peyda dîtine ...

Li ser medyaya civakî ya me bike!

Em xemgîn e ku ev postê ji bo we ne kar e!

Bila vê postê çêtir bikin!

Ji me re bibêjin ku em dikarin vê postê baştir bikin?