addonfinal2
Ji bo Penceşêrê çi xwarin têne pêşniyar kirin?
pirsek pir gelemperî ye. Planên Xwarinê yên Kesane xwarin û pêvek in ku li gorî nîşanek penceşêrê, genan, her dermankirin û şert û mercên jiyanê têne kesane kirin.

Xwarinên ji bo Adenokarcinoma mîdeyê!

Jul 31, 2023

4.7
(25)
Dema xwendinê ya texmînkirî: 11 hûrdem
Xane » Blogs » Xwarinên ji bo Adenokarcinoma mîdeyê!

Pêşkêş

Xwarinên ji bo Adenocarcinoma Zikê divê ji bo her kesan kesane bin û di heman demê de divê dema ku dermankirina penceşêrê an guheztina genetîkî ya tîmorê were adapte kirin. Kesayetî û adaptasyon pêdivî ye ku hemî malzemeyên çalak an biyoaktîvên ku di xwarinên cihêreng de hene bi rêzgirtina biyolojiya tevna penceşêrê, genetîk, dermankirin, şert û mercên şêwaza jiyanê û vebijarkên parêzê bihesibînin. Ji ber vê yekê dema ku xwarin ji bo nexweşek penceşêrê û kesek di xetereya penceşêrê de yek ji wan biryarên pir girîng e - meriv çawa xwarinên ji bo xwarinê hilbijêrin ne karek hêsan e.



Ji bo adenokarsinoma mîdeyê, gelo meriv çi sebze, fêkî, nok, tov dixwe?

Pirsa xwarinê ya pir gelemperî ku ji hêla nexweşên penceşêrê û kesên ku di xetereya genetîka penceşêrê de têne pirsîn ev e - ji bo penceşêrên mîna Adenocarcinoma mîdeyê girîng e ku ez kîjan xwarinê dixwim û kîjan naxwim? An ger ez parêzek nebatî bişopînim gelo ji bo kansera mîna Adenokarcinoma mîdeyê bes e?

Mînakî, gelo îspenax a Zelandaya Nû ya nebatî li gorî Artişoka Orşelîmê zêdetir tê vexwarin gelo girîng e? Ger fêkiya Pummelo li ser Plantaina Frensî were tercîh kirin gelo ew ferq dike? Di heman demê de heke bijarteyên bi vî rengî ji bo gûz / tovên mîna Butternut li ser Chestnut û ji bo pisîkên mîna Broad Bean li ser Catjang Pea bêne çêkirin. Û heke tiştê ku ez dixwim girîng e - wê hingê meriv çawa xwarinên ku ji bo Adenokarcinoma mîdeyê têne pêşniyar kirin nas dike û gelo ew ji bo her kesê ku bi heman teşhîs an xetereya genetîkî re heman bersiv e?

Erê! Xwarinên ku hûn dixwin ji bo Adenokarcinoma Mîde girîng in!

Pêşniyarên xwarinê dibe ku ji bo her kesî ne yek bin û ji bo heman teşhîs û xetereya genetîkî jî dikarin cûda bin.

Hemî penceşêrên mîna Adenocarcinoma Zikê dikare bi komek rêyên biyokîmyayî yên yekta - rêyên nîşana Adenokarcinoma mîdeyê ve were destnîşan kirin. Rêyên biyokîmyayî yên mîna Apoptosis, Signaling MAPK, Veguheztina Molekula Biçûk, Nîşana PI3K-AKT-MTOR beşek ji pênase nîşana Adenocarcinoma Zikê ne.

Hemî xwarin (zebze, fêkî, nîsk, tov, bihûr, rûn hwd.) û pêvekên xurek ji zêdetirî yek hêmanên molekulî yên aktîf an jî biyo-aktîfên bi rêje û mîqdarên cihêreng pêk tên. Her malzemeyek çalak mekanîzmayek yekta ya çalakiyê heye - ku dikare bibe çalakkirin an astengkirina rêyên cûda yên biyokîmyayî. Xwarin û pêvekên ku bi hêsanî têne pêşniyar kirin ew in ku ne sedema zêdebûna ajokarên molekulî yên penceşêrê lê wan kêm dikin. Wekî din divê ew xwarin neyên pêşniyar kirin. Xwarin gelek malzemeyên çalak dihewîne - ji ber vê yekê dema ku hûn xwarin û lêzêdeyan dinirxînin hûn hewce ne ku bandora hemî malzemeyên çalak li şûna ku ferdî bicivînin li ber çavan bigirin.

