addonfinal2
Ji bo Penceşêrê çi xwarin têne pêşniyar kirin?
pirsek pir gelemperî ye. Planên Xwarinê yên Kesane xwarin û pêvek in ku li gorî nîşanek penceşêrê, genan, her dermankirin û şert û mercên jiyanê têne kesane kirin.

Xwarinên ji bo Adenokarcinoma Mîzdankê!

Aug 4, 2023

4.6
(23)
Dema xwendinê ya texmînkirî: 11 hûrdem
Xane » Blogs » Xwarinên ji bo Adenokarcinoma Mîzdankê!

Pêşkêş

Xwarinên ji bo Adenocarcinoma Mêzdankê divê ji bo her kesan kesane bin û di heman demê de divê dema ku dermankirina penceşêrê an guheztina genetîkî ya tumorê were adaptekirin. Kesayetî û adaptasyon pêdivî ye ku hemî malzemeyên çalak an biyoaktîvên ku di xwarinên cihêreng de hene bi rêzgirtina biyolojiya tevna penceşêrê, genetîk, dermankirin, şert û mercên şêwaza jiyanê û vebijarkên parêzê bihesibînin. Ji ber vê yekê dema ku xwarin ji bo nexweşek penceşêrê û kesek di xetereya penceşêrê de yek ji wan biryarên pir girîng e - meriv çawa xwarinên ji bo xwarinê hilbijêrin ne karek hêsan e.



Ji bo Adenokarsinoma Mêzdankê girîng e ku meriv çi sebze, fêkî, nîsk, tov bixwe?

Pirsa xwarinê ya pir gelemperî ku ji hêla nexweşên penceşêrê û kesên di xetereya genetîka penceşêrê de tê pirsîn ev e - ji bo penceşêrên mîna Adenokarcinoma Mîzdankê girîng e ku ez kîjan xwarinê dixwim û kîjan naxwim? An ger ez parêzek nebatî bişopînim gelo ew ji bo kansera mîna Adenokarcinoma mîzdankê bes e?

Mînakî, gelo ferq e ku kalaba sebze li gorî Şîkoyê zêdetir were vexwarin? Ma ew ferq dike ku fêkî Pear Asyayî li ser Raspberry Sor were tercîh kirin? Di heman demê de ger bijarteyên bi vî rengî ji bo gûz/tovên mîna Hazelnutê ya hevpar li ser Chestnut û ji bo dendikên mîna Hyacinth Bean li ser Pigeon Pea bêne çêkirin. Û heke tiştê ku ez dixwim girîng e - wê hingê meriv çawa xwarinên ku ji bo Adenokarcinoma Bîdankê têne pêşniyar kirin nas dike û gelo ew ji bo her kesê bi heman teşhîs an xetereya genetîkî re heman bersiv e?

Erê! Xwarinên ku hûn dixwin ji bo Adenokarsinoma Mîzdankê girîng in!

Pêşniyarên xwarinê dibe ku ji bo her kesî ne yek bin û ji bo heman teşhîs û xetereya genetîkî jî dikarin cûda bin.

Hemî penceşêrên mîna Adenocarcinoma Mîzdan dikare bi komek rêyên biyokîmyayî yên yekta - rêçikên nîşana Adenokarcinoma Mîzdankê ve were destnîşan kirin. Riyên biyokîmyayî yên mîna RAS-RAF Signaling, MRNA Splicing, Epigenetîka Penceşêra Onkojenîk, Methylasyona Hîstonê Suppressive beşek ji pênase nîşana Adenocarcinoma Bûdanê ne.

Hemî xwarin (zebze, fêkî, nîsk, tov, bihûr, rûn hwd.) û pêvekên xurek ji zêdetirî yek hêmanên molekulî yên aktîf an jî biyo-aktîfên bi rêje û mîqdarên cihêreng pêk tên. Her malzemeyek çalak mekanîzmayek yekta ya çalakiyê heye - ku dikare bibe çalakkirin an astengkirina rêyên cûda yên biyokîmyayî. Xwarin û pêvekên ku bi hêsanî têne pêşniyar kirin ew in ku ne sedema zêdebûna ajokarên molekulî yên penceşêrê lê wan kêm dikin. Wekî din divê ew xwarin neyên pêşniyar kirin. Xwarin gelek malzemeyên çalak dihewîne - ji ber vê yekê dema ku hûn xwarin û lêzêdeyan dinirxînin hûn hewce ne ku bandora hemî malzemeyên çalak li şûna ku ferdî bicivînin li ber çavan bigirin.

Wek mînak Pear Asyayê malzemeyên çalak Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein, Phloretin hene. Û Red Raspberry malzemeyên çalak Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Lupeol û dibe ku yên din hene.

Çewtiyek hevpar di dema biryardan û hilbijartina xwarinên ku ji bo Adenokarcinoma Mîzdankê de têne çêkirin - ev e ku meriv tenê malzemeyên çalak ên hilbijartî yên ku di nav xwarinan de ne binirxîne û yên mayî paşguh bike. Ji ber ku hêmanên çalak ên cihêreng ên ku di nav xwarinan de hene dibe ku bandorên dijberî li ser ajokarên penceşêrê bikin - hûn nekarin ji bo girtina biryarek xwarinê ji bo Adenocarcinoma Bîdankê malzemeyên çalak ên di xwarin û pêvekan de hilbijêrin.

ERÊ - HILBIJARTINÊN Xwarinê JI BO PÊNSÊŞSERÊ GIRÎQ E. BIRYARÊN XWARINÊ DIVÊ HEMÛ MÊVANÊN AKTÎV ÊN Xwarinan HINDIKIN.

Ji bo Kesanekirina Xwarinê ji bo Adenocarcinoma Bûçikê jêhatîbûn hewce ne?

Xwarina kesane ya ji bo penceşêrên mîna Adenocarcinoma Mîzdankê ji xwarinên / pêvekên pêşniyarkirî pêk tê; Xwarinên nayê pêşniyarkirin / pêvekên bi reçeteyên mînak ên ku pêşî li karanîna xwarinên pêşniyar dikin digirin. Mînakek xwarina kesane li ser vê yekê tê dîtin pêvek.

Biryara ka kîjan xwarinên têne pêşniyar kirin an na pir tevlihev e, pêdivî bi pisporiya biyolojiya Adenocarcinoma Bladder Adenocarcinoma, zanistiya xwarinê, genetîk, biyokîmyayê û bi têgihiştina baş a ka çawa dermanên penceşêrê dixebitin û qelsiyên têkildar ên ku ji hêla dermankirinê ve dikarin bi bandor rawestin hewce dike.

PIRSGIRTÊN KÊMÎ KU JI BO KESÊN XWARINÊ JI BO PÊŞSERÊ PÊWISTÎ NE: BÎYLOJÎYA PÊNSÊŞSERÊ, Zanista Xwarinê, DERMANKIRINÊN PÊNSERÊ Û JENETÎK.

Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!

Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.

Taybetmendiyên penceşêrê yên mîna Adenocarcinoma Mîzdankê

Hemî penceşêrên mîna Adenokarcinoma Mîzdankê dikarin bi komek rêyên biyokîmyayî yên yekta werin destnîşan kirin - rêyên nîşana Adenocarcinoma Mîzdankê. Riyên biyokîmyayî yên mîna RAS-RAF Signaling, MRNA Splicing, Epigenetîka Penceşêra Onkojenîk, Methylasyona Hîstonê Suppressive beşek ji pênase nîşana Adenocarcinoma Bûdanê ne. Genetîka penceşêrê ya her kesek dikare cûda be û ji ber vê yekê nîşana penceşêrê ya taybetî dikare yekta be.

Dermankirinên ku ji bo Adenokarcinoma Mîzdankê bi bandor in, pêdivî ye ku ji bo her nexweşek penceşêrê û kesek di xetereya genetîkî de rêgezên biyokîmyayî yên têkildar ên têkildar bizanibin. Ji ber vê yekê dermankirinên cihêreng ên bi mekanîzmayên cûda yên çalakiyê ji bo nexweşên cihêreng bi bandor in. Bi heman awayî û ji ber heman sedeman pêdivî ye ku xwarin û lêzêde ji bo her kesek kesane bêne kirin. Ji ber vê yekê dema ku Radyasyonê dermankirina penceşêrê digirin, ji bo Adenokarsinoma Mîzdankê hin xwarin û pêvek têne pêşniyar kirin, û hin xwarin û pêvek nayê pêşniyar kirin.