Mînakî Pummelo malzemeyên çalak Quercetin, Curcumin, Phloretin, Lycopene, Lupeol dihewîne. Û French Plantain malzemeyên çalak Quercetin, Myricetin, Luteolin, Curcumin, Phloretin û dibe ku yên din hene.

Çewtiyek hevpar di dema biryardan û hilbijartina xwarinên ji bo xwarina Adenokarcinoma mîdeyê de tê çêkirin - ev e ku meriv tenê malzemeyên çalak ên hilbijartî yên ku di nav xwarinan de ne binirxîne û yên mayî paşguh bike. Ji ber ku hêmanên çalak ên cihêreng ên ku di nav xwarinan de hene dibe ku bandorên dijber li ser ajokarên penceşêrê hebe - hûn nekarin ji bo girtina biryarek xwarinê ji bo Adenocarcinoma mîdeyê malzemeyên çalak ên di xwarin û pêvekan de hilbijêrin.

ERÊ - HILBIJARTINÊN Xwarinê JI BO PÊNSÊŞSERÊ GIRÎQ E. BIRYARÊN XWARINÊ DIVÊ HEMÛ MÊVANÊN AKTÎV ÊN Xwarinan HINDIKIN.

Ji bo Kesanekirina Xwarinê ji bo Adenocarcinoma mîdeyê jêhatîbûn hewce ne?

Xwarina kesane ya ji bo penceşêrên mîna Adenocarcinoma mîdeyê ji xwarinên / pêvekên pêşniyarkirî pêk tê; Xwarinên nayê pêşniyarkirin / pêvekên bi reçeteyên mînak ên ku pêşî li karanîna xwarinên pêşniyar dikin digirin. Mînakek xwarina kesane li ser vê yekê tê dîtin pêvek.

Biryara ka kîjan xwarinên têne pêşniyar kirin an na pir tevlihev e, pêdivî bi pisporiya biyolojiya Adenocarcinoma Zikê, zanistiya xwarinê, genetîk, biyokîmyayê û têgihiştina baş a ka dermanên penceşêrê çawa dixebitin û xesarên têkildar ên ku ji hêla dermankirinê ve dikarin bi bandor rawestin hewce dike.

PIRSGIRTÊN KÊMÎ KU JI BO KESÊN XWARINÊ JI BO PÊŞSERÊ PÊWISTÎ NE: BÎYLOJÎYA PÊNSÊŞSERÊ, Zanista Xwarinê, DERMANKIRINÊN PÊNSERÊ Û JENETÎK.

Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!

Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.

Taybetmendiyên penceşêrê yên mîna Adenokarcinoma mîdeyê

Hemî penceşêrên mîna Adenocarcinoma mîdeyê dikarin bi komek rêyên biyokîmyayî yên yekta werin destnîşan kirin - rêyên nîşana Adenokarcinoma mîdeyê. Rêyên biyokîmyayî yên mîna Apoptosis, Signaling MAPK, Veguheztina Molekula Biçûk, Nîşana PI3K-AKT-MTOR beşek ji pênase nîşana Adenocarcinoma Zikê ne. Genetîka penceşêrê ya her kesek dikare cûda be û ji ber vê yekê nîşana penceşêrê ya taybetî dikare yekta be.

Tedawiyên ku ji bo Adenocarcinoma Zikê bi bandor in, pêdivî ye ku ji bo her nexweşek penceşêrê û kesek di xetereya genetîkî de rêyên biyokîmyayî yên têkildar ên têkildar nas bikin. Ji ber vê yekê dermankirinên cihêreng ên bi mekanîzmayên cûda yên çalakiyê ji bo nexweşên cihêreng bi bandor in. Bi heman awayî û ji ber heman sedeman pêdivî ye ku xwarin û lêzêde ji bo her kesek kesane bêne kirin. Ji ber vê yekê dema ku Oxaliplatin dermankirina penceşêrê digirin, ji bo Adenokarsinoma Zikê hin xwarin û pêvek têne pêşniyar kirin, û hin xwarin û pêvek nayê pêşniyar kirin.

Çavkaniyên wek cBioPortal û gelekên din ji bo hemî nîşaneyên penceşêrê daneyên nenaskirî yên nexweşên nûnerê nifûsê ji ceribandinên klînîkî peyda dikin. Ev dane ji hûrguliyên lêkolîna ceribandina klînîkî yên wekî mezinahiya nimûne / hejmara nexweşan, komên temen, zayend, etnîsîte, dermankirin, cîhê tumor û her mutasyonek genetîkî pêk tê.