Çavkaniyên wek cBioPortal û gelekên din ji bo hemî nîşaneyên penceşêrê daneyên nenaskirî yên nexweşên nûnerê nifûsê ji ceribandinên klînîkî peyda dikin. Ev dane ji hûrguliyên lêkolîna ceribandina klînîkî yên wekî mezinahiya nimûne / hejmara nexweşan, komên temen, zayend, etnîsîte, dermankirin, cîhê tumor û her mutasyonek genetîkî pêk tê.

DNMT3A, TET2, ASXL1, PPM1D û CHEK2 ji bo Adenocarcinoma Bladder genên raporkirî yên jorîn in. DNMT3A di hemî ceribandinên klînîkî de di 31.8% ji nexweşên nûner de tê ragihandin. Û TET2 jî ji sedî 12.4 hatiye ragihandin. Daneyên nexweşên nifûsa hevgirtî temenên ji 18 heta 93 salî vedihewîne. 73.5 % ji daneyên nexweşan wekî mêr têne nasîn. Biyolojiya Adenocarcinoma Bladder tevî genetîka raporkirî bi hev re rêyên biyokîmyayî yên nîşana nifûsê ji bo vê kanserê destnîşan dike. Ger genetîka tîmora penceşêrê ya kesane an genên ku beşdarî metirsiyê dibin jî têne zanîn wê hingê divê ew ji bo kesanekirina xwarinê jî were bikar anîn.

DIVÊ HILBIJARTINÊN XWARINÊ BI ÎMZANA HER KESÎ YA PÊNSÊŞSERÊ RE HEV BIBIN.

Xwarinên ji bo Adenokarcinoma Mîzdankê!

Xwarin û Pêvekên ji bo Adenocarcinoma Mîzdankê

Ji bo Nexweşên Penceşêrê

Nexweşên penceşêrê yên li ser dermankirinê an li ser lênihêrîna paliatîf hewce ne ku li ser xwarin û lêzêdeyan biryar bidin - ji bo kaloriyên parêzê yên hewce, ji bo birêvebirina her bandorên alîgirê dermankirinê û her weha ji bo baştirkirina rêveberiya penceşêrê. Hemî xwarinên nebatî ne wekhev in û hilbijartin û pêşîgirtina xwarinên ku ji bo dermankirina penceşêrê ya domdar kesane û xweşkirî ne girîng û tevlihev e. Li vir çend mînak hene ku rêbernameyên ji bo girtina biryarên xwarinê peyda dikin.

CALABASH Sebze an CHICORY hilbijêrin?

Calabash sebze gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein, Phloretin dihewîne. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Stresa Oksîdatîf, Nîşana NFKB, Nîşana JAK-STAT û çerxa hucreyê û yên din manîpule dikin. Calabash ji bo Adenokarcinoma Mîzdankê tê pêşniyar kirin dema ku dermankirina kanserê ya domdar Radyasyon e. Ev ji ber ku Calabash wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Radyasyonê hesas dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Chicory nebatî de Quercetin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein in. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Remodelling Matrix Extracellular, TGFB Signaling û PI3K-AKT-MTOR Signaling û yên din manipul dikin. Dema ku tedawiya kanserê ya domdar Radyasyon be, çîkor ji bo Adenokarsinoma Mîzdankê nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

JI BO ADENOKARSINOMA MÎZÊ Û DERMANKIRINA Radyasyonê LI SER ŞÎKORÊ TÊ PÊŞNÎŞANÊ KALABASHÊN SELBEYAN.

Fruit RED RASPBERRY an ASIA PARRIY Hilbijêre?

Fruit Red Raspberry gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Lupeol dihewîne. Van malzemeyên çalak riyên cûrbecûr yên biyokîmyayî yên mîna Remodelling Matrix Extracellular, Signaling NFKB, Cell Cycle û PI3K-AKT-MTOR Signaling û yên din manipul dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon be, Raspberry ji bo Adenokarcinoma Mîzdankê tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku Red Raspberry wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Radyasyonê hesas dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di fêkiyê Pear Asyayê de Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein, Phloretin in. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyewî yên wekî Stresa Oksîdatîf û yên din manîpule dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon e ji bo Adenokarsinomaya Mêzê nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew wan rêyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

JI BO Adenokarsinoma Mîskê Û DERMANKIRINA Radyasyonê TÊ PÊŞNÎŞKIRIN LI SER PÎŞA ASYAYÎ MÎZAYÊ SOR TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Gwîzê HEVBERÎ YA HAZELNÛKê an jî CHESTNUTê hilbijêrin?

Hazelnuta hevpar gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Quercetin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Caffeine dihewîne. Van malzemeyên çalak riyên cûrbecûr yên biyokîmyayî yên mîna Remodelling Matrix Extracellular, Signaling NFKB, Cell Cycle û PI3K-AKT-MTOR Signaling û yên din manipul dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon be, ji bo Adenokarsinoma Mîzdankê tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku Common Hazelnut wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Radyasyonê hesas dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Chestnut de Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Kaffeine ne. Van malzemeyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Stresa Oksîdatîf, Remodelkirina Matrixa Extracellular û Nîşana PI3K-AKT-MTOR û yên din manipul dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Radyasyon e, Chestnut ji bo Adenocarcinoma Bûzdanê nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew wan riyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

JI BO Adenokarsinoma Mîskê Û DERMANKIRINA XWEŞÎNÊ LI SER KEŞTENÊ TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Ji bo Kesên bi Rîska Genetîkî ya Penceşêrê

Pirsa ku ji hêla kesên ku xetera genetîkî ya Adenocarcinoma Bîdankê an dîroka malbatî heye ev e "Divê ez ji berê cuda çi bixwim?" û çawa divê ew xwarin û lêzêdeyan hilbijêrin da ku xetereyên nexweşiyê birêve bibin. Ji ber ku ji bo xetera penceşêrê di warê dermankirinê de tiştek çalak tune - biryarên xwarin û pêvekan girîng dibin û yek ji wan hindik tiştên çalak ên ku dikarin bêne kirin. Hemî xwarinên nebatî ne wekhev in û li ser bingeha genetîka naskirî û nîşana rêkê ne - bijartinên xwarin û pêvekan divê kesane bin.

Vegetable GIANT BUTTERBUR an RAPINI hilbijêrin?

Vegetable Giant Butterbur gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Apigenin, Curcumin, Lycopene, Lupeol, Protocatechuic Acid dihewîne. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Apoptosis, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Tamîrkirina DNA û Nîşana P53 û yên din manipul dikin. Dema ku xetera genetîkî ya têkildar ASXL1 e, Giant Butterbur ji bo xetera Adenocarcinoma Bladder tê pêşniyar kirin. Ev e ji ber ku Giant Butterbur wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên îmzeya wê radiwestin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîfên di Rapini nebatî de Apigenin, Curcumin, Lupeol, Protocatechuic Acid, Daidzein in. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA û yên din manîpule dikin. Rapini nayê pêşniyar kirin dema ku xetera adenokarsinomaya mîzdankê dema ku xetereya genetîkî ya têkildar ASXL1 be ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

JI BO RÎSKA GENETÎK a Penceşêrê ya ASXL1 JI BO RAPINI TÊ TÊN PÊŞNÎŞANDIN BUTTERBURA GIGANTÊ SEBBALÊ.

Fêkî NANCE an PUMMELO hilbijêrin?

Fruit Nance gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Apigenin, Curcumin, Lupeol, Protocatechuic Acid, Daidzein dihewîne. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Apoptosis, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Tamîrkirina DNA û Nîşana P53 û yên din manipul dikin. Nance ji bo xetereya Adenocarcinoma Bladder tê pêşniyar kirin dema ku xetera genetîkî ya têkildar ASXL1 e. Ev e ji ber ku Nance wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên îmzeya wê berovajî dikin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di fêkiyê Pummelo de Apigenin, Curcumin, Lycopene, Lupeol, Protocatechuic Acid in. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA û yên din manîpule dikin. Dema ku xetereya genetîkî ya têkildar ASXL1 be, Pummelo nayê pêşniyar kirin dema ku xetereya Adenocarcinoma Bladder Adenocarcinoma ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

NANCE FÊKÊ JI PUMMELO JI BO ASXL1 RÎSKA JENETÎK a Penceşêrê TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Gûzê Gûzê REŞ an Gûzê PÎLÎ Hilbijêre?