TP53, PDE4DIP, MUC16, SLX4 û ADCY10 ji bo Adenocarcinoma Mîdeyê genên herî jorîn hatine ragihandin in. TP53 di hemî ceribandinên klînîkî de di 7.4% ji nexweşên nûner de tê ragihandin. Û PDE4DIP di 3.5% de tê ragihandin. Daneyên nexweşên nifûsa hevgirtî temenên ji 32 heta 90 salî vedihewîne. 60.5 % ji daneyên nexweşan wekî mêr têne nasîn. Biyolojiya Adenokarsinomaya Zikê ligel genetîka raporkirî bi hev re rêyên biyokîmyayî yên nîşana nifûsê ji bo vê kanserê destnîşan dikin. Ger genetîka tîmora penceşêrê ya kesane an genên ku beşdarî metirsiyê dibin jî têne zanîn wê hingê divê ew ji bo kesanekirina xwarinê jî were bikar anîn.

DIVÊ HILBIJARTINÊN XWARINÊ BI ÎMZANA HER KESÎ YA PÊNSÊŞSERÊ RE HEV BIBIN.

Xwarinên ji bo Adenokarcinoma mîdeyê!

Xwarin û Pêvekên ji bo Adenocarcinoma Zikê

Ji bo Nexweşên Penceşêrê

Nexweşên penceşêrê yên li ser dermankirinê an li ser lênihêrîna paliatîf hewce ne ku li ser xwarin û lêzêdeyan biryar bidin - ji bo kaloriyên parêzê yên hewce, ji bo birêvebirina her bandorên alîgirê dermankirinê û her weha ji bo baştirkirina rêveberiya penceşêrê. Hemî xwarinên nebatî ne wekhev in û hilbijartin û pêşîgirtina xwarinên ku ji bo dermankirina penceşêrê ya domdar kesane û xweşkirî ne girîng û tevlihev e. Li vir çend mînak hene ku rêbernameyên ji bo girtina biryarên xwarinê peyda dikin.

ÎSFENÇA ZELANDA NÛ ya ZELANDA ya XWEZANÎ an ARTICHOKE QÛDÛSÊ Hilbijêre?

Spînaxa Zelandaya Nû ya sebze gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Quercetin, Myricetin, Luteolin, Curcumin, Phloretin dihewîne. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA, Çêleka Hucreyê, Nîşana MAPK û Rizgariya Hucreyê û yên din manîpule dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Oxaliplatin be, Îspenaxê Zelandaya Nû ji bo Adenokarcinoma mîdeyê tê pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê ye ku Spînaxê Zelanda Nû wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Oxaliplatin hesas dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an biyoaktîvên di Artichoke Orşelîmê ya nebatî de Myricetin, Luteolin, Curcumin, Phloretin, Lupeol in. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA, Veguheztina Epithelial berbi Mesenchymal, WNT Beta Catenin Signaling û Stresa Oksîdatîf û yên din manîpule dikin. Orşelîmê Artichoke ji bo Adenocarcinoma Zikê nayê pêşniyar kirin dema ku tedawiya kanserê ya domdar Oxaliplatin e ji ber ku ew rêyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

JI BO Adenokarsinoma mîde û dermankirinê Oxaliplatin LI SER ARTISHOKA QÛDSÊ TÊ PÊŞNÎŞANDIN SÎFENÇÊN NÛZELANDA SELBEYÊN.

Fruit FRENCH PLANTAIN an PUMMELO hilbijêrin?

Fruit French Plantain gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Quercetin, Myricetin, Luteolin, Curcumin, Phloretin dihewîne. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA, Çêleka Hucreyê, Nîşana MAPK û Rizgariya Hucreyê û yên din manîpule dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Oxaliplatin be ji bo Adenokarcinoma mîdeyê French Plantain tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku French Plantain wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Oxaliplatin hesas dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di fêkiyê Pummelo de Quercetin, Curcumin, Phloretin, Lycopene, Lupeol in. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyewî yên wekî Stresa Oksîdatîf û yên din manîpule dikin. Pummelo ji bo Adenocarcinoma Zikê nayê pêşniyar kirin dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Oxaliplatin e ji ber ku ew wan riyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

JI BO Adenokarsinoma mîde û dermankirinê Oxaliplatin LI SER PUMMELO TÊ PÊŞNÎŞKIRIN FÊKÎYA FRANSÎ.

Nut BUTTERNUT an CHESTNUT hilbijêrin?

Butternut gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Myricetin, Luteolin, Curcumin, Phloretin, Lycopene dihewîne. Van malzemeyên çalak riyên cihêreng ên biyokîmyayî yên mîna Cycle Hucre, Cell Survival, Tamîrkirina DNA û PI3K-AKT-MTOR Signaling û yên din manîpule dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Oxaliplatin be, Butternut ji bo Adenokarcinoma Zikê tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku Butternut wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Oxaliplatin hesas dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Chestnut de Ellagic Acid, Myricetin, Luteolin, Curcumin, Phloretin in. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Veguheztina Epithelial ber Mesenchymal, WNT Beta Catenin Signaling and Oxidative Stres û yên din manipul dikin. Chestnut ji bo Adenocarcinoma Zikê nayê pêşniyar kirin dema ku dermankirina penceşêrê ya domdar Oxaliplatin be ji ber ku ew wan rêyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

GENÎK JI BO Adenokarsinoma mîdeyê Û DERMANKIRIN Oxaliplatin LI SER CHESTNUT TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Ji bo Kesên bi Rîska Genetîkî ya Penceşêrê

Pirsa ku ji hêla kesên ku xetereya genetîkî ya Adenocarcinoma mîdeyê an dîroka malbatî heye ev e "Divê ez ji berê cuda çi bixwim?" û çawa divê ew xwarin û lêzêdeyan hilbijêrin da ku xetereyên nexweşiyê birêve bibin. Ji ber ku ji bo xetera penceşêrê di warê dermankirinê de tiştek çalak tune - biryarên xwarin û pêvekan girîng dibin û yek ji wan hindik tiştên çalak ên ku dikarin bêne kirin. Hemî xwarinên nebatî ne wekhev in û li ser bingeha genetîka naskirî û nîşana rêkê ne - bijartinên xwarin û pêvekan divê kesane bin.

GÊZÊRÊ KOHÎ an GARLAND CHRYZANTEMA Hilbijêre?

Gêzika çolê ya nebatî gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein dihewîne. Van pêkhateyên çalak riyên cûrbecûr yên biyokîmyayî yên mîna Cycle Hucre, P53 Signaling, MAPK Signaling û Cell Cycle Nuqteyên Kontrolê û yên din manîpule dikin. Dema ku xetera genetîkî ya têkildar ADCY10 be, ji bo xetereya Adenokarcinoma Zikê tê pêşniyar kirin Wild Carrot. Ev e ji ber ku Wild Carrot wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên nîşana wê radiwestin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Garland Chrysanthemumê nebatî de Apigenin, Curcumin, Formononetin, Daidzein, Lupeol in. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên mîna TGFB Signaling û yên din manipul dikin. Gerland Chrysanthemum dema ku xetereya Adenokarsinomaya Zikê ADCY10 be, nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

JI BO ADCY10 RÊZÎKA JENETÎK a Penceşêrê GÊZÊZÊN KOHÎ LI SER ÇIRÎZANTEMA GARLAND TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Fruit NANCE an GRAPEFRUIT hilbijêrin?

Fruit Nance gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Apigenin, Curcumin, Formononetin, Daidzein, Lupeol dihewîne. Van malzemeyên çalak riyên cihêreng ên biyokîmyayî yên wekî Cycle Hucre, TGFB Signaling, P53 Signaling û Tamîrkirina DNA û yên din manîpule dikin. Nance ji bo xetera Adenocarcinoma Zikê tê pêşniyar kirin dema ku xetera genetîkî ya têkildar ADCY10 be. Ev e ji ber ku Nance wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên îmzeya wê berovajî dikin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Grapefruit fêkî de Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein, Lycopene ne. Van hêmanên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Remodeling Matrix Extracellular û Signaling Receptor-G-protein û yên din manipul dikin. Gava ku xetereya genetîk a têkildar ADCY10 be, dema ku xetereya Adenocarcinoma Zikê hebe, grapefruit nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

JI BO ADCY10 RÎSKA GENETÎK a Penceşêrê LI SER GRAPEFRUIT NANCE FÊKÎ TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Gûza Gûza HEVPAR an jî TWÊ KIRÎ Hilbijêre?