Gûzê Reş gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Apigenin, Curcumin, Lupeol, Ellagic Acid, Protocatechuic Acid dihewîne. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Signaling RAS-RAF, Xalên Kontrolê yên Cîkila Hucreyê, Nîşana PI3K-AKT-MTOR û Nîşana P53 û yên din manipul dikin. Dema ku rîska genetîkî ya têkildar ASXL1 be, ji bo xetereya Adenocarcinoma Bûzdanê tê pêşniyar kirin. Ev ji ber vê yekê ye ku Walnutê Reş wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên nîşana wê berovajî dikin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an biyoaktîvên di Pili Nut de Apigenin, Curcumin, Lycopene, Lupeol, Protocatechuic Acid in. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA û yên din manîpule dikin. Dema ku xetereya genetîkî ya têkildar ASXL1 be, dema ku xetera Adenokarsinomaya Mîzdankê tê pêşniyar kirin Pili Nut nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

GÛZÊ REŞ JI BO RISESA JENETÎK a Penceşêrê ASXL1 LI SER GOKÊ PILI TÊ PÊŞNÎŞANDIN.


Di encamê de

Xwarin û pêvekên bijartî ji bo penceşêrên mîna Adenocarcinoma Mîzdankê biryarên girîng in. Nexweşên adenokarsinoma mîzdankê û kesên bi xetereya genetîkî her gav vê pirsê dikin: "Kîjan xwarin û pêvekên xwarinê ji min re têne pêşniyar kirin û kîjan na?" Baweriyek hevpar heye ku têgihîştinek xelet e ku hemî xwarinên nebatî dikarin bikêr bin an na lê dê ne zirardar bin. Hin xwarin û pêvek dikarin bi dermankirina penceşêrê re mudaxele bikin an ajokarên rêça molekulî ya penceşêrê pêşve bibin.

Cûreyên nîşaneyên penceşêrê yên mîna Adenocarcinoma Bladder hene, her yek bi genetîkên tîmorê yên cihêreng û bi cûrbecûr jenosîdên din ên li ser her kesî re hene. Wekî din, her dermankirina penceşêrê û kemoterapî mekanîzmayek yekta ya çalakiyê heye. Her xwarinek mîna Calabash di mîqdarên cihêreng de biyoaktîfên cihêreng dihewîne, ku bandorek li ser rêgezên cûda û cihêreng ên rêyên biyokîmyayî dike. Danasîna xwarina kesane pêşniyarên xwarinê yên kesane yên ji bo nîşana penceşêrê, dermankirin, genetîk, şêwaza jiyanê û faktorên din e. Biryarên kesanekirina xwarinê ji bo penceşêrê zanîna biyolojiya penceşêrê, zanistiya xwarinê û têgihîştina dermanên cûda yên kemoterapiyê hewce dike. Di dawiyê de dema ku guhertinên dermankirinê hebin an jî genomîkên nû werin nas kirin - pêdivî ye ku kesayetiya xwarinê ji nû ve were nirxandin.

Çareseriya kesanekirina xwarina lêzêdekirinê biryargirtinê hêsan dike û hemî texmînan di bersivdana pirsê de radike, "Divê ez ji bo Adenokarcinoma Bîskê kîjan xwarinan hilbijêrin an ne hilbijêrin?". Tîma pir-dîsîplîn a addon bijîjkên penceşêrê, zanyarên klînîkî, endezyarên nermalavê û zanyarên daneyê vedihewîne.


Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!

Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.

Çavkanî

Bi awayekî zanistî ji hêla: Cogle Dr

Christopher R. Cogle, MD, profesorek maqûl e li Zanîngeha Florida, Karmendê Bijîjkî yê Serokê Florida Medicaid, û Rêvebirê Akademiya Rêberiya Siyaseta Tenduristî ya Florida li Navenda Bob Graham ji bo Karûbarê Giştî.

Hûn dikarin vê yekê jî bixwînin

Vê vê postê kêrhatî bû?

Li stêrkekê bitikînin ku wê rêjeya xwe bike!

Rêjeya navîn 4.6 / 5. Dengê deng bidin: 23

Heta niha bê deng namîne! Bila yekem be ku vê postê binirxîne.

Wekî ku hûn ev peyda dîtine ...

Li ser medyaya civakî ya me bike!

Em xemgîn e ku ev postê ji bo we ne kar e!

Bila vê postê çêtir bikin!

Ji me re bibêjin ku em dikarin vê postê baştir bikin?