Gwîzê hevpar gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Curcumin, Ellagic Acid, Formononetin, Lupeol, Daidzein dihewîne. Van malzemeyên çalak riyên cihêreng ên biyokîmyayî yên mîna Tamîrkirina DNA, Çêleka Hucreyê û Nîşana Receptorê ya bi proteîn-G û yên din manîpule dikin. Dema ku xetera genetîkî ya têkildar ADCY10 be, ji bo xetera Adenokarcinoma Zikê tê pêşniyar kirin. Ev ji ber vê yekê ye ku Common Walnut wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên nîşana wê berovajî dikin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîfên di Flaxseed de Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein in. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Nîşana JAK-STAT, Nîşana PI3K-AKT-MTOR û Nîşana Receptorê ya bi proteîn-G û yên din ve mijûl dikin. Dema ku xetereya genetîkî ya têkildar ADCY10 be, dema ku xetereya Adenocarcinoma Zikê ADCYXNUMX be, tovê flaxseed nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

Gûza HEVPAR JI BO ADCY10 RÊZÎKA JENETÎK a Penceşêrê LI SER TAVÊ KIRIN TÊ PÊŞNÎŞANDIN.


Di encamê de

Xwarin û pêvekên bijartî ji bo penceşêrên mîna Adenocarcinoma mîdeyê biryarên girîng in. Nexweşên Adenokarcinoma mîdeyê û kesên bi xetereya genetîkî her gav vê pirsê dikin: "Kîjan xwarin û pêvekên xwarinê ji min re têne pêşniyar kirin û kîjan na?" Baweriyek hevpar heye ku têgihîştinek xelet e ku hemî xwarinên nebatî dikarin bikêr bin an na lê dê ne zirardar bin. Hin xwarin û pêvek dikarin bi dermankirina penceşêrê re mudaxele bikin an ajokarên rêça molekulî ya penceşêrê pêşve bibin.

Cûreyên nîşaneyên penceşêrê yên mîna Adenocarcinoma mîdeyê hene, her yek bi genetîka tîmorê ya cihêreng û bi cûrbecûr cûdahiyên genomîkî yên din li ser her kesî heye. Wekî din, her dermankirina penceşêrê û kemoterapî mekanîzmayek yekta ya çalakiyê heye. Her xwarinek mîna îspenax a Zelanda Nû di mîqdarên cihêreng de biyoaktîfên cihêreng dihewîne, ku bandorek li ser rêçikên biyokîmyayî yên cihêreng û cihêreng dike. Danasîna xwarina kesane pêşniyarên xwarinê yên kesane yên ji bo nîşana penceşêrê, dermankirin, genetîk, şêwaza jiyanê û faktorên din e. Biryarên kesanekirina xwarinê ji bo penceşêrê zanîna biyolojiya penceşêrê, zanistiya xwarinê û têgihîştina dermanên cûda yên kemoterapiyê hewce dike. Di dawiyê de dema ku guhertinên dermankirinê hebin an jî genomîkên nû werin nas kirin - pêdivî ye ku kesayetiya xwarinê ji nû ve were nirxandin.

Çareseriya kesanekirina xwarina pêvek biryargirtinê hêsan dike û hemî texmînan di bersiva pirsê de radike, "Divê ez ji bo Adenocarcinoma Zikê kîjan xwarinên hilbijêrin an ne hilbijêrin?". Tîma pir-dîsîplîn a addon bijîjkên penceşêrê, zanyarên klînîkî, endezyarên nermalavê û zanyarên daneyê vedihewîne.


Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!

Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.

Çavkanî

Bi awayekî zanistî ji hêla: Cogle Dr

Christopher R. Cogle, MD, profesorek maqûl e li Zanîngeha Florida, Karmendê Bijîjkî yê Serokê Florida Medicaid, û Rêvebirê Akademiya Rêberiya Siyaseta Tenduristî ya Florida li Navenda Bob Graham ji bo Karûbarê Giştî.

Hûn dikarin vê yekê jî bixwînin

Vê vê postê kêrhatî bû?

Li stêrkekê bitikînin ku wê rêjeya xwe bike!

Rêjeya navîn 4.7 / 5. Dengê deng bidin: 25

Heta niha bê deng namîne! Bila yekem be ku vê postê binirxîne.

Wekî ku hûn ev peyda dîtine ...

Li ser medyaya civakî ya me bike!

Em xemgîn e ku ev postê ji bo we ne kar e!

Bila vê postê çêtir bikin!

Ji me re bibêjin ku em dikarin vê postê baştir bikin?